Бала емізетін аналарға грейпфрут жеуге бола ма? Бала емізетін ана қандай жемістерді жей алады: жаңа туған нәрестеге және одан үлкендерге рұқсат етілген және тыйым салынған

Аналар мен әжелер грейпфруттың апельсин мен помелоның гибридті, диеталық цитрус екенін біледі. Апельсиндер, лимондар, мандариндермен салыстырғанда аллергенділігі аз. Бала емізетін аналар үшін бұл жеміс ағзаны витаминдер мен минералдармен қамтамасыз ету тұрғысынан өте пайдалы болуы мүмкін.

Бала емізетін ана өзінің және баласының денсаулығына қамқорлық жасауы керек, ол үшін жақсы, қоректік тамақтану және витаминдер мен минералдардың толық жиынтығын алу керек. Мұнда грейпфрут ана мен баланың қарсы көрсетілімдері болмаса, өте пайдалы болады.
Лимон С дәруменінің мөлшері бойынша бірінші орынның иесі болып саналады, бірақ олай емес, грейпфрут оны басып озды. Тек пайдалы заттардың қазынасы:

• - бірегей қасиеті бар - қандағы холестериннің мөлшерін азайтады, ол жүрек пен қан тамырларына өте пайдалы;
• - қызыл грейпфрут ликопеннің иесі - тамаша антиоксидант;
• - бұл цитрус ана мен баланың қанын жақсартады. Бұл калийдің жоғары болуына байланысты.
• — лактация кезінде әйелдің иммунитеті әлсірегендіктен дәрумен тапшылығы мәселесі туындайды. Бұл жерде С дәрумені мен рибофлавин көмектеседі.
• - Әйелдерде асқазан сөлінің қышқылдығы төмен болады. Дәрігер бұл жағдайда денеге көмектесетін грейпфрут ұсынады.

Бұл тағамды жеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Ол сізге және сіздің балаңызға пайдалы болатындай грейпфрут тұтынуды қалай және қандай мөлшерде бастауға болатынын айтып береді.

Анасы оны жеді, ал нәрестеде аллергиялық реакция пайда болды, кейбіреулері аз дәрежеде, ал кейбіреулері үлкен дәрежеде. Кейбір сақтық шараларын сақтау қажет. Мысалы: сіздің балаңыз өте кішкентай және үш айға толмаған кезде, диетаңызға грейпфрут енгізу ұсынылмайды. Егер аллергия пайда болса, баланы педиатрға немесе аллергологқа көрсету керек.

Тағы бір аспект - диатезге бейімділік. Егер диатез жиі және күшті түрде көрінсе, онда алты айға дейін күткен дұрыс.

Егер сізде мұндай қарсы көрсетілімдер болмаса, онда бір тілімнің шырынын 1: 2 қатынасында сумен сұйылтып, аш қарынға емес, тамақтанар алдында ішу керек. Балаңыздың денесінің реакциясын екі-үш күн бойы бақылаңыз. Бет, қол немесе құлақ артында бөртпе, қызару немесе терінің қабығы бар-жоғын тексеріңіз. Кейбір жағдайларда дауыс өзгеріп, тамақ ісінуі мүмкін.

Асқазан-ішек жолдарынан бұл келесі бұзылулар:

• - ісіну;
• - колик;
• - іш қату;
• - диарея.

Бірден қорықпаңыз. Мұндай белгілер болмауы мүмкін. Егер бәрі жақсы болса, сіз бұл жемістің мөлшерін бірте-бірте арттыра отырып, тамақтануды бастай аласыз.

Дене шырын қабылдауға үйренген кезде, алдымен сегменттерден пленканы алып тастап, целлюлозаны жей бастаймыз. Және тағы да, біз асықпаймыз, көп нәрсе бар, күнделікті доза жүз граммнан аспайды.
Тағы бір қауіп сақтау мерзімін ұзарту үшін жемістерді өңдеуде жатыр, сондықтан тамақтанар алдында цитрус жемістерін мұқият жуу керек. Бұл химиялық заттардың емшек сүтіне өтпеуін қамтамасыз ету. Бұл өте маңызды!

Бұл жемістің де ерекше дәмі бар және ол сүттің дәміне әсер етуі мүмкін, егер бала оны ұнатпаса, нәресте кеудеден бас тарта алады. Бұл жағдайды болдырмау үшін оны жиі жеуге болмайды.

Қарсы көрсеткіштер

Лактация кезінде грейпфрут өте мұқият тұтынылуы керек. Көптеген оң аспектілеріне қарамастан, ол кейбір адамдарда әртүрлі сипаттағы бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Төмендегілерге назар аудару маңызды:

• - Дәрі қабылдау кезінде бұл жемістің шырынын жеуге және ішуге болмайды;
• - асқазан сөлінің қышқылдығын арттырады;
• - емізу кезінде қызыл емес, ақ немесе сары еті бар жемістер жақсырақ;
• - Бауыр ауруы бар адамдарға қолдану ұсынылмайды.

Әр нәрсенің өлшемі болуы керек.

Бала емізетін ана қандай жемістерді жей алады? Не зиян келтірмейді және аллергия тудырмайды? Жаңа туған нәрестенің емізетін анасы қандай жемістерді жей алады? кез келген емізетін ананы мазалайтын бірнеше сұрақтар.

Емшекпен емізу кезінде аллергенді жемістер

Емшекпен емізу кезінде әйел диетаны бақылауы керек. Әдетте жас ананың әртүрлі тағамдарды шарлауын жеңілдету үшін бүкіл отбасы пайдалы тағамдарға ауысады.

Бірақ барлық пайдалы тағамдар өсіп келе жатқан емшек сүтімен қоректенетін нәресте үшін пайдалы емес. Тіпті жүктілік кезінде көптеген аналар оларға ауыр аллергия тудыратын тағамдардың тізімін зерттеп қойған.

Бала туылған кезде қорқыныш одан сайын артады, өйткені кез келген зиянсыз, таныс жеміс жергілікті және кең таралған бөртпе, лакримация және тіпті безгегі түрінде аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.

Бала емізетін ананың аллергиясы нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін. Алғашқы тамақтандыру кезеңі басталмаған 6 айға дейінгі балалар аллергияға ерекше сезімтал болады. Бала емізетін ана қандай жемістерді жей алады?

Негізгі аллергенді жемістерге мыналар жатады:

Жемістер мен асқазанның ауыруы

Лактация кезеңі жүктіліктен кем емес ас қорыту проблемаларымен бірге жүреді.

Негізгі жағымсыз белгілер - диарея, іштің ісінуі және күйдіруі.

Сүттің тоқырауы сияқты құбылыстар да мүмкін. Сіз бұл сілтеме туралы біле аласыз.

Іштің ауыруы көмірсулардың, қышқылдардың және ақуыздардың глюкозаға айналуы нәтижесінде пайда болады, бұл асқазанда ашытуды тудыруы мүмкін. Ашыту процесі газдың пайда болуының жоғарылауын және ыңғайсыздықты тудырады.

Осындай ескертулерді оқығаннан кейін ата-аналар сұрақ қоюға құқылы: емізетін ана қандай жемістерді жей алады? Таңдау өте шектеулі екені белгілі болды ма?

Бала емізетін анадағы симптомдардың көріністерінен басқа, нәрестеде ас қорыту проблемалары табиғи түрде пайда болады. Нәрестелер бұл ауруға өмірдің алғашқы айларында жиі ұшырайды.

Ана мен балада асқазан-ішек жолындағы ыңғайсыздықты жою үшін келесі жемістерді алып тастау керек:

• алма (жеміс қышқылдары мен пектиндердің жоғарылауы асқазан мен ішектің қуысында табиғи ашытуды арттырады);
• жүзім (метеоризм мен ісінуді тудырады);
• қара өрік (іш жүргізетін әсерімен белгілі);
• алмұрттың кейбір сорттары (бос нәжіс, кебулер).

Іш жүргізетін жемістерді нәжіспен ауыр проблемалар болған кезде жеуге болады (ұзақ уақытқа созылған іш қату, ана мен баланың дефекациясының қиындауы). Мысалы, қара өрік пен алмұрт табиғи іш жүргізетін дәрі бола алады.

Айта кету керек, барлық жемістер мен көкөністер қалыпты мөлшерде тұтынылуы керек. Дененің витаминдер мен пайдалы микроэлементтерге деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін күніне 1-2 жеміс жеткілікті.

Көптеген аналар лактация кезінде сүтті нығайту үшін витаминдік кешендер мен биологиялық қоспаларды қабылдайды, сондықтан қосымша витаминдер артық болуы мүмкін және кейбір ауруларға әкелуі мүмкін.

Лактация кезіндегі экзотика

Ананастарды, оның ішінде консервілерді диетадан алып тастау керек.

Тіпті жүктілік кезінде көптеген әйелдер өз баласының денсаулығы туралы ойлайды, сондықтан олар әртүрлі жемістерді көп мөлшерде жеуді дұрыс деп санайды.

Әрине, барлық жемістер бір дәрежеде емшек сүтімен емізу кезінде пайдалы болатын пайдалы биологиялық қосылыстарға ие, бірақ экзотикалық жемістерді шамадан тыс тұтыну қажет емес.

Ананас емізу кезінде ауыр аллергия тудырады, және кокос жаңғағы, кокос сүтінің артықшылықтарына қарамастан, колик тудыруы мүмкін. Ана мен баланың жалпы клиникалық тарихын білетін педиатр емізетін анаға қандай жемістерді жеуге болатынын айту керек.

Кейбір жемістерден мүлдем бас тарту керек екенін білу керек, кем дегенде, сіздің балаңыз 12 айға дейін:

• папайя, манго, ананас (хош иісті жемістерде ана мен нәрестеде кең аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін табиғи ферменттер бар, сондықтан емізетін ана ананас жей алады ма деген сұрақ өздігінен шешіледі);
• банандар (емізетін аналарға арналған ерекшелік, сондықтан жеп қойыңыз);
• емшек сүтімен емізу кезінде авокадо (егер анасы авокадо жесе, нәресте ауыр коликті сезінуі мүмкін);
• кокос. Емшекпен емізу кезінде кокос іш қату үшін көрсетілуі мүмкін, бірақ нәрестедегі коликтің дамуына байланысты оны қолдануға болмайды. Педиатрлар жас аналарға емізу кезінде кокос жаңғағын тұтынуға болатындығын толығырақ айтуы керек.

Жаңа піскен ананастарға ерекше сүйіспеншілікпен көптеген емізетін аналар балама - консервіленген өнімге жүгінеді.

Сонымен, емізетін ана консервіленген ананас ала алады ма? Жауап анық - жоқ.

Консервіленгеннен кейін де ананас химиялық құрамын сақтайды және аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Экспортталатын бірде-бір жеміс немесе жидек ұзақ сапарға төтеп бере алмайды, сондықтан олардың көпшілігі бастапқыда таныстыру үшін химиялық заттармен өңделеді.

Экзотикалық жемістердің сұлулығы өте тартымды, бірақ эстетикалық қабылдауға ғана сенуге болмайды.

Емшек сүтімен емізу кезінде қандай жемістерді жеуге болады, бұл анық сұрақ - сау, бірақ сіз экзотикалық артықшылықтарға сенбеуіңіз керек. Экзотикалық тағамдарды тұтыну лактация аяқталғаннан кейін ғана мүмкін болады.

Оның үстіне, бұл дәлелденген факт өз аймағының жемістері асқазанға оңай түседіжәне табиғи ас қорыту проблемаларын жасамаңыз.

Лактация кезіндегі маусымдық жемістер

Сіз тұратын аймақтың маусымдық жемістері экзотикалық жемістерге қарағанда әлдеқайда қауіпсіз

Жемістердің маусымдылығы – жидектер мен жемістердің құрамында пайдалы микроэлементтер мен қосылыстардың жоғары концентрациясы (пісу) кезеңі.

Қыста дүкен сөрелеріндегі қарбыз мен қауын емізетін ананы тартпауы керек.

Бұл табиғи процеске қайшы келеді және жемістерді әртүрлі химиялық тыңайтқыштармен өңдеуді көрсетеді. Бұл босанғаннан кейін қандай жемістерді жеуге болады деген сұраққа қатысты.

Баланың жасына байланысты маусымдық жемістерді тұтынуға болады:

• Бала емізетін ана 1-ші айда қандай жемістерді жеуге болады?: банан, шабдалы, нектарин. Күніне бірнеше жеміс сүтті кремниймен байыту және баланы витаминдердің қалыпты мөлшерімен қамтамасыз ету үшін жеткілікті.
• Бала емізетін анаға 2 айда рұқсат етілген жемістер: құрма, інжір, банан, өрік. Бала емізетін анаға йод, гемоглобин, талшық және басқа микроэлементтердің қажетті мөлшерін алу үшін 5-6 өрік жеткілікті болады. Бірінші айда емізетін анаға арналған жемістер әсіресе мұқият таңдалуы керек. Нәресте үшін інжір табиғи қабынуға қарсы агент ретінде қызмет ете алады.
• 3-ші айдан бастап емізу кезіндегі жемістер: анар, қарақат, шие (өз бақшамыздан), шие, құлпынай, қарбыз, қауын. С дәруменінің жоғарылауы дененің әртүрлі аурулардың сыртқы қоздырғыштарына иммундық реакциясын арттырудың ең жақсы тәсілі болады. Бала қазірдің өзінде өсті және әлдеқайда күшті, сондықтан аллергия қаупі аз. Бөлімде модерацияны сақтау маңызды. Мысалы, С витаминінің күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру үшін 30 мл жаңа сығылған анар шырыны жеткілікті.
• Алты ай немесе одан да көп жемістер. Мұнда сіз аздап демалып, диетаңызға цитрус жемістерін (апельсин, мандарин, грейпфрут) біртіндеп енгізе аласыз. Күзгі-қысқы кезеңде бала емізетін ана дененің табиғи қорғанысын қажет етеді, ал баланың иммундық қорғанысы кейбір аллергендердің теріс әсерін көрсетуге қабілетті.

Модерация барлық жағдайда маңызды. Егер емізетін ана жүктілік кезінде немесе оның алдында кез-келген жеміске аллергиялық реакциялар болса, онда сіз оны лактация кезеңінде жеуге болмайды.

Емшек сүтімен емізу кезінде қандай жемістерді қолдануға болады, алып тастау әдісімен анықталады: мүмкін емес нәрсе автоматты түрде мүмкін болады. Бала үшін айқын артықшылықтарға қарамастан, маусымдық жемістердің мол ассортименті арасында ең жақсы балама табуға тұрарлық.

Жеміс аллергиясының белгілері

Бала емізетін анадағы аллергия толығымен асимптоматикалық болуы мүмкін немесе қолдың аздап қызаруы арқылы көрінуі мүмкін. Дәрігерлер жемістерге аллергияны көрсететін белгілердің кеңірек тізімін атап өтеді:

• терідегі кең бөртпелер (тері бетінен жоғары немесе тіпті құрылымды, көп пішінді немесе біркелкі және т.б. шығыңқы үшкір немесе кең дақтар);
• нәжістің сұйылтуы;
• түшкіру, лакримацияның жоғарылауы;
• зақымдану орнындағы терінің қызаруы және қышуы (балаларда аллергия көбінесе жөргек дерматиті түрінде көрінеді және аяқтың арасында, шынтақ пен бастың артқы жағында бөртпе түрінде локализацияланған. ).

Неғұрлым ауыр жағдайларда безгегі, қалтырау және тыныс алудың қиындауы мүмкін. Егер белгілер күшейе түссе, дереу білікті көмекке жүгіну керек.

Педиатр анаға дұрыс тағамдарды таңдауға көмектесіп, емшек сүтімен емізу кезінде қандай жемістердің жарамды екенін айтуы керек.

Бөртпе түріндегі аллергия шетелдік жемістерді және маусымнан тыс сатылғандарды ананың диетасынан алып тастаудың жалғыз себебі емес.

Химиялық тыңайтқыштар ана сүтіне қанға тез еніп, балаға теріс әсер етеді, ағзаны пестицидтермен және токсиндермен уландырады.

Әдеттегі жемістерді қалыпты мөлшерде жеу керек, кез келген артық мөлшері баланың нәзік асқазанына зиян тигізуі және ананың ас қорыту жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Ана мен баланың әл-ауқатындағы кез келген өзгерістер дәрігермен кеңесу үшін негіз болуы керек.

Пайдалы қасиеттері

Аналар мен әжелер грейпфруттың апельсин мен помелоның гибридті, диеталық цитрус екенін біледі. Апельсиндер, лимондар, мандариндермен салыстырғанда аллергенділігі аз. Бала емізетін аналар үшін бұл жеміс ағзаны витаминдер мен минералдармен қамтамасыз ету тұрғысынан өте пайдалы болуы мүмкін.

Бала емізетін ана өзінің және баласының денсаулығына қамқорлық жасауы керек, ол үшін жақсы, қоректік тамақтану және витаминдер мен минералдардың толық жиынтығын алу керек. Мұнда грейпфрут ана мен баланың қарсы көрсетілімдері болмаса, өте пайдалы болады.
Лимон С дәруменінің мөлшері бойынша бірінші орынның иесі болып саналады, бірақ олай емес, грейпфрут оны басып озды. Тек пайдалы заттардың қазынасы:

• - бірегей қасиеті бар - қандағы холестериннің мөлшерін азайтады, ол жүрек пен қан тамырларына өте пайдалы;
• - қызыл грейпфрут ликопеннің иесі - тамаша антиоксидант;
• - бұл цитрус ана мен баланың қанын жақсартады. Бұл калийдің жоғары болуына байланысты.
• - лактация кезінде әйелдің иммунитеті әлсірегендіктен дәрумен тапшылығы мәселесі туындайды. Бұл жерде С дәрумені мен рибофлавин көмектеседі.
• - Әйелдерде асқазан сөлінің қышқылдығы төмен болады. Дәрігер бұл жағдайда денеге көмектесетін грейпфрут ұсынады.

Бұл тағамды жеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Ол сізге және сіздің балаңызға пайдалы болатындай грейпфрут тұтынуды қалай және қандай мөлшерде бастауға болатынын айтып береді.

Анасы оны жеді, ал нәрестеде аллергиялық реакция пайда болды, кейбіреулері аз дәрежеде, ал кейбіреулері үлкен дәрежеде. Кейбір сақтық шараларын сақтау қажет. Мысалы: сіздің балаңыз өте кішкентай және үш айға толмаған кезде, диетаңызға грейпфрут енгізу ұсынылмайды. Егер аллергия пайда болса, баланы педиатрға немесе аллергологқа көрсету керек.

Тағы бір аспект - диатезге бейімділік. Егер диатез жиі және күшті түрде көрінсе, онда алты айға дейін күткен дұрыс.

Егер сізде мұндай қарсы көрсетілімдер болмаса, онда бір тілімнің шырынын 1: 2 қатынасында сумен сұйылтып, аш қарынға емес, тамақтанар алдында ішу керек. Балаңыздың денесінің реакциясын екі-үш күн бойы бақылаңыз. Бет, қол немесе құлақ артында бөртпе, қызару немесе терінің қабығы бар-жоғын тексеріңіз. Кейбір жағдайларда дауыс өзгеріп, тамақ ісінуі мүмкін.

Асқазан-ішек жолдарынан бұл келесі бұзылулар:

• - ісіну;
• - колик;
• - іш қату;
• - диарея.

Бірден қорықпаңыз. Мұндай белгілер болмауы мүмкін. Егер бәрі жақсы болса, сіз бұл жемістің мөлшерін бірте-бірте арттыра отырып, тамақтануды бастай аласыз.

Дене шырын қабылдауға үйренген кезде, алдымен сегменттерден пленканы алып тастап, целлюлозаны жей бастаймыз. Және тағы да, біз асықпаймыз, көп нәрсе бар, күнделікті доза жүз граммнан аспайды.
Тағы бір қауіп сақтау мерзімін ұзарту үшін жемістерді өңдеуде жатыр, сондықтан тамақтанар алдында цитрус жемістерін мұқият жуу керек. Бұл химиялық заттардың емшек сүтіне өтпеуін қамтамасыз ету. Бұл өте маңызды!

Бұл жемістің де ерекше дәмі бар және ол сүттің дәміне әсер етуі мүмкін, егер бала оны ұнатпаса, нәресте кеудеден бас тарта алады. Бұл жағдайды болдырмау үшін оны жиі жеуге болмайды.

Қарсы көрсеткіштер

Лактация кезінде грейпфрут өте мұқият тұтынылуы керек. Көптеген оң аспектілеріне қарамастан, ол кейбір адамдарда әртүрлі сипаттағы бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Төмендегілерге назар аудару маңызды:

• - дәрі қабылдау кезінде бұл жемістің шырынын жеуге және ішуге болмайды;
• - асқазан сөлінің қышқылдығын арттырады;
• - емізу кезінде қызыл түсті емес, ақ немесе сары еті бар жемістерді жеген дұрыс;
• - Бауыр ауруы бар адамдарға қолдану ұсынылмайды.

Әр нәрсенің өлшемі болуы керек.

Бала емізетін ана қажетті заттар мен витаминдердің толық мөлшерін алуы керек.Бұл жеміссіз елестету мүмкін емес теңдестірілген диетамен ғана мүмкін. Ал біздің «туған» алмаларға шағым болмаса, басқа жемістердің көптігі ше? Өйткені, өте пайдалы, микроэлементтерге бай және бұрыннан таныс болып көрінетін жемістер нәрестеге зиян тигізуі мүмкін. Біз жас ана өз мәзірін жасау кезінде ұстануға тиіс бірқатар принциптерді ұсынамыз.

Жасыратыны жоқ, емізетін ананың тамақтануы көбінесе басқа адамдардың тамақтануынан айтарлықтай ерекшеленеді. Жүктілік, босану және босанғаннан кейінгі бірнеше ай одан үлкен күш алады, сондықтан ол дененің ресурстарын толтыруы керек. Емшек сүтімен емізу кезінде жемістерді тұтыну арқылы ана өзін және баласын қажетті дәрумендермен қамтамасыз етеді.

Ешқандай зиян келтірмеңіз: аллергиядан қалай аулақ болуға және коликті қоздырмауға болады

Бала бір айға толғанға дейін жемістерді жою арқылы таңдаймыз:

1. Түсі бойынша:Біз диетадан қызыл және қызғылт сары жемістерді алып тастаймыз. Оларға жарқын түс беретін пигмент аллергиялық тері реакцияларын тудырады - бөртпе, дақтар. Ерекшелік қызыл алма болуы мүмкін, егер сіз алдымен теріні алып тастасаңыз.
2. Жынысы бойынша:цитрус жемістерін алып тастаңыз. Олардың құрамында С дәруменінің жоғары болуы оларды күшті аллергендерге айналдырады. Шайыңызға лимонның кішкене тілімін ғана қосуға болады.
3. Ішек микрофлорасына әсер ету дәрежесі бойынша:жүзім, қара өрік, алмұрттың кейбір сорттары. Олар ісіну мен метеоризмді тудырады. Сондай-ақ, қара өріктен күшті іш жүргізетін әсер түріндегі тосын сый күтуге болады, бұл кішкентай организм үшін мүлдем жағымсыз (бірақ ананың немесе нәрестенің іш қату кезінде қара өрік көмекке келеді).

Экзотика болмасын, өзіміздікі жейік

Хош иісті экзотикалық жемістер (папайя, манго, ананас) және жоғарыда аталған цитрустық жемістер біздің өңірге жат болғандықтан зиянсыз емес. Мысал: шуақты Испанияда апельсиндер мен мандариндер аналардың рационында және балаларды қосымша тамақтандыруда бірінші орында. Олар үшін бұл құрамында глютені бар дәнді дақылдарға қарағанда аз аллерген. Бірақ Ресей үшін, әсіресе орталық Ресей үшін бұл әлі де экзотикалық және белгілі бір қауіп. Ерекшелік - бұл гипоаллергенді банандар, оны ресейліктер бала кезінен ұнатады.

Шетелден келген экзотикалық жеміспен салыстырғанда өз бақшаңыздағы алманың пайдасы айқын: бірінші нұсқа әлдеқайда тиімді және қоректік.

Адам ағзасы адам өмір сүретін нақты аймаққа тән жемістерді тезірек және жақсырақ сіңіретіні дәлелденді.

Бірақ диетадан «туған» жемістерді толығымен алып тастау дұрыс емес. Ана сүті арқылы бала барлық тағамдық компоненттермен танысады. Кейіннен нәрестені тамақтандыру кезеңінде, атап айтқанда, жемістермен, бұл әлдеқайда жеңіл болады. Бала анасы бұрын жеген әртүрлі жемістердің құрамдас бөліктеріне үйреніп, оларды қажетсіз реакцияларсыз қабылдайды, сонымен қатар анасы әлеуетті аллергендерден бұрыннан қалыптасқан қорғаныс механизмдерін сүтпен бірге береді.

Экзотикалық жемістер, анықтамасы бойынша, сырттан әкелінеді және оларды тасымалдау шарттары идеалдан алыс.Бірде-бір жеміс немесе жидек жақсырақ сақтау үшін алдымен химиялық заттармен өңделмесе, ұзақ сапарға шыдай алмайды. Егер сіз бөтен тыйым салынған жемісті тістеуге батыл болсаңыз, оны нәресте өмірінің бірінші айында емес, біртіндеп жасаңыз. Қабығын алып тастап, алдымен жемістің өзін сода ерітіндісінде жуған дұрыс.

Аналарға ескертпе!

Сәлем қыздар) Созылу проблемасы маған да әсер етеді деп ойламаппын, мен де жазамын))) Бірақ баратын жер жоқ, сондықтан осында жазып отырмын: Созылудан қалай құтылдым? босанғаннан кейінгі белгілер? Менің әдісім сізге де көмектессе, мен өте қуаныштымын ...

Маусымдық жемістер - қамқор ананың таңдауы

Супермаркеттер мен базарлардың витриналары мен сөрелері жыл бойына алуан түрлі жемістермен көзімізді қуантады. Бала емізетін ана сергек болып, ойлануы керек: шырынды көкжидек немесе сүйкімді таңқурай қаңтарда қайдан келді? Қорапта біз жауапты табамыз - Чили (немесе басқа алыстағы «банан» республикасы). Шетелге жемістер мен жидектерді тасымалдаудың зиянды шығындарын жоғарыда айттық. ЖӘНЕ болжау мүмкін емесКімге Емшек сүтіне енетін химиялық қосылыстар нәрестенің нәзік денесіне қандай әсер етеді?

Маусымдыққа келетін болсақ, сарапшылардың пікірін тыңдаған жөн: жемістердің көпшілігінің пісетін уақыты анық және «өз» маусымында оларда витаминдер мен қоректік заттар көбірек болады. Табиғи пісу кезіндегі жемістердің дәмі де жақсырақ.

Міне, емізу үшін өте пайдалы маусымдық жемістер мен жидектердің тізімі:

1. Шие (ақ, сары), мамырдан тамызға дейін. Сіз оны бірінші күннен бастап пайдалана аласыз.
2. Қарақат (қызыл, қара). Оның құрамында С дәрумені көп, сондықтан ол әлеуетті аллерген болып табылады. Үшінші айдан кейін сіз оның негізінде жеміс сусындарын, содан кейін жидектерді өздері енгізе аласыз.
3. Нектариндер, шабдалы, шілде-қыркүйек айының ортасы. Олар кремнийге бай, сондықтан олар метаболикалық процестерді жақсартады. Сіз оны алдымен сынап көре аласыз, бастысы - баланың реакциясын бақылау.
4. Інжір, маусымнан қыркүйекке дейін. Оның антипиретикалық агенті бар, ағзаның ауруға төзімділігін арттырады, бұл емшек сүтімен емізу кезінде, емізетін аналардың резервтегі дәрілік заттардың шектеулі тізімі болған кезде маңызды.
5. Құрма, қазаннан желтоқсанға дейін. Гемоглобинді керемет арттырады және йодпен қанықтырады. Үш айдан кейін емшек сүтімен емізу кезінде диетаға жемістерді енгізу жақсы, бірақ бұл жеміс қосымша тамақтандыруға жарамайды: ол нәрестедегі ішек өтімсіздігіне толы.
6. Анар. Қыркүйек айынан желтоқсан айының соңына дейін. Анар шырыны (сұйылтылған) қалыпты мөлшерде анаңыздың диетасын жақсартады. Бір айға дейін бас тартқан дұрыс, содан кейін оны енгізуге тырысыңыз, бір бөлік 30 мл-ден аспауы керек.

Жан өз шегін білгенде

Жаңа жемістер (сонымен бірге шырындар мен жеміс сусындары) ананың диетасына бірте-бірте, 3 күн ішінде бір жаңа өнімді енгізу керек. Күннің бірінші жартысында кішкене кесек жеген жөн, баланың реакциясы (бар болса) кешке пайда болады. Егер күдікті реакция (терідегі дақтар немесе бөртпелер, пиллинг, құрғақ тері) пайда болуына көп уақыт кетпесе, онда сіз бұл жемісті бір ай бойы пайдаланудан бас тартуыңыз керек, бірақ содан кейін әрекетті қайталаңыз. Баланың ас қорыту жолдары бірте-бірте жетіліп, оның жаңа өнімге үйренуі оңайырақ болады. Егер бәрі жақсы болса, біз тыныш тамақтанамыз, Жемістің орташа тәуліктік үлесі 200-300 г құрайды.

Жеке төзімсіздікті ескеру маңызды: егер жүктілікке дейін немесе жүктілік кезінде қандай да бір жеміс бас тартуға себеп болса, оны қазір толтырмау керек, тіпті ол өте пайдалы болса да.

Сіз түсінуіңіз керек: сіздің балаңыз бірегей, оның реакциясы болжау мүмкін емес. Кейбір балалар құлпынайларды сабырлы түрде «қорытады», ал басқалары бейтарап алмұртқа себіліп, ісінеді. Бірақ жалпы ұсыныстарды ұстанған жөн, өйткені ерте балалық шақтағы ауыр аллергиялық реакциялар күрделі аурулардың (атопиялық дерматит, аллергиялық астма) себебі болып табылады. Сондықтан, қандай жемістерге рұқсат етілгенін және қайсысы рұқсат етілмейтінін нақты ажырату керек.

Сонымен, қорытынды ретінде, төменде емшек сүтімен емізу кезінде рұқсат етілген және ұсынылмайтын жемістердің тізімі берілген.

• Алма. Емшекпен емізу үшін тамаша нұсқа. Олардың құрамында көп мөлшерде талшық бар және темір, кальций, магний және йодты қамтамасыз етеді. Қуатты толтырады, күшті қалпына келтіреді және аздап іш жүргізетін әсерге ие. Көбінесе жасыл алма ұсынылады, бірақ сақтықпен қолданылса, барлық сорттарды жеуге болады. Балада қатты газ түзілмеуі үшін алма қабығын алып тастағаннан кейін немесе одан да жақсырақ пісірілген (мысалы, микротолқынды пеште пісіріңіз - нәзіктік 2-3 минутта дайын болады) жеу ұсынылады. туралы толығырақ оқыңыз;
• Алмұрт. Бала емізетін анаға арналған фолий қышқылының, пектиннің, талшықтың ең жақсы көзі, оларда көп мөлшерде калий, А, В9, С дәрумендері бар. Пиллингсіз және өте сақтықпен жеу керек, ол нәрестеде колик тудыруы мүмкін;
• Шабдалы. Емшекпен емізу кезінде рұқсат етілген сау жемістер. Олар магнийге бай, бұл жақсы антидепрессант: ол көңіл-күйді жақсартады, стресске төзімділікті арттырады, психиканы теңестіреді, сонымен қатар бәрі нәресте миының дамуы үшін таптырмас материал;
• Өрік.Витаминдерге, микроэлементтерге, бета-каротинге бай – бұл иммундық жүйенің тиімді жұмыс істеуі үшін өте қажет. туралы мәліметтер;
• Қарбыз. Сулылығының арқасында зат алмасуды жақсартады. Бірақ мұнда да тұзақтар бар - заманауи қарбыздар химиялық қоспалардың көмегімен өсіріледі, сондықтан оларды пайдалануды шектеу немесе оларды толығымен тастау жақсы - толығырақ;
• Алхоры. Бұл жақсы іш жүргізетін дәрі, сондықтан нәресте іш қатып қалса, анасы мәзірге қара өрік қосуы мүмкін. Бірақ сіз олармен айналыспауыңыз керек, әйтпесе сіз қарама-қарсы әсерге қол жеткізе аласыз - ішек шырышты қабығының тітіркенуі және бос нәжіс. Балалар тағамы бөлімдерінде қара өрік пюресін таба аласыз;
• Банан. Аналар үшін тамаша десерт: оның құрамында калий көп, ол серотонин (қуаныш гормоны) өндірісін ынталандырады және энергияның тамаша көзі болып табылады. Оның жоғары калориялық мазмұны және ең аз май мөлшері бар. Энергияны толтыру үшін тамаша тағамдар ();
• Жидектер(шие, қарлыған, шие, қарақат) антиоксиданттар мен витаминдердің бай ресурсы болып табылады және, әдетте, нәрестеде аллергия тудырмайды. Жидектердің көпшілігінде иммунитетті көтеру және суықтың алдын алу үшін С витаминінің жеткілікті мөлшері бар.

Алғашқы 3 айда жемістер ұсынылмайды

• Экзотикалық(папайя, манго, фейджоа, киви және т.б.) – балада аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Бірақ сол киви Е витаминінің көзі болып табылады, өкінішке орай, ол барлық жемістерде кездеспейді. Бұл антиоксидант организмнен токсиндерді кетіреді, асқазан-ішек жолдарының өткізгіштігін қалыпқа келтіреді, ана мен балада қатерлі ісіктің дамуын болдырмайды. Жалпы, экзотикалық жемістерде көптеген дәрумендер бар, олар дәмді және диетаны әртараптандырады. Дегенмен, оларға сүйену ұсынылмайды. Төрт айдан бастап мәзірге осындай бір жемісті қосып, баланың реакциясын бақылай аласыз. Егер оны ештеңе мазаламаса, ол жей алады. Бірақ сақ болыңыз - кез келген шамадан тыс пайдалану балаға әсер етеді.;
• Цитрус(апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, мандарин). Ең күшті аллергендер, оларды нәресте өмірінің 4-ші айынан бастап енгізу ұсынылады. Цитрустық жемістердің ішінде помело жемісі аналарға пайдалы, оның аналогтарымен салыстырғанда аллергиясы аз;
• Жүзім.Минералдар мен микроэлементтердің бай мазмұны сүйек жүйесінің толық дамуына ықпал етеді. Бірақ баланың ісіну қаупі жоғары, сондықтан сіз аздап жеуіңіз керек. туралы мәліметтер;
• Жидектер(таңқурай, теңіз шырғанағы, жабайы құлпынай және құлпынай) «белгілі» аллергендер болып табылады, олар да аз мөлшерде қабылдануы керек.

Бала емізетін анаға оның да, баланың да толық жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін әртүрлі топтағы витаминдер мен минералдардың көп мөлшері қажет. Сондықтан, құрметті аналар, жеміс-жидек жеп, нәрестенің қауіпсіздігін ойлаңыз, пропорция сезімін есте сақтаңыз, сонда бәрі жақсы болады!

Мүмкін, мүмкін емес, реакция