Da li je moguće da dojilje jedu grejpfrut? Koje voće može jesti dojilja: što je dozvoljeno, a što zabranjeno za novorođenče i starije

Majke i bake znaju da je grejp hibrid narandže i pomela, dijetetskog citrusa. U poređenju sa narandžama, limunom, mandarinama, manje je alergena. Za dojilje ovo voće može biti veoma korisno u smislu podrške tijelu vitaminima i mineralima.

Majka koja doji mora voditi računa o svom zdravlju i zdravlju svoje bebe, a za to treba da se hrani dobro, hranljivo i da dobija punu lepezu vitamina i minerala. Ovdje će grejpfrut biti vrlo koristan ako majka i beba nemaju kontraindikacije.
Limun se smatra nosiocem prvog mjesta po sadržaju vitamina C, ali to nije tako, prestigao ga je grejpfrut. Samo riznica korisnih supstanci:

• - ima jedinstveno svojstvo - smanjuje količinu holesterola u krvi, što je veoma dobro za srce i krvne sudove;
• - crveni grejp je vlasnik likopena - odličnog antioksidansa;
• - ovaj citrus poboljšava krv majke i djeteta. To je zbog visokog sadržaja kalija.
• — tokom laktacije javlja se problem sa nedostatkom vitamina, jer je imunitet žene oslabljen. Ovdje će pomoći vitamin C i riboflavin.
• - Dešava se da žene imaju nisku kiselost želudačnog soka. Doktor će preporučiti grejp, koji će pomoći tijelu u ovoj situaciji.

Pre nego što počnete da jedete ovu poslasticu, posavetujte se sa svojim lekarom. Sigurno će vam reći kako i u kojim dozama možete početi da konzumirate grejp na način koji bi bio koristan za vas i vašu bebu.

Majka ga je pojela, a beba je razvila alergijsku reakciju, neko u manjoj, a neko u većoj meri. Potrebno je poduzeti neke mjere opreza. Na primjer: dok je vaša beba vrlo mala i nije navršila tri mjeseca života, ne preporučuje se uvođenje grejpfruta u vašu ishranu. Ako se alergija manifestira, dijete treba pokazati pedijatru ili alergologu.

Drugi aspekt je sklonost dijatezi. Ako se dijateza manifestira često i snažno, onda je bolje pričekati do šest mjeseci starosti.

Ako nemate takve kontraindikacije, onda morate početi malo po malo, razrijediti sok od jedne kriške vodom u omjeru 1:2 i piti ne na prazan želudac, već nakon jela prije. Posmatrajte reakciju bebinog organizma dva do tri dana. Pogledajte da li postoji osip, crvenilo ili ljuštenje kože na licu, rukama ili iza ušiju. U nekim slučajevima, glas se može promijeniti i grlo može postati otečeno.

Iz gastrointestinalnog trakta to su sljedeći poremećaji:

• - nadimanje;
• - grčeve;
• - zatvor;
• - dijareja.

Nemojte se odmah uplašiti. Možda nema takvih simptoma. Ako je sve prošlo kako treba, možete početi jesti, postepeno povećavajući količinu ovog voća.

Kada se tijelo navikne na uzimanje soka, tada ćemo početi jesti pulpu, prvo skidajući film sa segmenata. I opet, ne žurimo, ima ih mnogo, dnevna doza nije veća od sto grama.
Još jedna opasnost leži u preradi voća kako bi se produžio rok trajanja, pa prije jela agrume treba dobro oprati. Kako bi se osiguralo da ove hemikalije ne prođu u majčino mlijeko. Veoma je važno!

Ovo voće takođe ima jedinstven ukus i može uticati na ukus mleka; ako se bebi ne sviđa, beba može jednostavno da odbije dojku. Da biste izbjegli ovu situaciju, jednostavno ga ne treba jesti prečesto.

Kontraindikacije

Grejpfrut treba konzumirati veoma pažljivo tokom dojenja. Uprkos brojnim pozitivnim aspektima, kod nekih ljudi može izazvati niz nuspojava različite prirode. Važno je obratiti pažnju na sljedeće:

• - Ne treba jesti niti piti sok od ovog voća dok uzimate lekove;
• - povećava kiselost želudačnog soka;
• - tokom dojenja bolji su plodovi sa belim ili žutim mesom, nego crveni;
• - Nije preporučljivo koristiti ga osobama koje imaju bolove u jetri.

Za sve mora postojati mjera.

Koje voće može da jede majka koja doji? Šta neće štetiti i neće izazvati alergije? Koje voće može da jede majka koja doji novorođenče? je nekoliko pitanja koja zabrinjavaju svaku majku koja doji.

Alergeno voće tokom dojenja

Tokom dojenja, žena treba da prati svoju ishranu. Obično cijela porodica prelazi na zdravu hranu kako bi se mladoj majci lakše snalazila u raznovrsnoj hrani.

Ali nije sva zdrava hrana dobra za rastuću bebu koja doji. Čak i tokom trudnoće, mnoge majke su već proučile listu namirnica koje kod njih izazivaju ozbiljne alergije.

Kada se dijete rodi, strah postaje još veći, jer svako bezazleno, poznato voće može izazvati alergijske reakcije u vidu lokalnih i raširenih osipa, suzenja, pa čak i groznice.

Alergije kod dojilja mogu izazvati alergije kod bebe. Djeca mlađa od 6 mjeseci, kada nije počelo prvo hranjenje, postaju posebno osjetljiva na alergije. Koje voće može da jede majka koja doji?

Glavni alergeni plodovi uključuju sljedeće:

Voće i bol u stomaku

Period laktacije praćen je ne manje probavnim problemima od trudnoće.

Glavni neugodni simptomi su dijareja, nadutost i žgaravica.

Moguća je i pojava kao što je stagnacija mlijeka. O ovom linku možete saznati.

Bol u trbuhu nastaje kao rezultat pretvaranja ugljikohidrata, kiselina i proteina u glukozu, što može izazvati fermentaciju u želucu. Proces fermentacije uzrokuje povećano stvaranje plina i nelagodu.

Nakon čitanja takvih upozorenja, roditelji imaju pravo pitati: koje voće može jesti dojilja? Ispada da je izbor izuzetno ograničen?

Osim manifestacija simptoma kod dojilje, kod bebe se prirodno javljaju probavni problemi. Dojenčad su tome najviše izložena u prvim mjesecima života.

Da biste uklonili nelagodu u gastrointestinalnom traktu kod majke i djeteta, potrebno je isključiti sljedeće voće:

• jabuke (povećan sadržaj voćnih kiselina i pektina povećava prirodnu fermentaciju u šupljini želuca i crijeva);
• grožđe (izaziva nadimanje i nadimanje);
• šljive (poznate po svom laksativnom dejstvu);
• neke sorte kruške (teška stolica, nadimanje).

Laksativno voće se može jesti kod ozbiljnih problema sa stolicom (dugotrajan zatvor, poteškoće sa defekacijom kod majke i djeteta). Na primjer, šljive i kruške mogu biti prirodni laksativ.

Vrijedi napomenuti da svo voće i povrće treba konzumirati umjereno. 1-2 voća dnevno dovoljna su da zadovolje sopstvene potrebe organizma za vitaminima i korisnim mikroelementima.

Mnoge majke tokom dojenja uzimaju vitaminske komplekse i biološke suplemente za jačanje mlijeka, pa dodatni vitamini mogu uzrokovati višak i dovesti do nekih bolesti.

Egzotici tokom laktacije

Ananas, uključujući i one iz konzerve, treba isključiti iz vaše prehrane.

Čak i tokom trudnoće mnoge žene razmišljaju o zdravlju vlastitog djeteta, pa smatraju prikladnim jesti raznovrsno voće u velikim količinama.

Naravno, svako voće, u jednom ili drugom stepenu, ima korisna biološka jedinjenja koja su korisna tokom dojenja, ali je prekomerna konzumacija egzotičnog voća nepoželjna.

Ananas izaziva teške alergije tokom dojenja, a kokos, uprkos dobrobitima kokosovog mlijeka, može uzrokovati grčeve. Pedijatar koji poznaje opštu kliničku istoriju majke i deteta treba da kaže majci koja doji koje voće može da jede.

Vrijedi znati da biste trebali potpuno suzdržati se od nekih vrsta voća, barem dok vaše dijete ne napuni 12 mjeseci:

• papaja, mango, ananas (mirisni plodovi sadrže prirodne enzime koji mogu izazvati opsežne alergijske reakcije kod majke i bebe, pa se pitanje smije li dojilja jesti ananas rješava samo od sebe);
• banane (izuzetak za dojilje, pa jedite);
• avokado tokom dojenja (ako majka jede avokado, beba može doživjeti teške grčeve);
• kokos. Kokos tokom dojenja može biti indikovan za zatvor, ali ga ne treba koristiti zbog razvoja grčeva kod bebe. Pedijatri bi mladim majkama trebali detaljnije reći da li se kokos smije konzumirati tokom dojenja.

S posebnom ljubavlju prema svježem ananasu, mnoge dojilje pribjegavaju alternativi - konzerviranom proizvodu.

Dakle, može li dojilja imati ananas iz konzerve? Odgovor je jasan - ne.

Čak i nakon konzerviranja, ananas zadržava svoj hemijski sastav i može izazvati alergijske reakcije. Niti jedno izvezeno voće ili bobica ne može preživjeti dugo putovanje, pa se mnogi u početku tretiraju hemikalijama za prezentaciju.

Ljepota egzotičnog voća je vrlo privlačna, ali se ne može osloniti samo na estetsku percepciju.

Kakvo voće se može jesti tokom dojenja je očigledno pitanje – zdravo, ali se ne treba oslanjati na blagodeti egzotičnog. Konzumacija egzotične hrane moguća je tek nakon završetka laktacije.

Štaviše, dokazana je činjenica da voće iz njihovog kraja je lakše za želudac i ne stvaraju probleme sa prirodnom probavom.

Sezonsko voće tokom laktacije

Sezonsko voće iz regije u kojoj živite mnogo je sigurnije od egzotičnog

Sezonalnost voća je period kada bobičasto voće i voće sadrže visoke koncentracije korisnih mikroelemenata i spojeva (zrenja).

Lubenice i dinje na policama trgovina zimi ne bi trebale privući dojilju.

To je u suprotnosti sa prirodnim procesom i ukazuje na tretiranje plodova raznim hemijskim đubrivima. Ovo se odnosi na pitanje koje voće možete jesti nakon porođaja.

Sezonsko voće se može konzumirati u zavisnosti od uzrasta bebe:

• Koje voće može da jede dojilja u prvom mesecu?: banane, breskve, nektarine. Nekoliko voća dnevno je dovoljno da mleko obogati silicijumom i obezbedi detetu normalnu količinu vitamina.
• Dozvoljeno voće za dojilje sa 2 mjeseca: hurmašice, smokve, banane, kajsije. 5-6 marelica bit će dovoljno da majka koja doji dobije potrebnu količinu joda, hemoglobina, vlakana i drugih mikroelemenata. Posebno pažljivo treba birati voće za dojilju u prvom mjesecu. Za bebu, smokve mogu poslužiti kao prirodno protuupalno sredstvo.
• Voće tokom dojenja od 3. meseca: šipak, ribizle, trešnje (iz vlastite bašte), trešnje, jagode, lubenice, dinje. Povećani sadržaj vitamina C će biti najbolji način za povećanje imunološkog odgovora organizma na vanjske patogene raznih bolesti. Dijete je već odraslo i mnogo je jače, tako da su rizici od alergija minimalni. Važno je održavati umjerenost u porcijama. Na primjer, 30 ml svježe iscijeđenog soka od nara dovoljno je da zadovolji dnevne potrebe za vitaminom C.
• Voće od šest mjeseci ili više. Ovdje se možete malo opustiti i postepeno uvoditi agrume (narandže, mandarine, grejpfrut) u svoju prehranu. U jesensko-zimskom periodu dojilja treba prirodnu zaštitu organizma, a imunološka odbrana bebe već je u stanju da odrazi negativne efekte nekih alergena.

Umjerenost je važna u svemu. Ako je dojilja imala alergijsku reakciju na bilo koje voće tokom ili prije trudnoće, onda ga ne biste trebali isprobavati u periodu dojenja.

Koje voće se može koristiti tokom dojenja određuje se metodom isključenja: ono što nije moguće je automatski moguće. Unatoč očiglednim prednostima za dijete, vrijedno je pronaći najbolju alternativu među bogatim asortimanom sezonskog voća.

Simptomi alergije na voće

Alergija kod dojilja može biti potpuno asimptomatska ili može biti izražena blagim crvenilom ruku. Ljekari primjećuju širu listu znakova koji mogu ukazivati ​​na alergiju na voće:

• opsežni osip na koži (šiljate ili široke mrlje koje strše iznad površine kože ili čak u teksturi, višestruke ili ujednačene, itd.);
• ukapljivanje stolice;
• kihanje, pojačano suzenje;
• crvenilo i svrbež kože na mjestu lezije (kod djece se alergije često manifestiraju u obliku pelenskog dermatitisa i lokaliziraju se između nogu, na laktovima i na potiljku u obliku pelenskog osipa ).

U težim slučajevima mogu se javiti groznica, zimica i otežano disanje. Ako simptomi postanu ozbiljniji, treba odmah potražiti kvalificiranu pomoć.

Pedijatar treba da pomogne majci da izabere pravu hranu i da joj kaže koje voće je u redu tokom dojenja.

Alergije u vidu osipa nisu jedini razlozi zbog kojih je iz ishrane majke važno isključiti strano voće i ono koje se prodaje van sezone.

Hemijska gnojiva brzo prodiru kroz krv u majčino mlijeko, negativno utječući na bebu, trujući tijelo pesticidima i toksinima.

Uobičajeno voće treba jesti umjereno; svaki višak može naštetiti djetetovom krhkom želucu i uzrokovati probavne smetnje kod majke. Svaka promjena u dobrobiti majke i djeteta trebala bi biti razlog za konsultaciju sa ljekarom.

Korisne karakteristike

Majke i bake znaju da je grejp hibrid narandže i pomela, dijetetskog citrusa. U poređenju sa narandžama, limunom, mandarinama, manje je alergena. Za dojilje ovo voće može biti veoma korisno u smislu podrške tijelu vitaminima i mineralima.

Majka koja doji mora voditi računa o svom zdravlju i zdravlju svoje bebe, a za to treba da se hrani dobro, hranljivo i da dobija punu lepezu vitamina i minerala. Ovdje će grejpfrut biti vrlo koristan ako majka i beba nemaju kontraindikacije.
Limun se smatra nosiocem prvog mjesta po sadržaju vitamina C, ali to nije tako, prestigao ga je grejpfrut. Samo riznica korisnih supstanci:

• - ima jedinstveno svojstvo - smanjuje količinu holesterola u krvi, što je veoma dobro za srce i krvne sudove;
• - crveni grejp je vlasnik likopena - odličnog antioksidansa;
• - ovaj citrus poboljšava krv majke i djeteta. To je zbog visokog sadržaja kalija.
• - tokom dojenja javlja se problem nedostatka vitamina, jer je imunitet žene oslabljen. Ovdje će pomoći vitamin C i riboflavin.
• - Dešava se da žene imaju nisku kiselost želudačnog soka. Doktor će preporučiti grejp, koji će pomoći tijelu u ovoj situaciji.

Pre nego što počnete da jedete ovu poslasticu, posavetujte se sa svojim lekarom. Sigurno će vam reći kako i u kojim dozama možete početi da konzumirate grejp na način koji bi bio koristan za vas i vašu bebu.

Majka ga je pojela, a beba je razvila alergijsku reakciju, neko u manjoj, a neko u većoj meri. Potrebno je poduzeti neke mjere opreza. Na primjer: dok je vaša beba vrlo mala i nije navršila tri mjeseca života, ne preporučuje se uvođenje grejpfruta u vašu ishranu. Ako se alergija manifestira, dijete treba pokazati pedijatru ili alergologu.

Drugi aspekt je sklonost dijatezi. Ako se dijateza manifestira često i snažno, onda je bolje pričekati do šest mjeseci starosti.

Ako nemate takve kontraindikacije, onda morate početi malo po malo, razrijediti sok od jedne kriške vodom u omjeru 1:2 i piti ne na prazan želudac, već nakon jela prije. Posmatrajte reakciju bebinog organizma dva do tri dana. Pogledajte da li postoji osip, crvenilo ili ljuštenje kože na licu, rukama ili iza ušiju. U nekim slučajevima, glas se može promijeniti i grlo može postati otečeno.

Iz gastrointestinalnog trakta to su sljedeći poremećaji:

• - nadimanje;
• - grčeve;
• - zatvor;
• - dijareja.

Nemojte se odmah uplašiti. Možda nema takvih simptoma. Ako je sve prošlo kako treba, možete početi jesti, postepeno povećavajući količinu ovog voća.

Kada se tijelo navikne na uzimanje soka, tada ćemo početi jesti pulpu, prvo skidajući film sa segmenata. I opet, ne žurimo, ima ih mnogo, dnevna doza nije veća od sto grama.
Još jedna opasnost leži u preradi voća kako bi se produžio rok trajanja, pa prije jela agrume treba dobro oprati. Kako bi se osiguralo da ove hemikalije ne prođu u majčino mlijeko. Veoma je važno!

Ovo voće takođe ima jedinstven ukus i može uticati na ukus mleka; ako se bebi ne sviđa, beba može jednostavno da odbije dojku. Da biste izbjegli ovu situaciju, jednostavno ga ne treba jesti prečesto.

Kontraindikacije

Grejpfrut treba konzumirati veoma pažljivo tokom dojenja. Uprkos brojnim pozitivnim aspektima, kod nekih ljudi može izazvati niz nuspojava različite prirode. Važno je obratiti pažnju na sljedeće:

• - ne treba jesti niti piti sok od ovog voća dok uzimate lekove;
• - povećava kiselost želudačnog soka;
• - tokom dojenja bolje jesti voće sa belim ili žutim mesom nego crveno;
• - Nije preporučljivo koristiti ga osobama koje imaju bolove u jetri.

Za sve mora postojati mjera.

Majka koja doji treba da dobije punu količinu potrebnih supstanci i vitamina. To je moguće samo uz uravnoteženu ishranu, koja je nezamisliva bez voća. A ako nema pritužbi na naše "domaće" jabuke, što je onda s obiljem drugog voća? Uostalom, voće koje je veoma zdravo, bogato mikroelementima i čini se već poznatom, može naštetiti bebi. Nudimo niz principa kojih se mlada majka treba pridržavati prilikom kreiranja jelovnika.

Nije tajna da se ishrana dojilje često značajno razlikuje od ishrane drugih ljudi. Trudnoća, porođaj i narednih nekoliko mjeseci nakon porođaja oduzimaju joj ogromnu količinu snage, pa treba da nadoknadi tjelesne resurse. Konzumacijom voća tokom dojenja majka obezbeđuje sebi i svojoj bebi neophodne vitamine.

Ne škodi: kako izbjeći alergije i ne izazvati grčeve

Pre nego što beba napuni mesec dana, biramo voće eliminacijom:

1. po boji: Crveno i narandžasto voće uklanjamo iz prehrane. Pigment koji im daje jarku boju izaziva alergijske reakcije na koži - osip, mrlje. Izuzetak može biti crvena jabuka, ako prvo uklonite kožicu.
2. po spolu: isključiti citrusno voće. Njihov visok sadržaj vitamina C čini ih jakim alergenima. U čaj možete dodati samo malu krišku limuna.
3. Prema stepenu uticaja na crevnu mikrofloru: grožđe, šljive, neke sorte krušaka. Izazivaju nadimanje i nadimanje. Od šljive možete očekivati ​​i iznenađenje u vidu jakog laksativnog efekta, što je za mali organizam potpuno nepoželjno (ali kod zatvora kod majke ili bebe šljiva jednostavno može priskočiti u pomoć).

Dole sa egzotikom, hajde da jedemo svoje

Mirisno egzotično voće (papaja, mango, ananas) i već pomenuti agrumi nisu bezopasni zbog svoje stranosti za naše krajeve. Primjer: u sunčanoj Španiji narandže i mandarine su na prvom mjestu u ishrani majki i u dohrani djece. Za njih je ovo manji alergen od istih žitarica koje sadrže gluten. Ali za Rusiju, posebno centralnu Rusiju, to je još uvijek egzotika i određeni rizik. Izuzetak su hipoalergene banane koje Rusi rado jedu od djetinjstva.

Prednosti jabuke iz vlastitog vrta, u odnosu na egzotično voće koje stiže iz inozemstva, očigledne su: prva opcija je mnogo svrsishodnija i hranljivija.

Dokazano je da ljudski organizam brže i bolje asimilira plodove koji su karakteristični za određenu regiju u kojoj čovjek živi.

Ali pogrešno je u potpunosti isključiti "neautohtono" voće iz prehrane. Kroz majčino mlijeko dijete se upoznaje sa svim sastojcima hrane. A kasnije, tokom perioda hranjenja bebe, posebno voćem, biće mnogo lakše. Dijete će se već naviknuti na sastojke različitog voća koje je majka ranije jela i prihvatiće ih bez neželjenih reakcija, a majka s mlijekom odaje i zaštitne mehanizme koje je već formirala protiv potencijalnih alergena.

Egzotično voće se po definiciji uvozi i uslovi za njihov transport su daleko od idealnih.Ni jedno voće ili bobica ne može preživjeti dug put ako se prethodno ne tretira hemikalijama radi boljeg skladištenja. A ako se usudite da zagrizete strano zabranjeno voće, onda to činite malo po malo, a ne u prvom mesecu bebinog života. Bolje je ukloniti koru i prvo sam plod oprati u rastvoru sode bikarbone.

Napomena za mame!

Pozdrav cure) Nisam mislila da ce i mene zahvatiti problem strija, a pisacu i o tome))) Ali nema se kuda, pa pisem ovde: Kako sam se resio strija tragovi nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Sezonsko voće - izbor brižne majke

Vitrine i police supermarketa i pijaca oduševljavaju naše oči raznovrsnim voćem tijekom cijele godine. Majka koja doji treba da bude na oprezu i razmisli: otkud sočne borovnice ili primamljive maline u januaru? Na kutiji ćemo naći odgovor - Čile (ili neka druga daleka "banana" republika). Gore smo spomenuli štetne troškove transporta prekomorskog voća i bobičastog voća. I nepredvidivo To Kakav će uticaj hemijska jedinjenja koja prodiru u majčino mleko imati na krhko telo bebe?

Što se tiče sezonalnosti, vrijedi poslušati mišljenje stručnjaka: većina voća ima jasan vremenski okvir sazrijevanja i u "svojoj" sezoni sadrži više vitamina i hranjivih tvari. Okus plodova tokom prirodnog zrenja je takođe bolji.

Evo liste sezonskog voća i bobičastog voća koje je veoma korisno za dojenje:

1. Trešnja (bela, žuta), od maja do avgusta. Možete ga koristiti od prvog dana.
2. Ribizla (crvena, crna). Sadrži puno vitamina C, zbog čega je potencijalni alergen. Nakon trećeg mjeseca možete uvesti voćne napitke na bazi njega, a zatim i same bobice.
3. Nektarine, breskve, sredina jula-septembra. Bogate su silicijumom, zbog čega poboljšavaju metaboličke procese. Možete probati na početku, glavna stvar je pratiti reakciju djeteta.
4. Smokve, od juna do septembra. Ima antipiretik, povećava otpornost organizma na bolesti, što je važno tokom dojenja, kada dojilje imaju ograničenu listu lijekova u rezervi.
5. Dračuk, od oktobra do decembra. Odlično povećava hemoglobin i zasićuje jodom. Voće je bolje uvesti u prehranu prilikom dojenja nakon tri mjeseca, ali ovo voće nije prikladno za dohranu: prepuna je crijevne opstrukcije kod bebe.
6. Nar. Od septembra do kraja decembra. Sok od nara (razrijeđen) u umjerenim količinama samo će poboljšati ishranu vaše majke. Bolje je suzdržati se do mjesec dana, a zatim pokušati primijeniti, jedan obrok ne smije biti veći od 30 ml.

Kada duša zna svoje granice

Novo voće (također sokove i voćna pića) treba uvoditi u majčinu ishranu postepeno, jedan po novi proizvod tokom 3 dana. Preporučljivo je pojesti malu krišku u prvoj polovini dana; bebina reakcija (ako postoji) pojavit će se uveče. Ako se sumnjiva reakcija (mrlje ili osip na koži, ljuštenje, suha koža) ne pojavi dugo, isključite upotrebu ovog voća na period od mjesec dana, a zatim pokušajte ponovo. Bebin probavni trakt postepeno sazrijeva i postaje mu lakše da se navikne na novi proizvod. Ako je sve u redu, jedemo mirno, prosječna dnevna porcija po GW za voće je 200-300 g.

Važno je uzeti u obzir sopstvenu individualnu netoleranciju: ako je prije ili tokom trudnoće neko voće izazvalo odbacivanje, ne smijete ga sada puniti, čak i ako je vrlo zdravo.

Trebalo bi da shvatite: vaša beba je jedinstvena, njegova reakcija je nepredvidiva. Neka djeca mirno „svare“ jagode, dok se druga posipaju i nadimaju od neutralne kruške. Ali vrijedi se pridržavati općih preporuka, jer su teške alergijske reakcije u ranom djetinjstvu uzrok složenijih bolesti (atopijski dermatitis, alergijska astma). Stoga morate jasno razdvojiti koje voće je dozvoljeno, a koje nije.

Dakle, kao zaključak, u nastavku su liste dozvoljenog i nepreporučenog voća tokom dojenja.

• Jabuke. Idealna opcija za dojenje. Sadrže veliku količinu vlakana i obezbeđuju gvožđe, kalcijum, magnezijum i jod. Puni energijom, vraća snagu i ima blagi laksativni efekat. Najčešće se preporučuju zelene jabuke, ali ako se koriste s oprezom, sve sorte se mogu jesti. Preporučljivo je jesti jabuke nakon uklanjanja kore, ili još bolje, pečene (peći, na primjer, u mikrovalnoj pećnici - poslastica će biti gotova za 2-3 minute), kako bi se izbjeglo jako stvaranje plinova kod bebe. Pročitajte više o ;
• Kruške. Najbolji izvor folne kiseline, pektina, vlakana za dojilje, sadrže i veliku količinu kalijuma, vitamina A, B9, C. Treba jesti bez guljenja i sa velikim oprezom, može izazvati grčeve kod bebe;
• Breskve. Zdravo voće dozvoljeno tokom dojenja. Bogate su magnezijumom, dobar je antidepresiv: popravlja raspoloženje, otpornost na stres, uravnotežuje psihu, plus sve, nezaobilazan je materijal za razvoj bebinog mozga;
• kajsija. Bogat vitaminima, mikroelementima, beta-karotenom - toliko je neophodan za efikasno funkcionisanje imunog sistema. Detalji o ;
• Lubenica. Zbog svoje vodenasti pospješuje metabolizam. Ali ovdje postoje i zamke - moderne lubenice uzgajaju se uz pomoć kemijskih dodataka, pa je bolje ograničiti njihovu upotrebu ili ih potpuno napustiti - više o tome;
• Šljiva. Dobar je laksativ, pa ako beba dobije konstipaciju, majka može u jelovnik dodati malo šljiva. Ali ne biste se trebali zanositi njima, inače možete postići suprotan efekat - iritaciju crijevne sluznice i rijetku stolicu. U odjelima za dječju hranu možete pronaći pire od šljiva;
• Banana. Odličan desert za mame: ima puno kalijuma, stimuliše proizvodnju serotonina (hormona radosti) i odličan je izvor energije. Ima visok sadržaj kalorija i minimalan sadržaj masti. Odličan međuobrok za obnavljanje energije ();
• Bobice(trešnje, ogrozd, trešnje, ribizle) su bogat izvor antioksidansa i vitamina i po pravilu ne izazivaju alergije kod bebe. Većina bobičastog voća sadrži dovoljnu količinu vitamina C za jačanje imuniteta i prevenciju prehlade.

Voće se ne preporučuje u prva 3 mjeseca

• Egzotično(papaja, mango, feijoa, kivi itd.) – mogu izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Ali isti kivi je izvor vitamina E, koji se, nažalost, ne nalazi u svim plodovima. Ovaj antioksidans uklanja toksine iz organizma, normalizuje propusnost gastrointestinalnog trakta i sprečava razvoj raka kod majke i deteta. Općenito, egzotično voće sadrži mnogo vitamina, ukusno je i diverzificira prehranu. Međutim, ne preporučuje se oslanjanje na njih. Počevši od četvrtog mjeseca, možete ubaciti jedno takvo voće u jelovnik i pratiti reakciju bebe. Ako mu ništa ne smeta, može da jede. Ali budite oprezni - svaka prekomjerna upotreba će utjecati na dijete.;
• Citrus(narandža, limun, limeta, grejp, mandarina). Najjači alergeni, preporučuje se uvođenje od 4. mjeseca bebinog života. Od agruma, plod pomela je dobar za majke, manje je alergičan u poređenju sa svojim kolegama;
• Grejp. Bogat sadržaj minerala i elemenata u tragovima doprinosi punom razvoju koštanog sistema. Ali rizik od nadimanja kod bebe je visok, pa morate jesti malo. Detalji o ;
• Bobice(maline, morska krkavina, šumske jagode i jagode) su „poznati“ alergeni, takođe ih treba uzimati u malim količinama.

Dojiljama je potrebna velika količina vitamina i minerala različitih grupa kako bi održale puno funkcionisanje i nje i djeteta. Zato, drage majke, jedite voće, razmišljajte o sigurnosti bebe, zapamtite osjećaj za mjeru i sve će biti u redu!

Može, ne može, reakcija