Necesitamos tomar las cosas de manera más simple. ¿Cómo abordar la vida de forma más sencilla? Determina tu motivación

En el mundo moderno, una de las enfermedades psicológicas actuales es la depresión, que se asocia con un ritmo de vida acelerado, sobrecarga de actividades profesionales, estrés e insomnio. Pero para que la depresión no te moleste, necesitas saber cómo afrontar la vida de forma más sencilla. Por tanto, todas las situaciones desagradables o tareas pendientes no afectarán negativamente a la conciencia y, en consecuencia, al bienestar.

Muchos se sorprenderán de cómo se puede abordar la vida de manera más sencilla, porque la vida misma es un componente serio del que dependen muchas cosas, por ejemplo, la estabilidad financiera, el bienestar familiar y la felicidad personal. Algunos ya han llegado a la conclusión de que se toman demasiado en serio y en serio cualquier fracaso temporal en la vida y que esto interfiere con una evaluación adecuada de lo que está sucediendo y con la toma de la decisión correcta.

Errores

Uno de los principales problemas en la implementación de planes y metas, la libertad de elección y la capacidad de disfrutar la vida es el miedo a cometer un error. Pero, como sabes, de los errores se aprende y absolutamente todo el mundo comete errores. Sólo algunas personas se detienen después de los fracasos, mientras que otras lo intentan nuevamente y logran lo que desean. En este caso, es necesario trabajar en uno mismo y eliminar el miedo a cometer un error. En primer lugar, hay que entender que no existen personas perfectas y que todo el mundo comete errores y percibe el error sólo como una lección y nada más. Comete errores, aprende, vuelve a intentarlo y logra tus sueños.

Condenación

“Gracias a” determinadas actitudes que fueron inculcadas, por regla general, desde la infancia e impuestas por el entorno o los padres, muchas personas no pueden evaluar adecuadamente la situación. Por ejemplo, una persona ha realizado una determinada acción y teme la condena de amigos, colegas o familiares, ya que él mismo no está seguro de la exactitud de la decisión tomada o de la acción realizada. Recuerda que nadie tiene derecho a juzgarte, especialmente si se trata de ti personalmente y de tu vida. Si alguien intenta criticarte o imponer su punto de vista, mira la situación de otra manera. Simplemente agradece a la persona y dile que tendrás en cuenta su opinión. No hay necesidad de estar nervioso y preocuparse, su estado emocional debería ser más importante para usted. Por eso es necesario saber cómo afrontar la vida de forma más sencilla.

Hoy

Aprende a vivir un día a la vez y recuerda que “El mejor día, como sabes, es hoy”. Disfruta de un nuevo día cada mañana, aprende a ser agradecido, no pierdas el tiempo revisando pensamientos negativos en tu cabeza o resolviendo relaciones con los demás. Sólo sonríe y sé feliz. Si te has fijado metas, has hecho listas, especialmente metas a largo plazo, sabes qué es importante para ti y para qué vives. Dirígete hacia tu objetivo previsto y no te distraigas, porque perder el tiempo en situaciones o personas que son innecesarias para ti no te acercará a tu objetivo.

Optimismo y éxito

Si quieres convertirte en una persona exitosa, vive con optimismo. No dejes que tú y tu vida sean controlados. Comience por usted mismo, mejore, aprenda a controlar sus pensamientos, palabras y emociones, desarrolle cualidades y hábitos positivos. Mira el mundo a través de lentes color de rosa, pero en este caso no te excedas, estamos hablando de optimismo, no de frivolidad.

Responsabilidad

Desde este mismo día, desde este mismo momento, hazte ahora responsable de tu vida, si aún no lo has hecho. Deja de culpar a alguien por tus fracasos, de esperar algo de otras personas, de quejarte de la vida y las circunstancias. ¿No está satisfecho con su situación financiera y quiere ganar más? Busca nuevos métodos y métodos, prueba y ponlos en práctica. ¿No estás satisfecho con tu trabajo? Déjalo y busca a alguien más que te brinde placer. Pero deja de quejarte de la vida y, mejor aún, escucha de verdad los consejos sobre cómo afrontar la vida de forma más sencilla.

Recuerde que todo lo que le sucede no es accidental, y solo usted puede influir en su vida, la elección es suya, qué impacto tendrá, positivo o negativo. Aprenda a pensar positivo, trabaje en usted mismo, desarrolle y no tenga miedo de nada, deshazte de todos los miedos, excepto de un miedo innato y único al instinto: el miedo a la muerte y todo lo demás, en general, solo complica tu vida.

Mucha gente pregunta cómo Actitud más fácil ante la vida. vivir una vida feliz y exitosa y resolver los problemas más rápido y mejor, para no volver a ellos una y otra vez. Todo el mundo puede volverse más sencillo, pero para afrontar las dificultades de la vida con la misma facilidad es necesario poner en práctica los consejos indicados en el artículo.

En este artículo aprenderás cómo Actitud más fácil ante la vida. , qué formas y métodos existen para ello, qué hay que hacer, saber y poder hacer para conseguir una merecida calidad de vida, felicidad y éxito. Después de todo, cada persona recibe lo que se merece y cada uno determina por sí mismo lo que necesita. El que piensa en el fracaso lo consigue igual que el que piensa en el éxito y consigue el éxito.

Eres el creador de tu destino.

Aprende a superar el egoísmo

Nunca te rindas ni te desanimes

Para tener un enfoque más simple de la vida, debes recordar que si te desanimas, mueres prematuramente y, por lo tanto, si no te vuelves más fuerte espiritualmente, no podrás lograr el éxito en tu existencia terrenal en tu cuerpo. Sólo cuando aprendas a vivir conscientemente y a controlar tu vida tú mismo serás más fuerte. Nunca te rindas y avanza hacia tus objetivos, porque necesitas trabajar en ti mismo, no divertirte, porque el entretenimiento nunca ha hecho a nadie más feliz.

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Pregunta a un psicólogo:

Buenas tardes. Tengo destellos de tristeza por problemas normales. Como falta de dinero, grandes facturas de vivienda y servicios comunales, necesidad de realizar grandes compras, etc. Señalé que son destellos, porque en el momento en que, como me parece, surge un problema, siempre me pasa como de repente, es decir, en algún momento entiendo que no hay dinero (aunque, en primer lugar , hay, en segundo lugar, sabía del gasto de antemano y estuve de acuerdo con todo y entendí todo) Me enojo terriblemente, como si hubiera sucedido una catástrofe, luego trato de encontrar la fuerza para afrontar esta situación, pero Empiezo a llorar furiosamente y al final busco al culpable. Por lo general, el brote dura 1 día, al día siguiente trato de recomponerme, ser disciplinado y ya al tercer día empiezo a atormentarme por un sentimiento de culpa y malentendido: ¿cuál es la razón de todo esto? Intenté buscar alguna razón profunda en esto, pero no la hay. Todo es realmente normal, sólo reacciono de esta manera ante algunas dificultades menores. Tengo mucho miedo y me parece que todo lo que está pasando no es mi vida, cometí algún error y ahora todo irá mal. Estoy casada, sin hijos, secundaria, normal. Yo gano dinero. Vengo de una familia monoparental, viví con mi abuela, luego con mi madre, las relaciones en la familia no siempre fueron muy amistosas y de alguna manera no es costumbre que discutamos temas cotidianos, todo de alguna manera tiene que resolverse por su cuenta. propio y alguien siempre tiene algo para nosotros debe. Mi madre y yo vivíamos bastante pobremente, en un antiguo albergue, y en mi juventud siempre me pareció que nada saldría bien en la vida y que tenía que trabajar muy duro. Trabajo desde los 17 años. Mi relación con mi marido es buena, salvo el problema descrito. Ganamos la misma cantidad, pero como tenemos hipoteca, renovaciones y juventud, a veces no tenemos suficiente dinero, pero esta es una situación estándar, es decir, al igual que otros. No sé cuándo empezaron esos ataques, pero siempre reaccioné muy violentamente a los problemas cotidianos, me parecía que la cuestión del dinero, cómo gastarlo, pedir préstamos / no pedir préstamos, comprar equipo, no comprar, es de suma importancia. Realmente no me gusta cuando la gente no sabe contar dinero o se comporta de manera despilfarradora. Incluso diría que odio esto. A veces, estos brotes ocurren por otras razones, por ejemplo, ahora no puedo quedar embarazada y, a veces, me parece que esto nunca sucederá, pero nuevamente, todo se reduce a dinero, y si no puedo, lo haré. necesito dinero. Al mismo tiempo, nunca me arrepiento de mis seres queridos. A veces siento pena por mí mismo, pero si mi madre necesita medicinas caras, de qué estamos hablando, son necesarias. La esencia de mi pregunta no son los problemas en sí, sino que estas dificultades existen. Y cómo no ponerse histérico por esto. De alguna manera es fácil decirlo con palabras: estoy molesto porque no tenía suficiente dinero para cortarme el pelo, etc. y para que al mismo tiempo me dejara ir, es decir, me preocupara tranquilamente por el problema. No tengo dudas ni quejas sobre mí mismo en la vida, me amo y, en principio, tengo paz conmigo mismo, esto se aplica a la apariencia, al trabajo, etc. Y en la vida soy una persona tranquila, incluso en situaciones estresantes siempre estoy muy tranquila, no hay arrebatos de emocionalidad conmigo. Puedo gritar o pelear con alguien (por ejemplo, en una clínica), pero no lo hago porque no pueda contenerme, sino porque sé que a veces los problemas se pueden resolver con la ayuda de la presión, y para mí esto es solo un método, nada más. Pero esto sucede muy raramente. Pero cuando me enfado dejo de ser yo misma, me convierto en la tía del programa Déjalos Hablar, moralizo, exijo, busco quién tiene la culpa y me odio por ello. Entonces todo se va. Solía ​​​​pelear así con mi madre, ahora a veces culpo a mi marido, a veces simplemente me encierro en mí misma y me pongo histérica conmigo misma. Cuando vivía con mi madre creía que todo era culpa suya, que ella no era capaz de resolver ni siquiera sus propios problemas, y que podía escucharme y de alguna manera ser más organizada y recoger menos chismes y indignarse, y ser más involucrada en su propia vida. Al final le compré un departamento a mi mamá, la cuido porque está enferma, soluciono todos los problemas, y así se resolvió el problema con ella. Todo esto ya no me irrita, ya que ella tiene una enfermedad muy grave incurable y parece que no hay nada de qué hablar, la persona está enferma. Mi marido y yo pensamos que vivimos demasiado bien, es decir, deberíamos ser más modestos. Pero no conducimos coches caros ni gastamos dinero sin razón. Pero compramos buenos muebles y equipamiento, y ropa, vamos a la odontología remunerada, etc., es decir, somos una familia moderna que hace todo nosotros mismos y no espera nada de nadie. Pero debemos recordar en qué país vivimos y no es necesario acostumbrarse a las cosas buenas. Y al final (por ejemplo, este caso es uno de tantos), al comprar una cocina, hice un berrinche de que era muy cara, aunque ni el precio en ese momento ni la empresa estaban pactados, pero estaba seguro que pediría el más caro y no podríamos pagarlo. ¿Por qué? No sé. Es una persona decidida en quien se puede confiar; no estoy obligado a tomar tales decisiones. ¿Por qué no podría decir? Cariño, es caro, debemos considerar otras opciones. Respuesta: porque no me escucha. Pero nunca hubo un momento en el que él no me escuchara. A veces bromea conmigo diciendo que soy un terrible devorador de dinero, pero esto no es un problema grave, son bromas sobre el hecho de que no quiero pagar los SMS del banco por 60 rublos. o que soy la misma vieja que averigua dónde están más baratas las cosas y se va a la otra punta de la ciudad, etc. A veces me enfado con él porque puede comprarse un suéter caro, pero yo no. Pero esto no tiene nada que ver con la prohibición o la falta de dinero. Es que él puede, pero yo no. Él es un tipo genial y yo soy un tipo pobre. Tuve ataques de pánico antes, que también duraron 3 días, el mismo ciclo que describí. Mi pregunta específica es cómo ser yo mismo todo el tiempo, la persona tranquila y razonable que soy. ¿Cómo estar más tranquilo ante las dificultades cotidianas? Gracias de antemano.

El psicólogo Alexander Evgenievich Zhuravlev responde a la pregunta.

Hola Ekaterina.

Bueno, ¡empecemos a trabajar en nosotros mismos en el sentido de ampliar la autoconciencia, el crecimiento personal y aprender a controlarnos a nosotros mismos!

¿De qué estoy hablando?

En primer lugar, quiero decir que desde este mismo momento, empieza a controlar tus pensamientos: ¡DEJA DE CRICITARTE! Y se trata precisamente de autocontrol. El orden de los pensamientos afecta el trasfondo emocional que acompaña a tal o cual evento en su vida.

Entonces, primero, elimine la autocrítica. Encuentras la oportunidad de criticarte literalmente por todo: por lo que es muy racional y razonable; por tener opinión propia sobre cualquier asunto; porque tienes una naturaleza completamente diferente.

¡Viceversa! ¡Ekaterina, empieza a elogiarte y animarte! Realizar el llamado "replantear". Es decir, encuentre NOMBRES para las manifestaciones de su carácter, las características de su filosofía y cosmovisión. ¡que no contendría connotaciones negativas!

Esto no se aplica a usted personalmente, pero aquí hay algunos ejemplos:

la timidez se puede llamar precaución, timidez y desconfianza - previsión, tacañería - frugalidad, severidad - moderación, etc.

Muy pronto la sensación de pesadez desaparecerá por sí sola.

Al mismo tiempo, empieza a animarte.

En mi respuesta anterior a una pregunta bastante compleja sobre cómo encontrarse a uno mismo, hablé con cierto detalle sobre lo dañino que es ignorar al “niño” que hay en uno mismo. ¡El “niño interior” es el estado del ego más importante de una persona y afecta la calidad de vida!

¿Alguna vez has pensado en lo que quiere la chica Ekaterina que vive dentro de ti? ¿Jugar? ¿Qué juegos y qué juguetes? ¿Estudiar? ¿Qué exactamente? ¿Quizás quiera dibujar, cantar, bordar, esculpir, caminar, viajar, etc.? ¿Quizás quiere algo que tiene miedo de pedir? Por ejemplo, ir a la tienda y comprarte todo lo que tu alma (y tu billetera) te permitan??? ¡Y no me importa lo caro que sea! ¡No me importa si no es útil! ¡No me importa si no funciona! ¡Simplemente porque LO QUIERO!

¿Quizás quieras sus dulces? ¿Tortas? ¿Caricaturas? ¿Reír? ¿Debería llorar???

En resumen, necesito pensar en lo que quiere mi “niño interior”, lo que ha estado esperando durante mucho tiempo y por qué está enfermo.

Tu "bebé" está enfermo. Dejó de darte energía, “combustible”. ¡Dejó de pintar tu vida con hermosos colores brillantes! ¡Necesitamos despertarlo, tratarlo y empezar a amarlo!

¡Recuerda la vida!

Tan pronto como empezamos a olvidar que nuestro hijo está creciendo y existiendo cerca, comienza a reaccionar: atrae nuestra atención con bromas. comienza a molestarnos, a irritarnos... Un niño puede incluso enfermarse y hacer algo fuera de lo común, sólo para llamar nuestra atención, para recordarnos que está vivo, está vivo y quiere estar en el mismo sistema de coordenadas. ¡con nosotros! El niño puede incluso morir si nos olvidamos de él por completo. Y rebelarse y protestar - ¡¡¡todo lo que quieras!!!

¡Pero estos “disturbios”, “protestas” y “enfermedades” nos están costando caro!

Éstas, Katya, son nuestras enfermedades, nuestra vida triste y fallida, nuestros problemas personales. ¡Para algunos es alcoholismo, drogas y otras adicciones! ¡Este es el resultado!

¡Apoya a tu "bebé"! Aliméntalo con chocolates. Enséñale a confiar en ti nuevamente. ¡Déjalo divertirse!

Ahora sobre los miedos. Son racionales, justificados e irracionales.

Tan pronto como llegue el “miedo al futuro” (qué pasará mañana, si habrá suficiente dinero, etc.), ¡comience a planificar! ¡Planifica y todo estará bien!

Si la pregunta es si comprar algo para usted o no, considere esta compra desde el punto de vista de sus planes financieros. Si todo está bien, ¡no dudes en comprar!

Planifica todo con un poco de antelación, pero recuerda: ¡LOS REGALOS MÁS AGRADABLES PARA TI MISMO NO PLANIFICADOS!

¡Y aquí es donde aprendes a superarte a ti mismo! Al menos una vez, oblígate a hacer algo “estúpido”, pero en una escala razonable.

Recuerda: ¡ESTO ES TERAPIA! ¡Tú (o mejor dicho, tu “bebé”) necesitas esta “estupidez” como el pan, el té, la leche y el aire! ¡¡¡Te dará sus frutos!!!

¡El “niño” te recompensará con gratitud en forma de energía, satisfacción y placer de la vida! ¡Él te pagará con SALUD!

Necesitas aprender a vivir tu vida. Simplemente deja de mirar cómo viven los demás: peor, mejor, más rico, más pobre, etc.

¡Usted y su esposo tienen SU ​​PROPIO Y ÚNICO CAMINO DE VIDA! Él, el camino, no debería ser el mismo que los demás. No tiene por qué ser mejor. (¡En general, el parámetro “mejor o peor” es muy relativo!) DEFINITIVAMENTE no será peor. ¡Porque sois personas inteligentes, modernas, sanas y queréis vivir!

Cambia el orden de tu pensamiento. Tómatelo con calma contigo mismo y con tu naturaleza.

Aprenda a ver y amar al “niño interior”. Anímate a ti mismo y a él.

¡Sin críticas, sin autocrítica, sin compararte con los demás!

Plan. Razonable y tranquilo. Pero permítete lo no planificado.

¡Habla con tu marido! No he escrito sobre esto en detalle, pero ahora estoy escribiendo. Aprenda a expresar sus sentimientos, su ansiedad. “Cariño, me preocupo cuando veo cómo gastamos el dinero, etc. ¡Ayúdame a resolverlo!” ¡Eso es exactamente!

Te aliviarás de la ansiedad excesiva y definitivamente restablecerás el equilibrio en tu alma. ¡Y tu marido (tu amado) te ayudará!

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Muchas personas sufren por tomarse la vida demasiado en serio, sufren precisamente: cada fracaso se percibe como el fin del mundo, cada obstáculo se rompe con la cabeza, no de otra manera, se exigen a sí mismos y a las personas todo lo posible e imposible. Lo más difícil para los perfeccionistas es que se exigen a sí mismos y a quienes los rodean el cumplimiento de algunos ideales de vida, y sufren mucho cuando resulta que la vida real no encaja en los ideales y el marco. Entonces, ¿cómo abordar la vida de forma más sencilla? ¿Es esto posible?

Por supuesto que es posible y muchas personas practican este enfoque con éxito. Por favor, no confunda una actitud ligera ante la vida con una indiferencia banal, que obliga a las personas a dejarse llevar, obedeciendo, como creen, el dedo del destino, pero en realidad, sucumbiendo al suyo. Pero ir contra la corriente, romper obstáculos con la cabeza, complicar el camino de la propia vida también está mal, por eso, como siempre, es necesario encontrar un término medio. Este medio será la vida al unísono con la corriente, cuya dirección podrás cambiar cuando sea necesario (¿no es mejor que luchar toda tu vida con obstáculos que te has inventado tú mismo?).

Entonces, aquí hay una receta sobre cómo abordar la vida de manera más simple:

1. Acepta el hecho de que la vida no puede ser perfecta por definición. Es una estupidez soñar con una vida en la que no habrá problemas; después de todo, esto no es vida, sino una imagen escenificada, una fotografía, como en una revista. Siempre habrá altibajos en tu vida; eso es lo único que tienes garantizado, y los altibajos pueden ser deprimentes o inspiradores, dependiendo de tu actitud hacia ellos. - así se adquiere, que se convierte en una parte importante de la personalidad, influyendo en tus decisiones y en el futuro. Nunca nadie se ha beneficiado de los constantes reproches en tu contra, no te castigues por malas decisiones, es mejor sonreír y seguir adelante agradecido por esta experiencia.
2. No veas el mundo como un lugar cruel y competitivo donde necesitas "sobrevivir" o "triunfar" para lograr algo. Viniste a este mundo para divertirte, pero en algún momento del camino hacia donde estás hoy, te olvidaste de ello. ¡Ahora es el momento de recordar! Cualquiera que decida disfrutar del proceso de la vida en lugar de estar en constante preparación para el combate (anticipándose a problemas y obstáculos) o miedo (a acontecimientos futuros) podrá relacionarse con la vida más fácilmente.
3. Quizás este enfoque le ayude: relacionarse más fácilmente con la vida, percibirla como un juego. Con su actitud seria, muchas personas se privan de la alegría de la vida; lo logran, pero no obtienen ningún placer de ello. Mire su vida por delante: 10 años, 20, 30... Algún día terminará y nunca recibió placer del proceso, entonces, ¿por qué fue todo esto? Por supuesto, habrá dificultades, pero si las percibes como parte del juego, será más fácil tanto para ti como para quienes te rodean.
4. Si algo te resulta demasiado difícil, a costa de esfuerzos y sacrificios increíbles, es una señal segura de que no vas hacia tu objetivo, de que no estás haciendo tu trabajo. Cuando te encuentras a ti mismo, la vida se vuelve mucho más fácil, simplemente porque no te opones a tu verdadera esencia, sino que actúas de acuerdo con ella. Entonces las barreras desaparecen y aparece la alegría de vivir. Encuentre su camino y afrontar la vida le resultará más fácil por sí solo.
5. Y finalmente, si no estás satisfecho con los enfoques anteriores, aquí tienes otro, tomado del libro "Reality Transurfing" de V. Zeland: cuando le das demasiada importancia a algo (dinero, trabajo, ser querido) (y esto es lo que aquellos que se toman la vida demasiado en serio), las fuerzas equilibradoras del Universo llegan a tu alma y eliminan el desequilibrio creado. Nada ni nadie en tu vida debe ser valorado más que todo lo demás combinado, y si practicas este enfoque, simplemente te robarán aquello a lo que le otorgas una importancia exagerada. Hasta que esto suceda, debes aprender a encontrar un equilibrio entre los componentes de tu vida.

“Tómate la vida de manera más simple”, escuchamos a menudo. De hecho, algunas personas están dotadas por naturaleza del don de percibirlo todo fácilmente. ¿Pero cómo hacer esto si no eres uno de ellos? Muchos de nosotros sufrimos porque incluso los pequeños problemas nos inquietan durante mucho tiempo. Un mal corte de pelo, palabras ofensivas, un plato frío y sin sabor en un café... Pero la vida es tan corta, y es una estupidez gastarla toda en frustraciones y preocupaciones. ¿Es posible aprender a vivir fácilmente?

Escalada. te gusta tu vida? ¿Tu trabajo, tu compañero de vida, amigos, familia? ¿Ciudad donde vives? Si es así, ¿quizás no deberías preocuparte por el hecho de que el peluquero te haya teñido del tono equivocado o te haya cortado mal el pelo? De hecho, esto es muy desagradable. Cualquier chica sabe lo deprimente que es andar por ahí durante uno o dos meses con el color “incorrecto” o el peinado “incorrecto” en la cabeza. Pero ésta no es la tragedia de la vida, y es una lástima pasar siquiera unos días enfadado por esto. Una persona feliz lucirá bella incluso con un peinado imperfecto.

También hay una escala en la dirección opuesta, “de mayor a menor”. Esto ayuda en la etapa de grandes problemas de la vida: problemas en el trabajo, peleas con sus seres queridos, enfermedades. Encuentra pequeñas cosas que te harán feliz todos los días. Un pájaro divertido en una rama fuera de la ventana, una deliciosa barra de chocolate, ropa de tu color favorito. Cualquier pequeña cosa puede ser un apoyo y ayudarle a superar un período difícil.

Cíñete a tu línea, pero sé flexible. Es bueno si sabes lo que quieres de la vida. ¿Pero qué pasa si todo sale mal? En lugar de intentar seguir adelante, ¿no es mejor adaptarse con flexibilidad, aprovechando al máximo las circunstancias actuales? Aunque no parezcan los más rentables. Por ejemplo, no pudo conseguir un trabajo en su especialidad, pero necesita dinero y tiene que ir a un lugar que no le resulta muy interesante. ¿Pero tal vez allí puedas desarrollar algunas habilidades y cualidades nuevas? En uno o dos años, volverá a estar ocupado y su variado currículum puede atraer a las personas adecuadas. Haga amistades y conexiones en su lugar actual; pueden resultarle útiles.

Hasta que no pasa algo malo, no existe. Así que no pienses en él. Lamentablemente, en la Tierra existen muertes, enfermedades y accidentes. Sin embargo, muchas personas viven cómodamente hasta la vejez sin desgracias ni enfermedades terribles. Es posible que usted y sus seres queridos se encuentren entre ellos. ¿Por qué inventar todo tipo de horrores antes de que sucedan? No se trata de hacer la vista gorda ante los problemas existentes, sino de no inventar problemas que no existen. Si su hijo no responde las llamadas en 15 minutos, lo más probable es que simplemente esté jugando con amigos y no escuche la llamada. No es necesario imaginar de inmediato que fue atropellado por un automóvil o secuestrado. Pensar constantemente en cosas aterradoras no es saludable y ciertamente no conducirá a nada bueno. No llegues a este punto, no imagines pesadillas.

El perfeccionismo son deseos insatisfechos. Cuando estamos muy insatisfechos, comenzamos a encontrar fallas en las pequeñas cosas de lo que tenemos. Y de repente resulta que los zapatos de su marido están sucios, el autobús siempre está atascado en un atasco, lo que le obliga a maldecir todo en el mundo, todos los cafés de repente se vuelven ruidosos y tienen un mal servicio, y sus colegas de trabajo son incompetentes. Si las pequeñas cosas molestas empiezan a molestarte cada vez más, piensa en lo que te estás perdiendo. No, no en pequeñas cosas, sino de verdad. ¿Quieres hacer un viaje alrededor del mundo, pero hace tres años que no te vas de vacaciones? ¿O alguna vez ha soñado con escribir un libro, pero en lugar de eso está tratando de hacer carrera como gerente porque está “en demanda” y es “razonable”? ¿O, por el contrario, estás sentado en casa trabajando en tu granja, pero en tus sueños te ves como una elegante mujer de negocios que lleva a cabo negociaciones y viaja a reuniones de negocios? La vida sólo hay una, según los rumores. No es un hecho que puedas cambiarlo radicalmente. Pero si no lo intenta ahora, es posible que simplemente no tenga tiempo.

No tienes por qué sentirte avergonzado por cada error. No realmente. Por lo general, esto es lo que nos enseñan nuestros padres: el deseo de "triunfar" en todo, desde las calificaciones escolares hasta la limpieza de la ropa de su propio hijo y el éxito de su marido. Si tu madre te pregunta por qué su nieto se ensució tanto y dónde te cortaste el pelo tan terrible, y te encoges internamente ("No soy perfecto"), tal vez este sea tu caso. Erradicar los estereotipos heredados no es fácil, pero vale la pena intentarlo. Puedes vivir mucho más relajado y nada colapsará. Si no lavas los platos por la noche, por supuesto, permanecerán en el fregadero hasta la mañana y tal vez incluso empiecen a oler mal. Pero lo lavas por la mañana, ventilas la cocina y todo volverá a estar bien. Puedes usar una blusa que no sea del color adecuado para ti; es probable que nadie se dé cuenta. Y si se da cuenta, no le dará ninguna importancia: la mayoría de las veces la gente piensa en sí misma y no en ti. Así que perdónate por todos los pequeños errores: un proyecto mal terminado en el trabajo, tu hijo ensuciándose en el jardín y tus zapatos que no combinan con tu vestimenta.

Escuche su intuición. La ciencia reconoce plenamente la existencia de un “sexto sentido”. Los psicólogos creen que algunas señales e impresiones que captamos, la conciencia simplemente no tiene tiempo de registrarlas. Sin embargo, quedan en la memoria como un sentimiento vago que llamamos intuición. Por ejemplo, una vez escuchó por el rabillo del oído una historia desagradable sobre cierta persona e inmediatamente la olvidó por considerarla innecesaria. Y ahora tienes que hacer algo importante con esta persona, y tu alma está inquieta. Ya no recuerdas esa fea historia, pero tu cerebro registró la impresión general: “No puede”. O de repente te maquillas y te vistes con especial cuidado antes de un paseo normal y, como por arte de magia, conoces a la persona que te gusta. ¿Coincidencia? Quizás alguna vez mencionó que vive cerca y que a menudo pasea a su perro en su área. En cualquier caso, la vida se vuelve mucho más emocionante si no sólo sigues la fría voz de la razón.