Živ i blistav
Kako steći ženstvenost, kako je naučiti? Kada podučavate, jasan primjer djeluje najefikasnije. Koga ćemo uzeti za primjer? Mogu predložiti Nataliju Oreiro.
Nedavno sam je vidio u jednoj TV emisiji i bilo mi je drago što sam tada uključio TV. Evo ga - živo, pravo oličenje ženstvenosti! Emotivan, ali umjereno, živ kao živa, vrlo spontan. Otvorene oči, poverenje u ljude. Nije se bojala i nije očekivala nikakav trik u pitanjima. Na koljenima se izvinjavam dragoj voditeljici Juliji Menšovoj, ali je izgledala drvena pored Natalie. Natalia je ispravno rekla za sebe da možda ne razumije riječi koje ljudi govore, ali razumije njihova osjećanja. Njeno lice je stalno odražavalo osećanja koja je čitala na licima drugih, kao i osećanja koja je i sama doživljavala. Njeno lice možete gledati beskrajno, poput vatre ili vode, jer je stalno u pokretu. I kako ona zna da sluša! Ne samo svojim ušima, već i očima, dušom, cijelim bićem. To u potpunosti pripada sagovorniku. Kako se lako i često smeje, ona je bukvalno uvek spremna da se smeje, sumorni izraz njenog lica uopšte ne govori o njoj. Ženstvene žene mogu biti uznemirene, patiti, plakati, ali nikada ne biti ljute.
I pored svojih skoro sedamdeset godina, volim se, kao Manilov, prepustiti nemogućim snovima. Kad bi naše žene (mrzim ovu grubu riječ!) postale meke, nježne, nekonkurentne - općenito, ženstvene, kako bi bilo dobro na ovom svijetu! Kako bi bilo dobro da žene čuvaju dijete u sebi! Engleski naučnici ne bez razloga tvrde da muškarci biraju žene sa detinjastim izrazom lica. Zadrži djevojku u sebi, čak i ako si već prabaka.
Na trenutak želim da te vratim u mladost. Nelka je živjela sa svojom busijom (bakom), majkom, očuhom i bratom u velikom petosobnom stanu na Vasiljevskom, nedaleko od Akademije umjetnosti. Svi njeni rođaci, osim Nelke i Busje, naravno, služili su u pozorištu, konzervatorijumu i filharmoniji. Atmosfera u njihovom domu bila je, naravno, slobodno-boemska. Nelka je ponekad u svojim sobama uređivala male "suare", koje su od ostalih bile odvojene malim hodnikom. Na tim “prijemima” nikada nije bilo žena. Nelka uopšte nije imala prijatelje, a kamoli drugarice. Mislim da prijateljstvo nije njena stvar. Ali rekla mi je da me nakon kćerke voli više od ikoga. Zato me je pozvala. I predavala je. Svaki put sam na telefonu ponavljao svoj omiljeni izraz: „Pa, preklinjem te. Budi tih. Ne petljajte se s ljudima sa svojim Kierkegaardom. Vaše znanje strši kao ekseri iz glave.”
Čuj, kakav sam uspeh imao na ovim večerima kada sam ćutao i samo slušao! Ili bolje rečeno, nije samo slušala, već je slušala, nagnuvši glavu u stranu, kao pas. Evo je, misteriozne žene! Iz očiju mi je bilo jasno da nisam glup, a iz situacije da nisam glup, nego ćutljiv.
Tada mi je sinulo: svakom ćeš biti poželjan ne kada si dobar, već kada se oseća dobro sa tobom, slobodno, kada se čovek opusti sa tobom, ne plaši se podsmeha i vrednosnih sudova.
Viktor Dragunski ima Deniskine priče. Jednog dana Deniska je dobila veliki prelijepi kamion, kako bismo sada rekli, sa različitim opcijama. Deniska je sa novim kamionom izašla u šetnju, a kući se vratila sa kutijom šibica u kojoj je sjedila krijesnica. Deniska je razmijenila krijesnicu, poklonivši svoj novi divni kamion. Bio je veoma zadovoljan kupovinom i zadovoljan zamjenom. Ne shvatajući majčino čuđenje, rekao joj je gorućih očiju: „Vidi, živ je i blista!“
U svakom muškarcu postoji dječak, pa čak i ako ga isprva može dovesti u iskušenje lijepi kamion s brojnim opcijama, kasnije će ga zamijeniti za onaj koji je živ i blistav.
Drago mi je da uskoro dolazi praznik i dolazi Nova 2015. godina. A u Novoj 2015. pričaćemo o staroj temi: gde su otišli muškarci i šta je muškost? Vidimo se.
Koja je najdraža želja čovjeka u svakom trenutku? Da ne bude rata. Zaista, rat je zastrašujući. Gradovi i sela su uništeni, ljudi umiru, djeca ostaju siročad. Ali rat ne donosi samo ove nesreće, on uništava osobu iznutra. Na kraju krajeva, strašno je postati ubica, čak i u ime dobrih ciljeva.
Ali čini se da se naš san ostvario: nema blokade Lenjingrada, nema guderijanskih tenkova u blizini Moskve, već samo manje sankcije. Čini se da možete živjeti i biti sretni, ali to nije slučaj. Đavo ne spava, a takvo prokletstvo kao što je samodestruktivno ponašanje palo je na glave jadnog čovječanstva. Naše fabrike su netaknute, vozovi idu po redu vožnje, škole i vrtići su otvoreni, ali društvene epidemije se sve više šire u svim zemljama svijeta.
Uništavaju nečiju ličnost, on gubi slobodu da kontroliše sopstveno ponašanje. Do 2020. godine, prema naučnicima, društvene epidemije će zauzeti prvo mjesto među opasnostima koje prijete čovječanstvu. Već je samo 30 posto odraslih manje-više slobodno od ovisnosti. Svi ostali pate od alkoholizma, koji nam je odavno poznat, ovisnosti o drogama i “novih” vrsta ovisnosti, poput ovisnosti o kocki, šopingholizmu, pa čak i seksoholizmu. Da, da, među modernim ljudima ima mnogo šopingholičara i seksaholičara.
Potrošačko društvo je stvorilo šopingholičare. Pogledajte video kako se ponašaju na rasprodajama - nehotice ćete pomisliti na životinje. Šta je sa seksoholičarima? Zašto ljubav sada? U potrošačkom društvu morate biti u stanju da „vodite ljubav“.
Jedna veoma pametna mlada dama mi je rekla za još jednu zavisnost koja mi nikada ne bi pala na pamet. Odrasla je u siromašnoj, potpuno neinteligentnoj porodici, pa čak i u Rževki (oblast Lenjingrada koja se smatrala ugroženim. - Ed. ). U studentskim godinama nosio sam stari cjelogodišnji kaput bliže zidovima kuća. Tako da niko ne primeti. A onda je uspela da postane milionerka. Pa mi je rekla da, po njenom mišljenju, čovjek najjače zavisi od životnog standarda. Možete žrtvovati ljubav, samopoštovanje - samo da se ne biste spustili sa nivoa na koji ste se popeli. A za mene je omiljena izreka moje kume odjednom dobila duboko značenje: ako nisi živio bogato, nema smisla navikavati se na to. Kakvo mudro upozorenje! Ispostavilo se da to nije čak ni navika, već ovisnost.
Zavisnost od kompjutera prepoznata je kao posebna vrsta moderne epidemije. Anketa studenata medicine prije 16 godina pokazala je da je već tada polovina njih imala znakove ovisnosti o internetu.
Psihološke klice
Naučnici širom svijeta razumiju ozbiljnost problema. 2014. godine u Sankt Peterburgu Institut za socijalnu psihoterapiju održao je međunarodnu konferenciju „Socijalne epidemije: politika i praksa efikasnog odgovora“. Društvene epidemije su globalni rizici. Na ovu nesreću upozorio nas je poznati ruski fiziolog V.M. Bekhterev. Rekao je da pored fizičkih mikroba postoje i psihički mikrobi, pa je stoga čovjeku, kao društvenom biću, stalno prijeti opasnost od psihičke infekcije.
I sada vidimo u svakodnevnom životu kako mentalni mikrobi uništavaju ljude, posebno mlade i zdrave ljude. Žrtve selfija su primjer za to. Zamislite samo do koje mjere čovjek mora izgubiti razum da bi se popeo Bog zna gdje da bi napravio Bog zna koju fotografiju i postavio je na Bog zna koju mrežu. U isto vrijeme, ovo sranje ćete platiti svojim životom. Oprostite mi na grubom jeziku.
Širenje psihičkih mikroba odvija se uglavnom putem medija.
Gdje počinje ovisnost? Koje ljude može da pogodi epidemija? To su ljudi koji zavise od mišljenja drugih. U životu im je potreban mentor, vodič. Ako osoba ima svoje životne vrijednosti, onda se ne boji društvenih epidemija. Naučna studija o ovisnostima omogućila im je da izvuku važan zaključak za nas: ovaj problem se zasniva samo na osobinama ličnosti. I, naravno, naučnici vjeruju da će socijalni radnici i psiholozi uspjeti da oslobode našu “generaciju u usponu” rizika od ovisnosti. Ali, žale stručnjaci, imamo premalo psihologa i drugih stručnjaka potrebnih za ovu materiju.
Složio bih se, ali... U Americi i Zapadnoj Evropi postoji jednostavno par desetina psihologa po glavi stanovnika. Međutim, tamo su društvene epidemije još češće nego kod nas. Dok na TV-u prikazuju svoje redove u prodavnici na dan otvaranja iPhone prodaje, pomislili biste da je svaka druga osoba u Americi šopingholičar. Ili možda svaki prvi.
Kućna mudrost
Gospodo, ja nemam naučni način razmišljanja, ja sam posmatrač u životu. I to sam primetio posmatrajući život. Iz nekog razloga, Jevreji rijetko pate od alkoholizma ili drugih ovisnosti. Možda sam imao sreće i okolnosti su se tako ispostavile, ili je to bio moj nesvesni izbor, ali moji prijatelji su uglavnom bili Jevreji.
Sedela sam za istim stolom do jedanaestog razreda sa devojkom za koju se, na naše iznenađenje, ispostavilo da je Jevrejka. Njeni roditelji su stari partijski radnici, a oni, kako razumete, nisu imali nacionalnost.
Toliko sam voleo svoju prijateljicu, bio sam tako ponosan na nju! Bila je najljepša i najpametnija djevojka u školi. Od nje sam naučio odanosti. Dala mi je knjigu “Hearts of Three” od Jacka Londona i do kraja života sam naučio princip: “Mi smo leđa uz leđa na jarbolu protiv hiljadu zajedno.”
I posle škole sam stekao prijatelja, učiteljicu, jedanaest godina starijeg od mene. Bio je neverovatna i veoma talentovana osoba, a takođe i pravi Casanova. On je odavno otišao sa ovog sveta. Zhenya se našalio: "Eh, Galka, ti imaš židku, a ja imam židku."
Nisam samo posmatrao, već sam i naučio. I postepeno je shvatila najvažniju mudrost jevrejske civilizacije: Judaizam kao svjetonazor izgrađen je na porodičnim vrijednostima. Bezuslovno sam to prihvatio. Možda zato što sam i sama imala takvu porodicu? Za mene je sve ovo blisko i prihvatljivo.
Kada ispričam jednu epizodu iz prošlosti koja je poučna, po mom mišljenju, mnogi moji prijatelji nejevreji su ogorčeni: kako je to moguće? Ali za mene – ne samo da je to moguće, već je to upravo ono što je neophodno.
Ženja je imala auto, Zaporožec. I šta? U to vreme, Zaporožec se smatrao automobilom. Jednog dana smo se vozili, Ženja i moja žena, ja i moj muž, u drugi grad, prilično udaljen od nas. Zamolio sam Ženjinu ženu da mi da flašu limunade; ona je bila zadužena za piće i jelo. Ona me je, uz izvinjenje, odbila: "Čekaj, Ženjok još nije pio."
Po mom mišljenju, ona je potpuno u pravu. Ko sam ja za nju? Čak ne prijatelj, već prijatelj, bio sam prijatelj sa Ženjom. Jevreji uvek prvo vode računa o sebi. Ne poznajem nijednu Jevrejku koja bi iznenada rekla gostima da njen muž uopšte nije muškarac. Ali nekima je to lako, što mi se gadi.
Jidish majka
No, vratimo se na naš problem. Kako je pojava bilo kakve ovisnosti određena osobinama ličnosti? Kako odgajati osobu, da tako kažem, otpornu na alkoholizam, narkomanije i druge ovisnosti?
U zapadnoj civilizaciji obrazovanje je postalo nauka. I, kako i treba u nauci, ovdje vladaju novi razvoji, nove pedagoške tehnike, neočekivane i ponekad paradoksalne preporuke - općenito, borba "mišljenja i marki". I šta? Ranije je postojao tako poseban termin - "pedagoška djeca". Vrlo obrazovani roditelji koji su svoju decu odgajali po najnovijim preporukama nauke (koje, po mom mišljenju, ne postoji), odgajali su decu sa velikim kompleksima i problemima.
Ali ipak, postoji li takav obrazovni sistem koji bismo mogli bolje pogledati i čije iskustvo možemo usvojiti?
Obradovaću vas, takav sistem postoji, postoji nekoliko milenijuma i toliko nam je blizak da nam nije ni došao u vidno polje. Svi smo negdje gledali na prosvijećeni Zapad, čitali pametne knjige, slušali glupe govore i podbacili sa svojim odgojem. A sve su tajne i istine veoma blizu.
Ovaj obrazovni sistem se može ukratko opisati kao “jevrejska majka” (“jidiš majka”). U jevrejskom konceptu podizanja djece nema sukoba mišljenja, čak ni u embrionu. Generalno, složićete se da su Jevreji poseban narod. Ovo je možda jedini narod na svijetu koji je, iako dugi niz godina nije imao svoju državnu teritoriju, uspio sačuvati svoj jezik, pismo, tradiciju i kulturu. Njihova sposobnost da ne prežive, već da žive u potpunosti čak iu najtežim uslovima je legendarna. Psiholozi ne mogu da objasne ovu neospornu činjenicu: 25 posto svih Nobelovih nagrada dodijeljenih američkim naučnicima od 1950. godine dobili su Jevreji. A jevrejska djeca također nemaju komplekse inferiornosti i praktički nemaju ovisnosti. (Jevrejska omladina u Izraelu, kao i svaka druga, često u mladosti proba „travu“, ali je malo patoloških narkomana.)
Mislite li da je to možda rezultat odgoja? Pogledajmo izbliza ovaj obrazovni sistem.
Kako postati Jevrej
Glavni princip obrazovanja za Jevreje je manje teorije, više prakse. Osnova obrazovanja je striktno pridržavanje porodične tradicije. Koje su to tradicije? Šta mi je najvažnije?
U jevrejskoj porodici roditelji iskreno poštuju jedni druge. Isto se odnosi i na djecu. Bez kritika, uvreda, još manje napada. I ja sam odrastao u takvoj porodici. Nisu mi davali nikakve komentare, nisu mi provjeravali lekcije, u srednjoj sam se sama potpisivala u dnevnik. To znači da su odnosi bliskosti i povjerenja mogući ne samo u jevrejskim porodicama; kada se ne plašite da ćete biti osuđeni zbog slabosti, javno prekoreni, poniženi ili nezaštićeni. Zato mi se gadi kad ljudi pričaju o sebi: živimo kao i svi, često se svađamo.
Ne možeš psovati! Već sam rekao razliku između psovke i svađe. U sporu se raspravlja o predmetu neslaganja, a prilikom psovanja ljudi postaju lični. Ne usuđuj se dirati tuđi identitet! Ako vam se ne sviđa njegova akcija, pričajte o akciji. Kao jevrejska majka koja svom detetu nikada neće reći: ti si loš. Neće zameriti, već će se iznenaditi: „Kako si ti, tako dobar, pametan, najbolji dečko na svetu, mogao da pogrešiš?“
Možda nijedan narod nema takav kult djece kao jevrejski. Ali evo šta je zanimljivo. Njihove porodice se ne mogu nazvati usmjerenim na djecu. Mama i tata su na čelu porodice. Uvek su zajedno, iskreno poštuju jedno drugo, bez kritika, uvreda ili napada. To djetetu daje moralnu osnovu za život. Ovo je jevrejska tradicija - osnova porodice su muž i žena, otac i majka. Od malih nogu dijete se uči da je pažnja majke prema ocu, a očeva prema majci na prvom mjestu.
Šta mislite o osnovnom principu komunikacije roditelja i djece? „Moramo da komuniciramo sa njima na način da se kasnije ne budemo sramoti pred našom odraslom decom, koja će biti bolja od nas. (!) Odnosno, pozicija roditelja je saveznik ili mentor.
Stručnjaci kažu da je fenomen jevrejskog odgoja krajnje jednostavan: odrasli znaju voljeti, a za djecu uvijek imaju vremena. Tata ne bi mijenjao vikende za pivo i prijatelje, već bi ih provodio sa svojom djecom. Majka nikada neće odbaciti svoje dijete, čak ni kada radi tako važan zadatak kao što je kuhanje punjene ribe.
Jevreji su bili proganjani u različitim zemljama, pa su razvili instinkt za potpunu podršku voljenih. I sam sam to osetio. Nema boljeg od jevrejskog gazde. Radite kao pod krilom quonke, uvek će vas štititi.
Dakle, vi i ja shvatamo da u jevrejskoj porodici dete dobija sigurnost, samodovoljnost, odrasta nezavisno od mišljenja drugih ljudi. Jevrejska djeca ne pate od kompleksa inferiornosti, pa im alkohol nije potreban, a ako i prave selfije, to je samo iz zabave i bez rizika. Dijete nije pritisnuto superočekivanjima i moralnim poukama. A u jevrejskoj porodici dijete se podržava po principu jevrejske bake - preuveličana bakina pohvala.
Zašto su Jevreji tako uspešni u raznim aktivnostima? Zato što roditelji podstiču djetetov radoznali um, ali samo sa stanovišta praktične primjene. Jedna baka Jevrejka mi je sa iznenađenjem pričala o svom šestogodišnjem unuku. Pokrenuo je “biznis”. On je "formirao pokroviteljstvo" nad ulaznom kapijom u baštovanstvo. Baš kao Ostap Bender sa Provalom. Dječak je otvorio i zatvorio kapije za sve članove bašte. Ništa nije tražio niti tražio, ali nikada nije bio na gubitku. Ovo ga niko nije naučio.
Prije nego što nastavim, želim da rezimiram gore navedeno. Da bi dete odraslo samodovoljno i da mu u odraslom životu ne bi trebao guru koji vodi u provaliju, roditelji ne treba da ga zgnječe superočekivanjima, moralizovanjem, kritikom, već ga treba podržavati ljubavlju, pažnjom i pohvalom. .
Osnova svih poroka
Treba napomenuti da je riječ o jidiš kulturi - odnosno kulturi istočne Evrope, uključujući i ruske Jevreje. Jevrejska tradicija, integrisana u evropsko okruženje, dala je ovaj rezultat. Ali kultura modernog Izraela je nešto drugačija, i to nije ono o čemu mi danas govorimo.
Kao što razumijete, jevrejska obrazovna tradicija se značajno razlikuje od obrazovnih sistema koje su usvojili drugi narodi. I ne može se pobjeći od činjenice da su jevrejska djeca mnogo sigurnija u sebe, uspješnija u životu i manje zavisna od javnog mnijenja. Zato neće piti ni pod prijetnjom: "Zar me ne poštuješ?"
Ali, gospodo, treba napomenuti da moderno jevrejsko obrazovanje kombinuje naizgled kontradiktorne stvari: slobodu deteta i rigidnost zahteva. Postoji dobra metafora za opisivanje ovog stila: prostrana, slobodna soba, ali sa tvrdim zidovima.
Ljubav jevrejskih roditelja prema svojoj deci je ogromna, ali u isto vreme jevrejska deca ne znaju šta su lenjost i besposlenje po dvorištima. Violina, engleski, matematika, djeca su od malih nogu navikla da budu stalno zauzeta - to je normalno. Djeca školskog uzrasta su obavezno uključena u vannastavne aktivnosti. Ovo nije samo navika rada, već, što je još važnije, navika discipline. Uostalom, kao što znate, lenjost je majka svih poroka.
Vjerujem da nismo uzalud upoznali nešto što nam se činilo tako blisko, a pokazalo se tako daleko. Možda ste odrasli u potpuno drugoj porodici, a nemate vještinu takve intimnosti. Ali niko od nas nije odgovoran za probleme koji nas tište. Najčešće se čak ni ne bavimo njihovim izgledom. Uzrok naših problema može biti neurobiologija, obrazovanje ili društveno okruženje. Međutim, svako od nas sam, i samo mi, u potpunosti je odgovoran za rješavanje svojih problema. Da ih naša djeca imaju što manje.
S obzirom na ljude bilo koje nacionalnosti,
Galina BELOZUB
Ako želiš da budeš srećan, budi to.Članak divne psihologinje Galine Belozub.
Koje god novine ili časopis da uzmete u ruke, gotovo posvuda sadrže savjete o tome kako postati sretni. Treba da se smešite, radujte, zadovoljavajte se činjenicom da ima još mnogo toga tačnog i vrlo specifičnog. I niko, a kamoli ja, neće da raspravlja sa ovim. Ali pozivam vas da pogledate malo dublje u našu psihu i u našu dušu, koja je za mene drugačija. I pokušajte da shvatite šta osobu čini nesrećnom i kako da postane srećna.
Čovek je rođen za sreću kao što je ptica rođena za let. Tako je mislio ruski pisac V. Korolenko. I ne samo on. Mnogi od nas imaju štetnu iluziju da kao što je priroda stvorila pticu za let, tako je stvorila čovjeka za sreću. Nikako, kako bi grofica rekla iz anegdote, priroda nikada nije imala tako nešto „u svojim mislima“. Sve što je trebala učiniti je stvoriti jedinku koja će preživjeti i razmnožavati se. U tu svrhu priroda je čovjeku obezbijedila psihu. Psiha je zauzeta odgovorom, kako je sada moderno reći, na izazove vanjskog okruženja, odnosno rješavanjem problema kako se pojave. Psiha se stara da jedinka bude dobro uhranjena, potkovana, obučena (tj. nije hladna kao vučji rep), da bude sigurna i da u svom „čoporu“ zauzme mesto koje mu odgovara, a bilo bi bolje čak viši.
Ali sami se pobrinite za svoju sreću. Zato što se naša psiha bavi samo prijetnjama, izazovima itd., pa je stoga naša pažnja stalno usmjerena na problem. Ako ne postoji, onda potražite problem, pa patite od ovog problema, konačno ga riješite i uživajte u rješenju. Algoritam je jasno predstavljen u anegdoti o čovjeku u kafani. Stoga, ako ti i ja šetamo Katarininskim parkom u Carskom selu, a oštar kamenčić udari u našu cipelu, onda... Možete li zamisliti? Ljepote će nestati u pozadini dok ne istresimo ovaj kamenčić iz naše cipele. I nema vremena za udvaranje ili galantnost za učenika kulinarske škole ako ste upravo pojeli puno lubenice, a u blizini nema male kuće. Općenito, naša psiha se bavi hvatanjem samo minusa. Među minusima, jedva da se osećate srećnim. Kako je ovo neprirodno. Ali želim da budem srećan!
A ja ću vam otkriti tajnu kako postići da budete sretni. Prilično je jednostavno - trebate pretvoriti minus u plus. Da, nemam puno odjeće, ali mi svaka kupovina donosi takvu radost koju izmoreni ljudi više nemaju. Da, moje zdravlje nije baš dobro, ali bolesti jačaju moj duh, što znači da su dobre za mene. Ovdje ima toliko primjera da ću se zaustaviti. Jer svaki trenutak mog života je prevod minusa u plus. Dakle, čini se da smo ovo riješili - ne dozvolimo da budemo uronjeni u svijet nedostataka i problema. Proći ćemo do sunca, proći ćemo do sreće.
Ali naša psiha nije ograničena na hvatanje problema. Njegov glavni zadatak je adaptacija. Mi se sami prilagođavamo okruženju, ali pokušavamo i ovo okruženje prilagoditi sebi. I više nam se sviđa slogan „Vremenskog stroja“: „Ne trebamo se savijati pred svijetom koji se mijenja, neka nam se bolje savija“ od druge opcije. Naravno, udobnije je ako se svijet "savije". Ali hoće li nas ovo usrećiti? Želim da pokažem ovaj mehanizam „savijanja pod sebe“ na primjeru prekovanja, ponovnog topljenja naših najmilijih, odnosno kako ih učiniti udobnim za sebe. Stoga je naša psiha konfigurirana da uhvati nedostatke kod ljudi (s naše tačke gledišta) i bori se protiv njih na sve prihvatljive, a ponekad i neprihvatljive načine. Treba napomenuti da je proces otklanjanja nedostataka kod druge osobe beskrajan, jer nema granice savršenstvu. Ali da li to čini nas i naše najmilije srećnim? Vrlo je sumnjivo da ćete “naći svoju sreću u borbi”. Da biste bili sretni među ljudima i pomogli drugima da postanu sretni, morate se moći oduprijeti mehanizmima psihe.
Treba da se „okružite“ dobrim ljudima. Ne pozitivnih, koji rade sve kako se očekuje, već dobrih, tj. ljudi sa kojima se osećate dobro. Gdje, kažete, možete regrutirati toliko dobrih ljudi? Ne možete imati dovoljno dobrih ljudi. I ja ću vas naučiti, vrlo je jednostavno. Svaka osoba ima nedostatke, ali u isto vrijeme ima mnogo prednosti, puno dobrih stvari, a mi ćemo komunicirati sa ovom dobrom. Evo, na primjer, vedra, optimistična osoba, ali u isto vrijeme pomalo stisnuta i pohlepna. Zašto bi nas briga za njegovu stegnutost? Od njega nećemo očekivati poklone i nećemo tražiti zajam. Ali mi ćemo se radovati njegovom optimizmu i smislu za humor. Drugi je, naprotiv, velikodušan i plemenit, ali u isto vrijeme tako uvijek tužan i depresivan. Cijenit ćemo njegovu plemenitost i velikodušnost u njemu, a istovremeno ćemo nastojati da mu podignemo raspoloženje. I, naravno, sa problemom je bolje otići optimistu, koji će se možda i nasmijati ovom problemu i odagnati sve strahove, ali ako treba da pozajmimo novac, obratićemo se nekom velikodušnom. Ima ljudi koji su bezbrižni i veseli, i dobro je sa njima proslaviti imendan. Ali oni imaju problem sa posvećenošću, pa sklapanje poslova sa njima znači kopanje rupe za sebe. I tako dalje. Ostalo je na vama da shvatite. Glavna stvar je izvući zaključak i formulirati za sebe pravilo: od osobe treba očekivati samo ono što može dati, a ne zahtijevati od njega ono za što apsolutno nije sposoban. Francuski filozof Helvetius je općenito bio kategoričan: "Da biste voljeli ljude, morate malo očekivati od njih." To je tako.
Kako da usmerimo pogled na prednosti, a da jednostavno ne primetimo nedostatke? Vjerovatno ste primijetili da se svi ljudi mogu podijeliti u dvije kategorije. Neki ljudi su stalno svime nezadovoljni, svi gunđaju i gunđaju, dok drugi, naprotiv, u istoj situaciji ne gunđaju, već predu od zadovoljstva. Da, kažete, neko ima sreće. Ovo je tačno, možda neko ima sreće, ali ko mene i tebe sprečava da uđemo u red ovih srećnika?
A srećna osoba je i zahvalna osoba. Znate, neki ljudi žive u svijetu u kojem im svi duguju sve. Oni to sigurno znaju. Ali problem je što drugi, oni koji bi trebali, ne žele da se zadužuju. I možete li zamisliti koliko je to uvredljivo: vi, na primjer, mislite da vam je država nešto dužna, ali nju nije briga za ovaj dug. I sve ću vam ispričati, kao i uvijek, na primjeru. Živjeli su nekad “A” i “B”. Samo, naravno, nisu sjedili ni na jednoj cijevi. Zato što su bile udate i poštovane žene. A muževi su im bili, kako sada kažu, imućni ljudi. I, po mom mišljenju, tako bogat. “A” (pohlepa) je imala 48 godina, a “B” (zahvalnost) 46. A onda ih je zadesila ista nesreća. Njihovi bogati muževi su se zainteresovali za mlade žene. I nisu se samo zanijeli, već su sa tim novim ženama formirali nove porodice. “A” i “B” nisu odmah saznale za izdaju svojih muževa. No, kako su saznali, obje su svojim muževima nudile stvari za izlaske. Muževi se nisu svađali i otišli su svojim mladim, tek otkrivenim strastima. Ali muškarci nisu zanemarili ni svoje bivše supruge. Ženama je zagarantovan isti životni standard. I to unatoč činjenici da su u novoj porodici zbog toga dobili mnogo problema, morali su izdržati pritisak mladih odabranika, koji su sasvim razumno takvo stanje proglasili neprihvatljivim. I muškarci nisu imali šta da prigovore. Zaista, bivšim suprugama su ostali stanovi i automobili, bunde, dijamanti itd., i nešto ušteđevine za crni dan. Ali sve je to izreka, i o tome govori moja bajka. “A” je bila u svijetu u kojem su joj svi dugovali novac. Djeca su je morala voljeti, muž treba da je podržava, prijatelji trebaju da joj pomognu. Svi oko nje bili su u dugovima, kao svila. A kada joj je muž došao, dočekala ga je samo sa prijekorima i suzama, skandalima i histerijom, a i sama je bila duboko nesretna. Živjela je u svijetu u kojem beskrupulozni ljudi nisu htjeli potpuno zaboraviti na sebe i posvetiti se službi "A".
"B" je bilo potpuno drugačije. Saznavši za muževljevu izdaju, dugo je tugovala i plakala, patila je, ali nije bila ljuta. A "B" je živeo u potpuno drugom svetu. U njenom svijetu niko joj ništa nije dugovao. Rekla mi je: „Mi smo odrasli. Zdrava sam, radno sposobna i moram sama da se izdržavam. Nisam radio, odgajao sam svoju decu, ali sada su deca odrasla i mogao bih da idem da radim, ali, da budem iskren, ne želim baš. I tako sam zahvalna svom mužu što mi daje priliku da živim za svoje zadovoljstvo, što pomaže djeci, što mi je kupio turneju u Rimini.” Kada je njen bivši suprug došao u „B“, ona ga je sa radošću dočekala i nije mu ništa zamerila. “Šta da radimo”, rekla je, “život je život, on se zaljubio u drugu.” Nikada ga ništa nije tražila i bila je veoma zahvalna za sve što je učinio za nju. I znate, živela je srećno, imala je mir u duši, nije bilo ljutnje ni mržnje u njenoj duši, ali je postojalo prihvatanje života kakav jeste, i prihvatala je od ljudi ono što su joj dali ne kao dugove, već kao pokloni.
A sada prelazimo na sljedeći mehanizam naše psihe kojem se također treba oduprijeti da bismo bili sretni i ništa drugo.
Gdje je ljudska sreća? Šta je? Vrlo često čovjek misli da njegova sreća zavisi od vanjskih okolnosti. Tačnije, od posjedovanja nečega. Ovo dobijamo od hrčaka i vjeverica, pa čak i svih vrsta pacova. Psiha se brine o tome da pojedinac živi i preživi ne samo u povoljnim danima, već i kada je hladno i gladno. A za ovo vam je potrebna rezerva. Stoga je sretan hrčak onaj koji ima nešto skriveno ne samo iza obraza, već iu rupi. Čini nam se da što je više u našoj kuni i što je ona veća, to ćemo biti sretniji. Često možete čuti: zašto se žali, šta joj nedostaje, ima sve? A kada kažemo da i bogataši plaču, to kažemo sa nekim iznenađenjem. Zašto bi plakali? Imaju sve, zar nisu bogati?
Evo, sanjamo, da imam Harley Davidson i bio bih sretan. Ili, na primjer, da izađem negdje u kaputu od nerca, svi bi me pogledali i pali, to bi bila sreća. Da, šta da poričemo, kada nabavite željeni predmet, neko vrijeme osjećate duboko zadovoljstvo. Ali onda pogledate okolo i shvatite da pored Harley Davidsona postoji i Ferrari, a bunde se prave ne samo od minke, već i od činčile, općenito, nema granice savršenstva. Ako imate lijep stan, onda je odvojena kuća ipak bolja. A u toj potrazi za srećom, koja se krije u nečemu, nema kraja, jurnjave, jurnjave, jurnjave... To su ljudi koji kažu da je sreća kratak trenutak, koji si zaista želeo, dobio, uzletio i zatim se ponovo srušio na zemlju. Jer takvi ljudi ne znaju da se zadovolje onim što imaju. Možda će u početku biti teško prihvatiti ovu formulu: nije bogat onaj ko ima mnogo, već onaj kome je dovoljno onoga što ima. Isto tako, srećan je i onaj ko je zadovoljan onim što ima. To ne znači da ne trebate težiti ničemu, važno je kako se osjećate u vezi s tim. Možete se osjećati sretnim, ali ipak postaviti sebi ciljeve i težiti da ih ostvarite. Ili možete staviti sreću iza horizonta i trčati ka njoj svom snagom, dok se osjećate duboko nesrećno. Moral svih ovih argumenata je sljedeći: sreća nije posjedovanje, već vještina, sposobnost uživanja u onome što imate i sposobnost da se radujete.
Ovdje dolazimo do najvažnijeg aspekta cijele moje „propovijedi“ i za mene najvrednijeg kvaliteta u čovjeku – sposobnosti da se radujem. Neki ljudi su rođeni sa ovim, ali većina ljudi to mora naučiti. Jer morate naučiti uživati u malim stvarima. Najbolje je stalno održavati ovo stanje tihe radosti i ljubavi u sebi. Nažalost, opet, ovo nije planirano po prirodi, ovo je naše tiho veselje. Svako od nas ima centar zadovoljstva koji će „proraditi“ ako uspe da zgrabi nešto veće od komšije ili se oslobodi nevolje. Stoga se ne oslanjajte na majku prirodu, općenito, ne treba očekivati usluge od prirode, naš zadatak je da ih uzmemo.
Naravno, vi i ja doživljavamo različite osjećaje, koje nazivamo srećom. Zaljubljivanje, postizanje rezultata kojem ste težili, radost otkrića, zadovoljstvo iskrenog razgovora, oslobađanje od oslobađanja od neke vrste nevolje, itd. Ali sve ovo je praktično trenutak.
Ali to nije razlog zašto pišem. Verujem da možete biti u srećnom, harmoničnom stanju, naravno, ne stalno, već skoro stalno. Evo da preokrenemo uobičajeno stanje stvari: tako da malodušnost, depresija, razdraženost budu samo trenutak, a stanje mentalnog mira, harmonije i tihe radosti ostatak vremena. Da biste to učinili, trebate (to je sve!) da ponovo konfigurirate svoju psihu. Čim se smiri da sisa i žvače neki problem, odmah sebi zapitajte se: da li je to problem? Da li je u mojoj moći da to riješim? I vredi li svojim raspoloženjem kvariti svoje raspoloženje i živote onih oko sebe, ako to uopće nije moj problem? I opet mi se u glavi pojavljuju primjeri lajanja na našu vlast, na naše poslanike a nikako na naše oligarhe? Uostalom, osjećamo ogorčenost i iritaciju zbog nepravde ustrojstva svijeta, dok u krv dragih i samo nas samih ubrizgavamo adrenalin, kortizol i druge "biološke aditive" štetne po zdravlje. Stanimo i nemojmo se ljutiti i puhati oko toga da nismo dobili naftnu bušotinu, nego se radujmo tome što smo sa takvom i takvom ljepotom i bez sigurnosti. Nemamo bunar, ali imamo potpuno nesebičnu ljubav i prijateljstvo naših najmilijih (kakvu korist imaju od nas?), mirnu savest i mir u duši.
Negujte ljubav u svojoj duši. Najbolji kozmetički proizvod. Nijedna krema neće spasiti lice unakaženo negativnim emocijama. Osudite se na stalnu potragu za radošću. Male radosti. Ne, ni probleme ne treba odbacivati, treba ih rješavati. Ali nemojte odlagati! Ne mazite i ne njegujte. Sažvakao je još jedan problem i narudžbu. I opet se raduješ. Ali čak i ako nema dovoljno ljudske snage da riješimo vaš problem, mi smo i dalje sretni. Nabavite sebi dvogled koji će povećati vaše radosti i smanjiti vaše tuge i tuge.
I nemojte se nadati da će vam sreća iznenada pokucati na vrata, pripremiti se za radost, ljubav, zahvalnost i sreća će uslijediti. Neprestano radite, ispravljajte, rekonfigurišite rad naše psihe, da to tako grubo kažem, a zatim naučite da se oduprete njenim mehanizmima! I uvijek zapamtite riječi briljantnog Šopenhauera: "Postoji samo jedna urođena (svaka) greška - to je vjerovanje da smo rođeni za sreću."
Natalija Malinina Isaeva: književni dnevnik
Članak psihologinje Galine Belozub.
Koje god novine ili časopis da uzmete u ruke, gotovo posvuda sadrže savjete o tome kako postati sretni. Treba da se smešite, radujte, zadovoljavajte se činjenicom da ima još mnogo toga tačnog i vrlo specifičnog. I niko, a kamoli ja, neće da raspravlja sa ovim. Ali pozivam vas da pogledate malo dublje u našu psihu i u našu dušu, koja je za mene drugačija. I pokušajte da shvatite šta osobu čini nesrećnom i kako da postane srećna.
Čovek je rođen za sreću kao što je ptica rođena za let. Tako je mislio ruski pisac V. Korolenko. I ne samo on. Mnogi od nas imaju štetnu iluziju da kao što je priroda stvorila pticu za let, tako je stvorila čovjeka za sreću. Nikako, kako bi grofica rekla iz anegdote, priroda nikada nije imala tako nešto „u svojim mislima“. Sve što je trebala učiniti je stvoriti jedinku koja će preživjeti i razmnožavati se. U tu svrhu priroda je čovjeku obezbijedila psihu. Psiha je zauzeta odgovorom, kako je sada moderno reći, na izazove vanjskog okruženja, odnosno rješavanjem problema kako se pojave. Psiha se stara da jedinka bude dobro uhranjena, potkovana, obučena (tj. nije hladna kao vučji rep), da bude sigurna i da u svom „čoporu“ zauzme mesto koje mu odgovara, a bilo bi bolje čak viši.
Ali sami se pobrinite za svoju sreću. Zato što se naša psiha bavi samo prijetnjama, izazovima itd., pa je stoga naša pažnja stalno usmjerena na problem. Ako ne postoji, onda potražite problem, pa patite od ovog problema, konačno ga riješite i uživajte u rješenju. Algoritam je jasno predstavljen u anegdoti o čovjeku u kafani. Stoga, ako ti i ja šetamo Katarininskim parkom u Carskom selu, a oštar kamenčić udari u našu cipelu, onda... Možete li zamisliti? Ljepote će nestati u pozadini dok ne istresimo ovaj kamenčić iz naše cipele. I nema vremena za udvaranje ili galantnost za učenika kulinarske škole ako ste upravo pojeli puno lubenice, a u blizini nema male kuće. Općenito, naša psiha se bavi hvatanjem samo minusa. Među minusima, jedva da se osećate srećnim. Kako je ovo neprirodno. Ali želim da budem srećan!
A ja ću vam otkriti tajnu kako postići da budete sretni. Prilično je jednostavno - trebate pretvoriti minus u plus. Da, nemam puno odjeće, ali mi svaka kupovina donosi takvu radost koju izmoreni ljudi više nemaju. Da, moje zdravlje nije baš dobro, ali bolesti jačaju moj duh, što znači da su dobre za mene. Ovdje ima toliko primjera da ću se zaustaviti. Jer svaki trenutak mog života je transformacija minusa u plus. Dakle, čini se da smo ovo riješili - ne dozvolimo da budemo uronjeni u svijet nedostataka i problema. Proći ćemo do sunca, proći ćemo do sreće.
Ali naša psiha nije ograničena na hvatanje problema. Njegov glavni zadatak je adaptacija. Mi se sami prilagođavamo okruženju, ali pokušavamo i ovo okruženje prilagoditi sebi. I više nam se sviđa slogan „Vremenskog stroja“: „Ne trebamo se savijati pred svijetom koji se mijenja, neka nam se bolje savija“ od druge opcije. Naravno, udobnije je ako se svijet "savije". Ali hoće li nas ovo usrećiti? Želim da pokažem ovaj mehanizam „savijanja pod sebe“ na primjeru prekovanja, ponovnog topljenja naših najmilijih, odnosno kako ih učiniti udobnim za sebe. Stoga je naša psiha konfigurirana da uhvati nedostatke kod ljudi (s naše tačke gledišta) i bori se protiv njih na sve prihvatljive, a ponekad i neprihvatljive načine. Treba napomenuti da je proces otklanjanja nedostataka kod druge osobe beskrajan, jer nema granice savršenstvu. Ali da li to čini nas i naše najmilije srećnim? Vrlo je sumnjivo da ćete “naći svoju sreću u borbi”. Da biste bili sretni među ljudima i pomogli drugima da postanu sretni, morate se moći oduprijeti mehanizmima psihe.
Treba da se „okružite“ dobrim ljudima. Ne pozitivnih, koji rade sve kako se očekuje, već dobrih, tj. ljudi sa kojima se osećate dobro. Gdje, kažete, možete regrutirati toliko dobrih ljudi? Ne možete imati dovoljno dobrih ljudi. I ja ću vas naučiti, vrlo je jednostavno. Svaka osoba ima nedostatke, ali u isto vrijeme ima mnogo prednosti, puno dobrih stvari, a mi ćemo komunicirati sa ovom dobrom. Evo, na primjer, vedra, optimistična osoba, ali u isto vrijeme pomalo stisnuta i pohlepna. Zašto bi nas bilo briga za njegovu čvrstoću? Od njega nećemo očekivati poklone i nećemo tražiti zajam. Ali mi ćemo se radovati njegovom optimizmu i smislu za humor. Drugi je, naprotiv, velikodušan i plemenit, ali u isto vrijeme tako uvijek tužan i depresivan. Cijenit ćemo njegovu plemenitost i velikodušnost u njemu, a istovremeno ćemo nastojati da mu podignemo raspoloženje. I, naravno, sa problemom je bolje otići optimistu, koji će se možda i nasmijati ovom problemu i odagnati sve strahove, ali ako treba da pozajmimo novac, obratićemo se nekom velikodušnom. Ima ljudi koji su bezbrižni i veseli, i dobro je sa njima proslaviti imendan. Ali oni imaju problem sa posvećenošću, pa sklapanje poslova sa njima znači kopanje rupe za sebe. I tako dalje. Ostalo je na vama da shvatite. Glavna stvar je izvući zaključak i formulirati za sebe pravilo: od osobe treba očekivati samo ono što može dati, a ne zahtijevati od njega ono za što apsolutno nije sposoban. Francuski filozof Helvetius je općenito bio kategoričan: "Da biste voljeli ljude, morate malo očekivati od njih." To je tako.
Kako da usmerimo pogled na prednosti, a da jednostavno ne primetimo nedostatke? Vjerovatno ste primijetili da se svi ljudi mogu podijeliti u dvije kategorije. Neki ljudi su stalno svime nezadovoljni, svi gunđaju i gunđaju, dok drugi, naprotiv, u istoj situaciji ne gunđaju, već predu od zadovoljstva. Da, kažete, neko ima sreće. Ovo je tačno, možda neko ima sreće, ali ko sprečava mene i tebe da uđemo u red ovih srećnika?
A srećna osoba je i zahvalna osoba. Znate, neki ljudi žive u svijetu u kojem im svi duguju sve. Oni to sigurno znaju. Ali problem je što drugi, oni koji bi trebali, ne žele da se zadužuju. I možete li zamisliti koliko je to uvredljivo: vi, na primjer, mislite da vam je država nešto dužna, ali nju nije briga za ovaj dug. I sve ću vam ispričati, kao i uvijek, na primjeru. Živjeli su nekad “A” i “B”. Samo, naravno, nisu sjedili ni na jednoj cijevi. Zato što su bile udate i poštovane žene. A muževi su im bili, kako sada kažu, imućni ljudi. I, po mom mišljenju, tako bogat. “A” (pohlepa) je imala 48 godina, a “B” (zahvalnost) 46. A onda ih je zadesila ista nesreća. Njihovi bogati muževi su se zainteresovali za mlade žene. I nisu se samo zanijeli, već su sa tim novim ženama formirali nove porodice. “A” i “B” nisu odmah saznale za izdaju svojih muževa. No, kako su saznali, obje su svojim muževima nudile stvari za izlaske. Muževi se nisu svađali i otišli su svojim mladim, tek otkrivenim strastima. Ali muškarci nisu zanemarili ni svoje bivše supruge. Ženama je zagarantovan isti životni standard. I to unatoč činjenici da su u novoj porodici zbog toga dobili mnogo problema, morali su izdržati pritisak mladih odabranika, koji su sasvim razumno takvo stanje proglasili neprihvatljivim. I muškarci nisu imali šta da prigovore. Zaista, bivšim suprugama su ostali stanovi i automobili, bunde, dijamanti itd., i nešto ušteđevine za crni dan. Ali sve je to izreka, i o tome govori moja bajka. “A” je bila u svijetu u kojem su joj svi dugovali novac. Djeca su je morala voljeti, muž treba da je podržava, prijatelji trebaju da joj pomognu. Svi oko nje bili su u dugovima, kao svila. A kada joj je muž došao, dočekala ga je samo sa prijekorima i suzama, skandalima i histerijom, a i sama je bila duboko nesretna. Živjela je u svijetu u kojem beskrupulozni ljudi nisu htjeli potpuno zaboraviti na sebe i posvetiti se službi "A".
"B" je bilo potpuno drugačije. Saznavši za muževljevu izdaju, dugo je tugovala i plakala, patila je, ali nije bila ljuta. A "B" je živeo u potpuno drugom svetu. U njenom svijetu niko joj ništa nije dugovao. Rekla mi je: „Mi smo odrasli. Zdrava sam, radno sposobna i moram sama da se izdržavam. Nisam radio, odgajao sam svoju decu, ali sada su deca odrasla i mogao bih da idem da radim, ali, da budem iskren, ne želim baš. I tako sam zahvalna svom mužu što mi daje priliku da živim za svoje zadovoljstvo, što pomaže djeci, što mi je kupio turneju u Rimini.” Kada je njen bivši suprug došao u „B“, ona ga je sa radošću dočekala i nije mu ništa zamerila. “Šta da radimo”, rekla je, “život je život, on se zaljubio u drugu.” Nikada ga ništa nije tražila i bila je veoma zahvalna za sve što je učinio za nju. I znate, živela je srećno, imala je mir u duši, nije bilo ljutnje ni mržnje u njenoj duši, ali je postojalo prihvatanje života kakav jeste, i prihvatala je od ljudi ono što su joj dali ne kao dugove, već kao pokloni.
A sada prelazimo na sljedeći mehanizam naše psihe kojem se također treba oduprijeti da bismo bili sretni i ništa drugo.
Gdje je ljudska sreća? Šta je? Vrlo često čovjek misli da njegova sreća zavisi od vanjskih okolnosti. Tačnije, od posjedovanja nečega. Ovo dobijamo od hrčaka i vjeverica, pa čak i svih vrsta pacova. Psiha se brine o tome da pojedinac živi i preživi ne samo u povoljnim danima, već i kada je hladno i gladno. A za ovo vam je potrebna rezerva. Stoga je sretan hrčak onaj koji ima nešto skriveno ne samo iza obraza, već iu rupi. Čini nam se da što je više u našoj kuni i što je ona veća, to ćemo biti sretniji.
Novo u blogovima
Često možete čuti: zašto se žali, šta joj nedostaje, ima sve? A kada kažemo da i bogataši plaču, to kažemo sa nekim iznenađenjem. Zašto bi plakali? Imaju sve, zar nisu bogati?
Evo, sanjamo, da imam Harley Davidson i bio bih sretan. Ili, na primjer, da izađem negdje u kaputu od nerca, svi bi me pogledali i pali, to bi bila sreća. Da, šta da poričemo, kada nabavite željeni predmet, neko vrijeme osjećate duboko zadovoljstvo. Ali onda pogledate okolo i shvatite da pored Harley Davidsona postoji i Ferrari, a bunde se prave ne samo od minke, već i od činčile, općenito, nema granice savršenstva. Ako imate lijep stan, onda je odvojena kuća ipak bolja. A u toj potrazi za srećom, koja se krije u nečemu, nema kraja, jurnjave, jurnjave, jurnjave... To su ljudi koji kažu da je sreća kratak trenutak, koji si zaista želeo, dobio, uzletio i zatim se ponovo srušio na zemlju. Jer takvi ljudi ne znaju da se zadovolje onim što imaju. Možda će u početku biti teško prihvatiti ovu formulu: nije bogat onaj ko ima mnogo, već onaj kome je dovoljno onoga što ima. Isto tako, srećan je i onaj ko je zadovoljan onim što ima. To ne znači da ne trebate težiti ničemu, važno je kako se osjećate u vezi s tim. Možete se osjećati sretnim, ali ipak postaviti sebi ciljeve i težiti da ih ostvarite. Ili možete staviti sreću iza horizonta i trčati ka njoj svom snagom, dok se osjećate duboko nesrećno. Moral svih ovih argumenata je sljedeći: sreća nije posjedovanje, već vještina, sposobnost uživanja u onome što imate i sposobnost da se radujete.
Ovdje dolazimo do najvažnijeg aspekta cijele moje „propovijedi“ i za mene najvrednijeg kvaliteta u čovjeku – sposobnosti da se radujem. Neki ljudi su rođeni sa ovim, ali većina ljudi to mora naučiti. Jer morate naučiti uživati u malim stvarima. Najbolje je stalno održavati ovo stanje tihe radosti i ljubavi u sebi. Nažalost, opet, ovo nije planirano po prirodi, ovo je naše tiho veselje. Svako od nas ima centar zadovoljstva koji će „proraditi“ ako uspe da zgrabi nešto veće od komšije ili se oslobodi nevolje. Stoga se ne oslanjajte na majku prirodu, općenito, ne treba očekivati usluge od prirode, naš zadatak je da ih uzmemo.
Naravno, vi i ja doživljavamo različite osjećaje, koje nazivamo srećom. Zaljubljivanje, postizanje rezultata kojem ste težili, radost otkrića, zadovoljstvo iskrenog razgovora, oslobađanje od oslobađanja od neke vrste nevolje, itd. Ali sve ovo je praktično trenutak.
Ali to nije razlog zašto pišem. Verujem da možete biti u srećnom, harmoničnom stanju, naravno, ne stalno, već skoro stalno. Evo da preokrenemo uobičajeno stanje stvari: tako da malodušnost, depresija, razdraženost budu samo trenutak, a stanje mentalnog mira, harmonije i tihe radosti ostatak vremena. Da biste to učinili, trebate (to je sve!) da ponovo konfigurirate svoju psihu. Čim se smiri da sisa i žvače neki problem, odmah sebi zapitajte se: da li je to problem? Da li je u mojoj moći da to riješim? I vredi li svojim raspoloženjem kvariti svoje raspoloženje i živote onih oko sebe, ako to uopće nije moj problem? I opet mi se u glavi pojavljuju primjeri lajanja na našu vlast, na naše poslanike a nikako na naše oligarhe? Uostalom, osjećamo ogorčenost i iritaciju zbog nepravde ustrojstva svijeta, dok u krv dragih i samo nas samih ubrizgavamo adrenalin, kortizol i druge "biološke aditive" štetne po zdravlje. Stanimo i nemojmo se ljutiti i puhati oko toga da nismo dobili naftnu bušotinu, nego se radujmo tome što smo sa takvom i takvom ljepotom i bez sigurnosti. Nemamo bunar, ali imamo potpuno nesebičnu ljubav i prijateljstvo naših najmilijih (kakvu korist imaju od nas?), mirnu savest i mir u duši.
Negujte ljubav u svojoj duši. Najbolji kozmetički proizvod. Nijedna krema neće spasiti lice unakaženo negativnim emocijama. Osudite se na stalnu potragu za radošću. Male radosti. Ne, ni probleme ne treba odbacivati, treba ih rješavati. Ali nemojte odlagati! Ne mazite i ne njegujte. Sažvakao je još jedan problem i narudžbu. I opet se raduješ. Ali čak i ako nema dovoljno ljudske snage da riješimo vaš problem, mi smo i dalje sretni. Nabavite sebi dvogled koji će povećati vaše radosti i smanjiti vaše tuge i tuge.
I nemojte se nadati da će vam sreća iznenada pokucati na vrata, pripremiti se za radost, ljubav, zahvalnost i sreća će uslijediti. Neprestano radite, ispravljajte, rekonfigurišite rad naše psihe, da to tako grubo kažem, a zatim naučite da se oduprete njenim mehanizmima! I uvijek zapamtite riječi briljantnog Šopenhauera: "Postoji samo jedna urođena greška (kod svakoga) - to je vjerovanje da smo rođeni za sreću."
Galina Belozub
Autorska prava: Natalya Malinina Isaeva, 2018.
Lista čitalaca
Ostali članci u književnom dnevniku:
Kompletna lista članaka
Galina Belozub - Zašto muškarci vole žene
Samopoboljšanje
Psihologinja Galina Belozub: razlozi ženske usamljenosti
Galina Belozub, kao psihologinja, često dobija zahtjeve klijenata: „Već sam toliko stara, ali ne mogu da se udam, nemam porodicu“. Čini se da ima sve - ljepotu, inteligenciju i profesiju. I moja majka uzdiše, a njeni prijatelji/poznanici me gnjave pitanjem: "Pa zar se nisi udala?" Faktori koji utiču na to da savremena mlada dama bude sama do tridesete mogu biti različiti, kaže Galina Belozub. Međutim, ako sumiramo sve ove razloge, možemo razlikovati tri glavna. Prvi je negativan stav prema muškarcima. Ova situacija nastaje u djetinjstvu, a ove probleme je bolje riješiti uz pomoć psihologa. Drugi razlog je nisko samopoštovanje i nedostatak ljubavi prema sebi. Žena s takvim samopoštovanjem ne vjeruje da se može voljeti, da je vrijedna pažnje. A kako bi izbjegla bol odbacivanja, odbija komunicirati s muškarcima. Treći razlog je povećan nivo aspiracija. Bekstvo od stvarnosti u iluziju. Kao i svaki psihoterapeut, Galina Belozub se u svojoj praksi bavi ovim problemima.
Knjige koje je napisala izazivaju veliko interesovanje javnosti. Najpoznatija od njih je "Kriza četrdeset. Savjet modernoj ženi." Takođe 2007. godine objavila je knjigu „Brak od zore do sumraka“, posvećenu temi braka i braka, kako upoznati svoju drugu polovinu. Njena knjiga “Mi biramo, mi smo izabrani” više se dotiče pitanja izbora partnera.
Traume koje utiču na lični život
Svaki negativan emocionalni događaj koji se desio osobi u djetinjstvu ima snažan utjecaj na cijeli njegov budući život. Kao rezultat, nastaju posljedice psihološke traume: nisko samopoštovanje, različiti strahovi, neizvjesnost, izolacija. I dok osoba ne izliječi svoju psihološku traumu iz djetinjstva, nastavit će je privlačiti ljudi i okolnosti koje će je pogoršati. Tema iscjeljivanja emocionalne traume je vrlo bolna i relevantna. Kanadski psiholog Liz Burbo dala je vrlo tačnu klasifikaciju povreda i njihovih uzroka:
- trauma izopćenog;
- trauma napuštenih;
- trauma poniženih;
- trauma posvećenika;
- trauma nepravde.
Na prijemima se klijenti na ovaj ili onaj način vraćaju u djetinjstvo i one događaje koji i dalje utiču na njih. Ove povrede treba da sanira specijalista, kaže Galina Belozub. Biografija ovog psihologa sugerira da ona mnogo objavljuje u popularnim publikacijama, na primjer u časopisu "Moja porodica". 
Kako možete smanjiti uticaj traume na vaš lični život?
Pamtimo emocije i osjećaje koje smo doživjeli, prihvatamo ih izgovarajući određene riječi: „Prihvatam, priznajem...“. Galina Belozub smatra da se toliko rijetko okrećemo sebi, svojoj svijesti, da se u tim rijetkim trenucima naše tijelo, naše Ja, jednostavno u znak zahvalnosti otpusti traumatskim situacijama. Ove povrede je neophodno lečiti, uverena je psihologinja Galina Belozub. Porodica je, naravno, mjesto gdje nastaju svi problemi. 
Video na temu
Udruženje
Asocijacija je veza, mentalni proces kada su 2 emocionalna stanja ili koncepta međusobno povezana i u šiljci. Na primjer, ljubav i patnja. Za neke, ovi pojmovi imaju isto značenje. Zašto? Jer oko (ili u filmovima) osoba vidi samo patnju ljubavnika. Ili se za neke "porodica" povezuje s riječju "sreća", a za druge s riječima "tuga i bol". Ova udruženja takođe otežavaju formiranje zdravih odnosa sa suprotnim polom i izgradnju punopravne porodice kasnije u životu. 
Lojalnost
Odanost predacima je najjača kada naša lojalnost seže do naših predaka. Kada je, na primjer, odanost naših predaka svom vođi ili plemenu spasila njihove živote. Vi ste odani svojoj majci. Mama je sama, ceo život je živela bez muža, nesrećna je. Nećete dozvoliti da budete srećni u solidarnosti sa svojom majkom! Kako?! Ja?! Hoću li imati porodicu!? Mama ne može ovo podnijeti! Ili, u znak solidarnosti sa sinom, majka se ne udaje ponovo. Odnosno, energetski je žena već udata: za sina, za dijete, za svoju majku, za oca! Odanost profesiji postoji kada se osoba posveti svom poslu, na primjer, sceni. U ovom slučaju, odanost cilju je, po svemu sudeći, također pomogla precima da prežive, a ona podsvjesno sjedi u modernoj generaciji. Može postojati lojalnost svom okruženju - svi moji prijatelji su slobodni, a bliski smo cijeli život, kako da ih izdam? Kako "ukloniti" lojalnost? Postoje određene tehnike i prakse koje koriste psiholozi u ličnim konsultacijama. Oni su zasnovani na prihvatanju i veoma su moćni. I sama Galina Belozub ima čvrst brak više od dvadeset godina i odgojila je dvoje djece. Često donosi iskustvo svoje porodice u rad sa onima kojima je potreban njen savjet i pomoć.
Zdravlje
Dugi periodi. Razlog su ženske bolesti
Vrlo često žene i djevojčice doživljavaju poremećaje u menstrualnom ciklusu. Ponekad menstruacija ne dođe na vrijeme ili, naprotiv, počinje prije roka.
Članak psihologinje Galine Belozub "Generacija egoista"
Mogu biti duži ili retki. Sve ovo ukazuje da...
Veza
Kako se nositi sa njenom ljubomorom? Znakovi i uzroci ženske ljubomore
Neupadljiv pogled prema devojci u prolazu, uljudan osmeh upućen lepoj konobarici, zadivljeni usklik koji je nehotice pobegao s usana pri pogledu na fatalnu lepoticu i... tvoja devojka je bijesna...
Samopoboljšanje
Usamljena sam... Razlozi za usamljenost. Psihologija usamljene žene
Usamljena sam... Skoro svaka treća osoba na našoj planeti može ovo reći ili pomisliti. Usamljenost je stanje ili određeni trenutak u životu kada je pojedinac ostavljen sam ili fizički ili...
Zdravlje
Ženske stvari: nekoliko razloga zašto svrbe bradavice
Ako žene svrbe grudi, to je uglavnom u području bradavica. Ali ne možete odmah utvrditi zašto vas bradavice svrbe! To se može dogoditi iz nekoliko razloga. Na primjer, zbog...
Umjetnost i zabava
Galina Volchek - biografija pozorišta u sudbini jedne žene
Glumicu Galinu Volček, čija je biografija dostupna u svim pozorišnim i kinematografskim referentnim knjigama i rječnicima objavljenim u sovjetsko doba, vole milioni Rusa i ljudi kojima umjetnost nije strana u cijelom svijetu...
Vijesti i društvo
Kako ljudi postaju beskućnici: psihologija, priče. Zašto ljudi u Rusiji postaju beskućnici: razlozi
Često vidimo beskućnike, prolazimo i ne razmišljamo šta ih je nagnalo na takav život da postanu beskućnici. Određen broj ovakvih građana koji žive bez kuće i skloništa postoji u skoro svakom...
Obrazovanje
Ženska psihologija: strahovi i sukobi
Nije tajna da se ženska psihologija razlikuje od muške. Međutim, češće se govori o muškim strahovima nego o ženskim – žene su slabiji pol i samim tim kukavice po definiciji. Ovo zvuči prilično tužno. Trazio se...
Veza
Zašto devojka ne želi seks? Razlozi i psihologija
Za većinu žena seks je jedan od načina da izraze svoja osjećanja prema partneru i logičan dodatak ljubavnoj vezi. Istovremeno, mnogi muškarci intimnost smatraju važnim dijelom života...
Veza
Ženska nevjera: uzroci i karakteristični znakovi
U savremenom svetu izdaja je uobičajena pojava. I muško i žensko nevjerstvo su prilično česte. Čini se, šta tjera muškarce i žene da požele da varaju svoju drugu polovinu?! Uostalom, jednom davno ova dvojica...
Samopoboljšanje
Poremećaj pamćenja u psihologiji: uzroci i liječenje. Memorijske karakteristike
U psihologiji, pamćenje je skup informacija koje odražavaju događaje, emocije, svako znanje koje je pojedinac prethodno doživio. Šta je pamćenje i njegovo narušavanje? Zahvaljujući njemu imamo iskustvo i...
U jednom od najnovijih brojeva lista „Moja porodica“ pročitao sam veoma zanimljiv odgovor psihologinje Galine Belozub na pismo dve žene. Mislim da se radi o nama. Često smo skloni „spajanju“ sa svojim bolesnim roditeljima, ne poštujemo lične granice i gubimo mentalnu ravnotežu i zdravlje. Evo teksta odgovora (nadam se da ne kršim nikakva autorska prava - dajem link do izvora):
Drage moje devojke! Upravo sam u tim godinama u kojima kada vas pitaju za zdravlje morate da se ugrizete za jezik da ne biste pričali o svojim bolestima. Prihvatam Vaš stav: ako starija osoba brine o svom zdravlju, navikava se da živi prema svojim mogućnostima, a ne prema svojim potrebama, onda mu je stalo i do dobrobiti svojih komšija. Ako osoba to ne učini, može li se uvjeriti u potrebu za takvom njegom? I kako to učiniti? Pitanje je, naravno, relevantno, ali rezultat je nepredvidiv. Ipak vrijedi pokušati.
Ako odlučite da preuzmete ovu stvar, onda morate zapamtiti dva nepromjenjiva uvjeta: u vašoj zemlji nema proroka i jaja ne uče kokoš. Bliskim ljudima, rodbini, prijateljima se mnogo manje veruje nego nekoj „glavi“ sa TV-a. I još više, ako vaše vlastito "dijete", čak i sa četrdeset godina, počne učiti kako se živi, onda neće dobiti ništa osim frktanja na njega. Dakle, dragi Irci, da bi se vaše majke, očevi, žene, djedovi predomislili, potrebno je da im autoritativna osoba poradi svojim argumentima. Ovo bi mogao biti uticajan prijatelj, prijatelj, ali najbolje od svega doktor. I to ne iz klinike, gdje je za pregled pacijenta predviđeno petnaest minuta, a sjedenje u redu je druga priča. Vrijedi se potruditi pronaći i pozvati dobrog stručnjaka u svoj dom.
Ali, drage moje devojke, vaši roditelji možda neće ni pristati na ovo. Zašto? Zašto mnogi od nas žive po principu „što manje znaš, to bolje spavaš“? Osoba pokušava ignorirati alarmantne simptome. Ova akcija se zove dissimulacija. Fenomen dissimulacije najčešće se javlja kod mentalnih bolesti, ali se uočava i kod somatskih bolesti, a često se sreće i kod starijih osoba. Pa, ne žele da primećuju neprijatne simptome!
Šta učiniti u ovom slučaju? Bilo bi dobro da ih uvjerite da je mnogo ugodnije živjeti ako sigurno znate da je s vama sve u redu. Ali hoće li uspjeti?
Dakle, ako smo ti i ja sada u svakodnevnom, svakodnevnom prostoru, onda vam ja, kao i tetka Galja, mogu dati savjet: pokušajte pronaći osobu koja je mjerodavna za vaše roditelje. Ali ako se ti i ja uselimo u psihološki prostor, onda će problemi tamo izgledati potpuno drugačije. I, drage djevojke, ovi problemi će biti vaši, a ne vaši roditelji.
Mali "ajlajner", kako novinari kažu, uz glavni tekst. Svi mi zaista želimo da naučimo kako da ubedimo druge ljude da nam ne prave probleme, da nas ne teraju da radimo neke neprijatne stvari - na primer, kaznimo dete za loše ponašanje, ulazimo u sukob sa naš muž, i tako dalje. Skoro svi mi se obraćaju sa molbom: nauči me kako da ubedim muža, kako da objasnim detetu, kako da ubedim roditelje. Želimo da nam drugi pruže najpovoljniji tretman; mi zaista ne želimo napustiti našu zonu udobnosti.
Zašto se tako ponašamo? Ali zato što imamo mutne, nejasne granice našeg sopstvenog „ja“. Bez ocrtavanja svojih granica, mi prirodno težimo patološkom stapanju s ličnošću druge osobe i više ne pravimo razliku između toga gdje su zapravo njegovi problemi i gdje su naši. I, naravno, strastveno želimo da nam druga osoba ne komplikuje život. Iako znamo da je naš rast i razvoj nemoguć ako ne napustimo tako ugodnu zonu udobnosti, ipak želimo uvjeriti druge da ne stvaraju probleme.
I zaista ne želim priznati čovjeku pravo da kontroliše svoj život, svoje zdravlje (ili bolje rečeno, bolesti) i vlastitu smrt. Naš ruski mentalitet je takav da je sve pomešano, pa vi preuzimate odgovornost za srećan i udoban život svojih roditelja - treba napomenuti da su oni veoma odrasli ljudi.
Iz preambule, pređimo na stvar. Odnos vaših roditelja prema njihovom zdravlju (tačnije prema njihovim bolestima) nije vaš problem. Poštujte granice tuđeg "ja" i ne miješajte se u tuđi život. Štaviše, koliko god se trudili, nećete moći da uđete. Prema zakonima psihologije, nemoguće je poljuljati krute temelje starije osobe. Ako je vaša majka sebična, onda je nećete moći ohrabriti da se brine o drugima u starosti. U starosti psiha gubi svoju plastičnost, zbog čega ljudi postaju konzervativci. Novo ne samo da se ne percipira, već se i odbacuje. Zato, drage moje djevojke, hajde da radimo na svom polju, u svom ličnom prostoru i rješavamo svoje probleme.
Mala napomena: ljudi ne postaju sebični s godinama, samo u starosti postaju sve izraženije sebične ili altruističke karakterne tendencije. Znam slučajeve najvišeg ispoljavanja duhovnosti kada su za dobrobit svojih najmilijih neizlečivo bolesni ljudi odlazili u smrt otvorenih očiju, a da nisu upropastili svoju rodbinu.
Izvinjavam se, ali kao kolerik, jedva čekam da iznesem svoj stav. Daleko sam od toga da se divim ljudima koji se “bore” za život do posljednjeg mjesta, čak i shvaćajući da zaista ne mogu do pobjede. Vjerujem da se takvi ljudi drže života. Mnogi od nas imaju neku vrstu krive, iskosane vere u Boga. Oni vjeruju u Boga, ali sumnjaju u besmrtnost svoje duše. Duboko sam uvjerena, djevojke, da se starost čovjeku daje kao period pripreme za drugi život. U svim izvorima koje sam pročitao, sebičnost je najkažnjiviji porok, a sebičnost se može pobijediti samo ljubavlju. Zato je Bog ljubav.
I opet na vaš problem. Nastaje konfluencijom (pojam Gestalt terapije) ili fuzijom, koja se izražava u zamagljivanju granica između sebe i okoline. “Stojne” osobe imaju poteškoća da razlikuju svoje misli, osjećaje ili želje od misli i želja drugih. Formira se određeno „mi“, dolazi do identifikacije sa drugom osobom. Nemojte se nervirati, djevojke, mnoge od nas su podložne ovom efektu.
Zašto nam ovo treba? Sve u našoj psihi nije slučajno. Identifikacija sa drugim ljudima će me zaštititi od preuzimanja odgovornosti, od donošenja sopstvenih izbora. Koje izbore mogu napraviti ako je moj roditelj invalid ili ozbiljno bolestan? Dakle, definitivno moram...
Ali morate shvatiti šta dugujete i kome. Prije svega, za sebe. Onda - svojoj djeci, ako su mala. A onda se pozabavite svojim "dugovima" prema roditeljima, izračunajte svoje snage i sredstva. U obavezi ste da svojim roditeljima omogućite prihvatljive uslove za život. Nemojte se plašiti ove riječi, to je normalno. Ali nema skupih testova i slično, i nema luksuza, uključujući i luksuz ljudske komunikacije.
Većina ljudi koji brinu o starima pati od činjenice da se majke, očevi, žene i djedovi žale: dosadno im je, traže razgovor, zabavu. Ako osoba tokom svog dugog života nije razvila svoj unutrašnji svijet, nije naučila da se bavi sobom, onda su to njegovi problemi. U starosti svako dobija ono što zaslužuje. Pogrešno je biti ljubazniji od Gospoda Boga. A ako osoba nije stekla mudrost tokom svog dugog života, nije naučila da voli požrtvovano, onda to, djevojke, nije vaš problem.
Naučite da razdvojite svoje probleme i riješite svoje probleme. I to će biti ispravno.
- U kontaktu sa 0
- Google+ 0
- uredu 0
- Facebook 0
