Kas imetavatel emadel on võimalik greipi süüa? Milliseid puuvilju võib imetav ema süüa: mis on lubatud ja keelatud vastsündinud lapsele ja vanematele

Emad ja vanaemad teavad, et greip on apelsini ja pomelo hübriid, dieettsitruseline. Võrreldes apelsinide, sidrunite, mandariinidega on see vähem allergeenne. Imetavatele emadele võib see puuvili olla väga kasulik, kuna toetab keha vitamiinide ja mineraalidega.

Imetav ema peab hoolitsema enda ja oma lapse tervise eest, selleks peab ta toituma hästi, toitvalt ning saama kõiki vitamiine ja mineraalaineid. Siin on greip väga kasulik, kui emal ja lapsel pole vastunäidustusi.
Sidrunit peetakse C-vitamiini sisalduse poolest esikoha omanikuks, kuid see pole nii, greip on sellest mööda saanud. Lihtsalt kasulike ainete aare:

• – omab ainulaadset omadust – vähendab kolesterooli hulka veres, mis on väga kasulik südamele ja veresoontele;
• - punane greip on lükopeeni omanik - suurepärane antioksüdant;
• - see tsitruseline parandab ema ja lapse verd. Selle põhjuseks on kõrge kaaliumisisaldus.
• - imetamise ajal tekib vitamiinipuuduse probleem, kuna naise immuunsus on nõrgenenud. Siin aitavad C-vitamiin ja riboflaviin.
• - Juhtub, et naistel on maomahla madal happesus. Arst soovitab greipi, mis aitab keha selles olukorras.

Enne kui hakkate seda maiust sööma, pidage nõu oma arstiga. Kindlasti ütleb ta teile, kuidas ja millistes annustes saate hakata greipi tarbima nii, et see oleks kasulik teile ja teie lapsele.

Ema sõi seda ja lapsel tekkis allergiline reaktsioon, mõnel vähemal ja mõnel suuremal määral. Tuleb võtta mõned ettevaatusabinõud. Näiteks: kui teie laps on väga väike ja pole veel kolmekuuseks saanud, ei ole soovitatav lisada oma dieeti greipi. Kui allergia avaldub, peaksite lapse näitama lastearstile või allergoloogile.

Teine aspekt on kalduvus diateesile. Kui diatees avaldub sageli ja tugevalt, siis on parem oodata kuue kuu vanuseni.

Kui teil selliseid vastunäidustusi pole, peate alustama vähehaaval, lahjendades ühe viilu mahla veega vahekorras 1: 2 ja jooma mitte tühja kõhuga, vaid pärast söömist. Jälgige oma lapse keha reaktsiooni kaks kuni kolm päeva. Vaadake, kas näol, kätel või kõrvade taga on lööve, punetus või naha koorumine. Mõnel juhul võib hääl muutuda ja kõri paistetada.

Seedetraktist tulenevad järgmised häired:

• - puhitus;
• - koolikud;
• - kõhukinnisus;
• - kõhulahtisus.

Ärge kartke kohe. Selliseid sümptomeid ei pruugi olla. Kui kõik läks hästi, võite hakata sööma, suurendades järk-järgult selle puuvilja kogust.

Kui keha harjub mahla võtma, hakkame viljaliha sööma, eemaldades kõigepealt segmentidelt kile. Ja jällegi, me ei kiirusta, seda on palju, päevane annus ei ületa sada grammi.
Teine oht seisneb puuviljade töötlemises säilivusaja pikendamiseks, nii et enne söömist tuleb tsitrusviljad põhjalikult pesta. Tagamaks, et need kemikaalid ei satuks rinnapiima. See on väga tähtis!

Sellel puuviljal on ka ainulaadne maitse ja see võib mõjutada piima maitset; kui see lapsele ei meeldi, võib laps rinnast lihtsalt keelduda. Selle olukorra vältimiseks peate lihtsalt seda liiga sageli mitte sööma.

Vastunäidustused

Imetamise ajal tuleb greipi tarbida väga ettevaatlikult. Vaatamata paljudele positiivsetele külgedele võib see mõnel inimesel põhjustada mitmeid erineva iseloomuga kõrvalmõjusid. Oluline on pöörata tähelepanu järgmisele:

• - Ravimite võtmise ajal ei tohi selle puuvilja mahla süüa ega juua;
• - suurendab maomahla happesust;
• - rinnaga toitmise ajal on valge või kollase viljalihaga viljad paremad kui punased;
• - Seda ei soovitata kasutada inimestel, kellel on maksavalu.

Igal asjal peab olema mõõt.

Milliseid puuvilju saab imetav ema süüa? Mis ei põhjusta kahju ega põhjusta allergiat? Milliseid puuvilju saab vastsündinu imetav ema süüa? on mõned küsimused, mis muretsevad iga imetava ema.

Imetamise ajal allergeensed puuviljad

Imetamise ajal peab naine jälgima oma toitumist. Tavaliselt läheb terve pere tervislikule toidule üle, et noorel emal oleks lihtsam toiduvalikus orienteeruda.

Kuid mitte kõik tervislikud toidud ei ole kasvavale rinnaga toidetavale lapsele kasulikud. Isegi raseduse ajal on paljud emad juba uurinud nende toiduainete loetelu, mis neile tõsist allergiat põhjustavad.

Lapse sündides muutub hirm veelgi suuremaks, kuna iga kahjutu tuttav puuvili võib esile kutsuda allergilisi reaktsioone kohalike ja laialt levinud lööbe, pisaravoolu ja isegi palaviku näol.

Imetava ema allergia võib lapsel põhjustada allergiat. Alla 6 kuu vanused lapsed, kui esimene toitmisperiood ei ole alanud, muutuvad eriti vastuvõtlikuks allergiatele. Milliseid puuvilju saab imetav ema süüa?

Peamised allergeensed puuviljad on järgmised:

Puuviljad ja kõhuvalu

Imetamisperioodiga kaasnevad mitte vähem seedeprobleemid kui rasedusega.

Peamised ebameeldivad sümptomid on kõhulahtisus, puhitus ja kõrvetised.

Võimalik on ka selline nähtus nagu piima stagnatsioon. Selle lingi kohta saate teada.

Kõhuvalu tekib süsivesikute, hapete ja valkude muundamisel glükoosiks, mis võib provotseerida käärimist maos. Käärimisprotsess põhjustab suurenenud gaasi moodustumist ja ebamugavustunnet.

Pärast selliste hoiatuste lugemist on vanematel õigus küsida: milliseid puuvilju saab imetav ema süüa? Selgub, et valik on äärmiselt piiratud?

Lisaks imetava ema sümptomite ilmnemisele tekivad lapsel loomulikult seedeprobleemid. Imikud puutuvad sellega kõige rohkem kokku esimestel elukuudel.

Ema ja lapse seedetrakti ebamugavuse kõrvaldamiseks tuleks välja jätta järgmised puuviljad:

• õunad (puuviljahapete ja pektiini suurenenud sisaldus suurendab loomulikku käärimist mao- ja soolteõõnes);
• viinamarjad (põhjustab kõhugaase ja puhitus);
• ploomid (tuntud oma lahtistava toime poolest);
• mõned pirnisordid (lahtine väljaheide, puhitus).

Lahtistavaid puuvilju võib süüa, kui esineb tõsiseid probleeme väljaheitega (pikaajaline kõhukinnisus, ema ja lapse roojamisraskused). Näiteks ploomid ja pirnid võivad olla looduslikud lahtistid.

Tasub teada, et kõiki puu- ja köögivilju tuleks tarbida mõõdukalt. 1-2 puuviljast päevas piisab, et rahuldada organismi enda vitamiinide ja kasulike mikroelementide vajadus.

Paljud emad imetamise ajal võtavad piima tugevdamiseks vitamiinikomplekse ja bioloogilisi toidulisandeid, nii et täiendavad vitamiinid võivad põhjustada liigset ja põhjustada mõningaid haigusi.

Eksootika imetamise ajal

Ananassid, sealhulgas konserveeritud, tuleks dieedist välja jätta.

Ka raseduse ajal mõtlevad paljud naised oma lapse tervisele, mistõttu peavad nad sobivaks süüa erinevaid puuvilju suurtes kogustes.

Loomulikult on kõigil puuviljadel ühel või teisel määral kasulikke bioloogilisi ühendeid, mis on kasulikud imetamise ajal, kuid eksootiliste puuviljade liigne tarbimine on ebasoovitav.

Ananass põhjustab imetamise ajal tugevat allergiat, ja kookospähkel, hoolimata kookospiima kasulikkusest, võib põhjustada koolikuid. Lastearst, kes teab ema ja lapse üldist kliinilist ajalugu, peaks imetavale emale rääkima, milliseid puuvilju ta võib süüa.

Tasub teada, et peaksite mõnest puuviljast täielikult hoiduma, vähemalt kuni teie laps saab 12 kuuseks:

• papaia, mango, ananass (lõhnavad puuviljad sisaldavad looduslikke ensüüme, mis võivad emal ja lapsel esile kutsuda ulatuslikke allergilisi reaktsioone, nii et küsimus, kas imetav ema saab ananassi süüa, laheneb iseenesest);
• banaanid (erand imetavatele emadele, nii et sööge);
• avokaado rinnaga toitmise ajal (kui ema sööb avokaadot, võivad lapsel tekkida rasked koolikud);
• kookospähkel. Kookospähkel rinnaga toitmise ajal võib olla näidustatud kõhukinnisuse korral, kuid seda ei tohiks kasutada, kuna lapsel tekivad koolikud. Lastearstid peaksid noortele emadele täpsemalt rääkima, kas kookospähklit võib imetamise ajal tarbida.

Erilise armastusega värskete ananasside vastu kasutavad paljud imetavad emad alternatiivi - konserveeritud toodet.

Nii et kas imetav ema saab konserveeritud ananassi? Vastus on selge – ei.

Isegi pärast säilitamist säilitavad ananassid oma keemilise koostise ja võivad esile kutsuda allergilisi reaktsioone. Ükski eksporditav puuvili või mari ei suuda pikka teekonda üle elada, seetõttu töödeldakse paljusid esitlemiseks esialgu kemikaalidega.

Eksootiliste puuviljade ilu on väga atraktiivne, kuid ainult esteetilisele tajule loota ei saa.

Milliseid puuvilju saab rinnaga toitmise ajal süüa, on ilmne küsimus - tervislik, kuid te ei tohiks loota eksootiliste puuviljade eelistele. Eksootiliste toitude tarbimine on võimalik alles pärast imetamise lõppu.

Pealegi on tõestatud tõsiasi, et nende piirkonna puuviljad on kõhule kergemad ja ei tekita probleeme loomulikule seedimisele.

Hooajalised puuviljad imetamise ajal

Teie elukohapiirkonna hooajalised puuviljad on palju ohutumad kui eksootilised

Viljade hooajalisus on periood, mil marjad ja puuviljad sisaldavad suures kontsentratsioonis kasulikke mikroelemente ja ühendeid (küpsemine).

Talvel poelettidel olevad arbuusid ja melonid ei tohiks imetavat ema meelitada.

See on vastuolus loodusliku protsessiga ja viitab puuviljade töötlemisele erinevate keemiliste väetistega. See on seotud küsimusega, milliseid puuvilju saate pärast sünnitust süüa.

Sõltuvalt lapse vanusest võib tarbida hooajalisi puuvilju:

• Milliseid puuvilju saab imetav ema süüa esimesel kuul?: banaanid, virsikud, nektariinid. Piisab mõnest puuviljast päevas, et rikastada piima räniga ja anda lapsele normaalne kogus vitamiine.
• Lubatud puuviljad imetavale emale 2 kuu vanuselt: hurma, viigimarjad, banaanid, aprikoosid. Imetavale emale piisab 5-6 aprikoosist, et saada vajalik kogus joodi, hemoglobiini, kiudaineid ja muid mikroelemente. Eriti hoolikalt tuleks valida esimesel kuul imetavale emale mõeldud puuviljad. Imiku jaoks võivad viigimarjad olla looduslikud põletikuvastased ained.
• Puuviljad rinnaga toitmise ajal alates 3. kuust: granaatõun, sõstrad, kirsid (meie oma aiast), kirsid, maasikad, arbuusid, melonid. Suurenenud C-vitamiini sisaldus on parim viis suurendada organismi immuunvastust erinevate haiguste välistele patogeenidele. Laps on juba suureks kasvanud ja palju tugevam, seega on allergiariskid minimaalsed. Portsjonite osas on oluline säilitada mõõdukus. Näiteks 30 ml värskelt pressitud granaatõunamahlast piisab päevase C-vitamiini vajaduse rahuldamiseks.
• Puuviljad alates kuus kuud või rohkem. Siin saate veidi lõõgastuda ja järk-järgult lisada oma dieeti tsitrusvilju (apelsinid, mandariinid, greibid). Sügis-talvisel perioodil vajab imetav ema keha loomulikku kaitset ning beebi immuunkaitse on juba võimeline peegeldama mõne allergeeni negatiivset mõju.

Mõõdukus on kõiges oluline. Kui imetaval emal on raseduse ajal või enne seda olnud allergilisi reaktsioone mõne puuvilja suhtes, ei tohiks te seda imetamise ajal proovida.

Milliseid puuvilju saab rinnaga toitmise ajal kasutada, määratakse välistamismeetodiga: mis pole võimalik, on automaatselt võimalik. Vaatamata ilmselgele kasule lapsele tasub rikkaliku hooajaliste puuviljade sortimendi hulgast leida parim alternatiiv.

Puuviljaallergia sümptomid

Imetava ema allergia võib olla täiesti asümptomaatiline või väljenduda käte kerge punetusena. Arstid märgivad laiemat loetelu märkidest, mis võivad viidata puuviljade allergiale:

• ulatuslikud nahalööbed (nahapinnast kõrgemal või isegi tekstuurilt välja ulatuvad teravad või laiad laigud, mitmekujulised või ühtlased jne);
• väljaheidete vedeldamine;
• aevastamine, suurenenud pisaravool;
• naha punetus ja sügelus kahjustuse kohas (lastel avalduvad allergiad sageli mähkmedermatiidi kujul ja lokaliseeritakse säärte vahel, küünarnukkidel ja kuklal mähkmelööbe kujul ).

Raskematel juhtudel võib tekkida palavik, külmavärinad ja hingamisraskused. Kui sümptomid muutuvad tõsisemaks, peate viivitamatult otsima kvalifitseeritud abi.

Lastearst peaks aitama emal õigeid toite valida ja ütlema, millised puuviljad on imetamise ajal ok.

Allergia lööbe näol pole ainsad põhjused, miks on oluline välismaised ja hooajaväliselt müüdavad puuviljad ema toidust välja jätta.

Keemilised väetised tungivad kiiresti emapiima verre, mõjutades last negatiivselt, mürgitades keha pestitsiidide ja toksiinidega.

Harjumuspäraseid puuvilju tuleks süüa mõõdukalt, ülejääk võib kahjustada lapse habrast kõhtu ja põhjustada emal seedehäireid. Kõik muutused ema ja lapse heaolus peaksid olema põhjus arstiga konsulteerimiseks.

Kasulikud omadused

Emad ja vanaemad teavad, et greip on apelsini ja pomelo hübriid, dieettsitruseline. Võrreldes apelsinide, sidrunite, mandariinidega on see vähem allergeenne. Imetavatele emadele võib see puuvili olla väga kasulik, kuna toetab keha vitamiinide ja mineraalidega.

Imetav ema peab hoolitsema enda ja oma lapse tervise eest, selleks peab ta toituma hästi, toitvalt ning saama kõiki vitamiine ja mineraalaineid. Siin on greip väga kasulik, kui emal ja lapsel pole vastunäidustusi.
Sidrunit peetakse C-vitamiini sisalduse poolest esikoha omanikuks, kuid see pole nii, greip on sellest mööda saanud. Lihtsalt kasulike ainete aare:

• – omab ainulaadset omadust – vähendab kolesterooli hulka veres, mis on väga kasulik südamele ja veresoontele;
• - punane greip on lükopeeni omanik - suurepärane antioksüdant;
• - see tsitruseline parandab ema ja lapse verd. Selle põhjuseks on kõrge kaaliumisisaldus.
• - imetamise ajal tekib vitamiinipuuduse probleem, kuna naise immuunsus on nõrgenenud. Siin aitavad C-vitamiin ja riboflaviin.
• - Juhtub, et naistel on maomahla madal happesus. Arst soovitab greipi, mis aitab keha selles olukorras.

Enne kui hakkate seda maiust sööma, pidage nõu oma arstiga. Kindlasti ütleb ta teile, kuidas ja millistes annustes saate hakata greipi tarbima nii, et see oleks kasulik teile ja teie lapsele.

Ema sõi seda ja lapsel tekkis allergiline reaktsioon, mõnel vähemal ja mõnel suuremal määral. Tuleb võtta mõned ettevaatusabinõud. Näiteks: kui teie laps on väga väike ja pole veel kolmekuuseks saanud, ei ole soovitatav lisada oma dieeti greipi. Kui allergia avaldub, peaksite lapse näitama lastearstile või allergoloogile.

Teine aspekt on kalduvus diateesile. Kui diatees avaldub sageli ja tugevalt, siis on parem oodata kuue kuu vanuseni.

Kui teil selliseid vastunäidustusi pole, peate alustama vähehaaval, lahjendades ühe viilu mahla veega vahekorras 1: 2 ja jooma mitte tühja kõhuga, vaid pärast söömist. Jälgige oma lapse keha reaktsiooni kaks kuni kolm päeva. Vaadake, kas näol, kätel või kõrvade taga on lööve, punetus või naha koorumine. Mõnel juhul võib hääl muutuda ja kõri paistetada.

Seedetraktist tulenevad järgmised häired:

• - puhitus;
• - koolikud;
• - kõhukinnisus;
• - kõhulahtisus.

Ärge kartke kohe. Selliseid sümptomeid ei pruugi olla. Kui kõik läks hästi, võite hakata sööma, suurendades järk-järgult selle puuvilja kogust.

Kui keha harjub mahla võtma, hakkame viljaliha sööma, eemaldades kõigepealt segmentidelt kile. Ja jällegi, me ei kiirusta, seda on palju, päevane annus ei ületa sada grammi.
Teine oht seisneb puuviljade töötlemises säilivusaja pikendamiseks, nii et enne söömist tuleb tsitrusviljad põhjalikult pesta. Tagamaks, et need kemikaalid ei satuks rinnapiima. See on väga tähtis!

Sellel puuviljal on ka ainulaadne maitse ja see võib mõjutada piima maitset; kui see lapsele ei meeldi, võib laps rinnast lihtsalt keelduda. Selle olukorra vältimiseks peate lihtsalt seda liiga sageli mitte sööma.

Vastunäidustused

Imetamise ajal tuleb greipi tarbida väga ettevaatlikult. Vaatamata paljudele positiivsetele külgedele võib see mõnel inimesel põhjustada mitmeid erineva iseloomuga kõrvalmõjusid. Oluline on pöörata tähelepanu järgmisele:

• - te ei tohi ravimite võtmise ajal süüa ega juua selle puuvilja mahla;
• - suurendab maomahla happesust;
• - rinnaga toitmise ajal on parem süüa valge või kollase viljalihaga puuvilju, mitte punaseid;
• - Seda ei soovitata kasutada inimestel, kellel on maksavalu.

Igal asjal peab olema mõõt.

Imetav ema peaks saama kogu vajalike ainete ja vitamiinide koguse. See on võimalik ainult tasakaalustatud toitumisega, mis on mõeldamatu ilma puuviljadeta. Ja kui meie “põlismaiste” õunte kohta pole kaebusi, siis kuidas on lood teiste puuviljade rohkusega? Väga tervislikud, mikroelementiderikkad ja juba tuttavana tunduvad puuviljad võivad ju lapsele kahju teha. Pakume välja mitmeid põhimõtteid, millest noor ema peaks oma menüü koostamisel kinni pidama.

Pole saladus, et imetava ema toitumine erineb sageli oluliselt teiste inimeste toitumisest. Rasedus, sünnitus ja järgmised paar kuud pärast sünnitust võtavad temalt tohutult jõudu, mistõttu on vaja organismi ressursse täiendada. Imetamise ajal puuvilju tarbides varustab ema ennast ja oma last vajalike vitamiinidega.

Ärge kahjustage: kuidas vältida allergiat ja mitte esile kutsuda koolikuid

Enne kui laps saab ühe kuu vanuseks, valime puuviljad eemaldamise teel:

1. Värvi järgi: Toidust eemaldame punased ja oranžid puuviljad. Pigment, mis annab neile erksa värvuse, kutsub esile allergilisi nahareaktsioone - lööbeid, laike. Erandiks võib olla punane õun, kui eemaldate kõigepealt naha.
2. Soo järgi: välistada tsitrusviljad. Nende kõrge C-vitamiini sisaldus muudab need tugevateks allergeenideks. Saate oma teele lisada vaid väikese viilu sidrunit.
3. Vastavalt mõju astmele soole mikrofloorale: viinamarjad, ploomid, mõned pirnisordid. Need põhjustavad puhitus ja kõhupuhitus. Ploomidelt võib oodata ka üllatust tugeva lahtistava toime näol, mis on väikese organismi jaoks täiesti ebasoovitav (kuid ema või beebi kõhukinnisuse ajal võib ploom lihtsalt appi tulla).

Eksootika maha, sööme oma

Lõhnavad eksootilised puuviljad (papaia, mango, ananass) ja juba eespool mainitud tsitrusviljad ei ole meie piirkonnale omase võõrapärasuse tõttu kahjutud. Näide: päikselises Hispaanias on apelsinid ja mandariinid emade toidus ja laste täiendavas toitmises esikohal. Nende jaoks on see väiksem allergeen kui samad gluteeni sisaldavad teraviljad. Kuid Venemaa, eriti Kesk-Venemaa jaoks on see endiselt eksootiline ja teatud risk. Erandiks on hüpoallergeensed banaanid, mida venelased on lapsepõlvest saati armastanud süüa.

Oma aia õuna eelised võrreldes välismaalt saabuva eksootilise viljaga on ilmselged: esimene variant on palju otstarbekam ja toitvam.

On tõestatud, et inimkeha omastab kiiremini ja paremini puuvilju, mis on iseloomulikud konkreetsele piirkonnale, kus inimene elab.

Kuid on vale jätta "võõrad" puuviljad dieedist täielikult välja. Just emapiima kaudu tutvub laps kõigi toidukomponentidega. Ja hiljem on lapse toitmise perioodil, eriti puuviljadega, palju lihtsam. Laps harjub juba varem ema söödud erinevate puuviljade komponentidega ja võtab need omaks ilma soovimatute reaktsioonideta, samuti annab ema koos piimaga ära kaitsemehhanismid, mis tal on juba tekkinud võimalike allergeenide vastu.

Eksootilised puuviljad on definitsiooni järgi imporditud ja nende transportimise tingimused pole kaugeltki ideaalsed.Ükski vili või mari ei suuda pikka teekonda üle elada, kui seda ei töödelda esmalt kemikaalidega, et paremini säilitada. Ja kui julgete hammustada võõrast keelatud vilja, siis tehke seda vähehaaval ja mitte lapse esimesel elukuul. Parem on eemaldada koor ja pesta puu ise esmalt söögisooda lahuses.

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Hooajalised puuviljad - hoolitseva ema valik

Supermarketite ja turgude vitriinid ja riiulid rõõmustavad meie silmi erinevate puuviljadega aastaringselt. Imetav ema peaks olema valvel ja mõtlema: kust tulid jaanuaris mahlased mustikad või ahvatlevad vaarikad? Karbilt leiame vastuse - Tšiili (või mõni muu kauge "banaani" vabariik). Eespool mainisime ülemere puuviljade ja marjade transportimise kahjulikke kulusid. JA ettearvamatu To Millist mõju avaldavad rinnapiima tungivad keemilised ühendid lapse haprale kehale?

Hooajalisuse osas tasub kuulata asjatundjate arvamust: enamikul viljadel on selge valmimisaeg ning “oma” hooajal on neis rohkem vitamiine ja toitaineid. Ka puuviljade maitse loomulikul valmimisel on parem.

Siin on nimekiri hooajalistest puuviljadest ja marjadest, mis on imetamiseks väga kasulikud:

1. Kirss (valge, kollane), maist augustini. Saate seda kasutada alates esimesest päevast.
2. Sõstrad (punased, mustad). See sisaldab palju C-vitamiini, mistõttu on see potentsiaalne allergeen. Pärast kolmandat kuud saate selle põhjal tutvustada puuviljajooke ja seejärel marju ise.
3. Nektariinid, virsikud, juuli keskpaik-september. Nad on rikkad räni poolest, mistõttu nad parandavad ainevahetusprotsesse. Alguses võite proovida, peamine on jälgida lapse reaktsiooni.
4. Viigimarjad, juunist septembrini. Sellel on palavikuvastane aine, see suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele, mis on oluline rinnaga toitmise ajal, kui imetavatel emadel on varuks piiratud ravimite nimekiri.
5. Hurmaa, oktoobrist detsembrini. Suurendab suurepäraselt hemoglobiini ja küllastub joodiga. Imetamise ajal on parem lisada puuvilju kolme kuu pärast, kuid see puuvili ei sobi täiendavaks toitmiseks: see on täis lapse soolesulgust.
6. Granaatõun. Septembrist detsembri lõpuni. Granaatõunamahl (lahjendatud) mõõdukalt parandab teie ema toitumist. Parem on hoiduda kuni kuu ja seejärel proovida seda manustada, üks portsjon ei tohiks olla suurem kui 30 ml.

Kui hing tunneb oma piire

Uued puuviljad (ka mahlad ja puuviljajoogid) tuleks ema toidulauale tuua järk-järgult, üks uus toode korraga 3 päeva jooksul. Soovitatav on süüa väike viil päeva esimesel poolel, lapse reaktsioon (kui seda on) ilmneb õhtul. Kui kahtlase reaktsiooni (laigud või lööbed nahal, koorumine, kuiv nahk) ilmnemine ei võta kaua aega, peaksite selle puuvilja kasutamise üheks kuuks välistama, kuid proovige uuesti. Beebi seedetrakt küpseb järk-järgult ja tal on lihtsam uue tootega harjuda. Kui kõik on hästi, sööme rahulikult, puuviljade keskmine päevane portsjon GW kohta on 200–300 g.

Oluline on arvestada enda individuaalse talumatusega: kui enne rasedust või raseduse ajal põhjustas mõni vili äratõukereaktsiooni, ei tohiks seda praegu toppida, isegi kui see on väga tervislik.

Peaksite mõistma: teie laps on ainulaadne, tema reaktsioon on ettearvamatu. Mõned lapsed "seedivad" maasikaid rahulikult, teised aga puistavad ja punnitavad neutraalse pirniga. Kuid tasub järgida üldisi soovitusi, sest varases lapsepõlves esinevad rasked allergilised reaktsioonid on keerulisemate haiguste (atoopiline dermatiit, allergiline astma) põhjuseks. Seetõttu peate selgelt eraldama, millised puuviljad on lubatud ja millised mitte.

Kokkuvõtteks võib öelda, et allpool on loetletud imetamise ajal lubatud ja mittesoovitatud puuviljad.

• Õunad. Ideaalne variant rinnaga toitmiseks. Need sisaldavad suures koguses kiudaineid ja annavad rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi ja joodi. Täidab energiat, taastab jõudu ja on kerge lahtistava toimega. Kõige sagedamini soovitatakse rohelisi õunu, kuid ettevaatliku kasutamise korral võib süüa kõiki sorte. Õunu on soovitatav süüa pärast koore eemaldamist või veel parem küpsetatult (küpsetada näiteks mikrolaineahjus - maius valmib 2-3 minutiga), et vältida beebil tugevat gaaside teket. Loe lähemalt ;
• Pirnid. Parim foolhappe, pektiini, kiudainete allikas imetavale emale, need sisaldavad ka suures koguses kaaliumit, vitamiine A, B9, C. Süüa tuleb koorimata ja äärmise ettevaatusega, see võib lapsel koolikuid esile kutsuda;
• Virsikud. Imetamise ajal lubatud tervislikud puuviljad. Nad on rikkad magneesiumi poolest, see on hea antidepressant: parandab meeleolu, stressitaluvust, tasakaalustab psüühikat, pluss kõike, see on asendamatu materjal beebi aju arenguks;
• Aprikoos. Rikas vitamiinide, mikroelementide, beetakaroteeni poolest – see on nii vajalik immuunsüsteemi efektiivseks toimimiseks. Üksikasjad ;
• Arbuus. Tänu oma vesisusele parandab ainevahetust. Kuid siin on ka lõkse - tänapäevaseid arbuuse kasvatatakse keemiliste lisandite abil, seega on parem nende kasutamist piirata või neist täielikult loobuda - lähemalt;
• Ploom. See on hea lahtistav vahend, nii et kui beebil tekib kõhukinnisus, võib ema menüüsse lisada mõned ploomid. Kuid te ei tohiks neist vaimustuda, muidu võite saavutada vastupidise efekti - soole limaskesta ärrituse ja lahtise väljaheite. Imikutoidu osakondadest leiate ploomipüreed;
• Banaan. Suurepärane magustoit emmedele: sisaldab palju kaaliumi, stimuleerib serotoniini (rõõmuhormooni) tootmist ja on suurepärane energiaallikas. Sellel on kõrge kalorisisaldus ja minimaalne rasvasisaldus. Suurepärane suupiste energia taastamiseks ();
• Marjad(kirsid, karusmarjad, kirsid, sõstrad) on rikkalik antioksüdantide ja vitamiinide ressurss ega põhjusta reeglina lapsel allergiat. Enamik marju sisaldab piisavas koguses C-vitamiini immuunsuse tugevdamiseks ja külmetushaiguste ennetamiseks.

Puuvilju ei soovitata esimesel 3 kuul

• Eksootiline(papaia, mango, feijoa, kiivi jne) – võivad lapsel põhjustada allergilisi reaktsioone. Kuid seesama kiivi on E-vitamiini allikas, mida kahjuks kõigis puuviljades ei leidu. See antioksüdant eemaldab kehast toksiine, normaliseerib seedetrakti läbilaskvust ning hoiab ära vähi teket emal ja lapsel. Üldiselt sisaldavad eksootilised puuviljad palju vitamiine, need on maitsvad ja mitmekesistavad toitumist. Siiski ei ole soovitatav neile toetuda. Alates nelja kuu vanusest võite lisada menüüsse ühe sellise puuvilja ja jälgida lapse reaktsiooni. Kui teda miski ei häiri, võib ta süüa. Kuid ole ettevaatlik - igasugune liigne kasutamine mõjutab last.;
• Tsitrusviljad(apelsin, sidrun, laim, greip, mandariin). Kõige tugevamad allergeenid, neid soovitatakse kasutusele võtta alates imiku 4. elukuust. Tsitrusviljadest on pomelo vili hea emadele, see on oma kolleegidega võrreldes vähem allergiline;
• Viinamari. Rikkalik mineraalide ja mikroelementide sisaldus aitab kaasa luustiku täielikule arengule. Kuid lapse kõhupuhituse oht on suur, nii et peate natuke sööma. Üksikasjad ;
• Marjad(vaarikad, astelpaju, metsmaasikad ja maasikad) on “tuntud” allergeenid, neid tuleks samuti võtta väikestes kogustes.

Imetavad emad vajavad nii tema kui ka lapse täielikuks funktsioneerimiseks suures koguses erinevate rühmade vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu, kallid emad, sööge puuvilju, mõelge lapse ohutusele, pidage meeles mõõdutunnet ja kõik saab korda!

Saab, ei saa, reaktsioon