Qreypfrutu ana südü ilə qidalandırmaq mümkündürmü? Bir tibb bacısı hansı meyvələri verə bilər: yeni doğulmuş bir körpə üçün nə icazə verilir və nə qadağandır və daha pis

Analar və nənələr bilirlər ki, qreypfrut portağal və pomelo, pəhriz sitrusunun hibrididir. Portağal, limon, naringi ilə müqayisədə daha az allergendir. Süd verən analar üçün bu meyvə orqanizmi vitamin və minerallarla dəstəkləmək baxımından çox faydalı ola bilər.

Əmizdirən ana onun və körpənin sağlamlığının qayğısına qalmalıdır, bunun üçün o, yaxşı, tam yemək, vitamin və mineralların tam çeşidini almalıdır. Burada qreypfrut ana və körpənin heç bir əks göstərişi olmadığı təqdirdə çox faydalı olacaq.
Limon C vitamininin tərkibinə görə birinci yerin sahibi hesab olunur, lakin bu belə deyil, qreypfrut onu ötüb. Sadəcə faydalı maddələrin xəzinəsi:

- unikal xüsusiyyətə malikdir - qanda xolesterinin miqdarını azaldır, bu da ürək və qan damarları üçün çox faydalıdır;
- qırmızı qreypfrut likopenin sahibidir - əla antioksidantdır;
- Bu sitrus ana və uşağın qanını yaxşılaşdırır. Bu, yüksək kalium tərkibi ilə əlaqədardır.
- laktasiya dövründə beriberi problemi yaranır, çünki qadının immuniteti zəifləyir. C vitamini və riboflavin burada kömək edəcəkdir.
- Elə olur ki, qadınlarda mədə şirəsinin turşuluğu aşağı olur. Həkim bu vəziyyətdə bədənə kömək edəcək qreypfrutu tövsiyə edəcək.

Bu müalicəni yeməyə başlamazdan əvvəl sizə rəhbərlik edən həkiminizlə məsləhətləşin. Şübhəsiz ki, o, sizə və körpəniz üçün faydalı olması üçün qreypfrutu necə və hansı dozada istehlak etməyə başlaya biləcəyinizi söyləyəcək.

Ana yemək yedi və körpə allergik reaksiya göstərdi, bəziləri daha az dərəcədə, bəziləri isə daha çox. Bəzi ehtiyat tədbirləri görülməlidir. Məsələn: körpəniz çox kiçik olana və üç aylıq yaşına çatana qədər diyetinizə qreypfrut daxil etmək tövsiyə edilmir. Allergiya özünü göstəribsə, uşaq pediatr və ya allerqoloqa göstərilməlidir.

Başqa bir cəhət diatezə meyldir. Diatez tez-tez və güclü şəkildə özünü göstərirsə, altı aya qədər gözləmək daha yaxşıdır.

Əgər belə əks göstərişləriniz yoxdursa, onda bir dilimin şirəsini 1: 2 nisbətində su ilə seyreltərək bir az başlamalı və acqarına deyil, əvvəlcədən yeməkdən sonra içməlisiniz. İki-üç gün ərzində qırıntılarınızın bədəninin reaksiyasını müşahidə edin. Üzdə, əllərdə, qulaqların arxasında səpgi, qızartı, dərinin soyulması olub olmadığına baxın. Bəzi hallarda səs dəyişə bilər və boğazın şişməsi görünə bilər.

Mədə-bağırsaq traktından bunlar belə pozuntulardır:

- şişkinlik;
- kolik;
- qəbizlik;
- ishal.

Dərhal qorxmayın. Belə simptomlar ola bilər, olmaya da bilər. Hər şey yaxşı olarsa, bu meyvənin miqdarını tədricən artıraraq yeməyə başlaya bilərsiniz.

Bədən suyu almağa öyrəşdikdə, əvvəlcə dilimlərdən filmi çıxararaq pulpa yeməyə başlayacağıq. Və yenə də tələsmirik, çox şey var, gündəlik qəbul yüz qramdan çox deyil.
Rəf ömrünü uzatmaq üçün meyvələrin emalı zamanı başqa bir təhlükə var, buna görə yeməkdən əvvəl sitrus meyvələrini yaxşıca yumaq lazımdır. Bu kimyəvi maddələrin ana südünə daxil olmaması üçün. Bu çox vacibdir!

Həmçinin, bu meyvənin özünəməxsus dadı var və bu, südün dadına təsir edə bilər, əgər uşaq onu sevmirsə, körpə sadəcə ana südü ilə qidalandırmaqdan imtina edə bilər. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün onu çox tez-tez yeməmək lazımdır.

Əks göstərişlər

Laktasiya dövründə qreypfrutdan istifadə etmək çox diqqətli olmalıdır. Bir çox müsbət cəhətlərə baxmayaraq, bəzi insanlarda fərqli bir təbiətin bir sıra yan təsirlərinə səbəb ola bilər. Aşağıdakılara diqqət yetirmək vacibdir:

- dərman qəbul edərkən bu meyvənin şirəsini yeyə və ya içə bilməzsiniz;
- mədə şirəsinin turşuluğunu artırır;
- ana südü zamanı qırmızı deyil, ağ və ya sarı ətli meyvələr daha yaxşıdır;
- Qaraciyər ağrıları olan insanlar üçün istifadə etmək məsləhət deyil.

Hər şeyin bir ölçüsü olmalıdır.

Süd verən ana hansı meyvələri yeyə bilər? Nə zərər verməyəcək və allergiyaya səbəb olmayacaq? Yeni doğulmuş körpənin ana südü ilə qidalanan anası hansı meyvələri yeyə bilər? hər bir əmizdirən ananın narahatlığına səbəb olan bir neçə sualdır.

Emzirmə zamanı allergik meyvələr

Ana südü zamanı qadın öz pəhrizini izləməlidir. Adətən bütün ailə sağlam qidaya keçir, belə ki, gənc ananın müxtəlif məhsullar arasında gəzməsi daha asan olsun.

Ancaq bütün sağlam qidalar böyüyən ana südü ilə qidalanan körpə üçün yaxşı deyil. Hətta hamiləlik dövründə bir çox analar onlarda ciddi allergiyaya səbəb olan qidaların siyahısını artıq öyrəniblər.

Bir uşaq doğulduğunda daha çox qorxu var, çünki hər hansı bir zərərsiz tanış meyvə yerli və geniş döküntülər, lakrimasiya və hətta temperatur şəklində allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Süd verən ana üçün allergiya körpədə allergiyaya səbəb ola bilər. Allergiyalara xüsusilə meylli olanlar, ilk tamamlayıcı qidaların müddəti başlamamış 6 aydan kiçik uşaqlardır. Süd verən ana hansı meyvələri yeyə bilər?

Əsas alerjenik meyvələrə aşağıdakılar daxildir:

Meyvə və mədə ağrısı

Laktasiya dövrü hamiləlikdən daha az həzm problemləri ilə müşayiət olunur.

Əsas xoşagəlməz simptomlar ishal, şişkinlik, ürək yanması ilə ifadə edilir.

Südün durğunluğu kimi bir fenomen də mümkündür. Bu link haqqında ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.

Qarın ağrısı karbohidratların, turşuların və zülalların mədədə fermentasiyaya səbəb ola bilən qlükoza çevrilməsi nəticəsində yaranır. Fermentasiya prosesi artan qaz meydana gəlməsinə və narahatlığa səbəb olur.

Belə xəbərdarlıqları oxuduqdan sonra valideynlər soruşmaq hüququna malikdirlər: süd verən ananın hansı meyvələri ola bilər? Belə çıxır ki, seçim son dərəcə məhduddur?

Süd verən anada simptomların təzahürlərinə əlavə olaraq, təbii olaraq bir körpədə həzm problemləri baş verir. Ən çox körpələr həyatın ilk aylarında buna məruz qalırlar.

Ana və uşaqda mədə-bağırsaq traktında narahatlığı aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı meyvələr istisna edilməlidir:

alma (meyvə turşularının və pektinlərin yüksək tərkibi mədə və bağırsaqların boşluğunda təbii fermentasiyanı artırır);
üzüm (meteorizm və şişkinliyə səbəb olur);
gavalı (işlətmə təsiri ilə tanınır);
armudun bəzi növləri (boş nəcis, şişkinlik).

Nəcislə bağlı ciddi problemlər (uzun müddətli qəbizlik, ana və uşaqda defekasiyada çətinlik) olduqda işlədici meyvələr yeyilə bilər. Məsələn, gavalı və armud təbii laksatif ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, bütün meyvə və tərəvəzlər ölçülü şəkildə istehlak edilməlidir. Bədənin vitaminlərə və faydalı mikroelementlərə olan ehtiyacını ödəmək üçün gündə 1-2 meyvə kifayətdir.

Laktasiya dövründə bir çox analar südü gücləndirmək üçün vitamin kompleksləri və bioloji əlavələr qəbul edirlər, buna görə də əlavə vitaminlər artıqlığı təhrik edə və bəzi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Laktasiya dövründə ekzotik

Konservləşdirilmişlər də daxil olmaqla ananaslar pəhrizinizdən xaric edilməlidir.

Hətta hamiləlik dövründə bir çox qadın öz övladının sağlamlığını düşünür, ona görə də onlar müxtəlif meyvələri çox miqdarda yeməyi məqsədəuyğun hesab edirlər.

Əlbəttə ki, bütün meyvələr, bu və ya digər dərəcədə, ana südü zamanı faydalı olan faydalı bioloji birləşmələrə malikdir, lakin ekzotik meyvələrin istehlakında həddindən artıq olması arzuolunmazdır.

Əmizdirmə zamanı ananas şiddətli allergiyaya səbəb olur, və hindistan cevizi, kokos südünün faydalarına baxmayaraq, kolikaya səbəb ola bilər. Ana və uşağın ümumi klinik tarixini bilən bir pediatr, süd verən ananın hansı meyvələrə sahib ola biləcəyini izah etməlidir.

Bilməyə dəyər ki, ümumiyyətlə, ən azı uşaq 12 aya çatana qədər bəzi meyvələrdən imtina etməyə dəyər:

papaya, manqo, ananas (ətirli meyvələr ana və körpədə geniş allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək təbii fermentləri ehtiva edir, buna görə ananasın süd verən ana tərəfindən həll edilə biləcəyi sualı);
banan (əmzikli analar üçün istisna olun, buna görə də yeyin);
ana südü ilə qidalandırarkən avokado (ana avokado yeyirsə, körpə şiddətli kolik yaşaya bilər);
kokos. Ana südü zamanı hindistan cevizi qəbizlik üçün göstərilə bilər, lakin uşaqda kolikanın görünüşünə görə istifadə edilməməlidir. Pediatrlar gənc analara hindistan cevizinin ana südü ilə verilə biləcəyini daha ətraflı izah etməlidirlər.

Təzə ananaslara xüsusi sevgi ilə, bir çox tibb bacısı alternativə - konservləşdirilmiş məhsula müraciət edir.

Beləliklə, süd verən ana konservləşdirilmiş ananas ala bilərmi? Cavab birmənalı deyil - yox.

Ananas, konservasiyadan sonra belə, kimyəvi tərkibini saxlayır və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Heç bir ixrac olunan meyvə və ya giləmeyvə uzun bir səyahətə tab gətirə bilməz, buna görə də bir çoxları təqdimat üçün əvvəlcə kimyəvi maddələrlə müalicə olunur.

Ekzotik meyvələrin gözəlliyi çox cəlbedicidir, lakin təkcə estetik qavrayışa etibar etmək olmaz.

Hansı meyvələr ana südü ilə qidalana bilər - açıq bir sual - faydalıdır, ancaq ekzotiklərin faydalarına etibar etməməlisiniz. Ekzotik istifadəsi yalnız laktasiya bitdikdən sonra mümkündür.

Bundan əlavə, sübut edilmişdir Bölgənizdən gələn meyvələr mədədə daha asan olur və təbii həzm üçün problem yaratmayın.

Laktasiya dövründə mövsümi meyvələr

Yaşadığınız zolağın mövsümi meyvələri ekzotik meyvələrdən daha təhlükəsizdir.

Meyvələrin mövsümiliyi giləmeyvə və meyvələrdə faydalı mikroelementlərin və birləşmələrin yüksək konsentrasiyalarda olduğu dövrdür (yetişmə).

Mağazaların rəflərində qışda qarpız və qovunlar süd verən ana cəlb etməməlidir.

Bu, təbii prosesə ziddir və meyvənin müxtəlif kimyəvi gübrələrlə emal edilməsindən xəbər verir. Bu, doğuşdan sonra hansı meyvələrin ola biləcəyi sualına aiddir.

Mövsümi meyvələr körpənin yaşından asılı olaraq istehlak edilə bilər:

1-ci ayda süd verən ana hansı meyvələri yeyə bilər: banan, şaftalı, nektarin. Südü silikonla zənginləşdirmək və uşağa normal miqdarda vitamin çatdırmaq üçün gündə bir neçə meyvə kifayətdir.
2 aylıq bir tibb bacısı üçün icazə verilən meyvələr: xurma, əncir, banan, ərik. 5-6 ərik süd verən ana üçün lazımi miqdarda yod, hemoglobin, lif və digər iz elementləri almaq üçün kifayət edəcəkdir. İlk ayda bir tibb bacısı üçün meyvələr xüsusilə diqqətlə seçilməlidir.. Bir körpə üçün əncir təbii antiinflamatuar agent kimi xidmət edə bilər.
3-cü aydan ana südü zamanı meyvələr: nar, qarağat, gilas (öz bağından), gilas, çiyələk, qarpız, qovun. C vitamininin artan tərkibi bədənin müxtəlif xəstəliklərin xarici patogenlərinə qarşı immunitet reaksiyasını artırmaq üçün ən yaxşı yol olacaqdır. Uşaq artıq böyüdü və daha güclüdür, buna görə də allergiya riskləri minimaldır. Porsiyalarda mülayimliyə riayət etmək vacibdir. Məsələn, C vitamininin gündəlik tələbatını ödəmək üçün 30 ml təzə sıxılmış nar şirəsi kifayətdir.
Altı ay və ya daha çox meyvə. Burada bir az dincələ və tədricən sitrus meyvələrini (portağal, naringi, qreypfrut) pəhrizinizə daxil edə bilərsiniz. Payız-qış dövründə süd verən ananın təbii bədən qorunmasına ehtiyacı var və körpənin immun müdafiəsi artıq bəzi allergenlərin mənfi təsirlərini əks etdirməyə qadirdir.

Hər şeydə ölçü vacibdir. Hamiləlik dövründə və ya ondan əvvəl süd verən ananın hər hansı bir meyvəyə allergik reaksiyaları varsa, laktasiya dövründə onu sınamamalısınız.

HB ilə hansı meyvələrin ola biləcəyi istisna üsulu ilə müəyyən edilir: mümkün olmayan avtomatik olaraq mümkündür. Uşaq üçün aşkar faydalara baxmayaraq, mövsümi meyvələrin bol çeşidi arasında ən yaxşı alternativi tapmağa dəyər.

Meyvə allergiyasının əlamətləri

Bir hemşirelik anasında bir allergiya tamamilə asemptomatik ola bilər və ya əllərin bir qədər qızartı ilə ifadə edilə bilər. Həkimlər meyvələrə allergiyanı göstərə biləcək daha geniş əlamətlərin siyahısını qeyd edirlər:

dəridə geniş səpgilər (dəri səthindən yuxarı çıxan nöqtə və ya geniş ləkələr və ya hətta teksturada, müxtəlif və ya hətta və s.);
nəcisin mayeləşməsi;
asqırma, lakrimasiyanın artması;
zədə yerində dərinin qızartı və qaşınması (uşaqlarda allergiya tez-tez uşaq bezi dermatiti şəklində özünü göstərir və ayaqlar arasında, dirsəklərdə, başın arxasında uşaq bezi döküntüsü şəklində lokallaşdırılır).

Daha ağır hallarda qızdırma, titrəmə və nəfəs almaqda çətinlik yarana bilər. Semptomlar daha da şiddətlənirsə, dərhal ixtisaslı yardım axtarmaq lazımdır.

Pediatr anaya düzgün qidaları seçməyə kömək etməlidir, ana südü ilə qidalanma zamanı hansı meyvələrə icazə verildiyini söyləməlidir.

Döküntü şəklində allergiya, xarici meyvələri və mövsümdən kənarda satılanları ananın pəhrizindən xaric etməyin vacibliyinin yeganə səbəbi deyil.

Kimyəvi gübrələr tez qanla ana südünə nüfuz edir, körpəyə mənfi təsir göstərir, orqanizmi pestisidlər və toksinlərlə zəhərləyir.

Tanış meyvələr ölçülü şəkildə yeyilməlidir, hər hansı bir artıqlıq uşağın kövrək mədəsinə zərər verə bilər, anada həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Ana və uşağın rifahında hər hansı bir dəyişiklik həkimə müraciət etmək üçün bir səbəb olmalıdır.

Faydalı xüsusiyyətlər

- unikal xüsusiyyətə malikdir - qanda xolesterinin miqdarını azaldır, bu da ürək və qan damarları üçün çox faydalıdır;
- qırmızı qreypfrut likopenin sahibidir - əla antioksidantdır;
- Bu sitrus ana və uşağın qanını yaxşılaşdırır. Bu, yüksək kalium tərkibi ilə əlaqədardır.
- laktasiya dövründə beriberi problemi yaranır, çünki qadının immuniteti zəifləyir. C vitamini və riboflavin burada kömək edəcəkdir.
- Elə olur ki, qadınlarda mədə şirəsinin turşuluğu aşağı olur. Həkim bu vəziyyətdə bədənə kömək edəcək qreypfrutu tövsiyə edəcək.

Başqa bir cəhət diatezə meyldir. Diatez tez-tez və güclü şəkildə özünü göstərirsə, altı aya qədər gözləmək daha yaxşıdır.

Mədə-bağırsaq traktından bunlar belə pozuntulardır:

- şişkinlik;
- kolik;
- qəbizlik;
- ishal.

Dərhal qorxmayın. Belə simptomlar ola bilər, olmaya da bilər. Hər şey yaxşı olarsa, bu meyvənin miqdarını tədricən artıraraq yeməyə başlaya bilərsiniz.

Əks göstərişlər

- dərman qəbul edərkən bu meyvənin şirəsini yeyə və ya içə bilməzsiniz;
- mədə şirəsinin turşuluğunu artırır;
- ana südü zamanı ağ və ya sarı ətli meyvələr qırmızıdan daha yaxşıdır;
- Qaraciyər ağrıları olan insanlar üçün istifadə etmək məsləhət deyil.

Hər şeyin bir ölçüsü olmalıdır.

Hemşireli ana lazımi maddələrin və vitaminlərin tam miqdarını almalıdır. Bu, yalnız balanslaşdırılmış qidalanma ilə mümkündür ki, bu da meyvəsiz ağlasığmazdır. Bəs “doğma” almalarımızdan şikayət yoxdursa, bəs digər meyvələrin bolluğu necə olacaq? Axı, çox faydalı, zəngin mikroelementlərlə doymuş və zahirən tanış meyvələr körpəyə zərər verə bilər. Gənc ananın menyunu tərtib edərkən riayət etməli olduğu bir sıra prinsipləri təklif edirik.

Heç kimə sirr deyil ki, tez-tez bir tibb bacısının qidalanması digər insanların qidalanmasından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı bir neçə ay ondan çoxlu güc alır, buna görə də bədənin ehtiyatlarını doldurmalıdır. Ana südü zamanı meyvə yeyən ana özünü və uşağını lazımi vitaminlərlə təmin edir.

Zərər verməyin: allergiyadan necə qaçınmaq və kolikanı təhrik etməmək

Körpənin bir aylıq olmasından əvvəl meyvələri aradan qaldırma üsulu ilə seçirik:

Rənginə görə: qırmızı və narıncı meyvələri diyetdən çıxarın. Onlara parlaq rəng verən piqment allergik dəri reaksiyalarına səbəb olur - səpgilər, ləkələr. İstisna qırmızı alma ola bilər, əgər əvvəlcə qabığını ondan çıxartsanız.
Cinsə görə: sitrusu istisna edin. C vitamininin yüksək tərkibi onları güclü allergen edir. Çaya yalnız kiçik bir dilim limon qoya bilərsiniz.
Bağırsaq mikroflorasına təsir dərəcəsinə görə:üzüm, gavalı, bəzi armud sortları. Onlar şişkinlik və şişkinliyə səbəb olurlar. Kiçik bir bədən üçün tamamilə arzuolunmaz olan güclü laksatif təsirdə gavalıdan sürpriz gözləyin (lakin ana və ya körpədə qəbizlik zamanı bir gavalı sadəcə xilas ola bilər).

Ekzotikdən aşağı, özümüzü yeyirik

Ətirli ekzotik meyvələr (papaya, manqo, ananas) və yuxarıda adları çəkilən sitrus meyvələri bölgəmizə yad olduğuna görə zərərsiz deyil. Nümunə: günəşli İspaniyada portağal və naringi anaların pəhrizində və uşaqlar üçün əlavə qidalarda birinci yerdədir. Onlar üçün bu, tərkibində özü olan dənli bitkilərdən daha az allergendir. Ancaq Rusiya, xüsusən də mərkəzi Rusiya üçün bu, hələ də ekzotik və müəyyən riskdir. İstisna, rusların uşaqlıqdan məmnuniyyətlə yediyi hipoalerjenik bananlardır.

Bağınızdan alınan almanın xaricdən gələn ekzotik meyvə ilə müqayisədə faydaları göz qabağındadır: birinci seçim daha məqsədəuyğun və qidalıdır.

İnsan orqanizminin bir insanın yaşadığı müəyyən bir bölgə üçün xarakterik olan meyvələri tez və daha yaxşı mənimsədiyi sübut edilmişdir.

Ancaq "qeyri-doğma" meyvələri pəhrizdən tamamilə çıxarmaq düzgün deyil. Məhz ana südü ilə uşaq bütün qida komponentləri ilə tanış olur. Və sonradan, körpəni, xüsusən də meyvələri qidalandırmaq dövründə daha asan olacaq. Uşaq artıq anasının əvvəllər yediyi müxtəlif meyvələrin tərkib hissələrinə öyrəşəcək və onları arzuolunmaz reaksiyalar vermədən qəbul edəcək, ana da artıq formalaşdırdığı potensial allergenlərə qarşı südlə qoruyucu mexanizmlər verir.

Ekzotik meyvələr, tərifinə görə, xaricdən gətirilir və onların daşınması üçün şərait idealdan uzaqdır.Heç bir meyvə və ya giləmeyvə daha yaxşı saxlanması üçün əvvəlcədən kimyəvi maddələrlə müalicə olunmasa, uzun səyahətə tab gətirə bilməz. Yad bir qadağan olunmuş meyvədən bir dişləməyə cəsarət etsəniz, körpənin həyatının ilk ayında deyil, yavaş-yavaş edin. Qabıqları çıxarmaq daha yaxşıdır və meyvənin özünü çörək soda həllində əvvəlcədən yuyun.

Analar qeyd etsin!

salam qizlar) mende uzulma probleminin mene tesir eteceyini dusunmedim ama yazacam))) ama getmeye yerim yoxdu ona gore bura yaziram: nece qurtulum doğuşdan sonra? Mənim metodum sizə də kömək etsə çox şad olaram...

Mövsümi meyvələr - qayğıkeş ananın seçimi

Supermarketlərin və marketlərin vitrinləri və rəfləri bütün il boyu meyvə çeşidləri ilə gözlərimizi sevindirir. Süd verən ana ayıq olmalı və düşünməlidir: şirəli qaragilə və ya cazibədar moruq yanvar ayında haradan gəldi? Qutuda cavabı tapacağıq - Çili (və ya başqa bir uzaq "banan" respublikası). Xaricə meyvə və giləmeyvə daşınmasının zərərli xərclərini yuxarıda qeyd etdik. VƏ gözlənilməz Kimə ana südünə nüfuz edən kimyəvi birləşmələr körpənin kövrək bədəninə hansı təsir göstərəcək.

Mövsümiliyə gəlincə, mütəxəssislərin fikirlərini dinləməyə dəyər: meyvələrin əksəriyyətinin yetişməsi üçün dəqiq vaxt çərçivəsi var və "öz" mövsümündə daha çox vitamin və qida ehtiva edir. Təbii yetişmə zamanı meyvələrin dadı da daha yaxşı olur.

HW üçün çox faydalı olan mövsümi meyvə və giləmeyvələrin siyahısı buradadır:

Şirin albalı (ağ, sarı), maydan avqusta qədər. İlk gündən istifadə edə bilərsiniz.
Qarağat (qırmızı, qara). Tərkibində çoxlu C vitamini var və buna görə də potensial allergenlərə aiddir. Üçüncü aydan sonra ona əsaslanan meyvə içkiləri, sonra isə giləmeyvə özləri təqdim edilə bilər.
Nektarinlər, şaftalılar, iyulun ortaları-sentyabr. Onlar silisiumla zəngindirlər, buna görə də metabolik prosesləri yaxşılaşdırırlar. Əvvəlcə cəhd edə bilərsiniz, əsas odur ki, uşağın reaksiyasını izləyin.
Əncir, iyundan sentyabr ayına qədər. O, antipiretik agentə malikdir, süd verən anaların ehtiyatında dərmanların məhdud siyahısı olduqda, ana südü üçün vacib olan bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.
Persimmon, oktyabrdan dekabr ayına qədər. Əla hemoglobini artırır və yodla doyurur. Üç aydan sonra ana südü ilə qidalanma zamanı meyvəni diyetə daxil etmək daha yaxşıdır, lakin bu meyvə əlavə qidalar üçün uyğun deyil: bir körpədə bağırsaq tıkanıklığı ilə doludur.
Nar. Sentyabrdan dekabrın sonuna qədər. Nar şirəsi (sulandırılmış) ölçüdə yalnız ananızın pəhrizini gözəlləşdirəcək. Bir aya qədər çəkinmək daha yaxşıdır və sonra daxil olmağa çalışın, bir xidmət 30 ml-dən çox olmamalıdır.

Nəfs ölçü bildiyi zaman

Yeni meyvələr (həmçinin şirələr və meyvə içkiləri) ananın pəhrizinə tədricən, 3 gün ərzində bir yeni məhsul daxil edilməlidir. Səhər kiçik bir dilim yemək arzu edilir, körpənin reaksiyası (əgər varsa) axşam ortaya çıxacaq. Şübhəli reaksiya (dəridə ləkələr və ya səpgilər, qabıqlar, dərinin quruluğu) yavaş görünmürsə, bir ay müddətində bu meyvənin istifadəsini istisna etməlisiniz, lakin sonra yenidən cəhd edin. Körpənin həzm sistemi tədricən yetişir və yeni məhsula alışmaq daha asandır. Hər şey qaydasındadırsa, sakitcə yeyirik, meyvələr üçün HB başına orta gündəlik hissə 200-300 qr.

Öz fərdi dözümsüzlüyü nəzərə almaq vacibdir: hamiləlikdən əvvəl və ya hamiləlik dövründə hansısa meyvə imtinaya səbəb olarsa, çox faydalı olsa belə, indi doldurmamalısınız.

Bunu başa düşmək lazımdır: körpəniz unikaldır, onun reaksiyası gözlənilməzdir. Bəzi uşaqlar çiyələkləri sakitcə "həzm edir", digərləri isə neytral armuddan səpərək şişirirlər. Ancaq ümumi tövsiyələrə riayət etməyə dəyər, çünki erkən uşaqlıq dövründə şiddətli allergik reaksiyalar daha mürəkkəb xəstəliklərin (atopik dermatit, allergik astma) səbəbidir. Buna görə də aydın şəkildə ayırd etmək lazımdır: hansı meyvələrə icazə verilir, hansılara icazə verilmir.

Beləliklə, nəticə olaraq, aşağıda ana südü zamanı icazə verilən və tövsiyə edilməyən meyvələrin siyahısı verilmişdir.

alma. GW üçün idealdır. Onların tərkibində çoxlu miqdarda lif var, dəmir, kalsium, maqnezium, yod təmin edir. Enerji ilə doldurur, gücü bərpa edir və yüngül işlətmə təsirinə malikdir. Çox vaxt yaşıl alma tövsiyə olunur, lakin diqqətli istifadə etməklə bütün növləri yeyə bilərsiniz. Körpədə güclü qaz əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün qabığını çıxardıqdan sonra və daha yaxşı bişmiş formada (məsələn, mikrodalğalı sobada bişirin - ləzzət 2-3 dəqiqəyə hazır olacaq) yemək tövsiyə olunur. . Haqqında daha çox;
Armud. Bir tibb bacısı üçün fol turşusu, pektin, lifin ən yaxşı mənbəyidir, onlar da çoxlu miqdarda kalium, vitamin A, B9, C ehtiva edir. Bir qabıqsız və həddindən artıq ehtiyatla yemək lazımdır, körpədə kolikaya səbəb ola bilər. ;
Şaftalı. Ana südü zamanı icazə verilən faydalı meyvələr. Onlar maqneziumla zəngindir, yaxşı bir antidepresandır: əhval-ruhiyyəni, stress müqavimətini yaxşılaşdırır, psixikanı tarazlaşdırır, üstəlik hər şey, körpənin beyninin inkişafı üçün əvəzsiz materialdır;
ərik. Vitaminlər, iz elementləri, beta-karotinlə zəngindir - immunitet sisteminin effektiv işləməsi üçün çox lazımdır. Haqqında təfərrüatlar;
Qarpız. Tərkibindəki su sayəsində maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Ancaq burada tələlər də var - müasir qarpızlar kimyəvi əlavələrin köməyi ilə yetişdirilir, buna görə də onların istifadəsini məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə tərk etmək daha yaxşıdır - daha çox;
gavalı. Yaxşı bir laksatifdir, buna görə də qırıntılarda qəbizlik baş verərsə, ana menyuya bir az gavalı əlavə edə bilər. Ancaq onlarla məşğul olmayın, əks halda əks effekt əldə edə bilərsiniz - bağırsaq mukozasının qıcıqlanması və boş nəcis. Gavalı püresi uşaq qidası şöbələrində tapıla bilər;
Banan. Analar üçün əla desert: tərkibində çoxlu kalium var, serotonin (sevinc hormonu) istehsalını stimullaşdırır və əla enerji mənbəyidir. Yüksək kalorili və az yağlıdır. Enerjini doldurmaq üçün əla qəlyanaltı ();
Giləmeyvə(albalı, qarğıdalı, albalı, qarağat) - zəngin antioksidanlar və vitaminlər mənbəyidir və bir qayda olaraq, körpədə allergiyaya səbəb olmur. Əksər giləmeyvə immuniteti gücləndirmək və soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün kifayət qədər miqdarda C vitamini ehtiva edir.

İlk 3 ayda arzuolunmaz meyvələr

ekzotik(papaya, manqo, feyxoa, kivi və s.) - uşaqda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Amma eyni kivi E vitamini mənbəyidir, təəssüf ki, bütün meyvələrdə yoxdur. Bu antioksidant orqanizmdən toksinləri çıxarır, mədə-bağırsaq traktının açıqlığını normallaşdırır, ana və uşaqda xərçəngin inkişafının qarşısını alır. Ümumiyyətlə, ekzotik meyvələrdə çoxlu vitaminlər var, onlar dadlıdır və pəhrizi şaxələndirirlər. Bununla belə, onlara söykənmək tövsiyə edilmir. Dörd aylıqdan başlayaraq menyuya belə bir meyvə daxil edə və körpənin reaksiyasına baxa bilərsiniz. Heç bir şey onu narahat etmirsə, yeyə bilərsiniz. Ancaq diqqətli olun - hər hansı bir həddindən artıq istifadə uşağa təsir edəcəkdir.;
sitrus(portağal, limon, əhəng, qreypfrut, naringi). Ən güclü allergenlər, körpənin həyatının 4-cü ayından tətbiq edilməsi tövsiyə olunur. Sitrus meyvələrindən pomelo meyvəsi analar üçün faydalıdır, həmkarları ilə müqayisədə daha az allergikdir;
Üzüm. Mineralların və iz elementlərinin zəngin tərkibi skelet sisteminin tam inkişafına kömək edir. Ancaq körpədə şişkinlik riski yüksəkdir, ona görə də bir az yemək lazımdır. Haqqında təfərrüatlar;
Giləmeyvə(moruq, çaytikanı, çiyələk və çiyələk) "məşhur" allergenlərdir, onları da az yemək lazımdır.

Hemşirelik anaları, onun və uşağın tam bir həyat sürməsi üçün müxtəlif qrupların çoxlu miqdarda vitamin və minerallara ehtiyacı var. Buna görə də, əziz analar, meyvə yeyin, körpənin təhlükəsizliyini düşünün, nisbət hissini xatırlayın və hər şey qaydasında olacaq!

Olmaz, bilməz, reaksiya

ümumi:0
ilə təmasda 0
Google Plus 0
tamam 0
Facebook 0