Възможно ли е кърмещите майки да ядат грейпфрут? Какви плодове може да яде кърмачка: какво е разрешено и забранено за новородено бебе и по-възрастни

Майките и бабите знаят, че грейпфрутът е хибрид на портокал и помело, диетичен цитрус. В сравнение с портокалите, лимоните, мандарините е по-малко алергенен. За кърмещите майки този плод може да бъде много полезен по отношение на подпомагането на тялото с витамини и минерали.

Кърмещата майка трябва да се грижи за собственото си здраве и здравето на бебето си, за това тя трябва да се храни добре, питателно и да получава пълен набор от витамини и минерали. Тук грейпфрутът ще бъде много полезен, ако майката и бебето нямат противопоказания.
Лимонът се смята за носител на първо място по съдържание на витамин С, но това не е така; Просто съкровищница от полезни вещества:

- има уникално свойство - намалява количеството на холестерола в кръвта, което е много полезно за сърцето и кръвоносните съдове;
- червеният грейпфрут е собственик на ликопен - отличен антиоксидант;
- този цитрус подобрява кръвта при майката и детето. Това се дължи на високото съдържание на калий.
— по време на кърмене възниква проблем с недостиг на витамини, тъй като имунитетът на жената е отслабен. Витамин С и рибофлавин ще помогнат тук.
- Случва се жените да имат ниска киселинност на стомашния сок. Лекарят ще препоръча грейпфрут, който ще помогне на тялото в тази ситуация.

Преди да започнете да ядете това лакомство, консултирайте се с вашия лекар. Със сигурност той ще ви каже как и в какви дози можете да започнете да консумирате грейпфрут по начин, който би бил полезен за вас и вашето бебе.

Майката се нахрани, а бебето получи алергична реакция, някои в по-малка, други в по-голяма степен. Трябва да се вземат някои предпазни мерки. Например: докато бебето ви е много малко и не е навършило три месеца, не се препоръчва да въвеждате грейпфрут в диетата си. Ако се прояви алергия, трябва да покажете детето на педиатър или алерголог.

Друг аспект е склонността към диатеза. Ако диатезата се проявява често и силно, тогава е по-добре да изчакате до шестмесечна възраст.

Ако нямате такива противопоказания, тогава трябва да започнете малко по малко, като разредете сока от една филийка с вода в съотношение 1: 2 и пийте не на празен стомах, а след хранене. Наблюдавайте реакцията на тялото на вашето бебе в продължение на два до три дни. Погледнете дали има обрив, зачервяване или лющене на кожата на лицето, ръцете или зад ушите. В някои случаи гласът може да се промени и гърлото може да се подуе.

От стомашно-чревния тракт това са следните нарушения:

- подуване на корема;
- колики;
- запек;
- диария.

Не се плашете веднага. Възможно е да няма такива симптоми. Ако всичко върви добре, можете да започнете да ядете, като постепенно увеличавате количеството на този плод.

Когато тялото свикне да приема сок, тогава ще започнем да ядем пулпата, като първо премахнем филма от сегментите. И пак не бързаме, има много, дневната доза е не повече от сто грама.
Друга опасност се крие в обработката на плодовете, за да се удължи срокът на годност, така че преди да ядете, трябва да измиете добре цитрусовите плодове. За да се гарантира, че тези химикали не преминават в кърмата. Много е важно!

Този плод също има уникален вкус и може да повлияе на вкуса на млякото; ако бебето не го хареса, то може просто да откаже гърдата. За да избегнете тази ситуация, просто трябва да не ядете твърде често.

Противопоказания

Грейпфрутът трябва да се консумира много внимателно по време на кърмене. Въпреки многобройните си положителни страни, той може да причини редица странични ефекти от различно естество при някои хора. Важно е да обърнете внимание на следното:

- Не трябва да ядете или пиете сок от този плод, докато приемате лекарства;
- повишава киселинността на стомашния сок;
- по време на кърмене е по-добре да ядете плодове с бяла или жълта плът, а не с червени;
- Не е препоръчително да се използва от хора, които имат болки в черния дроб.

За всичко трябва да има мярка.

Какви плодове може да яде кърмачка? Какво няма да причини вреда и няма да причини алергии? Какви плодове може да яде кърмачка на новородено? са няколко въпроса, които тревожат всяка кърмеща майка.

Алергизиращи плодове по време на кърмене

По време на кърменето жената трябва да следи диетата си. Обикновено цялото семейство преминава към здравословни храни, за да улесни младата майка да се ориентира в разнообразието от храни.

Но не всички здравословни храни са полезни за растящото кърмено бебе. Още по време на бременност много майки вече са проучили списъка с храни, които причиняват сериозни алергии.

Когато се роди дете, страхът става още по-голям, тъй като всеки безвреден, познат плод може да предизвика алергични реакции под формата на локални и широко разпространени обриви, сълзене и дори треска.

Алергиите за кърмеща майка могат да предизвикат алергии при бебето. Децата под 6-месечна възраст, когато не е започнало първото хранене, стават особено податливи на алергии. Какви плодове може да яде кърмачка?

Основните алергенни плодове включват следното:

Плодове и стомашни болки

Периодът на кърмене е придружен от не по-малко проблеми с храносмилането от бременността.

Основните неприятни симптоми са диария, подуване на корема и киселини.

Възможно е и явление като застой на мляко. Можете да разберете за тази връзка.

Болката в корема възниква в резултат на превръщането на въглехидрати, киселини и протеини в глюкоза, което може да провокира ферментация в стомаха. Процесът на ферментация причинява повишено образуване на газове и дискомфорт.

След като прочетат такива предупреждения, родителите имат право да попитат: какви плодове може да яде кърмеща майка? Оказва се, че изборът е изключително ограничен?

В допълнение към проявите на симптоми при кърмеща майка, храносмилателните проблеми естествено възникват при бебето. Бебетата са най-изложени на това през първите месеци от живота си.

За да се премахне дискомфортът в стомашно-чревния тракт при майката и детето, трябва да се изключат следните плодове:

ябълки (повишеното съдържание на плодови киселини и пектин повишава естествената ферментация в кухината на стомаха и червата);
грозде (предизвиква газове и подуване);
сливи (известни със своя слабителен ефект);
някои сортове круши (разхлабени изпражнения, подуване на корема).

Слабителните плодове могат да се консумират при сериозни проблеми с изпражненията (продължителен запек, затруднено дефекация при майката и детето). Например сливите и крушите могат да бъдат естествено слабително средство.

Струва си да се отбележи, че всички плодове и зеленчуци трябва да се консумират умерено. 1-2 плода на ден са достатъчни, за да задоволят собствените нужди на организма от витамини и полезни микроелементи.

Много майки по време на кърмене приемат витаминни комплекси и биологични добавки за укрепване на млякото, така че допълнителните витамини могат да причинят излишък и да доведат до някои заболявания.

Екзотика по време на кърмене

Ананасите, включително консервираните, трябва да бъдат изключени от вашата диета.

Дори по време на бременност много жени мислят за здравето на собственото си дете, така че смятат за подходящо да ядат различни плодове в големи количества.

Разбира се, всички плодове в една или друга степен имат полезни биологични съединения, които са полезни по време на кърмене, но прекомерната консумация на екзотични плодове е нежелателна.

Ананасът причинява тежки алергии при кърмене, а кокосът, въпреки ползите от кокосовото мляко, може да причини колики. Педиатър, който познава общата клинична история на майката и детето, трябва да каже на кърмещата майка какви плодове може да яде.

Струва си да знаете, че трябва да се въздържате напълно от някои плодове, поне докато детето ви навърши 12 месеца:

папая, манго, ананас (ароматните плодове съдържат естествени ензими, които могат да провокират обширни алергични реакции при майката и бебето, така че въпросът дали кърмещата майка може да яде ананас се решава от само себе си);
банани (изключение за кърмещи майки, така че яжте);
авокадо по време на кърмене (ако майката яде авокадо, бебето може да получи силни колики);
кокосов орех. Кокосът по време на кърмене може да бъде показан за запек, но не трябва да се използва поради развитието на колики при бебето. Педиатрите трябва да кажат по-подробно на младите майки дали кокосовият орех може да се консумира по време на кърмене.

Със специална любов към пресните ананаси, много кърмещи майки прибягват до алтернатива - консервиран продукт.

Така че може ли кърмеща майка да има консервирани ананаси? Отговорът е ясен – не.

Дори и след консервиране, ананасите запазват химичния си състав и могат да предизвикат алергични реакции. Нито един изнесен плод или зрънце не може да издържи дълго пътуване, така че много от тях първоначално се третират с химикали за представяне.

Красотата на екзотичните плодове е много привлекателна, но не може да се разчита само на естетическо възприятие.

Какви плодове могат да се ядат по време на кърмене е очевиден въпрос - здравословни, но не трябва да разчитате на ползите от екзотичните. Консумацията на екзотични храни е възможна само след края на кърменето.

Освен това се счита за доказан факт, че плодовете от техния регион са по-лесни за стомахаи не създават проблеми с естественото храносмилане.

Сезонни плодове по време на кърмене

Сезонните плодове от региона, в който живеете, са много по-безопасни от екзотичните

Сезонността на плодовете е период, когато плодовете и горските плодове съдържат високи концентрации на полезни микроелементи и съединения (узряване).

Дините и пъпешите на рафтовете на магазините през зимата не трябва да привличат кърмеща майка.

Това противоречи на естествения процес и показва третирането на плодовете с различни химически торове. Това е свързано с въпроса какви плодове можете да ядете след раждането.

Могат да се консумират сезонни плодове в зависимост от възрастта на бебето:

Какви плодове може да яде кърмачка през първия месец?: банани, праскови, нектарини. Няколко плода на ден са достатъчни, за да обогатят млякото със силиций и да осигурят на детето нормално количество витамини.
Разрешени плодове за кърмачка на 2 месеца: райска ябълка, смокини, банани, кайсии. 5-6 кайсии ще бъдат достатъчни, за да може кърмещата майка да получи необходимото количество йод, хемоглобин, фибри и други микроелементи. Плодовете за кърмеща майка през първия месец трябва да бъдат избрани особено внимателно. За бебе смокините могат да служат като естествено противовъзпалително средство.
Плодове по време на кърмене от 3-тия месец: нар, касис, череши (от собствена градина), череши, ягоди, дини, пъпеши. Повишеното съдържание на витамин С ще бъде най-добрият начин за повишаване на имунния отговор на организма към външни патогени на различни заболявания. Детето вече е пораснало и е много по-силно, така че рисковете от алергии са минимални. Важно е да спазвате умереност в порциите. Например, 30 мл прясно изцеден сок от нар са достатъчни, за да задоволят дневната нужда от витамин С.
Плодове от шест месеца или повече. Тук можете да се отпуснете малко и постепенно да въведете цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрут) в диетата си. През есенно-зимния период кърмещата майка се нуждае от естествената защита на тялото, а имунната защита на бебето вече е в състояние да отрази негативните ефекти на някои алергени.

Умереността е важна във всичко. Ако кърмещата майка е имала алергични реакции към някакъв плод по време на или преди бременността, тогава не трябва да го опитвате по време на периода на кърмене.

Какви плодове могат да се използват по време на кърмене се определя от метода на изключване: това, което не е възможно, автоматично е възможно. Въпреки очевидните ползи за детето, струва си да се намери най-добрата алтернатива сред богатия асортимент от сезонни плодове.

Симптоми на алергия към плодове

Алергията при кърмеща майка може да бъде напълно безсимптомна или да се изрази чрез леко зачервяване на ръцете. Лекарите отбелязват по-широк списък от признаци, които могат да показват алергия към плодове:

обширни обриви по кожата (заострени или широки петна, изпъкнали над повърхността на кожата или дори в текстура, многообразни или равномерни и т.н.);
втечняване на изпражненията;
кихане, повишено сълзене;
зачервяване и сърбеж на кожата на мястото на лезията (при деца алергиите често се проявяват под формата на дерматит от пелена и се локализират между краката, лактите и задната част на главата под формата на обрив от пелена ).

В по-тежки случаи може да се появи треска, втрисане и затруднено дишане. Ако симптомите станат по-сериозни, трябва незабавно да потърсите квалифицирана помощ.

Педиатърът трябва да помогне на майката да избере правилните храни и да й каже кои плодове са подходящи за кърмене.

Алергиите под формата на обрив не са единствените причини, поради които е важно да се изключат чуждите плодове и тези, които се продават извън сезона, от диетата на майката.

Химическите торове бързо проникват в кръвта в майчиното мляко, влияят негативно на бебето, отравят тялото с пестициди и токсини.

Традиционните плодове трябва да се консумират умерено; всеки излишък може да навреди на крехкия стомах на детето и да причини храносмилателни разстройства на майката. Всякакви промени в благосъстоянието на майката и детето трябва да бъдат причина за консултация с лекар.

Полезни свойства

- има уникално свойство - намалява количеството на холестерола в кръвта, което е много полезно за сърцето и кръвоносните съдове;
- червеният грейпфрут е собственик на ликопен - отличен антиоксидант;
- този цитрус подобрява кръвта при майката и детето. Това се дължи на високото съдържание на калий.
- по време на кърмене възниква проблем с недостиг на витамини, тъй като имунитетът на жената е отслабен. Витамин С и рибофлавин ще помогнат тук.
- Случва се жените да имат ниска киселинност на стомашния сок. Лекарят ще препоръча грейпфрут, който ще помогне на тялото в тази ситуация.

От стомашно-чревния тракт това са следните нарушения:

- подуване на корема;
- колики;
- запек;
- диария.

Противопоказания

- не трябва да ядете или пиете сок от този плод, докато приемате лекарства;
- повишава киселинността на стомашния сок;
- по време на кърмене е по-добре да ядете плодове с бяла или жълта плът, а не с червени;
- Не е препоръчително да се използва от хора, които имат болки в черния дроб.

За всичко трябва да има мярка.

Кърмещата майка трябва да получава пълното количество необходими вещества и витамини.Това е възможно само с балансирано хранене, което е немислимо без плодове. И ако няма оплаквания за нашите „родни“ ябълки, тогава какво да кажем за изобилието от други плодове? В крайна сметка плодовете, които са много здрави, богати на микроелементи и изглеждат вече познати, могат да навредят на бебето. Предлагаме редица принципи, към които младата майка трябва да се придържа, когато съставя менюто си.

Не е тайна, че храненето на кърмещата майка често се различава значително от храненето на други хора. Бременността, раждането и следващите няколко месеца след раждането отнемат огромно количество сила от нея, така че тя трябва да попълни ресурсите на тялото. Консумирайки плодове по време на кърмене, майката осигурява на себе си и на бебето необходимите витамини.

Не навредете: как да избегнете алергии и да не провокирате колики

Преди бебето да навърши един месец, ние избираме плодове чрез елиминиране:

По цвят:Премахваме червените и оранжевите плодове от диетата. Пигментът, който им придава яркия цвят, провокира кожни алергични реакции – обриви, петна. Изключение може да бъде червена ябълка, ако първо премахнете кожата.
По пол:изключете цитрусовите плодове. Високото им съдържание на витамин С ги прави силни алергени. Можете да добавите само малък резен лимон към чая си.
Според степента на въздействие върху чревната микрофлора:грозде, сливи, някои сортове круши. Те причиняват подуване и газове. Можете също така да очаквате изненада от сливите под формата на силен слабителен ефект, който е напълно нежелан за малък организъм (но по време на запек при майка или бебе, сливата може просто да дойде на помощ).

Долу екзотиката, нека ядем нашето

Ароматните екзотични плодове (папая, манго, ананас) и споменатите по-горе цитрусови плодове не са безобидни поради своята чуждост за нашия регион. Пример: в слънчева Испания портокалите и мандарините са на първо място в диетата на майките и в допълнителното хранене на децата. За тях това е по-малък алерген от същите зърнени култури, съдържащи глутен. Но за Русия, особено за Централна Русия, това все още е екзотика и известен риск. Изключение правят хипоалергенните банани, които руснаците обичат да ядат от детството си.

Ползите от ябълка от собствената ви градина в сравнение с екзотичен плод, пристигащ от чужбина, са очевидни: първият вариант е много по-целесъобразен и питателен.

Доказано е, че човешкият организъм усвоява по-бързо и по-добре плодовете, характерни за конкретния район, в който човек живее.

Но е погрешно да се изключват изцяло „неместните“ плодове от диетата. Именно чрез майчиното мляко детето се запознава с всички компоненти на храната. И впоследствие, в периода на хранене на бебето, особено с плодове, ще бъде много по-лесно. Детето вече ще свикне с компонентите на различни плодове, изядени преди това от майката, и ще ги приеме без нежелани реакции, а майката предава с млякото и защитните механизми, които вече е изградила срещу потенциални алергени.

Екзотичните плодове по дефиниция са вносни и условията за транспортирането им далеч не са идеални. И ако се осмелите да хапете чужд забранен плод, направете го малко по малко, а не през първия месец от живота на бебето. По-добре е да премахнете кората и първо да измиете самия плод в разтвор на сода за хляб.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Сезонни плодове - изборът на грижовна майка

Витрини и рафтове на супермаркети и пазари радват очите ни с разнообразие от плодове през цялата година. Кърмещата майка трябва да бъде нащрек и да мисли: откъде са дошли сочните боровинки или примамливите малини през януари? На кутията ще намерим отговора - Чили (или някоя друга далечна "бананова" република). По-горе споменахме вредните разходи за транспортиране на плодове и плодове в чужбина. И непредсказуемДа се Какъв ефект ще имат химичните съединения, проникващи в кърмата, върху крехкото тяло на бебето?

Що се отнася до сезонността, струва си да се вслушате в мнението на експертите: повечето плодове имат ясна времева рамка за узряване и в „своя“ сезон те съдържат повече витамини и хранителни вещества. Вкусът на плодовете по време на естественото узряване също е по-добър.

Ето списък със сезонни плодове и горски плодове, които са много полезни за кърменето:

Череша (бяла, жълта), от май до август. Можете да го използвате от първия ден.
Касис (червено, черно). Съдържа много витамин С, поради което е потенциален алерген. След третия месец можете да въведете плодови напитки на негова основа, а след това и самите плодове.
Нектарини, праскови, средата на юли-септември. Те са богати на силиций, поради което подобряват метаболитните процеси. Първо можете да опитате, основното е да наблюдавате реакцията на детето.
Смокини, от юни до септември. Има антипиретичен агент, повишава устойчивостта на организма към заболявания, което е важно по време на кърмене, когато кърмещите майки имат ограничен списък от лекарства в резерв.
Райска ябълка, от октомври до декември. Отлично повишава хемоглобина и насища с йод. По-добре е да въведете плодове в диетата при кърмене след три месеца, но този плод не е подходящ за допълващо хранене: той е изпълнен с чревна обструкция при бебето.
нар. От септември до края на декември. Сокът от нар (разреден) в умерени количества само ще подобри диетата на майка ви. По-добре е да се въздържате до един месец, а след това се опитайте да го приложите на една порция не повече от 30 ml.

Когато душата си знае границите

Новите плодове (също сокове и плодови напитки) трябва да се въвеждат в диетата на майката постепенно, един нов продукт наведнъж в продължение на 3 дни. Препоръчително е да ядете малко парче през първата половина на деня, реакцията на бебето (ако има такава) ще се появи вечерта. Ако подозрителна реакция (петна или обриви по кожата, пилинг, суха кожа) не отнеме много време, тогава трябва да изключите употребата на този плод за период от един месец, но след това опитайте отново. Храносмилателният тракт на бебето постепенно узрява и за него става по-лесно да свикне с нов продукт. Ако всичко е наред, ядем спокойно, средната дневна порция на GW за плодове е 200-300 g.

Важно е да вземете предвид собствената си индивидуална непоносимост: ако преди или по време на бременност някой плод е предизвикал отхвърляне, не трябва да го тъпчете сега, дори ако е много здравословен.

Трябва да разберете: вашето бебе е уникално, реакцията му е непредсказуема. Някои деца спокойно „смилат“ ягоди, докато други се напръскват и подуват от неутралната круша. Но си струва да се придържате към общите препоръки, тъй като тежките алергични реакции в ранна детска възраст са причина за по-сложни заболявания (атопичен дерматит, алергична астма). Затова трябва ясно да разделите кои плодове са разрешени и кои не.

И така, като заключение, по-долу са списъци с позволени и непрепоръчителни плодове по време на кърмене.

Ябълки. Идеален вариант за кърмене. Те съдържат голямо количество фибри и осигуряват желязо, калций, магнезий и йод. Зарежда с енергия, възстановява силите и има лек слабителен ефект. Най-често се препоръчват зелени ябълки, но ако се използват с повишено внимание, могат да се ядат всички сортове. Препоръчително е да ядете ябълки след отстраняване на кората или още по-добре печени (печете например в микровълновата - деликатесът ще бъде готов след 2-3 минути), за да избегнете силно образуване на газове при бебето. Прочетете повече за ;
Круши. Най-добрият източник на фолиева киселина, пектин, фибри за кърмеща майка, те също съдържат голямо количество калий, витамини А, В9, С. Трябва да ядете без белене и с изключително внимание, това може да провокира колики при бебето;
Праскови. Здравословни плодове, разрешени по време на кърмене. Те са богати на магнезий, той е добър антидепресант: подобрява настроението, устойчивостта на стрес, балансира психиката, плюс всичко това е незаменим материал за развитието на мозъка на бебето;
кайсия.Богат на витамини, микроелементи, бета-каротин - той е толкова необходим за ефективното функциониране на имунната система. Подробности за ;
диня. Благодарение на своята воднистост подобрява метаболизма. Но тук има и капани - съвременните дини се отглеждат с помощта на химически добавки, така че е по-добре да ограничите употребата им или напълно да ги изоставите - повече за това;
слива. Това е добро слабително средство, така че ако бебето има запек, майката може да добави малко сливи към менюто. Но не трябва да се увличате по тях, в противен случай можете да постигнете обратния ефект - дразнене на чревната лигавица и редки изпражнения. В отделите за бебешка храна можете да намерите пюре от сини сливи;
банан. Отличен десерт за майки: има много калий, стимулира производството на серотонин (хормона на радостта) и е отличен източник на енергия. Има високо съдържание на калории и минимално съдържание на мазнини. Отлична закуска за попълване на енергия ();
Горски плодове(череши, цариградско грозде, череши, касис) са богат източник на антиоксиданти и витамини и като правило не предизвикват алергии при бебето. Повечето плодове съдържат достатъчно количество витамин С за повишаване на имунитета и предотвратяване на настинки.

През първите 3 месеца не се препоръчват плодове

Екзотика(папая, манго, фейхоа, киви и др.) – могат да причинят алергични реакции при дете. Но същото киви е източник на витамин Е, който, за съжаление, не се намира във всички плодове. Този антиоксидант премахва токсините от тялото, нормализира пропускливостта на стомашно-чревния тракт и предотвратява развитието на рак при майката и детето. Като цяло екзотичните плодове съдържат много витамини, вкусни са и разнообразяват диетата. Не се препоръчва обаче да се опирате на тях. Започвайки от четиримесечна възраст, можете да включите един такъв плод в менюто и да наблюдавате реакцията на бебето. Ако нищо не го притеснява, може да яде. Но бъдете внимателни - всяка прекомерна употреба ще се отрази на детето.;
Цитрус(портокал, лимон, лайм, грейпфрут, мандарина). Най-силните алергени, те се препоръчват да се въвеждат от 4-ия месец от живота на бебето. Сред цитрусовите плодове плодът помело е по-малко алергичен в сравнение с неговите колеги;
Гроздов.Богатото съдържание на минерали и микроелементи допринася за пълноценното развитие на костната система. Но рискът от подуване на корема при бебето е висок, така че трябва да ядете малко. Подробности за ;
Горски плодове(малини, морски зърнастец, горски ягоди) също трябва да се приемат в малки количества.

Кърмещите майки се нуждаят от голямо количество витамини и минерали от различни групи, за да поддържат пълноценното функциониране както на нея, така и на детето. Затова, скъпи майки, яжте плодове, помислете за безопасността на бебето, помнете чувството за пропорция и всичко ще бъде наред!

Може, не може, реакция

Обща сума:0
Във връзка с 0
Google+ 0
Добре 0
Facebook 0