Как да изберем височината на ортопедична маса за възглавници. Ортопедична възглавница: как да изберем правилната

Вероятно много хора знаят, че прекарваме почти 1/3 от живота си в сън. Сънят дава жизненоважна почивка на човек, позволява на органите и системите да се възстановят, а също така регулира много вътрешни процеси.

Някои фактори влияят върху това колко добре ще си почиваме по време на сън и как ще се чувстваме след това. Те включват степента на умора, възрастта на човека, неговия ритъм на живот и такъв важен момент като качеството на съня. Само на пръв поглед изглежда, че да заспите и да получите достатъчно сън е много лесно. Всъщност, за да може тялото да получи правилна почивка, сънят трябва да се случи в удобни условия.

За да се гарантира, че сънят носи само здраве на човек, са разработени различни високотехнологични устройства. Те включват ортопедични възглавници от различни видове. Виждайки такова разнообразие, човек веднага задава въпроса: „Как да изберем ортопедична възглавница?“ Ще се опитаме да отговорим на този и много други въпроси, свързани с качествения избор на ортопедични възглавници за комфортен сън.

Избор на аксесоар за сън

И така, как да изберем правилната ортопедична възглавница? Преди да закупите възглавница, трябва да вземете решение за нейния размер. Важно е да запомните, че по време на сън върху него трябва да са само главата и шията. Изборът на размер на възглавницата също се влияе от телосложението на човека. Например вземете голям мъж. Удобният аксесоар за спане за него трябва да е с размери 50 х 70 см, а може и повече. Ако човек има средно телосложение, тогава най-вероятно удобният размер на възглавницата ще бъде 60 х 40 см.

Децата се нуждаят от напълно различни размери, които варират от 20 х 30 до 50 х 40. Как да изберем ортопедична възглавница за дете? Тук също трябва да се ръководите от неговата възраст, височина и конструкция.

Когато избирате възглавница, трябва да вземете предвид не само телосложението на човека, но и каква позиция най-често заема по време на сън, както и колко мек е матракът му. Стойността на този критерий трябва да бъде равна на разстоянието между врата на спящия и леглото.

Тези, които обичат да спят по гръб, трябва да помислят за възглавници с височина само 6-10 см. За тези, които предпочитат да спят настрани, е по-добре да изберете аксесоари с височина 12 см или повече. Тук размерът зависи от това колко широки са раменете на човек.

Ако матракът е мек, тогава възглавницата за спане трябва да е ниска. За да запазите естествените извивки на гръбначния стълб по време на почивка, е много важно да положите главата си на нивото на тялото.

Видове ортопедични възглавници

Днес има много производители на ортопедични възглавници. Те предлагат на своите клиенти огромен избор от тези аксесоари за сън. И отново възниква въпросът: „Как да изберем ортопедична възглавница?“

Възглавниците могат да бъдат квадратни, правоъгълни, овални и дори фантастични форми. Важно е да знаете, че необичаен външен вид е разрешен само за ортопедични възглавници, които имат „ефект на паметта“, т.е. имат способността да повтарят контурите на човешкото тяло отново и отново. Ако спазвате тази точка, тогава формата на възглавницата няма голямо значение, стига нейният собственик да я харесва и да му е удобно.

Най-популярните модели ортопедични възглавници

• Класически правоъгълни възглавници.
• Възглавници със специална вдлъбнатина за рамото.
• Анатомични възглавници тип "вълна".

Кратка характеристика на видовете ортопедични възглавници

Класическият тип аксесоари за сън привлича купувачите със своята ергономичност, простота и гъвкавост. Тези възглавници са подходящи за абсолютно всеки.

Възглавниците с прорез на рамото са идеални за странично спане. Те са показани и за хора с пълен тен.

Възглавниците тип „вълна” или както ги наричат ​​още анатомични се състоят от две различни по размер възглавници. Едната възглавница е необходима за спане по гръб, а втората за спане на ваша страна. Този дизайн ви позволява да разберете как правилно да поставите ортопедична възглавница и лесно да изберете удобна позиция по време на почивка.

Възглавниците с фиксирани форми, т.е. с вмъкнати патрони или подложки вътре, трябва да се купуват много внимателно. Факт е, че производителите на такива аксесоари, които искат да направят възглавниците по-„ортопедични“, не се стремят да вземат предвид индивидуалните характеристики на хората. Възглавницата, която купувате, може изобщо да не отговаря на дължината на врата ви. Ако имате проблеми с остеохондроза, всички симптоми могат да се влошат.

Пълнители за ортопедични възглавници

За да знаете как да изберете правилната ортопедична възглавница, е важно да се запознаете с информацията за пълнителите, използвани от производителите. Обикновено такива възглавници са изработени от синтетика или различни комбинирани материали. Всички пълнители трябва да отговарят на установените изисквания: да поддържат формата си добре, да не се разпадат на малки парчета, да имат еластични свойства и, разбира се, да са издръжливи. Нека разгледаме по-отблизо характеристиките на материалите, от които най-често се правят ортопедични възглавници.

Ако възглавницата е изработена от полиуретанова пяна, тогава тя ще има „памет“, може да бъде изработена във всякаква форма и да има различна степен на твърдост и плътност. Аксесоарът от полиуретанова пяна хармонично разпределя натоварването върху гръбначния стълб или по-точно върху шийния му отдел. Такава възглавница може да продължи до седем години, всичко зависи от суровините, които влизат в нейното производство.

Изкуствен каучук - латекс. Възглавниците, изработени от този материал, са чудесни за хора, които обикновено спят по гръб или предпочитат високи продукти за сън.

Латексовата възглавница се отличава с добра еластичност, тъй като при най-малък натиск сякаш пружинира. Ако се чудите как да изберете ортопедична възглавница, която да е качествена, удобна и да служи дълги години, то това е вашият вариант. Този аксесоар ще продължи около десет години.

Полиестерният пълнител е влакнест материал, който се използва активно в шивашката и текстилната промишленост. Често се използва за пълнеж на възглавници и матраци. Материята се обработва със силикон и се овалват на малки топчета, с които се пълни изделието. Възглавниците са меки, леки и евтини поради използването на евтин "пълнеж". Недостатъкът на полиестерните възглавници е краткият им експлоатационен живот - до три години.

Полистиролът е разпенен полимер, който е направен от гранули, загряти до определена температура. Този тип пълнител не се използва много често при възглавници. Ако мислите коя ортопедична възглавница да изберете за комфортен сън, трябва да знаете, че продуктите от полистирол са предназначени по-скоро не за пълна почивка, а за краткотрайна почивка. Полистиролът, като полутвърд материал, е доста устойчив на външни влияния. Теглото на тялото, притискащо топките, ги кара да се разпределят равномерно във възглавницата, което спомага за фиксиране на врата в правилна и удобна позиция. Възглавниците от полистирол могат да издържат около 7 години.

Ортопедичните възглавници, изработени от люспи от елда, са подобни на тези от полистирол, тъй като люспите също се разпределят равномерно под натиска на тялото и надеждно поддържат шийния отдел на гръбначния стълб. Но за разлика от полистирола, елдата е чудесна за дългосрочен сън, като същевременно осигурява масажен ефект върху шията. Husk е в състояние да нормализира кръвното налягане и има „памет“, благодарение на която главата и шията винаги ще бъдат в удобна позиция. Този пълнител се характеризира с удобна твърдост и екологичност. Възглавница от черупки от елда ще продължи около три години.

Гелът е напълно нов пълнител за ортопедични възглавници, който има охлаждащ ефект. Купувачите все повече го избират, тъй като такива възглавници разпределят равномерно натоварването на врата, а по време на сън се получава микромасаж на тъканта. Но трябва да знаете, че трябва да свикнете с гел аксесоара. Адаптирането към възглавницата може да отнеме повече от една седмица, но тогава никога няма да искате да се разделите с нея. Срокът на експлоатация на гел продуктите е до десет години.

Тайните на избора на възглавница

Как да изберем ортопедична възглавница, така че да е наистина полезна, удобна и обичана? Трябва да започнете с четене на различни видове информация за такива продукти. Ортопедичните възглавници не трябва да се купуват на пазара, на ръка и т.н. Те трябва да се купуват в специализирани магазини, които продават здравословни продукти.

Когато избирате възглавница, не питайте приятели и познати за съвет. Тази покупка е напълно индивидуална, тъй като различните модели възглавници са подходящи за различни хора, от формата до пълнежа.

Вашето тяло ще ви подскаже как да изберете правилната ортопедична възглавница, само то може да посочи точно „своя“ аксесоар за сън.

Почти всички магазини, предлагащи ортопедични възглавници, позволяват на клиентите да „пробват“ продуктите. В крайна сметка, само след като лежите на възглавницата известно време, ще можете да разберете дали тази опция е удобна за главата, врата и раменете ви.

Когато купувате ортопедична възглавница, трябва да запомните, че първите няколко пъти, когато я използвате, може да почувствате известен дискомфорт, който най-вероятно ще бъде причинен от скованост. Но скоро ще разберете всички предимства на удобния сън и ако въпросът е: „Как да изберем ортопедична възглавница?“ - можете да дадете изчерпателен отговор, това ще означава, че сте се присъединили към тези, които обичат да спят качествено и с удоволствие.

Грижа за ортопедична възглавница

Както всяко нещо, ортопедичната възглавница изисква известна грижа. Тези аксесоари могат да бъдат занесени на химическо чистене или можете сами да се погрижите за тях. Много хора се чудят дали е възможно да се пере ортопедична възглавница? Да, можете да го перете, при условие че прането е нежно, има много вода, изплакването е бързо и механичната обработка е минимална.

В интернет има много съвети как да перете ортопедична възглавница. Основните могат да се считат за следните: температурата на водата при пране на такъв продукт не трябва да надвишава 40 градуса, възглавниците не могат да се сушат или изстискват в перални машини, а гладенето на ортопедични продукти също е строго забранено.

За да сте сигурни, че „сънливият“ аксесоар не губи своите полезни свойства по време на употреба, трябва да знаете как да използвате правилно ортопедична възглавница.

Продуктът трябва да се проветрява на чист въздух поне веднъж седмично. След като се събудите, не трябва веднага да покривате ортопедичната възглавница с одеяло или одеяло, тъй като вентилацията на продукта е нарушена и може да започне да мирише неприятно.

Трябва да боравите внимателно с ортопедичната възглавница - не скачайте върху нея, не падайте рязко и не я хвърляйте под краката си. Тези съвети се отнасят предимно за деца, за които е известно, че обичат да се бият с възглавници.

Ако се чудите как да изберете ортопедична възглавница, отзивите на клиентите могат да ви помогнат да се ориентирате и да обърнете внимание на някои важни нюанси, но трябва да направите правилния избор и покупка само въз основа на вашите индивидуални нужди.

Всяка ортопедична възглавница трябва да бъде придружена с инструкции, които показват как да почиствате и перете продукта. Трябва да има и маркировка, че продуктът е хипоалергенен.

Ако няма да използвате възглавницата известно време, тя трябва да бъде поставена в калъф от естествена материя, за да може да „диша“. Найлоновите торбички не трябва да се използват за съхранение на ортопедични възглавници.

За да могат ортопедичните възглавници да служат дълго време, влажността в помещението не трябва да надвишава 65%, в противен случай може да се появи формоване на пълнителите.

Направи си сам ортопедична възглавница

Разбира се, подобен аксесоар може да бъде доста скъп и не всеки може да си го позволи. Добре е, че има изход от всяка ситуация, така че ще ви кажем как да шиете ортопедична възглавница.

Преди да започнете да правите ортопедична възглавница, трябва да подготвите следните материали: консумативи за шиене, плат, копчета или цип и пълнеж. След това трябва да изберете стила на продукта. Ортопедичните възглавници често се правят под формата на подложки с различни размери.

Основното предимство на вашата възглавница пред нейните индустриални аналогове ще бъде, че тя ще бъде идеално приспособена към тялото ви и към позицията, която най-често заемате в съня си.

За да не се притеснявате много за размерите, можете да отидете в специализиран магазин за здравословни стоки и да пробвате аксесоара, който харесвате, а след това просто да си го направите сами.

Процесът на шиене на възглавница

Ако всичко е ясно с размера, стила и формата на възглавницата, тогава можете да се заемете с бизнеса. Направете модел на валяк и го прехвърлете върху тъканта. Не забравяйте да оставите резерви за шевове: 1-1,5 см на всеки ръб.

Направете шаблон от две еднакви части, съединете ги с външната страна навътре и зашийте от трите страни. Оставете едната страна без шев, тъй като пълнителят ще премине през нея.

Можете да зашиете цип в незашитата страна или да зашиете копчета по ръбовете, тогава ще бъде лесно да замените стария пълнеж с нов, ако е необходимо.

Възглавниците се пълнят с полиестер, латекс и гел в индустрията, но у дома можете да напълните възглавницата си с кори от елда.

След като възглавницата е напълно напълнена, трябва да ушиете калъфка за възглавница, което ще направи аксесоара красив и практичен. Калъфката за възглавници може да бъде украсена с бродерия или апликация - тук всичко зависи от вашето въображение.

Струва ли си да закупите ортопедична възглавница? Каква е разликата му с обикновения и има ли толкова голяма полза от използването му? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси по-долу.

Има ортопедични възглавници за спане и за ежедневни дейности - например има ортопедична възглавница за гръб. Ще бъде полезно за тези, които работят в офис или прекарват по-голямата част от времето си шофиране. Но днес ще говорим за възглавниците, на които спим.

И така, ползите. За разлика от обикновената възглавница, правилната ортопедична възглавница ще ви позволи да:

В началото спането на ортопедична възглавница е необичайно и неудобно за повечето хора. Тези, които обичат меките пухени възглавници, може да не харесат меката материя на ортопедичния продукт. Въпреки това, само след няколко дни ще свикнете с него и ще оцените всички предимства на използването му. Изглежда невъзможно, но закупувайки висококачествена ортопедична възглавница, ще получите здрав, спокоен сън и ще забравите за болките в гърба и врата и главоболието. Добрият сън означава радостна сутрин и продуктивен ден.

Лека нощ и сладки сънища!

Мислите ли за закупуване на ортопедична възглавница? Може би имате проблеми с гръбначния стълб, вратът ви боли и се схваща. Или хъркането на вашия съпруг ви е измъчвало. Или безсъние, а възглавницата ви не помага, а само ви пречи да заспите. Или може би просто се грижите за здравето си и разбирате колко важна е правилната възглавница за вашия добър сън.

Ще се изненадате, но трябва да изберете възглавница по същия начин като дрехите - по размер, форма, материал, от който е направена, и дори външен вид. Да започнем с основното - ортопедичния коефициент на възглавницата. Показва тежестта на ортопедичния ефект).

Ортопедичният ефект се състои от два фактора: способността на възглавницата да приема формата на тялото и да я поддържа.

И двете условия се допълват взаимно, така че между тях има знак за умножение. Например възглавница N има форма на 5 точки,
и го поддържа на 2. Ортопедичният коефициент (OC) е 10. Ако едно от условията липсва, OK = 0.

Избор на размер на ортопедична възглавница

Когато избирате размера на възглавницата, не забравяйте, че върху нея трябва да лежат само главата и врата ви. Огромните възглавници на баба, върху които лежеше половината от тялото, останаха в миналото. И много добре, защото този атрибут на лукс и богатство донесе много проблеми с гръбначния стълб на своите собственици.

Как да изберем ВАШИЯ размер? В крайна сметка на възглавниците няма етикет X или XL. Просто - на дължина и ширина.

Ако можете да се похвалите със силно телосложение, изберете размер 50x70 или по-голям. Средно телосложение - малка възглавница 60x40 ще ви бъде достатъчна. За деца - малки размери от 20х30 до 50х40.

Избор на височина

Изборът на височина зависи не само от вашето телосложение, но и от любимата ви поза за сън. Височината на възглавницата трябва да съответства на разстоянието между врата и леглото. Ако сте свикнали да спите по гръб, ниска възглавница (6-10 см) ще ви свърши работа. За спане на ваша страна използвайте по-висока възглавница (12 см). Ако обичате да спите по корем, възглавницата трябва да е почти плоска, в противен случай вратът ви ще се извие неестествено.
В идеалния случай височината на възглавницата може да се регулира. Има такива възглавници, но повече за това по-късно.
Друг критерий е вашето тегло. Колкото повече тегло, толкова по-висока е възглавницата и обратно.

Избор на формата на ортопедична възглавница

Важно - ортопедичната възглавница не може да бъде квадратна! Всички съвременни възглавници са правоъгълни по същата причина (главата и шията лежат върху тях). Освен това е просто по-удобен, по-компактен и по-икономичен като цена. Ако вашите спални комплекти съдържат само квадратни калъфки за възглавници, по-лесно е да ги промените, отколкото да търсите квадратна ортопедична възглавница.

Изборът на форма е особено голям - производителите се стараят. Има анатомично оформени възглавници с вълна, някои с вдлъбнатина за рамото, с пришити подложки и патрони. Има само едно логично обяснение за това изобилие - разширяване на асортимента. Основният принцип тук е „не вреди“! Следователно разнообразието от форми е разрешено само за възглавници, които приемат формата на тялото с така наречения „ефект на паметта“. В крайна сметка, във всеки случай, те ще повторят извивките на тялото ви, приемайки най-правилната форма - ВАШАТА.
Ортопедичните свойства на възглавницата се определят не от формата, а от пълнителя.

Специално предупреждение. Бъдете внимателни с всякакви фиксирани форми на възглавници - зашити подложки, вмъкващи се патрони и т.н. Често производителите на меки възглавници се стремят да направят своите продукти „ортопедични“, без да вземат предвид факта, че всички хора са напълно различни. Възглавницата може да не отговаря на дължината на врата ви, а спането на такава възглавница е не само неудобно, но и вредно. Може да имате късмет и размерът да съвпада. Но вие не участвате в лотария, а избирате СВОЯТА ортопедична възглавница - удобна и полезна.

Нека да видим какви форми на ортопедични възглавници са най-често срещаните.

Възглавница с класическа форма
Класическата правоъгълна възглавница е проста, универсална, икономична и подхожда на абсолютно всеки.
Възглавница с вдлъбнатина за рамото - за странично спане. Също идеален за хора с голям размер, благодарение на увеличената височина.
Анатомична възглавница с вълна - има 2 различни по височина подложки за спане на гръб и настрани. Благодарение на подложките можете да изберете позиция за сън, която е удобна специално за вас.

Как да изберем ортопедичен пълнител за възглавница?

Има само няколко пълнежа, от които се правят истинските ортопедични възглавници.

Високоеластична пяна - пълнителят има финоклетъчна структура, поради което променя формата си, повтаряйки и най-малките извивки на тялото. Може да бъде направен от полиуретанова пяна (пенопласт), но в много страни производителите не препоръчват използването на пенопласт за производство на възглавници поради неговата токсичност.
Вдишването на токсични изпарения е вредно за вашето здраве!

Алтернатива на синтетичните пяни са био-пяните, произведени по иновативна технология от рициново масло с помощта на пара. По отношение на безопасността и екологичността те превъзхождат 50 пъти полиуретановата пяна.

Вискоеластичната мемори пяна перфектно се адаптира към формата на тялото и я „запомня“. Първоначално разработен от НАСА за намаляване на претоварването на астронавтите по време на излитане и кацане. Изработен е от синтетични и естествени материали (същото рициново масло). Италианците са се научили да правят биопяни от естествени растителни масла, които имат превъзходни свойства на „памет“ от синтетиката. И в същото време са много издръжливи - до 10 години служба!

Напълно обелена кора от елда

Люспи от елда – изненадани ли сте? Има най-висок ортопедичен коефициент! Приема формата до 5 точки, запазва я докато не промените позицията на тялото си. В този момент той придобива нова форма, която съответства на извивката на врата ви и позицията на главата ви. Абсолютен „ефект на паметта“. Едва наскоро ортопедите обърнаха внимание на възглавниците от елда, а сега все повече лекари ги препоръчват!

Когато избирате възглавница от елда, обърнете внимание на качеството на обвивката. Производителите винаги дават възможност да се види съдържанието на възглавницата.
Висококачествена кора от елда, която осигурява 100% ортопедични свойства на възглавницата, има формата на масивна кутия!
Ако погледнете пълнителя и видите, че обвивката се състои от отделни люспи, вие гледате продукт с ниско качество. Възглавница с такъв пълнеж ще бъде тежка и твърда, докато люспите под формата на пирамидални кутии са леки, обемни, меко пружиниращи и добре вентилирани.

Също така важно: възглавниците от елда не трябва да имат зашити подложки или патрони. Масивната цилиндрична възглавница за врата е просто дивашка! Попитайте всеки ортопед.

Кората трябва да тече свободно, за да приеме формата на ВАШЕТО тяло. Шията няма формата на правилен правоъгълник. Всеки има различна дължина, покритие, форма, извивки. Как да гадаем с валяк? Не гадайте! Легнете на правилната възглавница от елда, преместете главата си и пълнителят ще запомни най-удобната позиция за вас през цялата нощ! И ако възглавницата е твърде висока, просто регулирайте височината й, като изсипете излишния пълнеж през специален отвор.

Сънят заема 1/3 от живота на човека и през това време човек се възстановява, почива и набира сили. Затова е много важно да спите с комфорт и удоволствие. Съвременните ортопедични възглавници осигуряват такъв сън. Отдавна е доказано, че те са абсолютно безопасни и се препоръчват не само от лекарите за възрастни хора, възрастни, както и деца и дори новородени.

Понякога, когато трябва да изберете ортопедична възглавница за добър нощен сън, въпросът става „Как да изберем ортопедична възглавница по размер, така че да е възможно най-удобна?“

Както знаете, модерните ортопедични възглавници облекчават проблемите с гръбначния стълб, болките в гърба или врата, а също така помагат да се отървете от хъркането, ако главата ви заеме неправилна позиция спрямо тялото ви, когато спите с обикновена възглавница. Освен това, ако спите на твърде твърда възглавница или матрак, до сутринта тялото буквално става схванато и „кораво“.
Напоследък мнозина започнаха да купуват ортопедични възглавници, като се грижат за здравето си, но трябва да знаете как да изберете правилната ортопедична възглавница.

Днес ще разгледаме въпроса - Как да изберем ортопедична възглавница по размер?

Въпреки факта, че много хора са свикнали да спят с големи възглавници, за пълноценен и удобен сън възглавницата не трябва да е особено голяма. Преди това големите красиви възглавници с красиво бродирани калъфки се смятаха за показател за добър живот, но сега модерните възглавници изпълняват предназначението си - осигуряват комфортен сън.

Само главата и шията трябва да са на ортопедична възглавница, така че трябва да изберете възглавници с малки размери, ръководени от параметрите на дължина и ширина.

На практика повечето производители на ортопедични възглавници имат стандартни размери, които отговарят на повечето хора. Имат правоъгълна форма, така че по време на сън и многократни промени в позицията на тялото, главата не се търкулва от възглавницата, а остава върху нея.
Така че възглавници
—за по-големи хораобикновено имат размер 50 см (височина) X 70 (ширина) см;
— средностатистически хора— 40Х60;
- и малки възглавнички за деца и юноши 40Х50 и 20Х30.

1) Обърнете внимание на височината на възглавницата. Изборът на височина зависи не само от вашата конфигурация, но и от любимата ви поза за сън.
За да може главата да лежи на една линия с тялото, образувайки прав гръбнак, височината на възглавницата трябва напълно да запълни празнината между главата и матрака. В същото време височината не трябва да е твърде висока, за да не се повдига главата. Ако обичайно спите по гръб, височината трябва да е между 6-11 см, ако сте настрани - 9-13 см, ако спите по корем - възглавницата трябва да е напълно равна, за да не повдига главата ви спрямо тялото .

2) Изберете правилния размер на ортопедичната възглавница. Консултантите по ортопедични легла са склонни да вярват, че по-големите хора трябва да избират по-големи възглавници. Трябва да се помни, че всеки човек е индивидуален и ако например се чувствате комфортно да спите на различна възглавница, отколкото се препоръчва в магазините, продаващи такива неща, трябва да следвате чувствата си.
Говорейки за телосложение, трябва да знаете, че за повечето хора оптималната височина на възглавницата е от 9 до 14 см. За едрите и широкоплещести хора са необходими по-високи възглавници - около 14-16 см.

3) Освен размера, обърнете внимание и на формата на ортопедичната възглавница. Факт е, че размерът на възглавницата може да ви устройва, но формата може и да не ви подхожда. Така можете да изберете удобна като размер възглавница, но няма да можете да спите удобно само защото формата не ви подхожда. В момента производителите предлагат голям избор от ортопедични възглавници не само по размер, но и по форма. Те могат да бъдат кръгли, правоъгълни, под формата на ролки, с вдлъбнатини и издатини. Формата е важна.

Как да изберем ортопедична възглавница, така че да ви подхожда

Заемете обичайната си позиция на тялото, когато спите и поставете любимата си ортопедична възглавница под главата си. Важно е не само да се чувствате комфортно, но и линията на гръбнака ви да е права, когато главата ви лежи на възглавницата. Ако ви е трудно да определите дали лежите на ниво, помолете някой близък да го погледне отстрани и да определи нивото на позицията на главата ви спрямо тялото ви.

Ако почувствате и най-малък дискомфорт, не вземайте тази възглавница. Тя няма да може да осигури комфортна почивка и сън.

И накрая, нека отбележим съществуването универсално правило за избор на размер на ортопедична възглавница под формата на валяк.
За да изберете оптималния размер на такава ортопедична възглавница, измерете разстоянието от ръба на рамото до основата на врата. Добавете 2-3 см към това количество и запомнете полученото количество.

По правило главата се избутва през възглавницата с 2-3 см. Следователно това изчисление на размера ще бъде оптималната височина на възглавницата специално за вас.

Успех с избора, комфортна почивка и приятни сънища.

Прочетете най-популярната статия в категорията:

Много хора се оплакват от постоянни болки във врата, гърба и ставите. Често срещана причина за дискомфорт е неправилно избраната възглавница за спане. Аксесоарът може да е твърде мек или твърд, висок или, обратно, нисък. Позата, в която човек е свикнал да почива, също причинява проблеми с гръбначния стълб. Ортопедична възглавница, която има терапевтични и профилактични свойства, ще ви помогне да се справите със ситуацията. Атрибутът трябва да бъде избран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на лицето.

Положителни характеристики на ортопедична възглавница

1. Комфорт.Благодарение на дишащите свойства на материала, възглавницата пропуска въздуха добре. Не се застоява в кухината на влакната, в резултат на което главата не се изпотява. След дълга почивка човек се събужда бодър и усеща прилив на сили.
2. Хипоалергичен.Почти всички видове пълнители не предизвикват индивидуална непоносимост. Това се счита за определено предимство за страдащите от алергия. Изключение правят пухът или перата, които рядко се пълнят в аксесоари за свободното време.
3. Безопасност.По принцип възглавниците са направени от материали, които не допринасят за развитието на гъбички. Ортопедичните продукти са без мухъл, дървеници и кърлежи, както и други вредни микроорганизми.
4. Ергономичност.Основната цел на лечебните и профилактичните възглавници е да изравнят гръбначния стълб. Благодарение на специалния пълнител, човек спи в правилната позиция през цялата нощ. Възглавницата се огъва под тежестта на главата и врата точно толкова, колкото изискват прешлените. Това изключва болки във врата и гърба и мигрена.

Избор на ортопедична възглавница: основни характеристики

Продуктът за релаксация е избран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човека. Преди да закупите, обърнете внимание на ширината на раменете, твърдостта на съществуващия матрак, любимата ви позиция за сън и ценовата политика на бъдещата възглавница.

Докато сте в магазина, анализирайте всички налични характеристики на продукта. Те включват материала на пълнежа и калъфа, както и твърдостта, височината, формата, ширината и размера на възглавницата.

За да ви дадем по-конкретна представа за какво говорим, нека разгледаме основните характеристики по ред.

Размер и височина на възглавницата

1. Водещите производствени компании доставят правоъгълни ортопедични възглавници на рафтовете на магазините. Размерите на продукта могат да бъдат 40 * 60 см, както и 60 * 80 см. Индикаторът трябва да бъде пропорционален на разстоянието от рамото до рамото. Освен това ще намерите атрибути под формата на валяк, полумесец, кръг, квадрат.
2. Комплектът включва калъфка за възглавница, която често е напоена с успокояващи етерични масла. Въпреки това, можете да облечете възглавницата със стандартна калъфка, която имате у дома.
3. Ако говорим за височината на аксесоара, цифрата варира от 6-16 см. Възглавница с височина около 10-14 см е подходяща за обикновения човек.
4. Експертите съветват да изберете височина въз основа на характеристиките на вашето тяло. Не е трудно да се изчисли индикаторът. С помощта на линийка измерете разстоянието от ръба на рамото до началото на шията. Добавете 2 см към числото (стандартен матрак се увисва с това количество).

Твърдост на възглавницата

1. Получихте приблизителната височина на възглавницата. Сега нека разгледаме отделните случаи, в които индикаторът може да варира в една или друга посока.
2. Ако предпочитате да почивате по гръб през цялата нощ, купете по-твърда и ниска възглавница, тя ще облекчи хъркането и ще премахне болките в кръста. Съсредоточете се върху степента на компресия на матрака: колкото по-мек е той, толкова по-висок трябва да бъде продуктът.
3. За хора, които предпочитат да спят по корем, е подходяща мека и сравнително ниска възглавница. Ще намали мускулното напрежение и ще предотврати прищипване на шийните прешлени.
4. За тези, които са свикнали да почиват на една страна, препоръчително е да изберете спален предмет с висока степен на твърдост. По този начин вратът няма да стане схванат, застанал на една линия с гръбнака.

Цена на възглавницата

1. Ценовата политика зависи от производителя (Русия, Италия, Германия, Корея, Китай и др.), Както и от пълнителя, който е в основата на продукта.
2. Аксесоарите, пълни с латекс и други примеси, струват около 1500-2000 рубли. Ако говорим за естествени съставки, цената може да достигне 5000 рубли.
3. Разбира се, в интернет или на пазара ще намерите възглавница на цена под 1000 рубли, но качеството й ще бъде незадоволително. В цената са включени и аксесоарите включени в комплекта (ароматизирани калъфки, калъфки за възглавници и др.).

Пълнеж за възглавници

1. Пух, пера, кора от елда.Изброените видове пълнители са естествени. Те са напълно хипоалергенни, с изключение на индивидуалната непоносимост. Такива атрибути са безвредни поради техния екологичен състав. Люспите от елда спомагат за ускорена циркулация на въздуха, облекчават мигрена и се борят с болките във врата и гръбначния стълб. Възглавницата държи перфектно формата си и не се деформира при високи натоварвания. Продуктите се считат за особено полезни за хора с цервикална/лумбална остеохондроза, както и сколиоза.
2. Порест каучук, полиестер, синтепон.Изброените материали са синтетични, но този списък е непълен. Възглавниците често се пълнят с холофибър, гума, термично обработен силикон, полистирол (много топки). Предимствата на изброените пълнители са хипоалергенност и ценови диапазон. Недостатъците включват невъзможността за мокро почистване (пране). Отрицателната характеристика обаче се компенсира от удобството на вентилацията, достатъчни са 2 процедури годишно. Освен това изкуствените пълнители издържат повече от 10 години и се считат за много устойчиви на износване.
3. Латекс.Поради факта, че материалът е направен чрез термично разпенване, той перфектно запазва и поддържа формата си. Вулканичният състав има пружиниращи свойства. Възглавниците, направени от този вид пълнеж, трябва да се избират от хора, които почиват по гръб. Благодарение на положителните свойства на латекса, аксесоарите, базирани на него, облекчават болката във врата. Те не падат под необходимото ниво и бързо променят формата си, ако искате да се преобърнете. Латексът е направен от вулканизиран и разпенен сок от хевея. Материята съдържа повече от 96% естествени влакна.
4. Независими пружини.Възглавницата е изработена от полиуретанова пяна или латекс, който перфектно запазва формата си и я поддържа през целия сън. Мини-пружините са разположени една до друга, което позволява по-добро контуриране на главата и шията по време на почивка. Пълнителят реагира на движенията. Бързо променя формата си, без да причинява дискомфорт при обръщане на една страна, гръб или корем.
5. Материал с памет.Аксесоарите за сън от този тип са изработени от латекс или полиуретан. Основната характеристика на продуктите е реакцията към тежестта на главата и температурата на човешкото тяло. Когато легнете да си починете, материята се адаптира към всички издутини и запазва формата си за дълго време. След прекратяване на експозицията, възглавницата постепенно започва да придобива първоначалния си вид. Всичко става бавно. Ако натиснете възглавницата с отворена длан, ще забележите, че пълнителят буквално обгръща всеки пръст. Цената на такива аксесоари е средна (около 2000-3000 рубли). Недостатъкът е невъзможността за измиване.
6. Охлаждащ гел.Технологията не стои неподвижна. Водещи производители на ортопедични възглавници са разработили 3D гел за своите продукти. Иновативната система деформира течността вътре, поради което тя се адаптира към контурите на тялото и има охлаждащ ефект. Благодарение на отличното разпределение на натоварването, материалът има масажни свойства. Когато купувате, имайте предвид, че ще ви трябва време, за да се адаптирате към такава възглавница.
7. Регулируем пълнител.Друга новост в областта на аксесоарите за сън и релакс е възглавница с регулируем пълнеж. Моделът е със скрит цип, с който можете да сваляте или добавяте материал. По този начин собственикът имаше възможност да променя степента на твърдост и височина на възглавницата. Водещи компании доставят към аксесоара калъфка за възглавница, напоена с успокояващи етерични масла.

Защо ортопедичната възглавница не е подходяща

След като сте проучили изброените параметри, вие сте се запознали с необходимата височина, твърдост, размер и пълнеж на възглавницата. Въпреки това, поради определени причини се чувствате неудобно да спите на него? Научете критериите, на които да обърнете внимание.

1. Ако след като се събудите сутрин почувствате изтръпване на раменете и болка в шийните прешлени, този резултат показва, че матракът е твърде твърд, а ортопедичната възглавница е твърде ниска.
2. Ако пъхнете ръката си под възглавницата, докато спите, това означава, че нейната височина не е достатъчна. Купете друг аксесоар с по-голяма твърдост. Измерете отново разстоянието от рамото до началото на шията, за да определите желаната височина.
3. Ако не спите достатъчно, постоянно се мятате и не можете да намерите удобна позиция, възглавницата е по-висока, отколкото трябва. Отново проучете параметрите, изберете аксесоар с по-нисък индикатор.
4. Хората, които предпочитат да спят настрани, може да намерят следната информация за полезна. Ако се събудите и се окажете легнали по гръб, ортопедичната възглавница, която сте избрали, е твърде ниска. По време на сън главата ви не е била толкова високо, колкото е необходимо, така че подсъзнателно сте променили позицията си.

1. "Трелакс".Руската производствена компания прави възглавници не по-лоши от техните чуждестранни колеги. Продуктите са предназначени за различни категории граждани: бременни жени, деца, възрастни хора и млади хора. Основният фокус на компанията обаче е производството на възглавници за бебета. Конструкторът ви позволява да разпределите натоварването в цялото тяло, като помагате за правилното укрепване на гръбначния стълб на детето. Всички материали са екологично чисти. Ценовата политика започва от 1000 рубли.
2. "Тривеси".Гамата от ортопедични възглавници е широка, ще намерите продукт за себе си, възрастен роднина, бебе или бременна жена. Пълнителят е на основата на латекс, който се адаптира към извивките на главата и шията, запомняйки позицията. Масажирайки областта на яката, мускулите в тази област се отпускат, осигурявайки на човек комфортен сън. Ако имате респираторни или алергични заболявания, няма място за притеснение. Латексът е екологично чист материал. Цената на аксесоар за сън започва от 1500 рубли.
3. "Консал".Продуктите от серията Consal са изработени от синтетични и естествени материали. Много модели имат горен слой под формата на гел, който охлажда скалпа и осигурява лек масаж на зоната на яката. Този ефект ви позволява да разтоварите междупрешленните дискове и да отпуснете мускулите. Благодарение на високата ергономичност и разнообразие, всеки човек ще намери опция, съобразена с неговия тип тяло. Ценовата политика варира между 3000-5000 рубли.
4. "Орматек".Производителят произвежда продукти на базата на дишащ пълнител. Това включва перфориран вулканичен латекс, черупки от елда, охлаждащ гел, хипоалергенен полиуретан. Възглавницата се адаптира към човешкото тяло, осигурявайки му комфортен сън. В резултат на циркулацията на въздуха се регулира изпотяването. Възглавница с охлаждащ гел е подходяща за хора с повишена телесна температура. Други пълнители ще намалят мускулното напрежение и ще осигурят масаж на областта на яката. Благодарение на "дишащия" материал, бактериите не се натрупват в кухината на възглавницата, което се счита за особено ценно за страдащите от алергии. Цената на продуктите започва от 1200 рубли, всичко зависи от размера и конкретния пълнител.
5. "Темпур".Пълнежът на възглавницата е чувствителен към топлина, така че приема формата на главата ви за кратко време. Този вид материя е чувствителна към движение, ще спите удобно по гръб, настрани или по корем. По време на почивка се осигурява максимална опора на шиещите прешлени, а мускулите се разтоварват. Възглавниците на тази фирма могат да бъдат правоъгълни, кръгли, овални, под формата на възглавница или полумесец. Най-добрият вариант е правоъгълник. Цената варира от 3500 рубли.
6. "Аскона".Фирмата производител произвежда ортопедични възглавници и матраци. Днес компанията заема водеща позиция. Пълнежът на възглавницата е меки пружини от латекс. Те поддържат врата и главата, поддържат формата и насърчават ускорената циркулация на въздуха. Askona прави универсални възглавници, можете да почивате по гръб, корем или страна, без да се страхувате от дискомфорт. Цената на аксесоара варира от 1000 до 5000 рубли.
7. "Фоста".Гамата от ортопедични възглавници на този производител е насочена към хора с цервикална остеохондроза. В повечето случаи пълнителят е направен от естествени и изкуствени материали, които се адаптират към движенията на човешкото тяло. Масажната функция облекчава междупрешленните дискове, като по този начин отпуска мускулите. През цялата нощ има масивен терапевтичен и профилактичен ефект върху проблемната зона. По този начин се елиминира излишният стрес. Цената на продукта започва от 2500 рубли.
8. Индустрии за спално бельо.Водещата италианска компания завладя руския пазар. Продуктът е базиран на висококачествени хипоалергенни материали, одобрени от здравеопазването. Благодарение на мемори функцията, възглавницата запазва формата на главата на човек, осигурявайки удобна почивка. Някои модели включват вграден плейър, който позволява на хората да заспиват с любимата си музика. Цената на възглавниците е оправдано висока, варира около 5000 рубли.

Когато избирате ортопедична възглавница, обърнете внимание на височината на продукта. То трябва да е равно на разстоянието от рамото до началото на шията. Оптималният размер се счита за 40*60 см, възможно е и по-малко. Предпочитайте аксесоари, които запазват добре формата си и се адаптират към движение. Препоръчително е възглавницата да осигурява нежен масаж, докато спите.

Видео: как да изберем ортопедична възглавница