Hur man väljer höjden på ett ortopediskt kuddbord. Ortopedisk kudde: hur man väljer rätt

Förmodligen vet många att vi sover nästan 1/3 av våra liv. Sömn ger en person livsviktig vila, låter organ och system återhämta sig och reglerar även många interna processer.

Vissa faktorer påverkar hur bra vi kommer att vila under sömnen och hur vi kommer att må efteråt. Dessa inkluderar graden av trötthet, personens ålder, hans livsrytm och en så viktig punkt som sömnkvaliteten. Det är bara vid första anblicken som det verkar som att det är väldigt enkelt att somna och få tillräckligt med sömn. Faktum är att för att kroppen ska få ordentlig vila måste sömnen ske under bekväma förhållanden.

För att säkerställa att sömn bara ger hälsa till en person har olika högteknologiska enheter utvecklats. Dessa inkluderar ortopediska kuddar av olika slag. När man ser en sådan variation ställer en person omedelbart frågan: "Hur väljer man en ortopedisk kudde?" Vi kommer att försöka svara på denna och många andra frågor som rör kvalitetsvalet av ortopediska kuddar för en bekväm sömn.

Att välja ett sömntillbehör

Så, hur väljer man rätt ortopedisk kudde? Innan du köper en kudde måste du bestämma dess storlek. Det är viktigt att komma ihåg att endast huvudet och nacken ska vara på den när du sover. Valet av kuddstorlek påverkas också av personens kroppsbyggnad. Ta till exempel en stor man. Ett bekvämt sovtillbehör för honom bör ha en storlek på 50 x 70 cm, och kanske mer. Om en person har en genomsnittlig byggnad, kommer troligen en bekväm kuddstorlek att vara 60 x 40 cm.

Barn behöver helt olika storlekar, som sträcker sig från 20 x 30 och 50 x 40. Hur väljer man en ortopedisk kudde för ett barn? Här behöver du också vägledas av hans ålder, längd och byggnad.

När du väljer en kudde bör du inte bara ta hänsyn till personens kroppsbyggnad, utan också vilken position han oftast tar under sömnen, samt hur mjuk hans madrass är. Värdet på detta kriterium bör vara lika med avståndet mellan den sovandes nacke och sängen.

De som gillar att sova på rygg bör överväga kuddar med en höjd på endast 6-10 cm För den som föredrar att sova på sidan är det bättre att välja tillbehör med en höjd på 12 cm eller mer på hur breda en persons axlar är.

Om madrassen är mjuk bör sovkudden vara låg. För att behålla ryggradens naturliga kurvor under vila är det mycket viktigt att lägga huvudet i kroppshöjd.

Typer av ortopediska kuddar

Det finns många tillverkare av ortopediska kuddar idag. De erbjuder sina kunder ett stort urval av dessa sovtillbehör. Och återigen uppstår frågan: "Hur väljer man en ortopedisk kudde?"

Kuddar kan vara kvadratiska, rektangulära, ovala och till och med snygga former. Det är viktigt att veta att ett ovanligt utseende endast är tillåtet för ortopediska kuddar som har en "minneseffekt", det vill säga som har förmågan att upprepa människokroppens konturer om och om igen. Om du observerar denna punkt spelar kuddens form inte så stor roll, så länge dess ägare gillar det och är bekvämt.

De mest populära modellerna av ortopediska kuddar

• Klassiska rektangulära kuddar.
• Kuddar med en speciell urtagning för axeln.
• Anatomiska kuddar av typen "våg".

Korta egenskaper hos typerna av ortopediska kuddar

Den klassiska typen av sömntillbehör lockar köpare med sin ergonomi, enkelhet och mångsidighet. Dessa kuddar passar absolut alla.

Kuddar med axelskåra är idealiska för sidoslipare. De är också indikerade för personer med full hy.

Kuddar av typen "våg", eller som de också kallas, anatomiska, består av två kuddar i olika storlekar. En kudde behövs för att sova på rygg och den andra för att sova på sidan. Denna design låter dig förstå hur du korrekt placerar en ortopedisk kudde och enkelt väljer en bekväm position medan du vilar.

Kuddar med fasta former, det vill säga med patroner eller bolster insatta inuti, måste köpas mycket noggrant. Faktum är att tillverkare av sådana tillbehör, som vill göra kuddar mer "ortopediska", inte strävar efter att ta hänsyn till människors individuella egenskaper. Kudden du köper kanske inte passar längden på din nacke alls. Om du har problem med osteokondros kan alla symtom förvärras.

Fyllmedel för ortopediska kuddar

För att veta hur man väljer rätt ortopedisk kudde är det viktigt att bekanta sig med information om de fyllmedel som används av tillverkare. Typiskt är sådana kuddar gjorda av syntetmaterial eller olika kombinerade material. Alla fyllmedel måste uppfylla de fastställda kraven: hålla formen väl, inte smula sönder i små bitar, ha elastiska egenskaper och, naturligtvis, vara hållbara. Låt oss ta en närmare titt på egenskaperna hos de material som ortopediska kuddar oftast tillverkas av.

Om kudden är gjord av polyuretanskum, kommer den att ha "minne", kan göras i vilken form som helst och ha olika grader av hårdhet och densitet. Tillbehöret av polyuretanskum fördelar harmoniskt belastningen på ryggraden, eller mer exakt, på dess livmoderhalsregion. En sådan kudde kan hålla i upp till sju år, allt beror på råvarorna som går in i dess produktion.

Konstgjort gummi - latex. Kuddar gjorda av detta material är bra för personer som vanligtvis sover på rygg eller föredrar höga sömnprodukter.

Latexkudden kännetecknas av god elasticitet, eftersom den vid minsta tryck verkar springa tillbaka. Om du undrar hur du ska välja en ortopedisk kudde som är högkvalitativ, bekväm och håller i många år, då är detta ditt alternativ. Detta tillbehör kommer att hålla i cirka tio år.

Polyesterfyllmedel är ett fibermaterial som aktivt används inom kläd- och textilindustrin. Det används ofta för att fylla kuddar och madrasser. Materialet behandlas med silikon och rullas till små bollar, med vilka produkten fylls. Kuddarna är mjuka, lätta och billiga på grund av användningen av billig "fyllning". Nackdelen med polyesterkuddar är deras korta livslängd - upp till tre år.

Polystyren är en skummad polymer som är gjord av granulat uppvärmda till en viss temperatur. Denna typ av fyllmedel används inte särskilt ofta i kuddar. Om du funderar på vilken ortopedisk kudde du ska välja för en bekväm sömn, bör du veta att polystyrenprodukter snarare inte är avsedda för full vila, utan för korttidsvila. Polystyren, som ett halvstyvt material, är ganska resistent mot yttre påverkan. Kroppsvikten som trycker på bollarna gör att de fördelas jämnt i kudden, vilket hjälper nacken att fixeras i rätt och bekväm position. Polystyrenkuddar kan hålla ca 7 år.

Ortopediska kuddar gjorda av boveteskal liknar polystyren genom att skalen också är jämnt fördelade under kroppstryck och tillförlitligt stödjer halsryggen. Men till skillnad från polystyren är bovete bra för långtidssömn, samtidigt som det ger en massageeffekt på nacken. Husk kan normalisera blodtrycket och har ett "minne", tack vare vilket huvudet och nacken alltid kommer att vara i en bekväm position. Detta fyllmedel kännetecknas av bekväm styvhet och miljövänlighet. En kudde av boveteskrov håller i cirka tre år.

Gel är ett helt nytt filler för ortopediska kuddar som har en kylande effekt. Köpare väljer det alltmer, eftersom sådana kuddar fördelar belastningen på nacken jämnt och mikromassage av vävnad sker under sömnen. Men du bör veta att du måste vänja dig vid geltillbehöret. Att anpassa sig till kudden kan ta mer än en vecka, men då vill du aldrig skilja dig från den. Livslängden för gelprodukter är upp till tio år.

Hemligheterna med att välja en kudde

Hur väljer man en ortopedisk kudde så att den verkligen är användbar, bekväm och älskad? Du måste börja med att läsa olika typer av information om sådana produkter. Ortopediska kuddar bör inte köpas på marknaden, för hand etc. De bör köpas i specialiserade butiker som säljer hälsoprodukter.

När du väljer en kudde, fråga inte vänner och bekanta om råd. Detta köp är helt individuellt, eftersom olika kuddmodeller är lämpliga för olika personer, från form till fyllningar.

Din kropp kommer att berätta för dig hur du väljer rätt ortopediska kudde, bara den kan indikera exakt "dess" sömntillbehör.

Nästan alla butiker som erbjuder ortopediska kuddar låter kunderna "prova" produkterna. När allt kommer omkring, först efter att ha legat på kudden en tid kommer du att kunna förstå om det här alternativet är bekvämt för ditt huvud, nacke och axlar.

När du köper en ortopedisk kudde bör du komma ihåg att de första gångerna du använder den kan du känna ett visst obehag, vilket med största sannolikhet kommer att orsakas av stelhet. Men snart kommer du att förstå alla fördelarna med bekväm sömn och, om frågan är: "Hur väljer man en ortopedisk kudde?" - du kan ge ett uttömmande svar, detta kommer att innebära att du har anslutit dig till de som gillar att sova med kvalitet och nöje.

Att ta hand om en ortopedisk kudde

Som vilken sak som helst kräver en ortopedisk kudde lite vård. Dessa tillbehör kan tas med till kemtvätt eller så kan du ta hand om dem själv. Många undrar om det är möjligt att tvätta en ortopedisk kudde? Ja, du kan tvätta den, förutsatt att tvätten är skonsam, det finns mycket vatten, sköljningen är snabb och den mekaniska bearbetningen är minimal.

Det finns många tips på Internet om hur man tvättar en ortopedisk kudde. Följande kan betraktas som de viktigaste: vattentemperaturen vid tvätt av en sådan produkt bör inte vara högre än 40 grader, kuddar kan inte torkas eller vridas ut i tvättmaskiner, och strykning av ortopediska produkter är också strängt förbjudet.

För att säkerställa att det "sömniga" tillbehöret inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper under användning, måste du veta hur man använder en ortopedisk kudde korrekt.

Produkten ska ventileras i frisk luft minst en gång i veckan. Efter att du vaknat bör du inte omedelbart täcka den ortopediska kudden med en filt eller filt, eftersom ventilationen av produkten störs och det kan börja lukta obehagligt.

Du bör hantera den ortopediska kudden med försiktighet - hoppa inte på den, fall inte skarpt och kasta den inte under fötterna. Dessa tips gäller i första hand barn, som är kända för att njuta av kuddkrig.

Om du undrar hur du väljer en ortopedisk kudde, kan kundrecensioner hjälpa dig att navigera och uppmärksamma några viktiga nyanser, men du bör göra rätt val och köpa endast baserat på dina individuella behov.

Varje ortopedisk kudde bör komma med instruktioner som anger hur man rengör och tvättar produkten. Det ska också finnas en markering som anger att produkten är allergivänlig.

Om du inte ska använda kudden på ett tag bör den läggas i ett fodral av naturtyg så att den kan "andas". Plastpåsar ska inte användas för att förvara ortopediska kuddar.

För att ortopediska kuddar ska fungera under lång tid bör luftfuktigheten i rummet inte vara mer än 65%, annars kan gjutning av fyllmedlen uppstå.

DIY ortopedisk kudde

Naturligtvis kan ett sådant tillbehör vara ganska dyrt och inte alla har råd med det. Det är bra att det finns en väg ut ur varje situation, så vi kommer att berätta hur man syr en ortopedisk kudde.

Innan du börjar göra en ortopedisk kudde måste du förbereda följande material: sytillbehör, tyg, knappar eller dragkedja och fyllning. Sedan måste du välja stilen på produkten. Ortopediska kuddar tillverkas ofta i form av bolster i olika storlekar.

Den största fördelen med din kudde jämfört med dess industriella motsvarigheter är att den är idealiskt anpassad till din kropp och till den position som du oftast intar i sömnen.

För att inte oroa dig för mycket om storlekar kan du gå till en specialiserad hälsovarubutik och prova det tillbehör du gillar, och sedan helt enkelt göra det själv.

Processen att sy en kudde

Om allt är klart med storleken, stilen och formen på kudden, då kan du börja jobba. Gör ett rullmönster och överför det till tyget. Se till att lämna sömsmån: 1-1,5 cm på varje kant.

Gör ett mönster av två identiska delar, sätt ihop dem med utsidan in och sy på tre sidor. Lämna ena sidan utan söm, eftersom fyllmedlet kommer att passera genom den.

Du kan sy en dragkedja i den osydda sidan eller sy knappar längs kanterna, då blir det enkelt att byta ut den gamla fyllningen mot en ny vid behov.

Kuddar är fyllda med polyester, latex och gel i branschen, men hemma kan du fylla din kudde med boveteskal.

Efter att kudden är helt fylld bör du sy ett örngott, vilket gör tillbehöret vackert och praktiskt. Örngott kan dekoreras med broderi eller applikation - här beror allt på din fantasi.

Är det värt att köpa en ortopedisk kudde? Vad är det för skillnad från den vanliga och är det så stor fördel med att använda den? Vi kommer att försöka svara på dessa frågor nedan.

Det finns ortopediska kuddar för att sova och för vardagliga aktiviteter – det finns till exempel en ortopedisk kudde för ryggen. Det kommer att vara användbart för dem som arbetar på ett kontor eller tillbringar större delen av sin tid med att köra bil. Men idag ska vi prata om kuddarna som vi sover på.

Så, fördelarna. Till skillnad från en vanlig kudde låter den rätta ortopediska kudden dig:

Till en början är det ovanligt och obekvämt för de flesta att sova på en ortopedisk kudde. De som älskar mjuka dunkuddar kanske inte gillar det mjuka tyget i den ortopediska produkten. Men efter bara några dagar kommer du att vänja dig vid det och uppskatta alla fördelar med att använda det. Det verkar omöjligt, men genom att köpa en ortopedisk kudde av hög kvalitet får du en hälsosam, vilsam sömn och glömmer rygg- och nacksmärtor och huvudvärk. En god sömn innebär en glad morgon och en produktiv dag.

Godnatt och sov gott!

Funderar du på att köpa en ortopedisk kudde? Kanske har du problem med ryggraden, din nacke gör ont och blir stel. Eller så har din makes snarkning plågat dig. Eller sömnlöshet, och din kudde hjälper inte, utan hindrar dig bara från att somna. Eller så kanske du bara bryr dig om din hälsa och förstår hur viktig rätt kudde är för din goda sömn.

Du kommer att bli förvånad, men du måste välja en kudde på samma sätt som kläder - efter storlek, form, material som den är gjord av och till och med utseende. Låt oss börja med det viktigaste - kuddens ortopediska koefficient. Det visar hur allvarlig den ortopediska effekten är).

Den ortopediska effekten består av två faktorer: kuddens förmåga att anta kroppens form och behålla den.

Båda förhållandena kompletterar varandra, så det finns ett multiplikationstecken mellan dem. Till exempel, kudde N har en 5-punktsform,
och håller den på 2. Den ortopediska koefficienten (OC) är 10. Om något av villkoren saknas är OK = 0.

Att välja storlek på en ortopedisk kudde

När du väljer storlek på en kudde, kom ihåg att bara ditt huvud och nacke ska vila på den. Mormors enorma kuddar, som hälften av kroppen låg på, är ett minne blott. Och mycket bra, eftersom detta attribut av lyx och rikedom gav många problem med ryggraden till sina ägare.

Hur väljer man DIN storlek? Det finns trots allt ingen X- eller XL-etikett på kuddarna. Helt enkelt - i längd och bredd.

Om du kan skryta med en stark fysik, välj storlek 50x70 eller större. Genomsnittlig byggnad - en liten kudde på 60x40 räcker för dig. För barn - små storlekar från 20x30 till 50x40.

Att välja höjd

Valet av höjd beror inte bara på din kroppsbyggnad, utan på din favorit sovställning. Kuddens höjd ska motsvara utrymmet mellan nacken och sängen. Om du är van vid att sova på rygg duger en låg kudde (6-10 cm). För att sova på sidan, använd en högre kudde (12 cm). Om du gillar att sova på mage bör kudden vara nästan platt, annars blir nacken onaturligt välvd.
Helst kan höjden på kudden justeras. Det finns sådana kuddar, men mer om det senare.
Ett annat kriterium är din vikt. Ju mer vikt, desto högre kudde, och vice versa.

Att välja formen på en ortopedisk kudde

Viktigt – en ortopedisk kudde kan inte vara fyrkantig! Alla moderna kuddar är rektangulära av samma anledning (huvudet och nacken vilar på det). Det är också helt enkelt bekvämare, mer kompakt och mer ekonomiskt i pris. Om dina sängkläder bara innehåller fyrkantiga örngott är det lättare att ändra dem än att leta efter en fyrkantig ortopedisk kudde.

Valet av form är särskilt stort - tillverkare försöker. Det finns anatomiskt formade kuddar med våg, några med urtag för axeln, med sydda bolster och patroner. Det finns bara en logisk förklaring till detta överflöd - utvidgning av utbudet. Huvudprincipen här är "gör ingen skada"! Därför är en mängd olika former endast tillåtna för kuddar som tar formen av kroppen med den så kallade "minneseffekten". När allt kommer omkring kommer de i alla fall att upprepa din kropps kurvor och ta den mest korrekta formen - DIN.
De ortopediska egenskaperna hos en kudde bestäms inte av formen, utan av fyllmedlet.

Särskild varning. Var försiktig med alla fasta former av kuddar - sydda bolster, insättbara patroner, etc. Ofta strävar tillverkare av mjuka kuddar efter att göra sina produkter "ortopediska", utan att ta hänsyn till det faktum att alla människor är helt olika. Kudden kanske inte matchar längden på din nacke, och att sova på en sådan kudde är inte bara obekvämt utan också skadligt. Du kanske har tur och storleken kommer att matcha. Men du deltar inte i ett lotteri, utan väljer DIN egen ortopediska kudde - bekväm och användbar.

Låt oss se vilka former av ortopediska kuddar som är de vanligaste.

Klassisk kudde
Den klassiska rektangulära kudden är enkel, universell, ekonomisk, lämplig för absolut alla.
En kudde med urtag för axeln - för sidoslipare. Även perfekt för överviktiga tack vare den ökade höjden.
Anatomisk kudde med våg - har 2 bolster, olika i höjd för att sova på rygg och på sidan. Tack vare bolstren kan du välja en sovställning som är bekväm just för dig.

Hur väljer man en ortopedisk kuddfyllare?

Det finns bara ett fåtal fyllningar som äkta ortopediska kuddar tillverkas av.

Mycket elastiskt skum - fyllmedlet har en fincellsstruktur, på grund av vilken det ändrar sin form och upprepar kroppens minsta kurvor. Det kan tillverkas av polyuretanskum (skumgummi), men i många länder rekommenderas inte tillverkare att använda skumgummi för tillverkning av kuddar på grund av dess toxicitet.
Att andas in giftiga ångor är skadligt för din hälsa!

Ett alternativ till syntetiska skum är bioskum tillverkade med innovativ teknik från ricinolja med hjälp av ånga. När det gäller säkerhet och miljövänlighet är de 50 gånger överlägsna polyuretanskum.

Viskoelastiskt minnesskum anpassar sig perfekt till kroppens form och "minns" det. Ursprungligen utvecklad av NASA för att minska överbelastning för astronauter under start och landning. Den är gjord av både syntetiska och naturliga material (samma ricinolja). Italienarna har lärt sig att göra bioskum av naturliga vegetabiliska oljor, som har överlägsna "minnesegenskaper" jämfört med syntetmaterial. Och samtidigt är de väldigt hållbara - upp till 10 års tjänst!

Helskalat boveteskal

Boveteskal – är du förvånad? Har den högsta ortopediska koefficienten! Tar formen till 5 punkter, behåller den tills du ändrar kroppens position. I detta ögonblick antar den en ny form som matchar din nackes kurva och ditt huvuds position. Absolut "minneseffekt". Först nyligen har ortopeder riktat sin uppmärksamhet mot bovetekuddar, och nu rekommenderar fler och fler läkare dem!

När du väljer en bovete kudde, var uppmärksam på kvaliteten på skalet. Tillverkarna gör det alltid möjligt att se innehållet i kudden.
Högkvalitativt boveteskal, som ger 100% ortopediska egenskaper till kudden, har formen av en solid låda!
Om du tittar på fyllmedlet och ser att skalet består av separata flingor så tittar du på en produkt av låg kvalitet. En kudde med en sådan fyllning kommer att vara tung och hård, medan skal i form av pyramidlådor är lätta, voluminösa, mjukt fjädrande och välventilerade.

Också viktigt: bovetekuddar ska inte ha sydda bolster eller patroner. En solid cylindrisk nackkudde är helt enkelt vild! Fråga vilken ortoped som helst.

Skalet ska flyta fritt för att ta formen av DIN kropp. Halsen har inte formen av en vanlig rektangel. Alla har olika längd, täckning, form, kurvor. Hur gissa med en roller? Gissar inte! Lägg dig på den högra bovetekudden, rör på huvudet, så kommer fillern att komma ihåg den mest bekväma positionen för dig hela natten! Och om kudden är för hög, justera helt enkelt dess höjd genom att hälla överflödig fyllning genom ett speciellt hål.

Sömn upptar 1/3 av en persons liv och under denna tid återhämtar sig en person, vilar och får styrka. Därför är det mycket viktigt att sova med komfort och nöje. Moderna ortopediska kuddar ger sådan sömn. Det har länge bevisats att de är absolut säkra och rekommenderas inte bara av läkare för äldre människor, vuxna, såväl som barn och till och med nyfödda.

Ibland, när du behöver välja en ortopedisk kudde för en god natts sömn, blir frågan "Hur väljer man en ortopedisk kudde i storlek så att den är så bekväm som möjligt?"

Moderna ortopediska kuddar lindrar som bekant problem med rygg-, rygg- eller nacksmärtor och hjälper även till att bli av med snarkning om huvudet tar en felaktig position i förhållande till din kropp när du sover med en vanlig kudde. Dessutom, om du sover på en kudde eller madrass som är för hård, på morgonen blir kroppen bokstavligen stel och "stel".
Nyligen har många börjat köpa ortopediska kuddar och ta hand om sin hälsa, men du måste veta hur man väljer rätt ortopedisk kudde.

Idag kommer vi att titta på frågan - Hur man väljer en ortopedisk kudde efter storlek?

Trots att många människor är vana vid att sova med stora kuddar, bör kudden inte vara särskilt stor för en full, bekväm sömn. Tidigare ansågs stora vackra kuddar med vackert broderade örngott vara en indikator på ett gott liv, men nu tjänar moderna kuddar sitt avsedda syfte - att ge en bekväm sömn.

Endast huvudet och nacken ska vara på en ortopedisk kudde, så du bör välja kuddar av små storlekar, styrda av parametrarna för längd och bredd.

I praktiken har de flesta tillverkare av ortopediska kuddar standardstorlekar som passar de flesta. De har en rektangulär form så att huvudet inte rullar av kudden under sömn och flera förändringar i kroppspositionen, utan förblir på den.
Kuddar alltså
—för större människor har vanligtvis en storlek på 50 cm (höjd) X 70 (bredd) cm;
— genomsnittliga människor— 40Х60;
- och små kuddar för barn och tonåringar 40X50 och 20X30.

1) Var uppmärksam på kuddens höjd. Valet av höjd beror inte bara på din konfiguration, utan också på din favorit sovställning.
För att huvudet ska ligga i linje med kroppen och bilda en rak ryggrad, bör kuddens höjd helt fylla tomrummet mellan huvudet och madrassen. Samtidigt ska höjden inte vara för hög så att huvudet inte höjs. Om du vanligtvis sover på rygg ska höjden vara mellan 6-11 cm, om du är på sidan - 9-13 cm, om du ligger på magen - ska kudden vara helt platt för att inte höja huvudet i förhållande till kroppen .

2) Välj rätt storlek på den ortopediska kudden. Ortopediska sängkläder konsulter tenderar att tro att större människor bör välja större kuddar. Man bör komma ihåg att varje person är individuell, och om du till exempel känner dig bekväm med att sova på en annan kudde än vad som rekommenderas i butiker som säljer sådana saker, måste du följa dina känslor.
På tal om byggnad måste du veta att den optimala kuddhöjden för de flesta är från 9 till 14 cm För stora och bredaxlade personer behövs högre kuddar - cirka 14-16 cm.

3) Utöver storleken, var uppmärksam på formen på den ortopediska kudden. Faktum är att storleken på kudden kanske passar dig, men formen kanske inte. Du kan alltså välja en kudde som är bekväm i storleken, men du kommer inte kunna sova bekvämt bara för att formen inte passar dig. För närvarande erbjuder tillverkare ett stort urval av ortopediska kuddar, inte bara i storlek utan också i form. De kan vara runda, rektangulära, i form av rullar, med urtag och utsprång. Formen är viktig.

Hur man väljer en ortopedisk kudde så att den passar dig

Ta din vanliga kroppsställning när du sover och lägg din ortopediska favoritkudde under huvudet. Det är viktigt inte bara att du känner dig bekväm utan också att ryggradens linje är rak när huvudet ligger på kudden. Om du tycker att det är svårt att avgöra om du ligger jämnt, be någon i din närhet titta på det från sidan och bestämma huvudets nivå i förhållande till din kropp.

Om du känner det minsta obehag, ta inte denna kudde. Hon kommer inte att kunna ge bekväm vila och sömn.

Låt oss slutligen notera existensen universell regel för att välja storleken på en ortopedisk kudde i form av en rulle.
För att välja den optimala storleken på en sådan ortopedisk kudde, mät avståndet från kanten på axeln till nackens bas. Lägg till 2-3 cm till denna mängd och kom ihåg den resulterande mängden.

Som regel trycker huvudet genom kudden med 2-3 cm. Därför kommer denna storleksberäkning att vara den optimala höjden på kudden specifikt för dig.

Lycka till med ditt val, bekväm vila och trevliga drömmar.

Läs den mest populära artikeln i avsnittet:

Många människor klagar över konstant smärta i nacke, rygg och leder. En vanlig orsak till obehag är en felaktigt utvald sovkudde. Tillbehöret kan vara för mjukt eller hårt, högt eller omvänt lågt. Den position i vilken en person är van vid att vila orsakar också problem med ryggraden. En ortopedisk kudde, som har terapeutiska och profylaktiska egenskaper, hjälper till att hantera situationen. Attributet måste väljas med hänsyn till personens individuella egenskaper.

Positiva egenskaper hos en ortopedisk kudde

1. Bekvämlighet. Tack vare materialets andningsegenskaper låter kudden luft passera igenom väl. Det stagnerar inte i fibrernas hålighet, vilket leder till att huvudet inte svettas. Efter en lång vila vaknar en person utvilad och känner en styrka.
2. Hypoallergena. Nästan alla typer av fyllmedel orsakar inte individuell intolerans. Detta anses vara ett klart plus för allergiker. Undantaget är dun eller fjädrar, som sällan stoppas i fritidstillbehör.
3. Säkerhet. I grund och botten är kuddar gjorda av material som inte bidrar till utvecklingen av svamp. Ortopediska produkter är fria från mögel, vägglöss och fästingar, samt andra skadliga mikroorganismer.
4. Ergonomi. Huvudfokus för terapeutiska och profylaktiska kuddar är att anpassa ryggraden. På grund av det speciella fyllmedlet sover en person i rätt position hela natten. Kudden böjer sig under tyngden av huvudet och nacken exakt så mycket som kotorna kräver. Detta utesluter nack- och ryggsmärtor och migrän.

Att välja en ortopedisk kudde: huvudegenskaper

Produkten för avkoppling väljs med hänsyn till personens individuella egenskaper. Innan du köper, var uppmärksam på din axelbredd, hårdheten på den befintliga madrassen, din favorit sovställning och prispolicyn för den framtida kudden.

När du är i butiken, analysera alla tillgängliga egenskaper hos produkten. Dessa inkluderar materialet på fyllmedlet och överdraget, såväl som kuddens hårdhet, höjd, form, bredd och storlek.

För att ge dig en mer specifik uppfattning om vad vi pratar om, låt oss titta på huvudegenskaperna i ordning.

Kuddens storlek och höjd

1. Ledande tillverkningsföretag levererar rektangulära ortopediska kuddar till butikshyllorna. Produktstorlekar kan vara 40*60 cm, samt 60*80 cm. Indikatorn ska vara proportionell mot avståndet från axel till axel. Dessutom hittar du attribut i form av en rulle, halvmåne, cirkel, kvadrat.
2. I setet ingår ett örngott, som ofta är indränkt i lugnande eteriska oljor. Däremot kan du klä upp kudden med ett standardöverdrag som du har hemma.
3. Om vi ​​pratar om höjden på tillbehöret sträcker sig figuren från 6-16 cm En kudde med en höjd på cirka 10-14 cm är lämplig för den genomsnittliga personen.
4. Experter rekommenderar att du väljer en höjd baserat på dina kroppsegenskaper. Det är inte svårt att beräkna indikatorn. Använd en linjal och mät avståndet från kanten av axeln till början av nacken. Lägg till 2 cm till siffran (en standardmadrass hänger med detta belopp).

Kuddens hårdhet

1. Du har fått den ungefärliga höjden på kuddkudden. Låt oss nu titta på enskilda fall där indikatorn kan variera i en eller annan riktning.
2. Om du föredrar att vila på rygg hela natten, köp en fastare och lägre kudde, det kommer att lindra snarkning och eliminera smärta i nedre delen av ryggen. Fokusera på graden av kompression av madrassen: ju mjukare den är, desto högre bör produkten vara.
3. För personer som föredrar att sova på mage är en mjuk och relativt låg kudde lämplig. Det kommer att minska muskelspänningar och förhindra klämning av halskotorna.
4. För den som är van vid att vila på sidan är det lämpligt att välja ett sovande föremål med hög grad av styvhet. På så sätt blir nacken inte stel och står i linje med ryggraden.

Kudde kostnad

1. Prispolicyn beror på tillverkaren (Ryssland, Italien, Tyskland, Korea, Kina, etc.), samt fyllmedlet som utgör grunden för produkten.
2. Tillbehör fyllda med latex och andra föroreningar kostar cirka 1500-2000 rubel. Om vi ​​pratar om naturliga ingredienser kan priset nå 5 000 rubel.
3. Naturligtvis, på Internet eller på marknaden hittar du en kudde som kostar mindre än 1000 rubel, men dess kvalitet kommer att vara otillfredsställande. I priset ingår även de tillbehör som ingår i setet (doftöverdrag, örngott etc.).

Kuddfyllare

1. Dun, fjäder, boveteskal. De listade typerna av fyllmedel är naturliga. De är helt hypoallergena, med undantag för individuell intolerans. Sådana attribut är ofarliga på grund av deras miljövänliga sammansättning. Boveteskal främjar accelererad luftcirkulation, lindrar migrän och bekämpar smärta i nacke och ryggrad. Kudden håller sin form perfekt och deformeras inte under hög belastning. Produkterna anses särskilt användbara för personer med cervikal/lumbal osteokondros, samt skolios.
2. Skumgummi, polyester, syntetisk vinterskydd. De angivna materialen är syntetiska, men denna lista är ofullständig. Kuddar är ofta fyllda med holofiber, gummi, värmebehandlad silikon, polystyren (många kulor). Fördelarna med de listade fyllmedlen är hypoallergenicitet och prisklass. Nackdelarna inkluderar omöjligheten av våtrengöring (tvätt). Men den negativa funktionen kompenseras av bekvämligheten med ventilation 2 procedurer per år är tillräckligt. Dessutom håller konstgjorda fyllmedel mer än 10 år och anses vara mycket slitstarka.
3. Latex. På grund av det faktum att materialet är tillverkat av termisk skumning, behåller och bibehåller det sin form perfekt. Den vulkaniska sammansättningen har fjädrande egenskaper. Kuddar gjorda av denna typ av fyllning bör väljas av personer som vilar på ryggen. Tack vare latexens positiva egenskaper lindrar tillbehör baserade på det nacksmärta. De faller inte under den nivå som krävs och ändrar snabbt form om du vill välta. Latex är gjord av vulkaniserad och skummande Hevea-juice. Materialet innehåller mer än 96% naturliga fibrer.
4. Oberoende fjädrar. Kudden är gjord av polyuretanskum eller latex, som perfekt behåller sin form och behåller den under hela sömnen. Minifjädrarna är placerade bredvid varandra, vilket möjliggör bättre konturer av huvudet och nacken under viloperioder. Fyllmedlet reagerar på rörelser. Den ändrar snabbt form, utan att orsaka obehag när den vänder sig på sidan, ryggen eller magen.
5. Material med minne. Sömntillbehör av denna typ är gjorda av latex eller polyuretan. Huvuddragen hos produkterna är reaktionen på huvudets vikt och temperaturen på människokroppen. När du lägger dig för att vila anpassar sig materialet till alla utbuktningar och behåller sin form under lång tid. Efter att exponeringen upphört börjar kudden gradvis få sitt ursprungliga utseende. Allt sker långsamt. Om du trycker på kudden med en öppen handflata kommer du att märka att fyllmedlet bokstavligen omsluter varje finger. Kostnaden för sådana tillbehör är genomsnittlig (cirka 2000-3000 rubel). Nackdelen är oförmågan att tvätta.
6. Kylande gel. Tekniken står inte stilla. Ledande tillverkare av ortopediska kuddar har utvecklat en 3D-gel för sina produkter. Det innovativa systemet deformerar vätskan inuti, vilket gör att den anpassar sig till kroppens konturer och har en kylande effekt. Tack vare den utmärkta lastfördelningen har materialet massageegenskaper. När du köper, tänk på att du kommer att behöva tid att anpassa dig till en sådan kudde.
7. Justerbart fyllmedel. En annan nyhet inom området tillbehör för sömn och avkoppling är en kudde med justerbar fyllning. Modellen har en dold dragkedja med vilken du kan ta bort eller lägga till material. På så sätt fick ägaren möjlighet att variera kuddens hårdhetsgrad och höjd. Ledande företag levererar med tillbehöret ett örngott indränkt i lugnande eteriska oljor.

Varför en ortopedisk kudde inte är lämplig

Efter att ha studerat de listade parametrarna har du blivit bekant med kuddens nödvändiga höjd, hårdhet, storlek och fyllning. Men av vissa skäl känner du dig obekväm när du sover på den? Lär dig kriterierna att uppmärksamma.

1. Om du efter att ha vaknat på morgonen upplever domningar i axlarna och smärta i halskotorna, tyder detta på att madrassen är för hård och den ortopediska kudden är för låg.
2. Om du lägger handen under kudden medan du sover betyder det att dess höjd inte räcker till. Köp ett annat tillbehör med större styvhet. Mät avståndet från axeln till början av nacken igen för att bestämma önskad höjd.
3. Om du inte får tillräckligt med sömn, ständigt slänger och vänder dig och inte hittar en bekväm position, är kudden högre än den borde vara. Återigen, studera parametrarna, välj ett tillbehör med en lägre indikator.
4. Människor som föredrar att sova på sidan kan ha hjälp med följande information. Om du vaknar och kommer på att du ligger på rygg är den ortopediska kudden du har valt för låg. Under sömnen var ditt huvud inte så högt som krävs, så du ändrade undermedvetet din position.

1. "Slappna av". Det ryska tillverkningsföretaget gör kuddar inte värre än sina utländska motsvarigheter. Produkterna är designade för olika kategorier av medborgare: gravida kvinnor, barn, äldre och ungdomar. Däremot är företagets huvudfokus tillverkning av kuddar för spädbarn. Konstruktören låter dig fördela belastningen i hela kroppen, vilket hjälper till att stärka barnets ryggrad ordentligt. Alla material är miljövänliga. Prispolicyn börjar från 1000 rubel.
2. "Trives". Utbudet av ortopediska kuddar är brett du hittar en produkt för dig själv, en äldre släkting, en baby eller en gravid kvinna. Fyllmedlet är baserat på latex, som anpassar sig till kurvorna på huvudet och nacken, och kommer ihåg positionen. Genom att massera krageområdet slappnar musklerna i detta område av, vilket ger en person en bekväm sömn. Om du har luftvägsbesvär eller allergiska besvär behöver du inte oroa dig. Latex är ett miljövänligt material. Kostnaden för ett sömntillbehör börjar från 1 500 rubel.
3. "Konsal". Produkterna i Consal-serien är gjorda av syntetiska och naturliga material. Många modeller har ett toppskikt i form av en gel, som kyler ner hårbotten och ger en lätt massage till krageområdet. Denna effekt låter dig ladda ur mellankotskivorna och slappna av i musklerna. På grund av den höga ergonomin och variationen kommer varje person att hitta ett alternativ med hänsyn till deras kroppstyp. Prispolicyn varierar mellan 3000-5000 rubel.
4. "Ormatek". Tillverkaren producerar produkter baserade på andningsbart fyllmedel. Detta inkluderar perforerad vulkanlatex, boveteskal, kylande gel, hypoallergen polyuretan. Kudden anpassar sig till människokroppen och ger honom en bekväm sömn. Som ett resultat av luftcirkulationen regleras svettning. En kudde med kylande gel är lämplig för personer med förhöjd kroppstemperatur. Andra fyllmedel kommer att minska muskelspänningen och ge massage till krageområdet. På grund av det "andningsbara" materialet samlas inte bakterier i kuddhålan, vilket anses vara särskilt värdefullt för allergiker. Kostnaden för produkter börjar från 1200 rubel, allt beror på storleken och det specifika fyllmedlet.
5. "Tempur." Kuddfyllningen är känslig för värme, så den tar formen av ditt huvud på kort tid. Denna typ av material är känsligt för rörelser, du kommer att sova bekvämt på rygg, sida eller mage. Under vila ges maximalt stöd till sömnadskotorna och musklerna avlastas. Kuddar från detta företag kan vara rektangulära, runda, ovala, kuddformade eller halvmåneformade. Det bästa alternativet är en rektangel. Kostnaden varierar från 3 500 rubel.
6. "Ascona". Tillverkningsföretaget tillverkar ortopediska kuddar och madrasser. Idag har företaget en ledande position. Kuddfyllningen är mjuka fjädrar av latex. De stöder nacken och huvudet, bibehåller formen och främjar accelererad luftcirkulation. Askona gör universalkuddar du kan vila på rygg, mage eller sida utan rädsla för obehag. Kostnaden för tillbehöret varierar från 1000 till 5000 rubel.
7. "Fosta". Utbudet av ortopediska kuddar från denna tillverkare riktar sig till personer med cervikal osteokondros. I de flesta fall är fillern tillverkad av naturliga och konstgjorda material som anpassar sig till människokroppens rörelser. Massagefunktionen avlastar mellankotdiskarna och slappnar därigenom av musklerna. Under hela natten finns det en massiv terapeutisk och profylaktisk effekt på problemområdet. På så sätt elimineras överdriven stress. Priset på produkten börjar från 2500 rubel.
8. Sängkläder industrier. Det ledande italienska företaget har erövrat den ryska marknaden. Produkten är baserad på högkvalitativa hypoallergena material godkända av vården. Tack vare sin minnesfunktion behåller kudden formen av en persons huvud, vilket ger bekväm vila. Vissa modeller har en inbyggd spelare, så att folk kan somna till sin favoritmusik. Kostnaden för kuddar är med rätta hög, den varierar runt 5 000 rubel.

När du väljer en ortopedisk kudde, var uppmärksam på produktens höjd. Det ska vara lika med avståndet från axeln till början av nacken. Den optimala storleken anses vara 40*60 cm, mindre är möjligt. Ge företräde åt tillbehör som behåller sin form väl och anpassar sig till rörelse. Det är lämpligt att kudden ger en mild massage medan du sover.

Video: hur man väljer en ortopedisk kudde