اگر رئیس شما بی وقفه سر شما فریاد می زند، توهین می کند و در عین حال فرصتی برای ترک کار وجود ندارد، چه باید بکنید؟ چگونه با مدیریت روابطی برقرار کنیم که برای کار راحت باشد؟

یک سوال در مورد این موضوع به ایمیل تحریریه ما آمد. "من اخیراً یک حادثه ناخوشایند با رئیسم داشتم و متوجه شدم که از نظر روانی برای این کار آماده نیستم. مایلم توصیه های عملی را بخوانم - در شرایطی که رئیس شما بدقلق است یا با استفاده از موقعیت رسمی شما را مورد قلدری قرار می دهد، چه باید بکنید؟ چگونه می توانم از خودم محافظت کنم؟"

این وضعیت به هیچ وجه غیر معمول نیست. یک جوک قدیمی می گوید: «حتی اگر خورده شوید، باز هم دو انتخاب دارید. با پیروی از نکات بسیار ساده، می توانید یاد بگیرید که سناریوی متجاوز-قربانی را به یک تعامل سالم تر تغییر دهید.

فاصله داخلی

احساس رنجش و تحقیر زمانی به وجود می آید که رئیس ببیند ممکن است صدمه ببینی. دسته ای از افراد هستند که از توهم قدرت و توانایی تأثیرگذاری بر خلق و خوی دیگران لذت می برند.

در این مورد، شما باید دو خط رفتار را تعیین کنید:

1-نگرش شمایک شخص فقط در صورتی می تواند به شما توهین کند که به او اجازه دهید. اگر یک بی خانمان دیوانه در خیابان سر شما فریاد بزند، آن را به دل خواهید گرفت؟ شما فکر خواهید کرد: "چرا او این را گفت"؟ آیا به خاطر ظاهر شماست؟ آیا به این دلیل است که من شبیه کسی هستم که می توان توهین کرد؟" نه، شما فقط از آنجا رد می شوید.

همچنین در روابط در محل کار، اگر متوجه شدید که فردی در کنار شما وجود دارد که از روی کسالت یا ضعف ذهن و شخصیت شما را تحریک می کند، از کنار شما عبور کنید. نه به معنای واقعی کلمه، بلکه به صورت درونی. تا زمانی که بتوانید شغل دیگری پیدا کنید.

یک حقیقت ساده وجود دارد: برای تبدیل شدن به یک قربانی، باید بپذیرید که تحت تأثیر قرار گرفته اید. برای جلوگیری از این وضعیت - نکته بعدی.

2. واکنش های شماالبته، یک شخص یک ربات نیست، بنابراین همیشه نمی توان از درون انتزاع کرد. این احتمال وجود دارد که یک رئیس بداخلاق دوست دارد شما را به گریه بیاندازد. سپس هدف اصلی او واکنش شما خواهد بود. او به معنای واقعی کلمه او را شکار خواهد کرد. وظیفه شما این نیست که هیچ احساسی جز آرامش و متانت را به دیگران ارائه نکنید.

تکنیک های ساده ای وجود دارد که به شما امکان می دهد خود را انتزاع کنید و واکنش نشان ندهید:

- "شیشه". تصور می کنید که شما و شخص دیگری با دیواری از شیشه عایق صدا از هم جدا شده اید. شما احساسات طرف مقابل را می بینید و متوجه می شوید که او به شما چه می گوید، اما حرف های او نمی تواند به شما آسیب برساند.

- "بچه کوچک". برای اینکه درگیر دعوا نشوید و به توهین ها واکنش نشان ندهید، می توانید تصور کنید که رئیس شما چه نوع بچه ای بود. سعی کنید او را به عنوان یک بچه کوچک ببینید که از تمام دنیا رنجیده شده است، که از ناتوانی بر سر شما فریاد می زند: او خطرناک نیست و شما فقط می توانید با او همدردی کنید.

- "نگاه احمقانه." این روش کاهش ارزش تخیل در صورتی موثر است که نیرویی برای حفظ بی طرفی وجود نداشته باشد و رئیس هیچ احساسی غیر از احساسات منفی را برانگیزد. روی سر یا بدن فردی که عمداً به شما توهین می‌کند، چیز خنده‌داری را تصور کنید: کلاه شوخی، سطل زباله، آبکش... این شما را فرد بهتری نمی‌کند و مشکل را حل نمی‌کند، اما به شما اجازه می‌دهد. به طور موقت خود را انتزاع کنید تا زمانی که یاد بگیرید فاصله درونی را حفظ کنید.

- «استراتژی سنگ خاکستری». در موارد کار با بیماران روانی و افراد ناکافی استفاده می شود. گزینه آخر. شما وانمود می کنید که فردی کاملاً بی علاقه هستید و به سؤالات به روشی خسته کننده و معمولی پاسخ می دهید. روانپزشکان از کسالت متنفرند. هر چه کمتر جذاب باشید، کمتر می خواهید شما را لمس کنید. شما واکنشی نشان نمی دهید، چیزی در زندگی شما وجود ندارد که او بتواند به آن بپردازد. یه جور جسد بیهوده نیست که حیوانات وانمود می کنند مرده اند - این بهترین راه برای محافظت از خود در برابر خورده شدن است.

ایجاد روابط برابر

نوع دیگری از افراد وجود دارند که رفتار پرخاشگرانه و تکانشی دارند، اما مستقیماً به احساسات شما نیاز ندارند؛ آنها تمایل دارند افراد را به عنوان "لایق و ضعیف" طبقه بندی کنند. آنها توهین می کنند زیرا فکر می کنند شما از آنها "کمتر" هستید. این را می توان با یک لحن دستوری، رفتار خشن و با رنگ منفی بیان کرد. در این مورد، مهمترین چیز این است که بلافاصله، محکم و بدون تردید پاسخ دهید: "آیا من حق دارم؟" هیچ تجاوزی در پاسخ وجود ندارد، اما مرز باید رعایت شود.

اگر کسی صدای خود را بر سر شما بلند کرد، به شما توهین کرد یا تحقیر کرد، از پاسخ دادن نترسید: "وقتی صدایت را بر سر من بلند کنی با تو صحبت نمی کنم." این عبارت پیش پا افتاده، که محکم و آرام تلفظ می شود، اثری جادویی دارد و شما را در حالت گیجی قرار می دهد، به خصوص اگر قبلاً "محور" تحریکات شده اید. حداقل احساسات در صورت، حداکثر ایستا در وضعیت و نگاه.

اولین باری که این کار را امتحان می کنید، کاملاً ممکن است که باعث هیستریک شدن رئیس شما شود. او از استراتژی جدید شوکه می شود و سپس شروع می کند: یا تهدید کند، واکنش معمول را از بین ببرد، یا اگر از نظر عقلی کم و بیش استعداد دارد، در حالی که دندان قروچه می کند، استراتژی جدیدی را بپذیرد.

در حالت اول به تکنیک های اول برگردید تا زمانی که دیگر علاقه ای به عذاب شما نداشته باشد. در دوم، رابطه ای سرد اما امن برقرار خواهد شد. وظیفه شما دوست یابی نیست، بلکه یافتن راهی برای کار بدون "خون آشامی" است.

گیلمانوا رزا سالیخزیانونا(2012/08/08 در 13:56:57)

عصر بخیر ابتدا باید آرام باشید. زیرا در چنین حالتی واقعاً انجام صحیح وظایف دشوار است. ثانیاً اگر وظایف شغلی خود را به درستی انجام دهید، دلیلی برای اخراج شما وجود ندارد. به آنچه در مورد مسئولیت ها و شرح وظایف گفتید نگاه کنید؟ باید دلایل معتبری برای اخراج وجود داشته باشد. دلایل فسخ قرارداد کار به ابتکار کارفرما را بخوانید. ماده 81 قانون کار فدراسیون روسیه. قرارداد کار می تواند توسط کارفرما در موارد زیر فسخ شود: 1) انحلال سازمان یا خاتمه فعالیت توسط یک کارآفرین انفرادی. 2) کاهش تعداد یا کارکنان یک سازمان یا کارآفرین فردی. 3) مغایرت کارمند با موقعیت یا کار انجام شده به دلیل صلاحیت ناکافی تایید شده توسط نتایج گواهینامه. 4) تغییر مالک اموال سازمان (در رابطه با رئیس سازمان، معاونان وی و حسابدار ارشد). 5) کوتاهی مکرر کارمند در انجام وظایف کاری بدون دلیل موجه در صورت داشتن مجازات انضباطی. 6) یک تخلف فاحش از وظایف کار توسط کارمند: الف) غیبت، یعنی غیبت از محل کار بدون دلیل موجه در کل روز کاری (شیفت)، صرف نظر از مدت آن، و همچنین در صورت غیبت از محل کار محل کار بدون دلیل موجه بیش از چهار ساعت متوالی در طول یک روز کاری (شیفت)؛ ب) کارمند در محل کار خود (در محل کار خود یا در قلمرو سازمان - کارفرما یا تأسیساتی که به نمایندگی از کارفرما، کارمند باید یک وظیفه کارگری را انجام دهد) در حالت الکل، مواد مخدر یا سایر مسمومیت های سمی ظاهر شود. ; ج) افشای اسرار محافظت شده توسط قانون (دولتی، تجاری، رسمی و غیره) که به کارمند در رابطه با انجام وظایف شغلی خود شناخته شده است، از جمله افشای اطلاعات شخصی کارمند دیگر. د) ارتکاب سرقت (از جمله جزئی) اموال شخص دیگری، اختلاس، تخریب یا خسارت عمدی در محل کار، که به موجب حکم دادگاهی که لازم الاجرا شده است یا توسط ارگان یا مقامی که مجاز به رسیدگی به پرونده است، ایجاد شده است. ه) نقض الزامات حفاظت از کار توسط یک کارمند که توسط کمیسیون حمایت از کار یا نماینده مجاز برای حمایت از کار ایجاد شده است، در صورتی که این تخلف منجر به عواقب جدی (حادثه صنعتی، حادثه، فاجعه) شود یا آگاهانه خطر واقعی چنین عواقبی را ایجاد کند. 7) ارتکاب اقدامات مجرمانه توسط کارمندی که مستقیماً به دارایی های پولی یا کالایی خدمات می دهد ، در صورتی که این اقدامات باعث از بین رفتن اعتماد به او توسط کارفرما شود. 8) کارمندی که وظایف آموزشی را انجام می دهد مرتکب جرم غیر اخلاقی شده است که با ادامه این کار ناسازگار است. 9) اتخاذ تصمیم غیرموجه توسط رئیس سازمان (شعبه، دفتر نمایندگی)، معاونان وی و حسابدار ارشد که منجر به نقض ایمنی اموال، استفاده غیرقانونی از آن یا آسیب های دیگر به اموال سازمان شود. ; 10) یک تخلف فاحش توسط رئیس سازمان (شعبه، دفتر نمایندگی)، معاونان وی از وظایف کاری خود. 11) کارمند هنگام انعقاد قرارداد کار اسناد جعلی را به کارفرما ارائه می دهد. 12) باطل شده است. - مورخ 30 ژوئن 2006 N 90-FZ؛ 13) مقرر در قرارداد کار با رئیس سازمان، اعضای دستگاه اجرایی دانشکده. 14) در موارد دیگری که توسط این قانون و سایر قوانین فدرال تعیین شده است. روش انجام صدور گواهینامه (بند 3 قسمت اول این ماده) همچنین توسط سایر قوانین قانونی نظارتی حاوی استانداردها، مقررات محلی که با در نظر گرفتن نظر هیئت نمایندگی کارکنان اتخاذ شده است، تعیین می شود. ثالثاً آیا شاهدی برای صحبت های شما وجود دارد؟ آیا در صورت لزوم می توانند طرف شما را بگیرند و حرف شما را تایید کنند؟ چهارم اینکه تحت هیچ شرایطی به خود اجازه ندهید که مرعوب شوید. اگر اتفاقی افتاد، بسته به شرایط، فوراً با بازرسی کار دولتی، دادسرا یا دادگاه تماس بگیرید، اتفاقاً ممکن است آنچه شما توضیح دادید مشمول نشانه های عملی باشد که در ماده 136 قانون جزا آمده است. فدراسیون روسیه. ماده 136 قانون جزایی فدراسیون روسیه. نقض برابری حقوق و آزادی های انسان و شهروند. تبعیض، یعنی نقض حقوق، آزادی ها و منافع مشروع یک فرد و شهروند بسته به جنسیت، نژاد، ملیت، زبان، اصل، دارایی و وضعیت رسمی، محل سکونت، نگرش به مذهب، عقاید، عضویت در جامعه. انجمن ها یا هر گروه اجتماعی که توسط شخصی با استفاده از موقعیت رسمی خود مرتکب شود، به جریمه نقدی از یکصد هزار تا سیصد هزار روبل یا به میزان هر درآمد دیگری محکوم به مدت یک تا یک تا مجازات محکوم می شود. دو سال یا تصدی سمت‌های معین یا اشتغال به فعالیت‌های معین برای مدت حداکثر تا پنج سال یا کار اجباری تا چهارصد و هشتاد ساعت یا کار اصلاحی برای مدت حداکثر تا دو سال یا کار اجباری. به مدت حداکثر پنج سال یا حبس برای مدت مشابه. تفسیر قانون جزایی فدراسیون روسیه. چاپ هفتم، اصلاح و بسط. ویراستار اجرایی: دانشمند ارجمند فدراسیون روسیه، دکترای حقوق، پروفسور A.I. RAROG. 1. ماده 136 قانون جزا حمایت حقوقی کیفری را از حق مسلم انسان برای برابری با سایر افراد، تضمین شده توسط ماده. 19 قانون اساسی فدراسیون روسیه. طبق قانون اساسی فدراسیون روسیه (فصل 2) و همچنین اعلامیه جهانی حقوق بشر، موضوعات حقوق و آزادی های قانون اساسی نه تنها شهروندان فدراسیون روسیه، بلکه به طور کلی مردم نیز بدون توجه به تابعیت آنها هستند. ایالت دیگر 2. تبعیض علیه یک شخص (یا گروهی از مردم) - نقض عمدی حقوق و آزادی های یکی (یکی) در مقایسه با دیگری (دیگری). دلایل تبعیض شرایط مشخص شده در قسمت 1 هنر است. 136 قانون جزا. قسمت 2 هنر. 19 قانون اساسی فدراسیون روسیه برابری افراد را بدون توجه به شرایط دیگر تضمین می کند. به همین دلیل، اثر هنر. 136 قانون جزا نباید محدود به شرایط ذکر شده در قسمت 1 این ماده باشد. تبعیض را می توان هم در عمل و هم در انفعال بیان کرد: عدم انجام وظایف توسط اشخاصی که احقاق حقوق شخص و منافع مشروع او به آنها بستگی دارد، ممانعت از اعمال حقوق، تجاوز به منافع مشروع، از جمله اعطای امتیاز به افراد دیگر. با نقض حقوق و منافع مشروع قربانی (بخش 3 ماده 17 قانون اساسی فدراسیون روسیه) و همچنین در ارتکاب عمدی سایر اقداماتی که به هر شکل حقوق بشر را بر اساس اجتماعی، نژادی، محدود می کند. وابستگی ملی، زبانی یا مذهبی. تفاوت در گستره و محتوای حقوق اساسی تحقق یافته تک تک افراد در صورت عدم وجود نشانه هایی از نقض عمدی حقوق یکی (برخی) نسبت به دیگری (بقیه) نمی تواند به عنوان واقعیت تبعیض تلقی شود. 3- جرم از لحظه ارتکاب این عمل کامل می شود. پیامد نقض برابری ممکن است نقض مسکن، کار، اموال، منافع شخصی و عمومی باشد که توسط قانون کیفری حمایت می شود. به عنوان مثال، ممکن است بر اساس تبعیض، حق یک فرد برای داشتن شرایط کار ایمن نقض شود، آزادی انتخاب حرفه، دستمزد کار و غیره محدود شود. در مواردی که این تخلفات با نقض عمدی برابری همراه باشد. تبعیض، جرم باید به عنوان مجموعه ای از جرایم طبقه بندی شود. 4. نقض برابری تنها چنین تجاوزی به حقوق و منافع مشروع یک شخص است که به دلایل تبعیض انجام می شود. با توجه به هنر. 136 قانون جزا نمی تواند اعمال (عدم عمل) را که به عنوان مثال از روی خودخواهانه یا سایر منافع شخصی انجام شده است، تعیین کند. این جرم فقط با قصد مستقیم قابل ارتکاب است. 5. موضوع این جرم شخصی است که به 16 سال تمام رسیده باشد. 6. ویژگی واجد شرایط ارائه شده در بخش 2 هنر. 136 قانون جزا - استفاده از موقعیت رسمی. این علامت روش نقض تساوی را تعیین می کند و به ویژگی های موضوع این جرم (مثلاً ویژگی های یک مقام رسمی) بستگی ندارد. در صورتی که به دلایل تبعیض، مقام رسمی از موقعیت رسمی خود استفاده کند، عمل وی مشمول مجموعه ای از مواد قانون جزا (مثلاً مواد 136 و 286) می شود. موفق باشی!

اگر رئیس چه باید کردبه هر دلیلی می چسبد، اما نمی تواند شما را اخراج کند زیرا دلیل رسمی وجود ندارد و قانون کار اجازه نمی دهد؟ آیا تلاش برای ایجاد رابطه منطقی است؟

رئیسی که ظالم و متجاوز است یک شکست بزرگ است. نق زدن و "حمله" او می تواند وجود فرد را مسموم کند و حتی منجر به فروپاشی عصبی شود. چه باید کرد - سعی کنید روابط خود را با مافوق خود بهبود بخشید یا به دنبال محل کار دیگری باشید؟

از کجا شروع کنیم

بنابراین، رئیس شما را انتخاب می کند، او فقط شما را آزار می دهد - بی ادبانه، اما راه دیگری برای بیان آن وجود ندارد. هر روز متوجه می‌شوید که نمی‌خواهید سر کار بروید، زیرا از غرش، ناله‌کردن و اتهامات نامناسب رئیس او می‌ترسید. من می خواهم، مانند دوران کودکی دور، در گوشه ای پنهان شوم و قاطعانه اعلام کنم: "دیگر آنجا نمی روم." شاید واقعا نباید برم؟ بیایید با این شروع کنیم. این مهم است که بدانید این شغل را ترک کنید یا سعی کنید رابطه خود را با رئیس خود بهبود بخشید. البته گزینه اول راحت تر است. اگر ذاتاً مبارز نیستید و عادت دارید در مسیر کمترین مقاومت قدم بردارید، احتمالاً انتخاب آن منطقی است. بر اساس ملاحظات روزمره، بعید است که یک بمب برای بار دوم در همان دهانه سقوط کند، به عبارت دیگر، احتمال مواجهه با یک ظالم و ظالم در یک شغل جدید کم است.

اگر به دنبال راه های آسان نیستید و تسلیم شدن یا تسلیم شدن در برابر مشکلات در عادات شما نیست، مبارزه کنید. به طور دقیق تر، یک استراتژی بسازید و عمل کنید.

اول، به این فکر کنید که چه چیزی در نیش زدن او منصفانه است و چه چیزی نیست. در عین حال با خودتان صادق باشید. شاید او مانند ساعت کار وقت شناس است و شما هر روز دیر می آیید؟ یا او آراسته و متین است و ظاهر شما او را عصبانی می کند؟ به این فکر کنید که چه نوع نق زدن منصفانه است و سعی کنید دلیل آن را از بین ببرید.

چگونه روابط خود را با مافوق خود بهبود بخشید؟ برای انجام این کار، اول از همه، شما باید درک کنید که او به چه نوع تعلق دارد، یعنی از روانشناسی ارتباطات برای کمک بخواهید.

اگر رئیس شما هیستریک است چه باید کرد؟

یک نوع رئیس وجود دارد - به ویژه بسیاری از آنها در بین زنان - که فقط می توان آنها را هیستریک نامید. خود آنها دائماً در فشار روانی هستند و زیردستان خود را مورد حمله قرار می دهند. در عین حال، با غریبه‌ها، مثلاً کارمندان بخش‌های دیگر، و مافوق خودشان، رفتاری خوب و صمیمی دارند. این "کفتارهای شربتی" البته به کمک یک متخصص نیاز دارند. اما چه باید کرد؟ بالاخره تو دکتر نیستی

اگر کاملاً متقاعد شده اید که ظالم شما یکی از این نوع هیستریک است، پس تاکتیکی را انتخاب کنید که تقریباً می توان آن را تاکتیک تانک نامید. نهایت آرامش خود را حفظ کنید و تحت هیچ شرایطی و تحت هیچ شرایطی نباید فریاد بزنید. اگر مطمئن هستید که اتهامات بی کفایتی حرفه ای بی اساس است و واقعاً متخصص سطح بالایی هستید، با دلیل مخالفت کنید. اگر او می‌خواهد به شما فشار بیاورد، دریغ نکنید که او مقصر است، نه شما. و یک توصیه دیگر - از حمایت تیم و آنچه بسیار مهم است، از مدیریت ارشد استفاده کنید. این را نباید به عنوان چرت و پرت و ... تلقی کرد. شما خیلی وقت است که از سن مهدکودک خارج شده اید و توسل به مدیریت در این مورد اصلاً شبیه شکایت از معلم در مورد همکلاسی شما نیست که ماشین تحریر شما را برداشته است.

به یاد داشته باشید - روسای هیستریک از کسانی که می توانند در برابر آنها مقاومت کنند می ترسند. به احتمال زیاد، اگر بفهمد که نمی تواند شما را بشکند، شما را تنها خواهد گذاشت. اگر احساس ضعف کند، روی گردن شما می نشیند و هرگز دست از نق زدن بر نمی دارد.

اگر رئیس شما ظالم است چه باید بکنید؟

نوع بعدی یک رئیس ظالم است. او با یک فرد هیستریک از این جهت متفاوت است که با همه - هم خود و هم با غریبه ها - پرخاشگرانه رفتار می کند. علاوه بر این، پرخاشگری او ناشی از شک و تردید به خود نیست، مانند یک زن هیستریک، بلکه ناشی از احساس برتری خودش است. به عنوان یک قاعده ، این مردی است که از قدرت بر مردم لذت می برد و موقعیت نسبتاً بالایی را اشغال می کند - مدیر ارشد ، مدیر کل ، صاحب شرکت. او مطمئن است که همه اطرافیانش احمق هستند و ارتباط با افراد بسیار احمقتر از او چیزی جز مجازات مادام العمر از جانب خداوند نیست. بیایید دوباره به روانشناسی ارتباطات بپردازیم. هنگام برخورد با یک ظالم، از همان ابتدا رفتار صحیح بسیار مهم است. واقعیت این است که او نیز مانند هر فردی که خودکنترلی ضعیفی دارد، یک کلیشه رفتاری جداگانه برای همه دارد. اگر فوراً به شما بفهمانید که نمی توان بر سر شما فریاد زد یا روی شما پا گذاشت، حداقل یک پسر شلاق نمی خورید. این کار آسان نیست، اما اگر با آن کنار بیایید، 50 درصد موفقیت در جیب شماست. از تکنیک های رفتاری مختلف استفاده کنید. به عنوان مثال، قبل از اینکه در مقابل چشمان برتر او ظاهر شوید، خود را متقاعد کنید که او همان فردی است که شما دارید. اینکه او فقط رئیس شماست و چرا به او اجازه می دهید شما را تحقیر کند! یا سعی کنید او را در حالی که دمپایی اسم حیوان دست اموزش را پوشیده روی گلدان مجلسی نشسته تصور کنید. معرفی کرد؟ خنده دار؟ این مرد کوچولوی بامزه جرأت می کند صدایش را برای شما بلند کند؟ خودشه! فقط سعی کنید با صدای بلند نخندید.

اگر رئیس شما یک نت پیکر است چه باید کرد؟

این نوع رئیس بد، در نگاه اول، بی ضررتر از دو مورد قبلی است. فقط فکر کنید - رئیس در حال یافتن عیب است!

اما در واقع، یک فرد آزاردهنده با اظهارات کوچک اما بی وقفه خود می تواند حتی یک کارمند با شخصیت فرشته ای را به دیوانگی بکشاند. این nitpicker است که پیگیری می کند شما چه زمانی سر کار آمده اید و آیا خدای ناکرده سه دقیقه تاخیر داشتید یا خیر. این اوست که زمانی را که برای ناهار می روید مشخص می کند. و اگر تلفن شما در اواخر عصر در روزهای هفته یا صبح زود در تعطیلات آخر هفته زنگ می‌زند، مطمئن باشید این اوست، رئیس شما. زنگ می زند تا همین الان تایید کند که زمین یک کره است یا اینکه ولگا به دریای خزر می ریزد. گزینه ها ممکن است، اما ماهیت تغییر نمی کند. او به دنبال نقص های کوچک در کار شما خواهد بود و هر یک را به اطرافیان خود از جمله مدیریت بالا نشان می دهد.

با او چه کنیم؟ دوباره آموزش بده با نیش زدن است که یک مسیر مستقیم، بدون فتنه و رویکردهای حیله گرانه امکان پذیر است. به سادگی، محکم در چشمان او نگاه کنید (این کاری است که مربیان حیوانات وحشی انجام می دهند)، از او بپرسید که دقیقاً چه چیزی را در کار شما دوست ندارد و از او بخواهید که کاستی های شما را با شما در میان بگذارد، نه با دیگران. در مورد تماس ها و مشکلات دیگری که زندگی شما را مسموم می کند، همه چیز ساده است. تلفن را جواب نده، دیر نکنی و از ناهار به موقع برگرد. او خسته خواهد شد و شما خواهید دید - او شما را تنها خواهد گذاشت.

البته بعید است که بتوانید رئیس را دوباره آموزش دهید و رام کنید. اما مطمئناً می توانید با او رابطه برقرار کنید و زندگی خود را آسان کنید. و اجازه دهید خانواده او به آموزش مجدد او رسیدگی کنند - شخصیت بد و تربیت ضعیف رئیس اگر دست از آزار شما بردارد و به شما اجازه دهد در آرامش کار کنید، دیگر مشکل شما نخواهد بود.

سلام آنا.

در موقعیت خود باید به دو نکته توجه کنید.

در مورد ارتباطات در محل کار

ارتباط با همکار به این صورت. ننوشتی که این مرد متاهل است یا نه. اگر متاهل است، باید روابط شخصی نزدیک با این شخص قطع شود، زیرا بین یک دختر مجرد و یک مرد متاهل نمی توان ارتباط شخصی برقرار کرد، زیرا در سطح ظریف از طرف او خیانت به همسرش است. وقتی زن و مرد در موضوعات شخصی با هم ارتباط برقرار می کنند، صمیمیت خاصی بین آنها ایجاد می شود؛ در این صورت باید از این فرد فاصله بگیرید و فقط در مورد کار با او ارتباط برقرار کنید.

اگر این فرد ازدواج نکرده است، پس ارزش آن را دارد که بفهمیم چه انگیزه ای در پشت رفتار بی ادبانه او نهفته است. شاید او شما را به عنوان یک زن دوست دارد. اما از آنجایی که شما با مرد دیگری در ارتباط بودید، این باعث حسادت او شد. این گزینه ممکن است، بنابراین نگاه دقیق تری بیندازید و سعی کنید متوجه شوید که آیا این چنین است.

در مورد مرزهای شخصی و عزت نفس

در هر شرایط سختی، مهم است که این سوال را از خود بپرسید: چرا به این موقعیت نیاز دارم؟ از طریق آن چه درسی می آموزم؟ پاسخ اینجا این است. شما باید موضوع مرزهای شخصی را بررسی کنید و عزت نفس خود را توسعه دهید. وقتی شخصی، چه در محل کار و چه در خانه، مرزهای شما را زیر پا می گذارد، شما را تحقیر می کند یا به شما توهین می کند، نباید او را متقاعد کنید که این کار را نکند، نپرسید، التماس نکنید، بلکه به فاصله احساسی بروید.

در یک جمله بگوییم که در حال حاضر درد داری، آمادگی برقراری این ارتباط را ندارید و باید در فاصله باشید. و برای یک یا دو روز شما و همکارتان فقط در مورد کار با هم ارتباط برقرار می کنید و شخصاً چیزی نمی گویید. فقط این به انسان یاد می دهد.

درک این نکته مهم است که دو نفر در یک رابطه دخیل هستند. مسئولیت اولی در مورد کاری که انجام می دهد، رفتارش (در این مورد توهین می کند، رفتار بی ادبانه دارد) و مسئولیت دوم (شما) در مورد واکنش او به این موضوع است. اگر با اشک واکنش نشان دهید، از رفتار او در برقراری ارتباط به گونه ای حمایت کنید که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است، اگر به او بگویید، اما همچنان شرایط او را بپذیرید، آنگاه هیچ چیز به سمت بهتر شدن تغییر نخواهد کرد. مردم اعمال و قدرت شخصیت ما را درک می کنند. باید یاد بگیرید که اجازه این نوع رفتارها را نسبت به خودتان ندهید.

در پروژه آموزش آنلاین، ما عمیقاً و به طور کامل این موضوع را در آموزش "با اعتماد به نفس، خوشحال، دوست داشتنی" تجزیه و تحلیل می کنیم: میزان جدایی، چگونه و چرا آن را انجام دهیم، چه مراحلی را طی کنیم. اگر می خواهید این موضوع را عمیق تر درک کنید، به آموزش ما بیایید. به طور کلی، می توانید اطلاعات مربوط به این موضوع را در اینترنت جستجو کنید، همچنین مقدار زیادی از آن وجود دارد.

آرزو می کنم درس های زندگی خود را با عزت بگذرانید. باشد که همه چیز برای شما درست شود!