Трябва да приемаме нещата по-просто. Как да подходим към живота по-просто? Определете мотивацията си

В съвременния свят едно от актуалните психични заболявания е депресията, която е свързана с бърз ритъм на живот, претоварване с професионални дейности, стрес и безсъние. Но за да не ви притеснява депресията, трябва да знаете как да подхождате към живота по-просто. Така всички неприятни ситуации или незавършени задачи няма да повлияят негативно на съзнанието и съответно на благосъстоянието.

Мнозина ще се изненадат как можете да подходите към живота по-просто, защото самият живот е сериозен компонент, от който зависят много неща, например финансова стабилност, семейно благополучие и лично щастие. Някои вече са стигнали до извода, че приемат всякакви временни провали в живота твърде сериозно и присърце и това пречи на адекватната оценка на случващото се и вземането на правилното решение.

Грешки

Един от основните проблеми при изпълнението на планове и цели, свободата на избор и способността да се наслаждавате на живота е страхът от грешка. Но, както знаете, човек се учи от грешките, а абсолютно всеки човек прави грешки. Само някои хора спират след неуспехи, докато други опитват отново и постигат това, което искат. В този случай трябва да работите върху себе си и да премахнете страха от грешка. На първо място, трябва да разберете, че няма идеални хора и всеки прави грешки и възприема грешката само като урок и нищо повече. Правете грешки, учете се, опитвайте отново и постигайте мечтите си.

осъждане

„Благодарение“ на определени нагласи, които са били внушени, като правило, от детството и наложени от околната среда или родителите, много хора не могат да оценят адекватно ситуацията. Например, човек е предприел определено действие и се страхува от осъждане от приятели, колеги или роднини, тъй като самият той не е сигурен в правилността на взетото решение или предприетото действие. Не забравяйте, че никой няма право да ви съди, особено ако се отнася лично за вас и живота ви. Ако някой се опита да ви критикува или да наложи своята гледна точка, погледнете на ситуацията по различен начин. Просто благодарете на човека и му кажете, че ще вземете предвид мнението му. Няма нужда от нервност и безпокойство, по-важно за вас е вашето емоционално състояние. Ето защо трябва да знаете как да подхождате към живота по-просто.

Днес

Научете се да живеете ден по ден и помнете, че „Най-добрият ден, както знаете, е днес“. Наслаждавайте се на нов ден всяка сутрин, научете се да бъдете благодарни, не губете време в превъртане на негативни мисли в главата си или подреждане на отношенията с другите. Просто се усмихвайте и бъдете щастливи. Ако имате поставени цели, съставени са списъци, особено дългосрочни цели, знаете какво е важно за вас и за какво живеете. Вървете към набелязаната цел и не се разсейвайте, защото губенето на времето ви за ситуации или хора, които са ненужни за вас, няма да ви доближи до целта.

Оптимизъм и успех

Ако искате да станете успешен човек, живейте с оптимизъм. Не позволявайте себе си и живота си да бъдете контролирани. Започнете със себе си, усъвършенствайте се, научете се да контролирате мислите, думите и емоциите си, развийте положителни качества и навици. Гледайте на света през розови очила, но в случая не прекалявайте, говорим за оптимизъм, а не за лекомислие.

Отговорност

От този ден, от този момент поемете отговорност за живота си, ако още не сте го направили. Спрете да обвинявате някого за неуспехите си, да очаквате нещо от други хора, да се оплаквате от живота и обстоятелствата. Не сте доволни от финансовото си състояние и искате да печелите повече? Потърсете нови методи и методи, опитайте се и ги приложете на практика. Недоволни ли сте от работата си? Откажете се и намерете някой друг, който ще ви достави удоволствие. Но спрете да се оплаквате от живота, а още по-добре, наистина се вслушайте в съветите как да подхождате към живота по-просто.

Не забравяйте, че всичко, което ви се случва, не е случайно и само вие можете да повлияете на живота си, изборът е ваш, какво ще бъде въздействието - положително или отрицателно. Научете се да мислите позитивно, работете върху себе си, развивайте се и не се страхувайте от нищо, отървете се от всички страхове, с изключение на един вроден и единствен страх от инстинкта - страхът от смъртта, а всичко останало като цяло само усложнява вашето живот.

Много хора се питат как по-лесно отношение към животада живеем щастлив и успешен живот и да решаваме проблемите по-бързо и по-добре, за да не се връщаме към тях отново и отново. Всеки може да стане по-прост, но за да се справите с трудностите в живота също толкова лесно, трябва да приложите нашите съвети, посочени в статията, на практика.

В тази статия ще научите как по-лесно отношение към живота , какви начини и методи има за това, какво трябва да правите, знаете и можете, за да спечелите заслужено качество на живот, щастие и успех. В крайна сметка на всеки човек се дава това, което заслужава и всеки сам определя от какво има нужда. Този, който мисли за провал, го получава точно както този, който мисли за успех и получава успех.

Вие сте творецът на вашата съдба

Научете се да се издигате над егоизма

Никога не се отказвайте и не падайте сърце

За да имате по-прост подход към живота, трябва да запомните, че ако паднете духом, умирате преждевременно и следователно, ако не станете по-силни духовно, няма да можете да постигнете успех в земното си съществуване в тялото си. Само когато се научите да живеете осъзнато и сами да контролирате живота си, ще бъдете по-силни. Никога не се отказвайте и вървете напред към целите си, защото трябва да работите върху себе си, а не да се забавлявате, защото забавлението никога не е направило никого по-щастлив.

психо- olog. ru

Въпрос към психолог:

Добър ден. Имам проблясъци на тъга заради нормалните проблеми. Като липса на пари, големи сметки за жилищни и комунални услуги, необходимост от големи покупки и др. Посочих, че това са проблясъци, защото в момента, в който, както ми се струва, възникне проблем, той винаги се случва сякаш внезапно за мен, тоест в един момент разбирам, че няма пари (макар че първо , има, второ, знаех за разходите предварително и се съгласих с всичко и разбрах всичко) Ставам ужасно разстроен, сякаш се е случила катастрофа, след което се опитвам да намеря сили да се справя с тази ситуация, но аз започвам да плача неистово и накрая търся виновника. Обикновено избухването продължава 1 ден, на следващия ден се опитвам да се стегна, да бъда дисциплиниран и вече на 3-тия ден започвам да се измъчвам от чувство за вина и неразбиране - каква е причината за всичко това. Опитах се да потърся някаква дълбока причина в това, но такава няма. Всичко е наистина нормално, просто реагирам по този начин на някои дребни затруднения. Много ме е страх и ми се струва, че всичко, което се случва, не е моят живот, направих някаква грешка и сега всичко ще бъде лошо. Женен съм, нямам деца, гимназия, нормално. Печеля пари. Произхождам от семейство с един родител, живях с баба ми, след това с майка ми, отношенията в семейството винаги не са били много приятелски и някак си не е обичайно да обсъждаме ежедневни проблеми, всичко трябва да се решава по някакъв начин собствени и някой винаги има нещо за нас трябва. Майка ми и аз живеехме доста бедно, в старо общежитие и в младостта ми винаги ми се струваше, че нищо няма да се получи в живота и че трябва да работя много усилено. Работя от 17 годишна. Отношенията с мъжа ми са добри, с изключение на описания проблем. Ние печелим една и съща сума, но тъй като имаме ипотека, ремонти и младост, понякога нямаме достатъчно пари, но това е някаква стандартна ситуация, т.е. също като другите. Не знам кога започнаха подобни атаки, но винаги реагирах много бурно на ежедневните проблеми, струваше ми се, че въпросът за парите, как да ги харча, теглене на заеми / не вземане на заеми, купуване на оборудване, не купуване, е от първостепенно значение. Наистина не ми харесва, когато хората не знаят как да броят пари или се държат разточително. Дори бих казал, че мразя това. Понякога такива изблици се случват по други причини, например сега не мога да забременея, а понякога ми се струва, че това никога няма да се случи, но отново всичко се свежда до пари и ако не мога, тогава ще нужда от пари. В същото време никога не съжалявам за близките си. Понякога се самосъжалявам, но ако майка ми има нужда от скъпи лекарства, за какво говорим, необходимо е. Същността на моя въпрос не са самите проблеми, но тези трудности съществуват. И как да не изпадаме в истерия за това. Някак лесно е да се каже с думи - разстроен съм, че нямах достатъчно пари за прическа и т.н. и така, че в същото време да ме пусне, тоест спокойно да се тревожа за проблема. Нямам въпроси и оплаквания към себе си в живота, обичам се и по принцип имам мир със себе си, това се отнася за външния вид, работата и т.н. И в живота съм спокоен човек, дори в стресови ситуации винаги съм много спокоен, при мен няма изблици на емоции. Мога да крещя или да се карам с някого (например в клиника), но го правя не защото не мога да се сдържа, а защото знам, че понякога проблемите могат да бъдат решени с помощта на натиск и за мен това е просто метод, нищо повече. Но това се случва много рядко. Но когато се разстроя, спирам да бъда себе си, превръщам се в лелята от програмата „Нека говорят“, морализирам, изисквам, търся виновен и се мразя за това. Тогава всичко си отива. Преди се карах така с майка ми, сега понякога обвинявам съпруга си, понякога просто се затварям в себе си и изпадам в истерия със себе си. Когато живеех с майка ми, вярвах, че всичко е нейна вина, че тя не е в състояние да реши дори собствените си проблеми и че може да ме изслуша и някак да бъде по-организирана и да събира по-малко клюки и да се възмущава и да бъде повече участва в собствения си живот. В крайна сметка купих апартамент на майка ми, грижа се за нея, защото е болна, решавам всички проблеми и така проблемът с нея се оправи. Всичко това вече не ме дразни, тъй като тя има много тежка нелечима болест и като че ли няма какво да говорим, човекът е болен. Съпругът ми и аз смятаме, че живеем твърде добре, тоест трябва да сме по-скромни. Но ние не караме скъпи коли и не харчим пари неразумно. Но ние купуваме добри мебели и оборудване, и дрехи, ходим на платен зъболекар и т.н., тоест ние сме модерно семейство, което прави всичко сами и не очаква нищо от никого. Но трябва да помним в каква държава живеем и няма нужда да свикваме с хубавите неща. И в крайна сметка (примерно този случай е един от многото), като си купих кухня, се изнервих, че била много скъпа, въпреки че нито цената тогава, нито фирмата бяха уговорени, но бях сигурен че ще поръча най-скъпото и ние няма да можем да го платим. Защо? Не знам. Той е решителен човек, на когото може да се разчита; от мен не се изисква да вземам такива решения. Защо не можах да кажа - скъпа, скъпо е, трябва да обмислим други възможности. Отговор: защото не иска да ме слуша. Но никога не е имало момент, в който да не ме е слушал. Понякога се шегува с мен, че съм ужасен ядец на пари, но това не се отнася до сериозни проблеми, това са шеги за факта, че не искам да плащам за SMS от банката за 60 рубли. или че съм същата стара жена, която открива къде е по-евтино и отива на другия край на града и т.н. Понякога му се ядосвам, защо той може да си купи скъп пуловер, но аз не мога. Но това няма нищо общо със забраната или безпаричието. Просто той може, но аз не мога. Той е готин човек, а аз съм бедняк. И преди имах паник атаки, които също продължаваха 3 дни, същият цикъл, както описах. Конкретният ми въпрос е как да бъда себе си през цялото време, спокойният, разумен човек, какъвто съм. Как да сме по-спокойни за ежедневните трудности? Благодаря ви предварително.

Психологът Александър Евгениевич Журавлев отговаря на въпроса.

Здравей, Екатерина.

Е, нека все пак започнем да работим върху себе си в смисъл на разширяване на самосъзнанието, личностно израстване и да се научим да се контролираме!

за какво говоря

На първо място, имам предвид, че още от тази минута започнете да контролирате мислите си - СПРЕТЕ ДА СЕ КРИТИКУВАТЕ! И тук става въпрос именно за самоконтрол. Редът на мислите влияе върху емоционалния фон, който придружава това или онова събитие в живота ви.

Така че, първо, премахнете самокритиката. Вие намирате възможност да се критикувате буквално за всичко: за това, което е много рационално и разумно; за собствено мнение за нещо; защото имаш съвсем различна природа.

Обратно! Екатерина, започни да се хвалиш и поощряваш! Провеждат т.нар "прерамкиране". Тоест, намерете такива ИМЕНА за проявите на вашия характер, чертите на вашата философия и мироглед. които няма да съдържат негативни конотации!

Това не се отнася лично за вас, но ето няколко примера:

плахостта може да се нарече предпазливост, плахостта и подозрителността - предвидливост, скъперничеството - пестеливост, строгостта - сдържаност и т.н.

Много скоро усещането за тежест ще изчезне от само себе си.

В същото време започнете да се насърчавате.

В предишния си отговор на един доста сложен въпрос за намирането на себе си говорих подробно колко вредно е да игнорирате „детето“ в себе си! „Вътрешното дете” е най-важното его състояние на човек, влияещо върху качеството на живот!

Замисляли ли сте се какво иска момичето Екатерина, което живее във вас? играя? Какви игри и какви играчки? Учене? Какво точно? Може би иска да рисува, пее, бродира, извайва, ходи, пътува и т.н.? Може би иска нещо, което се страхува дори да поиска??? Например отидете в магазина и си купете всичко, което душата (и портфейла) ви позволява??? И не ме интересува колко е скъпо! Не ме интересува дали не е полезно! Не ми пука, ако не работи! Просто защото ГО ИСКАМ!

Може би искате нейните сладки? Торти? Анимационни филми? да се смея? Да плача ли???

Накратко, трябва да помисля какво иска моето „вътрешно дете“, какво чака от дълго време и защо е болно!

Вашето "бебе" е болно. Той спря да ви дава енергия, „гориво“. Той спря да рисува живота ви в красиви ярки цветове! Трябва да го събудим, да го лекуваме и да започнем да го обичаме!

Помни живота!

Веднага щом започнем да забравяме, че детето ни расте и съществува наблизо, то започва да реагира: привлича вниманието ни с шеги. започва да ни безпокои, да ни дразни... Детето дори може да се разболее и да направи нещо необичайно, само за да привлече вниманието ни, за да ни напомни, че е живо, живо е и иска да е в същата координатна система с нас! Детето може дори да умре, ако напълно забравим за него. А да се бунтувате и протестирате - колкото щете!!!

Но тези „бунтове“, „протести“ и „болести“ ни струват скъпо!

Това, Катя, са нашите болести, нашият неуспешен, тъжен живот, нашите лични проблеми. За някои това е алкохолизъм, наркотици и други зависимости! Това е резултатът!

Подкрепете вашето "бебе"! Хранете го с шоколадови бонбони. Научи го да ти се доверява отново. Нека се забавлява!

Сега за страховете. Те са рационални, оправдани и ирационални.

Веднага щом дойде „страхът от бъдещето“ (какво ще се случи утре, ще има ли достатъчно пари и т.н.), тогава започнете да планирате! Планирайте и всичко ще бъде наред!

Ако въпросът е дали да купите нещо за себе си или не, тогава обмислете тази покупка от гледна точка на вашите финансови планове. Ако всичко е наред, тогава смело купувайте!

Планирайте всичко малко предварително, но запомнете: НАЙ-ПРИЯТНИТЕ ПОДАРЪЦИ ЗА ЛЮБИМИТЕ ВИ СА НЕПЛАНИРАНИТЕ!

И тук се научаваш да преодоляваш себе си! Поне веднъж се насилете да направите нещо „глупаво“, но в разумен мащаб.

Запомнете: ТОВА Е ТЕРАПИЯ! Вие (или по-скоро вашето „бебе“) се нуждаете от тази „глупост“ точно като хляб, чай, мляко, въздух! Ще ви се отплати!!!

„Детето“ ще ви се отплати с благодарност под формата на енергия, удовлетворение и удоволствие от живота! Той ще ви се отплати със ЗДРАВЕ!

Трябва да се научиш да живееш живота си. Просто спрете да гледате как живеят другите: по-зле, по-добре, по-богати, по-бедни и т.н.

Вие и вашият съпруг имате СВОЙ, УНИКАЛЕН, ЖИЗНЕН ПЪТ! Той - пътят - не трябва да бъде същият като другите. Не е нужно да е по-добър. (Като цяло параметърът „по-добро или по-лошо“ е много относителен!) ОПРЕДЕЛЕНО няма да е по-лошо. Защото сте умни, модерни, здрави хора и искате да живеете!

Променете реда на вашето мислене. Бъдете спокойни за себе си и природата си.

Научете се да виждате и обичате „вътрешното дете“. Насърчавайте себе си и него.

Без критика, без самокритика, без сравняване с другите!

Планирайте. Разумен и спокоен. Но си позволете непланираното.

Говорете със съпруга си! Не съм писал подробно за това, но сега пиша. Научете се да изразявате чувствата си, безпокойството си. „Скъпа, притеснявам се, когато видя как харчим пари и т.н. Помогни ми да го разбера!“ Точно така!

Ще се освободите от прекомерната тревожност и определено ще възстановите баланса в душата си. И вашият съпруг (вашият любим мъж) ще ви помогне!

4.9 Рейтинг 4.90 (5 гласа)

Много хора страдат от това, че приемат живота твърде сериозно, страдат - всеки провал се възприема като края на света, всяко препятствие се пребива с главите им, няма друг начин, те изискват всичко възможно и невъзможно от себе си и от хората. Най-трудно е за перфекционистите - те изискват от себе си и от околните спазване на някакви житейски идеали и много страдат, когато открият, че реалният живот не се вписва в идеалите и рамките. И така, как можете да подходите към живота по-просто, възможно ли е това?

Разбира се, възможно е и много хора успешно практикуват този подход. Моля, не бъркайте лекото отношение към живота с баналното безразличие, което принуждава хората да се носят по течението, подчинявайки се, както си мислят, на пръста на съдбата, но всъщност се поддават на собствените си. Но да вървите срещу течението, да пробивате препятствия с главата си, да усложнявате собствения си житейски път също е погрешно, следователно, както винаги, трябва да намерите средно положение. Тази среда ще бъде животът в унисон с потока, чиято посока можете да промените, когато е необходимо (не е ли по-добре, отколкото цял живот да се борите с препятствия, които сами сте измислили?).

И така, ето една рецепта как да подходим към живота по-просто:

1. Приемете факта, че животът не може да бъде перфектен по дефиниция. Глупаво е да мечтаете за живот, в който няма да има проблеми - в крайна сметка това не е живот, а сценична картина, снимка, като в списание. В живота ви винаги ще има възходи и падения – това е единственото нещо, което ви е гарантирано, а паденията могат да бъдат депресиращи или вдъхновяващи, в зависимост от отношението ви към тях. - така се придобива, което се превръща във важна част от личността, оказвайки влияние върху вашите и бъдещи решения. Никой никога не е имал полза от постоянните упреци по ваш адрес, не се самоупреквайте за лоши решения, по-добре е да се усмихнете и да продължите напред с благодарност за това преживяване.
2. Не гледайте на света като на жестоко, конкурентно място, където трябва да „оцелеете“ или „успеете“, за да постигнете нещо. Дошли сте на този свят, за да се забавлявате, но някъде по пътя към мястото, където сте днес, сте забравили за това. Сега е моментът да си припомним! Всеки, който реши да се наслаждава на жизнения процес, вместо да бъде в постоянна бойна готовност (в очакване на проблеми и препятствия) или страх (от бъдещи събития), ще може да се свърже с живота по-лесно.
3. Може би този подход ще ви помогне - да се отнасяте по-лесно към живота, да го възприемате като игра. Със сериозното си отношение много хора се лишават от радостта от живота; те успяват, но не получават никакво удоволствие от това. Погледнете живота си напред - 10 години, 20, 30... Някой ден ще свърши, но никога не сте получили удоволствие от процеса, така че защо беше всичко това? Разбира се, ще има трудности, но ако ги възприемате като част от играта, ще бъде по-лесно и за вас, и за околните.
4. Ако нещо е твърде трудно за вас, с цената на неимоверни усилия и жертви, това е сигурен знак, че не вървите към целта си, че не си вършите работата. Когато откриете себе си, животът става много по-лесен, просто защото не се противопоставяте на истинската си същност, а действате в съответствие с нея. Тогава бариерите изчезват и се появява радостта от живота. Намерете своя път и приближаването към живота ще дойде по-лесно от само себе си.
5. И накрая, ако не сте доволни от предишните подходи, ето още един, взет от книгата на В. Зеланд „Транссърфинг на реалността“: когато придавате твърде голямо значение на нещо (пари, работа, любим човек) (и това е, тези, които приемат живота твърде сериозно), балансиращите сили на Вселената идват в душата ви и премахват създадения дисбаланс. Нищо или никой в ​​живота ви не трябва да се цени повече от всичко останало взето заедно и ако практикувате този подход, просто ще бъдете ограбени от това, на което придавате преувеличено значение. Докато това се случи, трябва да се научите да намирате баланс между компонентите на живота си.

„Приемайте живота по-просто“, често чуваме. Някои хора наистина са надарени от природата с дарбата да възприемат всичко лесно. Но как да направите това, ако не сте един от тях? Много от нас страдат от факта, че дори малки неприятности ни обезпокояват за дълго време. Лоша прическа, обидни думи, безвкусно и студено ястие в кафене... Но животът е толкова кратък и е глупаво да го харчиш за разочарования и тревоги. Възможно ли е да се научим да живеем лесно?

Мащабиране.Харесваш ли живота си? Вашата работа, вашият партньор в живота, приятели, семейство? Град в който живееш? Ако е така, тогава може би не трябва да се притеснявате от факта, че фризьорът ви е боядисал в грешен нюанс или ви е направил лоша прическа? Наистина, това е много неприятно. Всяко момиче знае колко депресиращо е да се разхождате месец или два с „грешен“ цвят или „грешна“ прическа на главата си. Но това не е трагедия на живота и е жалко дори да прекарате няколко дни, разстроени за това. Щастливият човек ще изглежда красив дори с несъвършена прическа.

Има и мащабиране в обратна посока, „от голямо към малко“. Това помага на етапа на големи житейски проблеми - проблеми в работата, кавги с близки, болест. Намерете малки неща, които ще ви правят щастливи всеки ден. Забавна птица на клон извън прозореца, вкусен шоколад, дрехи от любимия ви цвят. Всяко малко нещо може да ви подкрепи и да ви помогне да преминете през труден период.

Придържайте се към линията си, но бъдете гъвкави.Хубаво е, ако знаеш какво искаш от живота. Но какво ще стане, ако всичко се обърка? Вместо да се опитвате да продължите напред, не е ли по-добре да се адаптирате гъвкаво, като се възползвате максимално от днешните обстоятелства? Дори и да не изглеждат най-печелившите. Например, не сте успели да си намерите работа по специалността си, но имате нужда от пари - и трябва да отидете на място, което не е много интересно за вас. Но може би там можете да развиете някои нови умения и качества? След година или две отново ще сте заети и разнообразната ви автобиография може да привлече правилните хора към вас. Създавайте познанства и връзки на сегашното си място - може да ви бъдат полезни.

Докато не се случи нещо лошо, то не съществува.Така че не мисли за него. За съжаление на Земята има смърт, болести и злополуки. Въпреки това много хора живеят комфортно до дълбока старост без нещастия или ужасни болести. Вие и вашите близки може да сте сред тях. Защо да измисляте всякакви ужаси, преди да се случат? Тук не става въпрос да си затваряме очите за съществуващите проблеми, а да не измисляме несъществуващи. Ако детето ви не отговаря на повиквания в рамките на 15 минути, най-вероятно то просто си играе с приятели и не чува телефонното обаждане. Няма нужда веднага да си представяте, че е бил блъснат от кола или отвлечен. Постоянното мислене за страшни неща е нездравословно и със сигурност няма да доведе до нищо добро. Не се довеждайте дотук, не си представяйте кошмари.

Перфекционизмът е неизпълнени желания.Когато сме недоволни в голяма степен, започваме да намираме недостатъци в малките неща в това, което имаме. И тогава изведнъж се оказва, че обувките на съпруга са нечисти, автобусът винаги е заседнал в задръстване, което ви кара да проклинате всичко на света, всички кафенета изведнъж се оказват шумни и имат лошо обслужване, а вашите колеги в работа са некомпетентни. Ако досадните дребни неща започват да ви ядосват все по-често, помислете какво пропускате? Не, не на дребно, а наистина. Искате ли да отидете на околосветско пътешествие, но не сте ходили на почивка от три години? Или някога сте мечтали да напишете книга, но вместо това се опитвате да направите кариера като мениджър, защото е „търсена“ и „разумна“? Или, напротив, седите вкъщи и работите във фермата си, но в сънищата си се виждате като шикозна бизнесдама, която води преговори и пътува до бизнес срещи? Има само един живот, според слуховете. Не е факт, че ще можете да го промените радикално. Но ако не опитате сега, може просто да нямате време.

Не е нужно да се срамувате от всяка грешка.Не наистина. Обикновено това е, на което нашите родители ни учат - желанието да "успеете" във всичко, от оценките в училище до чистотата на дрехите на вашето дете и успеха на вашия съпруг. Ако майка ви попита защо внукът й се е изцапал толкова много и къде вие ​​сте направили такава ужасна прическа и вътрешно се свивате („Не съм перфектен“) - може би това е вашият случай. Изкореняването на наследените стереотипи не е лесно, но си струва да опитате. Можете да живеете много по-спокойно и нищо няма да се срути. Ако не измиете чиниите вечер, те, разбира се, ще стоят в мивката до сутринта и може би дори ще започнат да миришат. Но сутринта го измийте, проветрете кухнята и всичко ще бъде наред. Можете да носите блуза, която не съвпада много добре с вашия цвят - има вероятност никой дори да не забележи. И ако забележи, няма да придаде никакво значение - през повечето време хората мислят за себе си, а не за вас. Така че си простете всички дребни грешки - несъвършено завършен проект на работа, синът ви се е изцапал в двора и обувките ви, които не подхождат на тоалета ви.

Вслушвайте се в интуицията си.Науката напълно признава съществуването на „шесто чувство“. Психолозите смятат, че някои сигнали и впечатления, които улавяме, съзнанието просто няма време да запише. Те обаче остават в паметта като смътно усещане, което наричаме интуиция. Например, веднъж сте чули с крайчеца на ухото си неприятна история за определен човек и веднага сте я забравили като ненужна. И сега трябва да направите важно нещо с този човек - и душата ви е неспокойна. Вече не помните тази грозна история, но мозъкът ви е записал общото впечатление: „Той не може“. Или внезапно се гримирате и обличате особено внимателно преди редовна разходка и като по магия срещате човека, който харесвате. Съвпадение? Може би веднъж е споменал, че живее наблизо и често разхожда кучето си във вашия район. Във всеки случай животът става много по-вълнуващ, ако следваш не само студения глас на разума.