Vi må ta ting enklere. Hvordan tilnærme seg livet enklere? Bestem motivasjonen din

I den moderne verden er en av de nåværende psykologiske sykdommene depresjon, som er assosiert med et høyt tempo i livet, overbelastning med profesjonelle aktiviteter, stress og søvnløshet. Men for at depresjon ikke skal plage deg, må du vite hvordan du skal nærme deg livet enklere. Dermed vil ikke alle ubehagelige situasjoner eller uferdige oppgaver påvirke bevisstheten og følgelig velvære på en negativ måte.

Mange vil bli overrasket over hvordan du kan nærme deg livet enklere, fordi livet i seg selv er en alvorlig komponent som mange ting avhenger av, for eksempel økonomisk stabilitet, familiens velvære og personlig lykke. Noen har allerede kommet til den konklusjon at de tar eventuelle midlertidige feil i livet for alvorlig og til hjertet, og at dette forstyrrer en adekvat vurdering av hva som skjer og tar den riktige avgjørelsen.

Feil

Et av hovedproblemene i gjennomføringen av planer og mål, valgfrihet og evnen til å nyte livet er frykten for å gjøre en feil. Men, som du vet, lærer du av feil, og absolutt alle gjør feil. Bare noen stopper etter feil, mens andre prøver igjen og oppnår det de ønsker. I dette tilfellet må du jobbe med deg selv og eliminere frykten for å gjøre en feil. Først av alt må du forstå at det ikke er noen perfekte mennesker, og alle gjør feil og oppfatter en feil bare som en leksjon og ingenting mer. Gjør feil, lær, prøv igjen og oppnå drømmene dine.

Fordømmelse

"Takket være" visse holdninger som som regel ble innpodet fra barndommen og påtvunget av miljøet eller foreldrene, kan mange ikke vurdere situasjonen tilstrekkelig. For eksempel har en person tatt en bestemt handling og er redd for fordømmelse fra venner, kolleger eller slektninger, siden han selv ikke er sikker på riktigheten av avgjørelsen som er tatt eller handlingen som er tatt. Husk at ingen har rett til å dømme deg, spesielt hvis det gjelder deg personlig og ditt liv. Hvis noen prøver å kritisere deg eller påtvinge deres synspunkter, se på situasjonen annerledes. Bare takk personen og fortell ham at du vil ta hensyn til hans mening. Det er ingen grunn til å være nervøs og bekymre deg, din følelsesmessige tilstand bør være viktigere for deg. Dette er grunnen til at du trenger å vite hvordan du skal nærme deg livet enklere.

I dag

Lær å leve en dag av gangen og husk at "Den beste dagen, som du vet, er i dag." Nyt en ny dag hver morgen, lær deg å være takknemlig, ikke kast bort tiden på å bla gjennom negative tanker i hodet eller ordne opp i forhold til andre. Bare smil og vær glad. Har du satt deg mål, laget lister, spesielt langsiktige mål, vet du hva som er viktig for deg og hva du lever for. Gå mot det tiltenkte målet ditt og ikke bli distrahert, fordi å kaste bort tiden din på situasjoner eller mennesker som er unødvendige for deg, vil ikke bringe deg nærmere målet ditt.

Optimisme og suksess

Hvis du ønsker å bli en vellykket person, så lev med optimisme. Ikke la deg selv og livet ditt bli kontrollert. Start med deg selv, forbedre deg selv, lær å kontrollere tankene, ordene og følelsene dine, utvikle positive egenskaper og vaner. Se på verden gjennom rosefargede briller, men i dette tilfellet, ikke overdriv, vi snakker om optimisme, ikke lettsindighet.

Ansvar

Fra denne dagen, fra dette øyeblikket, ta ansvar for livet ditt, hvis du ikke allerede har gjort det. Slutt å skylde på noen for dine feil, forvent noe fra andre mennesker, klag på livet og omstendighetene. Er du misfornøyd med din økonomiske situasjon og ønsker å tjene mer? Se etter nye metoder og metoder, prøv og bruk dem i praksis. Er du misfornøyd med jobben din? Slutt og finn noen andre som vil gi deg glede. Men slutt å klage på livet, og enda bedre, lytt til råd om hvordan du kan nærme deg livet enklere.

Husk at alt som skjer med deg ikke er tilfeldig, og bare du kan påvirke livet ditt, valget er ditt, hvilken innvirkning det vil være - positiv eller negativ. Lær positiv tenkning, jobb med deg selv, utvik deg og ikke vær redd for noe, bli kvitt all frykt bortsett fra én medfødt og eneste frykt for instinkt - frykten for døden, og alt annet, i det store og hele, kompliserer bare livet ditt.

Mange spør hvordan lettere holdning til livetå leve et lykkelig og vellykket liv og løse problemer raskere og bedre, for ikke å komme tilbake til dem igjen og igjen. Alle kan bli enklere, men for å nærme seg livets vanskeligheter like enkelt, må du sette tipsene våre som er angitt i artikkelen i praksis.

I denne artikkelen lærer du hvordan lettere holdning til livet , hvilke måter og metoder finnes for dette, hva du trenger å gjøre, vite og kunne for å få en velfortjent livskvalitet, lykke og suksess. Tross alt får hver person det han fortjener, og alle bestemmer selv hva de trenger. Den som tenker på fiasko får det akkurat som den som tenker på suksess og får suksess.

Du er skaperen av din skjebne

Lær å heve deg over egoisme

Aldri gi opp eller miste motet

For å ha en enklere tilnærming til livet, må du huske at hvis du mister motet, dør du for tidlig, og derfor, hvis du ikke blir sterkere åndelig, vil du ikke kunne oppnå suksess i din jordiske eksistens i kroppen din. Først når du lærer å leve bevisst og kontrollere livet ditt selv, vil du bli sterkere. Gi aldri opp og gå fremover mot målene dine, fordi du trenger å jobbe med deg selv, ikke ha det gøy, for underholdning har aldri gjort noen lykkeligere.

psykopat- olog. ru

Spørsmål til psykolog:

God ettermiddag. Jeg har glimt av tristhet over normale problemer. Som for eksempel mangel på penger, store regninger på bolig og fellestjenester, behov for å gjøre store innkjøp m.m. Jeg påpekte at dette er blink, for i det øyeblikket det, som det ser ut for meg, oppstår et problem, skjer det alltid som om plutselig for meg, det vil si at jeg på et tidspunkt forstår at det ikke er penger (selv om for det første , det er, for det andre, jeg visste om utgiftene på forhånd og jeg var enig i alt og forsto alt) Jeg blir veldig opprørt, akkurat som om en katastrofe hadde skjedd, så prøver jeg å finne styrken til å takle denne situasjonen, men jeg begynner å gråte rasende og til slutt leter jeg etter den skyldige. Vanligvis varer utbruddet 1 dag, neste dag prøver jeg å ta meg sammen, være disiplinert, og allerede den 3. dagen begynner jeg å plages av en følelse av skyld og misforståelse - hva er årsaken til alt dette. Jeg prøvde å se etter en dyp grunn i dette, men det er ingen. Alt er egentlig normalt, jeg reagerer bare på denne måten på noen mindre vanskeligheter. Jeg er veldig redd og det virker for meg at alt som skjer ikke er mitt liv, jeg gjorde en feil og nå vil alt bli dårlig. Jeg er gift, ingen barn, videregående skole, normal. Jeg tjener penger. Jeg kommer fra en enslig forsørger, jeg bodde hos bestemoren min, så med moren min, relasjonene i familien var alltid ikke veldig vennlige, og på en eller annen måte er det ikke vanlig for oss å diskutere hverdagslige problemer, alt må på en eller annen måte løses. egen og noen har alltid noe for oss må. Min mor og jeg bodde ganske dårlig, på et gammelt herberge, og i min ungdom virket det alltid for meg at ingenting ville ordne seg i livet og at jeg måtte jobbe veldig hardt. Jeg har jobbet siden jeg var 17 år. Forholdet mitt til mannen min er godt, bortsett fra problemet som er beskrevet. Vi tjener like mye, men siden vi har boliglån, oppussing og ungdom, har vi noen ganger ikke nok penger, men dette er en slags standardsituasjon, dvs. akkurat som andre. Jeg vet ikke når slike angrep begynte, men jeg reagerte alltid veldig voldsomt på hverdagslige problemer, det virket for meg som spørsmålet om penger, hvordan man bruker dem, ta opp lån / ikke ta opp lån, kjøpe utstyr, ikke kjøpe, er av største betydning. Jeg liker virkelig ikke når folk ikke vet hvordan de skal telle penger eller oppfører seg sløsende. Jeg vil til og med si at jeg hater dette. Noen ganger skjer slike utbrudd av andre grunner, for eksempel nå kan jeg ikke bli gravid, og noen ganger virker det som om dette aldri vil skje, men igjen kommer alt ned på penger, og hvis jeg ikke kan det, så vil jeg trenger penger. Samtidig angrer jeg aldri på mine kjære. Noen ganger synes jeg synd på meg selv, men hvis moren min trenger dyr medisin, hva snakker vi om, er det nødvendig. Essensen av spørsmålet mitt er ikke problemene i seg selv, men disse vanskelighetene eksisterer. Og hvordan ikke være hysterisk om dette. På en eller annen måte er det lett å si med ord - jeg er opprørt over at jeg ikke hadde nok penger til en hårklipp osv. og for at det samtidig skulle slippe meg, det vil si at jeg rolig skulle bekymre meg for problemet. Jeg har ingen spørsmål eller klager på meg selv i livet, jeg elsker meg selv og har i prinsippet fred med meg selv, dette gjelder utseende, jobb osv. Og i livet er jeg en rolig person, selv i stressende situasjoner er jeg alltid veldig rolig, det er ingen følelsesmessige utbrudd hos meg. Jeg kan rope eller krangle med noen (for eksempel på en klinikk), men jeg gjør dette ikke fordi jeg ikke kan holde meg, men fordi jeg vet at noen ganger kan problemer løses ved hjelp av press, og for meg er dette bare en metode, ikke noe mer. Men dette skjer svært sjelden. Men når jeg blir lei meg slutter jeg å være meg selv, jeg blir til tanten fra Let Them Talk-programmet, jeg moraliserer, krever, ser etter hvem som har skylden og hater meg selv for det. Så forsvinner alt. Jeg pleide å krangle sånn med moren min, noen ganger skylder jeg på mannen min, noen ganger trekker jeg meg bare inn i meg selv og blir hysterisk med meg selv. Da jeg bodde hos moren min, trodde jeg at alt var hennes feil, at hun ikke var i stand til å løse selv sine egne problemer, og at hun kunne lytte til meg og på en eller annen måte være mer organisert og samle mindre sladder og være indignert, og være mer involvert i sitt eget liv. Til slutt kjøpte jeg en leilighet til moren min, jeg tar meg av henne fordi hun er syk, jeg løser alle problemene, og så ble problemet med henne løst. Alt dette irriterer meg ikke lenger, siden hun har en veldig alvorlig uhelbredelig sykdom og det virker som det ikke er noe å snakke om, personen er syk. Jeg og mannen min synes at vi lever for godt, det vil si at vi burde være mer beskjedne. Men vi kjører ikke dyre biler eller bruker penger urimelig. Men vi kjøper gode møbler og utstyr, og klær, går til betalt tannbehandling osv, det vil si at vi er en moderne familie som gjør alt selv og ikke forventer noe av noen. Men vi må huske hvilket land vi bor i og det er ingen grunn til å venne seg til gode ting. Og til slutt (for eksempel denne saken er en av mange), da jeg kjøpte et kjøkken, fikk jeg et raserianfall at det var veldig dyrt, selv om verken prisen på det tidspunktet eller selskapet var avtalt, men jeg var sikker at han ville bestille den dyreste og vi ville ikke kunne betale for det. Hvorfor? Jeg vet ikke. Han er en avgjørende person som man kan stole på, jeg er ikke pålagt å ta slike avgjørelser. Hvorfor kunne jeg ikke si - kjære, det er dyrt, vi må vurdere andre alternativer. Svar: fordi han ikke vil høre på meg. Men det var aldri en gang han ikke hørte på meg. Noen ganger spøker han med meg om at jeg er en forferdelig pengeeter, men dette gjelder ikke alvorlige problemer, dette er vitser om det faktum at jeg ikke vil betale for SMS fra banken for 60 rubler. eller at jeg er den samme kjerringa som finner ut hvor ting er billigere og drar til den andre enden av byen osv. Noen ganger blir jeg sint på ham, hvorfor han kan kjøpe seg en dyr genser, men jeg kan ikke. Men dette har ingenting med forbudet eller mangel på penger å gjøre. Det er bare det at han kan, men jeg kan ikke. Han er en kul fyr, og jeg er en fattig fyr. Jeg hadde panikkanfall før, som også varte i 3 dager, samme syklus som jeg beskrev. Mitt spesifikke spørsmål er hvordan jeg skal være meg selv hele tiden, den rolige, fornuftige personen jeg er. Hvordan bli roligere med hverdagsvansker? Takk på forhånd.

Psykolog Alexander Evgenievich Zhuravlev svarer på spørsmålet.

Hei, Ekaterina.

Vel, la oss fortsatt begynne å jobbe med oss ​​selv i betydningen å utvide selvbevissthet, personlig vekst og lære å kontrollere oss selv!

Hva snakker jeg om?

Først av alt, jeg mener at rett fra dette øyeblikket, begynn å kontrollere tankene dine - SLUTT Å KRITISERE DEG SELV! Og dette handler nettopp om selvkontroll. Rekkefølgen av tanker påvirker den følelsesmessige bakgrunnen som følger med denne eller den hendelsen i livet ditt.

Så, først, fjern selvkritikk. Du finner muligheten til å kritisere deg selv for bokstavelig talt alt: for det som er veldig rasjonelt og rimelig; for å ha din egen mening om enhver sak; fordi du har en helt annen natur.

Vice versa! Ekaterina, begynn å rose og oppmuntre deg selv! Gjennomføre den såkalte "reframing". Det vil si, finn slike NAVN for manifestasjonene av karakteren din, egenskapene til din filosofi og verdensbilde. som ikke ville inneholde negative konnotasjoner!

Dette gjelder ikke deg personlig, men her er noen eksempler:

fryktsomhet kan kalles forsiktighet, engstelighet og mistenksomhet - framsynthet, gjerrighet - nøysomhet, alvorlighet - tilbakeholdenhet osv.

Snart vil følelsen av tyngde forsvinne av seg selv.

Begynn samtidig å oppmuntre deg selv.

I mitt forrige svar på et ganske komplekst spørsmål om å finne deg selv, snakket jeg i detalj om hvor skadelig det er å ignorere "barnet" i deg selv! "Indre barn" er den viktigste egotilstanden til en person, som påvirker livskvaliteten!

Har du noen gang tenkt på hva Ekaterina-jenta som bor inni deg vil ha? Spille? Hvilke spill og hvilke leker? Studere? Akkurat hva? Kanskje hun vil tegne, synge, brodere, skulptere, gå, reise osv.? Kanskje hun vil ha noe hun er redd for å spørre om??? Gå for eksempel på butikken og kjøp deg alt som sjelen din (og lommeboken) tillater??? Og jeg bryr meg ikke om hvor dyrt det er! Jeg bryr meg ikke om det ikke er nyttig! Jeg bryr meg ikke om det ikke fungerer! Rett og slett fordi JEG VIL DET!

Kanskje du vil ha søtsakene hennes? Kaker? tegneserier? Latter? Bør jeg gråte???

Kort sagt, jeg må tenke på hva mitt "indre barn" vil, hva han har ventet på lenge og hvorfor han er syk!

Din "baby" er syk. Han sluttet å gi deg energi, "drivstoff". Han sluttet å male livet ditt i vakre lyse farger! Vi må vekke ham, behandle ham og begynne å elske ham!

Husk livet!

Så snart vi begynner å glemme at barnet vårt vokser og eksisterer i nærheten, begynner det å reagere: han tiltrekker seg vår oppmerksomhet med skøyerstreker. begynner å forstyrre oss, irritere oss... Et barn kan til og med bli syk og gjøre noe utenom det vanlige, bare for å tiltrekke vår oppmerksomhet, for å minne oss på at han lever, han er i live og ønsker å være i samme koordinatsystem med oss! Barnet kan til og med dø hvis vi glemmer ham helt. Og å gjøre opprør og protestere - så mye du vil!!!

Men disse "opptøyene", "protestene" og "sykdommene" koster oss dyrt!

Dette, Katya, er våre sykdommer, vårt mislykkede, triste liv, våre personlige problemer. For noen er det alkoholisme, narkotika og annen avhengighet! Dette er resultatet!

Støtt "babyen" din! Mat ham med sjokolade. Lær ham å stole på deg igjen. La ham ha det gøy!

Nå om frykt. De er rasjonelle, berettigede og irrasjonelle.

Så snart "frykten for fremtiden" kommer (hva vil skje i morgen, vil det være nok penger osv.), så begynn planleggingen! Planlegg og alt blir bra!

Hvis spørsmålet er om du skal kjøpe noe til deg selv eller ikke, så vurder dette kjøpet ut fra dine økonomiske planer. Hvis alt er ok, så kjøp gjerne!

Planlegg alt litt på forhånd, men husk: DE TREVLIGSTE GAVENE TIL DIN kjære ER DE UPLANLAGTE!

Og det er her du lærer å overvinne deg selv! Minst én gang, tving deg selv til å gjøre noe "dumt", men i en rimelig skala.

Husk: DETTE ER TERAPI! Du (eller rettere sagt, "babyen") trenger denne "dumheten" akkurat som brød, te, melk, luft! Det vil lønne seg for deg!!!

"Barnet" vil gjengjelde deg med takknemlighet i form av energi, tilfredsstillelse og livsglede! Han vil gjengjelde deg med HELSE!

Du må lære å leve livet ditt. Bare slutt å se på hvordan andre lever: verre, bedre, rikere, fattigere osv.

Du og mannen din har DIN EGEN, UNIKE LIVSVEIE! Han – stien – skal ikke være den samme som andre. Han trenger ikke være bedre. (Generelt er parameteren "bedre eller verre" veldig relativ!) Det vil DEFINITIVT ikke bli verre. Fordi dere er smarte, moderne, sunne mennesker og vil leve!

Endre rekkefølgen på tankegangen din. Ta det med ro på deg selv og din natur.

Lær å se og elske det "indre barnet". Oppmuntre deg selv og ham.

Ingen kritikk, ingen selvkritikk, ingen sammenligning med andre!

Plan. Fornuftig og rolig. Men tillat deg selv det uplanlagte.

Snakk med mannen din! Jeg har ikke skrevet om dette i detalj, men nå skriver jeg. Lær å gi uttrykk for følelsene dine, din angst. «Kjære, jeg bekymrer meg når jeg ser hvordan vi bruker penger osv. Hjelp meg å finne ut av det!» Det er akkurat det!

Du vil avlaste deg selv for overdreven angst og definitivt gjenopprette balansen i sjelen din. Og mannen din (din elskede mann) vil hjelpe deg!

4.9 Vurdering 4,90 (5 stemmer)

Mange mennesker lider av å ta livet for seriøst, de lider - hver fiasko oppfattes som verdens undergang, hver hindring brytes gjennom med hodet, ingen annen måte, de krever alt mulig og umulig av seg selv og av mennesker. Det vanskeligste er for perfeksjonister – de krever av seg selv og de rundt dem etterlevelse av noen livsidealer, og de lider sterkt når det oppdages at det virkelige liv ikke passer inn i idealene og rammene. Så hvordan kan du nærme deg livet enklere, er dette mulig?

Selvfølgelig er det mulig, og mange mennesker praktiserer denne tilnærmingen. Vennligst ikke forveksle en lett holdning til livet med banal likegyldighet, som tvinger folk til å gå med strømmen, adlyde, som de tror, ​​skjebnens finger, men faktisk bukke under for sine egne. Men å gå mot strømmen, bryte gjennom hindringer med hodet, komplisere din egen livsbane er også feil, derfor må du som alltid finne en mellomting. Denne midten vil være livet i samklang med strømmen, hvis retning du kan endre når det er nødvendig (er det ikke bedre enn å kjempe hele livet med hindringer som du har oppfunnet for deg selv?).

Så her er en oppskrift på hvordan du kan nærme deg livet enklere:

1. Aksepter det faktum at livet ikke kan være perfekt per definisjon. Det er dumt å drømme om et liv der det ikke vil være noen problemer - tross alt er dette ikke livet, men et iscenesatt bilde, et fotografi, som i et magasin. Det vil alltid være oppturer og nedturer i livet ditt – det er det eneste du er garantert, og nedturene kan være enten deprimerende eller inspirerende, avhengig av din holdning til dem. - slik erverves det, som blir en viktig del av personligheten, som påvirker dine og fremtidige beslutninger. Ingen har noen gang hatt nytte av konstante bebreidelser rettet mot deg, ikke slå deg selv opp for dårlige avgjørelser, det er bedre å smile og gå videre med takknemlighet for denne opplevelsen.
2. Ikke se verden som et grusomt, konkurransedyktig sted hvor du trenger å "overleve" eller "gjøre det" for å oppnå noe. Du kom til denne verden for å ha det gøy, men et sted på veien dit du er i dag, glemte du det. Nå er tiden inne for å huske! Alle som bestemmer seg for å nyte livsprosessen i stedet for å være i konstant kampberedskap (i påvente av problemer og hindringer) eller frykt (for fremtidige hendelser), vil lettere kunne forholde seg til livet.
3. Kanskje vil denne tilnærmingen hjelpe deg - å forholde deg lettere til livet, oppfatte det som et spill. Med sin seriøse holdning fratar mange seg selv livsgleden, de lykkes, men får ingen glede av det. Se på livet ditt fremover - 10 år, 20, 30... En dag vil det ta slutt, og du har aldri fått glede av prosessen, så hvorfor var alt dette? Selvfølgelig vil det være vanskeligheter, men hvis du oppfatter dem som en del av spillet, blir det lettere for både deg og de rundt deg.
4. Hvis noe er for vanskelig for deg, på bekostning av utrolig innsats og ofre, er dette et sikkert tegn på at du ikke går mot målet ditt, at du ikke gjør jobben din. Når du finner deg selv, blir livet mye lettere, rett og slett fordi du ikke er i mot din sanne essens, men handler i samsvar med. Da forsvinner barrierene og livsgleden dukker opp. Finn din vei, og det å nærme seg livet vil komme lettere av seg selv.
5. Og til slutt, hvis du ikke er fornøyd med de tidligere tilnærmingene, her er en annen, hentet fra V. Zelands bok "Reality Transurfing": når du legger for mye vekt på noe (penger, arbeid, kjære) (og dette er hva de som gjør det som tar livet for seriøst), kommer universets balanserende krefter til sjelen din og eliminerer den skapte ubalansen. Hva som helst eller noen i livet ditt bør ikke verdsettes mer enn alt annet til sammen, og hvis du praktiserer denne tilnærmingen, vil du rett og slett bli frastjålet det du legger overdrevet vekt på. Inntil dette skjer, må du lære å finne en balanse mellom komponentene i livet ditt.

"Ta livet enklere," hører vi ofte. Noen mennesker er virkelig utstyrt av naturen med gaven til å oppfatte alt lett. Men hvordan gjør du dette hvis du ikke er en av dem? Mange av oss lider av det faktum at selv små problemer foruroliger oss i lang tid. En dårlig hårklipp, støtende ord, en smakløs og kald rett på en kafé... Men livet er så kort, og det er dumt å bruke alt på frustrasjoner og bekymringer. Er det mulig å lære å leve lett?

Skalering. Liker du livet ditt? Din jobb, din livspartner, venner, familie? Byen der du bor? I så fall bør du kanskje ikke bekymre deg for det faktum at frisøren farget deg feil nyanse eller ga deg en dårlig hårklipp? Dette er faktisk veldig ubehagelig. Enhver jente vet hvor deprimerende det er å gå rundt i en måned eller to med "feil" farge eller "feil" frisyre på hodet. Men dette er ikke en tragedie i livet, og det er synd å bruke noen dager på å være opprørt over dette. En glad person vil se vakker ut selv med en ufullkommen frisyre.

Det er også skalering i motsatt retning, "fra stor til liten." Dette hjelper på stadiet av store livsproblemer - problemer på jobben, krangler med kjære, sykdom. Finn små ting som vil gjøre deg glad hver dag. En morsom fugl på en gren utenfor vinduet, en deilig sjokoladeplate, klær i favorittfargen din. Enhver liten ting kan være støttende og hjelpe deg å komme deg gjennom en vanskelig periode.

Hold deg til linjen din, men vær fleksibel. Det er bra hvis du vet hva du vil ha av livet. Men hva om alt går galt? I stedet for å prøve å gå videre, er det ikke bedre å tilpasse seg fleksibelt, og få mest mulig ut av dagens omstendigheter? Selv om de ikke ser ut til å være de mest lønnsomme. Du klarte for eksempel ikke å få jobb innen spesialiteten din, men du trenger penger – og du må gå til et sted som ikke er særlig interessant for deg. Men kanskje der kan du utvikle noen nye ferdigheter og egenskaper? Om et år eller to vil du være opptatt igjen, og din varierte CV kan tiltrekke de rette personene til deg. Skaff deg bekjentskaper og forbindelser på ditt nåværende sted - de kan komme godt med.

Før noe vondt skjer, eksisterer det ikke. Så ikke tenk på ham. Dessverre eksisterer død, sykdom og ulykker på jorden. Likevel lever mange mennesker komfortabelt inn i alderdommen uten ulykker eller forferdelige sykdommer. Du og dine kjære kan godt være blant dem. Hvorfor finne på alle slags grusomheter før de skjer? Dette handler ikke om å lukke øynene for eksisterende problemer, men om å ikke finne på ikke-eksisterende. Hvis barnet ditt ikke svarer på anrop innen 15 minutter, er det mest sannsynlig at han bare leker med venner og ikke hører telefonen. Det er ikke nødvendig å umiddelbart forestille seg at han ble truffet av en bil eller kidnappet. Å hele tiden tenke på skumle ting er usunt, og det vil absolutt ikke føre til noe godt. Ikke bring deg selv til dette punktet, ikke forestill deg mareritt.

Perfeksjonisme er uoppfylte ønsker. Når vi er misfornøyde i stor grad, begynner vi å finne feil med små ting om det vi har. Og så viser det seg plutselig at mannens sko er urene, bussen står alltid fast i en trafikkork, og tvinger deg til å forbanne alt i verden, alle kafeene viser seg plutselig å bråke og ha dårlig service, og kollegene dine kl. arbeid er inkompetente. Hvis irriterende småting begynner å irritere deg oftere og oftere, tenk på hva du går glipp av? Nei, ikke på små måter, men på ekte. Har du lyst til å reise rundt i verden, men ikke har tatt ferie på tre år? Eller har du noen gang drømt om å skrive en bok, men prøver i stedet å gjøre en karriere som leder fordi det er "etterspurt" og "rimelig"? Eller tvert imot, sitter du hjemme og jobber på gården din, men i drømmene dine ser du på deg selv som en elegant forretningskvinne som fører forhandlinger og reiser til forretningsmøter? Det er bare ett liv, ifølge ryktene. Det er ikke et faktum at du vil kunne endre det radikalt. Men hvis du ikke prøver nå, kan det hende du rett og slett ikke har tid.

Du trenger ikke skamme deg for hver feil. Nei, egentlig. Vanligvis er dette hva foreldrene våre lærer oss - ønsket om å "lykkes" med alt, fra skolekarakterer til renslighet av klærne til ditt eget barn og suksessen til mannen din. Hvis moren din spør hvorfor barnebarnet hennes ble så skittent, og hvor du selv fikk en så forferdelig hårklipp, og du internt krymper ("Jeg er ikke perfekt") - kanskje dette er ditt tilfelle. Det er ikke lett å utrydde arvede stereotyper, men det er verdt et forsøk. Du kan leve mye mer avslappet, og ingenting vil kollapse. Hvis du ikke vasker opp om kvelden, vil de selvfølgelig ligge i vasken til morgenen, og kanskje til og med begynne å lukte. Men du vasker det om morgenen, lufter kjøkkenet, og alt blir bra igjen. Du kan bruke en bluse som ikke matcher fargen din så godt – sjansen er stor for at ingen en gang vil legge merke til det. Og hvis han legger merke til det, vil han ikke legge vekt - mesteparten av tiden tenker folk på seg selv, og ikke på deg. Så tilgi deg selv alle de små feilene - et ufullkomment gjennomført prosjekt på jobben, sønnen din blir skitten i hagen og skoene dine som ikke matcher antrekket ditt.

Lytt til din intuisjon. Vitenskapen anerkjenner fullt ut eksistensen av en "sjette sans". Psykologer mener at noen signaler og inntrykk som vi fanger opp, har bevisstheten rett og slett ikke tid til å registrere. Imidlertid forblir de i minnet som en vag følelse som vi kaller intuisjon. For eksempel hørte du en gang ut av ørekroken en ubehagelig historie om en bestemt person, og glemte den umiddelbart som unødvendig. Og nå må du gjøre en viktig ting med denne personen - og sjelen din er rastløs. Du husker ikke lenger den stygge historien, men hjernen din registrerte det generelle inntrykket: "Han kan ikke." Eller du sminker deg plutselig og kler deg spesielt nøye før en vanlig tur, og som ved et trylleslag møter du personen du liker. Tilfeldigheter? Kanskje han en gang nevnte at han bor i nærheten og ofte går tur med hunden i ditt område. Uansett blir livet mye mer spennende hvis du ikke bare følger fornuftens kalde stemme.