Смъртта на любим човек е непоправима загуба. Как да помогнем на друг човек да премине през този труден период от живота? И как сами да преживеете смъртта на любим човек, когато изглежда, че животът е спрял и щастието без него е просто невъзможно?
Никой не иска да засяга темата за смъртта - тя самата ни засяга! Това се случва внезапно и преобладаващо. Тогава ударът й е още по-силен, а шокът от преживения шок оставя белези не само в душата, но и по тялото. Как да преживееш смъртта на любим човек и да не полудееш от мъка? Как да помогнем на някой, който изпитва болката от загубата? Отговор дава системно-векторната психология на Юрий Бурлан, която показва, че цялата ни психика като тънка дантела е изтъкана от две сили – силата на живота и силата на смъртта.
Смъртта на любим човек е непоправима загуба
Защо такава непоносима болка?Празно отвътре и празно отвън. Просто не разбирате как да живеете. Смъртта на любим човек сякаш те хвърля в друга реалност: в безсмислен и празен свят, в който няма човек, скъп на сърцето ти.
Когато човек внезапно е съкрушен от напускането на любим човек, той забравя за всичко. В този момент мозъкът сякаш се изключва и той ходи като сомнамбул, блъскайки се не само в нещата на любим човек, но и в спомени за него.
И спомените са залети от вълна от емоции, а болката от загубата на любим човек възниква в сърцето отново и отново. И сега сълзите се задушават, има буца в гърлото ми, нямам думи, краката ми просто се поддават. Как да преживеем загубата на любим човек?
И ако някой от вашето обкръжение преживее загуба, вие също се чувствате огорчени и наранени, но за него. Искам да помогна, но не знам как да намеря думи за утеха.
Виждате как цялото му същество се съпротивлява на новината за загубата му. Сякаш го чувате как мислено крещи: „Не вярвам! Това не може да е истина! Нечестно е, че си отиде толкова добър човек!“ И тогава самотата, меланхолията и неконтролируемата мъка го засмукват в тяхното блато. Искам да го достигна, да го измъкна оттам. Но как?
Как да помогнем на друг човек да премине през този труден период от живота? И как можете сами да преживеете смъртта на любим човек, когато изглежда, че животът е спрял и щастието без него е просто невъзможно? Нека разберем в тази статия.
Психологически аспекти на преживяването на смъртта
Повечето хора трудно се справят със смъртта. Всеки реагира на смъртта по различен начин. Всичко се определя от несъзнателните характеристики на нашата психика. Системно-векторната психология на Юрий Бурлан класифицира всички тези свойства и несъзнателни желания, наричайки ги вектори. И тъй като хората не са еднакви, препоръките как да преживеем смъртта на любим човек също зависят от психологията на човека.
Човек живее сред други хора. И всички ние имаме вроден набор от вектори за изпълнение на нашата роля в обществото. На някой се дава отлична памет, на друг - повишена емоционалност, на трети - блестящ ум и т.н. Смесването на различни вектори създава уникален модел на психиката.
Защото Всеки човек преживява загубата по различен начин.Някои започват, други неудържимо, трети изпадат, а някои уверено поемат всички проблеми по организирането.
Както казва системно-векторната психология на Юрий Бурлан, човек винаги има желание да оцелее и да продължи себе си във времето. В състояние на свръхнапрежение - а смъртта, разбира се, е такова състояние - влизат в действие несъзнателни програми за адаптация.
Това са несъзнателни реакции и човекът просто не разбира какво се случва с него.Защо той е привлечен в бездната на страха, защо изпада в ступор или, обратно, започва да трепти?
От какво зависи това? От онези вродени свойства, с които природата ни е надарила. И всеки е различен. Ще бъде по-лесно да преживеете загубата на любим човек, да се справите с меланхолията и безнадеждността, когато осъзнаете какво се случва с психиката.
Когато човек се чувства виновен
Сред нас има специални хора, за които семейството, децата, приятелите, признателността и справедливостта са най-ценните неща. Всички житейски събития преминават през този най-важен за тях филтър на възприятие. За такъв човек е лесно да се потопи в чувство за вина, изпитвайки болка, защото не е благодарил на починалия приживе. Собствениците на тези имоти изпитват особена, непоносима болка от смъртта на любимо дете - усеща се като загуба на смисъла на живота.
Такъв човек също е склонен да се потопи в спомени, особено ако са приятни спомени. В това състояние човек губи своята опорна точка. Трябва да му се помогне да си възвърне равновесието. Смъртта е огромен шок за него, той несъзнателно се опитва да се върне в миналото, когато всичко е било добре. В това състояние той започва да живее със спомени.
Самата новина за смъртта на любим човек кара краката на такъв човек да се подкосяват, сърцето му започва да бие силно и той започва да се чувства недостиг на въздух. Може дори да се разболее със сърцето си. Особено трудно е собственикът на аналния вектор да оцелее след смъртта на майка си. За да се адаптира към загубата на любим човек и да се върне към живота отново, носителят на тези свойства винаги се нуждае от повече време от другите.
Който изпада в истерия от загубата на близък човек
Преодоляването на внезапна загуба е особено трудно за хората с визуален вектор. Защото в основата на тяхната психика лежи коренен страх – страхът от смъртта. Именно те от болката от загубата много често започват да плачат, да се потопят в самосъжаление или да изпаднат в истерия, тоест да се изолират в долните състояния на визуалния вектор. Внезапното прекъсване на емоционалната връзка с починалия е огромен стрес за такива хора, те не се контролират, не разбират как да преживеят тази смърт и да излязат от трудни условия.
Слизайки надолу, те биват въвлечени все повече и повече във водовъртежа на страха от смъртта. Можете да излезете от такива сложни състояния само като разберете целия механизъм и амплитуда на зрителните състояния, на които Юрий Бурлан посвещава повече от 20 часа обучение.
Именно хората с визуален вектор рискуват да се потопят в състояние на самосъжаление, което всъщност е много разрушително, защото затваря страдащия в себе си и отново в неговото нещастно аз. А визуалният вектор принадлежи към четирите екстровертни вектора, за които изолацията е неестествена и вредна.
Това е една от най-големите грешки, която впоследствие води до здравословни проблеми за този, който преживява загуба. Започва да развива психосоматични заболявания.
И така, как да не загубите ума си от мъка и също така да помогнете на другите да преживеят тези състояния и да не изпаднат в необуздано самосъжаление и безкрайна меланхолия?
Сълзите ви помагат да се справите със смъртта на любим човек
Но сълзите са различни. В състояние на загуба, когато непоносима трагедия замъгли ума, ние започваме да плачем от страх за себе си. Цял кръг от мисли мина през главата ми: как ще живея без любим човек, любим човек?
Често плачем от самосъжаление. Но сълзите могат да донесат облекчение, ако успеете да пренасочите вектора на вниманието от себе си към другите, към тези, които също се чувстват зле в момента. Визуалните хора имат уникален талант за емпатия и състрадание: желанието да подкрепите и успокоите друг ще ви донесе голямо облекчение в това как да се справите със загубата на любим човек.
Разбира се, загубата на любим човек е много тежко състояние. Важно е да разберете всички психологически характеристики на тези състояния, тогава ще можете не само да се справите сами с болката, но и да помогнете на други хора, които са преживели загуба.
Когато смъртта на любим човек е най-голямата трагедия
Но човек с анално-визуална комбинация от вектори преживява загубата особено силно. За аналния вектор най-голямата ценност е семейството, майката, децата. За визуалните това са емоционални връзки с други хора.
Когато човек има такава връзка, за него загубата е огромен удар върху неговите свръхценности, това е прекъсване на емоционална връзка, която никога не може да бъде възстановена.
Тук спомените от миналото и изгубените емоционални връзки са вплетени в стегнат възел. Той просто е въвлечен във водовъртеж от спомени, където си спомня всички хубави неща и някои оплаквания и разочарования. Всичко това в същото време има много ярка емоционална окраска и той става все по-лош и по-лош, до пристъпи на паника и невъзможност да движи краката си.
Естествено, колеги, роднини и приятели ще научат за загубата. Те, разбира се, винаги предлагат помощ и подкрепа. Но човек, потопен в скръб, често несъзнателно отблъсква ръката за помощ. Със сигурност сте се сблъсквали с подобни ситуации. Тук е важно да се разбере, че човек все още се нуждае от помощ. Как мога да му помогна?
Човек в скръб - нужен е специален подход
Трябва умело да подкрепяте близките си. Такива съвети дава системно-векторната психология Юрий Бурлан.
Не забравяйте да подкрепите човека искрено и с цялото си сърце, но не изпадайте в оплаквания като „как ще живеете сега?“
Освен това, ако чуете такива бележки, трябва да сте много внимателни, да положите умствени усилия и да се опитате да пренесете меланхолията му в ярки спомени.
Не позволявайте на впечатлителните и емоционални собственици на визуалния вектор да рисуват ужасни картини във въображението си.
Разбира се, в първите дни той ще бъде потопен в скръбта си, но впоследствие трябва да бъде изведен в обществото. Помогнете му да види, че на някой друг му е по-трудно от него.
Тези, които обичат да живеят в спомени, могат да изразят чувствата си чрез мемоари, написани за потомците за такъв прекрасен човек.
Така че смъртта винаги е причина да си спомним добрите неща, свързани с този човек. Спомнете си какво е направил починалият в живота си, помнете радостните, щастливи моменти и разберете, че човекът до вас е оставил своя уникален отпечатък на този свят.
Възможно е да преживеете смъртта на любим човек
Първо, ако някой от близките ви страда от загуба, когато разговаряте с него, кажете му, че животът продължава и най-добрият начин да преминете през трудни времена е в обществото.
В крайна сметка загубата на близки е естествен и логичен етап от живота. Животът продължава! И само ние избираме с каква енергия да изпълним живота: енергията на радостта, светлината, която ще остане след нас, или меланхолията и скръбта, когато всички около вас ще се отдръпват от вас и ще се опитват да ви избягват.
Това казват участниците в обучението, които се отърваха от болката и заминаването на любим човек се превърна за тях в страница на ярка тъга, вместо ужасна и непоносима сърдечна болка.
Смъртта на любим човек - трагедия или нов акорд в живота?
Човек прави всичко, за да продължи себе си във времето. И естествено всеки от любимите хора оставя своя отпечатък. Някои в децата си, други в науката или изкуството, а някои изобщо оставят дълбока следа в душата на цялото човечество.
Трагедията на смъртта на любим човек не е последният акорд в живота ви, а възможност да помислите как животът ви резонира в настоящето. Има ли фалшиви нотки в него, правиш ли всичко, за да оставиш своя уникален отпечатък на земята.
Живот след смъртта
Животът е цикъл от енергия, която, както знаем, не изчезва безследно. Така че в действителност няма смърт. Вселената е структурирана според холографския принцип. Дори парче от малко листо оставя холографска следа от цялото листо.
Така че ние не изчезваме в нищото - ние оставяме своя отпечатък: както материален, така и духовен.
Хората всъщност са много по-силни, отколкото си мислим. Много по-лесно човек преживява шока от смъртта, когато има за какво да живее. Когато има нещо, което зависи само от него, от неговите усилия и което е много по-голямо от самия него. И това не винаги са деца или други роднини; понякога човек е принуден да живее от идея, чието въплъщение е смисълът на живота му.
Можем да се отървем от болката от загубата и най-важното, да я преживеем без загуба на здраве, когато осъзнаем несъзнателните механизми, които контролират живота ни. Можете да започнете да се запознавате с тези мощни сили и да възстановите естествения им баланс на безплатното онлайн обучение Системно-векторна психология на Юрий Бурлан.
Включи се сега.
Спестете си страданието и сърдечната болка.
Статията е написана въз основа на учебни материали " Системно-векторна психология»Загубата на любим човек винаги е остър емоционален шок. Независимо дали роднина е загинал при бедствие, починал поради комбинация от непредвидени обстоятелства или починал поради дълготрайна нелечима болест. Загубата на любим човек винаги е внезапен шок, силен стрес и сърцераздирателна криза, последвана от страдание.
Дори ако любимият ни човек е починал след изтощителна онкологична патология, която съвременната медицина не е в състояние да преодолее, е невъзможно да бъдем психологически подготвени за принудителна раздяла завинаги. Всеки, дори героичният и хладнокръвен стоик, започва да изпитва душевна болка и горчивината на загубата, когато настъпи моментът на сбогуване.
Подобна криза обаче изобщо не означава края на живота за вдовица или нещастна майка. Смъртта на роднина по никакъв начин не трябва да става виновник за мрачни мисли за безсмислието на съществуването, водещи до черна меланхолия. Загубата на роднина изобщо не е добра причина да се потопите в продължителна депресия и да се грижите за суицидни идеи в главата си.
Загубата на съпруг, родител или дете често е неизбежен аспект от живота, който никое живо същество не може да контролира. Това е стъпка, предназначена от природата или Всемогъщия, за да можем да израснем като личности и да станем по-смели. Това е етапът, който ви позволява да погледнете живота с други очи, да преразгледате съществуващите насоки и да изберете различни приоритети.
Загуба на любим човек: фази на скръб
Първото нещо, което трябва да знаят онези, които са изправени пред смъртта на близък човек, е естествен факт: след загубата на роднина всеки субект преминава през няколко последователни етапа в своето страдание. Освен това продължителността на всяка фаза е уникална за всеки човек. Някои хора преодоляват процеса на психически терзания за няколко седмици, докато на други са нужни години, за да се върнат към пълноценен живот. Въпреки това, всеки от нас, който се е сблъсквал със загубата на любим човек, трябва да има истински психологически познания за характеристиките на всеки един от етапите, за да разбере състоянието си и да се предпази от прекалено „засядане“ на който и да е етап.
Етап 1. Емоционални шокови реакции
При получаване на новината за смъртта на роднина, човек изпитва тежък емоционален шок. Това състояние може да се прояви в пълно изтръпване: човекът „замръзва“ в скръбта си, преставайки да реагира на всякакви сигнали от външния свят. В такава ситуация субектът може да изпита състояние на ступор, когато трагедията не му позволява да се движи или да се движи от мястото си. Човекът не разбира къде се намира в момента, губи ориентация във времето и не отговаря на обажданията на другите.
Най-неприятният симптом на емоционалния шок е частичната загуба на паметта. Тоест, човек губи спомени за трагедията и не разбира какво всъщност се случва.
Също така емоционалният шок след загубата на любим човек се проявява в прекомерно активиране на двигателните функции и силна психомоторна възбуда. Човекът започва да действа твърде енергично, поемайки всички проблеми по организирането на погребението, опитвайки се да помогне на други членове на семейството.
Емоционалният шок се характеризира и с развитие на нелогични и хаотични действия и извършване на безсмислени действия. Човек може да избяга в неизвестна посока или да се опита да се самоубие.
В това състояние е изключително важно да не оставяте човека сам.Необходимо е да му се окаже всякаква възможна помощ. Не трябва обаче да се опитвате да водите „грамотни“ сърцераздирателни разговори. Разговорите в този случай са абсолютно безполезни, тъй като човек, който е загубил близък роднина, или изобщо не отговаря на увещанията, или изпада в ярост от опити да го успокои. Най-добрата помощ е да създадете условия, така че човекът да може да плаче и да изкрещи мъката си.Сълзите в тази ситуация са идеалният лекар, който ви позволява значително да намалите страданието.
Етап 2. Отричане на случилата се трагедия
Този етап може да продължи до два месеца след загубата на близък роднина. Човек вече осъзнава, че неговият любим човек вече не е жив, но на подсъзнателно ниво не може да признае този факт и да се примири със случилата се мъка.
Неговото подсъзнание не приема новия си статус и следователно „награждава“ човека с всякакви напомняния за починалия. Човек може да види силуета на своя любим в тълпата. Той може да чува гласа му и да „продължава“ разговори с него. Той може да намери някакво „потвърждение“ за присъствието на починал човек в апартамента. В сънищата си той постоянно „среща“ починал любим човек.
Как да оцелеем на този етап? Не можете да се страхувате, още по-малко да се „борите“ с виденията си. Да се бориш с подсъзнанието си е загуба на енергия. Ако не можете напълно да се откажете от миналото, трябва да „направите отстъпки“ пред изискванията на вашата несъзнателна сфера на психиката. За да направите това, можете да „кореспондирате“ с починалия, като пишете дълги писма за изповед. За вярващите много помага посещението на църква и общуването с духовник.
Тези, за които виденията на починалия причиняват силен дискомфорт, определено трябва да се консултират с психолог или психотерапевт. Сеансите по хипноза могат напълно да променят отношението ви към миналото и да се сбогуват завинаги с напомнянията от личната ви история. Хипнотерапията е универсално средство за безболезнено „прочистване” на деструктивните части от жизнената програма. По време на хипнотични сеанси човек преживява драмата, която се е случила, поставя всички необходими акценти и се освобождава от случилото се.
На този етап може да възникне феномен, наречен "мумификация". Този термин включва такива обстоятелства, когато човек полага всички усилия да гарантира безопасността на това, което е принадлежало на неговия починал роднина, сякаш очаква скорошното му завръщане. Лицата запазват личните вещи на починалия непокътнати и напускат стаята му непроменена. Подобна самоизмама помага да се поддържа илюзията, че изобщо не е имало драма, така че няма смисъл да скърбите. Въпреки това, такъв живот във фантастичен свят остава спокоен само за известно време, по-късно се връща под формата на трудни мисли за миналото.
Друг начин да се отрече случилото се е да се дадат на хората наоколо черти на починал роднина.В такава ситуация човек съзнателно търси предмети, които могат да бъдат идентифицирани с починалия човек. Той се опитва с всички сили да изгради същите отношения с нов партньор, да прехвърли в общуването им стила, характерен по време на живота с починалия му спътник. Такива опити за идентифициране на двама напълно различни хора водят до факта, че човек престава да живее в реалния свят и се прехвърля в удобен свят, създаден със собствените си ръце.
Друга често срещана версия на отричане е да се твърди, че изобщо не е имало близки отношения с починалия човек. В такава ситуация човекът убеждава себе си и околните, че контактите с починалия са били чисто формални, лишени са от любов и взаимно разбиране.
Нежеланието да се признаят истинските факти и изкривяването на миналото е убедителна причина да се свържете с психотерапевт. Специалистът ще помогне да се изясни ситуацията и ще позволи на клиента да види света в истинската му светлина, въпреки светлината през призмата на измислени аргументи. Признаването на очевидни факти, реалистичният поглед върху живота е гаранция, че субектът ще може да преживее загубата на любим човек без загуба на психическа сила.
Етап 3. Изтощение
През този период човек вече приема загубата на близък роднина и се научава да управлява чувствата си. Спомените и болката покриват човека на „вълни“. Има дни, в които субектът изпитва морално спокойствие, но има и моменти на черна меланхолия.
На този етап някои хора, които не са успели да преживеят трагедията, изпадат в дълбока депресия. Те се чувстват виновни, защото все още са живи, а любимият им човек си е отишъл от този свят. Те с всички сили се опитват да намерят доказателства за вината си, тълкувайки, че те са причината за смъртта на роднината им.
Други индивиди на този етап развиват агресия, насочена към други хора. Те обвиняват целия свят за това, че любимият им вече не е между живите. Обвиняват лекарите, полицаите, държавата. Те са в конфликт с други членове на обществото, тъй като те съществуват в този свят, а техният роднина вече е в друг свят.
Най-ужасното проявление на този етап е появата на натрапчиви идеи за безсмислието на живота.Човек се впуска във философски размисли за това какво е животът и стига до абсурдното заключение, че най-добрият изход за него е смъртта. Често на този етап хора, които не са успели да преживеят загубата на любим човек, се опитват да се самоубият. Те не виждат перспективи за бъдещото си съществуване, не могат да си представят живота без любим роднина, нямат желания, планове или цели и просто не искат да се преместят в бъдещето, замръзнали в миналото.
Когато човек е диагностициран с депресия, изключително важно е незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като често е невъзможно да се измъкнете сами от бездната на депресията. По време на психотерапевтични сесии или при използване на техники за хипноза, пациентът получава възможност да придобие пълен контрол над своя вътрешен свят. Лекарят помага на клиента да приеме любим човек в ролята на починалия и насочва страдащия към търсене на нови житейски ориентири.
Откривайки „ядрото“ на проблема, който е скрит в дълбоките дълбини на психиката, хипнологът помага да се премахнат разрушителните компоненти на сценария на живота, които тровят настоящето и пречат на бъдещето на пациента. В състояние на хипнотичен транс лекарят извършва вербална инсталация - внушение, насочено към придобиване на вяра в собствените сили на човек, изтощен от трагедията.
Всеки, който не намира сили да продължи напред след загубата на близък, трябва да потърси помощ от психолог или психотерапевт. Специалист ще ви помогне да се отървете от чувството на безпомощност и да придобиете жизненост за по-нататъшно изграждане на щастливо бъдеще, свободно от страхове и безпокойство.
Загубата на любим човек за съжаление е нещо, което всеки от нас е преживявал или ще преживее. Или може би изпитвате това точно сега. Справянето със загубата е едно от най-трудните предизвикателства в живота. Но това е опит, който рано или късно ще засегне всеки. Загубата на любим човек е придружена от няколко етапа, които са много важни, за да оцелеете без вреда. Как да се справим със скръбта?
1. Отричане.
Чувство на шок веднага щом чуете новината за смъртта. Мисъл: „Това шега ли е? Ако е така, спрете го сега. Освен това самата идея, че вече няма да видите толкова скъп за вас човек, изглежда нереалистична. Не можете да повярвате, че това се случва с вас. Смъртта обикновено е някъде там, далеч. В живота на някой друг. В новини и криминални репортажи. Но това е всичко. Да бъда с теб. Не е вярно!
2. Гняв.
Новината за смъртта беше твърде неочаквана за вас. И така, осъзнавате, че никога няма да можете да направите всичко, което сте искали за този човек. Ти си ядосан. Ядосвайте се на лекарите, може би на човека, който е виновен за вашата загуба, на себе си, на целия свят. Ядосвате се, че не ви е дадена поне още минута да кажете най-важните думи на любимия човек. Да ти благодаря за всичко.
3. Депресия и пазарлък.
Просто е невъзможно да не почувстваш дупка вътре след загуба. И за известен период загубата на любим човек се превръща в празнота, която ви поглъща. Не можеш да се храниш нормално. Не искате да излизате навън, защото изглежда, че всеки минаващ човек ви напомня за починалия, сякаш можете да му извикате точно сега и всичко ще бъде наред. И през цялото това време беше само сън. Твърде ужасно. Зачервените очи от недоспиване и периодичните избухвания са се превърнали в неразделна част от външния ви вид. В главата ви постоянно се въртят мисли, които започват с „Ако аз...“. Вие се пазарите със себе си, със съдбата, живеейки в подчинително наклонение.
4. Приемане.
Накрая разбирате, че това не е шега или майтап и че любим човек наистина го няма. Болката не е изчезнала. Както и ежедневните задължения. Затова трябва да се съберете и да продължите да живеете. Поне опитайте. Не забравяйте, че този човек ви помогна да станете това, което сте днес. Трябва да направиш правилното нещо, за да го накараш да се гордее с теб. За да не отминат безследно тези, на които някой близък може да ви е научил.
Загубата на любим човек е рухването на един малък свят. Все пак всеки оздравява рано или късно. Но когато си в дъното на скръбта си, е твърде трудно да повярваш. Има няколко начина да преминете през това:
1) Дайте воля на чувствата си.
Да пазиш всичко в себе си никога не е правилното решение. Ако не освободите тази болка, след време тя ще се търкаля в огромна топка и просто ще ви смаже. Ще ви притисне право към асфалта и ще бъде твърде трудно да станете. Така че, ако искате да плачете, плачете. Ако искате да крещите, отидете на място, където можете да крещите до насита. Помага.
2) Говорете.
3) Неща за вършене.
Загуба на любим човек, шок, мъка - всичко това ви изхвърля от обичайния коловоз. Но е много важно да не пренебрегвате ежедневните си дейности. Ходенето на работа, почистването на къщата и дори простото правене на нещо ще ви отвлече от тъжните мисли. Така ще стане по-лесно. По този начин ще започнете да се връщате в правия път, а времето ще излекува и премахне болката ви.
Всеки от нас е загубил нещо в живота си: ценно нещо, необходима информация и дори собствената си съвест. Това създава чувство на дискомфорт и усещане за откровено раздразнение от случилото се. Когато става въпрос за лични загуби, тогава в този случай си струва да говорим за следните причини за скръб, която идва на човек:
- Разочарование в близките. Възможно е да простите на скъп за вас човек само ако той осъзнава цялата тежест на извършеното от него деяние. При пълно нежелание за самоанализ от страна на виновния не може да се говори за помирение. Взаимните обвинения непрекъснато ще растат, като снежна топка, която с течение на времето ще направи близките хора непознати един на друг за доста дълъг период от време. Най-лошият вариант в тази ситуация е раздялата завинаги.
- Предателство на любим човек. Все още е възможно да простите разочарованието с течение на времето, като започнете активна работа за възобновяване на предишни връзки. В случай на предателство от предишен близък човек, ситуацията ще бъде много по-лоша. Една неудобно изречена дума няма да създаде големи проблеми и няма да предизвика обществено недоволство относно неморалното поведение на губещия. Въпреки това е много трудно да не забележите очевидно предателство, когато информацията, изразена от недоброжелатели, стане отвратително осезаема за потребителите.
- Изневяра на половинката ви. В този случай си струва да се отбележи фактът, че дори хора, които искрено се обичат, често не могат да преминат такъв тест с положителен резултат за всички засегнати герои. Не всеки човек ще толерира физическо предателство от субекта, който е потънал в душата му. Следователно доверието в измамника е подкопано, което води до края на съществуващата връзка.
- Клевета и клевета. Много често ставаме водени хора, когато ни шепнат сладко в ушите. Прекалено емоционалните хора са готови да повярват на всеки, ако в същото време (както им се струва) са засегнати тяхната чест и достойнство. За особено подозрителните хора въображението веднага ще представи картина на предателството на любим човек в най-мрачните, но красноречиви цветове. В резултат на това, поради собственото си лекомислие, можете да загубите любим човек само поради празни спекулации.
- Развод. Не само предателството и клеветата могат да разрушат стабилните семейни отношения. Разводът е последното средство за всеки брак, в който хората не могат да стигнат до общо решение. В такава двойка може дори да има любов и няколко очарователни деца, но упоритите хора рядко слушат някой друг освен себе си и своите амбиции.
- Смърт на любим човек. В този случай си струва да говорим за истинска човешка трагедия, когато целият свят избледнява пред очите ви. Винаги можем да простим на живите, когато пожелаем, но никога не можем да върнем мъртвите. Смъртта е краят на всички илюзии и мечти, защото след нея има само един ориентир под формата на думата „несъществуване”.
- Недостиг на информация. В този случай се сещам за филма „Gone Girl” с известната актриса Сара Бълок. В същото време говорим за истинска човешка драма, когато губиш близък човек при най-мистериозни обстоятелства. Объркването може да съсипе живота дори на хора със силна воля.
важно! Поради всички посочени причини трябва да разгледате по-отблизо поведението на любимия човек, който впоследствие може да извърши доста неадекватни действия. В най-добрия случай той ще стане опасен за себе си, а в най-лошия - за други невинни хора.
Основните признаци на човек след загубата на любим човек
Много често е важно да се помогне на хора, които започват да се потапят в психологически вакуум. Загубата на близки и близки е изпитание, с което не всеки може да се справи.
Такива хора се нуждаят от подкрепата на другите и могат да бъдат идентифицирани по следните характеристики:
- Затвореност и емоционален стрес. След като са загубили любим човек, хората в повечето случаи се затварят в себе си, като по този начин защитават психиката си. Това условие е много впечатляващо, особено когато преди това проблемният индивид е бил шегаджия и животът на партията. Известният актьор Киану Рийвс, който блестящо играе в култовия филм „Матрицата“, води живота на отшелник. В неговия случай може да се наблюдава класически пример за наличието на зла съдба в съдбата на човек. След като загуби неродено дете, а след това и любимата си жена, актьорът се затвори в себе си. Живеейки повече от скромно с фантастични хонорари, той инвестира баснословни суми в рехабилитационни центрове за онкоболни. В руския шоубизнес Дмитрий Шепелев има подобна ситуация. След загубата на Жана Фриске, той упорито понасяше атаки от пресата и роднините на любимата си много дълго време, но не се свързваше с никого. И само година по-късно намира изход от болката си – написва книга за съвместната им борба с болестта, чувства и преживявания.
- Смях през сълзи. Всеки реагира на стресова ситуация по свой начин, така че истеричното поведение след загубата на любим човек не е изненадващо. Когато сте предаден от най-близките ви, това винаги ви разстройва. В опит да изглежда силен, човекът с разбито сърце се опитва да изглежда хладнокръвен. Той се опитва да се пошегува, което изглежда много неестествено и измислено.
- Промяна на обичайния ви начин на живот. Загубата на любим човек определено е внасяне на елемент на дисхармония в обичайния живот на скърбящия. В този случай причината за напускането на скъп човек не е важна, тъй като крайната точка е поставена в определен сегмент от жизнения път. Следователно, морално травмиран човек може да почувства отвращение към това, което преди това му е доставяло радост.
- Странни видения и сравнения. Когато любим човек умре, някои хора започват да виждат неща, които другите не могат да видят. В тълпата от обикновени хора страдащите са готови да видят силуета на починалия и дори да помиришат любимия му парфюм. Всичко това изглежда лудост за тези, които не са изпитали горчивината на загубата в живота си.
- Постоянно чувство за вина. Дори в ежедневния разговор можете да идентифицирате субект, който е преживял загубата и смъртта на човек. По правило такива хора се измъчват с необосновани обвинения в недостатъчна любов в миналото към индивида, който е напуснал този свят. За тях самобичуването се превръща в смисъл на живота, защото е по-лесно да преживеят острата болка от загубата на любим човек.
- Агресивно поведение. Не е тайна, че много хора давят болката си от загубата на любим човек в алкохола. За някои страдащи работи и една схема, която знаят: ти си жив и щастлив - той (тя) ме напусна (напусна) - несправедливо, болезнено. С този подход към текущата житейска ситуация човек просто започва да се държи агресивно към другите хора.
- Разсеяност и неловки действия. Човек, който е преживял стрес, започва да се адаптира към обичайния си ритъм на живот. Всичките му действия стават хаотични, което води до идеята за съществуваща паника в мирогледа на скърбящия човек. В този случай няма да разпознаем някогашното умно момиче, което решаваше всеки проблем с половин щракане на пръсти.
- Екзалтация. Като деца всички вярваме в чудеса, защото човешката природа винаги се стреми към нещо светло и приказно. След загубата на любим човек някои хора започват да придават голямо значение на неща, към които преди са били скептични. В този момент скърбящият може да стане лесна плячка за всякакви секти и псевдохристиянски организации.
- Продължително състояние на шок. Това явление е най-тежката последица от трагедията сред горните признаци на страдащия. В такъв случай човек не може да премине към други жизнени фактори, напълно се разтваря в скръбта. Приятелски разговор и подкрепа в тази ситуация няма да помогнат, тъй като механизмът за самоунищожение на личността на жертвата е включен и активно действа.
Забележка! Скърбящият човек след загубата на близък е бомба със закъснител, която може да избухне всеки момент. Психолозите силно препоръчват да погледнете по-отблизо такива хора във вашето обкръжение, докато не могат да навредят на себе си или на другите.
Начини за премахване на депресията след загуба на любим човек
Такъв проблем трябва да се третира недвусмислено, тъй като последствията от него могат да бъдат най-непредсказуеми. Човек, който уважава себе си и ясно вижда своето успешно бъдеще, трябва да положи всички усилия, за да излезе от създадения порочен кръг.
Предприемане на самостоятелни стъпки след загубата на любим човек
Помощта при загуба на любим човек сами е следната:
- Самодисциплина. В този случай възниква мисълта, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Човек обаче е устроен по такъв начин, че да може напълно да контролира емоциите си. Скриването зад особеностите на темперамента е явна слабост, защото само психичните заболявания оправдават изпадането на човек в продължителна истерия. Трябва да си кажа ясно и твърдо: времето лекува и не съм първият, който изпитва това.
- Самохипноза. В същото време веднага се сещам за отличния израз, че ако булката си тръгне за друг, тогава не се знае кой е имал късмет. Това лаконично заключение съдържа голям философски смисъл. Ако загубата на любим човек е пряко свързана с предателство от негова страна, тогава няма смисъл да съжалявате за загубата. Светът е пълен с открити и честни хора, които могат да освежат самотата дори на най-отчаяния страдалец.
- Изолация от обществото. Някои скептици ще започнат да се възмущават от изразената препоръка, считайки, че най-доброто решение на проблема е сред голям брой хора. Всичко това е страхотно само във втората фаза на индивида в стресово състояние след загубата на близък човек. В самото начало и пика на проблема той има силно желание да се скрие от целия свят, което трябва да се уважава. След определен период от време скърбящият ще установи контакт с близките си, когато просто е готов за това.
Експертите в областта на лечението на човешките души ясно са дефинирали за себе си система за борба с озвучения проблем:
- Метод клин по клин. В случай на измяна и предателство, този метод може да работи по много два начина. Жертва на измама е в състояние да намери нова връзка, но в същото време има висок риск от започване на нови проблеми с предишни любовни битки, които все още не са приключили.
- Планиране на собствения си живот. Светлото бъдеще е добре програмирано минало. Никой не препоръчва повтаряне на минали грешки, защото такива действия са непродуктивни. Трябва да вземете само най-доброто от опита от последните години и да се съсредоточите върху този фактор.
- Постоянно привличане на факти. Много често чуваме, че помощта при загуба на любим човек не търпи излишни спомени. Разбира се, не си струва да измъчвате минали рани, но здравият анализ в този случай няма да навреди. Ако говорите за проблем дълго и плодотворно, след време от него няма да остане и следа. Поправка: ако ситуацията се управлява от здравомислещ човек, а не от теоретик с развихреното въображение на шизофреник.
- Молба за помощ. Този вариант за подкрепа на отчаяните може да изглежда странен за хора с критично мислене. Това обаче е молба за помощ, която може да извади страдащия от състояние на постоянна депресия. Човешката душа, която е свободна от бремето на комерсиализма, много често не е чужда на душевната болка на другите. Всички сме хора и всички сме хора, както се казва в известния цитат. Да искаме от другите не е срамно, защото всички ние ще бъдем застигнати някой ден от скръб под формата на загуба на любим човек.
Много често специалистите дават практически съвети как да се справим със загубата на любим човек. В същото време си струва да си припомним фактора, че всеки от нас винаги е в състояние да отвърне на неочаквания удар на съдбата. Нежността на характера е извинение за хората, които първоначално предпочитат да се откажат, когато загубят близки. Трябва ясно да решите за себе си как да продължите да живеете без обект, който е важен за вас. В противен случай схемата за получаване на съдбовен еднопосочен билет ще бъде пусната безвъзвратно.
Загуба обичанможе да изпълни живота ни с тъга, меланхолия и депресия. Всеки от нас рано или късно е принуден да преживее загуба,и това е съпроводено с непоносима болка. Не винаги става въпрос за смъртта на любим човек. също вид загуба.
Загуба обичани неговите 5 етапа
Загуба на любим човек, това трудно и болезнено събитие може да ни принуди да преминем през няколко етапа.
1. Отричане
В този момент не можем да повярваме в реалността на случващото се.Струва ни се, че този кошмар рано или късно ще приключи с щастливо събуждане. Искаме да се събудим и да осъзнаем, че нищо лошо не се е случило.
По този начин основното на първия етап от загубата е отричането на случилото се и усещането за нереалността на случващото се.
2. Потърсете „виновника“
Вторият етап на загуба ни кара да се чувстваме виновни. Или търсим обстоятелства или хора, на които да прехвърлим отговорността за случилото се.
Ако човек не успее да преодолее този етап, той може живейте с това тежко бреме години наред.Става въпрос за омраза, разкаяние, вина.Това може значително да подкопае здравето му. Преодоляването на този етап ви позволява да се излекувате и да оставите болката в миналото.
3. Депресия
Този етап е придружен от силни и ярки емоции. Точно в този момент осъзнаваме пълното значение на загубата, която сме преживели.
Сълзи, самота, безсъние, хранителни разстройства - всичко това са изразени признаци на депресия.
4. Гняв
След това идва момент, в който осъзнаваме, че нищо не можем да поправим.Изпълнени сме с чувство на пълно безсилие. Осъзнаваме, че не сме в нашия контрол. Разбираме, че е невъзможно да се върне загубена връзка.
Това ни ядосва, примесено с отчаяние. Случва се да изхвърляме тези емоции върху други хора.И те, за съжаление, страдат, без да имат нищо общо с нашата мъка.
5. Приемане
Най-накрая идва времето да започнем последния етап от загубата – да приемем случилото се.
Колкото по-бързо постигнем това, толкова по-добре за нашето здраве и благополучие. В този момент приемаме реалността и осъзнаваме загубата си, адаптирайки се към новите обстоятелства. Старите ни емоционални рани заздравяват.
Този процес отнема повече време за някои хора, отколкото за други.
Как да преодолеем загубата: ключови моменти
По правило най-болезнената загуба за човек е смъртта на близки и раздялата с близките. Под загуба имаме предвид загубата на някого, когото много обичаме и който е много важен за нас.
Започването на живота наново не означава, че този човек е престанал да бъде важен и обичан за нас. Това е наш дълг. Животът продължава. Затова трябва да намерим сили в себе си, за да станем от коленете си.. Не толкова заради другите, колкото заради самите нас.
В противен случай загубата на любим човек може да се превърне в опасна патология, от която ще стане още по-трудно да се отървете.
Силна скръб, апатия и пасивност, суицидни мисли и прекомерни емоции- всичко това изисква вниманието на специалист по психотерапия.
Ако сте преживели загубата на любим човек, помислете за следните препоръки.
1. Плачете колкото трябва.
Да, дори в детството много от нас бяха убедени, че сълзите са за слаби хора. Въпреки това, плачът всъщност помага да се справим със силната тъга., тъй като насърчава емоционалното освобождаване, носейки облекчение. Може да се твърди, че сълзите са полезни за нашето физическо, духовно и емоционално здраве.
Това не означава, че плачът трябва да е безкраен. Но не може да се спори с факта, че сълзите ни позволяват да очистим душата си „отвътре“. Много е важно да си позволите да почувствате болката, която ви измъчва. Не се срамувайте от моментите, когато очите ви се пълнят със сълзи. Не забравяйте, че плачът може да ви помогне.
2. Имате нужда от време и пространство.
Болката от загубата на любим човек може да ни съпътства няколко дни, седмици, месеци и дори години. Това зависи от редица различни фактори. По-специално, от индивидуалните характеристики на нашата личност. Това се влияе и от естеството на връзката с човека, който вече не е там. И накрая, това, което има значение, е как реагираме на възникващите проблеми и какво правим, за да ги преодолеем.
Струва си да запомните, че при никакви обстоятелства не трябва да бъдете твърде взискателни към себе си.Вашата цел е да преодолеете напълно загубата, а не да го направите бързо. Не се натоварвайте, защото не участвате в маратон и няма да поставяте рекорди.
3. Потърсете подкрепа
Ако ви се е наложило да преживеете раздяла с партньора си, опитайте се да намерите приятелско рамо, което ще ви позволи да поплачете и да се отпуснете. Обърнете се към свой приятел, брат или родители.
Най-важното е да намерите някой, който може да ви изслуша и да ви даде добри съвети. Човек, който винаги ще бъде до теб, когато искаш да плачеш.
Можете да се запишете за психотерапевтична сесия или да се присъедините към група за подкрепа. Може би, ще се изненадате от броя на хората, които са в същата ситуация. Понякога ни е по-лесно да говорим за емоциите си с напълно непознати, отколкото с любими хора, които виждаме всеки ден или познаваме твърде отдавна.
4. Изразете емоциите си
Както казахме по-горе, Опечалените хора имат нужда от подкрепа.Те се нуждаят от човек или хора, които ги карат да се чувстват обичани и сигурни.
Но има още един важен момент, който не трябва да се забравя. Това е, че в такава ситуация е много важно да говорите за това, което ви се случва. В същото време изобщо не е необходимо някой да ви слуша: можете просто да говорите пред огледалото или да опишете емоциите си в дневник.
Народната мъдрост гласи, че споделената мъка е половината от бедата. Изразявайки емоциите си, ние се освобождаваме от тежкото бреме на загубата. В резултат на това ни става по-лесно да мислим за бъдещето и да планираме следващите си стъпки..
Няма нужда да мълчите, а това може да свърши лоша услуга.
5. Грижете се за себе си
За съжаление доста често хората, чийто живот е бил усложнен от загубата на любим човек, губят интерес към обичайните си дейности. Това се отразява и на грижата за вашето здраве. Всеки човек обаче има нужда от вода, здравословна храна и чистота.
Ако не обърнете внимание на това, душевният ви мир никога няма да се възстанови от скръбта, която сте преживели.Първо, трябва да се погрижите за физическото си здраве - вашето тяло.
Вземете душ, срешете косата си, сменете дрехите, нанесете лек грим. Излезте от къщи, дишайте чист въздух, яжте здравословна храна, пригответе си супи и билкови отвари. Всичко това ще ви позволи да преживеете загубата с по-малко загуби.
И накрая, насърчаваме ви да направите всичко възможно, за да продължите живота си.Дори ако сега ви е много трудно и изглежда, че животът е загубил смисъла си и вътре във вас има празнота, живейте. Постепенно ще започнете да забелязвате как старите рани започват да заздравяват.
- Във връзка с 0
- Google+ 0
- Добре 0
- Facebook 0
