Народные средства для иммунитета детям 3 лет. Повышение иммунитета у детей: средства и рекомендации

Статья будет интересна как будущим мамам, так и родителям школьников, которые стремятся повысить иммунитет своего ребенка. Выполняя рекомендации по улучшению работы иммунной системы, вы укрепите здоровье малышей и создадите условия для их полноценного развития.

Как повысить иммунитет ребенку до года

Иммунная система малыша формируется уже к 15-й неделе внутриутробного развития. Поэтому организм новорожденного уже защищен неспецифическим иммунитетом, который устраняет любое чужеродное вещество.

Самостоятельно плазматические клетки грудничка антитела не вырабатывают, но в его крови присутствуют иммуноглобулины, перешедшие через плаценту от матери. Они продолжают поступать и с материнским молоком, если женщина кормит ребенка грудью. Только с 6-ти месяцев детский организм начинает синтезировать собственные антитела.

Выделяют два критических периода у ребенка до года, когда иммунная система особенно уязвима:

1. Первый месяц жизни . Сразу же после рождения грудничок попадает из стерильных условий в мир, полный бактерий, вирусов, бацилл и прочих микроорганизмов. В данный период особо важно сохранить грудное вскармливание и не допустить вирусного заболевания.
2. Возраст от 4-х до 6-ти месяцев . В данный период происходит разрушение материнских антител. В связи с этим возрастает риск развития кишечных инфекций, воспалительных процессов органов дыхания, ОРВИ.

Создавая малышу определённые условия и выполняя конкретные действия, можно повысить иммунитет грудничка и уберечь от инфицирования:

• Комнатная температура в помещениях - +21-22°С.
• Относительная влажность воздуха в помещениях - 50-70%.
• Регулярное проветривание. При этом ребенок должен находиться в другой комнате, без сквозняков.
• Ежедневное купание в ванной при температуре +35-36°С, после заживления пупочной ранки.
• Воздушные ванны по 20-30 минут несколько раз в день.
• Ежедневное пребывание на свежем воздухе. Первые прогулки начинают с 10-15 минут, постепенно увеличивая их до нескольких часов.
• Грудное вскармливание, минимум до введения прикорма. Здоровое питание кормящей матери в период лактации.
• Налаженный режим дня и ночи. Полноценный сон, суточная продолжительность которого соответствует нормам, определенная для младенцев разных возрастных категорий.
• Общеукрепляющий массаж, гимнастика.
• Вакцинация и последующая ревакцинация от опасных видов инфекций.
• Родительская любовь и ласка. Благоприятная психоэмоциональная обстановка в семье, частый телесный контакт родителей и малыша, восхищение, прикладывание к груди, нежные объятья, поцелуи, поглаживания способствуют правильному формированию иммунитета.

Частым заболеванием у детей первого года жизни является дисбактериоз. Он негативно сказывается на состоянии иммунной системы и снижает защитную функцию организма. Поэтому важно заселить микрофлору кишечника нужными бактериями, приложив к груди сразу же после рождения. Если микробный дисбаланс все же произошел, следует обратиться к педиатру и начать своевременное лечение.

Повышение иммунитета детям до 3-х лет

Начиная ходить, малыш стремится как можно быстрее изучить окружающий мир. Увеличиваются контакты с детьми разного возраста, в то время как иммунная система еще не готова к атаке большинства инфекций и вирусов, распространенных во внешней среде.

Основные правила укрепления иммунитета в данный период:

1. Здоровое питание. Разнообразное и сбалансированное питание - основа крепкого иммунитета. В ежедневном рационе малыша должны присутствовать витамины и микроэлементы, продукты как растительного, так и животного происхождения, то есть фрукты, овощи, мясо. Обязательно давайте кисломолочную продукцию. Ограничивайте потребление сахара и кондитерских изделий, избегайте острой, жирной, копченой пищи, продуктов, содержащих консерванты, стабилизаторы, искусственные красители.
2. Длительные прогулки на свежем воздухе в первой и во второй половине дня. Детский организм учится реагировать и приспосабливаться к изменению погодных условий.
3. Соблюдение определенного распорядка дня. Выработайте четкий график - время пробуждения, кормление, прогулки, купание, сон. Старайтесь соблюдать распорядок дня как в будни, так и в выходные. Отсутствие режима отрицательно сказывается на работе основных систем организма - пищеварительной, эндокринной, нервной и других, что впоследствии приводит к ухудшению иммунитета.
4. Обязательное проветривание детской до и после дневного сна, а также перед ночным сном.
5. Гимнастика и массаж. В возрасте 2-3 лет дети с удовольствием повторяют за родителями различные физические упражнения, поэтому не ленитесь делать совместную утреннюю зарядку. Общий массаж активизирует мышечную активность, улучшает кровоток, что положительно сказывается на укреплении иммунитета.
6. Соблюдение правил личной гигиены. С ранних лет приучайте ребенка к чистоте - обязательно умывайте, мойте малышу руки после улицы, до и после приема пищи. Чистите зубы до 2-х лет детской зубной щеткой, смоченной в воде, после 2-х лет - щеткой и зубной пастой.

Важно! Оградите ребенка от пассивного курения. Если родители или члены семьи курят, следует предпринять все меры по защите малыша от вдыхания табачного дыма или запаха. Сигаретный дым убивает и раздражает клетки, нарушает защитные функции организма, влияет на развитие умственных и физических способностей, повышает риск заболевания бронхитом, астмой, отитом.

Для повышения иммунитета обогатите рацион ребенка природными антиоксидантами. Овощные культуры, богатые антиоксидантами: картофель, фасоль, артишоки. Среди ягод лидерами является черника, клюква и ежевика. Ореховые культуры, богатые антиоксидантами: фундук, пекан и грецкий орех.

Готовьте ребенку ягодные морсы и компоты, заваривайте травяные чаи, делайте смесь из орехов и сухофруктов - все это укрепит детский иммунитет и сохранит здоровье.

Как поднять иммунитет ребенку старше 3-х лет

Ближе к трем годам дети начинают посещать детские дошкольные учреждения, массовые развлекательные мероприятия, клубы раннего развития и прочие заведения. В организм попадают ранее не встречаемые инфекции, и ребенок начинает болеть.

Это не значит, что произошло снижение иммунитета у малыша. Защитная система еще не содержит специфических антител, которые убивают конкретных возбудителей. Если ребенок болеет непродолжительное время, течение заболевания переносит легко и без осложнений, то беспокоиться не стоит. Ведь происходит естественный процесс борьбы организма с чужеродными бактериями, с которым иммунная система малыша успешно справилась.

Если ребенок заболевает не больше 6 раз в год, то это считается нормой. Если болезни протекают без температуры, переходят в хронические формы, лечение в большинстве случаев оказывается малоэффективным, рекомендуется посетить специалиста и провести стандартное обследование здоровья ребенка.

Для повышения иммунитета дошкольникам показаны все процедуры, проводимые детям младшего возраста.

• Начинайте с гимнастики, которая подготовит и разогреет мышцы малыша. Затем водные процедуры: промокните тело влажным, холодным полотенцем и разотрите сухим.
• Приучайте к контрастному душу. Перепад температуры воды при первых процедурах делайте незначительным, увеличение проводите постепенно.
• Пусть малыш как можно чаще ходит босиком, особенно летом, по неровной поверхности - гальке, траве, песку.
• Если у ребенка часто мерзнут ручки и ножки, то делайте контрастные ванночки: подготовьте два тазика с холодной и теплой водой и поочередно опускайте кисти или стопы то в одну, то в другую емкость.

Если ребенок вялый, у него часто увеличены лимфоузлы, темные круги под глазами, он легко заболевает, а процесс выздоровления носит затяжной характер - обязательно запланируйте летом поездку на море. Влажный воздух, насыщенный морскими солями, солнечные ванны, плавание значительно повышают иммунитет и укрепляют здоровье.

Если нет возможности выбраться на морской пляж, можно сделать его и дома. Для этого приобретите в зоомагазине гладкие камни для аквариума средних размеров, имитирующие крупную морскую гальку. Положите их на дно детской ванной или в широкий таз, залейте теплой водой с морской солью и дайте малышу походить по камням 4-5 минут. При ежедневных занятиях в течение месяца такие процедуры станут хорошей профилактикой от многих простудных заболеваний.

Несколько правил для полноценного формирования иммунитета детей старше 3-х лет:

1. Не кутайте ребенка. Вспотевшему, ему намного легче подхватить инфекцию или простудиться.
2. Поощряйте физическую активность. Не позволяйте засиживаться перед телевизором или компьютером.
3. Не перекармливайте. Лишняя пища тормозит развитие иммунной системы, поскольку организм тратит свою энергию на переваривание и борьбу с избыточным количеством углеводов и белков.
4. Правильно организуйте сон и отдых малыша.

Период от 3-х до 6-ти лет является оптимальным для начала активных занятий спортом. Для укрепления иммунного статуса ребенка рекомендуются следующие базовые виды спорта: плавание, восточные единоборства, художественная гимнастика, фигурное катание.

Но необязательно записывать ребенка в спортивную секцию, помогут укрепить иммунитет катание на велосипеде, роликах, лыжах, игра в мяч на дворовых площадках. Дома для занятий можно оборудовать спортивный уголок с лестницей, канатом, кольцами и турникетом.

Как укрепить иммунную систему школьника

Организм школьника испытывает серьезные психоэмоциональные нагрузки, меняется режим дня, повышаются требования к дисциплине. Ребенок испытывает стресс и переутомление, что приводит к резкому снижению иммунитета. Если родители предпринимали меры по укреплению иммунитета дошкольнику, то ребенку будет проще выдержать повышенные нагрузки в среднем учебном заведении.

• Равномерно распределите дневную нагрузку, установите режим, где будет определено время для занятий, отдыха, уроков. Не засиживайтесь по вечерам, рекомендуемое время для бодрствования - до 22-х часов.
• Во время закаливания переходите к более серьезным процедурам - обливание холодной водой, более контрастный душ.
• Поощряйте спортивные увлечения и физическую активность.
• Следите за разнообразием в питании, при необходимости добавляйте витаминные комплексы.
• Сохраняйте благоприятную эмоциональную обстановку в семье, не давите на ребенка с уроками, разъясняйте, помогайте, пусть малыш почувствует вашу поддержку и любовь.

Если у ребенка проявляются симптомы снижения иммунитета, важно своевременно начать правильное лечение. О том, что защитная функция нуждается в коррекции, сигнализируют следующие факторы:

1. Частые вирусные и респираторные заболевания, для школьников - чаще 4-х раз в год.
2. Стойкие гнойничковые поражения кожи.
3. Длительное и тяжелое течение ОРВИ.
4. Плохое заживление порезов и травм.
5. Обще угнетенное состояние, слабость, бледность кожи.

Для укрепления иммунитета в таком случае специалист назначает иммунокорректирующие препараты: иммуностимуляторы - пробиотики, Омега-3 жирные кислоты, рыбий жир, витамины; иммуносупрессивные препараты - Циклофосфамид, Циклоспорин, Rh-D- иммуноглобулин, индукторы иммунологической толерантности - Гриппферон, Иммунал, Бронхомунал, Анаферон, Тималин и другие.

Помните, что неквалифицированное лечение иммунной системы может привести к еще большему угнетению иммунитета, сделать организм восприимчивым к проникновению различных инфекций. Прием фармацевтических препаратов назначается специалистом после проведения соответствующих лабораторных анализов.

Повышение иммунитета витаминами для детей

Дефицит витаминов, микроэлементов и минералов является одним из факторов, приводящих к снижению иммунитета у детей. В группу риска попадают жители мегаполисов и аллергики, а также малыши после перенесенных заболеваний, с нарушенным режимом сна и отдыха, а также с чрезмерными физическими и психологическими нагрузками.

Насыщение организма витаминами и минералами лучше начинать с натуральных продуктов, богатых полезными веществами. Поливитаминные комплексы вводятся при невозможности обогатить ежедневный рацион ребенка необходимыми элементами ввиду сезонности, плохого аппетита, аллергии или отказа малыша от определенной пищи.

Каждый элемент в определенной мере участвует в нормальном функционировании иммунной системы. Правильное, сбалансированное питание - залог хорошего иммунитета у ребенка. Важно следить за разнообразием рациона, чтобы все необходимые витамины и минералы попадали в растущий организм.

Для поступления витамина А следует давать детям морковь, печень, яйца, тыкву, молочные продукты, для поступления витаминов группы В - рыбу, мясо, злаки, цветную капусту, горох. Витамин С содержится в таких продуктах, как клюква, черника, черная смородина, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут, зеленые овощи, а витамины D и E - в желтке, сливочном масле, семечках, орехах.

Очень важен для работы иммунной системы цинк. Он нормализует работу головного и спинного мозга, регулирует функционирование мышечных и костных тканей, оказывает влияние на развитие и рост детского организма.

Дефицит селена приводит к нарушению нормального функционирования иммунной системы, поэтому обязательны к употреблению морепродукты, злаковые и зерновые культуры.

Витаминно-минеральные комплексы для иммунитета детей

Достаточно сложно составить и поддерживать рацион ребенка с учетом ежедневного поступления всего многообразия витаминов и микроэлементов. Чтобы предупредить авитаминоз, многие родители вводят в качестве добавки фармацевтические поливитаминные комплексы. При выборе витаминно-минеральной добавки прежде всего ориентируйтесь на возраст ребенка. Многие комплексы рассчитаны на детей старше 4-х лет.

Популярными на витаминном рынке считаются следующие препараты:

• Мульти-табс Иммуно Кидс . Содержат лактобактерии, 13 витаминов и 6 микроэлементов, назначаются детям 4-12 лет.
• Витрум Кидс . Содержит 10 витаминов и 12 микроэлементов, назначается детям 4-7 лет.
• Пиковит таблетки . Содержит 10 витаминов, кальций и фосфор, назначается детям 4-6 лет.
• Пиковит сироп . Содержит витамины А, В и С, назначается детям 1-2 лет.
• Киндер Биовиталь гель . Содержит 9 витаминов и 5 микроэлементов, назначается детям от одного года и старше.

При отсутствии аллергии на мед и орехи, рекомендуется периодически давать детям такую витаминную смесь: изюм - 1,5 стакана, миндаль - 0,5 стакана, грецкий орех - 1 стакан, лимон - 2 шт., мед - 0,5 стакана. Лимоны очистите от кожуры и пропустите через мясорубку вместе с изюмом и орехами. В полученную массу выжмите лимонный сок и смешайте с медом. Поставьте в темное место при комнатной температуре и выдержите 2 дня. Давайте ребенку по чайной ложке 3 раза в день за час до приема пищи. Храните в холодильнике.

Мед для укрепления иммунитета ребенка

Мед содержит 22 необходимых организму микроэлемента, а также витамины А, группы В, К, Е. При отсутствии аллергии у ребенка данный пчелиный продукт является незаменимым способом естественного укрепления иммунитета. Медовая водичка показана для детей старше 1 года, для ее приготовления растворите чайную ложку меда в стакане теплой кипяченой воды.

Для детей от 3-х лет и старше полезна смесь с медом для поднятия иммунитета. Ингредиенты: яблоко - 1 шт., грецкие орехи - 1 ст. ложка, сухофрукты - 1 ст. ложка, овсяные хлопья - 3 ст. ложки, натуральный мед - 1 ст. ложка, лимон - 0,5 шт.

Способ приготовления:

1. Залейте хлопья небольшим количеством теплой воды, чтобы они набухли, а вся вода при этом впиталась.
2. С помощью мясорубки или комбайна измельчите орехи, яблоко, сухофрукты.
3. Соедините измельченную смесь с хлопьями, выдавите сок лимона и добавьте мед, все перемешайте.
4. Храните в холодильнике и давайте ребенку по чайной ложке перед едой.

Полезен мед и в чистом виде, и как дополнение к напиткам, пчелиный продукт добавляется в:

• Теплое молоко.
• Компоты из сезонных фруктов и ягод.
• Отвар облепихи - ягоду разомните ступой, залейте кипятком, оставьте настояться до охлаждения.
• Настой из имбирного корня - очищенный корень измельчите, выложите в термос и залейте кипятком, держите несколько часов.
• Отвар из плодов шиповника.

Концентрация меда в напитке определяется по вкусу. Старайтесь, чтобы он получился не приторным, но и не кислым.

Лимон для иммунной системы детей

Лимон является природным источником аскорбиновой кислоты, он содержит 11 витаминов, 7 микроэлементов, в том числе необходимый детям цинк, 7 макроэлементов, органические кислоты. Употребление данного продукта способствует поддержанию баланса витаминов и минералов, укреплению иммунитета.

Лимон можно давать детям с 10 месяцев. Начинают вводить с пары капель лимонного сока, которые разбавляют чайной ложкой воды. Если реакции не было, то делают лимонную воду и дают малышу для профилактики различных заболеваний.

Рецепт лимонной воды: на литр жидкости - один выжатый лимон и немного сахара. В сутки детскому организму достаточно 200 мл такого напитка.

Детям постарше добавляют дольку лимона в чай, а также режут цитрус в качестве десерта, посыпав его сахаром или смазав медом.

Способствует укреплению иммунитета следующая смесь: лимон - 4 шт., сок алоэ - 100 мл, мед - 300 г, смесь молотых орехов - 0,5 кг. Выжмите сок из лимонов, соедините с остальными ингредиентами и перемешайте до однородной массы. Переложите в стеклянную посуду и храните в холодильнике.

Как укрепить иммунитет ребенка - смотрите на видео:

Иммунитет выполняет важную функцию, обеспечивая организм надежной защитой. Плохая экология, низкая физическая активность, усиленные умственные нагрузки отрицательно сказываются на состоянии иммунной системы современных детей. Поэтому важно уделять внимание методам укрепления иммунитета, заботиться о здоровье ребенка с рождения, поддерживать и повышать его в дошкольные и школьные годы.

Сезон холодов, дождей приносит мамам немало беспокойств. Не начнет ли ребенок беспрерывно болеть? Если ваш малыш посещает детский сад или "развивашку", укрепить хрупкий иммунитет помогут следующие меры.

«100% взрослого населения знают, как делать детей, но 99,9% не знают при этом, что потом делать с детьми». Комаровский

Укрепить иммунитет детей под силу каждому родителю. Стоит только помнить, что для этого необходим комплексный подход, который требует большого труда и терпения. Огромное значение имеет закаливание для повышения иммунитета детей. Укрепляющие процедуры желательно начинать с первых дней жизни. Они гарантируют хороший результат. Главное - сделать их образом жизни своей семьи.

По понедельникам дети болеют чаще. Потому что в воскресенье ходят в гости к бабушкам, а мерилом любви у нас, к сожалению, принято считать еду». Комаровский

Причины частых болезней

Простудных заболеваний, подстерегающих организм детей, очень много. И если раньше их объединяли известной всем аббревиатурой OP3, то теперь более правильным названием считается ОРИ (острые респираторные инфекции), что сути дела не меняет.

Бактерий и вирусов, способных ослабить иммунитет детей и уложить чадо в кровать, как и прежде, большое количество - с многочисленными подгруппами и подтипами. Именно этим разнообразием и обусловлена обидная череда болезней, когда ребенок, переболев одним типом вируса и выработав на него иммунитет, тут же подхватывает другой, защиты от которого у него нет.

Другое дело, что не все дети одинаково подвержены заражению. Бывает так, что двое однолеток ходят в одну группу детского сада, при этом один малыш болеет постоянно, а другой - 1-2 раза в год. Почему?

Ослабленный иммунитет у детей

Число часто и длительно болеющих детей сегодня в России составляет 70-75%. Виной тому - ослабленный иммунитет, который зачастую формируется уже к первым годам жизни.

• Известно, что чем больше дети общаются с другими малышами, тем чаще они «подхватывают» инфекции. Прежде всего, это касается детсадовских ребят. По возможности постарайтесь отдать малыша в сад после 4-5 лет, а в период эпидемий (практически весь осенне-зимний период) не посещайте с ним места скопления людей (магазины, кинотеатры, транспорт).

• Дети курильщиков болеют не только чаще, но и с большим количеством осложнений.
• Рождение до срока - недоношенные дети особенно часто болеют на первом году жизни.
• Искусственное вскармливание - у таких детей почти всегда снижен иммуноглобулин А, который отвечает за иммунитет слизистых носа, глотки и кишечника.
• Аллергия - повышает частоту отитов (заболевание ушей) и синуситов (придаточных пазух носа). Иногда у детей могут отмечаться повторные инфекции вследствие хронических заболеваний органов грудной полости, почек.

Как укрепить детский иммунитет?

1. Генеральная уборка дома - выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму!
   
2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше, чтобы это робот-пылесос, который надо запускать каждый день. Пыль, летая по дому, разносит вирусы, аллергены.
3. Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей.
4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония - на 43%, аспарагус - на 38%, а кофейное дерево - на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее обрести «зеленого друга».
   
5. Комнату нужно чаще проветривать - особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов.
6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.
7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.
8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску.
   
9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер - в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.
10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур - от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов - все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.
    
12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?
13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.
14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
    
15. Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.
16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.
17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.
    
18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
19. Важный совет: надо сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).
20. Если чувствуете, что ребенок заболевает, нужно выполнить такую процедуру на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное, чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё - ложимся спать.
    
21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Это может быть малиновый чай с липой, имбирный с лимоном, чай с эхинацеей.
22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви. Все мы знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.
23. Давайте ребенку пробиотики. Штаммы полезных бактерий кишечника могут защитить от плохих видов. Полезные бактерии положительно воздействуют на иммунитет. Так, ребенок регулярно должен есть йогурты, кефир и квашеную капусту.
    
24. Витамины и минералы. Если ребенок часто болеет, улучшить работу иммунный системы можно цинком и витамином Д. Побольше давайте деткам чаи с противовоспалительными свойствами, чеснок и рыбий жир.
25. Нельзя увлекаться вакцинацией и антибиотиками. При чрезмерном использовании иммунитет разрушается, а вредные бактерии становятся устойчивыми и перестают реагировать на привычное лечение.
26. Научите ребенка правилам гигиены. После каждого посещения улицы и туалета, после игр с животными и перед едой ребенок должен мыть руки. Ежедневно надо обязательно чистить зубки два раза, принимать ванну. Кашляя и чихая, малыш должен прикрывать ротик платком.
    

Я думаю, что иммунитет детей надо укреплять «натуральным» путем. Вот у моего Борьки уже 2 года не было ангин! Знаете, как мы их побороли? Врач рекомендовал нам каждое утро и вечер в качестве профилактики полоскать сыну горло просто прохладной водой. Каждый день мы понижали температуру воды. Сейчас Боря полощет горло, на мой взгляд, просто-таки ледяной водой из-под крана.

Согласна с Ольгой: чем проще профилактика, тем лучше. Я вот всегда старшему сыну в «сезон простуд» промывала нос водичкой, когда он из садика или с прогулки возвращался. Смазывала Оксолиновой мазью носик перед тем, как ребенок шел на прогулку, правда, не так давно узнала, что эту мазь запретили применять беременным и маленьким детям.

Прекрасная альтернатива «оксолинке» - спрей для носа с морской водой. Их сейчас великое множество, и они годятся в качестве профилактики ОРВИ. Точно так же, как и просто водой, промываете нос малышу до прогулки и после. Мне больше всего нравится Аквамарис. А на ночь мы спринцуемся «Дельфином». Удобная штука! В придачу к устройству для спринцевания продаются пакетики. В них морская соль с экстрактом шиповника. Разводите это в теплой водичке и промываете крохе нос.

Кстати, о шиповнике. Отличное средство для укрепления иммунитета детей. Море витамина С! Я делаю так: заливаю плоды кипятком в термосе и настаиваю полдня. Добавляю меда вместо сахара и даю дочке пить утром и вечером. Да и вообще, можно давать вместо компота!

У нас, когда вся семья повально болела гриппом, я резала мелко — мелко лук, раскладывала его на блюдечки и расставляла по квартире. А около малыша ставила прямо в кроватку на ночь. Тьфу-тьфу, не заразили.

Девочки, а я вот чеснок, старое народное средство для повышения иммунитета детей, уважаю. Просто в дождливое и «заразное» время года понемножку добавляю его во всю пищу. Даже ребенку. Ну, и, конечно, полезно его вешать очищенный, как бусы, на кроватку...

А у вас есть свои рецепты укрепления иммунитета детей? Поделитесь с нами.

Ваш ребенок часто болеет из-за сниженного иммунитета? В этом материале собрана информация, которая поможет решить указанную проблему.

Сейчас рекламируется множество препаратов, повышающих иммунитет. Стоят они немалых денег, а их эффективность вызывает споры и сомнения. Перед взрослыми возникает непростая задача, как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях без лекарств? Решить ее вполне реально, ведь раньше не существовало таблеток и сиропов такого уровня, как сейчас. Люди искали иные способы укрепить свое здоровье и находили их.

Когда можно начинать повышать иммунитет ребенку

Ослабленный детский организм «распахнут» навстречу заболеваниям. К тому же, ребенок постоянно чувствует себя уставшим и апатичным. Вот это и является сигналом «к бою».

Определить, что иммунитет ребенка не работает в полную силу, можно по следующим признакам:

• Малыш постоянно уставший и безразличный, настроение подавленное.
• Часто жалуется на головную боль, подвержен простудным заболеваниям.
• Кожные покровы блеклые, с сероватым оттенком, «лезут» волосы, ногти крошатся и ломаются.
• Ребенок либо сонный, либо его мучает бессонница.
• Под глазами вырисовываются темные круги.
• Часто жалуется на боль в мышцах и суставах.
• Нарушается пищеварительная функция.
• Появляется склонность к аллергическим реакциям.

Значительное снижение иммунитета проявляется тем, что ребенок постоянно болеет. Как поднять иммунитет и разорвать замкнутый круг непрекращающихся больничных — главный вопрос родителей таких «болезненных» деток.

Как поднять иммунитет ребенку 1 год

Малыши подвержены простудам и вирусам в холодное время года. И родители задумываются, как поднять иммунитет ребенку 1 год, чтобы он болел как можно реже.

Защитные мази от простуды

Чтобы повысить сопротивляемость организма у годовалого ребенка, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед выходом на улицу, смазывайте носовые проходы ребенка защитными мазями (Оксолиновая, Виферон).
• После каждой прогулки промывайте носик солевыми растворами (Но-соль, Аква-Марис или обычный физраствор).
• Если вы заболели, носите марлевую повязку, чтобы уберечь малыша от инфицирования.
• Гуляйте на улице как можно дольше, исключение составляет зимний период с температурой ниже 10 градусов мороза.
• Исключите стрессовые ситуации, максимум позитива.

Одевайте малыша по погоде, не кутайте, чтобы он не упрел. Дети очень активны, лишняя одежда только нарушает тепловой обмен. Это основные моменты как поднять иммунитет годовалому ребенку.

Как поднять иммунитет ребенку 2 года

Способность организма сопротивляться внешним раздражителям у двухлетних детей достаточно слабая. Как поднять иммунитет ребенку 2 года, является актуальным вопросом всех заботливых мам.

Чтобы маленький человечек болел как можно меньше, прибегают к следующим методам:

• Делают профилактические прививки, это достаточно эффективный способ избежать инфекционных заболеваний.
• Корректируют питательный рацион, поддерживают водный баланс организма, проходят курс поливитаминов.
• Используют рецепты народной медицины. Не стоит прибегать к помощи фармакологических средств, которые могут вызывать различные побочные эффекты.

Приучайте сына или дочь к правилам личной гигиены. Мыть руки после возвращения с улицы должно войти в привычку у малыша.

Как поднять иммунитет ребенку 3 года

У малыша в три года жизни наступает ответственный момент, он идет в детский сад. Родителям стоит уделить максимум внимания укреплению защитной способности организма ребенка.

Как поднять иммунитет ребенку 3 года:

• Выясните причины регулярных болезней (возможно проблема не в иммунитете).
• Соблюдайте правила одевания. Не нужно слишком кутать ребенка, ориентируйтесь на погоду и то, как одеваетесь вы сами.
• Детский рацион должен состоять преимущественно из полезных, натуральных и свежих продуктов.
• Выполняйте процедуры закаливания (утренняя гимнастика, регулярные прогулки, контрастный душ). Приучайте ребенка к здоровому образу жизни.
• Нельзя давать детям препараты, повышающие иммунитет, без консультации врача. Такие средства показаны в случаях иммунодефицита. Доктор должен провести необходимые обследования и основываясь на результатах дать соответствующие рекомендации.

К трем годам иммунитет ребенка уже достаточно сформирован. Главной задачей является не как поднять иммунитет ребенка, а как обеспечить профилактическую поддержку защитной функции. Если ваш сын или дочь болеют не более шести раз на протяжении года, то это считается нормой.

Чем можно поднять иммунитет ребенку

Основным направлением, чем можно поднять иммунитет ребенку является насыщение детского организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Не последнюю роль играет активизация двигательной деятельности ребенка, пребывание на свежем воздухе. Закаляйте малыша, но помните, нельзя чтобы организм сильно переохлаждался. Существует множество вариантов, как поднять иммунитет ребенку и поддерживать его в нормальном состоянии.

Правильное питание

Помните, наш иммунитет здоров, если здоров кишечник. Правильное меню то, которое обеспечивает возрастающие потребности растущего организма в витаминах и других полезных элементах.

Идеальным вариантом считается кормление малышам материнским молоком. Заменить его можно только смесями с пробиотиками и пребиотиками. В рационе ребенка показаны блюда из овощей, фруктов, диетического мяса. Хорошо, если эти продукты будут натуральными и выращеными в домашних условиях.

Жирную, сладкую еду, а также мучные изделия маленьким детям предлагать не стоит. Такая пища способствует накоплению лишнего жира, который негативно влияет на иммунитет.

Препараты для повышения иммунитета

Заботливый взрослый ищет способ как безопасно и как быстро поднять иммунитет ребенку. Нет единого подхода, все индивидуально.

К препаратам, нормализующим иммунитет, относят:

• Растительные: Иммунал, Лимонник китайский, Женьшень, Эхинацея.
• Бактериального происхождения: Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил, ИРС19.
• С нуклеиновой кислотой: Кавесан, Ридостин, Деритан.
• Интерферон имунный: Виферон, Арбидол, Анаферон.
• Иммуностимулирующие: Вилозен, Тактивин, Тималин.
• Стимуляторы синтетические: витаминные комплексы.

Как поднять иммунитет ребенку после болезни при помощи лекарственных препаратов подскажет врач после проведения осмотра и сдачи необходимых анализов.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе

Как поднять иммунитет ребенку без лекарств? Действие О 2 на человеческий организм неоценимо. Кислород благотворно влияет на нервную систему, улучшает аппетит и сон. Прогулки должны присутствовать в ежедневном распорядке малыша как минимум по три часа.

Прогулка на свежем воздухе

Невозможно нормальное развитие ребенка при дефиците солнечного света. Под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D 3 , без которого не усваивается кальций.

Активный образ жизни

Активный образ жизни помогает повысить иммунитет. Детям полезно плавать, много гулять, бегать, заниматься спортивными направлениями – танцами, гимнастикой. Приучите ребенка ежедневно выполнять утреннюю зарядку.

Пусть он катается на самокате, велосипеде, играет с детьми на игровых площадках. Физическая активность усиливают кровообращение, лейкоциты при этом передвигаются интенсивнее и не «оставляют без внимания» попавшие в организм вирусы и бактерии.

Витамины для иммунитета детям

Детский организм нуждается в необходимом количестве витаминов.

К незаменимым для здоровья полезным элементам относятся:

• Витамин А, С, D3, Е.
• Витамины группы В (В2 или рибофлавин, пантотеновая кислота – В5, пиридоксин – В6, цианокобаламин – В12)
• Селен, цинк, железо, магний.
• Омега-3.

Дети, не страдающие авитаминозом, намного реже болеют.

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами самостоятельно?

Используйте популярные средства:

• Настои из лекарственных трав, адаптогенов растительного происхождения – эхинацея, женьшень.
• Смеси витаминизированные.
• Прополис.
• Отвары из иммуностимулирующих трав – ромашка, календула, мелисса, липа.

Все это средства давайте ребенку с осторожностью, лучше под контролем или после консультации с доктором.

Как повысить иммунитет ребенку после болезни

Чтобы после болезни восстановился иммунитет, нужно придерживаться следующих правил:

• Сразу после выздоровления исключить контакты с болеющими людьми.
• Тепло одеваться, не перемерзать.
• Малышу нужно хорошо высыпаться, не менее 8-10 часов в сутки.
• Гулять пешком.
• Питаться полноценно и правильно. Аппетит ребенка и стул должны быть в норме.

Не перегружайте детей физической активностью, соблюдайте режим дня.

Как поднять иммунитет после ветрянки у детей? Соблюдайте перечисленные рекомендации, и малыш быстро восстановится после болезни.

Как поднять иммунитет ребенку после антибиотиков

Не теряет своей актуальности вопрос: как поднять иммунитет ребенку после антибиотиков. Прием таких препаратов крайне негативно влияет на микрофлору кишечника.

Восстановить ее можно:

• Фармакологическими препаратами — Ацидолак, Бифиформ.
• Употреблением продуктов кисломолочного ряда, овощей и фруктов.

Посоветуйтесь с врачом, как поднять иммунитет ребенку народными средствами. Для грудного ребенка незаменимым продуктом будет материнское молоко.

Заботливые мамы знают: чтобы малыши как можно реже болели, необходимо создать все условия для нормального развития иммунной системы, которая представляет собой естественный барьер на пути вирусов, бактерий и других вредоносных микроорганизмов. Организм ребенка проходит сложный и длительный период формирования – только к 12–14 годам иммунная система полностью созреет. А как укрепить иммунитет, если ребенку только 3–4 года?

Как же работает иммунитет? Различают иммунитет специфический и неспецифический.

• Врожденная способность организма противостоять чужеродным веществам, представляющим опасность для здоровья (антигены), обеспечивается неспецифическим иммунитетом . Кожа и слизистые оболочки, а также клетки, способные находить и разрушать антигены, – все это основные факторы неспецифического иммунитета. У новорожденных детей защитные способности неспецифического иммунитета, реагирующего на различные типы возбудителей, снижены, они развиваются постепенно, с возрастом.
• Специфический иммунитет (приобретенный) развивается естественным путем – в ответ на конкретных возбудителей. При различных инфекционных заболеваниях иммунный механизм маленького человечка учится отличать и уничтожать вредоносные антигены (конкретный тип вируса). Таким образом, напрашивается неожиданный вывод: малыш «должен» переболеть различными инфекционными заболеваниями, чтобы развить свой иммунитет. Задача родителей – разобраться, как укрепить иммунитет ребенку 3–4 лет, чтобы заболевание прошло для крохи как можно легче и без всяких осложнений.

ЗДОРОВЫЙ ИММУНИТЕТ: ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Особенно актуальным вопрос, как повысить иммунитет ребёнку в 3–4 года, является для родителей, дети которых болеют более 6 раз в год. Эта цифра свидетельствует о том, что у малыша действительно есть проблемы со здоровьем. По мнению экспертов, здоровые трех-четырехлетние дети должны болеть не чаще 4–5 раз в году. Среди других признаков, сигнализирующих об ослабленном иммунитете, отмечают:

• затяжной процесс болезни (слабая реакция малыша на лечение);
• постоянные осложнения (например, отит или ангина после простуды).

Любые нарушения здоровья всегда легче предупредить, чем устранить, поэтому важно знать, как обеспечить нормальное развитие и формирование иммунной системы, начиная с самого рождения крохи. Эти правила справедливы в любом возрасте – и в 6 месяцев, и в 3–4 годика, и в 5–7 лет:

• Обеспечьте своему ребенку качественное и разнообразное питание – недостаток питательных веществ, витаминов и минералов чреват нарушениями в работе иммунного механизма.
• Создайте благоприятные условия для развития своего малыша. Это весьма широкое понятие, которое подразумевает и правильный режим дня, и чистую проветриваемую комнату, и здоровую психоэмоциональную атмосферу. Убедитесь, что вашему ребенку в садике так же комфортно и безопасно, как и дома.
• Не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе. Приучайте малыша с детства к спортивным занятиям. Посоветуйтесь с участковым врачом и займитесь закалкой.

Одной из наиболее частых причин ухудшения функций иммунной системы являются болезни внутренних органов. Чтобы восстановить нормальную работу защитного механизма, в первую очередь необходимо устранить основное заболевание.

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКУ В 3–4 ГОДА?

Самая высокая заболеваемость у детей фиксируется в возрасте от 6 месяцев до двух-трех лет. Но и в 3–4 года многие родители жалуются на частые инфекции, особенно у тех малышей, которые только в этом возрасте начинают ходить в сад. Чем больше контактов с чужими людьми, тем выше вероятность подхватить новое заболевание, особенно в период эпидемий.

• Чтобы уменьшить риск заболеваний, во всем мире используется так называемое искусственное укрепление иммунитета. Под ним подразумевается прививание детей с помощью препаратов – вакцин, которые «учат» организм отличать наиболее опасные антигены и бороться с ними. К минусам вакцинации относится их ограниченное действие (одна вакцина – против одного типа вируса), а также возможность возникновения осложнений.
• В педиатрии с целью улучшения работы иммунной системы используются иммуномодулирующие средства. Наиболее безопасными являются те, которые мягко корректируют работу иммунного механизма, без его истощения. В качестве примера таким препаратом может быть , имеющий положительный многолетний опыт использования при лечении и профилактики гриппа и ОРВИ у детей среди мам и педиатров.

Как поднять иммунитет 3–4 летнего ребёнка препаратом Анаферон детский? Решение о целесообразности приема нужно согласовать с врачом, который назначит оптимальный курс профилактики (например, перед сезонным всплеском заболеваемости). Прием иммуномодулятора улучшает выработку в организме интерферона – противовирусного белка. Препарат может применяться длительными курсами, так как характеризуется высоким профилем безопасности и не вызывает привыкания.

За здоровьем малыша необходимо следить с первых месяцев. Чтобы поднять иммунитет новорожденному ребенку некоторые родители начинают усиленно опекать кроху или, напротив, испытывать на нем все методы по укреплению организма. Конечно, крепкое здоровье с детства – это залог того, что и во взрослом возрасте человек будут здоровым, но всегда следует придерживаться правила: «Не навреди» .

Об иммунитете новорожденных и грудных детей

Укрепление иммунной системы у ребенка до года имеет некоторую специфику, поскольку иммунитет в этом возрасте у деток еще полностью не сформировался и имеет ряд отличительных особенностей:

• В иммунной системе человека имеется десять классов иммуноглобулинов – защитных антител. У детей до года только один из них находится в активном состоянии – это иммуноглобулин G, который он получает во время внутриутробного развития. Выработка всех остальных иммуноглобулинов пребывает в спящем состоянии. Примерно до 6 месяцев в организме крохи присутствуют материнские антитела (иммуноглобулины G), после полугода их количество уменьшается, поскольку у ребенка начинает формироваться свой специфический иммунитет. Первые три месяца организм малыша защищают исключительно только материнские антитела, а свой собственный иммунитет набирает силу только к году. Из-за таких особенностей дети до года особенно склонны к простудным заболеваниям и аллергиям.
• Материнские антитела ребенок получает в последнем триместре внутриутробной жизни, поэтому дети, рожденные раньше срока, на 28 – 32 неделе, не дополучают их от матери и после рождения отличаются ослабленным иммунитетом.

Поэтому, прежде чем вмешиваться в иммунную систему младенца, необходимо убедиться, что она действительно нуждается в поддержке. Если ребенок переболел ОРВИ 3 — 4 раза за год, не склонен к частым аллергиям, то не стоит предпринимать какие-то экстренные меры с той целью, чтобы повысить иммунитет.

Консультирует доктор Комаровский: видео про иммунитет

Какие факторы влияют на иммунитет и его силу? Правда ли, что во время беременности ребенок получает от матери иммунитет ко многим болезням? Чтобы узнать состояние иммунной системы, достаточно сделать обычный анализ крови или нужны какие-то специфические анализы? На эти и другие вопросы ответит Евгений Олегович Комаровский.

Признаки пониженного иммунитета

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Вот некоторое признаки того, что у малыша иммунитет ослаблен:

• Частые ОРВИ (каждые два месяца и чаще), с осложнениями в виде ангины, отита.
• Нет повышения температуры при воспалительных и инфекционных заболеваниях.
• Постоянно увеличенные в размере шейные и подмышечные лимфатические узлы.
• Явления : поносы, запоры, аллергический дерматит, диатез.
• Повышенная утомляемость, сонливость, капризность, бледность кожных покровов.
• Повышенная склонность к аллергиям.

Если у малыша имеются подобные нарушения, то родителям следует незамедлительно показать ребенка детскому врачу. Не стоит полагаться на витамины, только с помощью них вы не сможете поднять иммунитет ребенку до нормального уровня.

Чем повысить и укрепить иммунитет ребенка?

По поводу того, чем можно поднять иммунитет ребенку сразу после рождения и поддержать защитные силы малыша в течение первого года, существует несколько советов:

1. Отдавайте предпочтение . Даже если поначалу молока не много, продолжайте стимулировать лактацию. Кормите грудью как можно дольше, по последним рекомендациям ВОЗ: до 1 года кормление грудью обязательно, поскольку молоко является источником питательных веществ и специфических антител для малыша, а до 2-х лет – предпочтительно, с целью психологической поддержки, в которой ребенок продолжает нуждаться. На сегодняшний день общеизвестным является тот факт, что при грудном вскармливании дети болеют реже, и это не только происходит потому, что они лучше защищены иммунологически. Более благоприятный психологический фон (близость матери) у этих малышей тоже
   способствует укреплению иммунитета.
2. повышают иммунитет грудного ребенка. можно начинать уже с первых дней жизни. А в дальнейшем добавить и водные процедуры. Не укутывайте малыша, приучайте с маленького возраста переносить дискомфорт. Много гуляйте, особенно летом и делайте гимнастику.
3. Чистота – залог здоровья. Следите за опрятностью ребенка, за чистотой игрушек, посуды и предметов личной гигиены. >>>
4. Следите за питанием малыша. С осторожность вводите новые продукты питания, которые могут вызвать аллергию. Старайтесь обеспечить ребенку полноценный рацион, богатый витаминами и другими необходимыми веществами, давайте малышу свежие фрукты и овощи. С 7 – 8 месяцев малыш должен получать кисломолочные продукты, они важны для поддержания микрофлоры кишечника. >>>
5. Если ребенок заболел ОРВИ, не злоупотребляйте лекарствами, особенно иммуномодуляторами и антибиотиками, не сбивайте жаропонижающими температуру, если она ниже 38.5 0 C. Большинство из этих лекарств противопоказаны детям до 1 года или назначаются в крайних случаях только врачом. Позвольте детскому организму самостоятельно справляться с обычными простудами. Пейте поливитамины, адаптированные для данного возраста.
6. Не отказывайтесь от прививок. Конечно, на сегодня много «за» и «против» этого способа защиты детей от болезней: безвредность искусственной иммунизации полностью не доказана, есть риск осложнений, что останавливает многих родителей делать прививки своим малышам. Но, тем не менее, по данным исследований привитые дети действительно практически не болеют этими опасными заболеваниями. А вспышки, казалось бы редких болезней как коклюш, паротит до сих пор встречаются. Поэтому, если вы живете в городе, часто общаетесь с другими детьми, выезжаете в места скопления народа и планируете посещать детский сад и школу, то лучше придерживаться общепринятого календаря прививок.

Народные средства для повышения иммунитета

Вот некоторые напитки и народные средства, которые можно давать деткам до 1 года, с целью повышения иммунитета:

• Соки: яблочный (богат витамином С) и морковный сок (богат витамином А).
• Отвар из шиповника: 250 – 300 г сушеных или свежих плодов на 2 литра воды, прокипятить минуты 3 и настоять 3 – 4 часа. Отвар можно давать пить крохе по несколько раз в день.
• Компот из абрикосов (кураги) и изюма: на 500 г абрикосов и 1 столовую ложку изюма – 2 л воды.
• С травяными чаями нужно быть осторожными, из-за вероятности аллергии. Иногда можно давать ромашковый чай, он хорошо влияет на пищеварение и кишечную микрофлору, тем самым повышая иммунитет. Для детишек до года лучше покупать готовые чаи для малышей, где уже сбалансирован состав и дозировка.
• Ближе к году, если нет на мед аллергии, можно его добавлять по половине чайной ложки в кашу, вместо сахара.
• Эхинацею деткам до 1 года можно давать только в виде отвара. Сбор (корни, листья или цветки) продается в аптеке, заваривать и давать ее нужно по инструкции. Желательно перед применением проконсультироваться в с педиатром.
• Отвары трав (липовый цвет, зверобой, ромашка) полезно добавлять в воду для купания. Такие ванны хорошо поддерживают защитные силы организма.
• Если вы уже начали вводить в рацион ребенка ягоды, то самыми витаминными из них являются: брусника, клюква, черная смородина, земляника, малина.
• И, конечно, если кормящая мама хочет повысить иммунитет грудному ребенку и себе, то сама должна , исключить аллергены и принимать витамины, ведь грудное молоко – это основная пища для младенцев до 6 месяцев.

В здоровой семье малышу будет на много легче оставаться крепким. Поэтому важно заботиться не только об иммунитете малыша, а также и всей семьи. Возьмите за правило семейные занятия физкультурой: пока кроха еще мал берите его обязательно с собой на прогулки по парку, на горнолыжные склоны, ходите в бассейн. Это все не только укрепит здоровье родителей и ребенка, а сделает ваши отношения в семье более дружественными и теплыми, что не может не сказаться положительно на общем состоянии каждого из вас.

Видео: 4 лучших способа укрепить иммунитет ребенка. Витаминное меню на каждый день

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!