Dobbiamo prendere le cose in modo più semplice. Come affrontare la vita in modo più semplice? Determina la tua motivazione

Nel mondo moderno, una delle attuali malattie psicologiche è la depressione, che è associata a ritmi di vita frenetici, sovraccarico di attività professionali, stress e insonnia. Ma affinché la depressione non ti disturbi, devi sapere come affrontare la vita in modo più semplice. Pertanto, tutte le situazioni spiacevoli o i compiti incompiuti non influenzeranno negativamente la coscienza e, di conseguenza, il benessere.

Molti saranno sorpresi di come puoi affrontare la vita in modo più semplice, perché la vita stessa è una componente seria da cui dipendono molte cose, ad esempio la stabilità finanziaria, il benessere familiare e la felicità personale. Alcuni sono già giunti alla conclusione che prendono troppo sul serio e a cuore eventuali fallimenti temporanei nella vita e che ciò interferisce con un'adeguata valutazione di ciò che sta accadendo e con il prendere la decisione giusta.

Errori

Uno dei problemi principali nell'attuazione di piani e obiettivi, nella libertà di scelta e nella capacità di godersi la vita è la paura di commettere un errore. Ma, come sai, impari dagli errori e assolutamente ogni persona commette errori. Solo alcune persone si fermano dopo un fallimento, mentre altre riprovano e ottengono ciò che desiderano. In questo caso, devi lavorare su te stesso ed eliminare la paura di commettere un errore. Prima di tutto bisogna capire che non esistono persone perfette e tutti commettono errori e percepiscono un errore solo come una lezione e niente di più. Commetti errori, impara, riprova e realizza i tuoi sogni.

Condanna

“Grazie” ad alcuni atteggiamenti instillati, di regola, fin dall'infanzia e imposti dall'ambiente o dai genitori, molte persone non riescono a valutare adeguatamente la situazione. Ad esempio, una persona ha compiuto una determinata azione e ha paura della condanna di amici, colleghi o parenti, poiché lui stesso non è sicuro della correttezza della decisione presa o dell'azione intrapresa. Ricorda che nessuno ha il diritto di giudicarti, soprattutto se riguarda te personalmente e la tua vita. Se qualcuno cerca di criticarti o di imporre il suo punto di vista, guarda la situazione in modo diverso. Ringrazia semplicemente la persona e digli che terrai conto della sua opinione. Non è necessario essere nervosi e preoccuparsi, il tuo stato emotivo dovrebbe essere più importante per te. Ecco perché è necessario sapere come affrontare la vita in modo più semplice.

Oggi

Impara a vivere un giorno alla volta e ricorda che “Il giorno più bello, come sai, è oggi”. Goditi un nuovo giorno ogni mattina, impara ad essere grato, non perdere tempo a scorrere i pensieri negativi nella tua testa o a risolvere i rapporti con gli altri. Sorridi e sii felice. Se hai fissato obiettivi, stilato elenchi, soprattutto obiettivi a lungo termine, sai cosa è importante per te e per cosa vivi. Raggiungi l'obiettivo prefissato e non farti distrarre, perché sprecare il tuo tempo in situazioni o persone che non sono necessarie per te non ti avvicinerà al tuo obiettivo.

Ottimismo e successo

Se vuoi diventare una persona di successo, vivi con ottimismo. Non lasciare che te stesso e la tua vita siano controllati. Inizia da te stesso, migliora te stesso, impara a controllare i tuoi pensieri, parole ed emozioni, sviluppa qualità e abitudini positive. Guardate il mondo con occhiali color rosa, ma in questo caso non esagerate, parliamo di ottimismo, non di frivolezza.

Responsabilità

Da oggi, da questo momento, assumiti la responsabilità della tua vita, se non l'hai già fatto. Smetti di incolpare qualcuno per i tuoi fallimenti, di aspettarti qualcosa dagli altri, di lamentarti della vita e delle circostanze. Non sei soddisfatto della tua situazione finanziaria e vuoi guadagnare di più? Cerca nuovi metodi e tecniche, prova a metterli in pratica. Non sei soddisfatto del tuo lavoro? Esci e trova qualcun altro che ti dia piacere. Ma smettila di lamentarti della vita e, meglio ancora, ascolta davvero i consigli su come affrontare la vita in modo più semplice.

Ricorda che tutto ciò che ti accade non è casuale e solo tu puoi influenzare la tua vita, la scelta è tua, quale impatto avrà: positivo o negativo. Impara il pensiero positivo, lavora su te stesso, sviluppa e non aver paura di nulla, sbarazzati di tutte le paure, tranne una innata e unica paura dell'istinto: la paura della morte e tutto il resto, in generale, non fa altro che complicarti la vita. vita.

Molte persone si chiedono come atteggiamento più facile nei confronti della vita vivere una vita felice e di successo e risolvere i problemi più velocemente e meglio, in modo da non ritornarci ancora e ancora. Tutti possono diventare più semplici, ma per affrontare con altrettanta facilità le difficoltà della vita è necessario mettere in pratica i nostri consigli indicati nell’articolo.

In questo articolo imparerai come atteggiamento più facile nei confronti della vita , quali modi e metodi ci sono per questo, cosa devi fare, sapere ed essere in grado di fare per ottenere una meritata qualità di vita, felicità e successo. Dopotutto, a ogni persona viene dato ciò che merita e ognuno determina da solo ciò di cui ha bisogno. Chi pensa al fallimento lo ottiene proprio come chi pensa al successo e ottiene il successo.

Tu sei l'artefice del tuo destino

Impara a superare l'egoismo

Non arrendersi mai e non perdersi d'animo

Per avere un approccio più semplice alla vita, è necessario ricordare che se ti perdi d'animo, muori prematuramente, e quindi, se non diventi più forte spiritualmente, non potrai raggiungere il successo nella tua esistenza terrena nel tuo corpo. Solo quando imparerai a vivere consapevolmente e a controllare tu stesso la tua vita sarai più forte. Non mollare mai e andare avanti verso i tuoi obiettivi, perché devi lavorare su te stesso, non divertirti, perché l'intrattenimento non ha mai reso nessuno più felice.

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Domanda per uno psicologo:

Buon pomeriggio. Ho lampi di tristezza per problemi normali. Come la mancanza di denaro, le bollette salate per l'abitazione e i servizi comunali, la necessità di fare grandi acquisti, ecc. Ho sottolineato che si tratta di lampi, perché nel momento in cui, come mi sembra, sorge un problema, accade sempre per me come all'improvviso, cioè ad un certo punto capisco che non ci sono soldi (anche se, in primo luogo, , c'è, in secondo luogo, sapevo della spesa in anticipo e ero d'accordo con tutto e ho capito tutto) Mi arrabbio terribilmente, proprio come se fosse accaduta una catastrofe, quindi cerco di trovare la forza per affrontare questa situazione, ma io Inizio a piangere furiosamente e alla fine cerco il colpevole. Di solito l'epidemia dura 1 giorno, il giorno dopo cerco di rimettermi in sesto, di essere disciplinato e già il 3 ° giorno comincio a essere tormentato da un senso di colpa e incomprensione: qual è la ragione di tutto questo. Ho provato a cercare qualche ragione profonda in questo, ma non ce n'è. È tutto davvero normale, reagisco così solo ad alcune piccole difficoltà. Ho molta paura e mi sembra che tutto quello che sta succedendo non sia la mia vita, ho fatto qualche errore e ora andrà tutto male. Sono sposato, senza figli, scuola superiore, normale. Guadagno soldi. Vengo da una famiglia monoparentale, ho vissuto con mia nonna, poi con mia madre, i rapporti in famiglia non sono sempre stati molto amichevoli e in qualche modo non è consuetudine discutere delle questioni quotidiane, tutto in qualche modo deve essere risolto da solo possedere e qualcuno ha sempre qualcosa per noi deve. Mia madre ed io vivevamo piuttosto male, in un vecchio ostello, e nella mia giovinezza mi è sempre sembrato che nulla avrebbe funzionato nella vita e che dovevo lavorare molto duramente. Lavoro da quando avevo 17 anni. Il mio rapporto con mio marito è buono, ad eccezione del problema descritto. Guadagniamo la stessa cifra, ma poiché abbiamo un mutuo, lavori di ristrutturazione e gioventù, a volte non abbiamo abbastanza soldi, ma questa è una sorta di situazione standard, ad es. proprio come gli altri. Non so quando siano iniziati questi attacchi, ma ho sempre reagito in modo molto violento ai problemi quotidiani, mi sembrava che la questione del denaro, come spenderlo, contrarre prestiti / non contrarre prestiti, comprare attrezzature, non comprare, è di fondamentale importanza. Non mi piace davvero quando le persone non sanno contare i soldi o si comportano in modo dispendioso. Direi addirittura che lo odio. A volte tali focolai si verificano per altri motivi, ad esempio, ora non riesco a rimanere incinta, e a volte mi sembra che questo non accadrà mai, ma ancora una volta tutto si riduce ai soldi, e se non posso, lo farò bisogno di soldi. Allo stesso tempo, non mi pento mai dei miei cari. A volte mi dispiace per me stesso, ma se mia madre ha bisogno di medicine costose, di cosa stiamo parlando, sono necessarie. L'essenza della mia domanda non sono i problemi in sé, ma queste difficoltà esistono. E come non essere isterici al riguardo. In qualche modo è facile dirlo a parole: sono dispiaciuto di non avere abbastanza soldi per tagliarmi i capelli, ecc. e affinché allo stesso tempo mi lasciasse andare, cioè mi preoccuperei con calma del problema. Non ho domande o lamentele su me stesso nella vita, mi amo e, in linea di principio, sono in pace con me stesso, questo vale per l'aspetto, il lavoro, ecc. E nella vita sono una persona calma, anche in situazioni stressanti sono sempre molto calma, non ci sono scoppi di emotività in me. Posso gridare o litigare con qualcuno (ad esempio in una clinica), ma lo faccio non perché non riesco a trattenermi, ma perché so che a volte i problemi possono essere risolti con l'aiuto della pressione, e per me questo è solo un metodo, niente di più. Ma questo accade molto raramente. Ma quando mi arrabbio, smetto di essere me stessa, mi trasformo nella zia del programma Lasciali parlare, moralizzo, pretendo, cerco chi è la colpa e mi odio per questo. Poi tutto se ne va. Litigavo in quel modo con mia madre, ora a volte incolpo mio marito, a volte mi chiudo in me stessa e divento isterica con me stessa. Quando vivevo con mia madre, credevo che tutto fosse colpa sua, che non fosse capace di risolvere nemmeno i suoi problemi, e che potesse ascoltarmi e in qualche modo essere più organizzata e raccogliere meno pettegolezzi e indignarsi, ed essere più coinvolta nella sua stessa vita. Alla fine ho comprato un appartamento a mia madre, mi prendo cura di lei perché è malata, risolvo tutti i problemi e così il problema con lei è stato risolto. Tutto questo non mi irrita più, dato che lei ha una malattia incurabile molto grave e sembra che non ci sia niente di cui parlare, la persona è malata. Io e mio marito pensiamo che viviamo troppo bene, cioè dovremmo essere più modesti. Ma non guidiamo auto costose né spendiamo soldi in modo irragionevole. Ma compriamo buoni mobili e attrezzature, vestiti, andiamo in odontoiatria a pagamento, ecc., Cioè siamo una famiglia moderna che fa tutto da sola e non ci aspetta nulla da nessuno. Ma dobbiamo ricordare in quale paese viviamo e non è necessario abituarsi alle cose belle. E alla fine (questo caso per esempio è uno dei tanti), comprando una cucina, ho fatto i capricci dicendo che era molto cara, anche se in quel momento non erano stati concordati né il prezzo né la ditta, ma ero sicuro che avrebbe ordinato il più costoso e non saremmo stati in grado di pagarlo. Perché? Non lo so. È una persona decisa su cui si può fare affidamento; non sono tenuto a prendere tali decisioni. Perché non potrei dire: tesoro, è costoso, dobbiamo considerare altre opzioni. Risposta: perché non mi ascolta. Ma non c’è mai stato un momento in cui non mi ascoltasse. A volte scherza con me dicendo che sono un terribile mangiatore di soldi, ma questo non riguarda questioni serie, queste sono battute sul fatto che non voglio pagare 60 rubli per SMS dalla banca. o che sono la solita vecchia che scopre dove le cose costano meno e va dall’altra parte della città, ecc. A volte mi arrabbio con lui, perché può comprarsi un maglione costoso, ma io no. Ma questo non ha nulla a che fare con il divieto o con la mancanza di denaro. È solo che lui può, ma io no. Lui è un bravo ragazzo e io sono un povero ragazzo. Ho già avuto attacchi di panico, anch'essi durati 3 giorni, lo stesso ciclo che ho descritto. La mia domanda specifica è come essere sempre me stesso, la persona calma e ragionevole che sono. Come essere più calmi riguardo alle difficoltà quotidiane? Grazie in anticipo.

Lo psicologo Alexander Evgenievich Zhuravlev risponde alla domanda.

Ciao, Ekaterina.

Bene, iniziamo ancora a lavorare su noi stessi nel senso di espandere la consapevolezza di sé, di crescita personale e di imparare a controllarci!

Di cosa sto parlando?

Prima di tutto, intendo dire che, da questo preciso istante, inizia a controllare i tuoi pensieri: Smetti di CRITICARE TE STESSO! E si tratta proprio di autocontrollo. L'ordine dei pensieri influenza il background emotivo che accompagna questo o quell'evento nella tua vita.

Quindi, innanzitutto, eliminate l’autocritica. Trovi l'opportunità di criticarti letteralmente per tutto: per ciò che è molto razionale e ragionevole; per avere la tua opinione su qualsiasi questione; perché hai una natura completamente diversa.

Viceversa! Ekaterina, inizia a lodare e incoraggiarti! Effettuare il cosiddetto "riformulazione". Cioè, trova tali NOMI per le manifestazioni del tuo carattere, le caratteristiche della tua filosofia e visione del mondo. che non conterrebbe connotazioni negative!

Questo non si applica a te personalmente, ma ecco alcuni esempi:

la timidezza può essere chiamata cautela, timidezza e sospettosità - lungimiranza, avarizia - frugalità, severità - moderazione, ecc.

Molto presto la sensazione di pesantezza scomparirà da sola.

Allo stesso tempo, inizia a incoraggiarti.

Nella mia precedente risposta a una domanda piuttosto complessa sulla ricerca di te stesso, ho parlato in dettaglio di quanto sia dannoso ignorare il “bambino” che è in te stesso! Il “bambino interiore” è lo stato dell’io più importante di una persona, che influenza la qualità della vita!

Hai mai pensato a cosa vuole la ragazza Ekaterina che vive dentro di te? Giocare? Quali giochi e quali giocattoli? Studio? Che cosa esattamente? Forse vuole disegnare, cantare, ricamare, scolpire, camminare, viaggiare, ecc.? Forse vuole qualcosa che ha paura persino di chiedere??? Ad esempio, vai al negozio e comprati tutto ciò che la tua anima (e il tuo portafoglio) ti permette??? E non mi interessa quanto sia costoso! Non mi interessa se non è utile! Non mi interessa se non funziona! Semplicemente perché LO VOGLIO!

Forse vuoi i suoi dolci? Torte? Cartoni animati? Ridere? Dovrei piangere???

In breve, devo pensare a cosa vuole il mio “bambino interiore”, cosa aspetta da molto tempo e perché è malato!

Il tuo "bambino" è malato. Ha smesso di darti energia, “carburante”. Ha smesso di dipingere la tua vita con bellissimi colori vivaci! Dobbiamo svegliarlo, curarlo e iniziare ad amarlo!

Ricorda la vita!

Non appena iniziamo a dimenticare che nostro figlio sta crescendo ed esiste nelle vicinanze, inizia a reagire: attira la nostra attenzione con scherzi. comincia a disturbarci, a irritarci... Un bambino può anche ammalarsi e fare qualcosa di insolito, solo per attirare la nostra attenzione, per ricordarci che è vivo, è vivo e vuole essere nello stesso sistema di coordinate con noi! Il bambino potrebbe anche morire se lo dimentichiamo del tutto. E ribellarti e protestare quanto vuoi!!!

Ma queste “rivolte”, “proteste” e “malattie” ci costano caro!

Queste, Katya, sono le nostre malattie, la nostra vita triste e fallita, i nostri problemi personali. Per alcuni si tratta di alcolismo, droga e altre dipendenze! Questo è il risultato!

Sostieni il tuo "bambino"! Dategli da mangiare dei cioccolatini. Insegnagli a fidarsi di nuovo di te. Lascialo divertire!

Ora sulle paure. Sono razionali, giustificati e irrazionali.

Non appena arriva la “paura del futuro” (cosa succederà domani, ci saranno abbastanza soldi, ecc.), allora inizia a pianificare! Pianifica e tutto andrà bene!

Se la domanda è se acquistare o meno qualcosa per te, considera questo acquisto dal punto di vista dei tuoi piani finanziari. Se è tutto ok, sentiti libero di acquistare!

Pianifica tutto con un po' di anticipo, ma ricorda: I REGALI PIÙ PIACEVOLI AI TUOI CARI SONO QUELLI NON PIANIFICATI!

Ed è qui che impari a superare te stesso! Almeno una volta, sforzati di fare qualcosa di “stupido”, ma su scala ragionevole.

Ricorda: QUESTA È TERAPIA! Tu (o meglio, il tuo “bambino”) hai bisogno di questa “stupidità” proprio come il pane, il tè, il latte, l'aria! Ti ripagherà!!!

Il “bambino” ti ripagherà con gratitudine sotto forma di energia, soddisfazione e piacere dalla vita! Ti ripagherà con la SALUTE!

Devi imparare a vivere la tua vita. Basta smettere di guardare come vivono gli altri: peggio, meglio, più ricchi, più poveri, ecc.

Tu e tuo marito avete il VOSTRO, UNICO, PERCORSO DI VITA! Lui - il percorso - non dovrebbe essere uguale agli altri. Non deve essere migliore. (In generale, il parametro “migliore o peggiore” è molto relativo!) SICURAMENTE non sarà peggio. Perché siete persone intelligenti, moderne, sane e volete vivere!

Cambia l'ordine del tuo pensiero. Vacci piano con te stesso e con la tua natura.

Impara a vedere e ad amare il “bambino interiore”. Incoraggia te stesso e lui.

Nessuna critica, nessuna autocritica, nessun confronto con gli altri!

Piano. Ragionevole e calmo. Ma concediti l'imprevisto.

Parla con tuo marito! Non ho scritto su questo in dettaglio, ma ora scrivo. Impara a dare voce ai tuoi sentimenti, alla tua ansia. "Tesoro, mi preoccupo quando vedo come spendiamo i soldi, ecc. Aiutami a capirlo!" E' proprio così!

Ti libererai dall'ansia eccessiva e ripristinerai definitivamente l'equilibrio nella tua anima. E tuo marito (il tuo amato uomo) ti aiuterà!

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Molte persone soffrono di prendere la vita troppo sul serio, soffrono: ogni fallimento è percepito come la fine del mondo, ogni ostacolo viene sfondato con la testa, in nessun altro modo, chiedono tutto il possibile e l'impossibile a se stessi e alle persone. La cosa più difficile è per i perfezionisti: richiedono a se stessi e agli altri il rispetto di alcuni ideali di vita e soffrono molto quando si scopre che la vita reale non si adatta agli ideali e al quadro. Allora come puoi affrontare la vita in modo più semplice, è possibile?

Naturalmente è possibile e molte persone praticano con successo questo approccio. Per favore, non confondere un atteggiamento leggero nei confronti della vita con la banale indifferenza, che costringe le persone a seguire il flusso, obbedendo, come pensano, al dito del destino, ma in realtà soccombendo al proprio. Ma anche andare controcorrente, sfondare gli ostacoli con la testa, complicarsi il percorso della propria vita è sbagliato, quindi, come sempre, bisogna trovare una via di mezzo. Questo mezzo sarà la vita all'unisono con il flusso, la cui direzione potrai cambiare quando necessario (non è meglio che combattere tutta la vita con ostacoli che ti sei inventato?).

Quindi, ecco una ricetta su come affrontare la vita in modo più semplice:

1. Accetta il fatto che la vita non può essere perfetta per definizione. È stupido sognare una vita in cui non ci saranno problemi - dopo tutto, questa non è la vita, ma un'immagine messa in scena, una fotografia, come in una rivista. Ci saranno sempre alti e bassi nella tua vita: questa è l'unica cosa che ti è garantita, e gli alti possono essere deprimenti o stimolanti, a seconda del tuo atteggiamento nei loro confronti. - ecco come viene acquisito, che diventa una parte importante della personalità, influenzando le tue e future decisioni. Nessuno ha mai tratto beneficio dai continui rimproveri che ti vengono rivolti, non rimproverarti per decisioni sbagliate, meglio sorridere e andare avanti con gratitudine per questa esperienza.
2. Non vedere il mondo come un luogo crudele e competitivo in cui è necessario "sopravvivere" o "farcela" per ottenere qualcosa. Sei venuto al mondo per divertirti, ma da qualche parte lungo la strada che ti ha portato a essere oggi, te ne sei dimenticato. Adesso è il momento di ricordare! Chiunque decida di godersi il processo della vita invece di essere in costante prontezza al combattimento (in previsione di problemi e ostacoli) o paura (di eventi futuri) sarà in grado di relazionarsi con la vita più facilmente.
3. Forse questo approccio ti aiuterà a relazionarti più facilmente con la vita, a percepirla come un gioco. Con il loro atteggiamento serio, molte persone si privano della gioia di vivere; ci riescono, ma non ne traggono alcun piacere. Guarda la tua vita davanti a te: 10 anni, 20, 30... Un giorno finirà e non hai mai tratto piacere dal processo, quindi perché è successo tutto questo? Certo, ci saranno delle difficoltà, ma se le percepisci come parte del gioco, sarà più facile sia per te che per chi ti circonda.
4. Se qualcosa è troppo difficile per te, a costo di sforzi e sacrifici incredibili, questo è un segno sicuro che non stai andando verso il tuo obiettivo, che non stai facendo il tuo lavoro. Quando trovi te stesso, la vita diventa molto più semplice, semplicemente perché non sei contrario alla tua vera essenza, ma agisci in accordo con essa. Allora le barriere scompaiono e appare la gioia di vivere. Trova la tua strada e avvicinarti alla vita sarà più facile da solo.
5. E infine, se non siete soddisfatti degli approcci precedenti, eccone un altro, tratto dal libro di V. Zeland “Reality Transurfing”: quando si attribuisce troppa importanza a qualcosa (il denaro, il lavoro, la persona amata) (ed è questo che chi prende la vita troppo sul serio), le forze equilibratrici dell'Universo arrivano alla tua anima ed eliminano lo squilibrio creato. Niente o qualcuno nella tua vita non dovrebbe essere valutato più di tutto il resto messo insieme, e se pratichi questo approccio, verrai semplicemente derubato di ciò a cui attribuisci un'importanza esagerata. Fino a quando ciò non accade, devi imparare a trovare un equilibrio tra le componenti della tua vita.

“Prendi la vita in modo più semplice”, sentiamo spesso. Alcune persone sono infatti dotate dalla natura del dono di percepire tutto facilmente. Ma come farlo se non sei uno di loro? Molti di noi soffrono del fatto che anche i piccoli problemi ci turbano per molto tempo. Un brutto taglio di capelli, parole offensive, un piatto freddo e insapore in un bar... Ma la vita è così breve ed è stupido spenderla tutta in frustrazioni e preoccupazioni. È possibile imparare a vivere facilmente?

Ridimensionamento. Ti piace la tua vita? Il tuo lavoro, il tuo compagno di vita, gli amici, la famiglia? Città dove vivi? Se è così, allora forse non dovresti preoccuparti del fatto che il parrucchiere ti abbia tinto la tonalità sbagliata o ti abbia fatto un brutto taglio di capelli? In effetti, questo è molto spiacevole. Qualsiasi ragazza sa quanto sia deprimente andare in giro per un mese o due con il colore "sbagliato" o l'acconciatura "sbagliata" in testa. Ma questa non è una tragedia della vita, ed è un peccato passare anche solo qualche giorno ad arrabbiarsi per questo. Una persona felice apparirà bellissima anche con un’acconciatura imperfetta.

Esiste anche un ridimensionamento nella direzione opposta, “dal grande al piccolo”. Questo aiuta nella fase dei grandi problemi della vita: problemi sul lavoro, litigi con i propri cari, malattie. Trova piccole cose che ti renderanno felice ogni giorno. Un simpatico uccellino su un ramo fuori dalla finestra, una deliziosa tavoletta di cioccolato, vestiti del tuo colore preferito. Qualsiasi piccola cosa può essere di supporto e aiutarti a superare un periodo difficile.

Rimani fedele alla tua linea, ma sii flessibile. Va bene se sai cosa vuoi dalla vita. Ma cosa succede se tutto va storto? Invece di cercare di andare avanti, non è meglio adattarsi in modo flessibile, sfruttando al massimo le circostanze odierne? Anche se non sembrano essere i più redditizi. Ad esempio, non sei riuscito a trovare un lavoro nella tua specialità, ma hai bisogno di soldi e devi andare in un posto che non è molto interessante per te. Ma forse lì puoi sviluppare alcune nuove abilità e qualità? Tra un anno o due sarai di nuovo occupato e il tuo curriculum vario potrebbe attrarre le persone giuste. Fai conoscenze e contatti nel tuo posto attuale: potrebbero tornare utili.

Finché non succede qualcosa di brutto, non esiste. Quindi non pensare a lui. Sfortunatamente, sulla Terra esistono morte, malattie e incidenti. Tuttavia molte persone vivono comodamente fino alla vecchiaia senza disgrazie o malattie terribili. Tu e i tuoi cari potreste essere tra questi. Perché inventare ogni sorta di orrori prima che accadano? Non si tratta di chiudere un occhio sui problemi esistenti, ma di non inventarne di inesistenti. Se tuo figlio non risponde alle chiamate entro 15 minuti, molto probabilmente sta semplicemente giocando con gli amici e non sente la telefonata. Non è necessario immaginare immediatamente di essere stato investito da un'auto o rapito. Pensare costantemente a cose spaventose non è salutare e certamente non porterà a nulla di buono. Non arrivare a questo punto, non immaginare gli incubi.

Il perfezionismo è desideri insoddisfatti. Quando siamo insoddisfatti in grande stile, cominciamo a trovare difetti nelle piccole cose di ciò che abbiamo. E poi all'improvviso si scopre che le scarpe di tuo marito sono sporche, l'autobus è sempre bloccato nel traffico, costringendoti a maledire tutto nel mondo, tutti i caffè si rivelano improvvisamente rumorosi e hanno un servizio scadente, e i tuoi colleghi di lavoro sono incompetenti. Se piccole cose fastidiose iniziano a infastidirti sempre più spesso, pensa a cosa ti perdi? No, non in piccole cose, ma davvero. Vuoi fare un viaggio intorno al mondo, ma non fai una vacanza da tre anni? Oppure hai mai sognato di scrivere un libro, ma invece stai cercando di fare carriera come manager perché è “richiesto” e “ragionevole”? Oppure, al contrario, sei seduto a casa a lavorare nella tua fattoria, ma nei tuoi sogni ti vedi come un'elegante donna d'affari che conduce trattative e viaggia per riunioni di lavoro? Secondo alcune indiscrezioni la vita è una sola. Non è un dato di fatto che sarai in grado di cambiarlo radicalmente. Ma se non ci provi adesso, potresti semplicemente non avere tempo.

Non devi vergognarti per ogni errore. No davvero. Di solito questo è ciò che ci insegnano i nostri genitori: il desiderio di "avere successo" in tutto, dai voti scolastici alla pulizia dei vestiti di tuo figlio e al successo di tuo marito. Se tua madre ti chiede perché suo nipote si è sporcato così tanto, e dove tu stesso hai fatto un taglio di capelli così terribile, e ti rimpicciolisci internamente ("Non sono perfetto"), forse questo è il tuo caso. Sradicare gli stereotipi ereditati non è facile, ma vale la pena provarci. Puoi vivere molto più rilassato e nulla crollerà. Se non lavi i piatti la sera, ovviamente rimarranno nel lavandino fino al mattino e forse inizieranno anche a puzzare. Ma la mattina lo lavi, arieggi la cucina e tutto andrà di nuovo bene. Puoi indossare una camicetta che non si abbina troppo bene al tuo colore: è probabile che nessuno se ne accorga. E se se ne accorge, non attribuirà alcuna importanza: la maggior parte delle volte le persone pensano a se stesse e non a te. Quindi perdona te stesso tutti i piccoli errori: un progetto di lavoro completato in modo imperfetto, tuo figlio che si sporca in cortile e le tue scarpe che non si abbinano al tuo outfit.

Ascolta la tua intuizione. La scienza riconosce pienamente l’esistenza di un “sesto senso”. Gli psicologi credono che alcuni segnali e impressioni che raccogliamo, la coscienza semplicemente non abbia il tempo di registrarli. Rimangono però nella memoria come un vago sentimento che chiamiamo intuizione. Ad esempio, una volta hai sentito con la coda dell'orecchio una storia spiacevole su una certa persona e l'hai immediatamente dimenticata come non necessaria. E ora devi fare una cosa importante con questa persona - e la tua anima è inquieta. Non ricordi più quella brutta storia, ma il tuo cervello ha registrato l’impressione generale: “Non può”. Oppure all'improvviso ti trucchi e ti vesti con particolare attenzione prima di una passeggiata regolare e, come per magia, incontri la persona che ti piace. Coincidenza? Forse una volta ha detto che vive nelle vicinanze e spesso porta a spasso il suo cane nella tua zona. In ogni caso, la vita diventa molto più emozionante se non si segue solo la fredda voce della ragione.