È possibile che le madri che allattano mangino il pompelmo? Quali frutti può mangiare una madre che allatta: cosa è consentito e cosa proibito per un neonato e più grandi

Le mamme e le nonne sanno che il pompelmo è un ibrido tra l'arancia e il pomelo, un agrume dietetico. Rispetto ad arance, limoni, mandarini è meno allergenico. Per le madri che allattano, questo frutto può essere molto utile per sostenere l'organismo con vitamine e minerali.

Una madre che allatta deve prendersi cura della propria salute e di quella del bambino; per questo ha bisogno di mangiare bene, in modo nutriente e di ricevere una gamma completa di vitamine e minerali. Ecco, il pompelmo sarà molto utile se la mamma e il bambino non hanno controindicazioni.
Il limone è considerato il detentore del primo posto in termini di contenuto di vitamina C, ma non è così, il pompelmo lo ha superato. Solo un tesoro di sostanze utili:

- ha una proprietà unica: riduce la quantità di colesterolo nel sangue, il che è molto positivo per il cuore e i vasi sanguigni;
- il pompelmo rosso è il proprietario del licopene, un ottimo antiossidante;
- questo agrume migliora il sangue della madre e del bambino. Ciò è dovuto all'alto contenuto di potassio.
— durante l’allattamento sorge un problema di carenza vitaminica, perché l’immunità della donna è indebolita. La vitamina C e la riboflavina aiuteranno qui.
- Succede che le donne abbiano una bassa acidità del succo gastrico. Il medico consiglierà il pompelmo, che aiuterà il corpo in questa situazione.

Prima di iniziare a mangiare questo trattamento, consulta il tuo medico. Sicuramente ti dirà come e in quali dosi puoi iniziare a consumare il pompelmo in un modo che possa essere benefico per te e il tuo bambino.

La madre lo mangiò e il bambino sviluppò una reazione allergica, alcuni in misura minore, altri in misura maggiore. È necessario prendere alcune precauzioni. Ad esempio: mentre il tuo bambino è molto piccolo e non ha raggiunto i tre mesi di età, non è consigliabile introdurre il pompelmo nella tua dieta. Se si manifesta un'allergia, dovresti mostrare il bambino a un pediatra o un allergologo.

Un altro aspetto è la tendenza alla diatesi. Se la diatesi si manifesta spesso e con forza, è meglio aspettare fino ai sei mesi.

Se non si hanno tali controindicazioni, allora è necessario iniziare un po' alla volta, diluendo il succo di una fetta con acqua in rapporto 1:2 e bevendo non a stomaco vuoto, ma dopo aver mangiato prima. Osserva la reazione del corpo del tuo bambino per due o tre giorni. Osserva se sono presenti eruzioni cutanee, arrossamenti o desquamazione della pelle sul viso, sulle braccia o dietro le orecchie. In alcuni casi, la voce può cambiare e la gola può gonfiarsi.

Dal tratto gastrointestinale questi sono i seguenti disturbi:

- gonfiore;
- coliche;
- stipsi;
- diarrea.

Non aver paura subito. Potrebbero non esserci tali sintomi. Se tutto è andato bene, potete iniziare a mangiare, aumentando gradualmente la quantità di questo frutto.

Quando il corpo si abituerà a prendere il succo, inizieremo a mangiare la polpa, rimuovendo prima la pellicola dagli spicchi. E ancora, non abbiamo fretta, ce n'è molto, la dose giornaliera non supera i cento grammi.
Un altro pericolo risiede nella lavorazione della frutta per prolungarne la durata di conservazione, quindi prima di mangiarla è necessario lavare accuratamente gli agrumi. Per garantire che queste sostanze chimiche non passino nel latte materno. È molto importante!

Questo frutto inoltre ha un sapore unico e può influenzare il sapore del latte; se al bambino non piace, può semplicemente rifiutare il seno. Per evitare questa situazione, basta non mangiarlo troppo spesso.

Controindicazioni

Il pompelmo dovrebbe essere consumato con molta attenzione durante l'allattamento. Nonostante i suoi numerosi aspetti positivi, in alcune persone può causare una serie di effetti collaterali di varia natura. È importante prestare attenzione a quanto segue:

- Non bisogna mangiare né bere il succo di questo frutto durante l'assunzione di farmaci;
- aumenta l'acidità del succo gastrico;
- durante l'allattamento sono migliori i frutti a polpa bianca o gialla, piuttosto che quelli rossi;
- Non è consigliabile utilizzarlo per le persone che soffrono di dolore al fegato.

Ci deve essere una misura per tutto.

Quali frutti può mangiare una madre che allatta? Cosa non causerà danni e non causerà allergie? Quali frutti può mangiare una madre che allatta un neonato? sono alcune domande che preoccupano ogni madre che allatta.

Frutti allergenici durante l'allattamento

Durante l'allattamento, una donna deve monitorare la sua dieta. Di solito tutta la famiglia passa a cibi sani per rendere più facile per la giovane madre orientarsi tra la varietà di cibi.

Ma non tutti gli alimenti sani sono buoni per la crescita del bambino allattato al seno. Anche durante la gravidanza, molte mamme hanno già studiato l'elenco degli alimenti che causano loro gravi allergie.

Quando nasce un bambino, la paura diventa ancora più grande, poiché qualsiasi frutto innocuo e familiare può provocare reazioni allergiche sotto forma di eruzioni cutanee locali e diffuse, lacrimazione e persino febbre.

Le allergie per una madre che allatta possono scatenare allergie in un bambino. I bambini sotto i 6 mesi di età, quando il primo periodo di alimentazione non è iniziato, diventano particolarmente suscettibili alle allergie. Quali frutti può mangiare una madre che allatta?

I principali frutti allergenici includono quanto segue:

Frutta e mal di stomaco

Il periodo di allattamento è accompagnato da problemi digestivi non meno della gravidanza.

I principali sintomi spiacevoli sono diarrea, gonfiore e bruciore di stomaco.

È anche possibile un fenomeno come il ristagno del latte. Puoi informarti su questo link.

Il dolore addominale si verifica a causa della conversione di carboidrati, acidi e proteine in glucosio, che può provocare la fermentazione nello stomaco. Il processo di fermentazione provoca una maggiore formazione di gas e disagio.

Dopo aver letto tali avvertimenti, i genitori hanno il diritto di chiedersi: quali frutti può mangiare una madre che allatta? Si scopre che la scelta è estremamente limitata?

Oltre alle manifestazioni dei sintomi in una madre che allatta, nel bambino sorgono naturalmente problemi digestivi. I neonati sono maggiormente esposti a questo nei primi mesi di vita.

Per eliminare il disagio nel tratto gastrointestinale nella madre e nel bambino, dovrebbero essere esclusi i seguenti frutti:

mele (l'aumento del contenuto di acidi della frutta e pectina aumenta la fermentazione naturale nella cavità dello stomaco e dell'intestino);
uva (provoca flatulenza e gonfiore);
prugne (note per il loro effetto lassativo);
alcune varietà di pera (feci molli, gonfiore).

I frutti lassativi possono essere consumati in caso di gravi problemi con le feci (stitichezza prolungata, difficoltà a defecare nella madre e nel bambino). Ad esempio, le prugne e le pere possono essere un lassativo naturale.

Vale la pena notare che tutta la frutta e la verdura dovrebbero essere consumate con moderazione. 1-2 frutti al giorno sono sufficienti per soddisfare il fabbisogno del corpo di vitamine e microelementi benefici.

Molte madri durante l'allattamento assumono complessi vitaminici e integratori biologici per fortificare il latte, quindi ulteriori vitamine possono causare un eccesso e portare ad alcune malattie.

Esotici durante l'allattamento

Gli ananas, compresi quelli in scatola, dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

Anche durante la gravidanza, molte donne pensano alla salute del proprio bambino, quindi ritengono opportuno mangiare una varietà di frutta in grandi quantità.

Naturalmente, tutti i frutti, in un modo o nell'altro, contengono composti biologici benefici che sono utili durante l'allattamento al seno, ma il consumo eccessivo di frutti esotici è indesiderabile.

L'ananas provoca gravi allergie durante l'allattamento e il cocco, nonostante i benefici del latte di cocco, può causare coliche. Un pediatra che conosce la storia clinica generale della madre e del bambino dovrebbe dire alla madre che allatta quali frutti può mangiare.

Vale la pena sapere che dovresti astenervi del tutto da alcuni frutti, almeno fino a quando il tuo bambino non raggiunge i 12 mesi:

papaia, mango, ananas (i frutti profumati contengono enzimi naturali che possono provocare estese reazioni allergiche nella madre e nel bambino, quindi la questione se una madre che allatta possa mangiare l'ananas si risolve da sola);
banane (un'eccezione per le madri che allattano, quindi mangiale);
avocado durante l'allattamento (se la madre mangia avocado, il bambino potrebbe avere coliche gravi);
noce di cocco. Il cocco durante l'allattamento può essere indicato per la stitichezza, ma non dovrebbe essere usato a causa dello sviluppo di coliche nel bambino. I pediatri dovrebbero dire alle giovani madri in modo più dettagliato se il cocco può essere consumato durante l'allattamento.

Con un amore speciale per l'ananas fresco, molte madri che allattano ricorrono a un'alternativa: un prodotto in scatola.

Quindi una madre che allatta può avere ananas in scatola? La risposta è chiara: no.

Anche dopo la conservazione l'ananas mantiene la sua composizione chimica e può provocare reazioni allergiche. Nessun frutto o bacca esportato può sopravvivere a un lungo viaggio, quindi molti vengono inizialmente trattati con prodotti chimici per la presentazione.

La bellezza dei frutti esotici è molto attraente, ma non si può fare affidamento solo sulla percezione estetica.

Che tipo di frutta si può mangiare durante l'allattamento al seno è una domanda ovvia: è salutare, ma non dovresti fare affidamento sui benefici di quelli esotici. Il consumo di cibi esotici è possibile solo dopo la fine dell'allattamento.

Del resto è un fatto provato i frutti della loro regione sono più facili da digerire e non creano problemi alla digestione naturale.

Frutta di stagione durante l'allattamento

I frutti di stagione della regione in cui vivi sono molto più sicuri di quelli esotici

La stagionalità dei frutti è un periodo in cui bacche e frutti contengono alte concentrazioni di microelementi e composti utili (maturazione).

Angurie e meloni sugli scaffali dei negozi in inverno non dovrebbero attirare una madre che allatta.

Ciò è contrario al processo naturale e indica il trattamento dei frutti con vari fertilizzanti chimici. Ciò si riferisce alla domanda su quali frutti puoi mangiare dopo il parto.

I frutti di stagione possono essere consumati a seconda dell'età del bambino:

Quali frutti può mangiare una madre che allatta nel 1 ° mese?: banane, pesche, nettarine. Bastano pochi frutti al giorno per arricchire il latte di silicio e fornire al bambino una quantità normale di vitamine.
Frutti consentiti per una madre che allatta a 2 mesi: cachi, fichi, banane, albicocche. 5-6 albicocche saranno sufficienti affinché una madre che allatta riceva la quantità necessaria di iodio, emoglobina, fibre e altri microelementi. I frutti per una madre che allatta nel primo mese dovrebbero essere scelti con particolare attenzione. Per un bambino, i fichi possono fungere da agente antinfiammatorio naturale.
Frutta durante l'allattamento dal 3° mese: melograno, ribes, ciliegie (del nostro orto), ciliegie, fragole, angurie, meloni. Un maggiore contenuto di vitamina C sarà il modo migliore per aumentare la risposta immunitaria del corpo agli agenti patogeni esterni di varie malattie. Il bambino è già cresciuto ed è molto più forte, quindi i rischi di allergie sono minimi. È importante mantenere la moderazione nelle porzioni. Ad esempio, 30 ml di succo di melograno appena spremuto sono sufficienti per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C.
Frutti da sei mesi o più. Qui puoi rilassarti un po 'e introdurre gradualmente gli agrumi (arance, mandarini, pompelmi) nella tua dieta. Durante il periodo autunno-inverno, una madre che allatta ha bisogno della protezione naturale del corpo e la difesa immunitaria del bambino è già in grado di riflettere gli effetti negativi di alcuni allergeni.

La moderazione è importante in tutto. Se una madre che allatta ha avuto reazioni allergiche a qualsiasi frutto durante o prima della gravidanza, non dovresti provarlo durante il periodo dell'allattamento.

Quali frutti possono essere utilizzati durante l'allattamento al seno sono determinati dal metodo di esclusione: ciò che non è possibile è automaticamente possibile. Nonostante gli evidenti benefici per il bambino, vale la pena trovare l'alternativa migliore nell'abbondante assortimento di frutta di stagione.

Sintomi di un'allergia alla frutta

L'allergia in una madre che allatta può essere del tutto asintomatica o esprimersi con un leggero arrossamento delle mani. I medici notano un elenco più ampio di segni che possono indicare un'allergia alla frutta:

estese eruzioni cutanee (macchie appuntite o larghe che sporgono sopra la superficie della pelle o anche di consistenza, multiforme o uniformi, ecc.);
liquefazione delle feci;
starnuti, aumento della lacrimazione;
arrossamento e prurito della pelle nella sede della lesione (nei bambini le allergie spesso si manifestano sotto forma di dermatite da pannolino e sono localizzate tra le gambe, sui gomiti e sulla parte posteriore della testa sotto forma di dermatite da pannolino ).

Nei casi più gravi possono verificarsi febbre, brividi e difficoltà respiratorie. Se i sintomi diventano più gravi, dovresti cercare immediatamente un aiuto qualificato.

Il pediatra dovrebbe aiutare la madre a scegliere i cibi giusti e dirle quali frutti sono adatti durante l'allattamento.

Le allergie sotto forma di eruzioni cutanee non sono l'unico motivo per cui è importante escludere dalla dieta della madre i frutti stranieri e quelli venduti fuori stagione.

I fertilizzanti chimici penetrano rapidamente nel sangue nel latte materno, influenzando negativamente il bambino, avvelenando il corpo con pesticidi e tossine.

La frutta abituale va consumata con moderazione; qualsiasi eccesso può danneggiare il fragile stomaco del bambino e causare disturbi digestivi alla madre. Qualsiasi cambiamento nel benessere della madre e del bambino dovrebbe essere un motivo per consultare un medico.

Caratteristiche benefiche

- ha una proprietà unica: riduce la quantità di colesterolo nel sangue, il che è molto positivo per il cuore e i vasi sanguigni;
- il pompelmo rosso è il proprietario del licopene, un ottimo antiossidante;
- questo agrume migliora il sangue della madre e del bambino. Ciò è dovuto all'alto contenuto di potassio.
- durante l'allattamento sorge un problema di carenza vitaminica, perché l'immunità della donna è indebolita. La vitamina C e la riboflavina aiuteranno qui.
- Succede che le donne abbiano una bassa acidità del succo gastrico. Il medico consiglierà il pompelmo, che aiuterà il corpo in questa situazione.

Un altro aspetto è la tendenza alla diatesi. Se la diatesi si manifesta spesso e con forza, è meglio aspettare fino ai sei mesi.

Dal tratto gastrointestinale questi sono i seguenti disturbi:

- gonfiore;
- coliche;
- stipsi;
- diarrea.

Non aver paura subito. Potrebbero non esserci tali sintomi. Se tutto è andato bene, potete iniziare a mangiare, aumentando gradualmente la quantità di questo frutto.

Controindicazioni

- non bisogna mangiare né bere il succo di questo frutto durante l'assunzione di farmaci;
- aumenta l'acidità del succo gastrico;
- durante l'allattamento è meglio mangiare frutti a polpa bianca o gialla piuttosto che rossi;
- Non è consigliabile utilizzarlo per le persone che soffrono di dolore al fegato.

Ci deve essere una misura per tutto.

Una madre che allatta dovrebbe ricevere l'intera quantità di sostanze e vitamine necessarie. Questo è possibile solo con una dieta equilibrata, cosa impensabile senza la frutta. E se non ci sono lamentele sulle nostre mele "autoctone", che dire dell'abbondanza di altri frutti? Dopotutto, i frutti che sono molto utili, ricchi di microelementi e che sembrano già familiari possono danneggiare il bambino. Offriamo una serie di principi a cui una giovane madre dovrebbe aderire durante la creazione del suo menu.

Non è un segreto che la nutrizione di una madre che allatta sia spesso significativamente diversa dalla nutrizione di altre persone. La gravidanza, il parto e i mesi successivi al parto le tolgono un'enorme quantità di forza, quindi ha bisogno di ricostituire le risorse del corpo. Consumando frutta durante l'allattamento, la madre fornisce a se stessa e al suo bambino le vitamine necessarie.

Non nuocere: come evitare le allergie e non provocare coliche

Prima che il bambino compia un mese, selezioniamo i frutti per eliminazione:

Per colore: Rimuoviamo i frutti rossi e arancioni dalla dieta. Il pigmento che conferisce loro il loro colore brillante provoca reazioni allergiche cutanee: eruzioni cutanee, macchie. Un'eccezione potrebbe essere una mela rossa, se prima rimuovi la buccia.
Per genere: escludere gli agrumi. Il loro alto contenuto di vitamina C li rende forti allergeni. Puoi aggiungere solo una piccola fetta di limone al tuo tè.
Secondo il grado di impatto sulla microflora intestinale: uva, prugne, alcune varietà di pere. Causano gonfiore e flatulenza. Puoi anche aspettarti una sorpresa dalle prugne sotto forma di un forte effetto lassativo, che è del tutto indesiderabile per un piccolo organismo (ma durante la stitichezza in una madre o in un bambino, la prugna può semplicemente venire in soccorso).

Abbasso l'esotico, mangiamo il nostro

I profumati frutti esotici (papaia, mango, ananas) e gli agrumi già menzionati non sono innocui a causa della loro estraneità alla nostra regione. Esempio: nella soleggiata Spagna, arance e mandarini sono al primo posto nella dieta delle mamme e nell'alimentazione complementare dei bambini. Per loro si tratta di un allergene minore rispetto agli stessi cereali contenenti glutine. Ma per la Russia, soprattutto per quella centrale, questo è ancora esotico e comporta un certo rischio. L'eccezione sono le banane ipoallergeniche, che i russi mangiano volentieri fin dall'infanzia.

I vantaggi di una mela del proprio orto rispetto a un frutto esotico proveniente da oltreoceano sono evidenti: la prima opzione è molto più conveniente e nutriente.

È stato dimostrato che il corpo umano assimila i frutti caratteristici della regione specifica in cui una persona vive più velocemente e meglio.

Ma è sbagliato escludere del tutto i frutti “non autoctoni” dalla dieta. È attraverso il latte materno che il bambino conosce tutte le componenti del cibo. E successivamente, durante il periodo di alimentazione del bambino, in particolare con la frutta, sarà molto più facile. Il bambino si abituerà già ai componenti dei vari frutti precedentemente mangiati dalla madre e li accetterà senza reazioni indesiderate, inoltre la madre cede con il latte i meccanismi protettivi che ha già formato contro potenziali allergeni.

I frutti esotici, per definizione, vengono importati e le condizioni per il loro trasporto sono tutt'altro che ideali: nessun frutto o bacca può sopravvivere a un lungo viaggio se non viene prima trattato con prodotti chimici per una migliore conservazione. E se osi mordere un frutto proibito straniero, fallo a poco a poco e non nel primo mese di vita del bambino. È meglio rimuovere la buccia e lavare prima il frutto stesso in una soluzione di bicarbonato di sodio.

Nota per le mamme!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature avrebbe toccato anche me, e ne scriverò anche))) Ma non c'è nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature segni dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Frutta di stagione: la scelta di una madre premurosa

Vetrine e scaffali di supermercati e mercati deliziano i nostri occhi con una varietà di frutta tutto l'anno. Una madre che allatta dovrebbe stare in allerta e pensare: da dove vengono i succosi mirtilli o i seducenti lamponi a gennaio? Sulla scatola troveremo la risposta: il Cile (o qualche altra lontana repubblica delle "banane"). Abbiamo menzionato sopra i costi dannosi del trasporto di frutta e bacche all'estero. E imprevedibile A Che effetto avranno i composti chimici che penetrano nel latte materno sul fragile corpo del bambino?

Per quanto riguarda la stagionalità, vale la pena ascoltare il parere degli esperti: la maggior parte dei frutti ha un periodo di maturazione chiaro e nella “loro” stagione contengono più vitamine e sostanze nutritive. Anche il sapore della frutta durante la maturazione naturale è migliore.

Ecco un elenco di frutti e bacche di stagione molto utili per l'allattamento:

Ciliegio (bianco, giallo), da maggio ad agosto. Puoi usarlo dal primo giorno.
Ribes (rosso, nero). Contiene molta vitamina C, motivo per cui è un potenziale allergene. Dopo il terzo mese, puoi introdurre bevande alla frutta a base di esso e poi le bacche stesse.
Nettarine, pesche, metà luglio-settembre. Sono ricchi di silicio, motivo per cui migliorano i processi metabolici. Puoi provarlo all'inizio, l'importante è monitorare la reazione del bambino.
Fichi, da giugno a settembre. Ha un agente antipiretico, aumenta la resistenza dell'organismo alle malattie, che è importante durante l'allattamento al seno, quando le madri che allattano hanno in riserva un elenco limitato di medicinali.
Cachi, da ottobre a dicembre. Aumenta in modo eccellente l'emoglobina e satura di iodio. È meglio introdurre la frutta nella dieta durante l'allattamento dopo tre mesi, ma questo frutto non è adatto all'alimentazione complementare: è irto di ostruzione intestinale nel bambino.
Melograno. Da settembre a fine dicembre. Il succo di melograno (diluito) con moderazione non farà altro che migliorare la dieta di tua madre. È meglio astenersi fino a un mese e poi provare a somministrarlo; una singola porzione non deve superare i 30 ml.

Quando l'anima conosce i suoi limiti

La nuova frutta (anche succhi e bevande alla frutta) dovrebbe essere introdotta gradualmente nella dieta della madre, un nuovo prodotto alla volta nell’arco di 3 giorni. Si consiglia di mangiarne una piccola fetta nella prima metà della giornata; la reazione del bambino (se presente) si manifesterà la sera. Se una reazione sospetta (macchie o eruzioni cutanee, desquamazione, pelle secca) non impiega molto tempo a manifestarsi, è necessario escludere l'uso di questo frutto per un periodo di un mese, ma poi riprovare. Il tratto digestivo del bambino matura gradualmente e diventa più facile per lui abituarsi a un nuovo prodotto. Se va tutto bene, mangiamo con calma, la porzione media giornaliera per GW di frutta è di 200-300 g.

È importante tenere conto della propria intolleranza individuale: se prima o durante la gravidanza qualche frutto causava rigetto, non dovresti farcirlo adesso, anche se è molto salutare.

Dovresti capire: il tuo bambino è unico, la sua reazione è imprevedibile. Alcuni bambini “digeriscono” con calma le fragole, mentre altri vengono cosparsi e gonfiati dalla pera neutra. Ma vale la pena attenersi alle raccomandazioni generali, perché gravi reazioni allergiche nella prima infanzia sono la causa di malattie più complesse (dermatite atopica, asma allergica). Pertanto, è necessario separare chiaramente quali frutti sono ammessi e quali no.

Quindi, in conclusione, di seguito sono riportati gli elenchi dei frutti consentiti e sconsigliati durante l'allattamento.

Mele. Opzione ideale per l'allattamento al seno. Contengono una grande quantità di fibre e forniscono ferro, calcio, magnesio e iodio. Riempie di energia, ripristina le forze e ha un leggero effetto lassativo. Le mele verdi sono spesso consigliate, ma se usate con cautela, tutte le varietà possono essere consumate. Si consiglia di mangiare le mele dopo aver tolto la buccia, o meglio ancora, cotte (cuocere, ad esempio, nel microonde - la prelibatezza sarà pronta in 2-3 minuti), per evitare una grave formazione di gas nel bambino. Ulteriori informazioni su ;
Pere. La migliore fonte di acido folico, pectina, fibre per una madre che allatta, contengono anche una grande quantità di potassio, vitamine A, B9, C. Devi mangiare senza sbucciare e con estrema cautela, può provocare coliche nel bambino;
Pesche. Frutti sani consentiti durante l'allattamento. Sono ricchi di magnesio, è un buon antidepressivo: migliora l’umore, la resistenza allo stress, riequilibra la psiche, e soprattutto, è un materiale indispensabile per lo sviluppo del cervello del bambino;
Albicocca. Ricco di vitamine, microelementi, beta-carotene: è così necessario per l'efficace funzionamento del sistema immunitario. Dettagli su ;
Anguria. Grazie alla sua acquosità migliora il metabolismo. Ma qui ci sono anche delle insidie: le angurie moderne vengono coltivate con l'aiuto di additivi chimici, quindi è meglio limitarne l'uso o abbandonarle completamente - di più;
Prugna. È un buon lassativo, quindi se il bambino soffre di stitichezza, la mamma può aggiungere delle prugne al menu. Ma non dovresti lasciarti trasportare, altrimenti potresti ottenere l’effetto opposto: irritazione della mucosa intestinale e feci molli. Nei reparti omogeneizzati è possibile trovare la purea di prugne;
Banana. Un ottimo dolce per le mamme: ha molto potassio, stimola la produzione di serotonina (l'ormone della gioia) ed è un'ottima fonte di energia. Ha un alto contenuto calorico e un contenuto minimo di grassi. Un ottimo spuntino per fare il pieno di energie ();
Frutti di bosco(ciliegie, uva spina, ciliegie, ribes) sono una ricca risorsa di antiossidanti e vitamine e, di regola, non provocano allergie nel bambino. La maggior parte delle bacche contiene una quantità sufficiente di vitamina C per rafforzare l'immunità e prevenire il raffreddore.

Frutta sconsigliata nei primi 3 mesi

Esotico(papaia, mango, feijoa, kiwi, ecc.) – possono causare reazioni allergiche in un bambino. Ma lo stesso kiwi è una fonte di vitamina E, che purtroppo non si trova in tutti i frutti. Questo antiossidante rimuove le tossine dal corpo, normalizza la permeabilità del tratto gastrointestinale e previene lo sviluppo del cancro nella madre e nel bambino. In generale, i frutti esotici contengono molte vitamine, sono gustosi e diversificano la dieta. Tuttavia, non è consigliabile appoggiarsi a loro. A partire dai quattro mesi di età potete includere uno di questi frutti nel menu e osservare la reazione del bambino. Se niente gli dà fastidio, può mangiare. Ma fai attenzione: qualsiasi uso eccessivo danneggerà il bambino.;
Agrumi(arancia, limone, lime, pompelmo, mandarino). Si consiglia di introdurre gli allergeni più forti a partire dal 4° mese di vita del bambino. Tra gli agrumi, il pomelo fa bene alle mamme, è meno allergico rispetto ai suoi omologhi;
Uva. Il ricco contenuto di minerali e oligoelementi contribuisce al pieno sviluppo del sistema scheletrico. Ma il rischio di gonfiore del bambino è alto, quindi devi mangiare un po’. Dettagli su ;
Frutti di bosco(lamponi, olivello spinoso, fragoline e fragoline) sono allergeni “noti”, anch'essi dovrebbero essere assunti in piccole quantità.

Le madri che allattano hanno bisogno di una grande quantità di vitamine e minerali di vari gruppi per mantenere il pieno funzionamento sia di lei che del bambino. Pertanto, care mamme, mangiate la frutta, pensate alla sicurezza del bambino, ricordate il senso delle proporzioni e andrà tutto bene!

Può, non può, reazione

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