Armastatud inimese surm on korvamatu kaotus. Kuidas aidata teisel inimesel sellest raskest eluperioodist üle saada? Ja kuidas ise lähedase surma üle elada, kui tundub, et elu on peatunud ja õnn ilma temata on lihtsalt võimatu?
Keegi ei taha puudutada surma teemat – see puudutab meid ise! See juhtub ootamatult ja valdavalt. Siis on tema löök veelgi tugevam ning kogetud šokist saadud šokk jätab armid mitte ainult hinge, vaid ka kehale. Kuidas lähedase surma üle elada ja leinast mitte hulluks minna? Kuidas aidata kedagi, kes kogeb kaotusvalu? Vastuse annab Juri Burlani System-Vector Psychology, mis näitab, et kogu meie psüühika on nagu õhuke pits kootud kahest jõust – elujõust ja surmajõust.
Armastatud inimese surm on korvamatu kaotus
Miks selline talumatu valu? Seest tühi ja väljast tühi. Sa lihtsalt ei saa aru, kuidas edasi elada. Armastatud inimese surm paiskab su justkui teise reaalsusesse: mõttetusse ja tühja maailma, milles pole ühtegi südamelähedast inimest.
Kui inimest tabab ootamatult lähedase lahkumine, unustab ta kõik. Sel hetkel lülitub aju justkui välja ja ta kõnnib nagu somnambulist, põrkudes mitte ainult lähedase asjadesse, vaid ka mälestustesse temast.
Ja mälestusi valdab emotsioonide laine ning südamesse kerkib ikka ja jälle valu lähedase kaotusest. Ja nüüd pisarad lämbuvad, klimp kurgus, sõnu pole, jalad annavad lihtsalt järele. Kuidas tulla toime lähedase kaotusega?
Ja kui keegi teie ringist kogeb kaotust, tunnete end samuti kibestunult ja haiget, kuid tema pärast. Ma tahan aidata, aga ma ei tea, kuidas leida lohutussõnu.
Näete, kuidas kogu tema olemus peab vastu uudisele tema kaotusest. Tundub, et kuulete teda vaimselt karjumas: "Ma ei usu seda! See ei saa tõsi olla! See on ebaõiglane, et nii hea inimene suri!” Ja siis üksindus, melanhoolia ja kontrollimatu lein imevad ta oma sohu. Ma tahan temani jõuda, ta sealt minema saada. Aga kuidas?
Kuidas aidata teisel inimesel sellest raskest eluperioodist üle saada? Ja kuidas saate ise lähedase surma üle elada, kui tundub, et elu on peatunud ja õnn ilma temata on lihtsalt võimatu? Uurime sellest artiklist.
Surmakogemuse psühholoogilised aspektid
Enamikul inimestel on surmaga raske toime tulla. Igaüks reageerib surmale erinevalt. Kõik määravad meie psüühika alateadlikud omadused. Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia klassifitseerib kõik need omadused ja teadvuseta soovid, nimetades neid vektoriteks. Ja kuna inimesed pole ühesugused, sõltuvad soovitused, kuidas lähedase surma üle elada, ka inimese psühholoogiast.
Inimene elab teiste inimeste keskel. Ja meil kõigil on kaasasündinud vektorite kogum oma rolli täitmiseks ühiskonnas. Kellelegi antakse suurepärane mälu, teisele kõrgendatud emotsionaalsus, kolmandale särav mõistus jne. Erinevate vektorite segunemine loob ainulaadse psüühika mustri.
Sellepärast Iga inimene kogeb kaotust erinevalt. Mõned alustavad, teised ohjeldamatult, teised kukuvad sisse ja mõned võtavad enesekindlalt kogu organiseerimisvaeva enda peale.
Nagu ütleb Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia, on inimene alati soov ellu jääda ja ajas jätkata. Ülepingeseisundis – ja surm on muidugi selline seisund – tulevad mängu teadvuseta kohanemisprogrammid.
Need on teadvuseta reaktsioonid ja inimene lihtsalt ei saa aru, mis temaga toimub. Miks ta tõmmatakse hirmu kuristikku, miks ta langeb uimasesse või, vastupidi, hakkab virvendama?
Millest see oleneb? Nendest kaasasündinud omadustest, millega loodus on meid varustanud. Ja need on igaühe jaoks erinevad. Psüühikaga toimuvast aru saades on lähedase kaotust lihtsam üle elada, melanhoolia ja lootusetusega toime tulla.
Kui inimene tunneb end süüdi
Meie seas on erilisi inimesi, kelle jaoks perekond, lapsed, sõbrad, tänulikkus ja õiglus on kõige väärtuslikumad asjad. Kõik elusündmused läbivad selle nende jaoks kõige olulisema tajufiltri. Sellisel inimesel on kerge süütundesse sukelduda, kogeda valu, sest ta ei tänanud lahkunut eluajal. Nende kinnistute omanikud kogevad armastatud lapse surma tõttu erilist, talumatut valu – seda tunnetatakse elu mõtte kaotusena.
Selline inimene kipub ka mälestustesse sukelduma, eriti kui need on meeldivad mälestused. Selles seisundis kaotab inimene oma tugipunkti. Tal tuleb aidata tasakaalu taastada. Surm on tema jaoks suur šokk, ta püüab alateadlikult naasta minevikku, mil kõik oli hästi. Selles seisundis hakkab ta elama mälestustega.
Ainuüksi teade lähedase surmast paneb sellise inimese jalad järele andma, ta süda hakkab pekslema ja tal hakkab õhupuudus. Ta võib isegi südamega haigeks jääda. Pärakuvektori omanikul on eriti raske ema surma üle elada. Armastatud inimese kaotusega kohanemiseks ja uuesti ellu naasmiseks vajab nende omaduste kandja alati rohkem aega kui teised.
Kes langeb lähedase kaotuse tõttu hüsteeriasse
Eriti raske on äkilisest kaotusest üle saada nägemisvektoriga inimestele. Sest nende psüühika keskmes peitub juurhirm – surmahirm. Just nemad hakkavad kaotusvalust väga sageli nutma, sukelduvad enesehaletsusse või langevad hüsteeriasse, see tähendab, isoleeritakse visuaalse vektori madalamates olekutes. Emotsionaalse sideme äkiline katkemine lahkunuga on selliste inimeste jaoks tohutu stress, nad ei kontrolli ennast, ei mõista, kuidas seda surma üle elada ja rasketest tingimustest välja tulla.
Allapoole liikudes tõmmatakse neid üha enam surmahirmu keerisesse. Sellistest keerulistest olekutest saate välja ainult visuaalsete olekute kogu mehhanismi ja amplituudi mõistmisega, millele Juri Burlan pühendab treeningule üle 20 tunni.
Just visuaalse vektoriga inimesed riskivad sukelduda enesehaletsusseisundisse, mis on tegelikult väga hävitav, sest sulgeb kannataja enda ja veel kord oma õnnetu mina. Ja visuaalne vektor kuulub nelja ekstravertse vektori hulka, mille jaoks isoleerimine on ebaloomulik ja kahjulik.
See on üks suurimaid vigu, mis hiljem kaotuse all kannataja terviseprobleemideni põhjustab. Tal hakkavad arenema psühhosomaatilised haigused.
Kuidas siis mitte kaotada meelt leinast ja aidata ka teistel neid seisundeid üle elada ning mitte langeda ohjeldamatusse enesehaletsusse ja lõputusse melanhooliasse?
Pisarad aitavad toime tulla lähedase surmaga
Kuid pisarad on erinevad. Kaotusseisundis, kui väljakannatamatu tragöödia varjutab meele, hakkame hirmust enda pärast nutma. Peas tormab läbi terve mõttering: kuidas ma elan ilma lähedaseta, armastatuta?
Me nutame sageli enesehaletsusest. Kuid pisarad võivad tuua leevendust, kui suudad tähelepanu vektori endalt teistele suunata, neile, kes samuti end praegu halvasti tunnevad. Visuaalsetel inimestel on ainulaadne empaatia- ja kaastundlikkuse anne: soov teist toetada ja rahustada toob sulle suure kergenduse, kuidas tulla toime lähedase kaotusega.
Loomulikult on lähedase kaotus väga raske seisund. Oluline on mõista nende seisundite kõiki psühholoogilisi omadusi, siis saate mitte ainult ise valuga toime tulla, vaid ka aidata teisi kaotust kogenud inimesi.
Kui lähedase surm on suurim tragöödia
Aga eriti tugevalt kogeb kaotust inimene, kellel on vektorite anaal-visuaalne kombinatsioon. Anaalvektori jaoks on suurim väärtus perekond, ema, lapsed. Visuaali jaoks on need emotsionaalsed sidemed teiste inimestega.
Kui inimesel on selline side, on tema jaoks kaotus üliväärtustele tohutu löök, see on emotsionaalse sideme katkemine, mida ei saa kunagi taastada.
Siin on tihedaks sõlmeks põimitud mälestused minevikust ja kadunud emotsionaalsed sidemed. Ta on lihtsalt tõmmatud mälestuste keerisesse, kus talle meenub kõik head asjad ning mõned kaebused ja pettumused. See kõik on samal ajal väga ereda emotsionaalse värvinguga ja ta läheb aina hullemaks, kuni paanikahood ja suutmatus jalgu liigutada.
Loomulikult saavad kaotusest teada kolleegid, sugulased ja sõbrad. Loomulikult pakuvad nad alati abi ja tuge. Kuid leinasse sukeldunud inimene tõukab sageli alateadlikult abikäe eemale. Kindlasti olete selliste olukordadega kokku puutunud. Siin on oluline mõista, et inimene vajab ikkagi abi. Kuidas ma saan teda aidata?
Leinas inimene – on vaja erilist lähenemist
Peate oma lähedasi oskuslikult toetama. Sellist nõu annab süsteem-vektori psühholoogia Juri Burlan.
Kindlasti toetage inimest siiralt ja kogu südamest, kuid ärge laskuge hädaldamisse nagu "kuidas sa nüüd elad?"
Pealegi, kui kuulete selliseid noote, peate olema väga tähelepanelik, tegema vaimseid pingutusi ja püüdma tuua tema melanhoolia eredatesse mälestustesse.
Ärge lubage visuaalse vektori muljetavaldavatel ja emotsionaalsetel omanikel oma kujutlusvõimes kohutavaid pilte maalida.
Muidugi sukeldub ta esimestel päevadel oma leinasse, kuid hiljem tuleb ta ühiskonda välja tuua. Aidake tal näha, et kellelgi teisel on raskem kui temal.
Need, kes armastavad elada mälestustes, saavad väljendada oma tundeid järelpõlvedele kirjutatud memuaaride kaudu sellisest imelisest inimesest.
Seega on surm alati põhjust meenutada häid asju, mis selle inimesega seotud olid. Pidage meeles, mida lahkunu oma elus tegi, meenutage rõõmsaid, õnnelikke hetki ja mõistke, et teie lähedane jättis sellesse maailma oma ainulaadse jälje.
Armastatud inimese surm on võimalik üle elada
Esiteks, kui keegi sinu lähedastest kannatab kaotuse käes, siis ütle temaga vesteldes, et elu läheb edasi ja parim viis rasketest aegadest üle saada on ühiskonnas.
Lähedaste kaotus on ju loomulik ja loogiline eluetapp. Elu läheb edasi! Ja ainult meie valime, millise energiaga elu täita: rõõmu, valguse energiaga, mis jääb pärast meid, või melanhoolia ja leina energiaga, kui kõik teie ümber hoiavad teid eemale ja püüavad teid vältida.
Nii räägivad valust vabanenud koolitusel osalejad ning lähedase lahkumine sai nende jaoks kohutava ja väljakannatamatu südamevalu asemel helge kurbuse leheküljeks.
Armastatud inimese surm – tragöödia või uus akord elus?
Inimene teeb kõik selleks, et end õigel ajal jätkata. Ja loomulikult jätab iga teie lähedane oma jälje. Mõned oma lastes, teised teaduses või kunstis ja mõned jätavad üldiselt sügava jälje kogu inimkonna hinge.
Armastatud inimese surma tragöödia ei ole teie elu viimane akord, vaid võimalus mõelda, kuidas teie elu olevikus kõlab. Kas selles on valemärkmeid, kas teete kõik selleks, et jätta oma kordumatu jälg maa peale.
Elu pärast surma
Elu on energia ringkäik, mis, nagu me teame, ei kao jäljetult. Nii et tegelikkuses pole surma. Universum on üles ehitatud holograafilise põhimõtte järgi. Isegi väikese lehe tükk jätab kogu lehest holograafilise jälje.
Nii et me ei kao kuhugi – jätame oma jälje: nii materiaalse kui vaimse.
Inimesed on tegelikult palju tugevamad, kui me arvame. Inimesel on palju lihtsam surmašokki üle elada, kui tal on, mille nimel elada. Kui on midagi, mis sõltub ainult temast, tema pingutustest ja mis on palju suurem kui tema ise. Ja need ei ole alati lapsed või muud sugulased, mõnikord sunnib inimest elama idee, mille kehastus on tema elu mõte.
Me saame vabaneda kaotusvalust ja mis kõige tähtsam, elada selle üle ilma tervist kaotamata, kui saame teadlikuks teadvuseta mehhanismidest, mis meie elu juhivad. Nende võimsate jõududega saate tutvuma hakata ja nende loomulikku tasakaalu taastada Juri Burlani tasuta veebikoolitusel System-Vector Psychology.
Registreeru kohe.
Säästke end kannatustest ja südamevaludest.
Artikkel on kirjutatud koolitusmaterjalide põhjal " Süsteemivektori psühholoogia»Armastatud inimese kaotus on alati äge emotsionaalne šokk. Olenemata sellest, kas lähedane suri katastroofis, suri ettenägematute asjaolude koosmõjul või suri pikaajalise ravimatu haiguse tõttu. Armastatud inimese kaotus on alati ootamatu šokk, tõsine stress ja südantlõhestav kriis, millele järgneb kannatus.
Isegi kui meie lähedane suri pärast kurnavat vähipatoloogiat, millest kaasaegne meditsiin ei suuda jagu saada, on võimatu olla psühholoogiliselt valmis igaveseks sunnitud lahkuminekuks. Igaüks, isegi kangelaslik ja külmavereline stoik, hakkab hüvastijätuhetke saabudes tundma vaimset valu ja kaotusekibedust.
Selline kriis ei tähenda aga sugugi lese või õnnetu ema elu lõppu. Sugulase surm ei tohiks mingil juhul olla süngete mõtete süüdlane eksistentsi mõttetusest, mis viib musta melanhooliani. Sugulase kaotus ei ole sugugi hea põhjus pikalevenivasse depressiooni sukeldumiseks ja enesetapumõtete peas hellitamiseks.
Abikaasa, vanema või lapse kaotus on sageli elu paratamatu aspekt, mida ükski elusolend ei saa kontrollida. See on samm looduse või Kõigevägevama poolt, et saaksime kasvada üksikisikutena ja muutuda julgemaks. See on etapp, mis võimaldab vaadata elu erinevate silmadega, läbi mõelda olemasolevad juhised ja valida erinevaid prioriteete.
Armastatud inimese kaotamine: leina faasid
Esimene asi, mida peavad teadma need, kes seisavad silmitsi lähedase surmaga, on loomulik fakt: pärast lähedase kaotust läbib iga subjekt oma kannatustes mitu järjestikust etappi. Lisaks on iga faasi kestus iga inimese jaoks ainulaadne. Mõned inimesed saavad vaimse piina protsessist üle mõne nädalaga, teistel kulub täisväärtusliku elu juurde naasmiseks aastaid. Kuid igaüks meist, kes on silmitsi seisnud lähedase kaotusega, peab omama ehtsaid psühholoogilisi teadmisi iga etapi iseärasuste kohta, et mõista oma seisundit ja vältida enda mistahes etapis liigset "kinnijäämist".
1. etapp. Emotsionaalsed šokireaktsioonid
Saades teate oma sugulase surmast, kogeb inimene tõsist emotsionaalset šokki. See seisund võib väljenduda täielikus tuimuses: inimene "külmub" oma leinas, lakkab reageerimast välismaailmast tulevatele signaalidele. Sellises olukorras võib subjekt kogeda uimasusseisundit, kui tragöödia ei lase tal end liigutada ega oma kohalt ära kolida. Inimene ei saa aru, kus ta praegu on, kaotab ajas orientatsiooni ega reageeri teiste kõnedele.
Emotsionaalse šoki kõige ebameeldivam sümptom on osaline mälukaotus. See tähendab, et inimene kaotab tragöödia mälestused ja ei saa aru, mis tegelikult toimub.
Samuti väljendub emotsionaalne šokk pärast lähedase kaotust motoorsete funktsioonide liigses aktiveerumises ja tugevas psühhomotoorses agitatsioonis. Inimene hakkab tegutsema liiga energiliselt, võttes enda peale kõik matuse korraldamise mured, püüdes aidata teisi pereliikmeid.
Emotsionaalset šokki iseloomustab ka ebaloogiliste ja kaootiliste tegude arendamine ning mõttetute tegude sooritamine. Inimene võib põgeneda teadmata suunas või üritada sooritada enesetappu.
Selles seisundis on äärmiselt oluline mitte jätta inimest üksi. Talle on vaja osutada kogu võimalikku abi. Siiski ei tohiks te proovida pidada "kirjaoskajaid" südantlõhestavaid vestlusi. Vestlused on sel juhul täiesti kasutud, kuna lähisugulase kaotanud inimene kas ei reageeri manitsustele üldse või muutub raevukaks katsetest teda rahustada. Parim abi on luua tingimused, et inimene saaks nutta ja oma leina välja karjuda. Sellises olukorras olevad pisarad on ideaalne arst, mis võimaldab teil kannatusi oluliselt vähendada.
2. etapp. Toimunud tragöödia eitamine
See etapp võib kesta kuni kaks kuud pärast lähisugulase kaotust. Inimene saab juba aru, et tema lähedast pole enam elus, kuid alateadlikul tasandil ei suuda ta seda tõsiasja ära tunda ja leppida juhtunud leinaga.
Tema teadvuseta mõistus ei aktsepteeri tema uut staatust ja seetõttu “premeerib” inimest igasuguste lahkunu meeldetuletustega. Inimene võib näha rahvamassis oma kallima siluetti. Ta kuuleb oma häält ja temaga vestlusi jätkab. Ta võib leida "kinnituse" surnud inimese olemasolu kohta korteris. Unenägudes "kohtub ta" pidevalt surnud kallimaga.
Kuidas see etapp üle elada? Sa ei saa karta, veel vähem “võidelda” oma nägemustega. Alateadvusega võitlemine on energia raiskamine. Kui te ei saa minevikust täielikult lahti lasta, peate oma teadvuseta psüühika sfääri nõudmistele "mööndusi tegema". Selleks saate lahkunuga “kirjavahetust pidada”, pikki ülestunnistusi koostada. Usklikele aitab palju kaasa kiriku külastamine ja vaimulikuga suhtlemine.
Need, kellele lahkunu nägemused tekitavad tõsist ebamugavust, peaksid kindlasti pöörduma psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Hüpnoosiseansid võivad täielikult muuta teie suhtumist minevikku ja jätta igaveseks hüvasti teie isikliku ajaloo meeldetuletustega. Hüpnoteraapia on universaalne vahend eluprogrammi hävitavate osade valutuks “puhastamiseks”. Hüpnoosiseansside ajal elab inimene uuesti läbi draama, mis juhtus, paneb kogu vajaliku rõhu ja laseb juhtunul lahti.
Selles etapis võib esineda nähtus, mida nimetatakse "mumifitseerimiseks". See termin viitab sellistele asjaoludele, kui inimene teeb kõik endast oleneva, et tagada oma surnud sugulasele kuuluv turvalisus, justkui oodates tema peatset tagasitulekut. Isikud jätavad lahkunu isiklikud asjad puutumata ja jätavad tema tuppa muutmata. Selline enesepettus aitab säilitada illusiooni, et draamat polnud üldse, seega pole mõtet kurvastada. Selline elu fantaasiamaailmas jääb aga vaid korraks rahulikuks, naastes hiljem raskete minevikumõtete näol.
Teine võimalus juhtunut eitada on anda ümbritsevatele inimestele surnud sugulase tunnused. Sellises olukorras otsib inimene teadlikult esemeid, mida saab surnuga samastada. Ta püüab kõigest väest luua samasugust suhet uue partneriga, kanda nende suhtlemisse stiili, mis oli omane elu jooksul tema surnud kaaslasega. Sellised katsed tuvastada kahte täiesti erinevat inimest viivad selleni, et inimene lakkab reaalses maailmas elamast ja viiakse üle oma kätega loodud mugavasse maailma.
Teine levinud keelamise versioon on väide, et surnuga ei olnud üldse lähedasi suhet. Sellises olukorras veenab inimene ennast ja ümbritsevaid, et kontaktid lahkunuga olid puhtalt formaalsed, neil puudus igasugune armastus ja teineteisemõistmine.
Soovimatus tunnistada tõelisi fakte ja mineviku moonutamine on mõjuv põhjus psühhoterapeudi poole pöördumiseks. Spetsialist aitab olukorda selgitada ja võimaldab kliendil näha maailma selle tõelises valguses, vaatamata valgusele läbi fiktiivsete argumentide prisma. Ilmsete faktide äratundmine, realistlik ellusuhtumine on garantii, et katsealune suudab lähedase kaotuse üle elada ilma vaimset jõudu kaotamata.
3. etapp. Kurnatus
Sel perioodil lepib inimene juba lähedase kaotusega ja õpib oma tundeid juhtima. Mälestused ja valu katavad inimest “lainetena”. On päevi, mil subjekt tunneb moraalset rahulikkust, kuid on ka musta melanhoolia hetki.
Selles etapis langevad mõned inimesed, kes ei suutnud tragöödiat ellu jääda, sügavasse depressiooni. Nad tunnevad end süüdi, sest on elus, kuni nende kallim on siit maailmast lahkunud. Nad püüavad kõigest väest leida tõendeid oma süü kohta, tõlgendades, et nemad on oma sugulase surma põhjuseks.
Teised inimesed selles etapis arendavad agressiooni, mis on suunatud teistele inimestele. Nad süüdistavad kogu maailma selles, et nende kallimat pole enam elus. Nad süüdistavad arste, politseinikke, riiki. Nad on konfliktis teiste ühiskonnaliikmetega, kuna nad eksisteerivad selles maailmas ja nende sugulane on juba teises maailmas.
Selle etapi kõige kohutavam ilming on obsessiivsete ideede tekkimine elu mõttetuse kohta. Inimene alustab filosoofilisi mõtisklusi selle üle, mis on elu, ja jõuab absurdsele järeldusele, et tema jaoks on parim tulemus surm. Sageli üritavad selles staadiumis enesetappu sooritada inimesed, kes pole suutnud lähedase kaotust üle elada. Nad ei näe oma tulevaseks eksisteerimiseks väljavaateid, ei kujuta ette elu ilma armastatud sugulaseta, neil pole soove, plaane ega eesmärke ning nad lihtsalt ei taha liikuda minevikku tardunud tulevikku.
Kui inimesel diagnoositakse depressioon, on ülimalt oluline pöörduda viivitamatult arsti poole, sest sageli pole depressiooni kuristikust iseseisvalt võimalik välja tulla. Psühhoteraapiaseanssidel või hüpnoositehnikate kasutamisel tekib patsiendil võimalus saavutada täielik kontroll oma sisemaailma üle. Arst aitab kliendil aktsepteerida lähedast lahkunu rolli ja suunab kannatanu otsima uusi elujuhiseid.
Olles avastanud psüühika sügavates sügavustes peituva probleemi “tuuma”, aitab hüpnoloog kõrvaldada elustsenaariumi hävitavad komponendid, mis mürgitavad olevikku ja segavad patsiendi tulevikku. Hüpnootilise transi seisundis viib arst läbi verbaalse installatsiooni - soovituse, mille eesmärk on saada tragöödiast kurnatud inimeses usku oma jõududesse.
Kes pärast lähedase kaotust ei leia jõudu edasi liikuda, peaks abi otsima psühholoogilt või psühhoterapeudilt. Spetsialist aitab vabaneda abituse tundest ja saada elujõudu edasiseks õnneliku tuleviku ehitamiseks, vaba hirmudest ja ärevusest.
Armastatud inimese kaotus on kahjuks midagi, mida igaüks meist on kogenud või kogeb. Või võib-olla kogete seda praegu. Kaotusega toimetulek on üks raskemaid väljakutseid elus. Kuid see on kogemus, mis mõjutab varem või hiljem kõiki. Armastatud inimese kaotusega kaasnevad mitmed etapid, mis on kahjudeta ellujäämiseks väga olulised. Kuidas leinaga toime tulla?
1. Eitamine.
Kohe, kui kuulete surmateadet, tekib šokitunne. Mõtlesin: “Kas see on nali? Kui jah, siis lõpeta see kohe." Lisaks tundub ebareaalne juba mõte, et sa ei näe enam kedagi, kes sulle nii kallist on. Te ei suuda uskuda, et see teiega juhtub. Surm on tavaliselt kusagil seal, kaugel. Kellegi teise elus. Uudistes ja kuritegudes. Aga see selleks. Sinuga olla. See ei ole tõsi!
2. Viha.
Teade surmast oli teie jaoks liiga ootamatu. Seega mõistate, et te ei saa kunagi selle inimese jaoks kõike, mida soovisite. Sa oled vihane. Olge vihane arstide peale, võib-olla inimese peale, kes on teie kaotuses süüdi, enda peale, kogu maailma peale. Oled vihane, et sulle ei antud vähemalt minutitki, et kallimale kõige olulisemad sõnad öelda. Et tänada teid kõige eest.
3. Depressioon ja läbirääkimised.
Pärast kaotust on lihtsalt võimatu mitte tunda auku sees. Ja mõneks perioodiks muutub lähedase kaotus tühjuseks, mis sind neelab. Sa ei saa normaalselt süüa. Sa ei taha õue minna, sest tundub, et iga mööduv inimene meenutab sulle lahkunut, justkui võiksid kohe helistada ja kõik oleks jälle hästi. Ja kogu selle aja oli see vaid unenägu. Liiga kohutav. Unepuudusest ja perioodilisest hüsteeriast tingitud punased silmad on muutunud teie välimuse lahutamatuks osaks. Peas keerlevad pidevalt mõtted, mis algavad sõnadega “Kui ainult mina...”. Kauplete iseendaga, saatusega, elades subjunktiivses meeleolus.
4. Aktsepteerimine.
Lõpuks mõistad, et see pole nali ega jant ja et armastatud inimene on tõesti kadunud. Valu pole kadunud. Nii ka igapäevased kohustused. Seetõttu peate end kokku võtma ja edasi elama. Vähemalt proovige. Pea meeles, et see inimene aitas sul saada selleks, kes sa täna oled. Peate tegema õiget asja, et ta oleks teie üle uhke. Et need, mida kallim sulle võib-olla õpetas, ei läheks jäljetult mööda.
Armastatud inimese kaotus on ühe väikese maailma kokkuvarisemine. Kuid kõik paranevad varem või hiljem. Aga kui sa oled lihtsalt oma leina põhjas, on seda liiga raske uskuda. Selle läbimiseks on mitu võimalust:
1) Anna oma tunnetele vabad käed.
Kõige enda teada hoidmine pole kunagi õige otsus. Kui te seda valu ei vabasta, veereb see aja jooksul tohutuks palliks ja purustab teid lihtsalt. See surub sind otse asfaldile ja üles tõusmine on liiga raske. Nii et kui sa tahad nutta, siis nuta. Kui tahad karjuda, siis mine kohta, kus saad karjuda oma hinge täis. See aitab.
2) Rääkige.
3) Asjad, mida teha.
Armastatud inimese kaotus, šokk, lein – kõik see viskab teid tavapärasest rööpast välja. Kuid on väga oluline mitte jätta tähelepanuta oma igapäevaseid tegevusi. Tööl käimine, maja koristamine ja isegi lihtsalt millegi tegemine tõmbab teid kurbadest mõtetest eemale. See teeb asja lihtsamaks. Nii hakkate õigele rajale tagasi jõudma ning aeg paraneb ja võtab teie valu ära.
Igaüks meist on oma elus midagi kaotanud: väärtusliku asja, vajaliku teabe ja isegi oma südametunnistuse. See tekitab ebamugavustunde ja otsese tüütuse tunde asjaolust, mis juhtus. Kui rääkida isiklikest kaotustest, siis sel juhul tasub rääkida järgmistest inimesele tuleva leina põhjustest:
- Pettumus lähedastes. Sulle kallile inimesele on võimalik andestada vaid siis, kui ta mõistab sooritatud teo täit raskust. Süüdlase täieliku eneseanalüüsi vastumeelsuse korral ei saa leppimisest juttugi olla. Vastastikused süüdistused kasvavad pidevalt nagu lumepall, mis aja jooksul muudab lähedased inimesed üksteisele üsna pikaks ajaks võõraks. Halvim variant selles olukorras on igaveseks eraldamine.
- Armastatud inimese reetmine. Aja jooksul on siiski võimalik pettumusi andestada, alustades aktiivset tööd varasemate suhete taastamiseks. Varem lähedase inimese reetmise korral on olukord palju hullem. Ebamugavalt öeldud sõna ei tekita suuri probleeme ega tekita avalikku pahameelt kaotaja ebamoraalse käitumise pärast. Siiski on väga raske mitte märgata ilmset reetmist, kui pahatahtlike väljaöeldud teave muutub tarbijate jaoks vastikult käegakatsutavaks.
- Oma kallima petmine. Sel juhul väärib märkimist tõsiasi, et isegi üksteist siiralt armastavad inimesed ei suuda sageli sellist testi kõigi asjaomaste tegelaste jaoks positiivse tulemusega läbida. Mitte iga inimene ei talu tema hinge vajunud subjekti füüsilist reetmist. Järelikult õõnestatakse usaldust petja vastu, mis viib olemasoleva suhte lõppemiseni.
- Laim ja laim. Väga sageli muutume juhitud inimesteks, kui nad meile magusalt kõrva sosistavad. Liiga emotsionaalsed inimesed on valmis uskuma keda tahes, kui samal ajal (nagu neile tundub) nende au ja väärikus kannatavad. Eriti kahtlaste inimeste jaoks esitab kujutlusvõime kohe pildi kallima reetmisest kõige kõledamates, kuid kõnekamates värvides. Selle tulemusena võite oma kergemeelsuse tõttu kaotada lähedase lihtsalt tühiste spekulatsioonide tõttu.
- Abielulahutus. Stabiilseid peresuhteid ei saa hävitada mitte ainult riigireetmine ja laim. Abielulahutus on iga abielu viimane abinõu, mille puhul inimesed ei suuda ühisele otsusele jõuda. Sellises paaris võib olla isegi armastust ja mitu võluvat last, kuid kangekaelsed inimesed kuulavad harva kedagi teist peale iseenda ja oma ambitsioonide.
- Armastatud inimese surm. Sel juhul tasub rääkida tõelisest inimtragöödiast, kui kogu maailm hääbub silme ees. Me võime alati andestada elavatele, kui tahame, kuid me ei saa kunagi surnuid tagasi tuua. Surm on kõigi illusioonide ja unistuste lõpp, sest pärast seda on ainult üks maamärk sõna "olematus" kujul.
- Info puudus. Sel puhul meenub film “Gone Girl” kuulsa näitlejanna Sarah Bullockiga. Samas räägime tõelisest inimlikust draamast, kui kaotad kõige müstilisematel asjaoludel enda lähedase. Segadus võib rikkuda isegi väga tahtejõuliste inimeste elu.
Tähtis! Kõigil väljatoodud põhjustel peaksite oma lähedase käitumist lähemalt uurima, kes võib hiljem sooritada üsna kohatuid tegusid. Parimal juhul muutub ta ohtlikuks iseendale ja halvimal juhul teistele süütutele inimestele.
Inimese peamised tunnused pärast lähedase kaotust
Väga sageli on oluline aidata inimesi, kes hakkavad sattuma psühholoogilisse vaakumisse. Lähedaste ja lähedaste kaotus on katsumus, millega kõik ei suuda toime tulla.
Sellised isikud vajavad teiste toetust ja neid saab tuvastada järgmiste tunnuste järgi:
- Suletus ja emotsionaalne stress. Armastatu kaotanuna tõmbuvad inimesed enamasti endasse, kaitstes nii oma psüühikat. See tingimus on väga silmatorkav, eriti kui varem oli probleemne isik naljamees ja erakonna elu. Kuulus näitleja Keanu Reeves, kes mängis hiilgavalt kultusfilmis “Matrix”, juhib eraku elu. Tema puhul võib täheldada klassikalist näidet kurja saatuse olemasolust inimese saatuses. Kaotanud sündimata lapse ja seejärel armastatud naise, sulgus näitleja endasse. Elades fantastiliste tasudega enam kui tagasihoidlikult, investeerib ta vapustavaid summasid vähi taastusravikeskustesse. Venemaa show-äris on Dmitri Šepelevil sarnane olukord. Pärast Zhanna Friske kaotust talus ta väga pikka aega vankumatult ajakirjanduse ja oma armastatud sugulaste rünnakuid, kuid ei võtnud kellegagi ühendust. Ja alles aasta hiljem leidis ta valust väljapääsu – kirjutas raamatu nende ühisest võitlusest haigusega, tunnetest ja kogemustest.
- Naer läbi pisarate. Igaüks reageerib stressirohkele olukorrale omal moel, nii et hüsteeriline käitumine pärast lähedase kaotust pole üllatav. Kui lähedased sind reedavad, teeb see sinus alati rahutuks. Püüdes näida tugevana, üritab murtud südamega isik väljendada rahumeelsust. Ta üritab nalja teha, mis tundub väga ebaloomulik ja väljamõeldud.
- Tavapärase elustiili muutmine. Armastatud inimese kaotus on kindlasti disharmoonia elemendi toomine leinava inimese tavaellu. Sel juhul pole kalli inimese lahkumise põhjus oluline, sest lõpp-punkt on seatud elutee teatud lõigule. Järelikult võib moraalselt traumeeritud inimene tunda vastumeelsust selle vastu, mis talle varem rõõmu valmistas.
- Kummalised nägemused ja võrdlused. Kui armastatud inimene sureb, hakkavad mõned inimesed nägema asju, mida teised ei näe. Tavaliste inimeste hulgas on kannatajad valmis nägema lahkunu siluetti ja isegi nuusutama tema lemmikparfüümi. Kõik see tundub hullumeelne neile, kes pole oma elus kaotusekibedust kogenud.
- Pidev süütunne. Isegi igapäevases vestluses saate tuvastada subjekti, kes on kogenud inimese kaotust ja surma. Reeglina piinavad sellised inimesed end põhjendamatute süüdistustega ebapiisava armastuse kohta minevikus sellest maailmast lahkunud inimese vastu. Nende jaoks saab enesepiitsutamine elu mõtteks, sest lähedase kaotuse ägedat valu on kergem üle elada.
- Agressiivne käitumine. Pole saladus, et paljud inimesed uputavad oma lähedase kaotuse valu alkoholi. Mõne põdeja puhul töötab ka üks neile teadaolev skeem: sa oled elus ja õnnelik – ta (ta) lahkus (jättis) minust – ebaõiglaselt, valusalt. Sellise lähenemisega praegusele eluolukorrale hakkab inimene lihtsalt teiste inimeste suhtes agressiivselt käituma.
- Hajameelsus ja kohmakad teod. Inimene, kes on kogenud stressi, hakkab uuesti kohanema oma tavapärase elurütmiga. Kõik tema tegevused muutuvad kaootiliseks, mis viib ideeni, et leinava inimese maailmapildis valitseb paanika. Sel juhul ei tunne me ära kunagist nutikat tüdrukut, kes ühegi probleemi poole sõrmenipsuga lahendas.
- Ülendamine. Lapsena uskusime kõik imedesse, sest inimloomus ulatub alati millegi helge ja vapustava poole. Pärast lähedase kaotust hakkavad mõned inimesed omistama suurt tähtsust asjadele, mille suhtes nad olid varem skeptilised. Sel ajal võib leinavast inimesest saada kerge saak kõikvõimalikele sektidele ja pseudokristlikele organisatsioonidele.
- Pikaajaline šokiseisund. See nähtus on tragöödia kõige raskem tagajärg ülalnimetatud kannataja tunnuste hulgas. Sellisel juhul ei saa inimene üle minna muudele eluteguritele, lahustudes leinas täielikult. Sõbralik vestlus ja toetus selles olukorras ei aita, sest ohvri isiksuse enesehävitamise mehhanism on sisse lülitatud ja töötab aktiivselt.
Märge! Leinas inimene pärast lähedase kaotust on viitsütikuga pomm, mis võib igal hetkel plahvatada. Psühholoogid soovitavad tungivalt selliseid inimesi oma keskkonnas lähemalt uurida, kuni nad saavad ennast või teisi kahjustada.
Depressiooni kõrvaldamise viisid pärast lähedase kaotust
Sellise probleemiga tuleb tegeleda ühemõtteliselt, sest selle tagajärjed võivad olla kõige ettearvamatud. Inimene, kes austab ennast ja näeb selgelt oma edukat tulevikku, peab tegema kõik endast oleneva, et tekkinud nõiaringist välja murda.
Iseseisvate sammude astumine pärast lähedase kaotust
Abi lähedase kaotuse korral iseseisvalt on järgmine:
- Enesedistsipliin. Sel juhul tekib mõte, et lihtsam on öelda kui teha. Inimene on aga kujundatud nii, et ta suudab oma emotsioone täielikult kontrollida. Oma temperamendi iseärasuste taha peitmine on otsene nõrkus, sest ainult vaimuhaigused õigustavad inimese langemist pikaks ajaks hüsteeriasse. Pean endale selgelt ja kindlalt ütlema: aeg ravib ja ma pole esimene, kes seda kogeb.
- Enesehüpnoos. Samas meenub kohe suurepärane väljend, et kui pruut lahkub kellegi teise pärast, siis pole teada, kellel vedas. Sellel lakoonilisel järeldusel on suur filosoofiline tähendus. Kui lähedase kaotus on otseselt seotud temapoolse reetmisega, siis pole mõtet kaotust kahetseda. Maailm on täis avatud ja ausaid inimesi, kes suudavad ka kõige meeleheitlikuma kannataja üksindust heledamaks muuta.
- Isolatsioon ühiskonnast. Mõned skeptikud hakkavad kõlanud soovituse peale nördima, pidades probleemi parimaks lahenduseks suure hulga inimeste seas. See kõik on suurepärane ainult teises faasis, kui inimene on pärast lähedase kaotust stressis. Probleemi alguses ja tipus on tal kange soov kogu maailma eest peitu pugeda, mida tuleks austada. Teatud aja möödudes võtab leinav inimene kontakti oma lähedastega, kui ta on selleks lihtsalt valmis.
Inimhingede tervendamise valdkonna eksperdid on enda jaoks selgelt määratlenud süsteemi, kuidas võidelda välja öeldud probleemiga:
- Kiil kiilu meetodil. Reetmise ja reetmise korral võib see meetod toimida väga kahel viisil. Pettuse ohver suudab leida uue suhte, kuid samal ajal on suur oht, et varasemate armulahingutega, mis pole veel lõppenud, võivad tekkida uued probleemid.
- Oma elu planeerimine. Helge tulevik on hästi programmeeritud minevik. Keegi ei soovita mineviku vigu korrata, sest sellised tegevused on ebaproduktiivsed. Peaksite viimaste aastate kogemustest võtma ainult parima ja keskenduma sellele tegurile.
- Pidev faktidele apelleerimine. Väga sageli kuuleme, et lähedase kaotuse puhul abistamine ei talu tarbetuid mälestusi. Muidugi ei tasu minevikuhaavu piinata, kuid tervislik analüüs sel juhul ei tee haiget. Kui rääkida probleemist pikalt ja viljakalt, siis ei jää sellest aja jooksul jälgegi. Parandus: kui olukorda juhib terve mõistusega inimene, mitte skisofreeniku metsiku kujutlusvõimega teoreetik.
- Abipalve. See meeleheitel olijate toetamise variant võib kriitilise meelelaadiga inimestele kummaline tunduda. See on aga abipalve, mis võib kannataja püsivast depressioonist välja tõsta. Kommertslikkuse koormast vabale inimhingele pole väga sageli võõras ka teiste vaimne valu. Me kõik oleme inimesed ja me kõik oleme inimesed, nagu kuulus tsitaat ütleb. Teiste käest küsimine ei ole häbiväärne, sest meist kõigist võtab kunagi üle lein lähedase kaotuse näol.
Väga sageli annavad eksperdid praktilisi nõuandeid, kuidas lähedase kaotusega toime tulla. Samas tasub meeles pidada asjaolu, et igaüks meist on alati võimeline ootamatule saatuselöögile vastu astuma. Iseloomu õrnus on vabandus inimestele, kes eelistavad lähedase kaotamisel esialgu alla anda. Peate ise selgelt otsustama, kuidas edasi elada ilma teie jaoks olulise objektita. Vastasel juhul käivitatakse saatusliku üheotsapileti saamise skeem pöördumatult.
Kaotus armastatud inimene võib täita meie elu kurbuse, melanhoolia ja depressiooniga. Igaüks meist on varem või hiljem sunnitud kogema kaotust, ja sellega kaasneb väljakannatamatu valu. See ei ole alati seotud lähedase surmaga. ka omamoodi kaotus.
Kaotus armastatud inimene ja selle 5 etappi
Armastatud inimese kaotus, võib see raske ja valus sündmus meid sundida läbima mitu etappi.
1. Eitamine
Praegu ei suuda me toimuva reaalsusesse uskuda. Meile tundub, et see õudusunenägu lõpeb varem või hiljem õnneliku ärkamisega. Me tahame ärgata ja mõista, et midagi kohutavat ei juhtunud.
Seega on kaotuse esimeses etapis peamine juhtunu eitamine ja toimuva ebareaalsuse tunne.
2. Otsige "süüdlast"
Kaotuse teine etapp paneb meid tundma end süüdi. Kas otsime asjaolusid või inimesi, kellele saame vastutuse juhtunu eest veeretada.
Kui inimene ei suuda seda etappi ületada, võib ta seda teha elada selle raske koormaga aastaid. See on umbes vihkamine, kahetsus, süütunne. See võib tema tervist oluliselt kahjustada. Selle etapi ületamine võimaldab teil paraneda ja jätta valu minevikku.
3. Depressioon
Selle etapiga kaasnevad tugevad ja eredad emotsioonid. Just sel hetkel mõistame kogetud kaotuse täielikku tähtsust.
Pisarad, üksindus, unetus, söömishäired – kõik need on väljendunud depressiooni tunnused.
4. Viha
Pärast seda saabub hetk, mil mõistame, et me ei saa midagi parandada. Meid täidab täieliku jõuetuse tunne. Me mõistame, et me ei ole meie kontrolli all. Mõistame, et kaotatud suhet on võimatu tagastada.
See ajab meid vihaseks ja segab meeleheitega. Juhtub, et me viskame need emotsioonid teiste inimeste peale välja. Ja nad kahjuks kannatavad, ilma et neil oleks meie leinaga midagi pistmist.
5. Aktsepteerimine
Lõpuks saabub aeg alustada kaotuse viimast etappi – juhtunuga leppida.
Mida varem me selle saavutame, seda parem on meie tervisele ja heaolule. Sel hetkel aktsepteerime reaalsust ja mõistame oma kaotust, kohanedes uute oludega. Meie vanad emotsionaalsed haavad paranevad.
See protsess võtab mõnel inimesel kauem aega kui teistel.
Kuidas kaotusest üle saada: põhipunktid
Inimese kõige valusamaks kaotuseks on reeglina lähedaste surm ja lahkuminek lähedastest. Kaotuse all peame silmas kellegi kaotust, keda me väga armastame ja kes on meile väga oluline.
Uuesti elu alustamine ei tähenda, et see inimene on lakanud olemast meie jaoks oluline ja armastatud. See on meie kohustus. Elu läheb edasi. Seetõttu peame leidma endas jõudu, et põlvili tõusta.. Mitte niivõrd teiste, vaid iseenda pärast.
Vastasel juhul võib lähedase kaotus muutuda ohtlikuks patoloogiaks, millest vabanemine muutub veelgi raskemaks.
Tugev lein, apaatia ja passiivsus, enesetapumõtted ja liigsed emotsioonid- kõik see nõuab psühhoteraapia spetsialisti tähelepanu.
Kui olete kogenud lähedase kaotust, kaaluge järgmisi soovitusi.
1. Nuta nii palju kui vaja.
Jah, isegi lapsepõlves olid paljud meist veendunud, et pisarad on nõrkade jaoks. Nutmine aitab aga tegelikult toime tulla intensiivse kurbusega., kuna see soodustab emotsionaalset vabanemist, tuues leevendust. Võib väita, et pisarad on kasulikud meie füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele tervisele.
See ei tähenda, et nutmine peaks olema lõputu. Kuid ei saa vaielda tõsiasjaga, et pisarad võimaldavad meil oma hinge "seestpoolt" puhastada. Väga oluline on lubada endal tunda valu, mis sind piinab. Ärge häbenege neid hetki, mil teie silmad täituvad pisaratega. Pidage meeles, et nutmine võib teid aidata.
2. Sa vajad aega ja ruumi.
Armastatud inimese kaotusvalu võib meid saada mitu päeva, nädalat, kuud ja isegi aastaid. See sõltub paljudest erinevatest teguritest. Eelkõige meie isiksuse individuaalsetest omadustest. Seda mõjutab ka suhte iseloom inimesega, keda enam ei ole. Lõpuks on oluline see, kuidas me tekkivatele probleemidele reageerime ja mida teeme nende ületamiseks.
Tasub meeles pidada, et mitte mingil juhul ei tohi olla enda suhtes liiga nõudlik. Sinu eesmärk on kaotusest täielikult üle saada, mitte seda kiiresti teha. Ära avalda endale survet, sest sa ei osale maratonil ega kavatse rekordeid püstitada.
3. Otsige tuge
Kui olete pidanud oma partneriga lahku minema, proovige leida sõbralik õlg, mis võimaldab teil nutta ja lõõgastuda. Pöörduge oma sõbra, venna või vanemate poole.
Kõige tähtsam on leida keegi, kes oskab sind kuulata ja head nõu anda. Inimene, kes on alati teie jaoks olemas, kui soovite nutta.
Võite registreeruda psühhoteraapia seansile või liituda tugirühmaga. Võib olla, teid üllatab samas olukorras olevate inimeste arv. Mõnikord on meil lihtsam rääkida oma emotsioonidest täiesti võõrastega kui lähedastega, keda näeme iga päev või keda oleme liiga kaua tundnud.
4. Väljenda oma emotsioone
Nagu me eespool ütlesime, Leinavad inimesed vajavad tuge. Nad vajavad inimest või inimesi, kes tunnevad end armastatuna ja turvaliselt.
Kuid on veel üks oluline punkt, mida ei tohiks unustada. Just sellises olukorras on väga oluline rääkida sellest, mis sinuga toimub. Samas pole sugugi vajalik, et keegi sind kuulaks: võid lihtsalt peegli ees välja rääkida või oma emotsioone päevikusse kirjeldada.
Rahvatarkus ütleb, et jagatud lein on pool hädast. Oma emotsioone väljendades vabaneme raskest kaotusekoormast. Tänu sellele on meil lihtsam mõelda tulevikule ja kavandada oma järgmisi samme..
Ei ole vaja vaikida ja see võib teha karuteene.
5. Hoolitse enda eest
Kahjuks kaotavad üsna sageli inimesed, kelle elu on lähedase kaotus keeruliseks muutnud, huvi oma tavapäraste tegevuste vastu. See mõjutab ka teie tervise eest hoolitsemist. Vett, tervislikku toitu ja puhtust vajab aga iga inimene.
Kui te sellele tähelepanu ei pööra, ei taastu teie vaimne rahu kunagi kogetud leinast. Esiteks peate hoolitsema oma füüsilise tervise – keha eest.
Käi duši all, kammi juuksed, vaheta riided, tee kerge meik. Väljuge kodust, hingake värsket õhku, sööge tervislikku toitu, valmistage endale supid ja ürditõmmised. Kõik see võimaldab teil kaotuse vähemate kaotustega üle elada.
Lõpetuseks julgustame teid tegema kõik endast oleneva, et oma eluga edasi minna. Isegi kui sul on praegu väga raske ja tundub, et elu on mõtte kaotanud ning sinu sees on tühjus, siis ela. Järk-järgult hakkate märkama, kuidas vanad haavad hakkavad paranema.
- Kokkupuutel 0
- Google+ 0
- Okei 0
- Facebook 0
