En kjæres død er et uopprettelig tap. Hvordan hjelpe en annen person å gå gjennom denne vanskelige perioden av livet? Og hvordan overleve døden til en kjær selv, når det ser ut til at livet har stoppet, og lykke uten det er rett og slett umulig?
Ingen ønsker å røre ved temaet død – den berører oss av seg selv! Det skjer brått og forbløffende. Da er slaget hennes enda sterkere, og sjokket av det erfarne sjokket etterlater arr ikke bare i sjelen, men også på kroppen. Hvordan overleve døden til en kjær og ikke bli gal av sorg? Hvordan kan du hjelpe noen som opplever smerten ved tap? Svaret er gitt av Yuri Burlans System-Vector Psychology, som viser at hele vår psyke, som en tynn blonde, er vevd av to krefter – livets kraft og dødens kraft.
En kjæres død er et uopprettelig tap.
Hvorfor så uutholdelig smerte? Tomt inne og tomt ute. Du vet bare ikke hvordan du skal leve. En elskets død ser ut til å bli kastet inn i en annen virkelighet: inn i en meningsløs og tom verden, der det ikke er noen som er kjære for hjertet.
Når en person plutselig blir innhentet av avgangen til en kjær, glemmer han alt. I dette øyeblikket ser det ut til at hjernen slår seg av, og han går som en somnambulist, og snubler ikke bare over tingene til en kjær, men også på minner om ham.
Og minnene overveldes av en bølge av følelser, og i hjertet igjen og igjen er det smerte fra tapet av en kjær. Og nå kveles tårene, det er en klump i halsen, det er ingen ord, beina bare gir etter. Hvordan takle tapet av en kjær?
Og hvis noen fra ditt miljø opplever tapet, er du også bitter og såret, men allerede for ham. Jeg vil hjelpe, men vet ikke hvordan jeg skal finne trøstende ord.
Du ser hvordan hele hans vesen motstår nyheten om tapet. Du ser ut til å høre ham skrike mentalt: «Jeg tror det ikke! Det kan ikke være det! Det er urettferdig at en så god mann har gått bort!" Og så suger ensomhet, lengsel, uhemmet sorg ham inn i hengemyren deres. Jeg vil nå ut til ham, få ham ut derfra. Men hvordan?
Hvordan hjelpe en annen person å gå gjennom denne vanskelige perioden av livet? Og hvordan overleve døden til en kjær selv, når det ser ut til at livet har stoppet og lykke uten det er rett og slett umulig? La oss finne ut av det i denne artikkelen.
Psykologiske aspekter ved opplevelsen av døden
De fleste tar døden hardt. Alle reagerer på døden på sin egen måte. Alt skyldes de ubevisste trekkene i psyken vår. System-vektorpsykologien til Yuri Burlan klassifiserer alle disse egenskapene og ubevisste begjærene, og kaller dem vektorer. Og siden folk ikke er de samme, avhenger anbefalinger om hvordan man overlever døden til en kjær også av psykologien til en person.
En person bor blant andre mennesker. Og vi har alle et medfødt sett med vektorer for å oppfylle vår rolle i samfunnet. Noen har fått et utmerket minne, en annen - økt emosjonalitet, en tredje - et strålende sinn, etc. Blanding av forskjellige vektorer skaper et unikt mønster av psyken.
Det er hvorfor Hver person opplever tap på sin egen måte. Noen starter, andre tøylesløs, andre faller inn, og noen tar selvsikkert på seg alt bryet med å organisere.
Som systemvektorpsykologien til Yuri Burlan sier, er en person alltid et ønske om å overleve og fortsette seg selv i tide. I en tilstand av superstress – og døden er absolutt en slik tilstand – spiller ubevisste programmer for tilpasning inn.
Dette er ubevisste reaksjoner, og en person forstår rett og slett ikke hva som skjer med ham. Hvorfor blir han dratt inn i fryktens avgrunn, hvorfor faller han i stupor eller tvert imot begynner å flimre?
Hva er det avhengig av? Fra de medfødte egenskapene som naturen har gitt oss. Og de er alle forskjellige. Å overleve tapet av en kjær, takle lengsel og håpløshet vil bli lettere når du innser hva som skjer med psyken.
Når en person føler seg skyldig
Blant oss er det spesielle mennesker for hvem familie, barn, venner, takknemlighet, rettferdighet er superverdier. Alle livshendelser passerer gjennom dette viktigste persepsjonsfilteret for dem. Det er lett for en slik person å synke ned i en følelse av skyld, føle smerte fordi han ikke takket den avdøde i løpet av livet. Eierne av disse eiendommene opplever spesiell, uutholdelig smerte fra døden til et elsket barn - det oppleves som et tap av meningen med livet.
En slik person har også en tendens til å fordype seg i minner, spesielt hvis det er hyggelige minner. I denne tilstanden mister en person fotfestet. Han trenger hjelp til å gjenopprette balansen. Døden er et stort sjokk for ham, han prøver ubevisst å vende tilbake til fortiden, da alt var bra. I denne tilstanden begynner han å leve i minner.
Fra en nyhet om døden til en kjær, gir en slik persons ben etter, hjertebank begynner, kortpustethet. Han kan til og med bli syk av hjertet. Det er spesielt vanskelig for eieren av analvektoren å overleve mors død. For å tilpasse tapet av en kjær og komme tilbake til livet igjen, trenger bæreren av disse egenskapene alltid mer tid enn resten.
Som faller i hysteri etter tapet av en kjær
Å overvinne et plutselig tap er spesielt vanskelig for personer med en visuell vektor. For i hjertet av psyken deres ligger rotfrykten - frykten for døden. Det er de som, fra smerten ved tap, veldig ofte begynner å hulke, synke ned i selvmedlidenhet eller falle i hysteri, det vil si at de blir låst i de lavere tilstandene til den visuelle vektoren. Et plutselig brudd i den følelsesmessige forbindelsen med den avdøde er et stort stress for slike mennesker, de kontrollerer ikke seg selv, de forstår ikke hvordan de skal overleve denne døden og komme seg ut av vanskelige forhold.
Når de går nedoverbakke, blir de mer og mer sugd inn av dødsangstens virvel. Det er mulig å komme seg ut av slike vanskelige tilstander bare ved å forstå hele mekanismen og amplituden til visuelle tilstander, som mer enn 20 timer er viet til Yuri Burlans trening.
Det er mennesker med en visuell vektor som risikerer å kaste seg ut i en tilstand av selvmedlidenhet, som faktisk er veldig ødeleggende, fordi det låser den lidende på seg selv og igjen på seg selv ulykkelig. Og den visuelle vektoren tilhører de fire ekstraverte vektorene som isolasjon er unaturlig og skadelig for.
Dette er en av de største feilene som fører til senere helseproblemer for de etterlatte. Han utvikler psykosomatiske sykdommer.
Så hvordan ikke miste sinnet fra sorg, og også hjelpe en annen til å overleve disse tilstandene og ikke falle inn i uhemmet selvmedlidenhet og endeløs lengsel?
Tårer hjelper deg å takle døden til en du er glad i.
Men tårer er annerledes. I en tilstand av tap, når en uutholdelig tragedie overskygger sinnet, begynner vi å gråte av frykt for oss selv. En hel sirkel av tanker suser gjennom hodet mitt: hvordan skal jeg leve uten en nær, elsket, kjær person?
Vi gråter ofte av selvmedlidenhet. Men tårer kan bringe lettelse hvis du kan omdirigere vektoren for oppmerksomhet fra deg selv til andre, til de som også har det dårlig akkurat nå. Visuelle mennesker har et unikt talent for empati og medfølelse: ønsket om å støtte og trøste en annen vil gi deg stor lettelse i hvordan du kan overleve tapet av en du er glad i.
Selvfølgelig er tapet av en kjær en vanskelig situasjon. Det er viktig å forstå alle de psykologiske egenskapene til disse tilstandene, da vil du ikke bare kunne takle smerten selv, men også hjelpe andre mennesker som har opplevd tap.
Når en kjæres død er den største tragedien
Men en person med en anal-visuell kombinasjon av vektorer opplever tapet spesielt sterkt. For analvektoren er den største verdien familie, mor, barn. For det visuelle er dette følelsesmessige forbindelser med andre mennesker.
Når en person har et slikt bånd, er tapet for ham et stort slag for hans superverdier, det er et brudd i en følelsesmessig forbindelse som aldri kan gjenopprettes.
Her veves minner fra fortiden og tapte følelsesmessige bånd inn i en stram knute. Han blir rett og slett dratt inn i et virvel av minner, hvor han husker alle de gode tingene, og noen fornærmelser og skuffelser. Alt dette har samtidig en veldig lys følelsesmessig farge, og han blir verre og verre, opp til panikkanfall og manglende evne til å bevege bena.
Naturligvis lærer kolleger, slektninger og venner om tapet. De tilbyr selvfølgelig alltid hjelp og støtte. Men en person fordypet i sorg skyver ofte ubevisst vekk en hjelpende hånd. Du må ha vært borti slike situasjoner. Det er viktig å forstå at en person fortsatt trenger hjelp. Hvordan hjelpe ham?
En person i sorg - en spesiell tilnærming er nødvendig
Det er nødvendig å støtte sine kjære dyktig. System-vektorpsykologi til Yuri Burlan gir slike råd.
Sørg for å støtte personen oppriktig og helhjertet, men ikke fall inn i klagesanger som "hvordan skal du leve nå?".
Dessuten, hvis du hører slike notater, må du være veldig oppmerksom, gjøre mental innsats og prøve å bringe lengselen hans inn i lyse minner.
Ikke la de påvirkelige og emosjonelle eierne av den visuelle vektoren tegne skumle bilder i fantasien.
Selvfølgelig vil han de første dagene være fordypet i sin sorg, men senere må han bringes ut i samfunnet. Hjelp ham å se at noen andre har det vanskeligere enn han har.
De som elsker å leve i minner kan uttrykke sine følelser gjennom memoarer skrevet for ettertiden om en så fantastisk person.
Så døden er alltid en anledning til å minnes det gode som var forbundet med denne personen. Husk hva den avdøde gjorde i livet hans, husk gledelige, lykkelige øyeblikk og forstå at en person nær deg satte sitt eget unike preg i denne verden.
Du kan overleve døden til en du er glad i
Først av alt, hvis en av dine kjære lider av et tap, snakk med ham, snakk om det faktum at livet fortsetter og å gå gjennom vanskelige tider er best i samfunnet.
Tross alt er tapet av kjære en naturlig og naturlig fase av livet. Livet går videre! Og bare vi velger hvilken energi vi skal fylle livet med: energien av glede, lyset som vil forbli etter oss, eller lengsel og sorg, når de vil vike unna deg og prøve å omgå alle rundt.
Dette er hva deltakerne på treningen sier, som ble kvitt smerte, og avgangen til en kjær ble for dem en side med lys tristhet i stedet for en forferdelig og uutholdelig hjertesmerte.
En kjæres død - en tragedie eller en ny akkord i livet?
Mennesket gjør alt for å fortsette seg selv i tid. Og naturlig nok setter hver av de kjære sine spor. Noen i barna sine, en annen innen vitenskap eller kunst, og noen generelt setter dype spor i hele menneskehetens sjel.
Tragedien om en kjærs død er ikke den siste akkorden i livet ditt, men en mulighet til å tenke på hvordan livet ditt høres ut i nåtiden. Er det noen falske notater i den, gjør du alt for å sette ditt unike preg på jorden.
Liv etter døden
Livet er en syklus av energi, som, som du vet, ikke forsvinner sporløst. Så det er ingen reell død. Universet er ordnet etter det holografiske prinsippet. Selv fra et stykke av et lite blad forblir et holografisk spor av hele bladet.
Så vi forsvinner ikke ut i ingenting – vi setter våre spor: både materielle og åndelige.
Mennesker er faktisk mye sterkere enn vi tror. Det er mye lettere for en person å overleve dødssjokket når han har noe å leve for. Når det er noe som bare avhenger av ham, av hans innsats og som er mye større enn ham selv. Og det er ikke alltid barn eller andre slektninger, noen ganger blir en person tvunget til å leve etter en idé, hvis legemliggjøring er meningen med livet hans.
Det er mulig å bli kvitt smerten ved tap, og viktigst av alt, å overleve den uten tap for helse, når vi blir klar over de ubevisste mekanismene som styrer livene våre. Du kan begynne å bli kjent med disse mektige kreftene, gjenopprette deres naturlige balanse på den gratis nettbaserte opplæringen Systemic Vector Psychology av Yuri Burlan.
Registrer deg nå.
Spar deg selv for lidelse og hjertesorg.
Artikkelen ble skrevet basert på materialene til opplæringen " System-vektorpsykologi»Tapet av en kjær er alltid et akutt følelsesmessig sjokk. Uansett om slektningen døde i en katastrofe, døde på grunn av en kombinasjon av uforutsette omstendigheter, eller døde på grunn av en langvarig uhelbredelig sykdom. Tapet av en kjær er alltid et plutselig sjokk, intenst stress og en hjerteskjærende krise, etterfulgt av lidelse.
Selv om vår kjære gikk bort etter en svekkende onkologisk patologi, som moderne medisin ikke er i stand til å overvinne, er det psykologisk umulig å være klar for en tvungen separasjon for alltid. Hvem som helst, selv en heroisk og kaldblodig stoiker, begynner å føle hjertesorg og bitterhet av tap når avskjedsøyeblikket kommer.
En slik krise betyr imidlertid ikke slutten på livet for en enke eller en ulykkelig mor. En slektnings død skal på ingen måte være den skyldige i dystre tanker om meningsløsheten ved å være, noe som fører til svart melankoli. Tapet av en slektning er slett ikke en god grunn til å kaste seg ut i en langvarig depresjon og verne om selvmordstanker i hodet.
Tapet av en ektefelle, forelder eller barn er ofte et uunngåelig aspekt av livet som ingen levende skapninger kan påvirke. Dette er et skritt unnfanget av naturen eller den allmektige, slik at vi kan vokse som person og bli modigere. Dette er stadiet som lar deg se på livet med andre øyne, revurdere eksisterende retningslinjer og velge andre prioriteringer.
Tap av en kjær: faser av sorg
Det første du trenger å vite for de som står overfor døden til en kjær er et naturlig faktum: etter tapet av en slektning går ethvert emne gjennom flere påfølgende stadier i lidelsen hans. Samtidig er varigheten av hver av fasene unik for hver person. Noen mennesker overvinner prosessen med psykiske lidelser i løpet av noen uker, andre tar år å vende tilbake til et fullt liv. Men hver av oss som har opplevd å miste en kjær, trenger å ha genuin psykologisk kunnskap om egenskapene til hvert av stadiene for å forstå tilstanden vår og forhindre overdreven "fast" på et tidspunkt.
Trinn 1. Reaksjoner av følelsesmessig sjokk
Etter å ha mottatt nyheten om en slektnings død, opplever en person et sterkt følelsesmessig sjokk. En slik tilstand kan manifestere seg i fullstendig stupor: personen "fryser" i sin sorg, og slutter å svare på eventuelle signaler fra omverdenen. I en slik situasjon kan subjektet oppleve en tilstand av stupor, når tragedien ikke tillater verken å bevege seg eller rokke seg. Personen forstår ikke hvor hun er nå, mister orienteringen i tide, svarer ikke på andres appeller.
Det mest ubehagelige symptomet på følelsesmessig sjokk er delvis hukommelsestap. Det vil si at en person mister minner om tragedien og forstår ikke hva som egentlig skjer.
Også følelsesmessig sjokk etter tapet av en elsket manifesteres i overdreven aktivering av motoriske funksjoner og sterk psykomotorisk agitasjon. Personen begynner å handle for energisk, tar på seg alle oppgavene med å organisere begravelsen, prøver å hjelpe andre familiemedlemmer.
Følelsesmessig sjokk er også preget av utvikling av ulogiske og kaotiske handlinger og utførelse av meningsløse handlinger. Personen kan flykte i ukjent retning eller forsøke selvmord.
I denne tilstanden er det ekstremt viktig å ikke la en person være alene. Det er nødvendig å gi ham all mulig hjelp. Men prøv ikke å føre "kompetente" hjerteskjærende samtaler. Samtaler i dette tilfellet er helt ubrukelige, siden en person som har mistet en nær slektning enten ikke reagerer på oppfordringer i det hele tatt, eller blir rasende fra forsøk på å roe ham ned. Den beste hjelpen er å legge forholdene til rette slik at personen kan rope ut og skrike ut sin sorg. Tårer i denne situasjonen er den ideelle legen, som kan redusere lidelsen betydelig.
Trinn 2. Fornektelse av tragedien
Dette stadiet kan vare opptil to måneder etter tapet av en nær slektning. En person er allerede klar over at hans kjære ikke lenger er i live, men på et underbevisst nivå kan han ikke gjenkjenne dette faktum og komme overens med sorgen som har skjedd.
Hans ubevisste sinn aksepterer ikke hans nye status, derfor "belønner" personen med alle slags påminnelser om den avdøde. En person kan se silhuetten til sin kjære i mengden. Han kan høre stemmen hans og "føre" samtaler med ham. Han kan finne i leiligheten en "bekreftelse" på tilstedeværelsen av en allerede avdød person. I sine drømmer "treffer" han stadig en avdød kjær.
Hvordan overleve dette stadiet? Du kan ikke være redd, og enda mer "kjempe" med visjonene dine. Å kjempe mot underbevisstheten er bortkastet energi. Hvis du ikke helt kan gi slipp på fortiden, må du "gi innrømmelser" til kravene til din ubevisste sfære av psyken. For å gjøre dette kan du "korrespondere" med den avdøde, komponere lange tilståelsesbrev. Troende mennesker får stor hjelp av å besøke en kirke og kommunisere med en prest.
De som opplever alvorlig ubehag med syner av avdøde bør definitivt oppsøke psykolog eller psykoterapeut. Hypnoseøkter kan fullstendig endre holdningen din til fortiden og si farvel for alltid til påminnelser fra din personlige historie. Hypnoterapi er et universelt verktøy for smertefri "rensing" av destruktive deler av livsprogrammet. Under hypnoseøkter gjenopplever en person dramaet som har skjedd, legger alle nødvendige aksenter og gir slipp på det som skjedde.
På dette stadiet kan et fenomen kalt "mummifisering" observeres. Dette begrepet innebærer slike omstendigheter når en person med alle midler sikrer sikkerheten til det som tilhørte hans avdøde slektning, som om han forventer at han snart kommer tilbake. Personer beholder den avdødes personlige eiendeler intakte, forlater rommet hans uendret. Slikt selvbedrag bidrar til å opprettholde illusjonen om at det ikke var noe drama i det hele tatt, så det er ingen vits i å sørge. Imidlertid forblir et slikt liv i fantasiens verden bare midlertidig rolig, og kommer senere tilbake i form av de vanskeligste tankene om fortiden.
En annen måte å benekte det som skjedde, er å gi menneskene rundt deg funksjonene til en avdød slektning. I en slik situasjon leter en person bevisst etter gjenstander som kan identifiseres med den avdøde. Han prøver med all kraft å bygge det samme forholdet til en ny partner, for å overføre stilen som var karakteristisk i løpet av hans levetid med en avdød følgesvenn til kommunikasjonen deres. Slike forsøk på å identifisere to helt forskjellige mennesker fører til det faktum at en person slutter å leve i den virkelige verden, blir overført til en komfortabel verden skapt av seg selv.
En annen vanlig variant av fornektelse er å hevde at det ikke var noe nært forhold til den avdøde. I en slik situasjon overbeviser personen seg selv og de rundt ham om at kontaktene med den avdøde var rent formelle, de ble fratatt enhver kjærlighet og gjensidig forståelse.
Uviljen til å innrømme de sanne fakta og forvrengningen av fortiden er et sterkt argument for å kontakte en psykoterapeut. Spesialisten vil hjelpe til med å avklare situasjonen og la klienten se verden i sitt sanne lys, til tross for lyset gjennom prisme av oppfunne argumenter. Anerkjennelse av åpenbare fakta, et realistisk syn på livet er en garanti for at emnet vil kunne overleve tapet av en kjær uten å miste mental styrke.
Trinn 3. Utmattelse av krefter
I løpet av denne perioden aksepterer en person allerede tapet av en nær slektning og lærer å håndtere følelsene sine. Minner og smerte dekker personen i «bølger». Det er dager da motivet føles moralsk rolig, men det er også øyeblikk med svart melankoli.
På dette stadiet synker noen mennesker som ikke har klart å overleve tragedien ned i en dyp depresjon. De har en skyldfølelse fordi de overlevde, og deres kjære forlot denne verden. De gjør sitt beste for å finne bevis på sin skyld, og tolker at de er årsaken til døden til deres slektning.
Andre individer på dette stadiet har aggresjon rettet mot andre mennesker. De gir hele verden skylden for at deres kjære ikke er i live. De skylder på legene, politiet, staten. De er i konflikt med andre medlemmer av samfunnet, siden de eksisterer i denne verden, og deres slektning allerede er i en annen verden.
Den verste manifestasjonen av dette stadiet er fremveksten av tvangstanker om livets meningsløshet. En person går i gang med filosofiske refleksjoner om hva livet er, og kommer til den absurde konklusjonen at det beste utfallet for ham er døden. Ofte på dette stadiet gjør personer som ikke har klart å overleve tapet av en kjær, forsøk på å begå selvmord. De ser ikke utsikter i deres fremtidige eksistens, de kan ikke forestille seg livet uten en elsket slektning, de har ingen ønsker, planer og mål, og de vil rett og slett ikke flytte inn i fremtiden, frosset i fortiden.
Når en person blir diagnostisert med en depressiv tilstand, er det ekstremt viktig å umiddelbart søke medisinsk hjelp, siden det ofte er umulig å komme seg ut av depresjonens avgrunn på egenhånd. Under psykoterapiøkter eller ved bruk av hypnoseteknikker får pasienten muligheten til å få full kontroll over sin indre verden. Legen hjelper klienten til å akseptere en kjær i rollen som den avdøde og leder den lidende til å søke etter nye retningslinjer for livet.
Etter å ha oppdaget "kjernen" av problemet, som er skjult i psykens dype tarmer, hjelper hypnologen med å eliminere de destruktive komponentene i livsmanuset som forgifter nåtiden og forstyrrer pasientens fremtid. I en tilstand av hypnotisk transe gjennomfører legen en verbal installasjon – et forslag fokusert på å få tro på sin egen styrke hos en person som er utmattet av tragedien.
Alle som ikke finner styrken til å gå videre etter tapet av en kjær, bør søke hjelp hos psykolog eller psykoterapeut. Spesialisten vil hjelpe til med å bli kvitt følelsen av hjelpeløshet og få vitalitet for den videre konstruksjonen av en lykkelig fremtid, fri for frykt og angst.
Tapet av en kjær person er dessverre noe som hver enkelt av oss har opplevd eller vil oppleve. Eller kanskje du opplever det akkurat nå. Å takle tap er en av de vanskeligste utfordringene i livet. Men dette er en opplevelse som før eller siden vil påvirke alle. Tapet av en kjær er ledsaget av flere stadier, som er svært viktige for å overleve uten å skade. Hvordan takle sorg?
1. Fornektelse.
Følelse av sjokk så snart du hører nyheten om døden. Tanke: Er dette en spøk? Hvis ja, så stopp nå." I tillegg virker selve ideen om at du ikke lenger vil se en person som er så kjær for deg, urealistisk. Du kan ikke tro at dette skjer med deg. Døden er vanligvis et sted der ute, langt unna. I en annens liv. I nyhetene og kriminalrapportene. Men her er hva det ville vært. Å være sammen med deg. Det er ikke sant!
2. Sinne.
Nyheten om dødsfallet var for uventet for deg. Så du forstår at du aldri vil kunne gjøre alt du ønsket for denne personen. Du er sint. Vær sint på legene, kanskje på den som har skylden for tapet ditt, på deg selv, på hele verden. Du er sint for at du ikke fikk minst ett minutt mer til å si de viktigste ordene til din kjære. Å takke for alt.
3. Depresjon og forhandlinger.
Det er rett og slett umulig å ikke føle et hull på innsiden etter tap. Og i en periode blir tapet av en kjær en et tomrom som absorberer deg. Du kan ikke spise normalt. Du vil ikke gå ut, fordi hver person som går forbi ser ut til å minne deg om den avdøde, som om du kan rope til ham akkurat nå, og alt vil bli bra igjen. Og hele denne tiden var det bare en drøm. For forferdelig. Røde øyne på grunn av søvnmangel og periodiske raserianfall har blitt en integrert del av utseendet ditt. Tanker som begynner med "Hvis bare jeg..." snurrer hele tiden i hodet ditt. Du forhandler med deg selv, med skjebnen, lever i konjunktiv stemning.
4. Aksept.
Til slutt forstår du at dette ikke er en spøk eller en spøk, og at en kjær virkelig er borte. Smertene har ikke gått bort. Det samme er daglige forpliktelser. Derfor må du ta deg sammen og fortsette å leve. Prøv i det minste. Husk at denne personen hjalp deg med å bli den du er i dag. Du må gjøre det rette for å gjøre ham stolt av deg. Slik at de som en kjære kan ha lært deg, ikke går sporløst forbi.
Tapet av en kjær er sammenbruddet av en liten verden. Men alle helbreder før eller siden. Men når du bare er på bunnen av sorgen, er det for vanskelig å tro. Det er flere måter å komme seg gjennom dette på:
1) La følelsene dine gå.
Å holde alt for deg selv er aldri den riktige avgjørelsen. Hvis du ikke slipper denne smerten, vil den over tid rulle inn i en stor klump og rett og slett knuse deg. Den vil presse rett til asfalten og det blir for vanskelig å komme seg opp. Så hvis du vil gråte, gråt. Hvis du vil skrike, gå til et sted hvor du kan skrike av hjertens lyst. Det hjelper.
2) Snakk.
3) Saker.
Tapet av en kjær, sjokk, sorg - alt dette foruroliger. Men det er veldig viktig å ikke overse dine daglige aktiviteter. Å gå på jobb, vaske huset og til og med bare gjøre noe vil distrahere deg fra triste tanker. Det vil gjøre det lettere. Så du vil begynne å gå tilbake til din vanlige kurs, og tiden vil leges og ta bort smerten din.
Hver av oss har mistet noe i livet vårt: en verdifull ting, nødvendig informasjon og til og med vår egen samvittighet. Dette skaper en følelse av ubehag og en følelse av ærlig irritasjon fra det faktum at det skjedde. Når det gjelder tap av personlig karakter, er det i dette tilfellet verdt å snakke om følgende årsaker til sorg som har kommet til en person:
- Skuffelse i kjære. Det er realistisk å tilgi en person som er kjær for seg selv, bare på betingelse av at han innser alvoret i gjerningen. Ved fullstendig uvilje til introspeksjon fra den skyldiges side, er forsoning uaktuelt. Gjensidige anklager vil stadig vokse, som en snøball, som over tid vil gjøre nære mennesker fremmede for hverandre i ganske lang tid. Det verste alternativet i denne situasjonen er å skilles for alltid.
- Forræderi mot en kjær. Skuffelse kan fortsatt tilgis over tid, og starter aktivt arbeid med å gjenoppta det forrige forholdet. Ved svik fra en tidligere nær person vil situasjonen bli mye verre. Et vanskelig talt ord vil ikke forårsake store problemer og vil ikke føre til utvikling av et offentlig ramaskrik om taperens umoralske oppførsel. Det er imidlertid svært vanskelig å ikke legge merke til det åpenbare sviket når informasjonen fra dårlige ønsker blir motbydelig håndgripelig for forbrukerne.
- Endring av andre omgang. I dette tilfellet er det verdt å merke seg det faktum at selv folk som oppriktig elsker hverandre, ofte ikke er i stand til å bestå en slik test med et positivt resultat for alle interesserte karakterer. Ikke alle mennesker vil tolerere fysisk svik fra subjektet som sank inn i hans sjel. Følgelig undergraves troverdigheten til jukseren, noe som fører til slutten av det eksisterende forholdet.
- Baktalelse og bakvaskelse. Svært ofte blir vi ledet mennesker når vi blir hvisket søtt i ørene våre. Altfor emosjonelle personer er klare til å tro hvem som helst, hvis deres ære og verdighet samtidig (som det virker for dem) påvirkes. For spesielt mistenkelige individer vil fantasien umiddelbart gi et bilde av sviket til en kjær i de mest dystre, men veltalende farger. Som et resultat, på grunn av din egen lettsindighet, kan du miste en du er glad i bare på grunn av ledig spekulasjon.
- Skilsmisse. Ikke bare forræderi og baktalelse kan ødelegge stabile familieforhold. Skilsmisse er den siste instansen av ethvert ekteskap der folk ikke kunne komme til en felles avgjørelse. I et slikt par kan det til og med være kjærlighet og noen få sjarmerende barn, men sta folk hører sjelden andre enn seg selv og ambisjonene sine.
- Død av en kjær. I dette tilfellet er det verdt å snakke om en ekte menneskelig tragedie, når hele verden forsvinner foran øynene våre. Vi kan alltid tilgi de levende når vi vil, men vi kan aldri bringe de døde tilbake. Døden er slutten på alle illusjoner og drømmer, for etter den er det bare ett landemerke i form av ordet "ikke-eksistens".
- Mangel på informasjon. I dette tilfellet husker jeg filmen "Gone Girl" med den kjente skuespillerinnen Sarah Bullock. Samtidig snakker vi om et ekte menneskelig drama når du mister en person nær deg under de mest mystiske omstendigheter. Forvirring kan ødelegge livet til selv svært viljesterke mennesker.
Viktig! Av alle de oppgitte grunnene bør du se nærmere på oppførselen til din kjære, som senere kan utføre ganske utilstrekkelige handlinger. I beste fall vil han bli en fare for seg selv, og i verste fall for andre uskyldige mennesker.
De viktigste tegnene på en person etter tapet av en kjær
Svært ofte er det viktig å hjelpe mennesker som begynner å stupe inn i et psykologisk vakuum. Tapet av kjære og kjære er en test som ikke alle er i stand til å takle.
Slike individer trenger støtte fra andre, og de kan beregnes ved hjelp av følgende funksjoner:
- Nærhet og følelsesmessig stress. Etter å ha mistet en kjær, går folk i de fleste tilfeller inn i seg selv, og beskytter dermed psyken. En slik tilstand er veldig iøynefallende, spesielt når det problematiske individet tidligere var en joker og selskapets sjel. Den berømte skuespilleren Keanu Reeves, som briljant spilte i kultfilmen The Matrix, leder livet som en eremitt. I hans tilfelle kan man observere et klassisk eksempel på tilstedeværelsen av ond skjebne i skjebnen til en person. Etter å ha mistet det ufødte barnet og deretter kvinnen han elsket, trakk skuespilleren seg inn i seg selv. Han lever mer enn beskjedent med fantastiske honorarer, og investerer fabelaktige summer i kreftrehabiliteringssentre. I russisk showvirksomhet har Dmitry Shepelev en lignende situasjon. Etter tapet av Zhanna Friske, tålte han i veldig lang tid angrep fra pressen og slektninger til sin elskede, men kontaktet ingen. Og bare et år senere fant han en vei ut av smerten - han skrev en bok om deres felles kamp med sykdommen, følelser og opplevelser.
- Latter gjennom tårer. Alle reagerer på en stressende situasjon på sin egen måte, så hysterisk oppførsel i tilfelle tap av en kjær er ikke overraskende. Når du blir forrådt i nærmiljøet, uroer det alltid. I et forsøk på å fremstå som sterk, prøver det knuste hjerte å sette på seg et rett ansikt. Han prøver å spøke, noe som ser veldig unaturlig og langsøkt ut.
- Endring i vanlig livsstil. Tapet av en kjær er definitivt introduksjonen av et element av disharmoni i det vanlige livet til en sørgende person. Samtidig er årsaken til avgangen til et kjært emne ikke viktig, fordi det siste punktet er satt til et bestemt segment av livsveien. Følgelig kan en moralsk traumatisert person føle avsky for det som pleide å bringe ham glede.
- Merkelige visjoner og sammenligninger. I tilfelle en kjæres død, begynner noen mennesker å se det andre ikke kan se. I mengden av innbyggere er de som lider klare til å se silhuetten til den avdøde og til og med lukte favorittparfymen hans. Alt dette virker sprøtt for de som ikke har opplevd bitterheten av tap i livet.
- Konstant skyldfølelse. Selv i vanlig samtale kan man identifisere et subjekt som har opplevd tap og død av en person. Som regel plager slike mennesker seg selv med grunnløse beskyldninger om utilstrekkelig kjærlighet i fortiden til individet som forlot denne verden. For dem blir selvpisking meningen med livet, fordi det er lettere å overleve den akutte smerten ved å miste en kjær.
- Aggressiv oppførsel. Det er ingen hemmelighet at mange mennesker drukner smertene fra tapet av en kjær i alkohol. For noen lider fungerer også ett opplegg de følger: du er i live og lykkelig - han (hun) forlot (forlot) meg - urettferdig, smertefull. Med denne tilnærmingen til den skapte livssituasjonen begynner en person ganske enkelt å oppføre seg aggressivt mot andre mennesker.
- Distraherthet og vanskelige handlinger. En person som har opplevd stress begynner så å si å tilpasse seg sin vanlige livsrytme igjen. Alle handlingene hans blir kaotiske, noe som fører til ideen om den eksisterende panikken i verdensbildet til den sørgende. I dette tilfellet kjenner vi ikke igjen den tidligere smarte jenta, som løste ethvert problem med et halvt knips med fingrene.
- Opphøyelse. Alle av oss i barndommen trodde på mirakler, fordi menneskets natur alltid trekkes til noe lyst og fabelaktig. Etter tapet av en kjær, begynner noen mennesker å legge stor vekt på de tingene som tidligere var skeptiske. På denne tiden kan den sørgende bli et lett bytte for alle slags sekter og pseudokristne organisasjoner.
- Langvarig sjokktilstand. Dette fenomenet er den alvorligste konsekvensen av tragedien blant de ovennevnte tegnene på den lidende. I et slikt tilfelle kan en person ikke bytte til noen andre livsfaktorer, helt oppløses i sorg. En vennlig samtale og støtte i denne situasjonen vil ikke hjelpe, fordi mekanismen for selvdestruksjon av offerets personlighet er slått på og fungerer aktivt.
Merk! En person i sorg etter tapet av en kjær er en tidsinnstilt bombe som kan eksplodere når som helst. Psykologer anbefaler på det sterkeste at du ser nøye på slike mennesker i ditt miljø til det øyeblikket de kan skade seg selv eller andre.
Måter å overvinne depresjon etter tap av en kjær
Et slikt problem må håndteres entydig, fordi konsekvensene kan være de mest uforutsigbare. En person som respekterer seg selv og tydelig ser sin vellykkede fremtid, bør gjøre alt for å komme seg ut av den onde sirkelen som har blitt skapt.
Uavhengige handlinger etter tap av en kjær
Hjelp med å miste en kjær på egen hånd er som følger:
- selvdisiplin. I dette tilfellet dukker tanken opp at det er lettere sagt enn gjort. Imidlertid er en person designet på en slik måte at han fullstendig kan kontrollere følelsene sine. Samtidig er det å gjemme seg bak særegenhetene ved ens temperament en ærlig svakhet, fordi bare psykisk sykdom rettferdiggjør et individ som har falt i et langvarig hysteri. Jeg må si for meg selv klart og bestemt: tiden leger, og jeg er ikke den første som opplever dette.
- selvhypnose. Samtidig huskes et utmerket uttrykk umiddelbart at hvis bruden drar til en annen, så er det ikke kjent hvem som var heldig. Det er en stor filosofisk mening i denne lakoniske konklusjonen. Hvis tapet av en kjær er direkte relatert til svik fra hans side, bør du ikke angre på tapet. Verden er full av åpne og ærlige mennesker som kan lyse opp ensomheten til selv den mest desperate lidende.
- Isolasjon fra samfunnet. Noen skeptikere vil begynne å mislike den lød anbefalingen, vurderer den beste løsningen på problemet med å finne offeret blant et stort antall mennesker. Alt dette er utmerket bare i den andre fasen av at individet er i en stressende tilstand etter tapet av en kjær. Helt i begynnelsen og toppen av problemet har han et akutt ønske om å gjemme seg for hele verden, noe som bør respekteres. Etter en viss tid vil den sørgende selv ta kontakt med sin indre krets når han rett og slett er klar for dette.
Spesialister innen healing av menneskesjeler har klart definert for seg selv et system for å håndtere det uttalte problemet:
- "Kil for kile"-metoden. Ved svik og svik kan denne metoden fungere på to måter. Offeret for bedrag er i stand til å finne et nytt forhold, men samtidig er det stor risiko for å starte nye problemer med tidligere kjærlighetskamper som ennå ikke er avsluttet.
- Planlegge ditt eget liv. En lys fremtid er en perfekt programmert fortid. Samtidig anbefaler ingen å gjenta tidligere feil, fordi slike handlinger er uproduktive. Du bør bare ta det beste fra erfaringene fra tidligere år og fokusere på denne faktoren.
- Den konstante appellen av fakta. Svært ofte hører vi at det å hjelpe med tapet av en kjær, ikke tåler unødvendige minner. Selvfølgelig er det ikke verdt å plage tidligere sår, men en sunn analyse i dette tilfellet vil ikke skade. Hvis vi snakker om problemet i lang tid og fruktbart, vil det ikke være spor av det over tid. Tillegg: hvis situasjonen er kontrollert av en tilregnelig person, og ikke en teoretiker med en voldsom fantasi av en schizofren.
- Be om hjelp. Dette alternativet for å støtte de desperate kan virke rart for folk med en kritisk tankegang. Det er imidlertid en bønn om hjelp som kan bringe den lidende ut av en tilstand av vedvarende depresjon. Den menneskelige sjelen, som er fri fra byrden av kommersialisme, er veldig ofte ikke fremmed for andres hjertesorg. Vi er alle mennesker og vi er alle mennesker, som det berømte sitatet heter. Å spørre andre er ikke skammelig, for en dag vil sorgen innhente oss alle i form av tapet av en kjær.
Svært ofte gir eksperter praktiske råd om hvordan man kan overleve tapet av en kjær. Samtidig er det verdt å huske faktoren at hver enkelt av oss alltid er i stand til å avvise et uventet skjebneslag. Myk karakter er en unnskyldning for folk som i utgangspunktet foretrekker å gi opp når de mister sine kjære. Det er nødvendig å tydelig bestemme selv hvordan du fortsetter å leve uten et betydelig objekt for deg selv. Ellers vil ordningen for å få en skjebnesvanger enveisbillett bli lansert ugjenkallelig.
Tap kjære kan fylle livene våre med tristhet, lengsel og depresjon. Hver av oss, før eller siden, må tåle et tap, og dette er ledsaget av uutholdelig smerte. Det handler ikke alltid om døden til en kjær. også et slags tap.
Tap kjære og 5 trinn
Tap av en kjær, denne vanskelige og smertefulle hendelsen, kan få oss til å gå gjennom flere stadier.
1. Fornektelse
I dette øyeblikket er vi ikke i stand til å tro på virkeligheten av det som skjer. Det ser ut til at dette marerittet før eller siden vil ende med en lykkelig oppvåkning. Vi ønsker å våkne opp og innse at ingenting forferdelig har skjedd.
Dermed er det viktigste i den første fasen av tap fornektelsen av det som skjedde og følelsen av uvirkelighet av det som skjer.
2. Søk etter den "skyldige"
Den andre fasen av tap får oss til å føle skyld. Eller vi leter etter omstendigheter eller personer som vi kan flytte ansvaret for det som skjedde over på.
Hvis en person ikke klarer å overvinne dette stadiet, kan han leve med denne tunge byrden i årevis. Dette handler om hat, anger, skyld. Dette kan alvorlig undergrave helsen hans. Å overvinne dette stadiet lar deg helbrede og la smerten ligge i fortiden.
3. Depresjon
Dette stadiet er ledsaget av sterke og levende følelser. Det er i dette øyeblikket vi innser den fulle betydningen av det opplevde tapet.
Tårer, ensomhet, søvnløshet, spiseforstyrrelser - alt dette er uttalte tegn på depresjon.
4. Sinne
Etter det kommer det et øyeblikk da vi innser at det ikke er noe vi kan fikse. Vi er fylt med en følelse av total impotens. Vi innser at det ikke er i vår makt. Vi forstår at det er umulig å returnere det tapte forholdet.
Dette gjør oss sinte, blandet med fortvilelse. Det hender at vi plasker ut disse følelsene på andre mennesker. Og de lider dessverre fordi de ikke har noe med vår sorg å gjøre.
5. Aksept
Endelig er det på tide å starte den siste fasen av tapet - aksept av det som skjedde.
Jo raskere vi kommer til dette, jo bedre for helsen og velværet. I dette øyeblikket aksepterer vi virkeligheten og innser tapet vårt, tilpasser oss nye omstendigheter. Våre gamle følelsesmessige sår leger.
For noen mennesker tar denne prosessen lengre tid enn andre.
Hvordan overvinne tap: nøkkelpunkter
Som regel er det mest smertefulle tapet for en person kjæres død og avskjed med kjære. Med tap mener vi tapet av en person som vi elsker høyt og som er veldig viktig for oss.
Å starte livet på nytt betyr slett ikke at denne personen har sluttet å være viktig og elsket for oss. Dette er vår plikt. Livet går videre. Derfor må vi finne styrken i oss selv for å reise oss fra knærne.. Ikke så mye for andre, men for oss selv.
Ellers kan tapet av en elsket bli til en farlig patologi, som vil bli enda vanskeligere å bli kvitt.
Intens sorg, apati og passivitet, selvmordstanker og altfor sterke følelser- alt dette krever oppmerksomhet fra en spesialist i psykoterapi.
Hvis du har opplevd å miste en du er glad i, bør du vurdere følgende tips.
1. Gråt så mye du trenger.
Ja, selv i barndommen var mange av oss overbevist om at tårer er de svake ungene. Men faktisk hjelper gråt til å takle intens tristhet., ettersom det fremmer følelsesmessig utladning, noe som gir lindring. Det kan hevdes at tårer er bra for vår fysiske, åndelige og følelsesmessige helse.
Dette betyr ikke at gråten skal være uendelig. Men man kan ikke argumentere med det faktum at tårer lar oss rense sjelen vår "fra innsiden". Det er veldig viktig å tillate deg selv å føle smerten som plager deg. Ikke skamm deg over de øyeblikkene når øynene dine fylles med tårer. Husk at gråt kan være din hjelper.
2. Du trenger tid og plass
Smerten ved å miste en kjær kan følge oss i flere dager, uker, måneder og til og med år. Det avhenger av en rekke ulike faktorer. Spesielt fra de individuelle egenskapene til vår personlighet. Det er også påvirket av arten av forholdet til personen som ikke er mer. Til slutt, det som betyr noe er hvordan vi reagerer på nye problemer og hva vi gjør for å overvinne dem.
Det er verdt å huske at du ikke i noe tilfelle bør være for krevende av deg selv. Målet ditt er å overvinne tapet fullt ut, ikke å gjøre det raskt. Ikke legg press på deg selv, for du deltar ikke i et maraton og kommer ikke til å sette rekorder.
3. Søk støtte
Hvis du måtte gå gjennom et brudd med en partner, prøv å finne en vennlig skulder som lar deg gråte og slippe ut. Ta kontakt med en venn, bror eller forelder.
Det viktigste er å finne en person som kan lytte til deg og gi gode råd. En person som alltid vil være der for deg når du har lyst til å gråte.
Du kan melde deg på en psykoterapiøkt eller bli med i en støttegruppe. Kan være, du vil bli overrasket over hvor mange mennesker som er i samme situasjon. Noen ganger synes vi det er lettere å snakke om følelsene våre med helt fremmede enn med kjære vi ser hver dag eller har kjent for lenge.
4. Uttrykk følelsene dine
Som vi sa ovenfor, etterlatte trenger støtte. De trenger en person eller mennesker som de føler seg elsket og beskyttet med.
Men det er et annet viktig poeng som ikke bør glemmes. Det består i at det i en slik situasjon er veldig viktig å snakke om hva som skjer med deg. Samtidig er det slett ikke nødvendig at noen lytter til deg: du kan bare snakke ut foran et speil eller beskrive følelsene dine i en dagbok.
Folkevisdommen sier at delt sorg blir halve plagen. Ved å uttrykke våre følelser blir vi kvitt den tunge byrden av tap. Som et resultat blir det lettere for oss å tenke fremover og planlegge neste steg..
Du trenger ikke å være stille, og dette kan gjøre en bjørnetjeneste.
5. Ta vare på deg selv
Dessverre mister ganske ofte mennesker hvis liv har blitt komplisert av tapet av en kjær, interessen for deres vanlige aktiviteter. Dette gjelder også for å ta vare på helsen din. Likevel trenger hver person vann, sunn mat og renslighet.
Hvis du ikke tar hensyn til dette, vil din sinnsro aldri komme seg etter den opplevde sorgen. Først må du ta vare på din fysiske helse - kroppen din.
Ta en dusj, gre håret, bytt klær, legg på lett sminke. Kom deg ut av huset, pust inn frisk luft, spis sunn mat, tilbered deg supper og urteinfusjoner. Alt dette vil tillate deg å overleve tapet med mindre tap.
Til slutt anbefaler vi deg å gjøre alt for å fortsette å leve livet ditt. Selv om det er veldig vanskelig for deg nå og det ser ut til at livet har mistet sin mening, og det er tomhet inni deg, lev. Gradvis vil du begynne å legge merke til hvordan gamle sår begynner å gro.
- I kontakt med 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
