Moramo stvari shvatiti jednostavnije. Kako jednostavnije pristupiti životu? Odredite svoju motivaciju

U modernom svijetu jedna od aktualnih psihičkih bolesti je depresija, koja je povezana s ubrzanim tempom života, preopterećenošću profesionalnim aktivnostima, stresom i nesanicom. Ali da vas depresija ne bi mučila, morate znati kako jednostavnije pristupiti životu. Dakle, sve neugodne situacije ili nedovršeni zadaci neće negativno utjecati na svijest i, shodno tome, dobrobit.

Mnogi će se iznenaditi kako možete jednostavnije pristupiti životu, jer sam život je ozbiljna komponenta od koje zavisi mnogo toga, na primjer, finansijska stabilnost, porodično blagostanje i lična sreća. Neki su već došli do zaključka da sve privremene neuspjehe u životu shvaćaju preozbiljno i previše k srcu i da to ometa adekvatnu procjenu onoga što se dešava i donošenje prave odluke.

Greške

Jedan od glavnih problema u realizaciji planova i ciljeva, slobodi izbora i mogućnosti uživanja u životu je strah od greške. Ali, kao što znate, na greškama se uči i apsolutno svaka osoba griješi. Samo neki ljudi zastaju nakon neuspjeha, dok drugi pokušavaju ponovo i postići ono što žele. U tom slučaju morate raditi na sebi i eliminirati strah od greške. Prije svega, morate shvatiti da ne postoje savršeni ljudi i da svi griješe i da grešku doživljavaju samo kao lekciju i ništa više. Grešite, učite, pokušajte ponovo i ostvarite svoje snove.

Osuda

„Zahvaljujući“ određenim stavovima koji su, po pravilu, usađivani od djetinjstva i nametnuti od okoline ili roditelja, mnogi ljudi ne mogu adekvatno procijeniti situaciju. Na primjer, osoba je poduzela određenu radnju i boji se osude prijatelja, kolega ili rođaka, jer ni sama nije sigurna u ispravnost donesene odluke ili poduzete radnje. Zapamtite da niko nema pravo da vas osuđuje, posebno ako se to tiče vas lično i vašeg života. Ako vas neko pokuša kritikovati ili nametnuti svoje gledište, gledajte na situaciju drugačije. Samo zahvalite osobi i recite joj da ćete uzeti u obzir njegovo mišljenje. Nema potrebe za nervozom i brigom, emocionalno stanje bi vam trebalo biti važnije. Zato morate znati kako jednostavnije pristupiti životu.

Danas

Naučite da živite dan po dan i zapamtite da je "najbolji dan, kao što znate, danas." Uživajte u novom danu svakog jutra, naučite da budete zahvalni, ne gubite vrijeme listajući negativne misli u svojoj glavi ili sređujući odnose s drugima. Samo se nasmijte i budite sretni. Ako ste postavili ciljeve, napravili liste, posebno dugoročne, znate šta vam je važno i za šta živite. Idite ka zacrtanom cilju i nemojte se ometati, jer gubljenje vremena na situacije ili ljude koji su vam nepotrebni neće vas približiti cilju.

Optimizam i uspjeh

Ako želite da postanete uspješna osoba, onda živite s optimizmom. Ne dozvolite sebi i svom životu da budete pod kontrolom. Počnite od sebe, usavršavajte se, naučite kontrolisati svoje misli, riječi i emocije, razvijajte pozitivne kvalitete i navike. Gledajte na svijet kroz ružičaste naočale, ali u ovom slučaju nemojte pretjerivati, govorimo o optimizmu, a ne o neozbiljnosti.

Odgovornost

Od ovog dana, od ovog trenutka, preuzmite odgovornost za svoj život, ako to već niste učinili. Prestanite kriviti nekoga za svoje neuspjehe, očekivati ​​nešto od drugih ljudi, žaliti se na život i okolnosti. Da li ste nezadovoljni svojom finansijskom situacijom i želite da zaradite više? Tražite nove metode i tehnike, pokušajte ih primijeniti u praksi. Da li ste nezadovoljni svojim poslom? Odustani i nađi nekog drugog ko će ti donijeti zadovoljstvo. Ali prestanite da se žalite na život, a još bolje, zaista poslušajte savjete kako da jednostavnije pristupite životu.

Zapamtite da sve što vam se dešava nije slučajno, i samo vi možete uticati na svoj život, izbor je na vama, kakav će uticaj imati - pozitivan ili negativan. Naučite pozitivno razmišljati, radite na sebi, razvijajte se i ne plašite se ničega, oslobodite se svih strahova, osim jednog urođenog i jedinog straha od instinkta - straha od smrti, i svega ostalog, uglavnom, samo vas komplikuje život.

Mnogi ljudi pitaju kako lakši odnos prema životu da žive srećno i uspešno i brže i bolje rešavaju probleme, kako im se ne bi vraćali iznova. Svako može postati jednostavniji, ali kako bi se životnim poteškoćama približio jednako lako, potrebno je naše savjete navedene u članku primijeniti u praksi.

U ovom članku ćete naučiti kako lakši odnos prema životu , koji načini i metode postoje za to, šta treba da uradite, znate i umete da biste stekli zasluženi kvalitet života, sreću i uspeh. Na kraju krajeva, svakom čoveku je dato ono što zaslužuje i svako za sebe određuje šta mu treba. Onaj ko razmišlja o neuspehu dobija ga isto kao i onaj koji razmišlja o uspehu i dobija uspeh.

Vi ste kreator svoje sudbine

Naučite da se izdignete iznad sebičnosti

Nikada nemojte odustajati ili gubiti duh

Da biste imali jednostavniji pristup životu, morate zapamtiti da ako izgubite duhove, prerano umirete, pa stoga, ako duhovno ne ojačate, nećete moći postići uspjeh u svom zemaljskom postojanju u svom tijelu. Samo kada naučite da živite svesno i sami kontrolišete svoj život, bićete jači. Nikada ne odustaj i idi naprijed ka svojim ciljevima, jer treba raditi na sebi, a ne zabavljati se, jer zabava nikada nikoga nije učinila sretnijim.

psiho- olog. ru

Pitanje za psihologa:

Dobar dan. Imam bljeskove tuge zbog normalnih problema. Kao što su nedostatak novca, veliki računi za stambeno-komunalne usluge, potreba za velikim kupovinama itd. Naglasio sam da su to bljeskovi, jer u trenutku kada, kako mi se čini, nastane problem, to se uvijek desi kao da mi se iznenada, odnosno u jednom trenutku shvatim da novca nema (iako prvo , tu je, drugo, znao sam za trošenje unapred i sa svim sam se složio i sve razumeo) Užasno se uznemirim, kao da se desila katastrofa, onda pokušavam da nađem snage da se izborim sa ovom situacijom, ali počnem bijesno da plačem i na kraju tražim krivca. Obično izbijanje traje 1 dan, sutradan pokušavam da se saberem, budem disciplinovan, a već treći dan počinje da me muči osjećaj krivice i nerazumijevanja - koji je razlog svemu tome. Pokušao sam da u tome potražim neki duboki razlog, ali ga nema. Sve je stvarno normalno, samo ovako reagujem na neke manje poteškoće. Jako sam uplašena i čini mi se da sve ovo što se dešava nije moj život, napravio sam neku grešku i sada će sve biti loše. Oženjen sam, nemam djece, srednja škola, normalan. zarađujem novac. Ja sam iz jednoroditeljske porodice, zivela sam sa bakom, pa sa majkom, odnosi u porodici uvek nisu bili prijateljski i nekako nije uobicajeno da razgovaramo o svakodnevnim stvarima, sve se nekako mora resiti na svom sopstveno i neko uvek ima nešto za nas mora. Majka i ja smo živjele dosta siromašno, u starom hostelu, a u mladosti mi se uvijek činilo da ništa neće uspjeti u životu i da moram jako puno raditi. Radim od svoje 17. godine. Moj odnos sa mužem je dobar, osim opisanog problema. Zarađujemo isto, ali pošto imamo hipoteku, renoviranje i mladost, ponekad nemamo dovoljno novca, ali ovo je nekakva standardna situacija, tj. kao i drugi. Ne znam kada su takvi napadi počeli, ali ja sam uvijek vrlo burno reagovao na svakodnevne probleme, činilo mi se da je pitanje novca, kako ga potrošiti, uzeti kredit/ne uzimati kredite, kupiti opremu, a ne kupiti, je od najveće važnosti. Zaista ne volim kada ljudi ne znaju da broje novac ili se ponašaju rasipnički. Čak bih rekao da mrzim ovo. Ponekad se takve pojave dešavaju iz drugih razloga, na primjer, sada ne mogu zatrudnjeti, a ponekad mi se čini da se to nikada neće dogoditi, ali opet se sve svodi na novac, a ako ne mogu, onda ću trebam novac. Istovremeno, nikada ne žalim za svoje voljene. Ponekad se sažalim, ali ako mojoj majci trebaju skupi lijekovi, o čemu pričamo, neophodni su. Suština mog pitanja nisu sami problemi, već te poteškoće postoje. I kako ne biti histeričan oko ovoga. Nekako je lako reći riječima - ljuta sam što nisam imala dovoljno novca za frizuru itd. i da bi me u isto vreme pustilo, odnosno mirno bih brinuo o problemu. Nemam pitanja ni zamjerki na sebe u životu, volim sebe i u principu imam mir sa sobom, to se odnosi na izgled, posao itd. I u životu sam smirena osoba, čak iu stresnim situacijama uvek sam veoma smirena, kod mene nema izliva emotivnosti. Mogu da vičem ili da se svađam sa nekim (npr. u klinici), ali to ne radim zato što se ne mogu suzdržati, već zato što znam da se ponekad problemi mogu rešiti pritiskom, a za mene je ovo samo metoda, ništa više. Ali to se dešava veoma retko. Ali kad se iznerviram, prestanem da budem svoja, pretvorim se u tetku iz programa Neka pričaju, moraliziram, zahtijevam, tražim ko je kriv i mrzim se zbog toga. Onda sve nestane. Nekad sam se tako svađala sa majkom, sad nekad krivim muža, nekad se samo povučem u sebe i histerizim sama sa sobom. Kada sam živela sa majkom verovala sam da je za sve ona kriva, da nije sposobna da rešava ni svoje probleme i da može da me sasluša i da nekako bude organizovanija i da skuplja manje tračeva i da se ogorči, a da bude više uključena u sopstveni život. Na kraju sam majci kupio stan, brinem o njoj jer je bolesna, rješavam sve probleme i tako je problem sa njom riješen. Sve me to više ne nervira, pošto ona ima veoma tešku neizlečivu bolest i izgleda da nema šta da se priča, osoba je bolesna. Suprug i ja mislimo da živimo predobro, odnosno da treba da budemo skromniji. Ali ne vozimo skupe automobile i ne trošimo novac nerazumno. Ali kupujemo dobar namještaj i opremu, i odjeću, idemo na plaćenu stomatologiju itd., odnosno mi smo moderna porodica koja sve radi sama i ne očekuje ništa ni od koga. Ali moramo zapamtiti u kojoj državi živimo i nema potrebe da se navikavamo na dobre stvari. I na kraju (npr. ovaj slučaj je jedan od mnogih) pri kupovini kuhinje sam bacio bes da je jako skupa, iako ni cena u to vreme ni firma nisu bili dogovoreni, ali sam bio siguran da će naručiti najskuplje a mi to nećemo moći platiti. Zašto? Ne znam. On je odlučna osoba na koju se može osloniti, od mene se ne traži da donosim takve odluke. Zašto ne bih mogao reći - dušo, skupo je, moramo razmotriti druge opcije. Odgovor: jer neće da me sluša. Ali nikada nije bilo trenutka kada me nije poslušao. Ponekad se šali sa mnom da sam užasan žderač novca, ali to se ne tiče ozbiljnih stvari, to su šale o tome da ne želim da plaćam SMS iz banke za 60 rubalja. ili da sam ja ista ona starica koja sazna gdje su stvari jeftinije i ode na drugi kraj grada itd. Ponekad se naljutim na njega, zašto može sebi da kupi skupi džemper, a ja ne mogu. Ali to nema veze sa zabranom ili nedostatkom novca. Samo on može, ali ja ne mogu. On je kul momak, a ja sam siromah. Imala sam i ranije napade panike, koji su takođe trajali 3 dana, isti ciklus kao što sam opisao. Moje konkretno pitanje je kako da budem svoj sve vreme, smirena, razumna osoba kakva jesam. Kako biti smireniji prema svakodnevnim poteškoćama? Hvala unapred.

Psiholog Alexander Evgenievich Zhuravlev odgovara na pitanje.

Zdravo, Ekaterina.

Pa, hajde da ipak počnemo raditi na sebi u smislu širenja samosvijesti, ličnog rasta i učenja da se kontroliramo!

o čemu ja pričam?

Pre svega, mislim da od ovog trenutka počnite da kontrolišete svoje misli - PRESTANITE DA SE KRITIKUJETE! A ovdje se radi upravo o samokontroli. Redosled misli utiče na emocionalnu pozadinu koja prati ovaj ili onaj događaj u vašem životu.

Dakle, prvo, uklonite samokritičnost. Nalazite priliku da sebe kritikujete bukvalno za sve: za ono što je veoma racionalno i razumno; da imate svoje mišljenje o bilo kojoj stvari; jer ti imaš potpuno drugačiju prirodu.

Obrnuto! Ekaterina, počni se hvaliti i ohrabrivati! Sprovesti tzv "reframing". Odnosno, pronađite takva IMENA za manifestacije vašeg karaktera, karakteristike vaše filozofije i pogleda na svijet. koji ne bi sadržavao negativne konotacije!

Ovo se ne odnosi na vas lično, ali evo nekoliko primjera:

plahost se može nazvati oprezom, plahost i sumnjičavost - predviđanje, škrtost - štedljivost, strogost - suzdržanost, itd.

Vrlo brzo će osjećaj težine nestati sam od sebe.

Istovremeno, počnite da se ohrabrujete.

U svom prethodnom odgovoru na prilično složeno pitanje o pronalaženju sebe, pobliže sam govorio o tome koliko je štetno ignorisati „dete“ u sebi! “Unutrašnje dijete” je najvažnije ego stanje osobe koje utiče na kvalitet života!

Da li ste ikada razmišljali o tome šta želi devojka Ekaterina koja živi u vama? Igrati? Koje igre i koje igračke? studirati? Sta tacno? Možda želi da crta, peva, veze, vaja, šeta, putuje itd.? Možda želi nešto što se plaši i da traži??? Recimo, otiđite u radnju i kupite sebi sve što vam duša (i novčanik) dozvoljava??? I nije me briga koliko je skupo! Nije me briga ako nije korisno! Nije me briga ako ne upali! Jednostavno zato što JA TO ŽELIM!

Možda želiš njene slatkiše? Torte? Crtani filmovi? Smijati se? Da plačem???

Ukratko, treba da razmislim šta moje „unutrašnje dete“ želi, šta je dugo čekalo i zašto je bolesno!

Vaša "beba" je bolesna. Prestao vam je davati energiju, "gorivo". Prestao je da slika tvoj život u prelepim svetlim bojama! Moramo ga probuditi, liječiti i početi ga voljeti!

Zapamti život!

Čim počnemo zaboravljati da naše dijete raste i postoji u blizini, ono počinje reagirati: privlači našu pažnju šalama. počinje da nas uznemirava, iritira... Dete se može i razboliti i učiniti nešto neobično, samo da privuče našu pažnju, da nas podseti da je živo, da je živo i da želi da bude u istom koordinatnom sistemu sa nama! Dijete može čak i umrijeti ako ga potpuno zaboravimo. I da se bunite i protestujete - koliko hoćete!!!

Ali ovi “neredi”, “protesti” i “bolesti” nas skupo koštaju!

Ovo su, Katya, naše bolesti, naš propali, tužan život, naši lični problemi. Za neke je to alkoholizam, droga i druge ovisnosti! Ovo je rezultat!

Podržite svoju "bebu"! Nahrani ga čokoladom. Naučite ga da vam ponovo veruje. Neka se zabavi!

Sada o strahovima. Oni su racionalni, opravdani i iracionalni.

Čim dođe “strah od budućnosti” (šta će biti sutra, hoće li biti dovoljno novca, itd.), onda počnite planirati! Planirajte i sve će biti u redu!

Ako je pitanje da li da kupite nešto za sebe, onda razmislite o ovoj kupovini sa stanovišta svojih finansijskih planova. Ako je sve u redu, onda slobodno kupite!

Isplanirajte sve malo unapred, ali zapamtite: NAJUGODNIJI POKLON VAŠIM VOLJENIMA SU NEPLANIRANI!

I tu učite da savladate sebe! Barem jednom natjerajte sebe da učinite nešto „glupo“, ali u razumnoj mjeri.

Zapamtite: OVO JE TERAPIJA! Vama (tačnije, vašoj „bebi“) je potrebna ova „glupost“ kao hleb, čaj, mleko, vazduh! Isplatiće ti se!!!

“Dijete” će vam uzvratiti zahvalnošću u vidu energije, zadovoljstva i užitka od života! Odužiće vam se ZDRAVLJEM!

Morate naučiti živjeti svoj život. Samo prestanite gledati kako drugi žive: lošije, bolje, bogatije, siromašnije itd.

Vi i vaš muž imate SVOJ, JEDINSTVEN, ŽIVOTNI PUT! On - put - ne bi trebao biti isti kao drugi. Ne mora biti bolji. (Općenito, parametar „bolji ili lošiji“ je vrlo relativan!) SIGURNO neće biti gore. Zato što ste pametni, moderni, zdravi ljudi i želite da živite!

Promenite redosled svog razmišljanja. Olakšajte sebi i svojoj prirodi.

Naučite da vidite i volite „unutrašnje dijete“. Ohrabrite sebe i njega.

Bez kritike, bez samokritike, bez poređenja sa drugima!

Plan. Razumno i mirno. Ali dozvolite sebi neplanirano.

Razgovaraj sa svojim mužem! Nisam o tome detaljno pisao, ali sada pišem. Naučite da izrazite svoja osećanja, svoju anksioznost. “Dušo, brinem se kada vidim kako trošimo novac, itd. Pomozi mi da shvatim!” To je upravo to!

Oslobodit ćete se pretjerane anksioznosti i definitivno vratiti ravnotežu u svoju dušu. I vaš muž (vaš voljeni muškarac) će vam pomoći!

4.9 Ocjena 4.90 (5 glasova)

Mnogi ljudi pate od preozbiljnog shvatanja života, pate - svaki neuspjeh doživljavaju kao smak svijeta, svaku prepreku probijaju glavom, nikako drugačije, traže sve moguće i nemoguće od sebe i od ljudi. Najteže je perfekcionistima - zahtijevaju od sebe i od okoline pridržavanje nekih životnih ideala, a jako pate kada se otkrije da se stvarni život ne uklapa u ideale i okvire. Pa kako možete jednostavnije pristupiti životu, da li je to moguće?

Naravno, moguće je i mnogi ljudi uspješno praktikuju ovaj pristup. Molim vas, nemojte brkati lagan odnos prema životu sa banalnom ravnodušnošću, koja tjera ljude da plove tokom, pokoravajući se, kako misle, prstu sudbine, a zapravo podlegnuvši svome. Ali ići protiv toka, glavom probijati prepreke, komplikovati svoj životni put je također pogrešno, stoga, kao i uvijek, morate pronaći sredinu. Ova sredina će biti život u skladu sa tokom, čiji smjer možete promijeniti kada je potrebno (zar nije bolje nego se cijeli život boriti sa preprekama koje ste sami izmislili?).

Dakle, evo recepta kako jednostavnije pristupiti životu:

1. Prihvatite činjenicu da život ne može biti savršen po definiciji. Glupo je sanjati život u kojem neće biti problema - na kraju krajeva, ovo nije život, već inscenirana slika, fotografija, kao u časopisu. Uvijek će biti uspona i padova u vašem životu - to je jedino što vam je zagarantovano, a padovi mogu biti ili depresivni ili inspirativni, ovisno o vašem odnosu prema njima. - tako se stiče, što postaje važan deo ličnosti, utičući na vaše i buduće odluke. Niko nikada nije imao koristi od stalnih prigovora upućenih vama, nemojte se tući zbog loših odluka, bolje je da se nasmiješite i idite dalje sa zahvalnošću za ovo iskustvo.
2. Ne gledajte na svijet kao na okrutno, kompetitivno mjesto gdje trebate "preživjeti" ili "uspjeti" da biste nešto postigli. Došli ste na ovaj svijet da se zabavite, ali ste negdje na putu do mjesta gdje ste danas, zaboravili na to. Sada je vrijeme za pamćenje! Svako ko odluči da uživa u životnom procesu umjesto da bude u stalnoj borbenoj pripravnosti (u iščekivanju problema i prepreka) ili strahu (od budućih događaja) lakše će se povezati sa životom.
3. Možda će vam ovaj pristup pomoći - da se lakše povežete sa životom, shvatite ga kao igru. Mnogi ljudi svojim ozbiljnim stavom uskraćuju sebi životnu radost, uspevaju, ali ne uživaju u tome. Pogledajte svoj život ispred sebe - 10 godina, 20, 30... Jednog dana će se završiti, a vi nikada niste dobili zadovoljstvo od tog procesa, pa zašto je sve ovo bilo? Naravno da će biti poteškoća, ali ako ih doživljavate kao dio igre, bit će lakše i vama i onima oko vas.
4. Ako vam je nešto preteško, po cijenu nevjerovatnih napora i odricanja, to je siguran znak da ne idete ka svom cilju, da ne radite svoj posao. Kada nađete sebe, život postaje mnogo lakši, jednostavno zato što se ne suprotstavljate svojoj istinskoj suštini, već se ponašate u skladu sa njom. Tada barijere nestaju i pojavljuje se životna radost. Pronađite svoj put i pristup životu će biti lakši sam po sebi.
5. I na kraju, ako niste zadovoljni prethodnim pristupima, evo još jednog, preuzetog iz knjige V. Zelanda “Transurfing realnosti”: kada nečemu (novac, posao, voljena osoba) pridajete previše značaja (a to je ono što oni koji to rade koji život shvataju previše ozbiljno), balansirajuće sile Univerzuma dolaze u vašu dušu i eliminišu stvorenu neravnotežu. Bilo šta ili bilo koga u vašem životu ne treba cijeniti više od svega ostalog zajedno, a ako prakticirate ovaj pristup, jednostavno ćete biti lišeni onoga čemu pridajete pretjeranu važnost. Dok se to ne dogodi, morate naučiti pronaći ravnotežu između komponenti vašeg života.

„Shvatite život jednostavnije“, često čujemo. Neki ljudi su od prirode zaista obdareni darom da sve lako opažaju. Ali kako to učiniti ako niste jedan od njih? Mnogi od nas pate od činjenice da nas čak i male nevolje dugo uznemiruju. Loša frizura, uvredljive riječi, neukusno i hladno jelo u kafiću... Ali život je tako kratak, a glupo je sve trošiti na frustracije i brige. Da li je moguće naučiti živjeti lako?

Skaliranje. Da li voliš svoj život? Vaš posao, vaš životni partner, prijatelji, porodica? Grad u kojem živiš? Ako je tako, onda možda ne treba da brinete o činjenici da vas je frizer ofarbao u pogrešnu nijansu ili da vas je loše ošišao? Zaista, ovo je veoma neprijatno. Svaka djevojka zna koliko je depresivno hodati okolo mjesec-dva sa "pogrešnom" bojom ili "pogrešnom" frizurom na glavi. Ali ovo nije tragedija života, i šteta je čak i nekoliko dana provesti uznemiren zbog ovoga. Sretna osoba će izgledati lijepo čak i sa nesavršenom frizurom.

Postoji i skaliranje u suprotnom smjeru, "od velikog prema malom". Ovo pomaže u fazi velikih životnih nevolja - nevolje na poslu, svađe sa voljenima, bolest. Pronađite male stvari koje će vas usrećiti svaki dan. Smiješna ptica na grani ispred prozora, ukusna čokoladica, odjeća vaše omiljene boje. Svaka sitnica može biti podrška i pomoći vam da prebrodite težak period.

Držite se svoje linije, ali budite fleksibilni. Dobro je ako znaš šta želiš od života. Ali šta ako sve krene naopako? Umjesto da pokušavate ići naprijed, nije li bolje fleksibilno se prilagoditi, maksimalno iskoristiti današnje okolnosti? Čak i ako ne izgledaju najprofitabilnije. Na primjer, niste uspjeli da se zaposlite po svojoj specijalnosti, ali vam je potreban novac - i morate otići na mjesto koje vam nije baš interesantno. Ali možda tamo možete razviti neke nove vještine i kvalitete? Za godinu ili dvije, opet ćete biti zauzeti, a vaš raznolik životopis može vam privući prave ljude. Stvorite poznanstva i veze u vašem trenutnom mjestu - možda će vam dobro doći.

Sve dok se nešto loše ne dogodi, ono ne postoji. Zato ne misli na njega. Nažalost, na Zemlji postoje smrt, bolesti i nesreće. Ipak, mnogi ljudi udobno žive do starosti bez nesreća i strašnih bolesti. Možda ste među njima i vi i vaši najmiliji. Zašto izmišljati sve vrste užasa prije nego što se dogode? Ovdje se ne radi o zatvaranju očiju pred postojećim problemima, već o tome da se ne izmišljaju nepostojeći. Ako vaše dijete ne odgovara na pozive u roku od 15 minuta, najvjerovatnije se samo igra sa prijateljima i ne čuje telefonski poziv. Nema potrebe odmah zamišljati da ga je udario automobil ili kidnapovan. Stalno razmišljanje o strašnim stvarima je nezdravo, a sigurno neće dovesti ni do čega dobrog. Nemojte se dovoditi do ove tačke, nemojte zamišljati noćne more.

Perfekcionizam su neispunjene želje. Kada smo u velikoj meri nezadovoljni, počinjemo da nalazimo zamerke u malim stvarima u vezi sa onim što imamo. A onda se odjednom ispostavi da su muževljeve cipele nečiste, autobus je stalno zaglavljen u saobraćajnoj gužvi, primoravajući vas da psujete sve na svijetu, svi kafići odjednom ispadnu bučni i imaju lošu uslugu, a vaše kolege na posao su nekompetentni. Ako vas dosadne sitnice sve češće nerviraju, razmislite šta vam nedostaje? Ne, ne na male načine, već stvarno. Želite li na put oko svijeta, ali niste bili na odmoru tri godine? Ili ste ikada sanjali da napišete knjigu, ali umjesto toga pokušavate da napravite karijeru menadžera jer je „tražena“ i „razumna“? Ili, naprotiv, sjedite kod kuće i radite na svojoj farmi, ali u svojim snovima vidite sebe kao šik poslovnu ženu koja vodi pregovore i putuje na poslovne sastanke? Postoji samo jedan život, prema glasinama. Nije činjenica da ćete moći to radikalno promijeniti. Ali ako ne pokušate sada, možda jednostavno nećete imati vremena.

Ne morate da se stidite za svaku grešku. Ne, stvarno. Obično nas to uče naši roditelji - želja da "uspijete" u svemu, od školskih ocjena do čistoće odjeće vašeg djeteta i uspjeha vašeg muža. Ako vaša majka pita zašto se njen unuk toliko uprljao, i gdje ste se vi sami tako užasno ošišali, a vi se iznutra stisnete ("Nisam savršen") - možda je ovo vaš slučaj. Iskorijeniti naslijeđene stereotipe nije lako, ali vrijedi pokušati. Možete živjeti mnogo opuštenije i ništa se neće srušiti. Ako uveče ne operete suđe, ono će, naravno, stajati u lavabou do jutra, a možda će i početi da smrdi. Ali opereš ga ujutro, provetriš kuhinju i sve će opet biti u redu. Možete nositi bluzu koja ne pristaje previše vašoj boji - velike su šanse da to niko neće ni primijetiti. A ako primijeti, neće pridavati nikakvu važnost - ljudi većinu vremena razmišljaju o sebi, a ne o vama. Zato oprostite sebi sve male greške - nesavršeno završen projekat na poslu, prljanje sina u dvorištu i cipele koje ne odgovaraju vašem outfitu.

Slušajte svoju intuiciju. Nauka u potpunosti priznaje postojanje „šestog čula“. Psiholozi smatraju da neke signale i utiske koje pokupimo, svijest jednostavno nema vremena za snimanje. Međutim, oni ostaju u sjećanju kao nejasno osjećanje koje nazivamo intuicijom. Na primjer, jednom ste krajičkom uha čuli neugodnu priču o određenoj osobi, a odmah ste je zaboravili kao nepotrebnu. A sada morate da uradite važnu stvar sa ovom osobom - i vaša duša je nemirna. Više se ne sjećate te ružne priče, ali vaš mozak je zabilježio opći utisak: “Ne može”. Ili se iznenada našminkate i obučete posebno pažljivo prije redovne šetnje i kao magijom sretnete osobu koja vam se sviđa. Slučajnost? Možda je jednom spomenuo da živi u blizini i da često šeta psa u vašem kraju. U svakom slučaju, život postaje mnogo uzbudljiviji ako slijedite ne samo hladan glas razuma.