Der Tod eines geliebten Menschen ist ein unwiederbringlicher Verlust. Wie kann man einem anderen Menschen helfen, diese schwierige Lebensphase zu überstehen? Und wie kann man den Tod eines geliebten Menschen selbst überleben, wenn das Leben scheinbar stehen geblieben ist und ein Glück ohne ihn einfach unmöglich ist?
Niemand möchte das Thema Tod berühren – er selbst berührt uns! Es passiert plötzlich und überwältigend. Dann ist ihr Schlag noch stärker, und der Schreck, den sie erlitten hat, hinterlässt Narben nicht nur in der Seele, sondern auch am Körper. Wie kann man den Tod eines geliebten Menschen überleben und nicht vor Trauer verrückt werden? Wie kann man jemandem helfen, der den Schmerz des Verlustes erfährt? Die Antwort gibt die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan, die zeigt, dass unsere gesamte Psyche wie eine dünne Spitze aus zwei Kräften gewoben ist – der Kraft des Lebens und der Kraft des Todes.
Der Tod eines geliebten Menschen ist ein unwiederbringlicher Verlust
Warum so unerträgliche Schmerzen? Innen leer und außen leer. Du verstehst einfach nicht, wie man weiterlebt. Der Tod eines geliebten Menschen scheint Sie in eine andere Realität zu stürzen: in eine bedeutungslose und leere Welt, in der es keinen Menschen gibt, der Ihnen am Herzen liegt.
Wenn ein Mensch plötzlich vom Tod eines geliebten Menschen überwältigt ist, vergisst er alles. In diesem Moment scheint sich das Gehirn abzuschalten, und er geht wie ein Schlafwandler und stößt dabei nicht nur auf die Dinge eines geliebten Menschen, sondern auch auf Erinnerungen an ihn.
Und die Erinnerungen werden von einer Welle von Emotionen überwältigt und der Schmerz über den Verlust eines geliebten Menschen steigt immer wieder im Herzen auf. Und jetzt würgen mir die Tränen, ich habe einen Kloß im Hals, es gibt keine Worte, meine Beine geben einfach nach. Wie verkraftet man den Verlust eines geliebten Menschen?
Und wenn jemand aus Ihrem Umfeld einen Verlust erleidet, fühlen Sie sich auch verbittert und verletzt, außer für ihn. Ich möchte helfen, weiß aber nicht, wie ich tröstende Worte finden soll.
Sie sehen, wie sein ganzes Wesen sich der Nachricht von seinem Verlust widersetzt. Man scheint ihn im Geiste schreien zu hören: „Ich glaube es nicht!“ Das kann nicht sein! Es ist ungerecht, dass ein so guter Mensch gestorben ist!“ Und dann ziehen ihn Einsamkeit, Melancholie und unkontrollierbare Trauer in ihren Sumpf. Ich möchte ihn erreichen, ihn da rausholen. Aber wie?
Wie kann man einem anderen Menschen helfen, diese schwierige Lebensphase zu überstehen? Und wie kann man den Tod eines geliebten Menschen selbst überleben, wenn das Leben scheinbar stehen geblieben ist und ein Glück ohne ihn einfach unmöglich ist? Finden wir es in diesem Artikel heraus.
Psychologische Aspekte der Todeserfahrung
Den meisten Menschen fällt es schwer, mit dem Tod umzugehen. Jeder Mensch reagiert anders auf den Tod. Alles wird durch die unbewussten Eigenschaften unserer Psyche bestimmt. Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan klassifiziert alle diese Eigenschaften und unbewussten Wünsche und nennt sie Vektoren. Und da Menschen nicht gleich sind, hängen Empfehlungen, wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt, auch von der Psychologie der Person ab.
Ein Mensch lebt unter anderen Menschen. Und wir alle verfügen über angeborene Vektoren, um unsere Rolle in der Gesellschaft zu erfüllen. Jemandem wird ein ausgezeichnetes Gedächtnis geschenkt, einem anderen wird eine gesteigerte Emotionalität verliehen, einem Dritten wird ein brillanter Geist geschenkt usw. Durch die Vermischung verschiedener Vektoren entsteht ein einzigartiges Muster der Psyche.
Genau deshalb Jeder Mensch erlebt einen Verlust anders. Manche fangen an, andere unkontrolliert, wieder andere fallen hinein und manche nehmen den ganzen Aufwand des Organisierens souverän auf sich.
Wie die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan sagt, hat ein Mensch immer den Wunsch zu überleben und sich rechtzeitig weiterzuentwickeln. In einem Zustand der Überlastung – und der Tod ist natürlich ein solcher Zustand – kommen unbewusste Anpassungsprogramme ins Spiel.
Dies sind unbewusste Reaktionen und die Person versteht einfach nicht, was mit ihr passiert. Warum wird er in den Abgrund der Angst hineingezogen, warum verfällt er in Benommenheit oder beginnt umgekehrt zu flackern?
Wovon hängt das ab? Von den angeborenen Eigenschaften, mit denen uns die Natur ausgestattet hat. Und sie sind für jeden anders. Es wird einfacher sein, den Verlust eines geliebten Menschen zu überleben, mit Melancholie und Hoffnungslosigkeit umzugehen, wenn man erkennt, was mit der Psyche passiert.
Wenn eine Person sich schuldig fühlt
Es gibt besondere Menschen unter uns, für die Familie, Kinder, Freunde, Dankbarkeit und Gerechtigkeit das Wertvollste sind. Alle Lebensereignisse durchlaufen diesen für sie wichtigsten Wahrnehmungsfilter. Es ist leicht, dass ein solcher Mensch in Schuldgefühle verfällt und Schmerzen empfindet, weil er dem Verstorbenen zu Lebzeiten nicht gedankt hat. Besitzer dieser Immobilien erleben durch den Tod eines geliebten Kindes einen besonderen, unerträglichen Schmerz – er wird als Verlust des Sinns des Lebens empfunden.
Eine solche Person neigt auch dazu, in Erinnerungen einzutauchen, insbesondere wenn es sich um angenehme Erinnerungen handelt. In diesem Zustand verliert eine Person ihren Stützpunkt. Ihm muss geholfen werden, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Der Tod ist für ihn ein großer Schock; unbewusst versucht er, in die Vergangenheit zurückzukehren, als alles gut war. In diesem Zustand beginnt er, mit Erinnerungen zu leben.
Die bloße Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen lässt die Beine eines solchen Menschen nachgeben, sein Herz beginnt zu klopfen und er beginnt, kurzatmig zu werden. Es kann sogar sein, dass er herzkrank wird. Für den Besitzer des Analvektors ist es besonders schwierig, den Tod seiner Mutter zu überleben. Um sich an den Verlust eines geliebten Menschen zu gewöhnen und wieder ins Leben zurückzukehren, braucht der Träger dieser Eigenschaften immer mehr Zeit als andere.
Der durch den Verlust eines geliebten Menschen in Hysterie gerät
Für Menschen mit einem visuellen Vektor ist es besonders schwierig, einen plötzlichen Verlust zu überwinden. Denn im Herzen ihrer Psyche liegt eine Grundangst – die Angst vor dem Tod. Sie sind es, die aus dem Schmerz des Verlustes sehr oft anfangen zu weinen, in Selbstmitleid verfallen oder in Hysterie verfallen, also in den unteren Zuständen des visuellen Vektors isoliert werden. Ein plötzlicher Abbruch der emotionalen Verbindung zum Verstorbenen stellt für solche Menschen eine große Belastung dar; sie haben keine Kontrolle über sich selbst, verstehen nicht, wie sie diesen Tod überleben und aus schwierigen Umständen herauskommen sollen.
Während sie abwärts gehen, werden sie immer mehr in den Strudel der Todesangst hineingezogen. Aus solch komplexen Zuständen kann man nur herauskommen, wenn man den gesamten Mechanismus und die Amplitude visueller Zustände versteht, denen Yuri Burlan mehr als 20 Trainingsstunden widmet.
Es sind Menschen mit einem visuellen Vektor, die das Risiko eingehen, in einen Zustand des Selbstmitleids zu verfallen, der eigentlich sehr destruktiv ist, weil er den Leidenden in sich selbst und wiederum in sein unglückliches Selbst verschließt. Und der visuelle Vektor gehört zu den vier extrovertierten Vektoren, für die Isolation unnatürlich und schädlich ist.
Dies ist einer der größten Fehler, der in der Folge zu gesundheitlichen Problemen für den Betroffenen führt. Er beginnt psychosomatische Erkrankungen zu entwickeln.
Wie kann man also vor Trauer nicht den Verstand verlieren und auch anderen helfen, diese Zustände zu überleben und nicht in ungezügeltes Selbstmitleid und endlose Melancholie zu verfallen?
Tränen helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu verarbeiten
Aber Tränen sind anders. In einem Zustand des Verlustes, wenn eine unerträgliche Tragödie den Geist vernebelt, beginnen wir aus Angst um uns selbst zu weinen. Ein ganzer Gedankenkreis geht mir durch den Kopf: Wie soll ich ohne einen geliebten Menschen leben, einen geliebten Menschen?
Wir weinen oft aus Selbstmitleid. Aber Tränen können Erleichterung bringen, wenn Sie in der Lage sind, die Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere zu lenken, auf diejenigen, denen es gerade ebenfalls schlecht geht. Visuelle Menschen haben ein einzigartiges Talent für Empathie und Mitgefühl: Der Wunsch, einen anderen zu unterstützen und zu beruhigen, wird Ihnen große Erleichterung bei der Bewältigung des Verlusts eines geliebten Menschen verschaffen.
Natürlich ist der Verlust eines geliebten Menschen ein sehr schwerer Zustand. Es ist wichtig, alle psychologischen Merkmale dieser Erkrankungen zu verstehen, dann können Sie nicht nur selbst mit den Schmerzen umgehen, sondern auch anderen Menschen helfen, die einen Verlust erlitten haben.
Wenn der Tod eines geliebten Menschen die größte Tragödie ist
Aber eine Person mit einer anal-visuellen Kombination von Vektoren erlebt den Verlust besonders stark. Für den Analvektor sind Familie, Mutter und Kinder von größter Bedeutung. Für das Visuelle sind dies emotionale Verbindungen zu anderen Menschen.
Wenn ein Mensch eine solche Verbindung hat, ist der Verlust für ihn ein schwerer Schlag für seine Superwerte, es ist ein Abbruch einer emotionalen Verbindung, die nie wiederhergestellt werden kann.
Hier werden Erinnerungen an die Vergangenheit und verlorene emotionale Bindungen zu einem festen Knoten verwoben. Er wird einfach in einen Strudel aus Erinnerungen hineingezogen, in dem er sich an all die guten Dinge, aber auch an einige Missstände und Enttäuschungen erinnert. All dies hat gleichzeitig eine sehr helle emotionale Färbung und es geht ihm immer schlechter, bis hin zu Panikattacken und der Unfähigkeit, seine Beine zu bewegen.
Selbstverständlich erfahren auch Kollegen, Verwandte und Freunde von dem Verlust. Sie bieten natürlich immer Hilfe und Unterstützung an. Aber ein in Trauer versunkener Mensch schiebt oft unbewusst die helfende Hand weg. Sicherlich haben Sie solche Situationen schon einmal erlebt. Hier ist es wichtig zu verstehen, dass eine Person weiterhin Hilfe benötigt. Wie kann ich ihm helfen?
Eine Person in Trauer – eine besondere Herangehensweise ist erforderlich
Sie müssen Ihre Lieben geschickt unterstützen. Solche Ratschläge gibt die Systemvektorpsychologie Yuri Burlan.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Person aufrichtig und von ganzem Herzen unterstützen, aber verfallen Sie nicht in Klagen wie „Wie werden Sie jetzt leben?“
Wenn Sie solche Töne hören, müssen Sie außerdem sehr aufmerksam sein, geistige Anstrengungen unternehmen und versuchen, seine Melancholie in lebendige Erinnerungen zu bringen.
Lassen Sie nicht zu, dass beeindruckende und emotionale Besitzer des visuellen Vektors in ihrer Fantasie schreckliche Bilder malen.
Natürlich wird er in den ersten Tagen in seine Trauer vertieft sein, aber anschließend muss er in die Gesellschaft herausgeholt werden. Helfen Sie ihm zu erkennen, dass jemand anders es schwerer hat als er.
Wer es liebt, in Erinnerungen zu leben, kann seine Gefühle durch Memoiren ausdrücken, die für die Nachwelt über einen so wunderbaren Menschen geschrieben wurden.
Der Tod ist also immer ein Grund, sich an die guten Dinge zu erinnern, die mit dieser Person verbunden waren. Denken Sie daran, was der Verstorbene in seinem Leben getan hat, erinnern Sie sich an die freudigen, glücklichen Momente und verstehen Sie, dass die Person, die Ihnen nahe steht, seine einzigartigen Spuren in dieser Welt hinterlassen hat.
Es ist möglich, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben
Wenn einer Ihrer Lieben unter einem Verlust leidet, sagen Sie ihm zunächst einmal, dass das Leben weitergeht und dass der beste Weg, schwierige Zeiten zu überstehen, die Gesellschaft ist.
Schließlich ist der Verlust geliebter Menschen ein natürlicher und logischer Lebensabschnitt. Das Leben geht weiter! Und nur wir entscheiden, mit welcher Energie wir das Leben erfüllen: der Energie der Freude, des Lichts, die nach uns bleibt, oder der Melancholie und Trauer, wenn alle um uns herum vor Ihnen zurückschrecken und versuchen, Ihnen aus dem Weg zu gehen.
Das sagen die Schulungsteilnehmer, die den Schmerz losgeworden sind und der Abgang eines geliebten Menschen für sie zu einer Seite heller Traurigkeit statt schrecklicher und unerträglicher Herzschmerzen geworden ist.
Der Tod eines geliebten Menschen – eine Tragödie oder ein neuer Akkord im Leben?
Der Mensch tut alles, um rechtzeitig weiterzumachen. Und natürlich hinterlässt jeder Ihrer Lieben seine Spuren. Einige in ihren Kindern, andere in der Wissenschaft oder Kunst, und wieder andere hinterlassen im Allgemeinen tiefe Spuren in der Seele der gesamten Menschheit.
Die Tragödie des Todes eines geliebten Menschen ist nicht der Schlussakkord Ihres Lebens, sondern eine Gelegenheit, darüber nachzudenken, wie Ihr Leben in der Gegenwart nachhallt. Gibt es falsche Noten darin, tun Sie alles, um Ihre einzigartige Spur auf der Erde zu hinterlassen?
Leben nach dem Tod
Das Leben ist ein Energiekreislauf, der bekanntlich nicht spurlos verschwindet. In Wirklichkeit gibt es also keinen Tod. Das Universum ist nach dem holographischen Prinzip aufgebaut. Sogar ein Stück eines kleinen Blattes hinterlässt eine holografische Spur des gesamten Blattes.
Damit wir nicht im Nichts verschwinden, hinterlassen wir unsere Spuren: sowohl materiell als auch spirituell.
Menschen sind tatsächlich viel stärker als wir denken. Für einen Menschen ist es viel einfacher, den Schock des Todes zu überstehen, wenn er etwas hat, wofür er leben kann. Wenn es etwas gibt, das nur von ihm abhängt, von seinen Bemühungen und das viel größer ist als er selbst. Und das sind nicht immer Kinder oder andere Verwandte; manchmal ist ein Mensch gezwungen, nach einer Idee zu leben, deren Verkörperung den Sinn seines Lebens darstellt.
Wir können den Schmerz des Verlustes loswerden und, was am wichtigsten ist, ihn ohne Gesundheitsverlust überleben, wenn wir uns der unbewussten Mechanismen bewusst werden, die unser Leben steuern. Im kostenlosen Online-Training „System-Vektor-Psychologie“ von Yuri Burlan können Sie beginnen, sich mit diesen mächtigen Kräften vertraut zu machen und ihr natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen.
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Ersparen Sie sich das Leid und den Kummer.
Der Artikel wurde auf der Grundlage von Schulungsmaterialien verfasst. System-Vektor-Psychologie»Der Verlust eines geliebten Menschen ist immer ein akuter emotionaler Schock. Unabhängig davon, ob ein Verwandter bei einer Katastrophe, aufgrund einer Kombination unvorhergesehener Umstände oder aufgrund einer langfristigen unheilbaren Krankheit gestorben ist. Der Verlust eines geliebten Menschen ist immer ein plötzlicher Schock, schwerer Stress und eine herzzerreißende Krise, gefolgt von Leid.
Selbst wenn unser geliebter Mensch an einer schwächenden Krebserkrankung verstirbt, die die moderne Medizin nicht überwinden kann, ist es unmöglich, für immer psychologisch auf eine erzwungene Trennung vorbereitet zu sein. Jeder, selbst ein heldenhafter und kaltblütiger Stoiker, beginnt, seelischen Schmerz und die Bitterkeit des Verlustes zu spüren, wenn der Moment des Abschieds kommt.
Für eine Witwe oder unglückliche Mutter bedeutet eine solche Krise jedoch keineswegs das Ende ihres Lebens. Der Tod eines Verwandten sollte auf keinen Fall zum Auslöser düsterer Gedanken über die Sinnlosigkeit des Daseins werden, die zu schwarzer Melancholie führen. Der Verlust eines Verwandten ist keineswegs ein guter Grund, in eine anhaltende Depression zu verfallen und Selbstmordgedanken im Kopf zu hegen.
Der Verlust eines Ehepartners, eines Elternteils oder eines Kindes ist oft ein unvermeidlicher Aspekt des Lebens, den kein Lebewesen kontrollieren kann. Dies ist ein von der Natur oder dem Allmächtigen beabsichtigter Schritt, damit wir als Individuen wachsen und mutiger werden können. Dies ist die Phase, die es Ihnen ermöglicht, das Leben mit anderen Augen zu betrachten, bestehende Richtlinien zu überdenken und andere Prioritäten zu setzen.
Einen geliebten Menschen verlieren: Phasen der Trauer
Das erste, was diejenigen wissen müssen, die mit dem Tod eines geliebten Menschen konfrontiert sind, ist eine natürliche Tatsache: Nach dem Verlust eines Angehörigen durchläuft jeder Mensch mehrere aufeinanderfolgende Phasen seines Leidens. Darüber hinaus ist die Dauer jeder Phase für jede Person einzigartig. Manche Menschen überwinden den Prozess der seelischen Qual innerhalb weniger Wochen, während andere Jahre brauchen, um zu einem erfüllten Leben zurückzukehren. Allerdings muss jeder von uns, der den Verlust eines geliebten Menschen erlitten hat, über echte psychologische Kenntnisse über die Merkmale der einzelnen Phasen verfügen, um seinen Zustand zu verstehen und zu verhindern, dass wir in irgendeinem Stadium zu sehr „stecken bleiben“.
Stufe 1. Emotionale Schockreaktionen
Wenn eine Person die Nachricht vom Tod eines Angehörigen erhält, erlebt sie einen schweren emotionalen Schock. Dieser Zustand kann sich in völliger Taubheit äußern: Die Person „friert“ in ihrer Trauer ein und reagiert nicht mehr auf Signale der Außenwelt. In einer solchen Situation kann das Subjekt einen Zustand der Benommenheit erleben, wenn die Tragödie es ihm nicht erlaubt, sich von seinem Platz zu bewegen oder zu entfernen. Die Person versteht nicht, wo sie sich gerade befindet, verliert mit der Zeit die Orientierung und reagiert nicht auf Anrufe anderer.
Das unangenehmste Symptom eines emotionalen Schocks ist ein teilweiser Gedächtnisverlust. Das heißt, eine Person verliert die Erinnerung an die Tragödie und versteht nicht, was wirklich passiert.
Auch ein emotionaler Schock nach dem Verlust eines geliebten Menschen äußert sich in einer übermäßigen Aktivierung der motorischen Funktionen und einer starken psychomotorischen Erregung. Die Person fängt an, zu energisch zu handeln, übernimmt alle Schwierigkeiten bei der Organisation der Beerdigung und versucht, anderen Familienmitgliedern zu helfen.
Emotionaler Schock ist auch durch die Entwicklung unlogischer und chaotischer Handlungen und die Ausführung bedeutungsloser Handlungen gekennzeichnet. Eine Person kann in eine unbekannte Richtung fliehen oder einen Selbstmordversuch unternehmen.
In diesem Zustand ist es äußerst wichtig, die Person nicht allein zu lassen. Es ist notwendig, ihm jede erdenkliche Hilfe zu leisten. Sie sollten jedoch nicht versuchen, „gebildete“ herzzerreißende Gespräche zu führen. Gespräche sind in diesem Fall absolut nutzlos, da eine Person, die einen nahen Verwandten verloren hat, entweder überhaupt nicht auf Ermahnungen reagiert oder durch Beruhigungsversuche wütend wird. Die beste Hilfe besteht darin, Bedingungen zu schaffen, damit die Person weinen und ihre Trauer herausschreien kann. Tränen sind in dieser Situation der ideale Arzt, der das Leiden deutlich lindern kann.
Stufe 2. Leugnung der Tragödie, die sich ereignet hat
Dieses Stadium kann bis zu zwei Monate nach dem Verlust eines nahen Angehörigen andauern. Ein Mensch erkennt bereits, dass sein geliebter Mensch nicht mehr lebt, kann diese Tatsache jedoch unbewusst nicht erkennen und die entstandene Trauer nicht verarbeiten.
Sein Unterbewusstsein akzeptiert seinen neuen Status nicht und „belohnt“ die Person daher mit allerlei Erinnerungen an den Verstorbenen. Eine Person kann die Silhouette seiner geliebten Person in der Menge sehen. Er kann seine Stimme hören und Gespräche mit ihm „weiterführen“. Möglicherweise findet er eine „Bestätigung“ für die Anwesenheit einer verstorbenen Person in der Wohnung. In seinen Träumen „trifft“ er ständig einen verstorbenen geliebten Menschen.
Wie überlebt man diese Phase? Sie können keine Angst haben, geschweige denn mit Ihren Visionen „kämpfen“. Der Kampf gegen Ihr Unterbewusstsein ist Energieverschwendung. Wenn Sie die Vergangenheit nicht vollständig loslassen können, müssen Sie „Zugeständnisse“ an die Anforderungen Ihrer unbewussten Sphäre der Psyche machen. Dazu können Sie mit dem Verstorbenen „korrespondieren“ und lange Geständnisschreiben verfassen. Für Gläubige hilft der Besuch der Kirche und die Kommunikation mit einem Geistlichen sehr.
Wer Visionen von Verstorbenen starke Beschwerden bereitet, sollte unbedingt einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufsuchen. Hypnosesitzungen können Ihre Einstellung zur Vergangenheit völlig verändern und Erinnerungen aus Ihrer persönlichen Geschichte für immer verabschieden. Hypnotherapie ist ein universelles Werkzeug zur schmerzlosen „Reinigung“ der destruktiven Teile des Lebensprogramms. Während einer Hypnosesitzung durchlebt die Person das Drama, das passiert ist, noch einmal, legt den nötigen Schwerpunkt darauf und lässt los, was passiert ist.
In diesem Stadium kann ein Phänomen namens „Mumifizierung“ auftreten. Mit diesem Begriff sind solche Umstände gemeint, in denen eine Person alle Anstrengungen unternimmt, um die Sicherheit dessen zu gewährleisten, was ihrem verstorbenen Verwandten gehörte, als würde sie auf seine baldige Rückkehr warten. Personen bewahren die persönlichen Gegenstände des Verstorbenen intakt und hinterlassen sein Zimmer unverändert. Eine solche Selbsttäuschung trägt dazu bei, die Illusion aufrechtzuerhalten, dass es überhaupt kein Drama gab und dass es keinen Sinn hat, zu trauern. Allerdings bleibt ein solches Leben in einer Fantasiewelt nur für eine Weile ruhig und kehrt später in Form schwieriger Gedanken über die Vergangenheit zurück.
Eine andere Möglichkeit zu leugnen, was passiert ist, besteht darin, den Menschen in der Umgebung die Merkmale eines verstorbenen Verwandten zu verleihen. In einer solchen Situation sucht eine Person bewusst nach Gegenständen, die mit der verstorbenen Person identifiziert werden können. Er versucht mit aller Kraft, die gleiche Beziehung zu einem neuen Partner aufzubauen und den Stil, der im Leben mit seinem verstorbenen Begleiter charakteristisch war, in die Kommunikation zu übertragen. Solche Versuche, zwei völlig unterschiedliche Menschen zu identifizieren, führen dazu, dass ein Mensch aufhört, in der realen Welt zu leben und in eine bequeme, mit seinen eigenen Händen geschaffene Welt versetzt wird.
Eine andere gängige Form der Verleugnung besteht darin, zu behaupten, dass überhaupt keine enge Beziehung zu der verstorbenen Person bestanden habe. In einer solchen Situation überzeugt sich die Person und ihre Umgebung davon, dass der Kontakt mit der verstorbenen Person rein formaler Natur war und keinerlei Liebe und gegenseitiges Verständnis enthielt.
Die Zurückhaltung, die wahren Tatsachen einzugestehen, und die Verzerrung der Vergangenheit sind ein zwingender Grund, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Der Spezialist hilft bei der Klärung der Situation und ermöglicht dem Klienten, die Welt trotz des Lichts durch das Prisma fiktiver Argumente in ihrem wahren Licht zu sehen. Das Erkennen offensichtlicher Tatsachen und eine realistische Lebenseinstellung sind ein Garant dafür, dass der Betroffene den Verlust eines geliebten Menschen ohne Verlust der mentalen Stärke überstehen kann.
Stufe 3. Erschöpfung
In dieser Zeit akzeptiert ein Mensch bereits den Verlust eines nahen Angehörigen und lernt, mit seinen Gefühlen umzugehen. Erinnerungen und Schmerz überziehen den Menschen in „Wellen“. Es gibt Tage, an denen das Subjekt moralisch ruhig ist, aber es gibt auch Momente schwarzer Melancholie.
In diesem Stadium verfallen einige Menschen, die die Tragödie nicht überleben konnten, in tiefe Depressionen. Sie fühlen sich schuldig, weil sie am Leben sind, während ihr geliebter Mensch diese Welt verlassen hat. Sie versuchen mit aller Kraft, Beweise für ihre Schuld zu finden, indem sie interpretieren, dass sie der Grund für den Tod ihres Verwandten sind.
Andere Individuen entwickeln in diesem Stadium Aggression, die sich gegen andere Menschen richtet. Sie geben der ganzen Welt die Schuld dafür, dass ihr geliebter Mensch nicht mehr lebt. Sie geben Ärzten, Polizisten und dem Staat die Schuld. Sie geraten in Konflikt mit anderen Mitgliedern der Gesellschaft, da sie in dieser Welt existieren und ihr Verwandter bereits in einer anderen Welt ist.
Die schrecklichste Manifestation dieser Phase ist das Aufkommen zwanghafter Vorstellungen über die Sinnlosigkeit des Lebens. Ein Mensch beginnt philosophische Überlegungen darüber, was Leben ist, und kommt zu dem absurden Schluss, dass das beste Ergebnis für ihn der Tod ist. In dieser Phase versuchen Menschen, die den Verlust eines geliebten Menschen nicht überleben konnten, oft Selbstmord zu begehen. Sie sehen keine Perspektive für ihre zukünftige Existenz, können sich ein Leben ohne einen geliebten Verwandten nicht vorstellen, haben keine Wünsche, Pläne oder Ziele und wollen einfach nicht in die Zukunft ziehen, eingefroren in der Vergangenheit.
Wenn bei einer Person eine Depression diagnostiziert wird, ist es äußerst wichtig, sofort medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, da es oft unmöglich ist, aus eigener Kraft aus dem Abgrund der Depression herauszukommen. In Psychotherapiesitzungen oder beim Einsatz von Hypnosetechniken erhält der Patient die Möglichkeit, die vollständige Kontrolle über seine innere Welt zu erlangen. Der Arzt hilft dem Klienten, einen geliebten Menschen in der Rolle des Verstorbenen zu akzeptieren, und weist den leidenden Menschen an, nach neuen Lebensrichtlinien zu suchen.
Nachdem der Hypnologe den „Kern“ des Problems entdeckt hat, der tief in der Psyche verborgen liegt, hilft er dabei, die destruktiven Komponenten des Lebensszenarios zu beseitigen, die die Gegenwart vergiften und die Zukunft des Patienten beeinträchtigen. In einem Zustand hypnotischer Trance führt der Arzt eine verbale Installation durch – eine Suggestion, die darauf abzielt, bei einer von der Tragödie erschöpften Person Vertrauen in die eigene Stärke zu gewinnen.
Wer nach dem Verlust eines geliebten Menschen nicht die Kraft findet, weiterzumachen, sollte Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten suchen. Ein Spezialist wird Ihnen helfen, das Gefühl der Hilflosigkeit loszuwerden und neue Kraft für den weiteren Aufbau einer glücklichen Zukunft zu gewinnen, frei von Ängsten und Sorgen.
Der Verlust eines geliebten Menschen ist leider etwas, das jeder von uns schon einmal erlebt hat oder erleben wird. Oder vielleicht erleben Sie das gerade gerade. Der Umgang mit einem Verlust ist eine der schwierigsten Herausforderungen im Leben. Aber das ist eine Erfahrung, die früher oder später jeden betreffen wird. Der Verlust eines geliebten Menschen geht mit mehreren Phasen einher, die für ein unbeschadetes Überleben sehr wichtig sind. Wie mit Trauer umgehen?
1. Ablehnung.
Schockgefühl, sobald man die Nachricht vom Tod hört. Gedanke: „Ist das ein Witz? Wenn ja, hören Sie jetzt damit auf.“ Darüber hinaus erscheint die bloße Vorstellung, dass Sie jemanden, der Ihnen so sehr am Herzen liegt, nicht mehr sehen werden, unrealistisch. Du kannst nicht glauben, dass dir das passiert. Der Tod ist normalerweise irgendwo da draußen, weit weg. Im Leben eines anderen. In Nachrichten und Kriminalberichten. Aber das ist es. Bei Dir sein. Es ist nicht wahr!
2. Wut.
Die Nachricht vom Tod kam für Sie zu unerwartet. Sie erkennen also, dass Sie für diese Person nie alles tun können, was Sie wollten. Du bist wütend. Seien Sie wütend auf die Ärzte, vielleicht auf die Person, die für Ihren Verlust verantwortlich ist, auf sich selbst, auf die ganze Welt. Sie sind wütend, dass Sie nicht noch mindestens eine Minute Zeit hatten, um Ihrem geliebten Menschen die wichtigsten Worte zu sagen. Um Ihnen für alles zu danken.
3. Depression und Verhandlungen.
Es ist einfach unmöglich, nach einem Verlust kein inneres Loch zu spüren. Und für eine gewisse Zeit wird der Verlust eines geliebten Menschen zu einer Leere, die einen verzehrt. Man kann nicht normal essen. Man möchte nicht nach draußen gehen, weil es einem so vorkommt, als würde jeder Vorübergehende an den Verstorbenen erinnern, als könnte man ihn jetzt anrufen und alles wäre wieder gut. Und die ganze Zeit war es nur ein Traum. Zu schrecklich. Rote Augen aufgrund von Schlafmangel und periodischen Hysterien sind zu einem festen Bestandteil Ihres Aussehens geworden. Gedanken, die mit „Wenn ich nur …“ beginnen, gehen Ihnen ständig durch den Kopf. Sie verhandeln mit sich selbst, mit dem Schicksal und leben im Konjunktiv.
4. Akzeptanz.
Am Ende merkt man, dass es sich hier nicht um einen Scherz oder Streich handelt, sondern dass ein geliebter Mensch wirklich tot ist. Der Schmerz ist nicht verschwunden. Das gilt auch für die täglichen Verpflichtungen. Deshalb müssen Sie sich zusammenreißen und weiterleben. Versuche es wenigstens. Denken Sie daran, dass diese Person Ihnen geholfen hat, der zu werden, der Sie heute sind. Du musst das Richtige tun, um ihn stolz auf dich zu machen. Damit diejenigen, die Ihnen ein geliebter Mensch beigebracht hat, nicht spurlos vorübergehen.
Der Verlust eines geliebten Menschen ist der Zusammenbruch einer kleinen Welt. Allerdings heilt jeder Mensch früher oder später. Aber wenn man gerade am Tiefpunkt seiner Trauer ist, ist es zu schwer, es zu glauben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu überwinden:
1) Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf.
Alles für sich zu behalten ist nie die richtige Entscheidung. Wenn Sie diesen Schmerz nicht loslassen, rollt er sich mit der Zeit zu einer riesigen Kugel zusammen und zerquetscht Sie einfach. Es drückt Sie direkt auf den Asphalt und das Aufstehen wird zu schwierig. Wenn du also weinen willst, dann weine. Wenn Sie schreien möchten, gehen Sie an einen Ort, an dem Sie nach Herzenslust schreien können. Es hilft.
2) Sprechen.
3) Dinge zu tun.
Der Verlust eines geliebten Menschen, Schock, Trauer – all das wirft Sie aus Ihrem gewohnten Trott. Es ist jedoch sehr wichtig, Ihre täglichen Aktivitäten nicht zu vernachlässigen. Zur Arbeit zu gehen, das Haus zu putzen und einfach nur etwas zu tun, wird Sie von traurigen Gedanken ablenken. Dies wird es einfacher machen. Auf diese Weise kommen Sie wieder auf den richtigen Weg, und die Zeit wird heilen und Ihre Schmerzen lindern.
Jeder von uns hat in seinem Leben etwas verloren: eine wertvolle Sache, notwendige Informationen und sogar unser eigenes Gewissen. Dies erzeugt ein Gefühl des Unbehagens und ein Gefühl der völligen Verärgerung über die Tatsache, was passiert ist. Wenn es um persönliche Verluste geht, lohnt es sich in diesem Fall, über die folgenden Gründe für die Trauer eines Menschen zu sprechen:
- Enttäuschung bei geliebten Menschen. Es ist nur möglich, einem geliebten Menschen zu vergeben, wenn er sich der vollen Schwere der von ihm begangenen Tat bewusst ist. Bei völliger Zurückhaltung des Schuldigen gegenüber der Selbstanalyse kann von einer Versöhnung keine Rede sein. Gegenseitige Anschuldigungen werden wie ein Schneeball ständig wachsen, was mit der Zeit dazu führt, dass sich nahestehende Menschen für längere Zeit fremd sind. Die schlechteste Option in dieser Situation ist eine dauerhafte Trennung.
- Verrat an einem geliebten Menschen. Es ist immer noch möglich, Enttäuschungen im Laufe der Zeit zu verzeihen, indem man aktiv an der Wiederaufnahme früherer Beziehungen arbeitet. Im Falle eines Verrats durch eine zuvor nahestehende Person wird die Situation noch viel schlimmer. Ein ungeschickt gesprochenes Wort wird keine großen Probleme verursachen und keinen öffentlichen Aufschrei über das unmoralische Verhalten des Verlierers hervorrufen. Es ist jedoch sehr schwierig, einen offensichtlichen Verrat nicht zu bemerken, wenn die von Grollern geäußerten Informationen für Verbraucher widerlich greifbar werden.
- Den Partner betrügen. In diesem Fall ist es erwähnenswert, dass selbst Menschen, die sich aufrichtig lieben, einen solchen Test oft nicht mit einem positiven Ergebnis für alle betroffenen Charaktere bestehen können. Nicht jeder Mensch wird den körperlichen Verrat des in seine Seele versunkenen Subjekts tolerieren. Dadurch wird das Vertrauen in den Betrüger untergraben, was zum Ende der bestehenden Beziehung führt.
- Verleumdung und Verleumdung. Sehr oft werden wir zu geführten Menschen, wenn sie uns etwas Süßes ins Ohr flüstern. Überemotionale Menschen sind bereit, jedem zu glauben, wenn gleichzeitig (wie es ihnen scheint) ihre Ehre und Würde beeinträchtigt werden. Besonders verdächtigen Personen präsentiert die Fantasie sofort ein Bild vom Verrat eines geliebten Menschen in den düstersten, aber ausdrucksvollsten Farben. Infolgedessen können Sie aufgrund Ihrer eigenen Leichtfertigkeit einen geliebten Menschen verlieren, nur weil er müßig spekuliert.
- Scheidung. Nicht nur Verrat und Verleumdung können stabile Familienbeziehungen zerstören. Die Scheidung ist der letzte Ausweg jeder Ehe, in der die Menschen nicht zu einer gemeinsamen Entscheidung kommen können. In einem solchen Paar gibt es vielleicht sogar Liebe und mehrere bezaubernde Kinder, aber hartnäckige Menschen hören selten auf jemand anderen als sich selbst und ihre Ambitionen.
- Tod eines geliebten Menschen. In diesem Fall lohnt es sich, über eine echte menschliche Tragödie zu sprechen, bei der die ganze Welt vor Ihren Augen verblasst. Wir können den Lebenden immer vergeben, wann immer wir wollen, aber wir können die Toten niemals zurückbringen. Der Tod ist das Ende aller Illusionen und Träume, denn danach gibt es nur noch einen Meilenstein in Form des Wortes „Nichtexistenz“.
- Informationsmangel. In diesem Fall fällt mir der Film „Gone Girl“ mit der berühmten Schauspielerin Sarah Bullock ein. Gleichzeitig handelt es sich um ein echtes menschliches Drama, wenn man unter mysteriösen Umständen einen nahestehenden Menschen verliert. Verwirrung kann das Leben selbst sehr willensstarker Menschen ruinieren.
Wichtig! Aus all den genannten Gründen sollten Sie sich das Verhalten Ihres geliebten Menschen genauer ansehen, der in der Folge möglicherweise eher unangemessene Handlungen begeht. Im besten Fall wird er für sich selbst gefährlich und im schlimmsten Fall für andere unschuldige Menschen.
Die wichtigsten Anzeichen einer Person nach dem Verlust eines geliebten Menschen
Sehr oft ist es wichtig, Menschen zu helfen, die beginnen, in ein psychologisches Vakuum zu geraten. Der Verlust geliebter und geliebter Menschen ist eine Prüfung, der nicht jeder gewachsen ist.
Solche Personen brauchen die Unterstützung anderer und sind an folgenden Merkmalen zu erkennen:
- Verschlossenheit und emotionaler Stress. Nach dem Verlust eines geliebten Menschen ziehen sich Menschen in den meisten Fällen in sich selbst zurück und schützen so ihre Psyche. Dieser Zustand ist sehr auffällig, insbesondere wenn die problematische Person zuvor ein Witzbold und das Leben der Partei war. Der berühmte Schauspieler Keanu Reeves, der im Kultfilm „Matrix“ eine brillante Rolle spielte, führt das Leben eines Einsiedlers. In seinem Fall kann man ein klassisches Beispiel für die Anwesenheit eines bösen Schicksals im Schicksal eines Menschen beobachten. Nachdem er ein ungeborenes Kind und dann seine geliebte Frau verloren hatte, verschloss sich der Schauspieler in sich selbst. Er lebt mehr als bescheiden mit fantastischen Gehältern und investiert sagenhafte Summen in Krebsrehabilitationszentren. Im russischen Showbusiness hat Dmitry Shepelev eine ähnliche Situation. Nach dem Verlust von Zhanna Friske ertrug er lange Zeit standhaft die Angriffe der Presse und der Angehörigen seiner Geliebten, nahm aber mit niemandem Kontakt auf. Und nur ein Jahr später fand er einen Ausweg aus seinem Schmerz – er schrieb ein Buch über ihren gemeinsamen Kampf mit der Krankheit, ihre Gefühle und Erfahrungen.
- Lachen durch Tränen. Jeder reagiert auf seine eigene Weise auf eine Stresssituation, daher ist hysterisches Verhalten nach dem Verlust eines geliebten Menschen nicht verwunderlich. Wenn Sie von Ihren Nächsten betrogen werden, verunsichert Sie das immer. Um stark zu wirken, versucht die Person mit gebrochenem Herzen, eine Miene des Gleichmuts aufzulegen. Er versucht zu scherzen, was sehr unnatürlich und gekünstelt aussieht.
- Ändern Sie Ihren gewohnten Lebensstil. Der Verlust eines geliebten Menschen ist definitiv die Einführung eines Elements der Disharmonie in das normale Leben der trauernden Person. In diesem Fall ist der Grund für den Weggang eines lieben Menschen nicht wichtig, da der Endpunkt auf einem bestimmten Abschnitt des Lebensweges festgelegt ist. Folglich kann ein moralisch traumatisierter Mensch eine Abneigung gegen das verspüren, was ihm zuvor Freude bereitet hat.
- Seltsame Visionen und Vergleiche. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, beginnen manche Menschen, Dinge zu sehen, die andere nicht sehen können. In der Menge der einfachen Leute sind die Betroffenen bereit, die Silhouette des Verstorbenen zu sehen und sogar sein Lieblingsparfüm zu riechen. Das alles erscheint verrückt für diejenigen, die die Bitterkeit des Verlusts in ihrem Leben nicht erlebt haben.
- Ständiges Schuldgefühl. Selbst in alltäglichen Gesprächen können Sie jemanden identifizieren, der den Verlust und Tod einer Person erlebt hat. In der Regel quälen sich solche Menschen mit haltlosen Vorwürfen, dass sie dem Menschen, der diese Welt verlassen hat, in der Vergangenheit nicht genügend Liebe geschenkt haben. Für sie wird Selbstgeißelung zum Sinn des Lebens, weil es einfacher ist, den akuten Schmerz über den Verlust eines geliebten Menschen zu überstehen.
- Aggressives Verhalten. Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen ihren Schmerz über den Verlust eines geliebten Menschen in Alkohol ertränken. Bei manchen Betroffenen funktioniert ein Schema, von dem sie wissen, dass es auch funktioniert: Du bist am Leben und glücklich – er (sie) hat mich verlassen (verlassen) – zu Unrecht und unter Schmerzen. Mit dieser Herangehensweise an die aktuelle Lebenssituation beginnt ein Mensch einfach, sich anderen Menschen gegenüber aggressiv zu verhalten.
- Geistesabwesenheit und unbeholfene Handlungen. Ein Mensch, der Stress erlebt hat, beginnt, sich wieder an seinen gewohnten Lebensrhythmus anzupassen. Alle seine Handlungen werden chaotisch, was dazu führt, dass im Weltbild der trauernden Person Panik entsteht. In diesem Fall werden wir das ehemalige kluge Mädchen nicht wiedererkennen, das jedes Problem mit einem halben Fingerschnippen gelöst hat.
- Erhöhung. Als Kinder glaubten wir alle an Wunder, weil die menschliche Natur immer nach etwas Hellem und Fabelhaftem strebt. Nach dem Verlust eines geliebten Menschen beginnen manche Menschen, großen Wert auf Dinge zu legen, denen sie zuvor skeptisch gegenüberstanden. In dieser Zeit kann die trauernde Person zur leichten Beute aller möglichen Sekten und pseudochristlichen Organisationen werden.
- Anhaltender Schockzustand. Dieses Phänomen ist die schwerwiegendste Folge der Tragödie unter den oben genannten Anzeichen des Betroffenen. In einem solchen Fall kann eine Person nicht zu anderen Lebensfaktoren wechseln und löst sich vollständig in Trauer auf. Freundliche Gespräche und Unterstützung werden in dieser Situation nicht helfen, da der Mechanismus der Selbstzerstörung der Persönlichkeit des Opfers aktiviert ist und aktiv wirkt.
Beachten Sie! Eine Person, die über den Verlust eines geliebten Menschen trauert, ist eine Zeitbombe, die jeden Moment explodieren kann. Psychologen empfehlen dringend, solche Menschen in Ihrem Umfeld genauer unter die Lupe zu nehmen, bis sie sich selbst oder anderen Schaden zufügen können.
Möglichkeiten, Depressionen nach dem Verlust eines geliebten Menschen zu beseitigen
Ein solches Problem muss eindeutig angegangen werden, da seine Folgen äußerst unvorhersehbar sein können. Ein Mensch, der sich selbst respektiert und seine erfolgreiche Zukunft klar vor Augen hat, muss alle Anstrengungen unternehmen, um aus dem entstandenen Teufelskreis auszubrechen.
Eigenständige Schritte nach dem Verlust eines geliebten Menschen unternehmen
Die Hilfe beim Verlust eines geliebten Menschen auf eigene Faust ist wie folgt:
- Selbstdisziplin. In diesem Fall drängt sich der Gedanke auf, dass das leichter gesagt als getan ist. Der Mensch ist jedoch so konzipiert, dass er seine Emotionen vollständig kontrollieren kann. Hinter den Besonderheiten des eigenen Temperaments verbirgt sich eine klare Schwäche, denn nur psychische Erkrankungen rechtfertigen einen längeren Hysterieanfall. Ich muss mir klar und deutlich sagen: Die Zeit heilt, und ich bin nicht der Erste, der das erlebt.
- Selbsthypnose. Gleichzeitig erinnere ich mich sofort an den schönen Ausdruck, dass, wenn eine Braut zu jemand anderem geht, nicht bekannt ist, wer Glück hatte. Diese lakonische Schlussfolgerung enthält eine große philosophische Bedeutung. Wenn der Verlust eines geliebten Menschen in direktem Zusammenhang mit seinem Verrat steht, macht es keinen Sinn, den Verlust zu bereuen. Die Welt ist voller offener und ehrlicher Menschen, die die Einsamkeit selbst des verzweifeltsten Leidenden lindern können.
- Isolation von der Gesellschaft. Einige Skeptiker werden über die geäußerte Empfehlung empört sein, da sie meinen, die beste Lösung des Problems liege bei einer großen Anzahl von Menschen. All dies ist erst in der zweiten Phase, in der sich ein Mensch nach dem Verlust eines geliebten Menschen in einer Stresssituation befindet, großartig. Ganz am Anfang und auf dem Höhepunkt des Problems verspürt er den starken Wunsch, sich vor der ganzen Welt zu verstecken, was respektiert werden sollte. Nach einer gewissen Zeit wird der Trauernde Kontakt zu seinen Angehörigen aufnehmen, wenn er einfach dazu bereit ist.
Experten auf dem Gebiet der Heilung menschlicher Seelen haben für sich ein System zur Bekämpfung des geäußerten Problems klar definiert:
- Keil-für-Keil-Methode. Im Falle von Verrat und Verrat kann diese Methode auf zwei Arten wirken. Ein Opfer einer Täuschung ist in der Lage, eine neue Beziehung zu finden, gleichzeitig besteht jedoch ein hohes Risiko, dass aufgrund früherer Liebeskämpfe, die noch nicht beendet sind, neue Probleme entstehen.
- Planen Sie Ihr eigenes Leben. Eine glänzende Zukunft ist eine gut programmierte Vergangenheit. Niemand empfiehlt, vergangene Fehler zu wiederholen, denn solche Aktionen sind unproduktiv. Aus den Erfahrungen der vergangenen Jahre sollten Sie nur das Beste mitnehmen und sich auf diesen Faktor konzentrieren.
- Ständiger Appell an Fakten. Sehr oft hören wir, dass die Hilfe beim Verlust eines geliebten Menschen keine unnötigen Erinnerungen duldet. Natürlich lohnt es sich nicht, vergangene Wunden zu quälen, aber eine gesunde Analyse wird in diesem Fall nicht schaden. Wenn man lange und fruchtbar über ein Problem spricht, wird davon im Laufe der Zeit keine Spur mehr übrig bleiben. Korrektur: wenn die Situation von einer vernünftigen Person gemeistert wird und nicht von einem Theoretiker mit der wilden Fantasie eines Schizophrenen.
- Bitte um Hilfe. Diese Möglichkeit, Verzweifelte zu unterstützen, mag für Menschen mit einer kritischen Einstellung seltsam erscheinen. Allerdings ist es ein Hilferuf, der den Betroffenen aus einem Zustand anhaltender Depression befreien kann. Der menschlichen Seele, die von der Last des Kommerzials befreit ist, sind die seelischen Schmerzen anderer oft nicht fremd. Wir sind alle Menschen und wir sind alle Menschen, wie das berühmte Zitat sagt. Andere zu fragen ist keine Schande, denn eines Tages werden wir alle von der Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen erfasst.
Sehr oft geben Experten praktische Ratschläge, wie man mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen kann. Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder von uns immer in der Lage ist, sich gegen einen unerwarteten Schicksalsschlag zu wehren. Sanftmut ist ein Vorwand für Menschen, die zunächst lieber aufgeben, wenn sie geliebte Menschen verlieren. Sie müssen für sich klar entscheiden, wie Sie ohne einen für Sie bedeutsamen Gegenstand weiterleben wollen. Andernfalls wird der Plan zur Erlangung eines schicksalhaften One-Way-Tickets unwiderruflich in Kraft gesetzt.
Verlust Geliebte kann unser Leben mit Traurigkeit, Melancholie und Depression erfüllen. Jeder von uns muss früher oder später Verluste erleiden, und das geht mit unerträglichen Schmerzen einher. Es geht nicht immer um den Tod eines geliebten Menschen. auch eine Art Verlust.
Verlust Geliebte und seine 5 Stufen
Verlust eines geliebten Menschen Dieses schwierige und schmerzhafte Ereignis kann uns dazu zwingen, mehrere Phasen zu durchlaufen.
1. Ablehnung
Im Moment sind wir nicht in der Lage, an die Realität dessen zu glauben, was geschieht. Es scheint uns, dass dieser Albtraum früher oder später mit einem glücklichen Erwachen enden wird. Wir wollen aufwachen und erkennen, dass nichts Schlimmes passiert ist.
Daher kommt es in der ersten Phase des Verlusts vor allem darauf an, das Geschehene zu leugnen und die Unwirklichkeit des Geschehens zu spüren.
2. Suche nach dem „Täter“
Die zweite Phase des Verlusts löst bei uns ein schlechtes Gewissen aus. Entweder suchen wir nach Umständen oder Personen, denen wir die Verantwortung für das Geschehene zuschieben können.
Wenn es einer Person nicht gelingt, diese Phase zu überwinden, kann dies der Fall sein Ich lebe jahrelang mit dieser schweren Last. Es geht um Hass, Reue, Schuld. Dies kann seine Gesundheit stark beeinträchtigen. Wenn Sie diese Phase überwinden, können Sie heilen und den Schmerz in der Vergangenheit hinter sich lassen.
3. Depression
Diese Phase wird von starken und lebhaften Emotionen begleitet. In diesem Moment wird uns die ganze Tragweite des erlittenen Verlustes bewusst.
Tränen, Einsamkeit, Schlaflosigkeit, Essstörungen – all das sind ausgeprägte Anzeichen einer Depression.
4. Wut
Danach kommt der Moment, in dem wir erkennen, dass wir nichts reparieren können. Wir sind erfüllt von einem Gefühl völliger Ohnmacht. Wir erkennen, dass wir nicht in unserer Kontrolle sind. Wir verstehen, dass es unmöglich ist, eine verlorene Beziehung wiederherzustellen.
Das macht uns wütend, gemischt mit Verzweiflung. Es kommt vor, dass wir diese Emotionen auf andere Menschen übertragen. Und sie leiden leider, ohne etwas mit unserer Trauer zu tun zu haben.
5. Akzeptanz
Schließlich ist es an der Zeit, mit der letzten Phase des Verlusts zu beginnen – dem Akzeptieren dessen, was passiert ist.
Je früher wir dies erreichen, desto besser für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Moment akzeptieren wir die Realität und erkennen unseren Verlust, indem wir uns an neue Umstände anpassen. Unsere alten emotionalen Wunden heilen.
Bei manchen Menschen dauert dieser Vorgang länger als bei anderen.
Wie man einen Verlust überwindet: die wichtigsten Punkte
Der schmerzlichste Verlust für einen Menschen ist in der Regel der Tod geliebter Menschen und die Trennung von geliebten Menschen. Unter Verlust verstehen wir den Verlust eines Menschen, den wir sehr lieben und der uns sehr wichtig ist.
Ein erneuter Start ins Leben bedeutet nicht, dass diese Person für uns nicht mehr wichtig und geliebt ist. Das ist unsere Pflicht. Das Leben geht weiter. Deshalb müssen wir die Kraft in uns selbst finden, uns von unseren Knien zu erheben.. Nicht so sehr für andere, sondern für uns selbst.
Andernfalls kann der Verlust eines geliebten Menschen zu einer gefährlichen Pathologie werden, von der es noch schwieriger wird, sie loszuwerden.
Intensive Trauer, Apathie und Passivität, Selbstmordgedanken und übermäßige Emotionen- All dies erfordert die Aufmerksamkeit eines Psychotherapeuten.
Wenn Sie den Verlust eines geliebten Menschen erlebt haben, beachten Sie die folgenden Empfehlungen.
1. Weine so viel du musst.
Ja, schon in der Kindheit waren viele von uns davon überzeugt, dass Tränen etwas für Schwächlinge sind. Weinen hilft jedoch tatsächlich dabei, mit intensiver Traurigkeit umzugehen., da es die emotionale Befreiung fördert und Erleichterung bringt. Man kann argumentieren, dass Tränen sich positiv auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit auswirken.
Das bedeutet nicht, dass das Weinen endlos sein sollte. Aber man kann nicht bestreiten, dass Tränen es uns ermöglichen, unsere Seele „von innen“ zu reinigen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich erlauben, den Schmerz zu spüren, der Sie quält. Schämen Sie sich nicht für die Momente, in denen sich Ihre Augen mit Tränen füllen. Denken Sie daran, dass Weinen Ihnen helfen kann.
2. Sie brauchen Zeit und Raum.
Der Schmerz über den Verlust eines geliebten Menschen kann uns mehrere Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre begleiten. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab. Insbesondere aus den individuellen Merkmalen unserer Persönlichkeit. Dies wird auch durch die Art der Beziehung zu der Person beeinflusst, die nicht mehr da ist. Letztlich kommt es darauf an, wie wir auf auftretende Probleme reagieren und was wir tun, um sie zu überwinden.
Denken Sie daran, dass Sie auf keinen Fall zu hohe Ansprüche an sich selbst stellen sollten. Ihr Ziel ist es, den Verlust vollständig zu überwinden, und nicht, es schnell zu tun. Setzen Sie sich nicht unter Druck, denn Sie nehmen nicht an einem Marathon teil und werden keine Rekorde aufstellen.
3. Suchen Sie Unterstützung
Wenn Sie eine Trennung von Ihrem Partner durchmachen mussten, versuchen Sie, eine freundliche Schulter zu finden, die es Ihnen ermöglicht, zu weinen und zu entspannen. Wenden Sie sich an Ihren Freund, Bruder oder Ihre Eltern.
Das Wichtigste ist, jemanden zu finden, der einem zuhört und gute Ratschläge gibt. Eine Person, die immer für dich da ist, wenn du weinen möchtest.
Sie können sich für eine Psychotherapiesitzung anmelden oder einer Selbsthilfegruppe beitreten. Vielleicht, Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen sich in der gleichen Situation befinden. Manchmal fällt es uns leichter, mit völlig Fremden über unsere Gefühle zu sprechen, als mit geliebten Menschen, die wir jeden Tag sehen oder die wir schon zu lange kennen.
4. Drücken Sie Ihre Gefühle aus
Wie wir oben sagten, Hinterbliebene Menschen brauchen Unterstützung. Sie brauchen eine oder mehrere Personen, die ihnen das Gefühl geben, geliebt und geborgen zu sein.
Aber es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt, den man nicht vergessen sollte. In einer solchen Situation ist es sehr wichtig, darüber zu sprechen, was mit Ihnen passiert. Dabei ist es überhaupt nicht notwendig, dass Ihnen jemand zuhört: Sie können einfach vor dem Spiegel sprechen oder Ihre Gefühle in einem Tagebuch beschreiben.
Die Volksweisheit besagt, dass gemeinsame Trauer die halbe Miete ist. Indem wir unsere Gefühle ausdrücken, werden wir die schwere Last des Verlustes los. Dadurch fällt es uns leichter, über die Zukunft nachzudenken und unsere nächsten Schritte zu planen..
Es besteht kein Grund zum Schweigen, und das kann einen schlechten Dienst erweisen.
5. Passen Sie auf sich auf
Leider verlieren Menschen, deren Leben durch den Verlust eines geliebten Menschen erschwert wurde, häufig das Interesse an ihren gewohnten Aktivitäten. Dies betrifft auch die Sorge um Ihre Gesundheit. Allerdings braucht jeder Mensch Wasser, gesunde Ernährung und Sauberkeit.
Wenn Sie dies nicht beachten, wird sich Ihr geistiger Frieden nie von der erlebten Trauer erholen. Zunächst müssen Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit – Ihren Körper – kümmern.
Duschen, Haare kämmen, Kleidung wechseln, leichtes Make-up auftragen. Verlassen Sie das Haus, atmen Sie frische Luft, ernähren Sie sich gesund, bereiten Sie Suppen und Kräutertees zu. All dies ermöglicht es Ihnen, den Verlust mit weniger Verlusten zu überstehen.
Abschließend ermutigen wir Sie, alles zu tun, um mit Ihrem Leben weiterzumachen. Auch wenn es für Sie jetzt sehr schwierig ist und es scheint, als hätte das Leben seinen Sinn verloren und in Ihnen herrscht Leere, leben Sie. Nach und nach werden Sie bemerken, wie alte Wunden zu heilen beginnen.
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