¿Es posible que las madres lactantes coman pomelo? ¿Qué frutas puede comer una madre lactante: qué está permitido y prohibido para un bebé recién nacido y mayor?

Las madres y abuelas saben que el pomelo es un híbrido de naranja y pomelo, un cítrico dietético. En comparación con las naranjas, los limones y las mandarinas, es menos alergénico. Para las madres lactantes, esta fruta puede resultar muy útil desde el punto de vista del apoyo al organismo con vitaminas y minerales.

Una madre lactante debe cuidar su salud y la de su bebé; para ello necesita comer bien, nutritivamente y recibir una gama completa de vitaminas y minerales. Aquí el pomelo será de gran utilidad si la madre y el bebé no tienen contraindicaciones.
Se considera que el limón ocupa el primer lugar en cuanto a contenido de vitamina C, pero no es así; Sólo un tesoro de sustancias útiles:

• - tiene una propiedad única: reduce la cantidad de colesterol en la sangre, lo que es muy bueno para el corazón y los vasos sanguíneos;
• - el pomelo rojo es propietario del licopeno, un excelente antioxidante;
• - este cítrico mejora la sangre de la madre y del niño. Esto se debe al alto contenido de potasio.
• — durante la lactancia surge el problema de la deficiencia de vitaminas, ya que el sistema inmunológico de la mujer se debilita. La vitamina C y la riboflavina ayudarán aquí.
• - Sucede que las mujeres tienen baja acidez del jugo gástrico. El médico le recomendará pomelo, que ayudará al organismo en esta situación.

Antes de empezar a comer esta delicia, consulta a tu médico. Seguro que te dirá cómo y en qué dosis puedes empezar a consumir pomelo de una forma que sea beneficiosa para ti y tu bebé.

La madre comió y el bebé desarrolló una reacción alérgica, algunas en menor medida y otras en mayor medida. Es necesario tomar algunas precauciones. Por ejemplo: mientras tu bebé sea muy pequeño y no haya cumplido los tres meses, no es recomendable introducir el pomelo en su dieta. Si se manifiesta una alergia, se debe mostrar al niño a un pediatra o alergólogo.

Otro aspecto es la tendencia a la diátesis. Si la diátesis se manifiesta con frecuencia y con fuerza, es mejor esperar hasta los seis meses de edad.

Si no tiene tales contraindicaciones, debe comenzar poco a poco, diluyendo el jugo de una rodaja con agua en una proporción de 1:2 y beber no con el estómago vacío, sino después de comer. Observe la reacción del cuerpo de su bebé durante dos o tres días. Observe si hay sarpullido, enrojecimiento o descamación de la piel de la cara, los brazos o detrás de las orejas. En algunos casos, la voz puede cambiar y la garganta puede hincharse.

Del tracto gastrointestinal estos son los siguientes trastornos:

• - hinchazón;
• - cólico;
• - constipación;
• - diarrea.

No tengas miedo de inmediato. Puede que no existan tales síntomas. Si todo ha ido bien, puedes empezar a comer, aumentando poco a poco la cantidad de esta fruta.

Cuando el cuerpo se acostumbre a tomar jugo, entonces comenzaremos a comer la pulpa, quitando primero la película de los gajos. Y de nuevo, no tenemos prisa, hay mucho, la dosis diaria no supera los cien gramos.
Otro peligro radica en el procesamiento de frutas para prolongar su vida útil, por lo que antes de comerlas es necesario lavar bien los cítricos. Para garantizar que estos químicos no pasen a la leche materna. ¡Es muy importante!

Esta fruta también tiene un sabor único y puede afectar el sabor de la leche; si al bebé no le gusta, simplemente puede rechazar el pecho; Para evitar esta situación, sólo es necesario no comerlo con demasiada frecuencia.

Contraindicaciones

El pomelo se debe consumir con mucho cuidado durante la lactancia. A pesar de sus numerosos aspectos positivos, puede provocar una serie de efectos secundarios de diversa naturaleza en algunas personas. Es importante prestar atención a lo siguiente:

• - No se debe comer ni beber el jugo de esta fruta mientras se toman medicamentos;
• - aumenta la acidez del jugo gástrico;
• - durante la lactancia, es mejor comer frutas de pulpa blanca o amarilla que rojas;
• - No es recomendable su uso en personas que tengan dolor de hígado.

Debe haber una medida para todo.

¿Qué frutas puede comer una madre lactante? ¿Qué no causará daño y no causará alergias? ¿Qué frutas puede comer una madre lactante de un recién nacido? Son algunas preguntas que preocupan a cualquier madre que amamanta.

Frutas alergénicas durante la lactancia.

Durante la lactancia, la mujer necesita controlar su dieta. Por lo general, toda la familia cambia a alimentos saludables para que a la joven madre le resulte más fácil navegar por la variedad de alimentos.

Pero no todos los alimentos saludables son buenos para un bebé amamantado en crecimiento. Incluso durante el embarazo, muchas madres ya han estudiado la lista de alimentos que les provocan alergias graves.

Cuando nace un niño, el miedo se vuelve aún mayor, ya que cualquier fruta familiar e inofensiva puede provocar reacciones alérgicas en forma de erupciones cutáneas locales y generalizadas, lagrimeo e incluso fiebre.

Las alergias en una madre lactante pueden desencadenar alergias en un bebé. Los niños menores de 6 meses, cuando no ha comenzado el primer período de alimentación, se vuelven especialmente susceptibles a las alergias. ¿Qué frutas puede comer una madre lactante?

Las principales frutas alergénicas incluyen las siguientes:

Frutas y dolor de estómago.

El período de lactancia va acompañado de no menos problemas digestivos que el embarazo.

Los principales síntomas desagradables son diarrea, hinchazón y acidez de estómago.

También es posible un fenómeno como el estancamiento de la leche. Puedes informarte sobre este enlace.

El dolor abdominal se produce como resultado de la conversión de carbohidratos, ácidos y proteínas en glucosa, lo que puede provocar fermentación en el estómago. El proceso de fermentación provoca una mayor formación de gases y malestar.

Después de leer tales advertencias, los padres tienen derecho a preguntar: ¿qué frutas puede comer una madre lactante? ¿Resulta que la elección es extremadamente limitada?

Además de las manifestaciones de los síntomas en una madre lactante, naturalmente surgen problemas digestivos en el bebé. Los bebés están más expuestos a esto durante los primeros meses de vida.

Para eliminar las molestias en el tracto gastrointestinal de la madre y el niño, se deben excluir las siguientes frutas:

• manzanas (el mayor contenido de ácidos de frutas y pectina aumenta la fermentación natural en la cavidad del estómago y los intestinos);
• uvas (provoca flatulencia e hinchazón);
• ciruelas (conocidas por su efecto laxante);
• algunas variedades de pera (heces blandas, hinchazón).

Las frutas laxantes se pueden consumir cuando existen problemas graves con las heces (estreñimiento prolongado, dificultad para defecar en la madre y el niño). Por ejemplo, las ciruelas y las peras pueden ser un laxante natural.

Vale la pena señalar que todas las frutas y verduras deben consumirse con moderación. 1-2 frutas al día son suficientes para satisfacer las necesidades propias de vitaminas y microelementos beneficiosos del cuerpo.

Muchas madres durante la lactancia toman complejos vitamínicos y suplementos biológicos para enriquecer la leche, por lo que el exceso de vitaminas puede provocar un exceso y provocar algunas enfermedades.

Exóticos durante la lactancia.

Las piñas, incluidas las enlatadas, deben excluirse de su dieta.

Incluso durante el embarazo, muchas mujeres piensan en la salud de su propio hijo, por lo que consideran apropiado comer una variedad de frutas en grandes cantidades.

Por supuesto, todas las frutas, en un grado u otro, tienen compuestos biológicos beneficiosos que son útiles durante la lactancia, pero el consumo excesivo de frutas exóticas no es deseable.

La piña provoca alergias graves durante la lactancia y el coco, a pesar de los beneficios de la leche de coco, puede provocar cólicos. Un pediatra que conozca la historia clínica general de la madre y del niño debe indicarle a la madre lactante qué frutas puede comer.

Vale la pena saber que debes abstenerte por completo de algunas frutas, al menos hasta que tu hijo cumpla 12 meses:

• papaya, mango, piña (las frutas aromáticas contienen enzimas naturales que pueden provocar reacciones alérgicas extensas en la madre y el bebé, por lo que la cuestión de si una madre lactante puede comer piña se resuelve por sí sola);
• plátanos (una excepción para las madres lactantes, así que cómelos);
• aguacate durante la lactancia (si la madre come aguacate, el bebé puede experimentar cólicos intensos);
• Coco. El coco durante la lactancia puede estar indicado para el estreñimiento, pero no debe utilizarse debido al desarrollo de cólicos en el bebé. Los pediatras deberían informar con más detalle a las madres jóvenes si se puede consumir coco durante la lactancia.

Con especial amor por las piñas frescas, muchas madres lactantes recurren a una alternativa: un producto enlatado.

Entonces, ¿puede una madre lactante comer piñas enlatadas? La respuesta es clara: no.

Incluso después de la conservación, las piñas conservan su composición química y pueden provocar reacciones alérgicas. Ninguna fruta o baya exportada puede sobrevivir a un largo viaje, por lo que inicialmente muchas son tratadas con productos químicos para su presentación.

La belleza de las frutas exóticas es muy atractiva, pero no se puede confiar únicamente en la percepción estética.

Qué tipo de frutas se pueden comer durante la lactancia es una pregunta obvia: es saludable, pero no debes confiar en los beneficios de las exóticas. El consumo de alimentos exóticos sólo es posible después del final de la lactancia.

Además, se considera un hecho probado que Las frutas de su región son más agradables para el estómago. y no crean problemas con la digestión natural.

Frutas de temporada durante la lactancia.

Las frutas de temporada de la región donde vives son mucho más seguras que las exóticas

La estacionalidad de las frutas es un período en el que las bayas y las frutas contienen altas concentraciones de microelementos y compuestos útiles (maduración).

Las sandías y los melones en los estantes de las tiendas en invierno no deberían atraer a una madre lactante.

Esto es contrario al proceso natural e indica el tratamiento de frutas con diversos fertilizantes químicos. Esto se relaciona con la cuestión de qué frutas se pueden comer después del parto.

Se pueden consumir frutas de temporada dependiendo de la edad del bebé:

• ¿Qué frutas puede comer una madre lactante en el primer mes?: plátanos, melocotones, nectarinas. Unas pocas frutas al día son suficientes para enriquecer la leche con silicio y aportar al niño una cantidad normal de vitaminas.
• Frutas permitidas para una madre lactante a los 2 meses.: caquis, higos, plátanos, albaricoques. 5-6 albaricoques serán suficientes para que una madre lactante reciba la cantidad necesaria de yodo, hemoglobina, fibra y otros microelementos. Las frutas para una madre lactante en el primer mes deben elegirse con especial cuidado.. Para un bebé, los higos pueden servir como un agente antiinflamatorio natural.
• Frutas durante la lactancia a partir del 3er mes.: granada, grosellas, cerezas (de nuestro propio huerto), cerezas, fresas, sandías, melones. Un mayor contenido de vitamina C será la mejor manera de aumentar la respuesta inmune del cuerpo a los patógenos externos de diversas enfermedades. El niño ya ha crecido y es mucho más fuerte, por lo que los riesgos de alergias son mínimos. Es importante mantener la moderación en las porciones. Por ejemplo, 30 ml de zumo de granada recién exprimido son suficientes para satisfacer las necesidades diarias de vitamina C.
• Frutos de seis meses o más.. Aquí podrás relajarte un poco e introducir poco a poco los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos) en tu dieta. Durante el período otoño-invierno, una madre lactante necesita la protección natural del cuerpo y las defensas inmunes del bebé ya son capaces de reflejar los efectos negativos de algunos alérgenos.

La moderación es importante en todo. Si una madre lactante ha tenido reacciones alérgicas a alguna fruta durante o antes del embarazo, no debe probarla durante el período de lactancia.

Las frutas que se pueden utilizar durante la lactancia están determinadas por el método de exclusión.: lo que no es posible es automáticamente posible. A pesar de los evidentes beneficios para el niño, merece la pena buscar la mejor alternativa entre la abundante variedad de frutas de temporada.

Síntomas de una alergia a las frutas.

Una alergia en una madre lactante puede ser completamente asintomática o expresarse por un ligero enrojecimiento de las manos. Los médicos señalan una lista más amplia de signos que pueden indicar alergia a las frutas:

• erupciones extensas en la piel (manchas puntiagudas o anchas que sobresalen de la superficie de la piel o incluso en textura, de múltiples formas o uniformes, etc.);
• licuefacción de las heces;
• estornudos, aumento del lagrimeo;
• enrojecimiento y picazón de la piel en el lugar de la lesión (en los niños, las alergias a menudo se manifiestan en forma de dermatitis del pañal y se localizan entre las piernas, los codos y la parte posterior de la cabeza en forma de dermatitis del pañal ).

En casos más graves, pueden producirse fiebre, escalofríos y dificultad para respirar. Si los síntomas se vuelven más graves, debe buscar ayuda calificada de inmediato.

El pediatra debe ayudar a la madre a elegir los alimentos adecuados y decirle qué frutas están bien durante la lactancia.

Las alergias en forma de erupción no son las únicas razones por las que es importante excluir de la dieta de la madre las frutas extranjeras y las que se venden fuera de temporada.

Los fertilizantes químicos penetran rápidamente a través de la sangre hasta la leche materna, afectando negativamente al bebé y envenenando el cuerpo con pesticidas y toxinas.

Las frutas habituales deben consumirse con moderación; cualquier exceso puede dañar el frágil estómago del niño y provocar trastornos digestivos en la madre. Cualquier cambio en el bienestar de la madre y el niño debe ser motivo para consultar a un médico..

Características beneficiosas

Las madres y abuelas saben que el pomelo es un híbrido de naranja y pomelo, un cítrico dietético. En comparación con las naranjas, los limones y las mandarinas, es menos alergénico. Para las madres lactantes, esta fruta puede resultar muy útil desde el punto de vista del apoyo al organismo con vitaminas y minerales.

Una madre lactante debe cuidar su salud y la de su bebé; para ello necesita comer bien, nutritivamente y recibir una gama completa de vitaminas y minerales. Aquí el pomelo será de gran utilidad si la madre y el bebé no tienen contraindicaciones.
Se considera que el limón ocupa el primer lugar en cuanto a contenido de vitamina C, pero no es así; Sólo un tesoro de sustancias útiles:

• - tiene una propiedad única: reduce la cantidad de colesterol en la sangre, lo que es muy bueno para el corazón y los vasos sanguíneos;
• - el pomelo rojo es propietario del licopeno, un excelente antioxidante;
• - este cítrico mejora la sangre de la madre y del niño. Esto se debe al alto contenido de potasio.
• - durante la lactancia, surge un problema de deficiencia de vitaminas, porque la inmunidad de la mujer se debilita. La vitamina C y la riboflavina ayudarán aquí.
• - Sucede que las mujeres tienen baja acidez del jugo gástrico. El médico le recomendará pomelo, que ayudará al organismo en esta situación.

Antes de empezar a comer esta delicia, consulta a tu médico. Seguro que te dirá cómo y en qué dosis puedes empezar a consumir pomelo de una forma que sea beneficiosa para ti y tu bebé.

La madre comió y el bebé desarrolló una reacción alérgica, algunas en menor medida y otras en mayor medida. Es necesario tomar algunas precauciones. Por ejemplo: mientras tu bebé sea muy pequeño y no haya cumplido los tres meses, no es recomendable introducir el pomelo en su dieta. Si se manifiesta una alergia, se debe mostrar al niño a un pediatra o alergólogo.

Otro aspecto es la tendencia a la diátesis. Si la diátesis se manifiesta con frecuencia y con fuerza, es mejor esperar hasta los seis meses de edad.

Si no tiene tales contraindicaciones, debe comenzar poco a poco, diluyendo el jugo de una rodaja con agua en una proporción de 1:2 y beber no con el estómago vacío, sino después de comer. Observe la reacción del cuerpo de su bebé durante dos o tres días. Observe si hay sarpullido, enrojecimiento o descamación de la piel de la cara, los brazos o detrás de las orejas. En algunos casos, la voz puede cambiar y la garganta puede hincharse.

Del tracto gastrointestinal estos son los siguientes trastornos:

• - hinchazón;
• - cólico;
• - constipación;
• - diarrea.

No tengas miedo de inmediato. Puede que no existan tales síntomas. Si todo ha ido bien, puedes empezar a comer, aumentando poco a poco la cantidad de esta fruta.

Cuando el cuerpo se acostumbre a tomar jugo, entonces comenzaremos a comer la pulpa, quitando primero la película de los gajos. Y de nuevo, no tenemos prisa, hay mucho, la dosis diaria no supera los cien gramos.
Otro peligro radica en el procesamiento de frutas para prolongar su vida útil, por lo que antes de comerlas es necesario lavar bien los cítricos. Para garantizar que estos químicos no pasen a la leche materna. ¡Es muy importante!

Esta fruta también tiene un sabor único y puede afectar el sabor de la leche; si al bebé no le gusta, simplemente puede rechazar el pecho; Para evitar esta situación, sólo es necesario no comerlo con demasiada frecuencia.

Contraindicaciones

El pomelo se debe consumir con mucho cuidado durante la lactancia. A pesar de sus numerosos aspectos positivos, puede provocar una serie de efectos secundarios de diversa naturaleza en algunas personas. Es importante prestar atención a lo siguiente:

• - no debe comer ni beber el jugo de esta fruta mientras esté tomando medicamentos;
• - aumenta la acidez del jugo gástrico;
• - durante la lactancia, es mejor comer frutas de pulpa blanca o amarilla que rojas;
• - No es recomendable su uso en personas que tengan dolor de hígado.

Debe haber una medida para todo.

Una madre lactante debe recibir la cantidad total de sustancias y vitaminas necesarias. Esto sólo es posible con una dieta equilibrada, impensable sin frutas. Y si no hay quejas sobre nuestras manzanas "nativas", ¿qué pasa con la abundancia de otras frutas? Después de todo, las frutas que son muy saludables, ricas en microelementos y que parecen ya familiares pueden dañar al bebé. Ofrecemos una serie de principios que una madre joven debe seguir al crear su menú.

No es ningún secreto que la nutrición de una madre lactante suele ser significativamente diferente de la nutrición de otras personas. El embarazo, el parto y los próximos meses después del parto le quitan una gran cantidad de fuerzas, por lo que necesita reponer los recursos del cuerpo. Al consumir frutas durante la lactancia, la madre proporciona a ella y a su bebé las vitaminas necesarias.

No hacer daño: cómo evitar alergias y no provocar cólicos

Antes de que el bebé cumpla un mes seleccionamos frutas por eliminación:

1. Por color: Eliminamos de la dieta las frutas rojas y naranjas. El pigmento que les da su color brillante provoca reacciones alérgicas en la piel: erupciones cutáneas, manchas. Una excepción puede ser una manzana roja, si primero le quitas la piel.
2. Por género: excluir los cítricos. Su alto contenido en vitamina C los convierte en fuertes alérgenos. Sólo puedes agregar una pequeña rodaja de limón a tu té.
3. Según el grado de impacto sobre la microflora intestinal: uvas, ciruelas, algunas variedades de peras. Provocan hinchazón y flatulencias. De las ciruelas también se puede esperar una sorpresa en forma de un fuerte efecto laxante, que es completamente indeseable para un organismo pequeño (pero durante el estreñimiento de una madre o un bebé, la ciruela puede venir al rescate).

Abajo lo exótico, comamos lo nuestro.

Las aromáticas frutas exóticas (papaya, mango, piña) y los cítricos ya mencionados anteriormente no son inofensivos debido a su carácter extraño para nuestra región. Ejemplo: en la soleada España, las naranjas y mandarinas ocupan los primeros puestos en la dieta de las madres y en la alimentación complementaria de los niños. Para ellos, este es un alérgeno menor que los mismos cereales que contienen gluten. Pero para Rusia, especialmente para Rusia central, esto sigue siendo exótico y supone un riesgo cierto. La excepción son los plátanos hipoalergénicos, que a los rusos les encanta comer desde la infancia.

Los beneficios de una manzana de tu propio jardín, en comparación con una fruta exótica llegada del extranjero, son obvios: la primera opción es mucho más conveniente y nutritiva.

Se ha comprobado que el cuerpo humano asimila más rápido y mejor los frutos característicos de la región específica en la que vive una persona.

Pero es un error excluir por completo de la dieta las frutas “no autóctonas”. Es a través de la leche materna que el niño se familiariza con todos los componentes de los alimentos. Y posteriormente, durante el período de alimentación del bebé, en particular con frutas, será mucho más fácil. El niño ya se acostumbrará a los componentes de diversas frutas previamente consumidas por su madre y las aceptará sin reacciones no deseadas, y la madre también regala con la leche los mecanismos de protección que ya ha formado contra posibles alérgenos.

Las frutas exóticas, por definición, son importadas y las condiciones para su transporte están lejos de ser ideales. Ninguna fruta o baya puede sobrevivir a un largo viaje si no se trata primero con productos químicos para un mejor almacenamiento. Y si te atreves a morder una fruta extraña y prohibida, hazlo poco a poco y no en el primer mes de vida del bebé. Es mejor quitar la cáscara y primero lavar la fruta en una solución de bicarbonato de sodio.

¡Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría también, y también escribiré sobre ello))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? ¿Marcas después del parto? Estaré muy feliz si mi método también te ayuda...

Frutas de temporada: la elección de una madre solidaria

Las vitrinas y estanterías de supermercados y mercados deleitan nuestra vista con una variedad de frutas durante todo el año. Una madre lactante debería estar alerta y pensar: ¿de dónde vinieron los jugosos arándanos o las seductoras frambuesas en enero? En el cuadro encontraremos la respuesta: Chile (o alguna otra república "bananera" lejana). Mencionamos anteriormente los costos perjudiciales del transporte de frutas y bayas al extranjero. Y impredecible A ¿Qué efecto tendrán los compuestos químicos que penetran en la leche materna sobre el frágil cuerpo del bebé?

En cuanto a la estacionalidad, vale la pena escuchar la opinión de los expertos: la mayoría de las frutas tienen un período de maduración claro y en “su” temporada contienen más vitaminas y nutrientes. El sabor de las frutas durante la maduración natural también mejora.

Aquí tienes una lista de frutas y bayas de temporada que son muy útiles para la lactancia.:

1. Cereza (blanca, amarilla), de mayo a agosto. Puedes usarlo desde el primer día.
2. Grosellas (rojas, negras). Contiene mucha vitamina C, por lo que es un alérgeno potencial. Después del tercer mes, puede introducir bebidas de frutas basadas en él y luego las bayas.
3. Nectarinas, melocotones, mediados de julio-septiembre. Son ricos en silicio, por lo que mejoran los procesos metabólicos. Puedes intentarlo al principio, lo principal es seguir la reacción del niño.
4. Higos, de junio a septiembre. Tiene un agente antipirético, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades, lo cual es importante durante la lactancia, cuando las madres lactantes tienen una lista limitada de medicamentos en reserva.
5. Caqui, de octubre a diciembre. Aumenta excelentemente la hemoglobina y se satura con yodo. Es mejor introducir fruta en la dieta durante la lactancia después de los tres meses, pero esta fruta no es adecuada para la alimentación complementaria: está plagada de obstrucción intestinal en el bebé.
6. Granada. Desde septiembre hasta finales de diciembre. El jugo de granada (diluido) con moderación sólo mejorará la dieta de tu madre. Es mejor abstenerse hasta por un mes y luego intentar administrarlo; una sola porción no debe exceder los 30 ml.

Cuando el alma conoce sus límites

Las frutas nuevas (también jugos y bebidas de frutas) deben introducirse gradualmente en la dieta de la madre, un producto nuevo a la vez durante 3 días. Es aconsejable comer una pequeña porción en la primera mitad del día; la reacción del bebé (si la hay) aparecerá por la noche. Si una reacción sospechosa (manchas o erupciones en la piel, descamación, piel seca) no tarda en aparecer, entonces se debe excluir el uso de esta fruta por un período de un mes, pero luego volver a intentarlo. El tracto digestivo del bebé madura gradualmente y le resulta más fácil acostumbrarse a un nuevo producto. Si todo va bien comemos tranquilos, la porción diaria promedio por GW de fruta es de 200 a 300 g.

Es importante tener en cuenta tu propia intolerancia individual: si antes o durante el embarazo alguna fruta te provocaba rechazo, no debes rellenarla ahora, aunque sea muy saludable.

Debes entenderlo: tu bebé es único, su reacción es impredecible. Algunos niños “digieren” tranquilamente las fresas, mientras que a otros les rocía e hincha la pera neutra. Pero vale la pena seguir las recomendaciones generales, porque las reacciones alérgicas graves en la primera infancia son la causa de enfermedades más complejas (dermatitis atópica, asma alérgica). Por lo tanto, es necesario separar claramente qué frutas están permitidas y cuáles no.

Entonces, a modo de conclusión, a continuación se muestran listas de frutas permitidas y no recomendadas durante la lactancia.

• manzanas. Opción ideal para la lactancia. Contienen una gran cantidad de fibra y aportan hierro, calcio, magnesio y yodo. Llena de energía, devuelve las fuerzas y tiene un ligero efecto laxante. Las manzanas verdes son las más recomendadas, pero si se usan con precaución, se pueden comer todas las variedades. Se recomienda comer manzanas después de quitarles la cáscara, o mejor aún, al horno (hornear, por ejemplo, en el microondas; el manjar estará listo en 2-3 minutos), para evitar la formación severa de gases en el bebé. Leer más sobre ;
• Peras. La mejor fuente de ácido fólico, pectina, fibra para una madre lactante, también contienen una gran cantidad de potasio, vitaminas A, B9, C. Es necesario comer sin pelar y con extrema precaución, esto puede provocar cólicos en el bebé;
• melocotones. Frutas saludables permitidas durante la lactancia. Son ricas en magnesio, es un buen antidepresivo: mejora el estado de ánimo, la resistencia al estrés, equilibra la psique, además de todo, es un material indispensable para el desarrollo del cerebro del bebé;
• Albaricoque. Rico en vitaminas, microelementos y betacaroteno, es muy necesario para el funcionamiento eficaz del sistema inmunológico. Detalles sobre;
• Sandía. Por su acidez mejora el metabolismo. Pero aquí también hay trampas: las sandías modernas se cultivan con la ayuda de aditivos químicos, por lo que es mejor limitar su uso o abandonarlas por completo; más sobre;
• Ciruela. Es un buen laxante, por lo que si el bebé se estreñe, la madre puede añadir unas ciruelas al menú. Pero no debes dejarte llevar por ellos, de lo contrario puedes lograr el efecto contrario: irritación de la mucosa intestinal y heces blandas. En los departamentos de alimentación infantil puedes encontrar puré de ciruelas pasas;
• Banana. Un postre excelente para las mamás: tiene mucho potasio, estimula la producción de serotonina (la hormona de la alegría) y es una excelente fuente de energía. Tiene un alto contenido calórico y un mínimo contenido en grasas. Un excelente snack para reponer energías ();
• Bayas(cerezas, grosellas, cerezas, grosellas) son una rica fuente de antioxidantes y vitaminas y, por regla general, no provocan alergias en el bebé. La mayoría de las bayas contienen una cantidad suficiente de vitamina C para estimular la inmunidad y prevenir los resfriados.

Frutas no recomendadas en los primeros 3 meses.

• Exótico(papaya, mango, feijoa, kiwi, etc.) – pueden provocar reacciones alérgicas en un niño. Pero el mismo kiwi es fuente de vitamina E, que, lamentablemente, no se encuentra en todas las frutas. Este antioxidante elimina toxinas del cuerpo, normaliza la permeabilidad del tracto gastrointestinal y previene el desarrollo de cáncer en la madre y el niño. En general, las frutas exóticas contienen muchas vitaminas, son sabrosas y diversifican la dieta. Sin embargo, no se recomienda apoyarse en ellos. A partir de los cuatro meses, puedes incluir una de esas frutas en el menú y observar la reacción del bebé. Si nada le molesta, puede comer. Pero tenga cuidado: cualquier uso excesivo afectará al niño.;
• Agrios(naranja, limón, lima, pomelo, mandarina). Se recomienda introducir los alérgenos más fuertes a partir del cuarto mes de vida del bebé. Entre los cítricos, el pomelo es bueno para las madres; es menos alérgico en comparación con sus homólogos;
• Uva. El rico contenido de minerales y oligoelementos contribuye al pleno desarrollo del sistema esquelético. Pero el riesgo de hinchazón en el bebé es alto, por lo que es necesario comer un poco. Detalles sobre;
• Bayas(frambuesas, espino amarillo, fresas silvestres y fresas) son alérgenos “conocidos” y también deben tomarse en pequeñas cantidades;

Las madres que amamantan necesitan una gran cantidad de vitaminas y minerales de varios grupos para mantener el pleno funcionamiento tanto de ella como del niño. Por eso, queridas madres, coman fruta, piensen en la seguridad del bebé, recuerden el sentido de la proporción y ¡todo irá bien!

Puedo, no puedo, reacción