İnsanın insanlardan qorxduğunu tez-tez eşidə bilərsiniz. Belə insanlar özünə inamsızlıqdan əziyyət çəkirlər və öz ətraflarında pis bir dairə yaradırlar. İnsanlardan qorxmaq insan tiplərindən biridir.Bundan qurtulmaq üçün təcrübə lazımdır, çox ünsiyyət qurmaq lazımdır, amma qorxudan bunu etmək çox çətindir.
İnsan insanlardan qorxduqda, hamıdan və hər şeydən qorxur: yeni insanlarla ünsiyyət qurmaqdan qorxur, səs-küylü şirkətlərdə utanır, çətinliklə telefon danışığı da edə bilir. Ünsiyyətə müraciət etməli olduğu hər hansı bir vəziyyət onu olduqca əsəbiləşdirir.
Ancaq bütün insanlar dəyişməyə qadirdir. Odur ki, əgər insan insanlardan qorxursa, lakin bu mənfi cəhəti aradan qaldırmaq istəyirsə, çox səy göstərməli və çətin yoldan keçməli olacaq. Əsas odur ki, stimul olsun.
Beləliklə, əvvəlcə qorxunun ilkin şərtlərini və səbəblərini başa düşməlisiniz.
Niyə insanlardan qorxuram?
Bir qayda olaraq, ünsiyyət qorxusu gənclərin qorxusudur. Bu fobiya iyirmi yaşından sonra nadir hallarda inkişaf edir. Əsasən yeniyetmələrdə məktəb illərində (10 yaşından) baş verir. Bu, bütöv bir sinfin uduzan bir nəfərə sataşması, kasıb şagirdləri məsxərəyə qoyan müəllimlərin qəddarlığı və bütün həmyaşıdları qarşısında ictimai qınaq üzərində qurulan sərt məktəb sistemi ilə bağlıdır...
İnsanın insanlardan qorxmasının səbəbi uşaqlıqda valideynlərinin ona olan uzaq, soyuq və ya tamamilə laqeyd münasibəti və ya ailədəki problemlər səbəbindən aldığı psixoloji travma ola bilər.
Və insanların qorxusunun səbəbini müəyyən etmək ümumiyyətlə mümkün olmadığı hallar var.
Sosial fobiyadan əziyyət çəkən insanlar ən çox nədən qorxurlar?
Məhkumlar. Uğursuzluqlar. Ayıb. İnsanlar cəmiyyətdə səhv başa düşülməkdən, daha da pisi, ələ salınmaqdan, alçaldılmaqdan qorxurlar. Belə bir pozğunluqdan əziyyət çəkən insan daima onu daim izləyirmiş kimi hiss edir və onun səhv edib nəsə səhv etməsini gözləyir. Həmişə öz hərəkətlərindən və davranışlarından əmin deyil, qorxur və utanır. Yaxşı, bu, vəziyyəti daha da pisləşdirir. Bütün bunlar insanın öz içinə çəkilməsinə və ünsiyyətdən qaçmasına səbəb olur. Ancaq ünsiyyət olmadan heç vaxt lazımi təcrübə qazanmayacaqsınız və qorxudan qurtula bilməyəcəksiniz.
Buna görə də, belə bir vəziyyətdə çıxış yolu qorxu ilə üz-üzə gəlməkdir: "işinizdən" çıxın və ünsiyyətdə təcrübə qazanın.
Qorxu ilə mübarizə
Bu halda, ünsiyyətin və qorxularınızı aradan qaldırmağın bütün incəliklərini öyrədən xüsusi təlim seminarlarına gedə bilərsiniz. Yerli təlim mərkəzlərinin koordinatlarını öyrənməyə və bir neçə dərsə yazılmağa əmin olun. Onlardan sonra qorxularınızı və komplekslərinizi dəf etmək daha asan olacaq.
Psixoloqla əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bu gün belə qorxularla mübarizənin çox təsirli vasitəsi hipnoz, özünü hipnoz və digər üsullardır. Onların sayəsində sosial fobiyanın səbəblərini müəyyən etmək və onlarla mübarizə üsulunu hazırlamaq mümkündür.
Xüsusi "qorxu həbləri" istifadə edə bilərsiniz. Beta blokerlər bu gün çox populyardır. Bu dərmanlar qorxunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir və həmçinin onun simptomlarını azaldır (titrəyən səs və ya tərli ovuclar).
Və unutmayın ki, özünüz üçün göstərdiyiniz səylər buna dəyər! Axı pulsuz ünsiyyət böyük sevinc gətirir və həm karyeranızda, həm də şəxsi həyatınızda böyük perspektivlər və imkanlar açır.
Qorxu, diskomfort hissi və insandan qaçmaq istəyi antropofobiyadan başqa bir şey deyil. Səhnədə danışmaq və ya sinifdə lövhədə və ya universitetdə auditoriya qarşısında cavab vermək məcburiyyətində olduğunuz zaman qorxu baş verir. Küçəyə çıxmazdan əvvəl qorxu ürəyinizin yüksək səslə döyünməsinə, əllərinizin tərləməsinə və titrəməsinə, ayaqlarınızın zəifləməsinə səbəb olur. Bir çox insanlar başqa bir qrupda olmaq məcburiyyətində qaldıqda boğazlarında bir yumru hiss edirlər. Bir kişi və ya qadınla görüşməkdən və ya dostluq etməkdən qorxurlar, çünki düşünürlər: bizim haqqımızda nə düşünəcəklər?
P.S. Aşağıda bu mövzuda faydalı bir video var, məncə sizin üçün faydalı olacaq.
Başqalarının nə düşündüyü həqiqətən vacibdirmi? Kifayət qədər inkişaf etmiş bir insan yad adamı bir baxış və ya hərəkətlə mühakimə etməz, çünki onların qavrayışı onların keyfiyyətləri haqqında çox şey deyir. Qərib ağıllı olsaydı, onun baxışları qəzəbli və ya mühakimə etməzdi. Axı kəşfiyyat başqalarına qarşı mənfi münasibətin vəziyyəti daha da ağırlaşdıracağını anlamağa imkan verir. Mühakimə ilə baxan insanların qorxusundan necə qurtulmaq olar və niyə belə görünürlər? Əksinə, onların həyat tərzində mənfilik və qorxu yığılır. Müasir insanların çoxu daim özlərini başqaları ilə müqayisə edirlər və yad adamda mənfi xarakter xüsusiyyətini tapmaq ondan daha yaxşı olmaq deməkdir. Ən yaxşı olmaq onlara sevinc və sülh gətirir. İnsanlar özlərinə məxsus olmayan həyatları belə yaşayırlar, maraqlı olmayan sahələrdə uğur qazanırlar və daim boşluq hissi yaşayırlar. Cəmiyyətdə onlar əhəmiyyətli fərdlər ola bilərlər. Boşluq hissini boğmaqla insanlar adətən qorxunu alt-üst edirlər:
- Əmlak əldə etmək.
- Başqalarını mühakimə edirlər.
- Partiyalarda və ictimai tədbirlərdə aparıcılıq edin və ya həddindən artıq iştirak edin.
Dünyagörüşünüzə şübhə edərək və özünüzü müşahidə etməklə, özünüzdən xoşlanan tərzi tapacaqsınız, bu, səmimi sevinc gətirir, çünki insanların qorxusuna qalib gəlmək əvvəlki kimi yaşamamaq deməkdir. Psixoloqların bir fərziyyəsi var ki, şəxsiyyət izdihamda itir. Əgər hər həftə sonu dostlarla bir araya gəlmək və bir neçə il spirtli içki qəbul etmək adi haldırsa, bir neçə illik belə dostluqdan sonra onlardan biri spirtli içki ilə vaxt keçirməkdən imtina edərsə, münaqişənin baş verməsi ehtimalı yüksəkdir. Əgər insan psixoloji cəhətdən zəifdirsə, “insan dostluğunu” itirmək qorxusundan yenidən içməyə başlayacaq. Qlobal şəhər şəxsiyyətləri də var ki, onlar daim ictimai yerlərdə necə göründüklərindən və yerişlərinin kənardan yöndəmsiz görünüb-görünməməsindən qorxurlar. Bu cür fikirlər və sonra qorxu mənlikdən yaranır. Düşüncə modelinizi yoldan keçən hər kəsə köçürməyə çalışın və hamının belə düşündüyünü təsəvvür edin. Başa düşəcəksiniz ki, əslində insanlardan qorxmaq illüziyadır və hər kəs sizin haqqınızda deyil, özünü düşünür. Bunu Deyl Karneqinin sözləri də təsdiqləyir: “İnsan başqasının ölümündən çox öz baş ağrısından narahatdır”.
Sosial fobiyanın bir hissəsi kimi antropofobiya
Birlikdə götürsək, bu halları bir xəstəlik birləşdirir - cəmiyyətin rəyindən asılılıq. Bu o deməkdir ki, insanların qorxusunun nə adlandığı sualına iki şəkildə cavab vermək olar, çünki antropofobiya sosial nevrozun bir növüdür və özünü aşağıdakılarda göstərir:
- cəmiyyətdən qaçmaq istəyi;
- yad insanlardan qorxmaq;
- şəxsi məkanın pozulması səbəbindən psixoloji narahatlıq.
Antropofobiya daha “dar” qorxudur, müəyyən şəraitdə ağırlaşır, ayrı-ayrılıqda mövcud ola bilər və ya irəliləyərək sosial fobiyaya birləşir. Antropofobiya ilə sosial fobiya arasındakı fərq fərdi bir qəribdən qorxmaqdır. Sosial fobiya böyük izdihamın qorxusu ilə xarakterizə olunur.
İnsanların əksəriyyətində müəyyən dərəcədə sosial narahatlıq var. Anksiyete pozğunluqları bir çox insanlarda baş verən yüngül həssaslıqdan tutmuş yeni tanışlıq qorxusundan, özünü yerə qoyarkən və kimisə kürsüyə qoyarkən müxtəlif formalarda və dərəcələrdə olur. Daha ağır forma, antropofobiyanın mənzili tərk etmək qorxusu yaşayarkən evdə qalmağa məcbur etdiyi zaman pik həddə çatan pozğunluqdur. Hətta alış-veriş də ağrılı bir prosesə çevrilir. İnsanlardan qorxan və hər hansı formada sosial narahatlığa meylli olanlar ictimai rəyin və digər insanların əhəmiyyətini şişirdən insanlardır.
Sosial fobiyanın inkişafı
Sosial fobiyanın tarixi 20-ci əsrin 60-cı illərində, psixoterapevtlərin fobiya ilə maraqlandığı vaxtdan başlayır. Tədris Ziqmund Freydin psixoanaliz metodundan istifadə etməklə həyata keçirilmişdir. Uşaqlığın şəxsiyyətin formalaşmasında həlledici rol oynaması və əksər qorxuların erkən yaşlardan formalaşması nəzəriyyəsi psixi pozğunluqların başa düşülməsində və müalicəsində əsas bələdçi olmuşdur.
Baxım çatışmazlığı
Antropofobiya valideyn və uşaq arasında emosional yaxınlıq fonunda inkişaf edir. Qayğı və məhəbbət sayəsində uşaq özünü lazımlı hiss edir. Baxımsızlıq ilə körpə özünü lazımsız hiss edir, şıltaq və əsəbi olur. Uşaq bağçaya gedəndə stress yaşayır. Valideynlərin emosional olmaması səbəbindən qorxu artır. Gələcək antropofobiyanın inkişafına səbəb olan insanlardan, naməlumdan qorxu var.
Cəmiyyətin xeyrinə
Başqalarının fikirlərinin vacib olduğu bir cəmiyyətdə böyüyən bizlərdə insanlardan qorxmaq da ruhi xəstəlik kimi qəbul edilir. Sovet məkanı ilk növbədə başqalarının fikrindən asılılığın, yanlış görünmək və cəmiyyət tərəfindən arzu olunmayan kimi seçilmək qorxusunun olduğunun bariz nümunəsidir. Valideynlər öz qorxularından övladlarını belə böyüdüblər, daim tənbeh edib, “insanlar sənin haqqında nə düşünəcək”, “özünə bax, kimə oxşayırsan” və s. Belə bir qiymətləndirmə ilə uşaq ləyaqətsiz davranış hissi ilə yaşayır. Bir uşağı başqası ilə xoşagəlməz bir şəkildə müqayisə etmək başqalarının daha yaxşı olduğunu hiss etməyə səbəb olur.
Ağ qarğa
Cəmiyyətdə “qara qoyun” anlayışı var, belə adamları barmaqları ilə göstərir, ələ salır, dostluq etmək istəmirlər. Ümumi təzyiq altında qorxu yaranır və yanlış öz müqəddəratını təyinetmə prosesi başlayır; qəribə, səhv olduğumuza və hamı kimi olmadığımıza əmin oluruq. Aqressiv ailə mühiti uşaqlarda insanlarla ünsiyyət qorxusu əldə etmə riskini xeyli artırır. 1-8 yaş arası uşağa anın istisində deyilən sözlər incidə və təhrif olunmuş inam gətirə bilər, ona görə də nə və necə deyəcəyinizə diqqətli olmalısınız. Ağrılı şəkildə utancaq uşaqlar, xüsusən də qonaqlar qarşısında, səssiz və ya tərbiyəsiz olduqları üçün utanmamalıdırlar. Utancaqlığın səbəbi həyəcan və ya qorxuya reaksiya olaraq meydana gələn müdafiə mexanizmindədir. Bəzən selektiv lallıq fenomeni nitq orqanlarının fizioloji səviyyədə iflic olması nəticəsində ortaya çıxır.
Belə olur ki, antropofobiya və qorxu daha sonra, məsələn, yaşayış yerini dəyişdirərkən görünür. Dil bilmədən bir ölkəyə gəlmək, özünü qeyri-kafi və ləyaqətsiz hiss edə bilər. Bunun fonunda insanlar və yeni təmaslar qorxusu yaranır. Ancaq bu klinik hal deyilsə, belə bir qorxu öz qabığını tərk edə bilər. Özünüzdən imtina və şəxsi illüziya ilə bağlı öz proyeksiyanızı başa düşmək qorxudan xilas olmağa kömək edəcəkdir.
Bir postamentə qoyun
Psixologiyada "Mən yaxşı deyiləm - başqaları yaxşıdır" hissi anlayışı var. Bu hisslə böyüyən insan, daha sonra ona tanış olmayan insanlarla ünsiyyət qorxusu yaşayır, xüsusən də yad adam status və ya maddi səviyyədə daha yüksəkdirsə. Söhbət artıq yuxarılarla və ya imkanlı adamlarla bərabər şəraitdə ünsiyyət qurmaqdan getmir. Burada subyektiv fikrə görə, postament üzərində qurulma var.
Bu fenomen Yaponiyada yaygındır. Bu tip antropofob insanlara “hikikomori” deyilir. Bu söz yapon dilində "gizlənmək, örtülmək" deməkdir. Gənclər illərdir evlərini tərk etmirlər və çox vaxt valideynləri ilə yaşayırlar. Təxminən 1,5 milyon insan var və sayı ildən-ilə artır.
Antropofobiya kimi bir fenomenin səbəblərindən biri də cəmiyyətin şişirdilmiş tələb və gözləntiləridir. Əgər əvvəllər uşağın sadəcə doğulması, ayağa qalxması və ev işlərinə kömək etməyi öyrənməsi lazım idisə, bu gün erkən uşaqlıqdan uşaqlardan kurslara getməli, özünü təkmilləşdirməyə, müəyyən bir şəkildə davranmağı və hərəkət etməyi öyrənməli olurlar. Çərçivə o qədər sərtləşir ki, uşaq daima heç nə edə bilməyəcəyi, ölçü götürmədiyi hissi və qorxusu ilə yaşayır və cəmiyyət hər şeyi görən bir göz kimi həmişə qiymətləndirir.
İşarələr
Əgər insanlardan qorxduğunuzdan şübhələnirsinizsə və ya aşkar etmisinizsə, bu əlamətlər fobiyanın olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək:
- Kənardan izlənilmək hissi.
- İnsanları utandırmaq və məyus etmək qorxusu.
- Cəmiyyətdən şüurlu təcrid, təcrid.
- İnsanlarla ünsiyyət qurmaq, bir-birini tanımaq qorxusu.
- Mənəvi zərbə gözləmək, ətrafda mənfi keyfiyyətlər axtarmaq.
- İctimai yerlərdən, izdihamdan qorxmaq.
- Şəxsi məkan üçün qəriblərlə fiziki təmas qorxusu.
- Müəyyən bir kateqoriyadan olan insanların qorxusu (artıq çəki, sərxoş, yaşlı).
Antropofobiya idrak və vegetativ pozğunluqları əhatə edən xüsusi bir klinik mənzərə ilə ifadə edilir. Koqnitiv təzahürlərə danışmaq, bir insana toxunmaq, insanlara çıxmaq və ya təhlükəli bir insanla görüşmək düşüncəsindən izaholunmaz, davamlı qorxu daxildir. Qorxunun avtonom əlamətləri özünü hiss edir:
- əzaların titrəməsi;
- boğulma hücumu;
- sürətli ürək döyüntüsü;
- uyuşma;
- üzün qızartı və ya solğunluğu, sinə üzərində ləkələr;
- qəfil tərləmə;
- qusma, ishal.
Antropofoblarda çaxnaşma hücumları baş verdikdə, kompulsiyalara ehtiyac yaranır - qoruyucu məna daşıyan və eyni tipli obsesif motor hərəkətləri. Tez-tez məcburiyyətlər təmizlik (əllərin yuyulması, təmizlik, səthlərin, qabların yuyulması) ilə əlaqələndirilir.
İnsanlardan qorxma, bir qayda olaraq, yüksək səviyyəli komorbidliyə malikdir, yəni depressiya, alkoqolizm, narkomaniya kimi digər pozğunluqlar və ya xəstəliklərlə birləşir. Ünsiyyət qorxusu autizmlə əlaqələndirilir.
Özünüzə kömək edin
Sosial qorxular illüziyadır. İnsanlarda bir az qorxu varsa, problemdən qurtulmağın mahiyyəti qorxu ilə yarı yolda qarşılaşmaqdadır. Metodologiya bir sıra tövsiyələri ehtiva edir:
- İzdiham qorxusunu aradan qaldırmaq üçün qorxuya qalib gəlmək və qorxunun əks hərəkətini etmək lazımdır.
- Düşüncələriniz və daxili vəziyyətinizlə işləyin. İşlərə pozitiv baxın. Özünüz haqqında yaxşı düşünməyə başlayın.
- Keçmişdə yaşamağı dayandırın və öz probleminiz üçün ətrafınızdakı hər kəsi günahlandırın. Çox adam düşünür ki, hamı sənə borcludur, məsələn, bütün qızlar maddiyyatlıdır və ya hər hansı bir patron tirandır. İnsanların yanına çıxıb ünsiyyətə başlamayana qədər qorxu yox olmayacaq.
- Yeni idmanla məşğul olun. Bu, yalnız özünüz üçün ayağa qalxmağa, daha cəlbedici və sağlam olmağa kömək edəcək, həm də öz nöqteyi-nəzərinizi müdafiə edəcəkdir.
- Unutmayın, gülməli, axmaq bir şey etsəniz belə, onlar bunu tezliklə unudacaqlar.
- Özünüzə darıxdırıcı, kədərli, pis və ya yaxşı əhval-ruhiyyədə olan hər kəs olmağa icazə verin.
Terapiya
Əgər xəstə illərlə evdən çıxmırsa və insanlarla təmas tələb edən kiçik fəaliyyətlər qeyri-mümkün olursa, belə antropofobiya ağır formalar alır. Şiddətli qorxular psixoterapiyanın əlavə edilməsi ilə dərmanlarla müalicə olunur. Psixiatr xəstəni sakitləşdirmək və hərəkətə təkan vermək üçün baxım dərmanları təyin edir. Eyni zamanda, koqnitiv-davranışçı yanaşma aparıcı rol oynayır. Sosial bacarıqlar istirahət bacarıqları ilə birlikdə tətbiq olunur. Müalicənin bu mərhələsində xəstənin məqsədləri təyin edilir və məqsədə çatmaq üçün atılan hər bir addım terapevtin nəzarəti altında addım-addım işlənir. Hər mərhələdə xəstə özünütənzimləmə üsullarını tətbiq etməyi öyrənir və özünü təhlil gündəliyi aparır. Fobiya, obsesif qorxunu aradan qaldırmaq üçün avtomatik təlim və məşqlərdən istifadə edərək müalicə olunur. Təlimlərə aşağıdakılar daxildir: bir insana "salam" demək, yoldan keçənə gülümsəmək, ictimai nəqliyyata minmək və s. Köməkçi üsullar qorxunu aradan qaldırmaq üçün faydalı hesab olunur:
- bədən yönümlü texnikalar;
- art terapiya;
- qum terapiyası.
Qrup terapiyası xəstələrin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğu və sosial ünsiyyət bacarıqlarını tətbiq etdiyi yaxşı nəticələr verir.
Ən çox qorxu uşaqlıqdan gəlir, xüsusən də insanlardan qorxmaq. Ona görə də uşaqda antropofobiyanın yaranmasının qarşısını almaq üçün sözləri idarə etməyi bacarmaq, onun fikrinə hörmət etmək, onu mənfi emosional sarsıntılardan və aqressiyadan qorumaq lazımdır. Xəstəliklə sonradan qarşılaşanlar üçün yadda saxlamaq lazımdır ki, hamı tərəfindən bəyənilmək lazım deyil, yolunuz fərdidir.
Antropofobiya obsesif bir vəziyyət, insanlardan qorxmaq, çox sayda insan kütləsindən qaçmaq istəyi və ünsiyyət qorxusudur. Bu, sosial fobiyadır ki, ondan əziyyət çəkənlər tənha həyat tərzi keçirirlər.
Müasir psixologiya antropofobiyanın yaranmasının dəqiq səbəblərini deyə bilmir. Belə bir fikir var ki, insanlardan qorxmaq uşaqlıqdan başlayır. Bu, böyüklər tərəfindən uşağa edilən təhqir, ailə zorakılığı, sinif yoldaşlarının ələ salınması və daha çox şey ola bilər. Bütün bunlar ona gətirib çıxarır ki, insan öz içinə çəkilir, heç kimə güvənmir, tənhalaşır və sonda insanlara nifrət etməyə başlayır.
Bununla belə, fobiyanın müəyyən psixi xüsusiyyətlərə malik insanlarda inkişaf etdiyinə dair bir fikir də var. Axı uşaqlıqda psixoloji sarsıntı keçirən insanların heç də hamısı sosial fobiyaya çevrilmir. Əksinə, antropofobiyanın heç vaxt ciddi stresli vəziyyətlərlə üzləşməmiş insanlarda inkişaf etdiyi də olur.
İnsanlardan qorxma əlamətləri
Bir insanın antropofobiyasının olub olmadığını müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilən simptomlar olduqca müxtəlifdir. Aşağıda əsas olanlara baxacağıq.
Diaqnostika
Antropofobiya psixoloqla sadə söhbət vasitəsilə müəyyən edilə bilər. Ancaq bəzən bu problemi ətraflı araşdırmaq lazımdır, çünki sosial fobiya psixi xəstəlikdən qaynaqlana bilər. Bundan əlavə, ciddi müayinə xəstənin qorxusunu aradan qaldırmağa kömək edəcək düzgün müalicəni seçməyə kömək edəcəkdir.
Antropofobiyanın müalicəsi
Antropofobiyadan təkbaşına xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Bunun üçün peşəkar psixoloqun köməyinə ehtiyacınız var. Başlamaq üçün insanların qorxusunun inkişafının mümkün səbəbləri müəyyən edilir. Sonra insanlarla əlaqə qurmağa yönəlmiş həkim və xəstə arasında söhbətlərdən ibarət olan müalicə kursu başlayır.
Daha ağır hallarda müalicə hipnoterapiyadan istifadə etməklə həyata keçirilir. Çox vaxt, bu məqsədlə, bir insanın bilinçaltına dolayı təsirə əsaslanan Erickson hipnozuna müraciət edirlər. Onu istifadə edərkən, hər bir xəstəyə fərdi yanaşma istifadə olunur, bunun sayəsində müsbət nəticələr olduqca tez əldə edilir.
Müayinə zamanı antropofobiyanın səbəbinin psixi xəstəlik (ən çox şizofreniya) olduğu ortaya çıxarsa, belə bir halı psixiatr müalicə etməlidir.
Sosial fobiyanın müalicəsinə bütün məsuliyyətlə yanaşılmalıdır. Onun əsas təhlükəsi odur ki, antropofobiyadan əziyyət çəkən, insan kütləsi içində olarkən özünü pis hiss edən insan, məhz qorxusundan heç vaxt kömək istəməz. O, yad adamların təklif etdiyi köməyi də rədd edə bilər.
Antropofobiyanı təkcə psixoloqun köməyi ilə müalicə etmək olmaz. İnsan özünə kömək edə bilər. Bunun üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz.
Əgər bu cəhdlər uğurlu olarsa, o zaman əmin ola bilərsiniz ki, insan sağalma yolundadır və tezliklə qorxusundan tamamilə qurtula biləcək.
depressiya-nevroz.ru
Antropofobiya - insanlardan çaxnaşma qorxusu
Antropofobiya (bu fobiyanın başqa adları da var, məsələn, insanlardan qorxmaq və ya insan fobiyası) olduqca nadir hallarda patoloji şəklini alan insanların panik qorxusuna verilən addır. Bu, özünə xas olanın istisnasız olaraq bütün insanlardan qorxduğu, buna görə qapalı və ya təcrid olunmuş bir həyat tərzi sürməyə başladığı sosial fobiyadır.
"Mən insanlardan qorxuram" - bu, insanlardan qorxu hissi keçirənlərin hərəkətlərini əvvəlcədən müəyyənləşdirən əsas səbəbdir. Bir çox insanlar şəxsi məkanı pozan insanlara yaxınlaşmaq, başqalarının gözlərinə baxmaq qorxusu qarşısında qorxu və narahatlıq yaşayırlar. Məhz buna görə də belə bir fobiya inkişaf etdirənlər çox vaxtını tək, tək keçirir və rahat mühiti tərk etmək və ya başqa insanlarla təmas tələb edən hər hansı bir iş görmək istəmirlər.
Çox vaxt (hələ də istisnalar olsa da) başqa insanların qorxusunu yaşayan insanlar müəyyən konkret insanlardan - keçəl, bığlı, səs-küylü uşaqlardan, kök qadınlardan, yaşlı qadınlardan qorxur və çox vaxt başqalarının gözünə baxmaqdan qorxurlar.
Bu fobiyanın yaranmasına səbəb olan müxtəlif səbəblər uzun müddətdir ki, psixoloqları əslində "antropofobiya" adlı ayrıca bir xəstəliyin olmadığı qənaətinə gəlməyə məcbur edir. Demək olar ki, həmişə, daha yaxından müayinə edildikdə, həkimlərə aydın olur ki, onların xəstəsində bu fobiyanın səbəbi kimi başqa bir ruhi xəstəlik var. Ona görə də bu gün psixiatriyada pasiyentdə antropofobiya əlamətləri müşahidə olunursa, bu, insanlardan qorxan insanı daha ciddi müayinəyə cəlb etmək üçün əsasdır. Xəstənin qorxudan xilas ola bilməsi üçün düzgün müalicəni təyin etməyə kömək etməlidir.
Dostunuzun insanlardan qorxduğunu deyə biləcəyiniz bir çox əlamət var. Məsələn, bundan əziyyət çəkən bir çox insan “insanların gözlərinə baxmaqdan qorxuram”, “qorxuram və nə edəcəyimi, kimsə mənə yaxınlaşsa, necə davranacağımı bilmirəm” deyir. Başqa bir insandakı spesifik xüsusiyyətlər də antropofobu qorxuda bilər - saqqal və ya bığ, gözlər, keçəllik, müəyyən bir yaş. Bu cür insanlar yaxınlıqda bir qərib varsa qorxu, yad birinin toxunmasından qorxa bilər.
Bir çox insanlar yad adamların onlara baxa biləcəyini və ya sadəcə izdihamın içində olduqlarını düşünərək qorxu hissi keçirdiklərini söyləyirlər. Bəzi insanlar yad insanlardan qorxur, bəzi insanlar yad insanlardan qorxur, bəziləri isə sadəcə olaraq hər kəslə ünsiyyət qurmaq qorxusunu yaşayır. Sərxoş, qırmızı saçlı, kök və ya səs-küylü insanlardan qorxu yarana bilər. Bəziləri üçün antropofobiya başqalarının qarşısında danışmaq qorxusu ilə ifadə oluna bilər (o cümlədən hesabatlar, imtahanlar və digər ictimai çıxışlar).
Antropofob xüsusilə başqalarının gözlərinin içinə baxmaqdan və ya yad adamların gözlərinin ona baxması ehtimalından qorxur. Niyə belədir? Əsas qorxu başqaları tərəfindən mühakimə olunmaq qorxusudur.
Bu fobiya antropofoblar tərəfindən belə təsvir edilir:
- “Mənə həmişə elə gəlir ki, görünüşümdə və ya geyimimdə nəsə səhv var, əgər bir şey etməliyəmsə, ətrafımdakılar üçün hər şey yöndəmsiz, yanlış və gülməli çıxır və necə olduğunu görməmək üçün onların gözlərinə baxmaqdan qorxuram. mənə gülürlər”;
- “Kimsə ilə ünsiyyət qurmağa məcbur olsam, məni daim bir narahatlıq, həyəcan təqib edir, ürəyim, necə deyərlər, sinəmdən sıçrayır, ovuclarım tərləyir, onun gözlərinə baxmaq qorxudur, tez danışmaq istəyirəm. bu söhbəti bitir və tək qal”;
- “Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən daim çaş-baş qalıram, kəkələyirəm, həmsöhbətimin gözlərinə baxmaqdan qorxuram, büdrəyirəm, bir şeyi yerə atıram, ona görə də çox narahat oluram və nə edəcəyimi bilmirəm. bu qədər yöndəmsiz olmağı dayandırın”;
- “Başqaları ilə ünsiyyət qurmalı və ya hansısa tədbirə getməli olduğumu başa düşdükdə, xilas edə bilmədiyim bir çaxnaşma hissi keçirirəm”;
- "Başqaları ilə ünsiyyətdən qaçmaq üçün nə və necə edə biləcəyimi daim düşünürəm."
- döş böyütmə əməliyyatı keçirmiş qadınlar kiçik döşləri olan qadınlardan qorxa bilər;
- kəkələyənlər – kəkələyənlər, yoxsulluq içində böyümüşlər – dilənçilər;
- Əlavə funtlardan qurtulmaq üçün əhəmiyyətli səylər göstərməli olan kök insanlar, kök və obez insanları görsələr, demək olar ki, həmişə çaxnaşma yaşayırlar;
- Ağır xəstə olanlar həkimlərə və ya xəstəxana pijamasında olan insanlara müraciət etsələr, panikaya düşə bilərlər.
- ilk addım bir problem olduğunu etiraf etməkdir, buna görə də insanlarla ünsiyyət qurarkən bəzi problemləriniz olduğunu başa düşməyiniz vacibdir və onları aradan qaldırmaq lazımdır;
- ikinci addım problemi formalaşdırmaqdır, sizi tam olaraq nəyin qorxutduğunu dərk etməlisiniz - başqaları və ya izdihamlı yerlərlə ünsiyyət qurmaq ehtiyacı;
- üçüncü addım həll yolu tapmaqdır, sizin üçün bu ünsiyyətdir və yenə də ünsiyyətdir, axmaq görünməkdən utanmadan daha çox yeni insanlarla tanış olmağa, daha çox ünsiyyət qurmağa çalışın;
- Dördüncü addım müvəffəqiyyəti möhkəmləndirməkdir; sizin üçün bu, ünsiyyət bacarıqlarının inkişafı olacaq.
- Yaponfobiya (Yapon qorxusu);
- İudeofobiya (yəhudilərdən qorxma);
- Anglofobiya (İngilis qorxusu);
- Frankofobiya (fransız qorxusu);
- Teutofobiya (almanlardan qorxma);
- rusofobiya (ruslardan qorxma);
- hellofobiya (yunanlardan qorxma).
- androfobiya (kişilərdən qorxma);
- jinofobiya (qadın qorxusu);
- efebifobiya (yeniyetmə qorxusu);
- heterofobiya (heteroseksuallıq qorxusu);
- partenofobiya (bakirələrdən qorxma);
- homofobiya (homoseksuallıq qorxusu).
- peladofobiya (keçəl insanlardan qorxma);
- poqonofobiya (saqqallı insanlardan qorxma);
- teratofobiya (çirkin insanlardan qorxma);
- caliginephobia (gözəl qadınlardan qorxma).
- Vikkafobiya - sehrbazlardan qorxmaq;
- gerontofobiya - qocalardan qorxmaq;
- heterofobiya - əks cinsdən olan insanlardan qorxma;
- demofobiya - izdiham qorxusu;
- hierofobiya - kahinlərdən qorxmaq;
- ksenofobiya - yad insanlardan qorxma;
- Poqonofobiya – saqqallı insanlardan qorxmaq;
- sosial fobiya - sosial hərəkətlərdən qorxma;
- efebifobiya gənclərin qorxusudur.
- uşağın ətrafındakı böyüklərin aqressiv davranışı;
- uşağın bir fərdi olaraq psixoloji sıxışdırılması;
- zorakılıq;
- müəyyən qorxulu vəziyyətlərdə olması (kütləvi dava, terror aktı).
- Koqnitiv simptomlar. İnsanlardan qorxmaq insanda sırf kiminləsə danışmaq və ya görüşmək fikrində irrasional, davamlı dəhşət yaradır.
- Vegetativ simptomlar. Tərləmə, əllərin titrəməsi, ürək döyüntüsü, uyuşma, boğulma hücumları, ishal, qusma, üzün dərisinin qızarması, sinə, əllərin dərisində qırmızı ləkələr. Bütün bu əlamətlər öz növbəsində yalnız çaxnaşmanı artırır.
- Kompulsiv davranış. Çox vaxt panik atak obsesif hərəkətlərlə müşayiət olunur. Bu cür hərəkətlər kompulsiv adlanır və xəstə üçün ritual, qoruyucu xarakter daşıyır. O, müəyyən situasiyalarda eyni tipli hərəkətlər etməklə özünü qoruyur (məsələn, yoldan keçənləri sayar və ya hansısa ritmlə əlini sığallayır).
- Qaçma psixologiyası. Fobiya sizi digər insanlarla təmasda ola biləcək hər hansı vəziyyətlərdən ehtiyatlı olmağa məcbur edir. Çaxnaşma yaşayan insanın həmsöhbətinin gözlərinin içinə baxmaqdan qaçdığı müşahidə edilib. Antropofobiya müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Bəziləri yalnız kiçik uşaqlardan qorxur, bəziləri yaşlı insanlarla ünsiyyətdən qaçır. Bəzi insanlar saqqallı, kök, qırmızı saçlı və ya keçəl insanların yanında ola bilməz. Lakin əksəriyyət hələ də yaşından, cinsindən və digər xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq bütün insanların qorxusunu, hətta panik ataklarını yaşayır. Antropofoba toxunan, yüksək səslə danışma, diqqətli və ya qınayan baxış davamlı dəhşətə səbəb olur.
- antropofobun məntiqsiz, yersiz fikirlərini və stereotiplərini düzəltmək prinsipi;
- insanlarla ünsiyyəti təşviq etməklə və arzuolunmaz reaksiyaları gücləndirməməklə insan davranışının dəyişdirilməsi prinsipi.
- fobiyanın səbəblərinə təsir göstərməməsi;
- çəkilmə sindromu mümkündür.
- Niyə VSD ictimai nəqliyyatda sürücülük qorxusuna səbəb olur? Heç bir şeydən qorxmayan VSDman həqiqətən nadir bir varlıqdır, o qədər nadirdir ki, medala layiqdir. Vegetativ-damar distoniyası və qorxu demək olar ki, sinonimdir. Qeyd etmək lazımdır ki, VSDerlərin qorxuları həmişə aydın daxili əsaslandırmaya malikdir və heç vaxt [...]
- Kəkələmə. Kəkələyən valideynlər üçün xatirə. Valideynlər üçün xatirə Uşaqda kəkələmə inkişaf edərsə, aşağıda göstərilən qaydalara riayət etmək xəstəliyin inkişafını müstəqil şəkildə dayandırmağa kömək edəcəkdir. Unutmayın ki, kəkələmə ağır psixo-nitq xəstəliyidir və əksər hallarda [...]
- Şizofreniya diaqnozu Şizofreniya haqqında broşür: - Oxuyun - Onlayn sifariş edin Broşuranı telefonla da sifariş edə bilərsiniz: 8-800-700-0884 Xəstəliyin ilkin dövründə şizofreniya diaqnozu kifayət qədər çətindir, ona görə də psixiatrlar adətən vaxtlarını ayırır diaqnoz, xəstəni ən azı altı ay müşahidə etmək. On […]
- Uşaqlarda autizm əlamətləri Autizm ünsiyyət sahəsində çatışmazlıq olan ümumi psixo-emosional pozğunluqdur. Xəstə öz enerjisini öz içinə yönləndirir, valideynləri və yaşıdları ilə təmasda olmağa çalışmır. Əgər o, başqaları ilə “dialoqa” girirsə, bu, yalnız onu qane etmək üçün [...]
- Depressiya imtahanları Mən heç kimi "cəfəngiyyat"ımla narahat etmək istəməzdim, xoşbəxtlikdən anonim qalacağam. Mənim cəmi 18 yaşım var, amma ən azı 16 yaşımdan bəri demək olar ki, həmişə daimi depressiyaya məruz qalmışam. İki il ərzində bu, yalnız intensivləşdi. Səhər, axşam, günəşli və gözəl və ya buludlu və sərin gün - [...]
- Uşağınız getdikcə daha çox danışır, yeni ifadələr və sözlər öyrənir, lakin bir anda onun nitqi çaşqın ola bilər, səlis danışa bilməz və başqaları üçün tamamilə başa düşülə bilməz. Bunun səbəbi kəkələmədir. Belə bir nitq qüsurunun öhdəsindən gəlmək o qədər də asan deyil, ancaq körpəyə diqqətli yanaşma və peşəkar yanaşma ilə […]
- Minskdə nevrozların və depressiyanın müalicəsi Psixoloji sağlamlıq insana həyatdan zövq almağa, xoş kiçik şeylərdən həzz almağa, gülməyə, gülümsəməyə imkan verir. Hər hansı bir problem yaranarsa, həyat rəngini itirir: boz və qeyri-müəyyən olur. Psixoloji problemlər şəxsi həyata mənfi təsir edir, [...]
- Stressin səbəbləri və amilləri Bu gün bir çox insanlar stressdən danışır və çox sayda insan bunu bütün uğursuzluqlarının, o cümlədən öz sağlamlıqları ilə bağlı problemlərin səbəbi hesab edir. Müxtəlif uğursuzluqlar və çətinliklər stresin görünüşünə kömək edir. Qeyd etmək lazımdır ki, istirahət, xeyirxah əməllər, [...]
Əgər fobiya yüngüldürsə, qorxu hissini aradan qaldırmaq üçün sadəcə olaraq müəyyən könüllü səylər göstərməlisiniz. Ancaq xəstənin fobiyası inkişaf etmiş bir vəziyyətdədirsə, bütün bu simptomlar irəliləyir və ondan qurtulmaq üçün nə və necə edəcəyini bilmədən insanlarla ünsiyyətdən tamamilə imtina edə bilər. Xəstə izdihamlı bir yerdə olarsa, qorxu ümumiyyətlə tərləmə, qollarda və ayaqlarda titrəmə və güclü ürək döyüntüsü ilə müşayiət olunan təcavüz hücumuna səbəb ola bilər.
Antropofobiyanın təhlükəsi nədir
Görünən əhəmiyyətsizliyinə baxmayaraq, antropofobiya müalicə tələb edən olduqca təhlükəli bir xəstəlikdir. Niyə? İnsanlardan qorxma təhlükəsi, ilk növbədə, müəyyən bir növ insanların panik qorxusunu yaşayan bir insanın bütün tanımadığı insanlardan ehtiyatlı və ya ehtiyatlı olması ilə əlaqədardır. Xüsusilə küçədə və ya nəqliyyatda onlarla təmasda olmaq məcburiyyətində qaldıqda - adi rahatlıq zonasından kənarda. Bu antisosial davranış zamanla irəliləyəcək və daha çox nəzərə çarpacaq. Məhz buna görə də özünü pis hiss edən və ya infarkt qurbanı olan antropofob nəinki yardım üçün başqalarına müraciət edə bilməyəcək, hətta ona yaxınlaşan yoldan keçənin köməyindən imtina edə və ölə bilər. Bəzən belə bir xəstə qorxusuna qalib gələ bilmir və sadəcə olaraq başqalarının köməyinə ehtiyacı olduğunu özünə etiraf edə bilmir.
Bu fobiya xəstədə çoxlu sayda müxtəlif nevrozların və psixi pozğunluqların inkişafı üçün əsas rolunu oynayır, gələcəkdə yalnız bir mütəxəssisin köməyi ilə aradan qaldırıla bilər.
İnsanlardan qorxma diaqnozu qoyulmuş biri üçün ikinci təhlükə, daha ciddi bir ruhi xəstəliyin sübutu ola bilər. Eyni şizofreniya xəstələri nadir hallarda tibbi yardıma müraciət etsələr də, onların xəstəliklərini demək olar ki, heç vaxt hiss etmədikləri üçün, yaxınlarında insanların qorxusunu görən insanlar hər şeyi etməlidirlər ki, xəstə mümkün qədər tez bir zamanda həkimə görünsün və problemi aradan qaldırmağa kömək etsin. qorxu.
Antropofobiyaya səbəb olan şey
Lakin bəzi hallarda antropofobiya insan qorxusundan əziyyət çəkən şəxsin uşaqlıqda məruz qaldığı və bununla bağlı şüuraltı yaddaşlardan qurtula bilmədiyi bir növ mənfi təcrübə və ya zorakılığın nəticəsi ola bilər. cinsi zorakılığın və ya məişət qəddarlığının qurbanı olmuş insanlar bunu bacarırlar. Onlar öz təcavüzkarına və ya işgəncəçisinə hətta nisbətən oxşar olanlardan qorxurlar, buna görə də bu fobiyadan əziyyət çəkirlər. Bundan əlavə, müəyyən şəxsiyyət və ya görünüş dəyişikliklərindən keçmiş insanlara təsir edən antropofobiyanın növləri var:
Həmçinin, antropofobiya tez-tez digər fobiyaları müşayiət edə bilər. Buna görə də homofobiyası olan insanlar homoseksualları görəndə idarəolunmaz dəhşət yaşaya bilərlər.
Qorxudan xilas olmaq üçün nə etməli, insanlardan utanmağı necə dayandırmalısan? Başqalarının gözünün içinə baxmaq qorxusundan xilas olmaq mümkündürmü? Yalnız səlahiyyətli müalicə xəstəyə bütün bu məsələləri həll etməyə, problemi aradan qaldırmağa kömək edəcək ki, fobiya əbədi olaraq yox olsun.
Beləliklə, hansı müalicə antropofobiyaya qalib gəlməyə kömək edəcək? Onun təhlükəsi odur ki, digər fobiyalar kimi bu da müdafiə reaksiyasıdır və buna görə də psixikamız belə qorxuları aradan qaldırmağa çalışmır. Zamanla onlar daha da güclənirlər. Ona görə də bu fobiyanın normal fəaliyyətimizə mane olduğunu anlasaq belə, ondan qurtulmaq üçün nəsə etməyə başlamaqda çox çətinlik çəkirik. Buna görə inkişaf etmiş və kök salmış bir fobiya vəziyyətində özünü müalicə etmək çox vaxt təsirsizdir və qorxularını aradan qaldırmaq istəyənlərin əksəriyyəti bu prosesin əvvəlində ümumiyyətlə imtina edirlər.
Güclü antropofobiyadan qurtulmağın ən yaxşı yolu peşəkar psixoloqdan kömək almaqdır. O, sizə son diaqnoz qoymağa, qorxunun səbəblərini öyrənməyə və fobiyanın öhdəsindən gəlməyə, müalicə prosesini izləməyə və çətin anlarda dəstək verməyə kömək edəcək effektiv texnika seçməyə kömək edəcək.
Əgər antropofobiyanın ilkin əlamətlərini tapsanız, aşağıdakı məsləhətlər onların ciddi problemə çevrilməsinin qarşısını almağa kömək edəcək:
Əvvəlcə sosial dairənizi genişləndirmək çətin olacaq, buna görə də əvvəlcə evdə bir neçə dəqiqə güzgü qarşısında məşq edə bilərsiniz. Zamanla sizdə düzgün vərdişlər yaranacaq və başqa insanların qorxu hissi keçəcək.
İnsanlardan qorxma (antropofobiya)
İnsanlardan qorxu (Antropofobiya) ümumən insanların qorxusu və onlardan mümkün qədər uzaqlaşmaq istəyi ilə ifadə olunan sosial qorxudur. Nevroz və obsesif vəziyyətlər bu fobiya ilə yaxından müşayiət olunur.
Gəlin əvvəlcə fobiya anlayışını anlayaq və onun birbaşa mənasında nədir? Fobiya müəyyən situasiyalarda pisləşən və tam məntiqi izahı olmayan güclü, bariz, davamlı, obsesif qorxudur. Fobiyalar çox vaxt heç bir şeydən qaynaqlanmır və başqaları üçün təhlükə yaratmır, lakin psixi pozğunluqlardır və hər bir fərdi halın öz səbəbləri var. Fobiyalar tez-tez özlərini irrasional qorxu kimi ifadə edirlər.
İnsanlardan qorxma, artıq aşkar etdiyimiz kimi, antropofobiya adlanır və bu fobiya qeyri-adi deyil, çünki bir çox insanlar insanlar onlara yaxınlaşdıqda və şəxsi məkanlarını pozduqda narahatlıq yaşayırlar. Sosial fobiyaya meylli insanlar maksimum vaxtını tək keçirir və lazımsız yerə rahatlıq zonasını tərk etmək və əlaqə qurmaq istəmirlər. Bu kateqoriya üçün yaxınlarının onlar haqqında nə düşündüyü önəmli deyil. Və öz sosial statusları onları həqiqətən narahat etmir.
İnsanlardan qorxu (Antropofobiya) - səbəblər
Antropofobiya problemlərini öyrənən psixologiya insanların qorxusunun yaranmasının səbəbləri haqqında tam qənaətbəxş cavab verə bilmir. Bunun səbəbinin uzaq uşaqlıq illərindən gələn vəziyyətlərdə gizləndiyinə inanılır. Bir çox variasiya ola bilər: inciklik, zorakılıq, qorxu, aldatma, valideynlərin öz övladlarının itaətinə nail olmasına yönəlmiş müxtəlif psixoloji amillər. Və nəticədə uşaq öz içinə çəkilir və zaman keçdikcə davranış vərdiş halına gəlir, sabit xarakter xüsusiyyətlərini qazanır. Belə insan başqalarına güvənmir, həyatda tənhadır, qətiyyətsizliyi, insanlara nifrət etməsi ilə seçilir və müəyyən məsafəni saxlamaqla ömrünün sonuna qədər cəmiyyətdən uzaqlaşır. Ancaq həmişə psixoloji travma almayan insan antropofob olur. Hamısı həyat boyu izlənilə bilən fərdi psixi xüsusiyyətlərdən asılıdır. İnsanlarda emosional stress olmadıqda baş verən nadir antropofobiya halları var.
İnsanlardan qorxmaq gənclərin fobiyasıdır, lakin elə olur ki, o, həyat boyu yaranır və səbəb stress, həddindən artıq iş, depressiya, quldurluq, hücumdur. Və bu vəziyyətdə antropofobiyanın ortaya çıxması bədənin müdafiə reaksiyası ilə əlaqələndirilir. Meqapolislərin sakinləri risk altındadır. Sakinlərin yüksək sıxlığı, onların dinamikliyi, həmçinin şəxsi məkanın minimuma endirilməsi fobiyanın səbəbləridir.
İnsanlardan qorxu (Antropofobiya) - simptomlar
Fobiya kimi insanlardan qorxu bir çox şəkildə və aşağıdakı xüsusiyyətlərdə özünü göstərir: məktəbəqədər və məktəb yaşlı uşaqlardan qorxmaq, yaşlı insanlardan qorxmaq, başı rəvan qırxılmış, saqqal, bığ saxlamış insanlardan qorxmaq. yaş, cins, görünüş xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq bütün insanların qorxusu.
Antropofobiyaya qəriblərdən qorxmaq, yeni insanlardan qorxmaq, yad adamların toxunmaq qorxusu, insanlarla ünsiyyət qurmaq qorxusu, sərxoş insanlardan qorxmaq, qırmızı saçlı insanlardan qorxmaq, kök insanlardan qorxmaq, insanlarda yüksək səslərdən qorxmaq, qorxu daxil ola bilər. insanların gözünün içinə baxmaq, böyük izdihamdan qorxmaq (aqorafobiya).
Antropofobiyanın simptomları ictimai vəziyyətlərdən qorxmaqda ifadə olunur: imtahanlar, hesabatlar, auditoriya və böyük izdiham qarşısında çıxış. Daha inkişaf etmiş hallar insanlarla ünsiyyətdən və onlarla qarşılıqlı əlaqədən özünü çəkmə ilə xarakterizə olunur. Xüsusilə xəstələr başqalarının fikirlərindən, eləcə də qınamalarından qorxurlar.
Fobiyanın intensivliyi zəif olduqda iradə bu qorxunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir, lakin inkişaf etmiş formada simptomlar irəliləyir. Antropofobiyadan əziyyət çəkən bir insanda izdihamlı bir yer aqressiv reaksiyalara səbəb olur və əzaların titrəməsi, ürək dərəcəsinin artması və tərləmə ilə müşayiət olunur.
İnsanların qorxusundan (Antropofobiya) necə qurtulmaq olar?
İnsanlardan qorxmaq - bu fobiya ilk baxışdan göründüyü qədər zərərsiz deyil və insanda nevrozların yaranmasına təsir göstərir. Antropofobiyadan əziyyət çəkənlərin antisosial davranışları hər gün daha çox nəzərə çarpır. Antropofobların problemi ondan ibarətdir ki, insanlarla ünsiyyət qurmaq bacarıqları olmadığı üçün kömək istəyə bilmirlər. Və çox vaxt xəstə qorxuları ilə tək qalır. Və hər kəs bu fobiyi özünə etiraf edə bilməz və onların vəziyyəti küçədə pisləşdikdə, çoxları yoldan keçən insanların real köməyindən imtina edirlər.
İnsanlardan qorxu (Antropofobiya) - müalicə
Antropofobiya diaqnozu qoyarkən, bir müddət sonra problemin öz-özünə yox olacağını düşünməməlisiniz. Bunun əksi baş verir və fobiyaya başqa psixi pozğunluqlar da əlavə olunur. Buna görə də dərhal psixoterapevtdən kömək istəmək vacibdir. Mütəxəssis vəziyyətinizi anlamağa və normal həyatınıza mane olan səbəbi öyrənməyə kömək edəcək.
İnsanların qorxusunun müalicəsi xəstə ilə həkimin söhbətindən başlayır. Sonra xəstəyə insanlarla düzgün ünsiyyət qurmağı mümkün qədər tez öyrənmək tapşırığı verilir və bunu nə qədər tez başa düşsə, onun üçün bir o qədər yaxşıdır. Antropofobiyanın müalicəsində özünə kömək etmək istəyi böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Antropofobiyanın müalicəsi hər gün qorxularınızla mübarizə aparmaq və onlara qalib gəlmək məqsədi daşıyır. Məsələn, əsəbiləşmədən satıcıya təşəkkür etməyi öyrənirik, yad adama gülümsəyirik, sakitcə yoldan keçənlərdən maraqlanan məlumatı soruşuruq. Bu fəaliyyətlər sosial olmağa kömək edir. Növbəti addım ən azı bir nəfərlə dostluq etmək olacaq. Bu baş verərsə, zaman keçdikcə xəstə sağalacaq və fobiyasını unudacaq.
İnsanlardan qorxu
Antropofobiya (insanlardan qorxma)– sosial xarakter daşıyan, insanlardan qorxu və onlardan mümkün qədər uzaq olmaq istəyi ilə ifadə olunan xəstəlik. Bu fobiya nevrozlar və müxtəlif obsesif vəziyyətlərlə müşayiət oluna bilər.
Əvvəlcə fobiyanın nə olduğunu başa düşmək lazımdır. Fobiya- Bu, insanı tərk etməyən son dərəcə güclü, açıq bir qorxudur. Müəyyən vəziyyətlərdə pisləşir və eyni zamanda məntiqlə izah edilə bilməz. Əksər hallarda, onlar tamamilə həvəssizdirlər və ətrafdakı insanlara zərər verə bilməzlər. Üstəlik, fobiya hər bir halı müəyyən səbəblərdən qaynaqlanan psixi pozğunluqdur. Belə hallar irrasional qorxu şəklində özünü göstərir.
Artıq qeyd edildiyi kimi, antropofobiya insanların qorxusudur. Bu pozğunluq çox yaygındır. Bir çox insanlar yad insanlar onlara yaxınlaşdıqda və hər vasitə ilə şəxsi məkanlarını qorumağa çalışdıqda müəyyən narahatlıq hiss edirlər. Sosial qorxulardan əziyyət çəkən insanlar cəmiyyətdən qaçaraq, mümkün qədər özləri ilə tək qalmağa çalışırlar. Rahatlıq zonası onlar üçün çox vacibdir, onu nadir hallarda tərk edirlər və başqaları ilə əlaqə saxlamırlar. İctimai rəy və yaxınlarının baxış bucağı onlar üçün önəmli deyil. Onlar cəmiyyətdəki yerləri ilə maraqlanmırlar.
Antropofobiyanın səbəbləri
İnsanların qorxu problemlərini öyrənən psixologiya sahəsi insanın xəstəliyinə nəyin səbəb olduğu barədə qəti cavab verə bilmir. Erkən uşaqlıqda bir insanın başına gələnlərlə bağlı bir fikir var. Bu, bir çox amillərdən biri ola bilər: inciklik, zorakılıq, qorxu, yalan, valideynlərin şübhəsiz itaətkarlıq axtarması zamanı yaranan müxtəlif psixoloji vəziyyətlər. Nəticədə uşaqlar özlərinə çəkilə bilirlər, bu davranış vərdiş halına gəlir və sonra xarakterə çevrilir.
Belə insanlar üçün kiməsə güvənmək çətindir, tənhalaşır, çox vaxt qərarsız olur, hətta başqalarına nifrət edə bilər. Özləri ilə cəmiyyət arasında məsafə yaradırlar ki, bu da zaman keçdikcə daha da artır. Təbii ki, hər psixoloji travma insanı antropofob etmir. Çox şey fərdin həyat boyu izlənilə bilən psixoloji xüsusiyyətlərindən asılıdır. Emosional sarsıntı olmadıqda, antropofobiya qayda deyil, istisnadır.
İnsanlardan qorxmaq gənclik fobiyasıdır. Ancaq xəstəliyin daha yaşlı yaşlarda baş verdiyi hallar var. Bu, stress, həddindən artıq iş, depressiya, hücum və ya oğurluğun nəticəsi ola bilər. Belə hallarda antropofobiyanın təzahürü bir növ müdafiə reaksiyası ola bilər. Böyük şəhərlərin sakinləri xəstəliyə ən çox həssasdırlar. Buna əhalinin sıxlığının səviyyəsi və insanların dinamizmi kömək edir. Şəhər sakininin şəxsi yaşayış sahəsini azaltmaq da vacibdir.
Antropofobiyanın müxtəlif təzahürləri var. Onun xüsusiyyətləri müxtəlif fərqlərə malikdir: məktəbəqədər və məktəb yaşlı uşaqların fobiyası, yaşlı insanların fobiyası, təmiz qırxılmışların fobiyası, saqqallıların fobiyası, bığlıların fobiyası. Həm də tamamilə bütün insanların fobiyası var. Antropofobiya yad insanlara, yeni gəlmiş insanlara münasibətdə özünü göstərə bilər; qəriblər tərəfindən toxunulma fobiyası, bir insanla ünsiyyət və danışmaq fobiyası, sərxoş insanlara fobiyası, qırmızı saçlılara fobiyası, kilolu insanlara fobiyası, insanların çıxardığı yüksək səslərə fobiyası, bir gözlərin içinə baxma fobiyası, çoxlu sayda insanın izdiham fobiyası (aqorafobiya).
Belə bir xəstəliyin əlamətləri ictimai vəziyyətlərdən qorxmaqda çox aydın şəkildə özünü göstərir: imtahanlardan keçmək, məruzə oxumaq, hər hansı bir auditoriya qarşısında və insanların kütləvi yığıncaqları qarşısında danışmaq. Daha mürəkkəb hallar insanın özündən uzaqlaşmasında, insanlarla ünsiyyətdən və ünsiyyətdən imtinasında özünü göstərir. Ən çox xəstələr maraqlı baxışlardan və mühakimələrdən qorxurlar. Şüurlu səylər yalnız fobiyanın yüngül forması ilə qorxuları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Vəziyyət irəliləyirsə, simptomlar güclənir. Hətta izdihamlı yerin özü də antropofobda aqressiyaya, əllərin və ayaqların qeyri-ixtiyari titrəməsinə, ürək döyüntülərinin artmasına və çoxlu tərləməyə səbəb olur.
Antropofobiyadan necə qurtulmaq olar (müalicə)
Bir fobiya olaraq insanların qorxusu problemlə tez tanış olduqda görünə biləcəyi qədər zərərsiz deyil. İnsanda nevrozların yaranmasına səbəb olur. Antropofobiyalı xəstənin antisosial davranışı hər gün daha qabarıq şəkildə özünü büruzə verir. Belə xəstələrin əsas çətinliyi digər insanlarla necə ünsiyyət quracağını bilmədiklərindən kömək istəyə bilməməkdir. Çox vaxt xəstəlik bir insanı öz narahatlıqları ilə tək qoyur. Çoxları bu xəstəliyə tutulduqlarını belə etiraf etmirlər və küçədə özlərini pis hiss etdikdə, çox vaxt yoldan keçənlərin lazımi köməyindən imtina edirlər.
Belə bir diaqnoz qoyularsa, zamanla problemin öz-özünə həll olunacağı illüziyasına qapılmamalısınız. Xəstəlik güclənir, digər psixi pozğunluqlar da əlavə olunur. Bu, psixoterapevtlə vaxtında əlaqə saxlamağın vacibliyini izah edir. Səlahiyyətli bir mütəxəssis xəstəliyinizin səbəblərini başa düşəcəkdir.
Fobiyanın müalicəsi xəstə ilə həkim arasında söhbətlə başlayır. Növbəti vəzifə başqaları ilə düzgün əlaqələri tez öyrənməkdir. Terapiyanın müvəffəqiyyəti əsasən bu aspekti dərk etmə sürətindən asılıdır. Özünüzə kömək etmək istəyi də çox vacibdir. İnsanlardan qorxma terapiyası şəxsi fobiyalarla mübarizə aparmaq və gündəlik olaraq onları aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Misal addımlar: sakitcə satıcıya təşəkkür etmək, əsəbiləşmədən yad adama gülümsəmək, yoldan keçəndən ünvanı soruşmaq. Bütün bunlar xəstənin sosiallaşması istiqamətində atılan addımlardır. Növbəti mərhələ ən azı bir nəfərlə dostluq münasibətləri qurmaqdır. Bu baş verdikdə, zamanla xəstənin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və xəstəliyi unutdurmaq şansı var.
İnsanlardan qorxu ilə əlaqəli fobiyalar
Çox vaxt fobiyalar yönəldilir eyni millətin nümayəndələri üçün. Buna misal ola bilər:
Bəzən irrasional qorxu qohumların qarşısında (məsələn, qayınana və ya qayınana qarşısında) hiss olunur. Bundan əlavə, bu kateqoriyada cinsiyyət, cinsi oriyentasiya və yaşa əsaslanan fobiyalara əsaslanan narahatlıqlar və pozğunluqlar var. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:
Qeyd olunanlar arasında çox ağır və ağrılı fobiya pedofobiyadır (uşaqlarla ünsiyyət qorxusu). Çox vaxt bu, təhrif edilmiş mənəvi qadağanın səbəb olduğu pedofiliya əlamətlərinin diaqnozunun patoloji qorxusuna əsaslanır. Bu xəstəlik sizi uşaqlarla hər hansı təması və ünsiyyəti minimuma endirməyə və ya tamamilə dayandırmağa məcbur edir və hər bir uşağa mənfi münasibətinizi açıq şəkildə nümayiş etdirir.
Bundan əlavə, pozğunluq, xəstənin fikrincə, uşaqlarla çox aktiv və ya səhv ünsiyyət quran böyüklərə yönəlmiş aqressiya ilə tamamlanır. Pedofobiya məcburi tibbi müdaxilə tələb edir, çünki bu, çox vaxt cəmiyyət üçün təhlükəli olan psixi xəstəliyin əlamətlərindən biridir.
Növbəti qrupda bəzi insanların görünüş xüsusiyyətlərinə görə rədd edilməsinə əsaslanan qorxular var, məsələn:
Psixiatriya kifayət qədər çox sayda kulrofobiya hallarını təsvir etmişdir - təlxəklərdən çaxnaşma qorxusu. Əksər hallarda, xəstəliyin başlanğıcı bir təlxəkin gözlənilməz hərəkətlərindən qaynaqlanır, bilinçaltı səviyyədə onların davranışı bir insanın psixi xəstəliyinin təzahürü kimi qəbul edilir. Heç kimə sirr deyil ki, proqnozlaşdırmaq qeyri-mümkün olan və nəzarətdən kənarda olan qorxu çox sayda insana xasdır.
Bu fobiyaları aradan qaldırmaq sadəcə zəruridir. Ancaq yalnız mütəxəssislərin rəhbərliyi altında onlardan tamamilə qurtula bilərsiniz.
İnsanların digər qorxuları:
Fobiya düzəldilə bilən psixoloji problemdir. Hər hansı digər xəstəlikdə olduğu kimi, qayda belədir: terapiya nə qədər tez başlasa, fəsadsız müvəffəqiyyət şansı bir o qədər yüksəkdir.
Antropofobiyanın simptomları və ondan necə qurtulmaq olar
Antropofobiya, insanların panik qorxusu ilə ifadə olunan sosial fobiyanın bir formasıdır. Adı yunanca antropos - "insan" və phobos - "qorxu" sözlərindən gəlir. Ən ağır panik pozğunluqlarından biri, çünki insan psixologiyası cəmiyyətdən ayrılmazdır.
Bu anksiyete-fobik pozğunluğun özəlliyi ondan ibarətdir ki, yalnız böyük izdiham deyil, hər hansı bir insan qorxusu var. Onlarla hər hansı bir əlaqədən qaçmaq üçün obsesif bir istək var.
Həm kişilər, həm də qadınlar üçün eyni dərəcədə xarakterikdir. Adətən uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə inkişaf edir. Aşağı özünə hörmət, şübhə, tənqidə dözümsüzlük və nevrotik bir xarakter ilə müşayiət olunur. Bu fobiya nadir deyil. Bir çox insanlar başqaları olduqda, şəxsi məkanlarını pozaraq narahat olurlar. Özlərini mümkün qədər cəmiyyətdən təcrid etməyə çalışırlar və demək olar ki, bütün vaxtlarını tək keçirirlər. Antropofobiya böyük şəhərlərin sakinlərinin xəstəliyidir. Həddindən artıq sıxlıq, şəxsi ərazinin olmaması, hadisələrin yüksək dinamikası təəssürat yaradan insanın psixikasına dağıdıcı təsir göstərir.
Ən böyük qorxu yad insanlarla ünsiyyətdə yaranır, lakin bəzən yaxınlarınız və qohumlarınız narahat gərginliyə səbəb ola bilər. Xəstə əmindir ki, insanlar arasında onun sağlamlığı və həyatı risk altındadır. Belə bir fobiyanın növlərindən biri başqa insanlar tərəfindən yıxılmaq və əzilmək, sağalmaz bir xəstəliyə tutulmaq və ya hücuma məruz qalmaq qorxusudur.
Davamlı fobiyaya nə səbəb olur?
Psixoloqların fikrincə, insanlardan qorxmaq heç bir səbəbin nəticəsi deyil. Əksər anksiyete-fobik pozğunluqlar kimi, erkən uşaqlıqda başlayır və bədənin müxtəlif stimullara şişirdilmiş psixoloji müdafiə reaksiyasıdır:
Narahat, şübhəli uşaq öz içinə çəkilir və qorxusu ilə tək qalır. Uşaqların psixologiyası elədir ki, qorxulu məqam sonradan unudulur, qapalı davranışlar vərdişə çevrilir. Başqalarına etibar etməyi dayandırır. Ünsiyyət bacarıqlarının olmaması emosional stress yaradır və bütün insanlara nifrət edir. Yetkinlik dövründə bu cür davranış nümunələri digər yeniyetmələrdə nəzərə çarpır, uşağı istehza obyektinə çevirir və qorxusunu daha da gücləndirir. Əksər hallarda ünsiyyət tələb edən təhsil və iş xəstə üçün ya dözülməz dərəcədə ağrılı olur, ya da tamamilə qeyri-mümkün olur.
Psixologiya zahiri görünüşdə köklü dəyişikliklərə məruz qalmış insanlarda antropofobiyanın inkişaf etdiyi halları bilir. Beləliklə, döş böyütmə keçirmiş bir qadın kiçik sinəsi olanların yanında obsesif narahatlıq hissi yaşayacaqdır. Bir neçə on kiloqram arıqlamış kök adam, kök insanların gözü qarşısında davamlı dəhşət yaşayacaq.
Bipolyar pozğunluğu olan insanlarda qorxunun inkişaf modeli var. Praktiki psixologiyada antropofobiyanın autizm pərdəsi altında gizləndiyi və əksinə hallar var.
Anksiyete pozğunluğunun əlamətləri
Antropofobiya anksiyete-fobik sindromu təşkil edən bir sıra xarakterik simptomlara malikdir:
Əgər bu fobiya vaxtında aşkarlana bilmirsə və müalicəyə başlamaq mümkün deyilsə, onda müxtəlif nevrozların və depressiyaların inkişafı üçün əlverişli mühit yaranır. Şəxsi həyat, karyera və dostluq qura bilməmək insanları alkoqol və ya narkotik asılılığında təsəlli axtarmağa məcbur edir. Ağır hallarda xəstənin öz dəhşəti ilə mübarizə aparmağa gücü çatmayanda intihara cəhdlər edilə bilər.
Antropofobiya göründüyü qədər zərərsiz deyil. Sağlamlıq və həyat üçün təhlükəli ola bilər. Xəstə küçədə xəstələnərsə, lazım olan və ona təklif olunan təcili yardımdan qaçmaq üçün hər cür cəhd edəcək.
Çaxnaşmaya necə qalib gəlmək olar?
Qorxunun müalicəsi problemi xəstənin özünü tapdığı pis dairədir. İnsanlardan qorxması ona həkimlərdən kömək istəməyə imkan vermir. Sosial ünsiyyət bacarıqlarının olmaması antropofobu öz problemləri ilə mübarizə aparmaq üçün tək buraxır.
İnsanın qorxudan üstün olacağı və antropofobiyanın bir müddət sonra öz-özünə keçəcəyi ilə bağlı illüziyaya qapılmağa ehtiyac yoxdur. Yalnız psixoloji və psixoterapiya üsullarının düzgün istifadəsinə əsaslanan adekvat müalicə rahatlıq gətirə və panik atakları aradan qaldıra bilər.
Müalicə adətən anksiyete-fobik pozğunluğun səbəbini tapmaqla başlayır. Həkim xəstə ilə söhbət edir, həyatın demək olar ki, hər anını təhlil edir. Bir insanın təcrübələrinin psixologiyasını üzə çıxarmaqla, onun normal sosiallaşmasına nəyin mane olduğunu başa düşmək olar.
Yaxşı nəticələr psixoterapiyanın geniş istifadə olunan kompleks forması - koqnitiv-davranışla əldə edilir. Buraya iki yanaşma daxildir:
Bundan əlavə, Erickson hipnozundan istifadə edərək, insanın şüuraltına dolayı təsir göstərirlər.
Antropofobiyadan mümkün qədər tez qurtulmağın komponentlərindən biri obsesif narahatlığı aradan qaldırmaq üçün avtomatik təlim və öz-özünə öyrənmədir. Sosiallaşmağa kömək edəcək addımlar həyat keyfiyyətinizi xeyli yaxşılaşdıracaq. Qonşuya salam deyin, yoldan keçənə gülümsəyin, ictimai nəqliyyatdan istifadə etməyə başlayın - bütün bunlar sizi sağalmağa daha tez yaxınlaşdıracaq.
Antropofob psixoterapiyadan qəti şəkildə imtina edərsə, dərman müalicəsi istifadə olunur. Dərman terapiyası narahatlıq, panik atak və depressiyanı aradan qaldırmağa yönəlmişdir. Dərman müalicəsinin mənfi cəhətləri:
İstirahət üsullarından istifadə edərək qəfil hücumla mübarizə aparmaq lazımdır. Nəfəs alma məşqləri çox kömək edir: yavaş, dərin inhalyasiya və ekshalasiya.
Qohumların və dostların diqqətli münasibəti, xəstəyə qarşı dözümlülük onun özünə şübhə hisslərini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Yaxınlarınızdan "zərbə" gözləməsi və nəticədə onların qorxusu tədricən yox olacaq. Güvən və insanların qorxusunu aradan qaldırmaq üçün birlikdə çalışmaq normal bir sosial həyat qurmağa kömək edəcəkdir.
Ağır psixi pozğunluqlardan biri antropofobiyadır - insanlardan qorxma. Yunan dilindən tərcümədə “Anthropos” insan, “phobos” isə qorxu deməkdir. İlandan qorxan adam onlardan qaça bilər, liftdən qorxan istədiyi mərtəbəyə piyada çıxa bilər, bəs yaxınlıqda başqa bir şəxsin olmasından çaxnaşma yaşayan insan nə etməlidir?
Antropofobiyanın mahiyyəti bütövlükdə cəmiyyətdən və ya konkret bir şəxsdən qorxmaqdır. Bu fobiya o qədər çoxşaxəlidir ki, hətta cəmiyyətin hər hansı bir üzvünün spesifik xüsusiyyəti (məsələn, qırmızı saqqal və ya hündür boy) qorxuya səbəb ola bilər. Əksər hallarda antropofobiya başqaları üçün təhlükəli xəstəlik olmasa da, buna baxmayaraq, müalicə edilməli olan psixi pozğunluqdur. Müasir cəmiyyətdə insanlardan qorxmaq o qədər də nadir hal deyil - bir çox fərdlər onların məkanı pozulduqda bunu bəyənmirlər və müəyyən məsafəni saxlamağa çalışırlar. Bu kateqoriyalı insanlar böyük izdihamı sevmirlər və rahatlıq zonalarını heç bir səbəb olmadan tərk etməməyə çalışırlar. Bu işdə başqalarının və yaxınlarının fikirləri heç bir rol oynamır.
Psixologiyada iki əlaqəli anlayış var - antropofobiya və sosial fobiya. Sosial fobiya çox sayda insanın qorxusudur, antropofobiya isə bir nəfərə yaxın olmaqdan əziyyət çəkir. Sosial fobiya insanların qorxusunu deyil, daha çox müəyyən vəziyyətlərdən qorxmağı nəzərdə tutur, nəticədə bir insan özünü ictimaiyyət qarşısında tapır. Sosial fob başqalarının gözündə gülməli və yöndəmsiz bir uduzan kimi görünməkdən qorxur və izdihamdan qaçmaq üçün hər cür cəhd edir. Məsələn, iclasda çıxış etmək, imtahan vermək və ya xüsusi bir tədbirdə sadəcə olaraq tost etmək olar. Buna əsaslanaraq belə nəticəyə gəlmək olar ki, sosial fob üçün yaşamaq antropofob üçün yaşamaqdan müəyyən dərəcədə asandır.
İnsanlardan qorxmağın səbəbləri
Antropofobiya müstəqil psixi xəstəlik kimi cəmi bir neçə onilliklər əvvəl müəyyən edilmişdir. Bu, həyatın müasir çılğın tempində insanlarda əsl fobiyaya çevrilən tam tənhalıq arzusunun inkişaf etdirilməsi ilə əlaqədardır. Buna görə də antropofobiya diaqnozu artıq ekzotik deyil, ümumi bir xəstəlikdir. Statistikaya görə, əhalinin təxminən 10% -i həyatlarının müxtəlif dövrlərində insanlardan qorxma fobiyası yaşayır.
Bu tip psixi pozğunluğu tədqiq edən psixoloqlar insanların fobiyasına hansı səbəblərin səbəb olduğunu tam əminliklə deyə bilməzlər. Hal-hazırda, onlardan ən çox yayılmış adlanır.
Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə psixoloji travma
Mütəxəssislər, izdiham qorxusunun səbəbini uşağın psixikası üçün dəhşətli hadisələrin baş verə biləcəyi uzaq uşaqlıqda axtarmaq lazım olduğunu təklif edirlər: fiziki zorakılıq, təhqir, təhqir. Çox vaxt valideynlər özləri uşağın başqalarından qorxmasına və onlarla əlaqə qurmaq istəməməsinə səbəb olurlar.
İtaətə nail olmaq üçün bir çox valideynlər sonradan antropofobiyanın səbəbi olan üsullardan istifadə edirlər. Belə olur ki, zaman keçdikcə uşağın özünə çəkilmə vərdişi daimi xarakter xüsusiyyətlərinə çevrilir, onlardan qurtulmaq bəzən çox çətindir. İnsan başqalarına etibar etməyi dayandırır, onlara qarşı düşmənçilik, hətta bəzən nifrət hissi yaşayır. Tədricən fərdlə cəmiyyət arasında məsafə artır və tam sosial təcrid yaranır. Yad adamların qorxusu əsl fobiyaya çevrilir və bəzən hətta sevdikləriniz də bu görünməz divarı aşa bilmirlər.
Mütəxəssislər hesab edir ki, özünə inamı aşağı olan insanlar xəstəliyə daha çox meyllidirlər. Daimi tənqid, qeyri-standart görünüş, təhsildə və işdə zəif irəliləyiş təqaüdə çıxmaq və başqalarından uzaqlaşmaq istəyini doğura bilər. Xüsusilə əhəmiyyətli insanların naggingi komplekslərin və özünə şübhə hisslərinin doğulmasına səbəb olur.
Antropofoblar, çatışmazlıqlarının gülüş və qınama səbəb ola biləcəyi böyük izdihamlı insanlardan çaxnaşma qorxusu yaşayırlar. Daim bir tutma gözləyən bir insan sonda başa düşür ki, o, başqa insanlarla əhatə olunmaqdan daha yaxşı vəziyyətdədir.
Skoptofobiya nəticəsi
Scoptophobia, yöndəmsiz vəziyyətə düşmək və özünü yararsız vəziyyətə salmaq qorxusu nəticəsində ortaya çıxan nevroloji bir xəstəlikdir. Bir insanın gec-tez olduğu daimi sinir gərginliyi nevrozu, sonra isə nevrasteniyanı təhrik edir. Utancaqlıq qorxusundan necə qurtulmaq olar, psixoterapevt və ya nevroloqla söhbətlər kömək edəcəkdir.
İnsanların qorxusu qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər. Müvəqqəti fobiyanın bariz nümunəsi budur: müəllim bütün sinfin gözü qarşısında uşağı dərsi öyrənmədiyi üçün ələ salıb. Nəticədə, tələbə dərslərə qatılmaqdan qəti şəkildə imtina edir, sinif yoldaşlarının lağ etməsindən qorxur və özünə çəkilməyə başlayır. Valideynlər və ya məktəb psixoloqu ilə məxfi söhbətdən sonra uşağın fobiyası iz qoymadan yox olur və böyüklər həyatında heç bir şəkildə əks olunmur. Digər tərəfdən, uşaq həmişə sinif yoldaşlarının istehzalı baxışları ilə qala bilər və hər kəsin diqqətindən qorxmaq qorxusu inkişaf etdirə bilər. Bəzən insan özü insanların qorxusunun səbəbini deyə bilmir, lakin bu hiss bütün həyatı boyu onun yoldaşı olur.
Antropofobiyanın simptomları
Hər bir fərdin öz şəxsi məkan anlayışı var, onun sərhədlərinin pozulması müəyyən hisslər və duyğulara səbəb olur. Şəxsi rahatlıq zonası pozulduqda insan hansı qorxuları yaşayır? Hər bir insanın reaksiyası ciddi şəkildə fərdi. Bu duyğular psixoza çevrilərsə, antropofobiyanın inkişafının ilk əlamətləri haqqında düşünməyə dəyər.
Antropofobun insanlardan qorxması ürək döyüntüsünün artmasına, tərləmənin artmasına və dəri qırmızıya çevrilə bilər. İzdihamlı bir yer əzaların titrəməsi, başgicəllənmə və hətta huşunu itirmə ilə müşayiət olunan panikaya səbəb olur. Yaşanan narahatlıq səbəbiylə xəstənin qusma və ya ishal ola biləcəyi hallar var. Psixoloqlar həmçinin qeyd edirlər ki, qabaqcıl hallarda başqalarına qarşı aqressiv hərəkətlər qeyri-adi deyil.
Müalicə
İnsanlardan qorxmağı necə dayandırmaq olar, psixoterapevtə müraciət edərkən ən çox verilən sualdır. Bir neçə müalicə üsulu var, lakin onların hamısı insanın fərdi psixoloji xüsusiyyətlərinə əsaslanır. Antropofobiya uzunmüddətli və kompleks terapiya tələb edir, o cümlədən psixoloqla söhbətlər, dərman qəbul etmək və sakitləşdirici prosedurlardan istifadə etmək.
Fobiyadan qurtulmaq insanların qorxmasına səbəb olan əsas səbəbi tapmaqdan başlayır. Xəstənin cəmiyyət qorxusunu dayandırmaq istəyi böyük bir şeydir, onsuz uğurlu müalicədə irəliləmək mümkün deyil. Həkimin və xəstənin birgə səyləri xəstəliyin tam sağalması üçün yaxşı şans verir.
Müalicənin ilkin mərhələsində xəstəyə təklif olunur tədricən başqaları ilə əlaqə qurun. Alış-verişə getmək və ya ictimai nəqliyyatda səyahət etmək ən adi hərəkətlərin heç bir təhlükə yaratmadığını göstərməlidir. Növbəti addım yoldan keçəndən maraqlı məlumatları öyrənmək imkanıdır. Hər gün öz fobiyasına qalib gəlmək insana tədricən cəmiyyətin tam hüquqlu üzvü olmağa imkan verir.
Müalicənin ilk mərhələlərində şiddətli sinir həyəcanı görünsə, həkim sedativ dərman qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Bunlar zəif dərmanlar və ya ənənəvi tibb ola bilər. Valerian və yemişan tincture sinir vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlməyə və sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək edəcəkdir. Rahatlaşdırıcı masaj və sakitləşdirici fizioterapiya insanlardan qorxmağı dayandırmaq probleminin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Xəstəlik müalicə olunmazsa, daimi depressiyaya səbəb ola bilər. Təəssüf ki, bəzi insanlar antropofobiyadan spirtlə qurtulmağa çalışırlar. Spirtli içkilər qorxu hissini kütləşdirir və insan özünü cəmiyyətdə daha rahat hiss edir. Belə öz-özünə dərman müalicəsi daha da ağır nəticələrə gətirib çıxarır - alkoqolizm, müxtəlif ixtisaslar üzrə həkim, narkoloq tərəfindən müalicə olunur.
Antropofobiya ilə qarşılaşan bir çox insan böyük izdiham və ya bir insanın yaxınlığı qorxusundan necə qurtulacağını bilmir. Hər kəs bu fobiyadan təkbaşına qurtula bilməz, ona görə də vaxt itirmədən bir mütəxəssisin köməyinə müraciət etmək daha yaxşıdır. Bəzən bir psixoterapevtlə bir neçə söhbət kifayətdir və xəstəliyin izi qalmır. Müalicədə əsas şey xəstənin fobiyasından qurtulmaq və cəmiyyətdə dolğun həyat sürmək istəyidir.
Məqalənin müəllifi: Mariya Barnikova (psixiatr)
Antropofobiya - insanlardan qorxma
22.11.2014Mariya Barnikova
Antropofobiya ən ağır fobik pozğunluqlardan biridir. Hörümçəklərdən qorxanlar onlardan qaça bilər, təyyarələrdən qorxanlar yerüstü nəqliyyatla hərəkət edə bilər. Bəs qorxu obyekti insanlardırsa nə etməli? Antropofobiyanın mahiyyəti insanların qorxusudur, qorxunun obyekti isə görünən xüsusiyyətləri olan hansısa qrup və ya şəxsdir. Bəziləri yanından keçən və ya yaşayan hər kəsdən qorxur […]
Antropofobiya ən ağır fobik pozğunluqlardan biridir. Hörümçəklərdən qorxanlar onlardan qaça bilər, təyyarələrdən qorxanlar yerüstü nəqliyyatla hərəkət edə bilər. Bəs qorxu obyekti insanlardırsa nə etməli?
Antropofobiyanın mahiyyəti insanların qorxusudur, qorxunun obyekti isə görünən xüsusiyyətləri olan hansısa qrup və ya şəxsdir. Bəziləri xarici görünüşündən, yaşından, sosial qrupa mənsubluğundan asılı olmayaraq, hər kəsin yanından keçən və ya bir-birinin ardınca yaşamasından qorxur.
Antropofobiya sosial fobiyadan nə ilə fərqlənir?
Digər sosial qorxular:
- sosial fobiya - cəmiyyət qorxusu, müxtəlif sosial vəziyyətlər qarşısında patoloji narahatlıq;
- işləmək qorxusu -;
- insanların izdiham qorxusu - ;
- sevilən bir insanla münasibətə son qoymaq;
- ictimai yerdə görüşmədən əvvəl;
- təklikdən əvvəl - ;
- imtahandan əvvəl;
- ictimai yerlərdə qeyri-iradi qusma və ya hıçqırıqdan əvvəl;
- ictimai yerdə qızarmaq - .
Video antropofobun davranışını göstərir:
Məqalə reytinqi:
da oxu
Bütün məqalələr- ilə təmasda 0
- Google+ 0
- tamam 0
- Facebook 0
