Können stillende Mütter Grapefruit essen? Welche Früchte kann eine stillende Mutter essen: Was ist für ein Neugeborenes und älter erlaubt und verboten

Mütter und Großmütter wissen, dass Grapefruit eine Mischung aus Orange und Pampelmuse ist, einer Nahrungszitrusfrucht. Im Vergleich zu Orangen, Zitronen und Mandarinen ist es weniger allergen. Für stillende Mütter kann diese Frucht sehr nützlich sein, um den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.

Eine stillende Mutter muss auf ihre eigene Gesundheit und die ihres Babys achten; dazu muss sie sich gut und nahrhaft ernähren und eine vollständige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten. Hier ist Grapefruit sehr nützlich, wenn Mutter und Kind keine Kontraindikationen haben.
Die Zitrone gilt hinsichtlich des Vitamin-C-Gehalts als Spitzenreiterin, doch das ist nicht der Fall; die Grapefruit hat sie überholt. Nur eine Fundgrube an nützlichen Substanzen:

• - hat eine einzigartige Eigenschaft – es reduziert den Cholesterinspiegel im Blut, was sehr gut für das Herz und die Blutgefäße ist;
• - Rote Grapefruit ist der Besitzer von Lycopin – einem hervorragenden Antioxidans;
• - Diese Zitrusfrucht verbessert die Durchblutung von Mutter und Kind. Dies ist auf den hohen Kaliumgehalt zurückzuführen.
• — Während der Stillzeit entsteht ein Vitaminmangelproblem, da die Immunität der Frau geschwächt ist. Hier helfen Vitamin C und Riboflavin.
• - Es kommt vor, dass Frauen einen niedrigen Säuregehalt im Magensaft haben. Der Arzt wird Grapefruit empfehlen, die dem Körper in dieser Situation hilft.

Bevor Sie mit dem Verzehr dieses Leckerbissens beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er wird Ihnen sicherlich sagen, wie und in welchen Dosen Sie mit dem Verzehr von Grapefruit beginnen können, so dass es für Sie und Ihr Baby von Vorteil ist.

Die Mutter aß es und das Baby entwickelte eine allergische Reaktion, einige in geringerem Ausmaß, andere in größerem Ausmaß. Es müssen einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Zum Beispiel: Während Ihr Baby noch sehr klein ist und noch keine drei Monate alt ist, ist es nicht empfehlenswert, Grapefruit in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn sich eine Allergie manifestiert, sollten Sie das Kind einem Kinderarzt oder Allergologen zeigen.

Ein weiterer Aspekt ist die Neigung zur Diathese. Wenn sich die Diathese häufig und stark manifestiert, ist es besser, bis zum Alter von sechs Monaten zu warten.

Wenn Sie solche Kontraindikationen nicht haben, müssen Sie nach und nach beginnen, den Saft einer Scheibe im Verhältnis 1:2 mit Wasser verdünnen und nicht auf nüchternen Magen, sondern nach dem Essen vorher trinken. Beobachten Sie zwei bis drei Tage lang die Reaktion des Körpers Ihres Babys. Achten Sie darauf, ob im Gesicht, an den Armen oder hinter den Ohren ein Ausschlag, eine Rötung oder ein Abblättern der Haut auftritt. In manchen Fällen kann sich die Stimme verändern und der Hals kann anschwellen.

Aus dem Magen-Darm-Trakt sind dies folgende Erkrankungen:

• - Blähungen;
• - Koliken;
• - Verstopfung;
• - Durchfall.

Hab nicht gleich Angst. Möglicherweise treten solche Symptome nicht auf. Wenn alles gut gelaufen ist, können Sie mit dem Essen beginnen und die Menge dieser Frucht schrittweise erhöhen.

Wenn sich der Körper an die Saftaufnahme gewöhnt hat, beginnen wir, das Fruchtfleisch zu essen, indem wir zunächst den Film von den Segmenten entfernen. Und auch hier haben wir es nicht eilig, es gibt viel, die Tagesdosis beträgt nicht mehr als einhundert Gramm.
Eine weitere Gefahr liegt in der Verarbeitung von Früchten zur Verlängerung der Haltbarkeit. Daher müssen Sie die Zitrusfrüchte vor dem Verzehr gründlich waschen. Um sicherzustellen, dass diese Chemikalien nicht in die Muttermilch gelangen. Es ist sehr wichtig!

Diese Frucht hat auch einen einzigartigen Geschmack und kann den Geschmack der Milch beeinträchtigen; wenn das Baby sie nicht mag, kann es die Brust einfach verweigern. Um diese Situation zu vermeiden, müssen Sie es nur nicht zu oft essen.

Kontraindikationen

Grapefruit sollte während der Stillzeit sehr vorsichtig verzehrt werden. Trotz seiner vielen positiven Aspekte kann es bei manchen Menschen eine Reihe von Nebenwirkungen unterschiedlicher Art verursachen. Es ist wichtig, auf Folgendes zu achten:

• - Sie sollten den Saft dieser Frucht nicht essen oder trinken, während Sie Medikamente einnehmen;
• - erhöht den Säuregehalt des Magensaftes;
• - Während der Stillzeit sind Früchte mit weißem oder gelbem Fruchtfleisch besser als rote;
• - Es ist nicht ratsam, es bei Personen mit Leberschmerzen anzuwenden.

Für alles muss es ein Maß geben.

Welche Früchte kann eine stillende Mutter essen? Was schadet nicht und löst keine Allergien aus? Welche Früchte kann eine stillende Mutter eines Neugeborenen essen? Das sind einige Fragen, die jede stillende Mutter beunruhigen.

Allergene Früchte während der Stillzeit

Während des Stillens muss eine Frau ihre Ernährung überwachen. Meist stellt die ganze Familie auf gesunde Lebensmittel um, um der jungen Mutter die Orientierung in der Lebensmittelvielfalt zu erleichtern.

Aber nicht alle gesunden Lebensmittel sind gut für ein heranwachsendes, gestilltes Baby. Schon während der Schwangerschaft haben viele Mütter die Liste der Lebensmittel studiert, die bei ihnen schwere Allergien auslösen.

Wenn ein Kind auf die Welt kommt, wird die Angst noch größer, da jede harmlose, bekannte Frucht allergische Reaktionen in Form von lokalen und großflächigen Hautausschlägen, Tränenfluss und sogar Fieber hervorrufen kann.

Allergien bei einer stillenden Mutter können bei einem Baby Allergien auslösen. Besonders anfällig für Allergien sind Kinder unter 6 Monaten, wenn die erste Fütterungsperiode noch nicht begonnen hat. Welche Früchte kann eine stillende Mutter essen?

Zu den wichtigsten allergenen Früchten gehören:

Früchte und Magenschmerzen

Die Stillzeit geht mit nicht weniger Verdauungsproblemen einher als die Schwangerschaft.

Die wichtigsten unangenehmen Symptome sind Durchfall, Blähungen und Sodbrennen.

Auch ein Phänomen wie Milchstagnation ist möglich. Über diesen Link können Sie sich informieren.

Bauchschmerzen entstehen durch die Umwandlung von Kohlenhydraten, Säuren und Proteinen in Glukose, die eine Gärung im Magen auslösen kann. Der Fermentationsprozess führt zu einer erhöhten Gasbildung und Beschwerden.

Nach dem Lesen solcher Warnungen haben Eltern das Recht zu fragen: Welche Früchte kann eine stillende Mutter essen? Es stellt sich heraus, dass die Auswahl äußerst begrenzt ist?

Zusätzlich zu den Symptomen einer stillenden Mutter treten natürlicherweise Verdauungsprobleme beim Baby auf. Säuglinge sind diesem Phänomen in den ersten Lebensmonaten am stärksten ausgesetzt.

Um Beschwerden im Magen-Darm-Trakt bei Mutter und Kind zu beseitigen, sollten folgende Früchte ausgeschlossen werden:

• Äpfel (der erhöhte Gehalt an Fruchtsäuren und Pektin fördert die natürliche Gärung in der Magen- und Darmhöhle);
• Weintrauben (verursacht Blähungen und Blähungen);
• Pflaumen (bekannt für ihre abführende Wirkung);
• einige Birnensorten (weicher Stuhlgang, Blähungen).

Bei starken Stuhlproblemen (anhaltende Verstopfung, Schwierigkeiten beim Stuhlgang bei Mutter und Kind) können abführende Früchte gegessen werden. Beispielsweise können Pflaumen und Birnen ein natürliches Abführmittel sein.

Es ist zu beachten, dass alle Obst- und Gemüsesorten in Maßen verzehrt werden sollten. 1-2 Früchte pro Tag reichen aus, um den körpereigenen Bedarf an Vitaminen und nützlichen Mikroelementen zu decken.

Viele Mütter nehmen während der Stillzeit Vitaminkomplexe und biologische Nahrungsergänzungsmittel zur Anreicherung der Milch ein, sodass zusätzliche Vitamine zu einem Überschuss führen und zu einigen Krankheiten führen können.

Exoten während der Stillzeit

Ananas, auch in Dosen, sollten von Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden.

Auch während der Schwangerschaft denken viele Frauen an die Gesundheit des eigenen Kindes und halten es daher für angebracht, verschiedene Früchte in großen Mengen zu essen.

Natürlich enthalten alle Früchte bis zu einem gewissen Grad nützliche biologische Verbindungen, die beim Stillen nützlich sind, aber ein übermäßiger Verzehr exotischer Früchte ist unerwünscht.

Ananas löst in der Stillzeit schwere Allergien aus und Kokosnuss kann trotz der Vorteile von Kokosmilch Koliken verursachen. Ein Kinderarzt, der die allgemeine Krankengeschichte von Mutter und Kind kennt, sollte einer stillenden Mutter sagen, welche Früchte sie essen darf.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie auf einige Früchte ganz verzichten sollten, zumindest bis Ihr Kind 12 Monate alt ist:

• Papaya, Mango, Ananas (duftende Früchte enthalten natürliche Enzyme, die bei Mutter und Kind schwere allergische Reaktionen hervorrufen können, sodass sich die Frage, ob eine stillende Mutter Ananas essen darf, von selbst löst);
• Bananen (eine Ausnahme für stillende Mütter, also essen);
• Avocado während des Stillens (wenn die Mutter Avocado isst, kann es beim Baby zu schweren Koliken kommen);
• Kokosnuss. Kokosnuss während der Stillzeit kann bei Verstopfung indiziert sein, sollte jedoch wegen der Entstehung von Koliken beim Baby nicht verwendet werden. Kinderärzte sollten jungen Müttern genauer erklären, ob Kokosnuss während der Stillzeit verzehrt werden kann.

Mit einer besonderen Vorliebe für frische Ananas greifen viele stillende Mütter auf eine Alternative zurück – ein Dosenprodukt.

Kann eine stillende Mutter also Ananas aus der Dose haben? Die Antwort ist klar: Nein.

Auch nach der Konservierung behalten Ananas ihre chemische Zusammensetzung und können allergische Reaktionen hervorrufen. Keine einzige exportierte Frucht oder Beere kann eine lange Reise überstehen, daher werden viele zur Präsentation zunächst mit Chemikalien behandelt.

Die Schönheit exotischer Früchte ist sehr attraktiv, aber man kann sich nicht allein auf die ästhetische Wahrnehmung verlassen.

Welche Früchte man während der Stillzeit essen kann, liegt auf der Hand – gesund, aber man sollte sich nicht auf die Vorteile exotischer Früchte verlassen. Der Verzehr exotischer Lebensmittel ist erst nach Ende der Stillzeit möglich.

Darüber hinaus ist es eine erwiesene Tatsache, dass Früchte aus ihrer Region sind magenfreundlicher und verursachen keine Probleme mit der natürlichen Verdauung.

Saisonale Früchte während der Stillzeit

Saisonale Früchte aus der Region, in der Sie leben, sind viel sicherer als exotische

Saisonalität von Früchten ist eine Zeit, in der Beeren und Früchte hohe Konzentrationen nützlicher Mikroelemente und Verbindungen enthalten (Reifung).

Wassermelonen und Melonen in den Regalen der Geschäfte im Winter sollten eine stillende Mutter nicht anlocken.

Dies widerspricht dem natürlichen Prozess und weist auf die Behandlung von Früchten mit verschiedenen chemischen Düngemitteln hin. Dabei geht es um die Frage, welche Früchte man nach der Geburt essen darf.

Je nach Alter des Babys können saisonale Früchte verzehrt werden:

• Welche Früchte kann eine stillende Mutter im 1. Monat essen?: Bananen, Pfirsiche, Nektarinen. Ein paar Früchte am Tag reichen aus, um die Milch mit Silizium anzureichern und das Kind mit einer normalen Menge an Vitaminen zu versorgen.
• Erlaubte Früchte für eine stillende Mutter im Alter von 2 Monaten: Kakis, Feigen, Bananen, Aprikosen. 5-6 Aprikosen reichen für eine stillende Mutter aus, um die erforderliche Menge an Jod, Hämoglobin, Ballaststoffen und anderen Mikroelementen zu erhalten. Früchte für eine stillende Mutter im ersten Monat sollten besonders sorgfältig ausgewählt werden. Für ein Baby können Feigen als natürliches entzündungshemmendes Mittel dienen.
• Früchte während der Stillzeit ab dem 3. Monat: Granatapfel, Johannisbeeren, Kirschen (aus unserem eigenen Garten), Kirschen, Erdbeeren, Wassermelonen, Melonen. Ein erhöhter Vitamin-C-Gehalt ist der beste Weg, die Immunantwort des Körpers auf äußere Krankheitserreger verschiedener Krankheiten zu erhöhen. Das Kind ist bereits erwachsen und viel kräftiger, sodass das Allergierisiko minimal ist. Es ist wichtig, in Portionen Mäßigung zu wahren. Beispielsweise reichen 30 ml frisch gepresster Granatapfelsaft aus, um den Tagesbedarf an Vitamin C zu decken.
• Früchte ab sechs Monaten. Hier können Sie sich ein wenig entspannen und nach und nach Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen, Grapefruit) in Ihren Speiseplan einbauen. Während der Herbst-Winter-Periode braucht eine stillende Mutter den natürlichen Schutz des Körpers und die Immunabwehr des Babys ist bereits in der Lage, die negativen Auswirkungen einiger Allergene abzuwehren.

Moderation ist in allem wichtig. Wenn eine stillende Mutter während oder vor der Schwangerschaft allergische Reaktionen auf eine Frucht hatte, sollten Sie sie während der Stillzeit nicht probieren.

Welche Früchte während der Stillzeit verwendet werden können, wird durch die Ausschlussmethode bestimmt: Was nicht möglich ist, ist automatisch möglich. Trotz der offensichtlichen Vorteile für das Kind lohnt es sich, aus dem reichhaltigen Angebot an saisonalen Früchten die beste Alternative zu finden.

Symptome einer Fruchtallergie

Eine Allergie bei einer stillenden Mutter kann völlig asymptomatisch verlaufen oder sich durch eine leichte Rötung der Hände äußern. Ärzte stellen eine breitere Liste von Anzeichen fest, die auf eine Obstallergie hinweisen können:

• ausgedehnte Hautausschläge (spitze oder breite Flecken, die über die Hautoberfläche hinausragen oder sogar in der Textur, mehrförmig oder gleichmäßig usw. sind);
• Stuhlverflüssigung;
• Niesen, vermehrter Tränenfluss;
• Rötung und Juckreiz der Haut an der Läsionsstelle (bei Kindern äußern sich Allergien häufig in Form einer Windeldermatitis und sind zwischen den Beinen, an den Ellenbogen und am Hinterkopf in Form von Windeldermatitis lokalisiert). ).

In schwereren Fällen können Fieber, Schüttelfrost und Atembeschwerden auftreten. Wenn die Symptome schwerwiegender werden, sollten Sie sofort qualifizierte Hilfe in Anspruch nehmen.

Der Kinderarzt sollte der Mutter bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel helfen und ihr sagen, welche Früchte beim Stillen in Ordnung sind.

Allergien in Form eines Hautausschlags sind nicht die einzigen Gründe, warum es wichtig ist, fremde und außerhalb der Saison verkaufte Früchte aus der Ernährung der Mutter auszuschließen.

Chemische Düngemittel dringen schnell über das Blut in die Muttermilch ein, wirken sich negativ auf das Baby aus und vergiften den Körper mit Pestiziden und Giftstoffen.

Gewohnheitsfrüchte sollten in Maßen gegessen werden; ein Übermaß kann den empfindlichen Magen des Kindes schädigen und bei der Mutter zu Verdauungsstörungen führen. Jegliche Veränderungen im Wohlbefinden von Mutter und Kind sollten Anlass sein, einen Arzt aufzusuchen.

Vorteilhafte Funktionen

Mütter und Großmütter wissen, dass Grapefruit eine Mischung aus Orange und Pampelmuse ist, einer Nahrungszitrusfrucht. Im Vergleich zu Orangen, Zitronen und Mandarinen ist es weniger allergen. Für stillende Mütter kann diese Frucht sehr nützlich sein, um den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.

Eine stillende Mutter muss auf ihre eigene Gesundheit und die ihres Babys achten; dazu muss sie sich gut und nahrhaft ernähren und eine vollständige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten. Hier ist Grapefruit sehr nützlich, wenn Mutter und Kind keine Kontraindikationen haben.
Die Zitrone gilt hinsichtlich des Vitamin-C-Gehalts als Spitzenreiterin, doch das ist nicht der Fall; die Grapefruit hat sie überholt. Nur eine Fundgrube an nützlichen Substanzen:

• - hat eine einzigartige Eigenschaft – es reduziert den Cholesterinspiegel im Blut, was sehr gut für das Herz und die Blutgefäße ist;
• - Rote Grapefruit ist der Besitzer von Lycopin – einem hervorragenden Antioxidans;
• - Diese Zitrusfrucht verbessert die Durchblutung von Mutter und Kind. Dies ist auf den hohen Kaliumgehalt zurückzuführen.
• - Während der Stillzeit entsteht ein Vitaminmangelproblem, da die Immunität einer Frau geschwächt ist. Hier helfen Vitamin C und Riboflavin.
• - Es kommt vor, dass Frauen einen niedrigen Säuregehalt im Magensaft haben. Der Arzt wird Grapefruit empfehlen, die dem Körper in dieser Situation hilft.

Bevor Sie mit dem Verzehr dieses Leckerbissens beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er wird Ihnen sicherlich sagen, wie und in welchen Dosen Sie mit dem Verzehr von Grapefruit beginnen können, so dass es für Sie und Ihr Baby von Vorteil ist.

Die Mutter aß es und das Baby entwickelte eine allergische Reaktion, einige in geringerem Ausmaß, andere in größerem Ausmaß. Es müssen einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Zum Beispiel: Während Ihr Baby noch sehr klein ist und noch keine drei Monate alt ist, ist es nicht empfehlenswert, Grapefruit in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn sich eine Allergie manifestiert, sollten Sie das Kind einem Kinderarzt oder Allergologen zeigen.

Ein weiterer Aspekt ist die Neigung zur Diathese. Wenn sich die Diathese häufig und stark manifestiert, ist es besser, bis zum Alter von sechs Monaten zu warten.

Wenn Sie solche Kontraindikationen nicht haben, müssen Sie nach und nach beginnen, den Saft einer Scheibe im Verhältnis 1:2 mit Wasser verdünnen und nicht auf nüchternen Magen, sondern nach dem Essen vorher trinken. Beobachten Sie zwei bis drei Tage lang die Reaktion des Körpers Ihres Babys. Achten Sie darauf, ob im Gesicht, an den Armen oder hinter den Ohren ein Ausschlag, eine Rötung oder ein Abblättern der Haut auftritt. In manchen Fällen kann sich die Stimme verändern und der Hals kann anschwellen.

Aus dem Magen-Darm-Trakt sind dies folgende Erkrankungen:

• - Blähungen;
• - Koliken;
• - Verstopfung;
• - Durchfall.

Hab nicht gleich Angst. Möglicherweise treten solche Symptome nicht auf. Wenn alles gut gelaufen ist, können Sie mit dem Essen beginnen und die Menge dieser Frucht schrittweise erhöhen.

Wenn sich der Körper an die Saftaufnahme gewöhnt hat, beginnen wir, das Fruchtfleisch zu essen, indem wir zunächst den Film von den Segmenten entfernen. Und auch hier haben wir es nicht eilig, es gibt viel, die Tagesdosis beträgt nicht mehr als einhundert Gramm.
Eine weitere Gefahr liegt in der Verarbeitung von Früchten zur Verlängerung der Haltbarkeit. Daher müssen Sie die Zitrusfrüchte vor dem Verzehr gründlich waschen. Um sicherzustellen, dass diese Chemikalien nicht in die Muttermilch gelangen. Es ist sehr wichtig!

Diese Frucht hat auch einen einzigartigen Geschmack und kann den Geschmack der Milch beeinträchtigen; wenn das Baby sie nicht mag, kann es die Brust einfach verweigern. Um diese Situation zu vermeiden, müssen Sie es nur nicht zu oft essen.

Kontraindikationen

Grapefruit sollte während der Stillzeit sehr vorsichtig verzehrt werden. Trotz seiner vielen positiven Aspekte kann es bei manchen Menschen eine Reihe von Nebenwirkungen unterschiedlicher Art verursachen. Es ist wichtig, auf Folgendes zu achten:

• - Sie sollten den Saft dieser Frucht nicht essen oder trinken, während Sie Medikamente einnehmen.
• - erhöht den Säuregehalt des Magensaftes;
• - Während der Stillzeit ist es besser, Früchte mit weißem oder gelbem Fruchtfleisch zu essen als rote;
• - Es ist nicht ratsam, es bei Personen mit Leberschmerzen anzuwenden.

Für alles muss es ein Maß geben.

Eine stillende Mutter sollte die volle Menge an notwendigen Stoffen und Vitaminen erhalten. Dies ist nur mit einer ausgewogenen Ernährung möglich, die ohne Früchte undenkbar ist. Und wenn es über unsere „heimischen“ Äpfel nichts zu bemängeln gibt, wie steht es dann mit der Fülle an anderen Früchten? Denn Früchte, die sehr gesund, reich an Mikroelementen und scheinbar bereits bekannt sind, können dem Baby schaden. Wir bieten eine Reihe von Grundsätzen an, die eine junge Mutter bei der Zusammenstellung ihres Menüs beachten sollte.

Es ist kein Geheimnis, dass sich die Ernährung einer stillenden Mutter oft deutlich von der Ernährung anderer Menschen unterscheidet. Schwangerschaft, Geburt und die nächsten Monate nach der Geburt nehmen ihr viel Kraft ab, daher muss sie die Ressourcen des Körpers wieder auffüllen. Durch den Verzehr von Obst während der Stillzeit versorgt eine Mutter sich und ihr Baby mit den notwendigen Vitaminen.

Nicht schaden: So vermeiden Sie Allergien und provozieren keine Koliken

Bevor das Baby einen Monat alt wird, wählen wir Früchte durch Ausschluss aus:

1. Nach Farbe: Wir entfernen rote und orangefarbene Früchte aus dem Speiseplan. Das Pigment, das ihnen ihre leuchtende Farbe verleiht, löst allergische Hautreaktionen aus – Hautausschläge, Flecken. Eine Ausnahme kann ein roter Apfel sein, wenn man vorher die Schale entfernt.
2. Nach Geschlecht: Zitrusfrüchte ausschließen. Ihr hoher Vitamin-C-Gehalt macht sie zu starken Allergenen. Sie können Ihrem Tee nur eine kleine Zitronenscheibe hinzufügen.
3. Je nach Grad der Auswirkung auf die Darmflora: Weintrauben, Pflaumen, einige Birnensorten. Sie verursachen Blähungen und Blähungen. Sie können von Pflaumen auch eine Überraschung in Form einer starken abführenden Wirkung erwarten, die für einen kleinen Organismus völlig unerwünscht ist (aber bei Verstopfung bei einer Mutter oder einem Baby kann Pflaume einfach Abhilfe schaffen).

Schluss mit dem Exotischen, essen wir unser eigenes

Duftende exotische Früchte (Papaya, Mango, Ananas) und die oben bereits erwähnten Zitrusfrüchte sind aufgrund ihrer Fremdheit in unserer Region nicht ungefährlich. Beispiel: Im sonnigen Spanien stehen Orangen und Mandarinen in der Ernährung der Mütter und in der Beikost der Kinder an erster Stelle. Für sie ist dies ein geringeres Allergen als das gleiche glutenhaltige Getreide. Aber für Russland, insbesondere Zentralrussland, ist dies immer noch exotisch und ein gewisses Risiko. Die Ausnahme bilden hypoallergene Bananen, die Russen seit ihrer Kindheit gerne essen.

Die Vorteile eines Apfels aus dem eigenen Garten im Vergleich zu einer exotischen Frucht aus Übersee liegen auf der Hand: Die erste Variante ist viel sinnvoller und nahrhafter.

Es ist erwiesen, dass der menschliche Körper Früchte, die für die jeweilige Region, in der ein Mensch lebt, charakteristisch sind, schneller und besser aufnimmt.

Es ist jedoch falsch, „fremde“ Früchte gänzlich vom Speiseplan zu streichen. Durch die Muttermilch lernt das Kind alle Nahrungsbestandteile kennen. Und anschließend wird es während der Fütterung des Babys, insbesondere mit Früchten, viel einfacher. Das Kind wird sich bereits an die Bestandteile verschiedener zuvor von der Mutter verzehrter Früchte gewöhnen und diese ohne unerwünschte Reaktionen annehmen, außerdem gibt die Mutter mit der Milch die Schutzmechanismen ab, die sie bereits gegen potenzielle Allergene gebildet hat.

Exotische Früchte werden per Definition importiert und die Bedingungen für ihren Transport sind alles andere als ideal. Keine einzige Frucht oder Beere kann eine lange Reise überleben, wenn sie nicht zur besseren Lagerung zuvor mit Chemikalien behandelt wird. Und wenn Sie es wagen, in eine fremde verbotene Frucht zu beißen, dann tun Sie es nach und nach und nicht im ersten Lebensmonat des Babys. Es ist besser, die Schale zu entfernen und zuerst die Frucht selbst in einer Natronlösung zu waschen.

Hinweis für Mütter!

Hallo Mädels) Ich hätte nicht gedacht, dass mich das Problem der Dehnungsstreifen auch betreffen würde, und ich werde auch darüber schreiben))) Aber es gibt keinen Weg dorthin, also schreibe ich hier: Wie bin ich Dehnungsstreifen losgeworden Flecken nach der Geburt? Ich würde mich sehr freuen, wenn meine Methode auch Ihnen hilft...

Saisonale Früchte – die Wahl einer fürsorglichen Mutter

Die Vitrinen und Regale von Supermärkten und Märkten erfreuen unser Auge das ganze Jahr über mit einer Vielfalt an Früchten. Eine stillende Mutter sollte wachsam sein und sich fragen: Woher kamen im Januar die saftigen Blaubeeren oder verführerischen Himbeeren? Auf der Schachtel finden wir die Antwort: Chile (oder eine andere entfernte „Bananen“-Republik). Wir haben oben die schädlichen Kosten für den Transport von Früchten und Beeren ins Ausland erwähnt. UND unvorhersehbar Zu Welche Auswirkungen haben chemische Verbindungen, die in die Muttermilch gelangen, auf den empfindlichen Körper des Babys?

Was die Saisonalität angeht, lohnt es sich, auf die Meinung von Experten zu hören: Die meisten Früchte haben einen klaren Reifezeitrahmen und enthalten in „ihrer“ Jahreszeit mehr Vitamine und Nährstoffe. Auch der Geschmack von Früchten während der natürlichen Reifung ist besser.

Hier ist eine Liste saisonaler Früchte und Beeren, die zum Stillen sehr nützlich sind:

1. Kirsche (weiß, gelb), von Mai bis August. Sie können es ab dem ersten Tag verwenden.
2. Johannisbeeren (rot, schwarz). Es enthält viel Vitamin C und ist daher ein potenzielles Allergen. Nach dem dritten Monat können Sie darauf basierende Fruchtgetränke und dann die Beeren selbst einführen.
3. Nektarinen, Pfirsiche, Mitte Juli-September. Sie sind reich an Silizium und verbessern daher Stoffwechselprozesse. Sie können es zunächst einmal ausprobieren, die Hauptsache ist, die Reaktion des Kindes zu beobachten.
4. Feigen, von Juni bis September. Es wirkt fiebersenkend und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten, was während der Stillzeit wichtig ist, wenn stillende Mütter nur über eine begrenzte Liste an Medikamenten verfügen.
5. Persimone, von Oktober bis Dezember. Erhöht hervorragend das Hämoglobin und sättigt mit Jod. Es ist besser, beim Stillen nach drei Monaten Obst in die Ernährung aufzunehmen, diese Frucht ist jedoch nicht für die Beikost geeignet: Sie ist mit einem Darmverschluss beim Baby behaftet.
6. Granatapfel. Von September bis Ende Dezember. Granatapfelsaft (verdünnt) in Maßen wird die Ernährung Ihrer Mutter nur bereichern. Es ist besser, bis zu einem Monat darauf zu verzichten und dann zu versuchen, es zu verabreichen; eine einzelne Portion sollte nicht mehr als 30 ml betragen.

Wenn die Seele ihre Grenzen kennt

Neue Früchte (auch Säfte und Fruchtgetränke) sollten nach und nach in den Speiseplan der Mutter aufgenommen werden, jeweils ein neues Produkt über 3 Tage hinweg. Es ist ratsam, in der ersten Tageshälfte ein kleines Stück davon zu essen; die Reaktion des Babys (falls vorhanden) zeigt sich erst am Abend. Wenn eine verdächtige Reaktion (Flecken oder Ausschläge auf der Haut, Peeling, trockene Haut) nicht lange auf sich warten lässt, sollten Sie die Verwendung dieser Frucht für einen Zeitraum von einem Monat ausschließen, es dann aber erneut versuchen. Der Verdauungstrakt des Babys reift allmählich heran und es fällt ihm leichter, sich an ein neues Produkt zu gewöhnen. Wenn alles in Ordnung ist, essen wir in Ruhe, Die durchschnittliche Tagesportion pro GW für Obst beträgt 200-300 g.

Es ist wichtig, Ihre individuelle Unverträglichkeit zu berücksichtigen: Wenn vor oder während der Schwangerschaft eine Frucht zu Abstoßungen geführt hat, sollten Sie sie jetzt nicht stopfen, auch wenn sie sehr gesund ist.

Sie sollten verstehen: Ihr Baby ist einzigartig, seine Reaktion ist unvorhersehbar. Manche Kinder „verdauen“ Erdbeeren ruhig, während andere von der neutralen Birne bespritzt und aufgebläht werden. Es lohnt sich jedoch, sich an allgemeine Empfehlungen zu halten, da schwere allergische Reaktionen im frühen Kindesalter die Ursache komplexerer Erkrankungen (Neurodermitis, allergisches Asthma) sind. Daher muss klar unterschieden werden, welche Früchte erlaubt sind und welche nicht.

Abschließend finden Sie nachfolgend eine Liste mit erlaubten und nicht empfohlenen Früchten während der Stillzeit.

• Äpfel. Ideale Option zum Stillen. Sie enthalten viele Ballaststoffe und liefern Eisen, Kalzium, Magnesium und Jod. Füllt mit Energie, stellt die Kraft wieder her und hat eine leicht abführende Wirkung. Am häufigsten werden grüne Äpfel empfohlen, aber bei vorsichtiger Verwendung können alle Sorten gegessen werden. Es wird empfohlen, Äpfel nach dem Entfernen der Schale oder noch besser gebacken zu essen (z. B. in der Mikrowelle backen – die Delikatesse ist in 2-3 Minuten fertig), um eine starke Gasbildung beim Baby zu vermeiden. Lesen Sie mehr über ;
• Birnen. Sie sind die beste Quelle für Folsäure, Pektin und Ballaststoffe für eine stillende Mutter und enthalten außerdem eine große Menge Kalium sowie die Vitamine A, B9 und C. Sie müssen ohne Schale und mit äußerster Vorsicht essen, da dies beim Baby zu Koliken führen kann.
• Pfirsiche. Gesunde Früchte sind während der Stillzeit erlaubt. Sie sind reich an Magnesium, es ist ein gutes Antidepressivum: Es verbessert die Stimmung, erhöht die Stressresistenz, bringt die Psyche ins Gleichgewicht und darüber hinaus ist es ein unverzichtbares Material für die Entwicklung des Gehirns des Babys;
• Aprikose. Reich an Vitaminen, Mikroelementen und Beta-Carotin – es ist für das effektive Funktionieren des Immunsystems so wichtig. Details zu ;
• Wassermelone. Aufgrund seiner Wässrigkeit verbessert es den Stoffwechsel. Aber auch hier gibt es Fallstricke – moderne Wassermelonen werden mit Hilfe chemischer Zusätze angebaut, daher ist es besser, ihre Verwendung einzuschränken oder ganz darauf zu verzichten – mehr dazu;
• Pflaume. Es ist ein gutes Abführmittel. Wenn das Baby also Verstopfung hat, kann die Mutter einige Pflaumen zum Speiseplan hinzufügen. Man sollte sich aber nicht darauf einlassen, sonst kann man den gegenteiligen Effekt erzielen – eine Reizung der Darmschleimhaut und flüssigen Stuhlgang. In Babynahrungsabteilungen finden Sie Pflaumenpüree;
• Banane. Ein ausgezeichnetes Dessert für Mütter: Es enthält viel Kalium, regt die Produktion von Serotonin (dem Glückshormon) an und ist eine hervorragende Energiequelle. Es hat einen hohen Kaloriengehalt und einen minimalen Fettgehalt. Ein ausgezeichneter Snack, um Energie aufzufüllen ();
• Beeren(Kirschen, Stachelbeeren, Kirschen, Johannisbeeren) sind reich an Antioxidantien und Vitaminen und lösen beim Baby in der Regel keine Allergien aus. Die meisten Beeren enthalten ausreichend Vitamin C, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.

Früchte werden in den ersten 3 Monaten nicht empfohlen

• Exotisch(Papaya, Mango, Feijoa, Kiwi usw.) – können bei einem Kind allergische Reaktionen hervorrufen. Aber die gleiche Kiwi ist eine Quelle für Vitamin E, das leider nicht in allen Früchten vorkommt. Dieses Antioxidans entfernt Giftstoffe aus dem Körper, normalisiert die Durchlässigkeit des Magen-Darm-Trakts und verhindert die Entstehung von Krebs bei Mutter und Kind. Generell enthalten exotische Früchte viele Vitamine, sind schmackhaft und abwechslungsreich in der Ernährung. Es wird jedoch nicht empfohlen, sich darauf zu stützen. Ab einem Alter von vier Monaten können Sie eine solche Frucht in den Speiseplan aufnehmen und die Reaktion des Babys beobachten. Wenn ihn nichts stört, kann er essen. Aber seien Sie vorsichtig – jeder übermäßige Gebrauch schadet dem Kind.;
• Zitrusfrüchte(Orange, Zitrone, Limette, Grapefruit, Mandarine). Da es sich um die stärksten Allergene handelt, wird die Einführung ab dem 4. Lebensmonat des Babys empfohlen. Unter den Zitrusfrüchten ist die Pampelmuse gut für Mütter, sie ist im Vergleich zu ihren Gegenstücken weniger allergisch;
• Traube. Der reiche Gehalt an Mineralien und Spurenelementen trägt zur vollständigen Entwicklung des Skelettsystems bei. Allerdings besteht beim Baby ein hohes Blähungsrisiko, sodass Sie ein wenig essen müssen. Details zu ;
• Beeren(Himbeeren, Sanddorn, Walderdbeeren und Erdbeeren) sind „bekannte“ Allergene, sie sollten ebenfalls in geringen Mengen eingenommen werden.

Stillende Mütter benötigen eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen verschiedener Gruppen, um die volle Funktionsfähigkeit von ihr und dem Kind aufrechtzuerhalten. Deshalb, liebe Mütter, essen Sie Obst, denken Sie an die Sicherheit des Babys, denken Sie an Augenmaß und alles wird gut!

Kann, kann nicht, Reaktion