როგორ გავიგოთ რა უნდა გავაკეთოთ ცხოვრებაში? საფუძვლები. ფსიქოლოგმა რჩევა მისცა მათ, ვინც არ იცის რა გააკეთოს ცხოვრებაში, რას აკეთებთ ცხოვრებაში, როგორც წერია?

ზრდასრულთა უმეტესობა სვამს კითხვებს მათი მიზნის შესახებ. ამის წინაპირობაა არარეალიზებული იდეები და ბავშვობაში მშობლების მიერ „დამსხვრეული“ ადამიანი. რა უნდა გააკეთო შენს ცხოვრებასთან? ნებისმიერი ბავშვი ადვილად უპასუხებს ამ კითხვას, რომ მას, მაგალითად, სურს გახდეს ასტრონავტი ან სამხედრო კაცი, ზრდასრული კი, თავის მხრივ, დაიბნევა და ვერ გასცემს დადებით პასუხს. ეს იმის გამო ხდება, რომ ბავშვებს უფრო მკაფიო წარმოდგენა აქვთ იმაზე, თუ რა სურთ ცხოვრებიდან.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უშლის ადამიანს გადაწყვიტოს რა გააკეთოს ცხოვრებაში

"ვინ მინდა ვიყო? რა მინდა ცხოვრებისგან? რატომ ვერ ვხვდები რა არის ჩემი მთავარი მიზანი?" ბევრი კითხვაა და ეს ყველაფერი დაკავშირებულია იმასთან, რომ ადამიანს არ შეუძლია, რატომღაც, სრულად გაიგოს საკუთარი თავი და მისი გრძნობები და სურვილები. ეს შეიძლება განპირობებული იყოს მთელი რიგი სოციალური და ფსიქოლოგიური ფაქტორებით ინდივიდის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, პიროვნული თვისებებით, ჩვევებითა და სოციალური წრეებით.

განსხვავებულობა

მუდმივი ბარიერები, რომლებიც დგას ადამიანსა და მის მიზანს შორის ეჭვებისა და გაურკვევლობის სახით, იწვევს მისი არარეალიზებული პოტენციალის რეალიზაციის სურვილის ჩახშობას. "შევძლებ? რა მოხდება, თუ წარმატებას ვერ მივაღწევ?" ზოგჯერ დაუცველობის კულტივირება ხდება ზრდის ეტაპზე, როდესაც ინდივიდი პირველად ხვდება წარუმატებლობას, გაუგებრობას და საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერის ნაკლებობას. საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი მნიშვნელოვნად აფერხებს არა მხოლოდ გეგმების განხორციელებას, არამედ პიროვნების პიროვნულ ზრდას.

სასწავლო პროცესის თავისებურებები

ყველა ჩვენი წარმატება და წარუმატებლობა, დამოკიდებულება, შიში და ოცნება ბავშვობიდან მოდის. მშობლების უმეტესობა, არ უსმენს შვილების სურვილებს, უნერგავს მათთვის სრულიად უჩვეულო უნარებსა და შესაძლებლობებს. მაგალითად, ბავშვს, როდესაც ეკითხებიან: "რისი გაკეთება გინდა ცხოვრებაში?" პასუხობს, რომ მას სურს იყოს მხატვარი. მის პასუხს მშობლები აღიქვამენ, როგორც რაღაც არარეალურს, რაც არ მოუტანს რაიმე მატერიალურ სიმდიდრეს ან კარიერულ ზრდას. შედეგად ბავშვს ექმნება სრული გაუგებრობა უფროსების მხრიდან და მისი პოტენციალი არარეალიზებული ხდება.

თუმცა არის შემთხვევებიც, როდესაც მშობლები ცდილობენ ბავშვის დასვენების მაქსიმალურად ორგანიზებას, აიძულებენ მას ყოვლისმომცველ განვითარებას. რა თქმა უნდა, ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც აქვს ცოდნა საქმიანობის სხვადასხვა სფეროზე, ბევრს მიაღწევს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ადამიანმა მაინც არ იცის რა გააკეთოს, რადგან ავიწყდება თავდაპირველი სურვილები და მისწრაფებები.

გარემო

მეურვეობა, ერთგვარი ნახირის ინსტინქტი, ზოგჯერ აბრმავებს ადამიანს მის ნამდვილ შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებზე. მაგალითად, რამდენიმე ადამიანი ახლო წრეებიდან ერთსა და იმავე კოლეჯში/ინსტიტუტში/უნივერსიტეტში შედიან და მათთან ერთად მიჰყავთ ადამიანი. გარკვეული პიროვნული თვისებებით ის წინააღმდეგობას ვერ გაუწევს. ყოველგვარი განსაკუთრებული სურვილის გარეშე სწავლის შედეგი და ასე „კომპანიისთვის“ არის არასწორი პროფესიის, არასწორი სამუშაოს არჩევა. შედეგად, ვითარდება დადებითი ემოციების მწვავე ნაკლებობა, მუშაობა ხდება რუტინული და ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს მოსაწყენი, ნაცრისფერი ცხოვრებით, იწყებს კითხვის დასმას: ”რა უნდა გავაკეთო ცხოვრებაში, რომ დავიბრუნო კმაყოფილება საკუთარი საქმიანობით? ” მაგრამ პასუხს ვერ პოულობს, რადგან მისმა „მე“-მ უკვე ღრმად დამალა ადამიანის შესაძლებლობები და ნიჭი, რათა წინააღმდეგობა არ გაუწიოს მის არჩევანს.

სტერეოტიპები

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი აზრი იმის შესახებ, თუ რა უნდა იყოს ბედნიერება. მაგრამ ზოგი ერთ რამეში თანხმდება: ბედნიერი ადამიანი არის ის, ვინც ცხოვრებაში ყველაფერს მიაღწია, რომელიც საკუთარ თავს არაფრის უარყოფის გარეშე ცხოვრობს. ხალხის სტერეოტიპები ისე განვითარდა, რომ მატერიალური სიმდიდრის გარეშე ვერავინ თვლის თავს წარმატებულად და წარმატებულად. ამ მხრივ, ადამიანი თავისი სურვილით გაიგოს რა უნდა გააკეთოს ცხოვრებაში, უფრო ხშირად ცდილობს გამდიდრდეს, გახდეს ის, ვისი მატერიალური შესაძლებლობები პრაქტიკულად უსაზღვროა, ვიდრე სულიერად განვითარდეს. არა, ეს სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ფულს არ შეუძლია პოტენციალის სრული განთავისუფლება, რადგან თითოეული ჩვენგანი ინდივიდუალურია. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც უფრო მეტად არის მიდრეკილი შემოქმედებისკენ (ხატვა, სიმღერა, მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა და ა.

"რა მინდა გავაკეთო ჩემს ცხოვრებაში?" ამ საკითხის პრობლემა ის არის, რომ ყველას არ შეუძლია საკუთარი სურვილებისა და ოცნებების დალაგება. ადამიანების უმეტესობას არ გააჩნია სპეციფიკა მიზნის განსაზღვრაში. ყველაზე ხშირად ეს გამოწვეულია გადაუდებელი საჭიროებებით, რომელთა დაკმაყოფილება პირველ რიგში მოდის. აქ ზრდასრული შეიძლება შევადაროთ მოზარდს, რომელიც ხელმძღვანელობს მშობლების, ნათესავების და მეგობრების სურვილებითა და შეღავათებით. რა არის ყველაზე კარგი ცხოვრებაში - პასუხი თითოეული ინდივიდის ქვეცნობიერში დევს; ამისათვის თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს სამოტივაციო კითხვები:

• რა ღირებულებებია თქვენს ცხოვრებაში პრეროგატივა (არაუმეტეს სამი)?
• რა მიზნების მიღწევაა თქვენთვის მნიშვნელოვანი ამ მომენტში (არაუმეტეს სამისა)?
• Რისი კეთება გიყვარს?
• რის გაკეთებას ისურვებდით, თუ გაიგებთ, რომ ექვსი თვე გაქვთ დარჩენილი?
• რომელია თქვენი ყველაზე სანუკვარი ოცნება, რომელიც არ განხორციელდა წარუმატებლობის შიშის გამო?
• სად დახარჯავდი ლატარიიდან/ლოტოდან/პოკერიდან მოგებულ დიდ თანხას?
• რა ოცნებას აისრულებდი, 100%-ით დარწმუნებული რომ იყო წარმატებაში?

ინტუიციის განვითარება

ინტუიციური შესაძლებლობების განვითარებით, მომავალში თქვენ შეძლებთ მოუსმინოთ საკუთარ ქვეცნობიერს, რომელიც გვაძლევს მინიშნებებს და სწორ პასუხებს. შემდეგ, იმის გაგება, თუ რა უნდა გააკეთო ცხოვრებაში, არ იქნება თქვენთვის პრობლემა - შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ თქვენი მოწოდება და დაიწყოთ პირდაპირი საქმიანობა.

წიგნები

კითხვა არის ის, რასაც ადამიანები თავიანთ ცხოვრებაში აკეთებენ თითქმის ყველა სოციალურ კლასში. წიგნები შესანიშნავი საშუალებაა საკუთარი თავის გასაგებად. წაიკითხეთ რაც შეიძლება მეტი, მაგრამ არა ყველაფერი. იყავით შერჩევითი ლიტერატურის არჩევისას, გაითვალისწინეთ თქვენი პრეფერენციები. არ არის საჭირო, აიძულოთ თავი დაეუფლოთ რთულ ნამუშევრებს - ამ გზით წიგნების კითხვისადმი ზიზღი გაგიჩნდებათ.

სისტემატიზაცია

სიების შედგენა დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რა უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში. მაგალითად: საყიდლების სია, დღის დაგეგმვა. სისტემატიზაცია გაუწიეთ სურვილებს, დამოკიდებულებებს ადამიანებისა და საგნების მიმართ, სამუშაო და ჰობი. თქვენი დადებითი და უარყოფითი თვისებების, ასევე უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამონათვალი საშუალებას მოგცემთ გაარკვიოთ, რომელი პროფესიის კეთებაა საუკეთესო, რომელ სფეროში იმუშაოთ.

პასუხისმგებლობა

იცოდეთ როგორ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე თქვენი წარუმატებლობისთვის საყვარელი ადამიანების, მთავრობისა და მთლიანად საზოგადოების დადანაშაულების გარეშე. პასუხისმგებლობა საშუალებას გაძლევთ გააცნობიეროთ, რომ ცხოვრება და თქვენი არჩევანი მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, რაც ნიშნავს, რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ როგორ მოიქცეთ სწორად კონკრეტულ საკითხში. რა უნდა გააკეთო ცხოვრებაში? უპირველეს ყოვლისა, ისწავლეთ საკუთარი თავის და თქვენი საქმიანობის ორგანიზება.

Სწორი არჩევანი

ნებისმიერ სიტუაციაში დაეყრდენი საკუთარ ქვეცნობიერს. გსურთ გაიგოთ, გაკეთდა თუ არა სწორი არჩევანი? დახუჭეთ თვალები და გონებრივად წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანი, რომელიც ახლა თქვენს გვერდით არის, იქ არ არის. თავს კარგად გრძნობდი თუ ცუდად? ეს იქნება სწორი პასუხი. წარმოიდგინეთ თქვენი არჩევანის შედეგები - ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გამოუსწორებელი შეცდომები.

პაუზა

ცხოვრების შემცვლელი გადაწყვეტილების მიღებამდე პაუზა საშუალებას გაძლევთ უფრო ფრთხილად იფიქროთ. თქვენ არ უნდა იმოქმედოთ მხოლოდ ემოციებზე და მომენტალურ იმპულსებზე დაყრდნობით - ეს სავსეა უარყოფითი შედეგით, სინანულით და მომავალი მიღწევების გაურკვევლობით. გსურთ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო? აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები, გაითვალისწინეთ თქვენი ქმედებების შედეგი.

სავარჯიშოები ფარული პოტენციალის გამოსავლენად

კლასების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ თქვენი ნამდვილი მიზანი. სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენება ხშირად რთულია, ამიტომ უფრო ადვილია გეგმების, სურვილებისა და სამომავლო მოქმედებების ვიზუალიზაცია. ეს არ საჭიროებს დამატებით უნარებს ან ცოდნას - ყველაფერი ძალიან მარტივია, საჭიროა მხოლოდ ცარიელი ფურცელი, კალამი ან ფანქარი და ცოტა მოთმინება.

ჰობიების, საყვარელი აქტივობების ამონაწერი და ანალიზი

დაისვენეთ და იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი აქტივობები იცით, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. ჩაწერეთ მინიმუმ 20 ცნობილი ჰობი ან პროფესია. მაგალითად: მეყვავილეობა, ფორტეპიანოზე დაკვრა, სტატიების წერა, ცეკვა, სპორტი, სამზარეულო და ა.შ. გაანალიზეთ დასრულებული სია, თითოეული ნივთის გვერდით დაწერეთ დრო, რომელსაც უთმობთ (მზად ხართ დაუთმოთ) ამა თუ იმ ტიპის აქტივობას ყოველი დღის განმავლობაში, ასევე თქვენი პრეფერენციები უპირატესობების სახით.

ყურადღებით დააკვირდით თქვენს სიას. ერთი (რამდენიმე) პუნქტის მახლობლად შეგიძლიათ იხილოთ ყველაზე მეტი უპირატესობა და დრო - ეს არის თქვენი არარეალიზებული ბედი.

მატერიალური კეთილდღეობის ვიზუალიზაცია

წარმოიდგინე, რომ შენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვალა და ახლა, საკუთარი თავის ან ოჯახის უზრუნველსაყოფად, აღარ გჭირდება მთელი დღე ოფისში ჯდომა, ქარხანაში მანქანასთან დგომა, საკურიერო ჩანთით სირბილი - ზოგადად. , თქვენ არ გჭირდებათ მუშაობა. თქვენს სახელზე გაიხსნა საბანკო ანგარიში მრგვალი თანხით, რაც საკმარისია ხანგრძლივი, კომფორტული არსებობისთვის და თქვენი შვილები პრესტიჟულ აკადემიაში სწავლობენ. Გააცნო? ახლა დაფიქრდით, რას გააკეთებდით, ბევრი თავისუფალი დრო და მატერიალური სიმდიდრე რომ გქონდეთ. ჩაწერეთ ყველა შესაძლო ვარიანტი ქაღალდზე და გააანალიზეთ. თქვენი შემდგომი ქმედებები არის ამ კონკრეტული ტიპის საქმიანობაში საკუთარ თავზე მუშაობის დასაწყისი.

ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ისე, რომ არც კი იცის, რისი გაკეთება სურთ. ისინი მიდიან სამუშაოებზე, რომლებსაც სძულთ, აკეთებენ პროექტებს, რომლებიც მათ სძულთ და ანგარიშს უწევენ ადამიანს, რომელიც მათ სძულთ მთელი გულით. და ისინი არც კი ფიქრობენ იმაზე, რომ ყველაფერი შეიძლება განსხვავებული იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ გვაქვს ერთი სიცოცხლე და აშკარად არ ღირს მისი დახარჯვა ამაზრზენ სამუშაოზე. გადაწყვიტე ახლავე შეცვალო ყველაფერი? ეს შესანიშნავია, მაგრამ მაშინ თქვენ გაქვთ ყველა ადამიანის პრობლემა. მართლა რისი გაკეთება გინდა? როგორც ჩანს, გუშინ ეს მშვენივრად გაიგეთ, დღეს კი დაბნეული ხართ. თუ ვერ გადაწყვეტთ, მაშინ ჩვენ დაგეხმარებით თქვენი მიზნის პოვნაში. უბრალოდ მიჰყევით ჩვენს რჩევებს და შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო აქტივობა.

იფიქრე საკუთარ თავზე

გამოიჩინეთ ჯანსაღი ეგოიზმი. ნუ ეცდებით ყველას ერთდროულად დაეხმაროთ, არამედ იზრუნეთ საკუთარ თავზე. როგორ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რა არის თქვენთვის საინტერესო ცხოვრებაში, თუ მუდმივად ხართ დაკავებული სხვა ადამიანების პრობლემებით? ცოტა ხნით დაივიწყეთ გარშემომყოფები. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: თუ ახლა სრულიად მარტო იყავით, მეგობრებისა და ოჯახის გარეშე, სამსახურის გარეშე, რომელიც გძულთ და არ იყოთ შეზღუდული არჩევანის გაკეთებაში, მაშინ კონკრეტულად რის გაკეთებას ისურვებდით? არ შეგეშინდეთ იყოთ ეგოისტი. თუ შენს ინტერესებს საზოგადოებაზე მაღლა არ დააყენებ, არავინ დააყენებს.

არაფერს ინანო

არ გრცხვენოდეს ეგოისტის. Ეს შენი ცხოვრებაა. დადგა დრო, რომ აირჩიო გზა, რომელიც მოგწონს და არა შენი გარემო. არაფერს ინანო. თუ გამუდმებით ნანობთ იმაზე, რაც გააკეთეთ ან არ გააკეთეთ წარსულში, მაშინ უბრალოდ დგახართ. ნუ იცხოვრებ წარსულში. იცხოვრე დღევანდელი დღისთვის. იცხოვრე შენი მომავლით.

იფიქრეთ იმაზე, რაც გჭირდებათ ყველაზე მეტად

ჩვენ ყოველთვის არ გვესმის, რა გვჭირდება ცხოვრებაში. და ამის გარკვევა ძალიან რთულია. უბრალოდ დაჯექი და იფიქრე ამაზე. რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი? ოჯახი? გამოხატვის თავისუფლება? ფინანსური კეთილდღეობა? შეგიძლიათ გააკეთოთ პრიორიტეტების სია, თუ ეს დაგეხმარებათ.

დაადგინეთ რა გაწუხებთ

თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად გონივრულად გადაწყვიტოთ რისი გაკეთება გსურთ, თუ არაფერი გიშლით ხელს. თუ რამეზე გაწუხებთ ან თქვენი თავი სავსეა გასაკეთებელი, მაშინ ვერასოდეს შეძლებთ გონივრულ არჩევანს. გარდა ამისა, გაარკვიეთ, რა გაღიზიანებთ ამ მომენტში. არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ საოფისე მუშაობა გაღიზიანებს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ასპექტს იწვევს თქვენი სამუშაოს შფოთვა. გაღიზიანებთ თქვენი უფროსი? როგორია თქვენი განრიგი? Თქვენი პოზიცია? თუ ერთდროულად? ახლა დაფიქრდით, როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს? შესაძლოა, თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობით კმაყოფილი ხართ და მისი მხოლოდ ორი ასპექტის შეცვლა ყველაზე ბედნიერ ადამიანად გახდით.

ახლა გაარკვიე, რა მოაქვს შენთვის სიამოვნებას

სიამოვნება ბედნიერი ცხოვრების გასაღებია. თუ გსიამოვნებთ ცხოვრება, მაშინ თქვენ არა მხოლოდ ცხოვრობთ თქვენი წლებით, არამედ ავსებთ მათ მნიშვნელობით. შეარჩიეთ რამდენიმე მომენტი თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ნამდვილად ბედნიერი იყავით. რამ მოგიტანა სიამოვნება? მოგზაურობები? ბავშვებთან ურთიერთობა? კამპანიის მართვა? როდესაც გაიგებთ, რა გაბედნიერებთ, გაგიადვილდებათ მომავალი გზის არჩევა.

უთხარით თქვენს გარშემომყოფებს თქვენი ოცნების შესახებ

არ არის საჭირო ოჯახს და მეგობრებს დაუმალოთ, რომ გადაწყვიტეთ უარი თქვათ ყველაფერს და წახვიდეთ თქვენი ოცნებისკენ. უთხარით თქვენს მეგობრებს და ოჯახს ყველაფრის შესახებ. თუ გაიზიარებთ თქვენს აზრებს, ისინი აუცილებლად დაგეხმარებიან თქვენს მცდელობებში და დაგეხმარებიან მაქსიმალურად. ასევე მიიღებთ უამრავ საინტერესო იდეას. ბოლოს და ბოლოს, ერთი თავი კარგია, მაგრამ ორი უკეთესი.

დადექით კარგ ხასიათზე

ცხოვრება ყოველთვის არ მიდის იმ სცენარის მიხედვით, რომელსაც ჩვენ ვწერთ. არ არის საჭირო აპათიაში ჩავარდნა, თუ რამე არ გამოგივათ. იმის ნაცვლად, რომ გლოვობდეთ და არაფერი გააკეთოთ, ადექით და განაგრძეთ ის, რაც განახლებული ენერგიით დაიწყეთ. არა მაშინვე, მაგრამ წარმატება მოვა შენთან. ეს მხოლოდ მცირე შეფერხებაა და არა სრული მარცხი. Არ დანებდე. უბრალოდ დაფიქრდით პოზიტიურ აზრებზე და გააკეთეთ ის, რაზეც მთელი ცხოვრება ოცნებობდით.

უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ თქვენი მიზნის პოვნა ასე მარტივია. ბევრი ადამიანი ეძებს მას მთელი ცხოვრება. მთავარია არ გაჩერდე და განაგრძო ყურება. ერთ მშვენიერ დღეს მუზა შენზე გადმოვა და დაგეხმარება შენი ცხოვრების საქმის პოვნაში. მანამდე კი სცადე. სცადეთ საკუთარი თავის დაზოგვის გარეშე. სცადეთ სხვადასხვა პროფესია და საქმიანობა. ყოველივე ამის შემდეგ, მცდელობის გარეშე, თქვენ ვერასდროს გაიგებთ ეს თქვენთვისაა თუ არა.

როგორ ფიქრობთ, იპოვეთ თქვენთვის იდეალური საქმიანობა?

როგორც ჩანს, თქვენ ცოტათი გადახვედით მას შემდეგ, რაც ამ სათაურით სტატია გახსნით. შეიძლება ინერვიულოთ და პანიკაში ხართ, მაგრამ ამაოდ: ბედნიერი ადამიანი ხართ, რომელმაც არჩევანის შესაძლებლობა აღმოაჩინა. და ჩვენ დაგეხმარებით სახელმძღვანელოს დადგენაში.

// ნუ შეადარებ და იყავი მართალი საკუთარ თავთან

მოდით, ერთ რამეს პირდაპირ მივუდგეთ: თქვენ არ ხართ უნიკალური იმაში, რომ გეშინიათ და არ იცით რა უქნათ თქვენს ცხოვრებას. ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ბედნიერი და რაც შეიძლება ნაკლები შეცდომა დავუშვათ, მაგრამ გვეშინია გარისკო, ამიტომ საკუთარ თავს ვადარებთ მათ, ვისაც ბედნიერად მივიჩნევთ.

მაგრამ საშამ გადაწყვიტა კარიერა. კარგი სამსახური აქვს და საერთოდ...“

შესაძლოა, ექვს თვეში აღმოჩნდეს, რომ საშას სძულს თავისი საოფისე ფართი და წარმოდგენა არ აქვს როგორ მოაწყოს ცხოვრება მის გარეთ.

არ არის საჭირო თქვენი პრობლემების გადაჭრის სხვა ადამიანების ძებნა. თუ გადაწყვეტთ საკუთარი გზით წასვლა და საკუთარი არჩევანის გაკეთება, მაშინ იყავით საკმარისად კეთილი და გამომგონებელი, რომ გააკეთოთ ეს და არ დააკოპიროთ სხვისი გზა.

ნუ შეადარებ საკუთარ თავს გარშემომყოფებს, რათა კიდევ ერთხელ დაამტკიცო, რომ ყველა კარგად არის, მე ერთადერთი ვარ ასეთი უბედური.

მოდი ვიყოთ გარკვევით: ვითომ არ იცით რა უყოთ თქვენს ცხოვრებას, თუ უბრალოდ მოგწონთ დაკარგული და გადაწყვეტილების მიღების სურვილი? Იფიქრე ამაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს

// მოიშორეთ მატერიალური მიჯაჭვულობა და დრო დაუტოვეთ საკუთარ თავს

არის შემთხვევები, როცა ძალიან ბევრ რამეში ხარ ჩაძირული ან მათი შეძენის სურვილი.

"მე ვმუშაობ iPhone-ის შესაძენად"

ვაზვიადებთ, მაგრამ როცა ადამიანი, რომელსაც თვეებია დედა არ უნახავს და დიდი ხანია დაივიწყა ძილი, ორ ხელფასს ხარჯავს ახალ ტელეფონში, ეს მთლად კარგი არ არის.

კარგია, რომ გაქვს ფინანსური სტიმული, მაგრამ გულწრფელად შეაფასე, რამდენად სწორია შენი ტრაკი იმ სამუშაოზე, რომელიც არ მოგწონს ბრენდირებული ტანსაცმლის ან ძვირადღირებული აღჭურვილობის გამო.

შეეცადეთ ხანდახან გადადოთ ყველა თქვენი გაჯეტი და დარჩეთ მარტო საკუთარ თავთან: მოუსმინეთ საკუთარ თავს, თქვენს აზრებს. ზოგჯერ რაღაცები ხელს უშლის საკუთარ თავზე ფოკუსირებას.

//დედა, მოვაგვარებ

თუ ნათესავები ან მეგობრები გაწუხებენ კითხვებით სამუშაოს ან ცხოვრებისეული გეგმების შესახებ, ნუ ჩავარდებით. დრო არის თქვენი საკუთარი ერთეული და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მისი მართვა.

აუხსენით, რომ თქვენ გაქვთ დრო, რომ იპოვოთ თქვენი ცხოვრების საქმე, თქვენი გზა. და რომ გჭირდებათ დახმარება და მხარდაჭერა და არა მითითებები და ზეწოლა.

ახლა მაგარი დროა, რადგან თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაფერი. წარმოგიდგენიათ რამდენი ადგილია? თქვენ არ უნდა იგრძნოთ, რომ დროს კარგავთ, თუ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ.

// ნუ იდეალიზებ

ცხოვრებაში არ არსებობს სრულყოფილი გადაწყვეტილებები და ეს მშვენიერია. არ მოელოდნენ? შეგახსენებთ, რომ ყველაზე საინტერესო ნაბიჯები გადაიდგმება მოულოდნელად, თუნდაც დაუფიქრებლად, მოულოდნელად. მიზეზი ზოგჯერ გვაიძულებს უარი ვთქვათ თამამ გადაწყვეტილებებზე.

ეს წესი ასევე ეხება თქვენს ცხოვრებას - დაისვენეთ და შეწყვიტეთ მხოლოდ "სწორი" საქმეების კეთება.

// მოკლევადიანი ამნეზია, როგორც ახლის აღმოჩენის საშუალება

შეხედეთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ნივთებს, რომლებიც გიყვართ. იფიქრე იმაზე, რისი კეთება გიყვარს ყველაზე მეტად, რა შთააგონებს? და ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა:

რამ შეიძლება დაგავიწყდეს ჭამისა და ძილის შესახებ?

მუსიკა? ფილმი? კოლეგებთან მუშაობა? ბავშვებთან ურთიერთობა? ჩვენ შეგვიძლია ეს ჩავწეროთ ფურცელზე. Მოდი ვცადოთ:

# მუშაობა გუნდში

# ისწავლეთ ახალი ტექნოლოგიები

#დახატე

სიაში გამოიყურება დიდი მიზეზები დიზაინის კურსზე ჩარიცხვისთვის. ჩვენ ყოველთვის ვურჩევთ: თუ გადაწყვეტილების მიღება რთულია, დაწერეთ, ჩაწერეთ, თქვენი სურვილები ქაღალდზე წარმოიდგინეთ, ეს აადვილებს შემდგომი ნაბიჯების ანალიზს.

// მოვლენათა ჩვეული მიმდინარეობის შეცვლა

განსხვავებული მარშრუტი, განსხვავებული საუზმე, დილის ომლეტის ნაცვლად სირბილი, ლანჩზე მეგობრებთან შეხვედრა, განსხვავებული წიგნი - დაარღვიე რუტინა, რომ აღმოაჩინო რაღაც ახალი სასიყვარულო. ინსაითი შეიძლება მოვიდეს, თუ სხვა გზას ადგამთ ან ახალ მაღაზიაში შეხვალთ.

// Რისკზე წასვლა

ზოგჯერ ვერ გადაწყვეტ, ისარგებლო თუ არა შანსი. ასე რომ - დიახ, ღირს.

ადამიანს ქვა ქვაზე რომ არ დააწკაპუნა ან კენკრა არ გაესინჯა, ჩვენი ცხოვრება სხვანაირად წარიმართებოდა. როგორც კი იყენებთ ერთ შესაძლებლობას, მაშინვე გამოჩნდება მეორე.

ამიტომ შეეცადეთ მიიღოთ სხვა სამუშაო, გახსნათ საკუთარი ბიზნესი, მონაწილეობა მიიღოთ მოხალისეობრივ პროგრამაში ან წახვიდეთ სამუშაოდ სინგაპურში

სიცოცხლე მხოლოდ ერთია - სცადე!

// ნაკლები იფიქრე და შენ თვითონ გააკეთე მეტი

Უბრალოდ გააკეთე. მიეცით საკუთარ თავს უფლება მიიღოთ მცირე გადაწყვეტილებები, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ. დღეს ეს იქნება ლატე კაპუჩინოს ნაცვლად, ხვალ კი გახდებით ის, ვინც გსურთ, რადგან ყველაზე ხშირად გადაწყვეტილების მიღების ეს შიში პირდაპირ კავშირშია იმასთან, რომ თქვენ უკმაყოფილო ხართ საკუთარი თავით. ამიტომ შეეცადეთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც სიამაყის მცირე აფეთქებებს მოგცემთ.

თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, დაიწყეთ იმის აღიარებით, რომ შეცდომის დაშვების უფლება გაქვთ. ერთი, ორი, რამდენიმე.

ეს არის პასუხისმგებლობა მიღებულ გადაწყვეტილებებზე, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ შეაფასოთ თქვენი ძლიერი მხარეები, ხოლო უმოქმედობა და დეპრესიული განწყობის ამაღლება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგეხმაროთ.

// იფიქრე დიდად

დაფიქრდი, ვინ გინდა დარჩე ისტორიაში: რას იტყვიან შენზე შვილიშვილები, დაწერენ თუ არა შენზე სახელმძღვანელოში. თქვენ არ გჭირდებათ ამის სურვილი, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ.

იქნებ გსურთ გახსნათ დახმარების ფონდი, შექმნათ ვაქცინა, დახატოთ შესანიშნავი სურათი, მოიფიქროთ ისტორია, რომელიც დარჩება ხალხის გულებში? თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ეს ყველაფერი, უბრალოდ დაიწყეთ ახლავე და იმუშავეთ მთელი გულით.

ადამიანის ბედი არის ცდისა და შეცდომის გზა, თვითგანათლება და სხვა ნაბიჯები. მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო, ყველაფერი მინდა, მაგრამ როგორ გავიგო რა არჩევანი გავაკეთო?

1. დაუთმეთ ჩვენი დროის ორი საათი (გაუნაწილებელი, პირადი და მშვიდი) და დაჯექით მაგიდასთან

Ეს არის მნიშვნელოვანი. არა დივანზე, არა სკამზე, არამედ მაგიდასთან. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რისი გაკეთებაც მოგვწონს და რაც გვაინტერესებს. დაე, ეს იყოს თუნდაც აზრების ნაკადი. მნიშვნელოვანია დაწეროთ ყველაფერი.

ახლა გადადეთ ქაღალდი და დაიძინეთ. მეორე დღეს ფხიზლად შევხედეთ, გავაანალიზეთ და აშკარა სისულელე გადავკვეთეთ. ახლა უფრო ადვილია - არსებობს საფუძველი და მიმართულების გზები.

2. წაიკითხეთ, მოუსმინეთ, ეწვიეთ

ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში, სცადეთ წაიკითხოთ/მოუსმინოთ/ მოინახულოთ რამდენიმე ადგილი/მოვლენა, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს არჩეულ სფეროებთან. შეისუნთქეთ ადგილობრივი ჰაერი, შეიგრძენით ატმოსფერო.

3. რა არ მოგწონს?

მოდით წავიდეთ საპირისპირო გზით და იმავე გზით გადავწყვიტოთ, რისი კეთება არ მოგვწონს. მაგალითად, მოდი სამუშაოდ დედასთან/მამასთან/სხვა ნათესავებთან და გაიგე შენია თუ არა. Დაინახე? Არ მომწონს? ქუდი. არის უკვე რაღაც.

4. სტაჟირება

თქვენი ოცნების ნებისმიერ ოფისს/ჟურნალს/სამუშაო ადგილს ყოველთვის სჭირდება სტაჟიორები/მოხალისეები. ეს ასე მარტივია. ზუსტად. თქვენ უბრალოდ უნდა აკრიფოთ ხელისუფლების ტელეფონის ნომერი და ჰკითხოთ სტაჟირების პირობებს. მცდელობა არ არის წამება. ასეთი გამოცდილება საუკეთესოდ „გაფხიზლებს“ თქვენს იდეებს მომავალი მუშაობის შესახებ და ცხადყოფს, არის თუ არა ეს „ეს“.

5. იმოგზაურეთ ბევრი და ხშირად თუ ეს შესაძლებელია.

ჩაკეტილი სივრცე, იგივე სამეგობრო წრე, კომუნიკაცია ხშირად ჩიხში მიგვიყვანს. თქვენს თავში არის აფეთქება, შთაგონების და ენერგიის აფეთქება. ხედავ, როგორ ცხოვრობენ ადამიანები შორს და ახლოს, რას აკეთებენ.

6. ესაუბრეთ უფროსებს

აქ ასაკი ისეთი მნიშვნელოვანი არ არის, როგორც ცხოვრებისეული გამოცდილება. განსაკუთრებით მათ გამოცდილებას, ვინც უკვე წარმატებულია თავის საქმეში და რაღაცას მიაღწია. იკითხეთ რჩევა, დაინტერესდით.

7. ინტერესთა კლუბი

არსებობს უამრავი ორგანიზაცია სტუდენტთა/ახალგაზრდებისთვის არა მხოლოდ მათი ინტერესებიდან გამომდინარე, არამედ, ასე ვთქვათ, ზოგადი მიმართულებით. იქ შეგიძლიათ იპოვოთ თანამოაზრეები - ერთი, კარგად გაერთეთ - ორი. სამი - ხშირად ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები გვარწმუნებენ, ვინ ვართ სინამდვილეში.

8. იკითხეთ ბევრი

9. მიუხედავად იმისა, რომ მეცხრეა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილია(!)

გთხოვ დაფიქრდი შენი თავით. არა დედა/მამა/ოჯახი/დედა დეიდა, არამედ შენი. თქვენ უნდა იცხოვროთ და გიყვარდეთ ის, რასაც აკეთებთ. ეს არის შენი ამბიცია, ცხოვრება.

10. დაამყარეთ კონტაქტები

ახლა ამას ეწოდება "ქსელი" ("ქსელიდან", ინგლისურიდან თარგმნილი). თქვენი დაინტერესებული და ქმედუნარიანი მეგობრები ახლა არიან წარმატებული ადამიანები, მეწარმეები და მომავალში სპეციალისტები. იყავით უფრო კეთილი ყველასთან. შეეცადეთ დაეხმაროთ სხვებს, როდესაც ეს შესაძლებელია. ადამიანებთან ასეთი ურთიერთობა მომავლის სამშენებლო მასალაა. რასაც ახლა აკეთებ, არის ის, რასაც აკეთებ მოგვიანებით.

11. ჩვენ ვიცით როგორ დავისვენოთ

თქვენ ყოველთვის ვერ მოძებნით თქვენს ზარს. გიფიქრია ამაზე? არ მუშაობს? მოდით დავისვენოთ და უბრალოდ დავისვენოთ.

12. მაგრამ აქ არის დაჭერა (იხ. პუნქტი 9) - მოუსმინეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს

13. ტესტი

გაიარეთ კარიერული უნარების ტესტი. ახლა არ მეცინება. ათასობით ფსიქოლოგმა და სხვა სპეციალისტმა შეიმუშავეს ამ ტიპის ტესტები მიზეზის გამო. ყველა კითხვას და მასზე თქვენს პასუხს აქვს მნიშვნელობა. მიჰყვებით თუ არა ტესტის შედეგებს, თქვენი არჩევანია.

14. ამოისუნთქე, ბევრი არაფერი დარჩა

მაშ ასე, ვეცადოთ გავიდეთ კომფორტის ზონიდან და გავაკეთოთ ის, რაც აქამდე არ გვიცდია. კვირაში მაქსიმუმ 2-3 გაკვეთილს ვატარებთ და ვაფართოვებთ ჩვენს ჰორიზონტს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ზღვის გოჭი და ერთდროულად ექიმი. დააკვირდით თქვენს რეაქციას გარკვეულ ობიექტებზე/აქტივობებზე/აქტივობებზე. გამოიტანე დასკვნები.

15. ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვანი

Მზად ხარ? Იყავი შენი თავი. სერიოზულად. შეწყვიტე ვინმეს კოპირება, თუ ეს ადრე გააკეთე. ვიღაცის გამოცდილება შეიძლება არ მოგეწონოს, ვიღაცის შეხედულებები შეიძლება განსხვავდებოდეს შენისგან და ეს კარგია. ყველას თავისი გზა აქვს. მნიშვნელოვანია, რომ თავად გაიაროთ თავიდან ბოლომდე.

არჩევანის პრობლემა ერთ-ერთი ყველაზე რთულია. რომელი კოსტუმი ჩავიცვა? სად უნდა გავაგზავნო ჩემი შვილი სასწავლებლად? რა უნდა გააკეთოს საღამოს? ეს არის ყველაზე უდანაშაულო კითხვები, რომლებიც ჩნდება ყველას წინაშე მთელი ცხოვრების განმავლობაში. უმეტესობა ჩვენგანი არ არის დარწმუნებული, რისი გაკეთება გვინდა ცხოვრებაში. წლების განმავლობაში ისინი ავტომატურად მიდიან დაღლილ ოფისში, ასრულებენ მოსაწყენ მოვალეობებს და თავს ღრმად უბედურად გრძნობენ. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რა უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში, თუ ამ საკითხზე ინსტრუქციები ჯერ არ არის გამოგონილი?

ჯერ კიდევ არის გარკვეული იდეები. მაშ, როგორ გავარკვიო რა მინდა და რა გამახარებს?

ამოცანა #1: იფიქრე საკუთარ თავზე

შეწყვიტე ცხოვრებისეული გზის არჩევა მშობლების, მეგობრების მოსაწონად ან საყვარელი ადამიანების მოწონების მოსაპოვებლად. შეწყვიტე ყველას სიამოვნების მცდელობა! ჩართეთ ჯანსაღი ეგოიზმი და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რისი გაკეთება მინდა ცხოვრებაში?"

წარმოიდგინეთ თავი ობლად, მეგობრების, ნათესავების, ნაცნობების და სოციალური ზეწოლის გარეშე. თქვენს წინაშე ცარიელი ქალაქია ერთი ადამიანის გარეშე, მაგრამ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გააკეთოთ აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც გსურთ. რას აირჩევდით?

დავალება #2: არ ინანოთ

არ არის სირცხვილი ცხოვრებაში გზის არჩევაში. მშობლები ადრე თუ გვიან წავლენ, ძველი მეგობრები დატოვებენ, ზოგი კი ხელთათმანებივით იცვლის მეუღლეებს. მაგრამ ჩვენთან რჩება მხოლოდ ის, რაც გვიყვარს და სიამოვნებას მოაქვს. ასე რომ, იფიქრეთ თქვენს მომავალზე და შეეცადეთ იპოვოთ ეს ბიზნესი. სცადეთ და არ ინანოთ წარუმატებლობა. არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან შენი ახლობლები და მეგობრები, შენი მოწოდება სამუდამოდ დარჩება შენთან. და მისი ძებნა შეუძლებელია შეცდომების გარეშე. არ შეგეშინდეთ სცადოთ.

ამოცანა #3: გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი

იპოვნეთ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის ცხოვრებაში. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "რისი გაკეთება მინდა ცხოვრებაში, განურჩევლად სხვისი აზრისა?" არ გადახედოთ ხელისუფლების მოსაზრებებს! თავად გადაწყვიტეთ. მშობლები პირველ ადგილზე აყენებენ ოჯახს? მაგრამ ეს არ უნდა იყოს იგივე თქვენთვის. აირჩიე შენი საყვარელი პროფესია, მოგზაურობა, თვითშემეცნება თუ სხვა რამე, რაც შენს გულს იზიდავს. ამ ეტაპზე მთავარია მიზნის მკაფიოდ განსაზღვრა.

გამოწვევა #4: ამოიღეთ შეზღუდვები

ზოგჯერ არჩევანის გაკეთებაში ხელს გიშლით შემზღუდველი ფაქტორები: გაღიზიანება, ცუდი განწყობა, კონფლიქტური სიტუაციები. მაგრამ როგორ იცით, რა უნდა გააკეთო ცხოვრებაში, თუ მთელი ეს ნეგატივი დაგამძიმებს? გადაწყვიტე, რა გიშლის ხელს ამ მომენტში ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში და აბსტრაქტული თავი მისგან. იქნებ არ გინდა, უბრალოდ სამწუხარო გარემოებებია? გაიგეთ ეს კითხვები და შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება.

გამოწვევა #5: იპოვე ის, რაც გაბედნიერებს

სიამოვნება ადამიანის არსებობის ერთ-ერთი გადამწყვეტი მომენტია. რაიმეს გაკეთების სურვილი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სიამოვნებას ვიღებთ ამ საქმიანობიდან. იპოვნეთ ის, რაც მოგანიჭებთ სიხარულს, სიამოვნებას, კმაყოფილებას და დაჟინებით იარეთ ამ მიმართულებით. Გიყვართ? მიიღეთ სამუშაო, როგორც თავისუფალი კორესპონდენტი სამოგზაურო გამოცემაში (ინტერნეტ პორტალი) და დაწერეთ ესეები თქვენი მოგზაურობის შესახებ. მოგწონთ ბავშვები? წადი ბავშვთა საგანმანათლებლო ცენტრში იმუშავე და გააცნობიერე შენი თავი ამ სფეროში.

დავალება #6: მოუყევი ყველას შენი ოცნების შესახებ

საკმარისი არ არის იმის გაგება, თუ რა გაბედნიერებთ, საჭიროა სხვების მხარდაჭერა. ეს არის მძლავრი სტიმული, შთამაგონებელი ოცნების რთულ გზაზე, რომელიც გაგამხნევებს სასოწარკვეთის მომენტებში და გამუდმებით გიბიძგებს ახალი სიმაღლეების შტურმისკენ. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ და ყველას უთხარით, რაზე ოცნებობთ. ამ წუთიდან უკან დასაბრუნებელი გზა აღარ გაქვს: ვერ დაბრუნდები მოსაწყენ კომფორტის ზონაში და დაუსჯელად დაანგრიებ ერთადერთ ცხოვრებას.

დავალება No 7: შეეგუეთ გამარჯვებას და ნუ შეგეშინდებათ დაბრკოლებების

გაითვალისწინეთ პოზიტიური სცენარი თქვენს ცხოვრებაში. ნუ შეგეშინდებათ წარუმატებლობის! ისწავლეთ მათგან და განაგრძეთ განახლებული მონდომებითა და გაბრაზებით. დონალდ ტრამპიც კი დაეცა. მაგრამ ის არ წუხდა წარუმატებლობის გამო, არამედ ისევ ფეხზე წამოდგა და წინ წაიწია მტრების სასტიკად. ახლა ის მოიმკის თავისი გამძლეობისა და ურყევი ნების ნაყოფს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს: "მე ვიცი როგორ გავიგო რა მინდა და მე ვხედავ ჩემს გზას!" თუ თქვენ გყავთ გადაუწყვეტელი მეგობრები, გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია მათაც.